細(xì)數(shù)吃香蕉五大禁忌
細(xì)數(shù)養(yǎng)生飲食禁忌。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《細(xì)數(shù)吃香蕉五大禁忌》，相信能對大家有所幫助。
本文導(dǎo)讀：香蕉是人們家中經(jīng)常會吃到的水果，香蕉本身也有著較多的養(yǎng)生功效，但是食用香蕉有什么樣的禁忌呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
4、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
5、香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶：同食易產(chǎn)生致癌物。
香蕉+土豆：同食會引起面部生斑。
香蕉+芋頭：同食會引起腹脹，中毒。
香蕉+甘薯：忌同食，
香蕉+土豆：同食易長斑
營養(yǎng)師提醒：注意這些食用的禁忌時，平常可以少量規(guī)律的食用，香蕉老少皆宜，潤肺止咳，能補(bǔ)充鉀元素，防止精神疲勞，膽固醇含量極低，很適合高血壓患者食用。
yS630.Com相關(guān)推薦
豌豆又叫胡豆。它的苗，彎彎曲曲，因此叫豌豆。那么吃豌豆有哪些好處呢？豌豆的營養(yǎng)價值和吃法有哪些呢？一起來了解下。
豌豆的功效與作用
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
1.祛斑駐顏
《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
2.增強(qiáng)人體免疫功能
營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，豌豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，并且含有人體所必需的8種氨基酸，常吃有助增強(qiáng)人體免疫功能。
3.防癌治癌
豌豆中富含胡蘿卜素，食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成，從而減少癌細(xì)胞的形成，降低人體癌癥的發(fā)病率。
4.通利大腸
豌豆中富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。
5.護(hù)眼功效
豌豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，胡蘿卜素、粗纖維含量也不低，還富含維生素A，有護(hù)眼的食療功效。整天對著電腦的上班族可將胡蘿卜、豌豆、玉米一起炒著吃，味道鮮美。
民間流傳著“生姜治百病”之說。因為姜中含有姜醉、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油，還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節(jié)有興奮提神、排汗降溫等作用，可緩解疲勞乏力、厭食失眠、腹脹腹痛等癥。但是夏季吃姜也有五大禁忌需要注意!
姜的作用很多：喝姜湯，吃姜粥，炒菜熱油時放點姜絲，燉肉、煎魚加姜片，制扁食、水餃餡時加點姜末，既能使味道鮮美，又有助于醒胃開脾，提神，促進(jìn)食欲，幫助消化和有助胃腸對營養(yǎng)成分的吸收。
不過，姜既然有藥理作用，就應(yīng)該注意它的一些用法和禁忌，以下幾個問題是應(yīng)該注意的：
1、不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，可使肝細(xì)胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是不科學(xué)的。
2、不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片。
3、吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟伞┛省⒀释础⒑苟啵孕翜兀瑢贌嵝允澄?，根?jù)“熱者寒之”原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時候放幾片生姜即可。
4、凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
5、從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。
香蕉是一種對人身體極好的水果，很多人都喜歡吃它。但那些怕變胖的人或者正在減肥的人會疑惑一個問題，那就是吃香蕉會長胖嗎？想知道吃香蕉有什么好處以及香蕉不能和什么一起吃嗎?那就一起來看看吧。
香蕉的清熱潤腸的功效，大家都是有所了解的。能有效預(yù)防便秘，所以香蕉也是許多便秘人士的心頭寶。
吃香蕉會長胖嗎
很多人都會疑惑吃香蕉會長胖嗎，營養(yǎng)學(xué)家表示雖然香蕉里含的卡路里很高，但脂肪卻很低。
香蕉不僅可以給人體供應(yīng)大量的能量，而且不會產(chǎn)生脂肪，所以吃香蕉是不會長胖的。
一、香蕉營養(yǎng)高、卡路里低
平常有很多不正常的生活習(xí)慣，通常都是是癌癥、高血壓、糖尿病等疾病形成的高發(fā)原因。
為了防止這些疾病的發(fā)生，適度的運動，和均衡攝取營養(yǎng)的飲食，是相當(dāng)重要的。
吃香蕉不僅可以使身體的營養(yǎng)均衡，而且還可以預(yù)防癌癥。
在去年日本癌癥學(xué)會中，發(fā)表了香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥效果的報導(dǎo)。
一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì)。
此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養(yǎng)素，常被人們親切的稱為神奇的水果。
吃香蕉是不會長胖的，相反，還會對減肥有一定的幫助。
是因為香蕉卡路里低，且食物纖維含量豐富。
香蕉非常甜，因此會被人們認(rèn)為，卡路里一定很高。
其實不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已。
與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可當(dāng)早餐、減肥食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補(bǔ)充劑，來補(bǔ)充飲食不均衡的人，越來越多了。
而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)。
因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。
其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當(dāng)良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。
最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐。
因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。
此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔(dān)心的盡情食用。
三、香蕉降壓通便
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。
而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。
凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
不過，正因為香蕉性寒，體質(zhì)偏於虛寒者，最好避之則吉。
例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。
除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。至於寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
對于排毒，可能很多人的意識都會停留在中醫(yī)拔罐排毒、中醫(yī)刮痧排毒上面，隨著現(xiàn)在我們的生活壓力加大，身體內(nèi)多多少少會產(chǎn)生一些毒素，這些毒素有的時候表現(xiàn)的并不是非常明顯，只是暗暗的潛藏在我們的身體內(nèi)，但是，不要以為感覺不出來就沒事了，毒素是非常狡猾的一種存在，一旦在我們的身體當(dāng)中堆積的比較多了，那么就會嚴(yán)重的危害到我們的身體健康。
什么是體內(nèi)毒素
我們身體內(nèi)的毒素，自然不會像是電視劇里面的要命毒素一樣，其實身體毒素，就是我們身體內(nèi)多余的垃圾，我們身體內(nèi)多余垃圾的主要來源有兩個，一個是我們?nèi)粘ＫM(jìn)食的食物經(jīng)過消化和吸收以后產(chǎn)生的一種代謝廢物的滯留。
還有一種就是來源于壞境當(dāng)中的各種污染在我們身體內(nèi)的沉積，比如吃了不健康的食物，或者是經(jīng)常呼吸有毒氣體等。
這些毒素都會給我們的身體健康帶來不良影響，空氣的污染、汽車尾氣的污染、工業(yè)廢氣的污染、化學(xué)藥品或者是垃圾食品，這些東西帶來的毒副作用和病原微生物，都會在我們的新陳代謝的過程當(dāng)中產(chǎn)生代謝廢物。
包括我們腸胃內(nèi)的宿便以及糖脂肪蛋白質(zhì)的代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。
如何排除體內(nèi)毒素
每個人的身體體內(nèi)都會有毒素的存在，有的時候我們沒有感覺到身體不舒服，并不代表毒素不在我們體內(nèi)，而是毒素還沒有發(fā)揮它的侵略作用。
但是給身體排毒，我們還是一定要重視的，因為毒素一旦在身體內(nèi)發(fā)作，就會對我們的身體健康大有傷害。
但是，我們現(xiàn)在的工作和生活都是非常忙碌的，到底通過什么辦法，才可以輕松又快速的排除我們體內(nèi)的毒素呢?
答案就是：吃。
說到吃，相信很多吃貨朋友們都會眼前一亮，吃東西排毒，無疑是最好的一種排毒方法了，既可以滿足我們的味蕾，又可以幫助我們的身體排除毒素，這可謂是一舉兩得的事情，那么到底是吃什么才可以排除毒素呢?
答案就是：蔓越莓。
蔓越莓，還有一個非常好聽的名字叫做鶴梅，蔓越莓是一種表皮和果肉都是鮮紅色的生長在矮藤上面的小小的圓漿果。
吃香蕉有哪些禁忌
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽?/p>
熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。
香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。
我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。
此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。
那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11-13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。
香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
4、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
5、香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶
同食易產(chǎn)生致癌物。
香蕉+土豆
同食會引起面部生斑。
香蕉+芋頭
同食會引起腹脹，中毒。
香蕉+甘薯
忌同食。
香蕉+土豆
同食易長斑。
香蕉+芋頭
同食腹?jié)q。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為你介紹的吃香蕉會長胖嗎，你們都明白了吧。這對于喜歡吃香蕉的人來說，真是極好的。看了上面說的吃香蕉有什么好處以及香蕉不能和什么一起吃，別再擔(dān)心吃香蕉會變胖了。
世間萬物蘊(yùn)藏陰陽并行的定律，有黑與白，美與丑，香與臭，食物中也是同時具有正負(fù)兩面，畢竟天下萬物沒有百分之百的完美，所以我們要對蔬菜進(jìn)一步探討。
1、金針菜
▲先泡兩小時煮熟進(jìn)食。
新鮮的金針菜，因含有“水仙鹼毒素”，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏癥狀，故一定要先泡水兩小時，然后再用大火煮至熟透才可進(jìn)食，隨意略炒就吃，很容易引發(fā)過敏。
鮮艷金黃色的干金針菜，恐有硫磺加工，食后會造成食物中毒，故凡是干金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘，再入沸水中汆燙1分鐘，濾干后再行煮食，比較安全。
2、茄子
▲經(jīng)期及脾胃虛寒者別吃。
茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經(jīng)期前后也要盡量少吃，過老熟的茄子食后會中毒，不可進(jìn)食。茄子含有誘發(fā)過敏的成分，多吃會使人神經(jīng)不安定，過敏體質(zhì)者要避開勿吃。
3、芋頭
▲有痰、過敏體質(zhì)者不宜。
芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。
芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發(fā)癢，但有效的藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。 但過敏體質(zhì)者最好少吃。
4、韭菜
▲性溫?zé)?酒后不要吃。
韭菜屬于溫?zé)嵝?，吃過量會神昏目眩，酒后尤其不可吃。
患有風(fēng)熱型感冒、上火發(fā)炎、麻疹、肺結(jié)核、便秘、痔瘡……等等病患，不宜進(jìn)食。
韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否則會腹脹難過。
5、菠菜
▲避免與高鈣食物同食。
菠菜含有較多的草，很容易與高鈣食物同食后，形成草？鈣造成結(jié)石，故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優(yōu)酪乳……等含鈣較高的食物，不要在一餐中或近時間內(nèi)同時吃到，尤其是已患有結(jié)石的人，最好避開勿吃。
香蕉是很多人都愛吃的一種水果，香蕉不僅可以緩解便秘，還可以促進(jìn)腸胃蠕動，但是也有的女性很疑惑月經(jīng)期間是否能吃香蕉，下面，小編就帶大家來了解一下經(jīng)期能否吃香蕉以及吃香蕉的好處和禁忌吧。
香蕉是我們生活中常見的水果，甜甜綿密的口感深受大家的喜愛。
每天吃1根或2根香蕉可以幫助我們的身體來提供能量，還可以預(yù)防感冒呢。
據(jù)資料表明，其可增加白血球的能力，是青香蕉的8倍。
不僅如此小小的香蕉還能幫我們輔助治療好多疾病。
經(jīng)期可以吃香蕉嗎
香蕉作為水果中的一種，是一種營養(yǎng)價值很高的水果，吃香蕉的好處是很多的。
月經(jīng)的時候應(yīng)該要吃點香蕉，因為香蕉也稱之為開心水果。
然而月經(jīng)的時候女性容易心煩氣躁，這樣對身體是有害的，所以吃點香蕉是有好處的。更有好處的是喝蛋酒(米酒里面加雞蛋)，真的是很好。
那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。
香蕉吃多了會有受經(jīng)的作用，會使女性的月經(jīng)量減少，還有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)哦，所以最好是少吃或者不要吃。
月經(jīng)期可以吃香蕉，香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。
月經(jīng)期由于失血量過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。
婦科專家指出由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒。
香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。
月經(jīng)期由于失血量過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此，月經(jīng)期女性可以吃香蕉。
另外，婦科專家提醒，還有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。
及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
在月經(jīng)期應(yīng)該多食用一些有減壓作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等。
對我們每個人來說，生老病死是人生中必須經(jīng)歷的事情，我們無法阻擋歲月的腳部，也無法阻攔歲月將我們慢慢變老，但是我們卻可以讓歲月的腳部放緩，讓年輕可以多留一會。對于男人來說，保持年輕真的太重要了，因為保持年輕，才可以讓自己更加瀟灑，而有一種水果，竟然是男人保持年輕的秘密武器，而且還會讓男人逆生長。
這種水果是什么
這種水果其實生活中經(jīng)常見到，它就是香蕉。
與其它水果相比，香蕉是我們在一年四季都可以吃到的水果，而且香蕉口感出色，營養(yǎng)豐富，所以香蕉深受人們的青睞，香蕉味的食品同樣大受歡迎，那么為什么說香蕉可以讓男人逆生長呢?其實這還是得從香蕉的功效說起。
香蕉的功效
1、潤腸通便
對于男人來說，為了改善生活，努力工作，一些應(yīng)酬勢必少不了，而且男人不像女人那樣，多吃一點就害怕發(fā)胖，男人喜歡的是大塊吃肉，大口喝酒的那種酣暢感，結(jié)果自己是吃開心了，但是腸胃卻罷工了。出現(xiàn)便秘的情況真的是太常見了。
而香蕉在生活中最為人熟知的一點就是可以潤腸通便，這是因為香蕉里含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，同時，香蕉里含有豐富的果糖，同時也含有大量的水溶性植物纖維，從而可以促進(jìn)腸胃液分泌，達(dá)到濕潤糞便，從而可以使糞便排出體外。腸道通暢了，男人體內(nèi)的毒素也更加容易被排出了，身體也就會更加健康了。
2、消除疲勞
現(xiàn)代社會中，由于生活節(jié)奏的加快，男人勢必要承擔(dān)起照顧整個家庭的責(zé)任，所以在工作上，男人就得盡心盡責(zé)，全力以赴，可是，畢竟是一個凡人，畢竟不是鋼鐵打造的身軀，男人也會有覺得累的時候，也會有想要休息的時候。
而香蕉正是一種可以幫助男人消除疲勞的食物，香蕉里營養(yǎng)豐富，而且鉀元素可以避免人體出現(xiàn)過度勞累導(dǎo)致的肌肉痙攣，就是我們常說的抽筋，香蕉里的鎂元素則可以幫助人體消除疲勞感，使身體恢復(fù)精力。
吃香蕉的好處
1、抑郁癥
香蕉含胺基酸，會轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，令人松馳、提升情緒。因此香蕉很適合患抑郁癥的人食用。
2、貧血
香蕉含有很高的鐵元素，能刺激血液內(nèi)的血色素。
3、心絞痛
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。
4、消除緊張
香蕉可幫助抒緩神經(jīng)系統(tǒng)，因為它含有的維生素B含量高。
5、血壓高
香蕉能降低血壓高和中風(fēng)幾率。因為香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
6、便泌
吃香蕉治療便秘，這估計是眾所皆知的秘密吧。香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復(fù)腸胃正?；顒樱忝冢瑹o需服用輕瀉劑。
吃香蕉的禁忌
哈密瓜
哈密瓜和香蕉中所含的鉀離子都比較高，所以患有腎衰者尿少不適宜將哈密瓜和香蕉一起吃，否則病情會雪上加霜。
酸牛奶
香蕉和酸牛奶一起食用，一些脾胃虛寒的人容易導(dǎo)致腹瀉腹痛等癥狀，對健康沒有益處。
土豆
如果土豆和香蕉之間食用間隔沒有超過十五分鐘的話，這種食物中的元素會發(fā)生化學(xué)作用，產(chǎn)生一定的毒素，而這些毒素會導(dǎo)致長斑。
西瓜
西瓜和香蕉都屬于寒性的食物，一起食用，容易導(dǎo)致腹瀉。
結(jié)語：看完本文，相信大家對經(jīng)期能否吃香蕉以及吃香蕉的好處和禁忌都有了一定的了解和認(rèn)識，其實吃香蕉的好處有很多，但也有一些禁忌需要注意，女性在月經(jīng)期間可以吃香蕉，但也要少吃哦，因為香蕉偏涼性。
專家提醒，如果出現(xiàn)發(fā)熱或咳嗽、咽痛、頭痛、渾身酸痛等上呼吸道感染癥狀，要盡量減少與人員接觸。出行時，需攜帶消毒紙巾、口罩等備用物品；要注意個人衛(wèi)生，做到勤洗手，尤其要注意在咳嗽、打噴嚏時用紙巾或衣袖掩住口鼻。下面說說感冒后的五大飲食禁忌：
1、飲食難消化
選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食太油膩
飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3、水分供給不足
保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。
4、維生素缺失
多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
5、飲食量大
飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
麥冬泡水喝具有很好的滋補(bǔ)的功效，平時生活當(dāng)中如果出現(xiàn)口干舌燥或者便秘的癥狀，可以適當(dāng)?shù)挠名湺菟葋磉M(jìn)行改善，另外在天氣比較干燥的時候也可以是適當(dāng)?shù)暮刃湺菟加泻芎玫恼{(diào)養(yǎng)的作用，但是也要了解麥冬泡水喝的禁忌問題，我們來看一下。
1、麥冬泡水喝的時候，一定不能和木耳一起來食用，這樣不但起不到滋補(bǔ)的功效，還會對身體的健康造成不利的影響。
2、如果身體的體質(zhì)屬于體弱畏寒的人，不適合喝麥冬泡水，因為麥冬屬于性涼的一種中藥，體弱畏寒的人喝了容易導(dǎo)致病癥加重，對身體健康造成不利的影響。
3、麥冬泡水喝的時候，也不能一起食用鯽魚，鯽魚有降低麥冬泡水喝的功效，不利于身體的調(diào)養(yǎng)和改善。
4、麥冬泡水喝對于治療咽喉腫痛，治療慢性咽炎都有著比較不錯的功效，前提是慢性咽炎患者肝火比較旺盛，屬于熱癥，但是如果是因為胃寒造成的濕痰癥狀，那么最好別用麥冬泡水喝。
5、如果患者在出麻疹的時候，出現(xiàn)了咳嗽的癥狀，這時候千萬不要用麥冬泡水喝，避免導(dǎo)致麻疹癥狀加重，不利于患者的健康的恢復(fù)。
以上簡單的了解了麥冬泡水喝的五大禁忌，麥冬泡水喝有很好的滋補(bǔ)的功能，對于因為肝火旺盛造成的咽喉腫痛或者是胃火較大、消化不良等癥狀，都有很好的調(diào)理功效，但是在喝之前要了解自己的身體癥狀，要了解麥冬泡水喝的禁忌問題。
發(fā)燒是一件非常難受的事情，而且如果不能夠及時控制，還會產(chǎn)生很多不利的影響，尤其是對于小孩子而言，當(dāng)然除了需要積極的接受治療之外，發(fā)燒患者在飲食問題上也不可忽略。發(fā)燒病人有什么飲食禁忌呢？一起來看看。
一、忌多吃雞蛋
雞蛋營養(yǎng)豐富，雞蛋中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會產(chǎn)生一定的額外熱量，使發(fā)燒患者機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時間，增加患者痛苦。
二、忌多喝茶
喝濃茶使大腦保持興奮的狀態(tài)，使脈搏加快，血壓升高，進(jìn)而使患者體溫升高，煩躁不安。同時，茶水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物療效。
三、忌多喝冷飲
如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化，危及生命。
四、忌多食蜂蜜
發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服食蜂蜜，會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，容易并發(fā)其他病癥。
五、忌多食辛辣
由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。
以上就是關(guān)于發(fā)燒患者必須注重的飲食禁忌，想要讓自己更快的退燒，保證身體健康，那就需要積極接受治療，同樣也不要忽視自己的健康飲食。因為如果選錯食物，也會影響到病情的恢復(fù)。
本文導(dǎo)讀：感冒是一種常見疾病，特別在這樣的季節(jié)，當(dāng)你感冒時，你就須要警惕你的飲食，這樣才能助較舒適地度過感冒期間。
1.飲食難消化
選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2.飲食太油膩
飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3.水分供給不足
保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。
4.維生素缺失
多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
5.飲食量大
飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
香蕉是我們非常喜歡的一種水果，香蕉不但外形好看而且還非常好吃，香蕉里面含有豐富的營養(yǎng)，香蕉不但含有豐富的維生素而且還含有多種我們?nèi)梭w需要的礦物質(zhì)，經(jīng)常吃香蕉可以起到養(yǎng)生保健和美容減肥等功效， 但是我們也應(yīng)該知道吃香蕉是有一些禁忌的，下文我們介紹一下吃香蕉的禁忌有哪些。
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
4、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的水果，那就是香蕉了，我們知道香蕉不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃香蕉有利于我們的身體健康，但是吃香蕉也有一些禁忌，大家要引起注意。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《細(xì)數(shù)吃香蕉五大禁忌》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“細(xì)數(shù)養(yǎng)生飲食禁忌”專題。
