【www.cndadi.net - 女性喝養(yǎng)生茶會影響月經嗎】
現(xiàn)如今，女性的健康問題一直是社會公眾所關注的焦點，不少女性對“大姨媽”是又愛又恨。近期又有傳聞經期洗頭會致癌，這讓不少女性朋友越來越緊張。今天小編來為大家揭曉謎底，到底經期洗頭是否致癌和如何健康對待經期。
月經期間能洗頭嗎
1、經期洗頭與癌癥沒有直接關系
內分泌失調并不是由月經情況所引起的，而是跟生理、心理、環(huán)境、遺傳等因素相關聯(lián)的。而癌癥則是與人所在的生活環(huán)境和生活習慣有關，如果經期不注意健康的生活習慣，就會導致淤血停留在體內，日久會引發(fā)病變，但并不一定會癌變。
2、月經期間拒絕生冷
廣東省中醫(yī)院婦科主治醫(yī)師韓麗琳指出，女人在月經期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導致月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。
3、頭暈便秘是經前綜合癥
排除相關內科疾病，頭暈、脹奶、便秘者這些都屬于“經前期緊張綜合征”，很多女人都有此類癥狀，這是因為月經前，人體體內荷爾蒙發(fā)生變化等原因引起的，其成因較復雜，卻跟癌癥沒有關聯(lián)。并且如果真有癌癥，僅憑食物是無法防止癌細胞發(fā)展的。
4、經期用姜水洗頭
選擇在中午的時候，熬一鍋姜水，放涼至合適的溫度，洗頭，找個溫暖無風的地方晾干頭發(fā)，即可。需要注意的是，洗頭的時間要短，且千萬不要濕著頭發(fā)就外出。再有就是，盡量不要在大姨媽來的頭兩天洗，第三天以后再洗稍好些。
經期吃什么好
1、紅糖
中醫(yī)覺得，紅糖具有益氣養(yǎng)血，驅風散寒，活血化淤等作用。月經期間喝些紅糖水，不但可以讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環(huán)，而且月經也會排得較為順暢。
2、蓮藕
蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有補益氣血作用，還能涼血，散血。不過，藕性偏寒，手腳發(fā)涼，臉色較差者經期則不要多吃。
3、水果
月經期間最合適的水果要性平例如蘋果、草莓、西紅柿等，然而荔枝、櫻桃、龍巖等這些不適宜多吃，需要注意的是一次不要吃過多，月經期間避免使用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜等寒性食物。
4、羊肉
或許有人會懷疑吃羊肉能補血嗎?當然直接吃羊肉是不能補血的，而且吃多了反而會讓你上火。但是如果羊肉搭配上熟地黃，淮山藥燉湯喝的話就可以完全達到補養(yǎng)氣血的養(yǎng)生效果了。而且羊肉本身性熱，溫中暖身，補虛益氣，非常適合女性朋友們在月經期用來補血。
5、淡菜
淡菜除了具有較高的經濟價值外，還具有很好的食療保健功效。淡菜由于其營養(yǎng)非常豐富，素有“海中雞蛋”的美譽，淡菜的養(yǎng)生功效有許多，可以補肝腎，益精血，消癭瘤。治虛勞羸瘦，眩暈，盜汗，陽痿，腰痛，吐血，崩漏，帶下，癭瘤，疝瘕，還可以治療各種虛勞之癥。
6、胡桃
胡桃在民是一直流傳有“長壽果”之稱，胡桃中含有較豐富的蛋白質及人體所需要的不飽合脂肪酸，而且還能降低膽固醇，保護肝臟，富含維生素E，常吃可以滋潤肌膚，光滑富有彈性。而且在《本草綱目》中有云：補氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸。治虛寒喘嗽，腰腳重痛，心腹疝痛，血痢腸風，散腫毒，發(fā)痘瘡，制銅毒。
7、鴿肉
民間素有“一鴿九雞”的方法，可見鴿肉的營養(yǎng)價值是多么的高。據營養(yǎng)專家介紹，鴿肉具有很好的補血活血的作用，而且還能防治高血壓、氣喘病等多種常見疾病，對于治療貧血以及婦女產生失血也有一定的療效。
8、海參
吃海參真的能補血嗎?是的，常吃海參的確有助于女性補血養(yǎng)顏，而且它的養(yǎng)生保健的價值也極高。海參含有很高的膠原蛋白，這種蛋白可以與傳統(tǒng)中藥的阿膠、龜板膠、鱉甲膠、鹿膠遭瑟養(yǎng)成分上相媲美，其功能是生血養(yǎng)血，使肌膚保持光滑及富有彈性，延緩機體衰老。
月經期間不能吃什么
1、巧克力
巧克力會導致情緒失控，造成情緒更加不穩(wěn)定和嗜糖。除了會發(fā)胖之外，巧克力還會增加對維他命B的需求。與此同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并導致人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
2、花椒、丁香、胡椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
3、螃蟹
性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
4、田螺
性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
5、梨
月經期間切忌多食生梨。
6、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
7、西瓜
經期的婦女應禁食。
8、竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
9、食鹽
女子在月經期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。
總結：月經期間并不是不能洗頭，而是要用溫熱的水洗頭，只要不著涼就可以了。而且就算著涼了也不一定會誘發(fā)癌癥，所以大家可以放心了，經期洗頭跟癌癥是沒有直接關系的，但是經期可一定要做好衛(wèi)生工作哦！
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