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陽痿是男性最常見的一種疾病，也礙于面子很多男性都不會(huì)去咨詢醫(yī)生或檢查，諱疾忌醫(yī)可是要不得的。男性患有陽痿怎么恢復(fù)?日常生活中又應(yīng)該做些什么保健運(yùn)動(dòng)?今天就與小編一起來看看吧!
陽痿怎么恢復(fù)
1、下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
2、腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。
3、摩揉睪丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于星丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名兜囊外腎法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。
4、摩擦雙耳
晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
5、攀足固腎
取仰臥位。兩手從膝蓋上拉到髓關(guān)節(jié)，經(jīng)前膠窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使肌體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝，補(bǔ)腎固精之效。
6、摩擊腎府
雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每例擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名擦精門。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
陽痿怎么辦
陽痿在生活中是一種常見病，有些人覺得難以啟齒，心情郁悶，甚至導(dǎo)致工作和生活雙重失敗，其實(shí)只要心情放輕松點(diǎn)，不要太擔(dān)心，在平時(shí)生活中只要注意飲食，多吃壯陽的食物，也可以治療好陽痿的。下面就給您介紹幾個(gè)小偏方!
治療陽痿有多種方式，其中醫(yī)生常用的方法有藥物治療、手術(shù)治療等，如果需要中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理的話，則往往是中藥湯劑。
同時(shí)，治療陽痿也離不開患者的日常飲食來幫助，陽痿男性可以試試以下10個(gè)民間食療方法，食用前遵醫(yī)囑。
治療陽痿食療方法一：杞葉羊腎湯
枸杞鮮葉250g，羊腎1對(duì)，蔥白15莖，生姜3片，食醋適量。羊腎剖開去筋膜洗凈切片，再與其他4味一起煮湯服用。 每日I劑，佐膳食用，可以常吃。補(bǔ)腎氣、益精髓，用于治療腰酸陽痿。
治療陽痿食療方法二：大蝦烹韭菜
鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，醋適量，植物油、黃酒、醬油、生姜絲各少許。蝦洗凈取仁，韭菜洗凈切段;先用熱油鍋煸炒蝦仁，然后入醋等其余調(diào)味品，稍烹即可;將韭菜煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁即成。每日l劑，經(jīng)常食用。補(bǔ)虛助陽，適用于陽痿、不育癥、不孕癥的輔助治療。
治療陽痿食療方法三：雞睪丸
雞睪丸適量，白酒、醋、蒜泥適量。選擇雞冠紅大、毛色艷麗、翅大身高的公雞，宰殺后，取出睪丸浸入白酒中3小時(shí)左右，再取出烤黃備用。食用時(shí)可蘸酒、醋和蒜泥，隔晚服1次，每次1對(duì)。主治陽痿、早泄等癥。
治療陽痿食療方法四：蜈蚣絲瓜子散
蜈蚣1條，絲瓜子30個(gè)，甘草15g，醋適量。將蜈蚣焙干，絲瓜子炒香，合甘草共研為細(xì)末。分2次服完，淡醋湯送服，早晚各1次，7日為1療程。主治陽痿不舉。
治療陽痿食療方法五：紅參熟地湯
紅參10g，熟地30g，黃芪25g，白術(shù)15g，巴戟15g，山茱萸10g，柏子仁10g，五味子5g，遠(yuǎn)志5g，肉桂5g，枸杞15g，烏藥15g。水煎服，每日1劑，早晚分服，l周為l療程。主治老年人陽痿。
治療陽痿食療方法六：加味二妙散
炒蒼術(shù)10g，炒黃柏5g，肉桂2g(后下)，半夏10g，制南星10g，炙遠(yuǎn)志5g，石菖蒲10g，金櫻子12g，芡實(shí)11g，煅牡蠣25g，(先煎)，蓮須lOg，蛇床子10g，細(xì)辛2g。水煎服，每日1劑，15天為l療程。治療濕熱型陽痿，身酸體困，腰膝酸軟，頭目脹痛，兩目干澀，形體豐腴，舌苔薄黃而膩，舌紅，脈細(xì)而滑。
治療陽痿食療方法七：陽起石合劑
陽起石30g，巴戟天、葫蘆巴、山茱萸各10g，淫羊霍、首烏各15g，仙茅6g，肉蓯蓉12g，菟絲子、枸杞子、五昧子各10g，羊睪丸l對(duì)。每日1劑，水煎服。15日為l療程。主治陽痿。
治療陽痿食療方法八：蜈蚣蛤蚧散
蜈蚣、生蛤蚧、淫羊藿各40份，當(dāng)歸、白芍、甘草各120份。共研細(xì)末，過90~120目篩。每次6g，日2次空腹用醋或黃酒送服。30日為l療程。主治陽痿。
治療陽痿食療方法九：細(xì)辛茶
細(xì)辛5g。沸開水沖泡代茶飲。15天為1療程。連用2-3個(gè)療程。本方適用陰寒內(nèi)盛體質(zhì)的陽痿患者。陰虛火旺或陽熱亢盛者不宜用。
治療陽痿食療方法十：烏一白鳳丸
烏雞白鳳丸4丸，鹽1g，每次2丸，每日2次，淡鹽開水適量調(diào)服，補(bǔ)氣養(yǎng)血，適用于陽痿不舉，勃起時(shí)間不長等。
溫馨提示：通過本民間食療方法相信您也有一定的了解，食用時(shí)，請(qǐng)遵醫(yī)囑。
結(jié)語：文中給大家講的這幾種陽痿的治療與按摩方法你可記牢了，按摩運(yùn)動(dòng)時(shí)可要注意自己的手法與力道，力道不宜太重，適當(dāng)方可，男性平時(shí)還可以多吃些壯陽的食物來幫助自己來治療陽痿。
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