陽(yáng)痿怎么恢復(fù) 多吃6類食物雄起
男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類食物。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“陽(yáng)痿怎么恢復(fù) 多吃6類食物雄起”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
壓力的增大，工作的忙碌，不規(guī)律的生活習(xí)慣導(dǎo)致越來(lái)越多的男性遇到讓他們難以啟齒的問(wèn)題陽(yáng)痿。陽(yáng)痿怎么辦?陽(yáng)痿怎么恢復(fù)?小編介紹幾種可以讓男人重振陽(yáng)剛的食物!
陽(yáng)痿治療
【黃豆】
黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護(hù)腺癌的機(jī)率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。
【胡蘿卜】
含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發(fā)揮整腸功效。B-胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧、預(yù)防癌癥等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。
【高維生素C食物】
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
陽(yáng)痿的治療方法
【驢肉】
俗話說(shuō)：天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
【生蠔】
海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量。此外，蠔因富含糖原或?；撬幔哂刑嵘闻K功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。
【大蒜】
大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。大蒜里含有的植物化學(xué)因子對(duì)心臟有益。為了讓它發(fā)揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間加熱，否則會(huì)喪失它的有益成分。
陽(yáng)痿早泄
思慮過(guò)度
思慮過(guò)度，使心火耗傷腎陰造成的陽(yáng)痿。表現(xiàn)為腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、怕熱。則應(yīng)選用清心滋腎的藥物，像生地、白芍、山萸肉。
盲目進(jìn)補(bǔ)
如果盲目地服用了補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物，顯然會(huì)適得其反，使病情加重。
醫(yī)家提示：
眼下，名目繁多的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物充斥媒體版面，更多的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥擺上藥店的柜臺(tái)，許多中老年人趨之若鶩。
醫(yī)家認(rèn)為，男人補(bǔ)腎應(yīng)該慎重，腎只是泌尿系統(tǒng)的重要器官，與性功能強(qiáng)弱沒(méi)有直接聯(lián)系。
過(guò)食肥甘厚膩，吸煙飲酒過(guò)度
過(guò)食肥甘厚膩，吸煙飲酒過(guò)度所致陽(yáng)痿，表現(xiàn)為口苦、心煩易怒、腰痛、會(huì)陰脹痛、小便黃。只能選用清利肝膽濕熱的藥物，像龍膽草、黃芩、黃柏等。
精神緊張或藥物副作用
精神緊張，或某些藥物的副作用等原因引起陽(yáng)痿，不必服用任何補(bǔ)腎藥物，當(dāng)緊張的情緒得到緩解，或停用相關(guān)藥物后，陽(yáng)痿就會(huì)不治自愈。
結(jié)語(yǔ)：其實(shí)多數(shù)男性的陽(yáng)痿通過(guò)正確的調(diào)養(yǎng)都可以恢復(fù)到原來(lái)健康的時(shí)候，所以我們要放松心情，不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)，這樣不僅不利于身體的恢復(fù)，也不利于調(diào)養(yǎng)!
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
近年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，醫(yī)學(xué)知識(shí)的普及，男性對(duì)陽(yáng)痿有所認(rèn)識(shí)，但由于專業(yè)醫(yī)學(xué)知識(shí)的缺乏和諱疾忌醫(yī)心態(tài)的作祟，在現(xiàn)實(shí)生活中，仍存在不少不當(dāng)治療和防治誤區(qū)。
科學(xué)認(rèn)識(shí)陽(yáng)痿
陽(yáng)痿是指男性在性生活時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)或堅(jiān)而不久，不能完成正常性生活，或陰莖根本無(wú)法插入陰道進(jìn)行性交。陽(yáng)痿又稱“陽(yáng)事不舉”等，是最常見(jiàn)的男子性功能障礙性疾病。偶爾1-2次性交失敗，不能認(rèn)為就是患了陽(yáng)痿。只有在性交失敗率超過(guò)25%時(shí)才能診斷為陽(yáng)痿。
陽(yáng)痿癥狀
陽(yáng)痿癥狀表現(xiàn)為，男性在有性欲的情況下，陰莖不能勃起或能勃起但不堅(jiān)硬，不能進(jìn)行性交活動(dòng)而發(fā)生性交困難。
癥狀1：陰莖不能完全勃起或勃起不堅(jiān)，以至于不能圓滿進(jìn)行正常的性生活。
癥狀2：年青人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習(xí)慣不統(tǒng)一，而出現(xiàn)焦慮和急燥并伴有陽(yáng)痿。
癥狀3：偶有發(fā)生陽(yáng)痿，在下一次性生活時(shí)完全正常，可能是一時(shí)緊張或勞累所致，不屬于病情。
癥狀4：陽(yáng)痿雖然頻繁發(fā)生，但于清晨或手淫時(shí)陰莖可以勃起并可維持一段時(shí)間，多是由心理因素引起。
癥狀5：陽(yáng)痿持續(xù)存在并不斷進(jìn)展，多為器質(zhì)性病變所引起。
專家提醒：早期的規(guī)范治療對(duì)于陽(yáng)痿的有效治療至關(guān)重要，男性在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)上述陽(yáng)痿癥狀時(shí)要及時(shí)治療，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)，給自己和家庭蒙上陰影。
陽(yáng)痿分類
1、 根據(jù)過(guò)去是否有過(guò)性交能力分為原發(fā)性陽(yáng)痿和繼發(fā)性陽(yáng)痿
原發(fā)性陽(yáng)痿是指凡成年男子在性生活中一次也未能將陰莖納入陰道，繼發(fā)性陽(yáng)痿是指既往有過(guò)成功性交，而后來(lái)發(fā)生陽(yáng)痿，絕大多數(shù)陽(yáng)痿屬繼發(fā)性陽(yáng)痿，若治療得當(dāng)，預(yù)后較好。
2、根據(jù)陽(yáng)痿表現(xiàn)的程度分為完全性陽(yáng)痿和不完全性陽(yáng)
前者是指陰莖在任何時(shí)候都不能勃起進(jìn)行性交，后者是指陰莖雖能勃起，但不能維持足夠的硬度以完成性交。
3、根據(jù)有無(wú)器質(zhì)性損害可分為功能性（精神性或心理性）陽(yáng)痿和器質(zhì)性陽(yáng)痿。
心理性陽(yáng)痿的因素
①大腦皮質(zhì)功能紊亂抑制作用增強(qiáng)、病人強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)、各種恐懼焦慮心理、過(guò)度的體力和腦力勞動(dòng)、神經(jīng)衰弱等。皆可引起性欲減退和陽(yáng)痿。
②精神性因素。家庭不良因素的影響、兒童期性問(wèn)題上的精神創(chuàng)傷、手淫習(xí)慣、首次性交失敗的影響、害怕性交、抑郁、缺乏自信心、同性戀、害怕女方妊娠、夫妻感情不和、不信任等均可引起陽(yáng)痿。
器質(zhì)性陽(yáng)痿原因
①陰莖發(fā)育異常：如陰莖小、彎曲、尿道上或下裂，陰莖位置異常。
②陰莖局部病變：因外傷、手術(shù)損害致陰莖勃起障礙或陰莖病變，如陰莖硬結(jié)癥、血管栓塞、血管瘤等。
③神經(jīng)性病變：如脊柱裂、中樞部位的腫瘤、損傷。
④內(nèi)分泌疾?。喝绱贵w、腎上腺、甲狀腺疾病及糖尿病、雙側(cè)隱睪等。
⑤心肺疾病：心絞痛、肺氣腫、冠狀動(dòng)脈硬化等。
⑥ 血液病和傳染?。喝绾谓芙鹗喜 籽?、生殖系統(tǒng)結(jié)核等。
⑦全身疾?。喝缒承┞圆?、機(jī)體機(jī)能低下、消耗過(guò)多、疲勞過(guò)度等，如腎功能不全、肝硬化等。
⑧藥物因素：如利血平、胍乙啶、笨芐胺、安體舒通、噻嗪類利尿藥、甲基多巴、甲氰咪胍等。
⑨其他因素：如放射線照射、重金屬中毒等。
謹(jǐn)防陽(yáng)痿治療誤區(qū)
由于對(duì)陽(yáng)痿認(rèn)識(shí)的一知半解，不少患者在臨床防治和保健中存在技術(shù)和認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，男科專家總結(jié)了以下常見(jiàn)陽(yáng)痿誤區(qū)，并給出相對(duì)應(yīng)的建議，幫助男性朋友有效糾正和避免誤區(qū)，科學(xué)應(yīng)對(duì)陽(yáng)痿。
1、只要硬度不夠就當(dāng)陽(yáng)痿治。臨床中一些男性并非陽(yáng)痿，只是由于硬度相對(duì)不夠，一些醫(yī)生就給予陽(yáng)痿的“罪名”，并給施以各種治療，反而傷及正常的性功能。謝志良主任介紹，硬度不夠和多種因素有關(guān)，如性強(qiáng)度，性頻率，精神狀況，前列腺炎，前列腺增生等疾病有關(guān)，不一定是陽(yáng)痿，如果按照陽(yáng)痿治之，不但不能解決根本問(wèn)題，而且損傷正常的性功能。
2、只要不勃起就當(dāng)陽(yáng)痿治療。有些暫時(shí)性的不勃起或者偶爾出現(xiàn)不勃起的情況，這種情況多和心理因素，環(huán)境變化的影響有關(guān)。一般是暫時(shí)性的，適度調(diào)節(jié)即可恢復(fù)，不能按照陽(yáng)痿來(lái)治療。而臨床中遇到這種誤治的現(xiàn)象很多，因此而傷及性功能，導(dǎo)致真性陽(yáng)痿
3、臨床治療不分型、不對(duì)因。對(duì)于確診的陽(yáng)痿，在實(shí)際治療中需要根據(jù)不同的類型和病因?qū)嵤﹤€(gè)性化的治療，只有這樣才確實(shí)有效。但臨床中很多醫(yī)院對(duì)于陽(yáng)痿治療不分型也不對(duì)因治療，導(dǎo)致陽(yáng)痿的治療難度增加，而且延誤最佳的治療時(shí)機(jī)。
4、大多治療只治標(biāo)無(wú)法治本。目前臨床中很多治療方法，可以起到暫時(shí)的治療效果，而不能達(dá)到治本的目的。
5、積極防治泌尿生殖系統(tǒng)疾病。性功能障礙性疾病多是一種漸進(jìn)性疾病，與泌尿生殖系統(tǒng)的疾病有直接關(guān)系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包莖，包皮龜頭炎等，應(yīng)該重視對(duì)這些疾病的防治，以免最后影響到性功能，導(dǎo)致早泄、陽(yáng)痿發(fā)生。
6、重視性功能障礙的初期病變。當(dāng)出現(xiàn)性事不佳、力不從心等早期的性功能減退的征兆時(shí)，務(wù)必重視，需要查找病因，積極采取措施防治。這也是治療陽(yáng)痿早泄的關(guān)鍵時(shí)刻，如果在此階段不能有效的治療，病情將會(huì)更加嚴(yán)重，后續(xù)的治療更加困難
7、勿要隨便使用壯陽(yáng)補(bǔ)腎制品。在平時(shí)或者當(dāng)有偶爾早泄等性功能不佳時(shí)，切忌不要隨便服用壯陽(yáng)補(bǔ)腎制品，由于這種制品成分不明確，有些含有激素等化學(xué)成分，如果使用不當(dāng)，將使病情更加嚴(yán)重。如長(zhǎng)期使用，正常人也可能出現(xiàn)性功能障礙。
陽(yáng)痿預(yù)防保健錦囊
陽(yáng)痿的發(fā)生是一個(gè)較為漫長(zhǎng)的過(guò)程，是可以預(yù)防的，對(duì)出現(xiàn)陽(yáng)痿的患者及早治療和加強(qiáng)保健預(yù)防至關(guān)重要。日常保健注意以下方面：
1、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性激素及精液、精子的生成。
2、適當(dāng)攝入脂肪：調(diào)理表明，長(zhǎng)期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
3、補(bǔ)充維生素和微量元素：研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)重視從飲食上調(diào)理這類疾病，認(rèn)為麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽(yáng)補(bǔ)腎固精之功效，性功能障礙患者不妨多食用這類食物。另外，祖國(guó)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為對(duì)損精傷陽(yáng)、不利于性功能的食物應(yīng)慎用，如粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。
四大“疫苗”防陽(yáng)痿：專家解釋說(shuō)，因?yàn)樾陨钍欠蚱迌蓚€(gè)人的事情，男人患ED后往往會(huì)變得很敏感，總擔(dān)心配偶對(duì)自己有什么不滿，一人去醫(yī)院看病買藥就像做賊一樣偷偷摸摸，心理也會(huì)很緊張，容易產(chǎn)生焦慮，這樣療效會(huì)打很大折扣，此時(shí)不知情的妻子如果再有什么態(tài)度或語(yǔ)言上的刺激，很可能加重病情。相反，如果妻子能鼓勵(lì)丈夫大大方方地去看病，并一起探討治療前后的不同，多鼓勵(lì)和支持，就能讓丈夫更早擺脫ED的困擾。
陽(yáng)痿怎么恢復(fù)?有治陽(yáng)痿的好方法嗎?陽(yáng)痿怎么恢復(fù)?通過(guò)下面的方法男性朋友就能降低陽(yáng)痿的發(fā)病率，如果是陽(yáng)痿患者通過(guò)下面的方法能更快的恢復(fù)健康。
陽(yáng)痿怎么恢復(fù)方法之一.學(xué)習(xí)性知識(shí)。
有的未婚男子自稱陽(yáng)痿(無(wú)性欲或不能勃起)，往往只是沒(méi)有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。
陽(yáng)痿怎么恢復(fù)方法之二.了解生理波動(dòng)。
當(dāng)男子在發(fā)熱、過(guò)度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽(yáng)痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽(yáng)痿。
陽(yáng)痿怎么恢復(fù)方法之三.謹(jǐn)慎用藥。
避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時(shí)應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒(méi)有影響的藥物。
陽(yáng)痿怎么恢復(fù)方法之四.節(jié)房事。
長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。
陽(yáng)痿怎么恢復(fù)方法之五.飲食調(diào)養(yǎng)。
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
陽(yáng)痿怎么恢復(fù)方法之六.提高身體素質(zhì)。
身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
男性型禿發(fā)，是一種從前發(fā)際線和頭頂開(kāi)始脫發(fā)的模式，是體內(nèi)雄性激素分泌過(guò)于旺盛的毛發(fā)脫落。對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，頭發(fā)從前額左右兩側(cè)發(fā)際開(kāi)始脫落，然后在頭頂中間留下一小簇頭發(fā)。如果你是男人，也是脫發(fā)一族，那想要遠(yuǎn)離禿頂，要多吃以下6類食物。
1、多吃低脂乳制品
脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門不妨包里帶上一盒。
2、堅(jiān)果
向往一頭粗壯有力，亮麗動(dòng)人的秀發(fā)，就要多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果所含的硒是種對(duì)保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。堅(jiān)果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對(duì)頭發(fā)大有好處?；ㄉ?、杏仁、葵花籽等堅(jiān)果都有同樣的效果。鋅不足容易導(dǎo)致掉發(fā)，因此平時(shí)要注意從飲食中攝取充足的鋅。
3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
4、補(bǔ)充維生素E
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞代謝，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
5、補(bǔ)充鐵質(zhì)
經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
6、補(bǔ)充碘質(zhì)
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
這六種食物不僅對(duì)治療脫發(fā)有很大的作用，對(duì)我們身體所需的一些其他元素也有補(bǔ)充作用。當(dāng)然除了食補(bǔ)之外，男性朋友們還應(yīng)該多去戶外運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情，不熬夜，這樣才能夠從多方面預(yù)防脫發(fā)這個(gè)煩人的問(wèn)題。
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