【www.cndadi.net - 月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生】
有些女性朋友們常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，這是婦科的常見病了，這通常讓她們很苦惱，難道沒有什么辦法可以解決這個(gè)嗎，今天小編就來跟你一起學(xué)習(xí)，月經(jīng)不調(diào)怎么辦?月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理?
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、益母草大棗湯
用益母草加大棗，再摻上水和紅糖，燉出來的湯早晚各喝1次，這個(gè)可以治療月經(jīng)推遲，月經(jīng)量過少等癥。
2、益母草雞蛋湯
雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
3、羊肉生姜當(dāng)歸湯
當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
4、米醋豆腐湯
用米醋加上豆腐燉湯，每天飯前吃一次，這樣可以治療月經(jīng)量多，經(jīng)期時(shí)間短等癥。
5、雞蛋龍眼羹
龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
6、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂，月經(jīng)延后。
7、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
女性朋友們在月經(jīng)期間一定要注意保暖，少碰涼水，避免吃辣椒等刺激性食品，注意自己的個(gè)人衛(wèi)生。這樣可以緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
1、調(diào)整好自己的心態(tài)
有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?，因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習(xí)慣
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)
如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴
如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼
女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理
黑木耳紅棗茶
用法：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。連服。
作用：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
濃茶紅糖飲
用法：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。
作用：清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
山楂紅糖飲
用法：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。
作用：活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
山楂紅花酒
用法：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。視酒量大小，不醉為度。
作用：活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
結(jié)語：通過以上學(xué)習(xí)，那些還在為月經(jīng)不調(diào)而苦惱的女性朋友們，是否很高興呢，那就趕快調(diào)理起來吧，盡快遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)，讓自己更加健康吧。
延伸閱讀
月經(jīng)不調(diào)相信大部分的女性朋友都遇到過，自己似乎無論怎么記時(shí)間都捉摸不透月經(jīng)的到來，女性朋友的這種擔(dān)憂其實(shí)是很正常的。由于生活壓力過大、內(nèi)分泌失調(diào)或者氣候因素影響，都是可以直接導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況的。那么女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦 這些方法幫助您。
女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦 這些方法幫助您
月經(jīng)不調(diào)一直以來都讓女性朋友感到無所適從，很多女性表示：月經(jīng)不調(diào)給自己帶來的影響不僅是皮膚衰老，同樣心理上的壓力也是非常大的。因此到底應(yīng)該如何緩解這種情況的出現(xiàn)，一起來看看詳細(xì)介紹。
所需材料：
干香菇、紅棗、烏雞
輔料：
枸杞、黨參、百合、生姜
制作方法：
1.燒一大鍋水，煮至沸騰，下入烏雞，抄至斷生，估計(jì)約3-4分鐘的時(shí)間，不要煮過久。
2.將烏雞撈出，水倒掉。高壓鍋中加入清水，將泡發(fā)好的黨參，香菇等作料倒入鍋中，因?yàn)闉蹼u本身沒什么油脂，為了讓雞肉更酥爛，可加入少量的油。
3.蓋上高壓鍋蓋，大火燒至高壓鍋開始出汽，然后改小火，燉30分鐘。
4.改盛入湯煲內(nèi)，加入雞精，胡椒粉，再次燒開。
烏雞對(duì)于女性滋補(bǔ)有著非常好的效果，最近幾年來由于女性工作壓力越來越大，因此進(jìn)補(bǔ)對(duì)于女性朋友而言十分重要。如果您感覺經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷或者痛經(jīng)、月經(jīng)無規(guī)律的情況，建議您可以為自己煲這一味湯，以方便在寒冷的冬天調(diào)理身體，確保月經(jīng)正常與健康。
通過上述“女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦 這些方法幫助您”相信您對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)養(yǎng)方法有了一個(gè)詳細(xì)的了解，由于月經(jīng)不調(diào)問題給我們造成的影響非常多，因此如果出現(xiàn)了這種情況建議女性朋友們應(yīng)該立即就醫(yī)，不要自己胡亂進(jìn)行藥物治療，避免給身體造成傷害。
月經(jīng)不調(diào)多是因?yàn)轱嬍?、作息的不?guī)律，情緒的異常，或是因?yàn)橐恍┘膊』蚴撬幬锏脑颍?dāng)發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候，應(yīng)該找到原因，然后對(duì)癥治療，能夠從根本上治療月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候，注意保持心情的愉悅，及時(shí)的釋放壓力，控制住自己的脾氣，可以做一些喜歡的事，提高自己的好心情，每天保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，平時(shí)還可以出去多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，提高身體體質(zhì)，具有一定調(diào)節(jié)月經(jīng)的功效。
月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候，飲食方面也要尤為的注意，三餐要規(guī)律進(jìn)食，不要吃一些生冷、辛辣的食物，一些刺激性的食物也是不宜吃的，多喝熱水，多吃新鮮的蔬菜、水果，一些涼性的水果要少吃，保持大便的通暢。同時(shí)還要注意不能暴飲暴食或者過度的節(jié)食，對(duì)身體的健康有很大不利的影響。
女性在日常生活中還需要注意的是做好私處的清潔工作，沒天清洗會(huì)陰，更換內(nèi)褲，內(nèi)褲選擇舒適透氣的，避免發(fā)生感染的現(xiàn)象，洗干凈的內(nèi)褲放在陽光下暴曬，殺死表面的細(xì)菌、病毒等物質(zhì)。
如果吃了避孕藥或是減肥藥也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，及時(shí)的停藥，就能夠改善。當(dāng)發(fā)生一些疾病，比如陰道炎、宮頸炎等婦科疾病的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，及時(shí)的治療，就可以使月經(jīng)恢復(fù)正常。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《月經(jīng)不調(diào)怎么辦 5款食療幫您調(diào)節(jié)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生”專題。
