【www.cndadi.net - 夏季吃什么養(yǎng)生粥好】
夏天到了，由于夏天的炎熱，喉嚨腫痛經(jīng)常出現(xiàn)，加上酷熱的天氣，使人心情不快，不僅影響了工作，還影響了生活。那么，喉嚨腫痛該吃什么呢?今天小編為大家?guī)?lái)了4種藥粥為大家滋養(yǎng)潤(rùn)喉。
鮮藕綠豆粥
原料
鮮藕50克、綠豆30克，粳米30克、白糖適量。
做法
先煮綠豆至數(shù)沸，入粳米共煮半熟，加入鮮藕片煮至粥熟，加糖服用。
功效
甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。
雪梨白蓮粥
原料
雪梨三個(gè)、白蓮10克、粳米50克。
做法
雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛后備用。將粳米煮粥，熟后摻入雪梨白蓮攪勻;加糖適量，待溫服之。
功效
味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效。
二冬粥
原料
天門冬25克、麥門冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。
做法
先將天門冬、麥門冬搗爛煮汁，濾去渣，用汁煮米做粥，加蜂蜜食之。
功效
養(yǎng)陰潤(rùn)燥，清熱利咽。
百合生地粥
原料
百合50克、生地20克、粳米50克、白糖適量，百合也可用市售百合粉25克代。
做法
將生地切碎后加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食。
功效
養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱利咽。
喉嚨痛怎么辦
芳譬療法
為加快血液循環(huán)并加強(qiáng)在疼痛區(qū)域的排液，用含桉樹油和薄荷油各2滴的洗液涂抹咽喉和胸部。
指壓療法
因感冒或流感而引起的咽痛，可以用你的右手拇指按壓左手合谷。合谷位于食指和拇指之間。對(duì)著你的食指骨用力按壓一分鐘。懷孕時(shí)禁用。
用拇指按壓曲池，它位于左肘外緣的末端。按壓繼續(xù)——分鐘，對(duì)側(cè)重復(fù)?？梢詼p輕由感冒所產(chǎn)生的發(fā)熱癥狀。
為減輕咽喉腫痛的不適，可以按壓負(fù)防穴，用你的左手拇指用力按壓你的右手拇指根部魚際中央。按壓一分鐘，對(duì)側(cè)重復(fù)。
蒸汽療法
為了減輕疼痛，可以嘗試一下吸人蒸汽的辦法。在水杯中放入一些熱水，用快毛巾掛在你頭上以防止水汽的外流，在水滾開時(shí)靠近水杯。通過(guò)你的口鼻深吸入水汽，持續(xù)5-10分鐘，每日重復(fù)幾次。
小偏方
秋季天氣干燥，容易上火，引起咽喉痛，影響正常生活。以下為大家推薦幾種治咽喉痛小偏方，日常生活中，可采用這些小方法，提前預(yù)防或者治療咽喉痛，而且蜜汁梨還有去火功效。
1、用雙手提起兩耳的耳垂，然后放下，有節(jié)奏地連續(xù)提放100次;之后，喝適量白開水。每日3次，便會(huì)使咽喉的疼痛減輕。
2、咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運(yùn)動(dòng)法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅(jiān)持各做一次。
3、滴風(fēng)油精2～4滴，口服慢墁咽下注意不可用水送下，否則會(huì)影響治療效果，每日4～5次，老人、幼兒用量酌減。此法治療咽炎及喉癢干咳也有效果。
4、口舌干燥、咽喉腫痛，可泡濃綠茶1杯，加蜂蜜l湯匙攪拌，待蜂蜜完全攪勻后，用以漱口，然后緩慢咽下。每日3次，數(shù)次后便能使咽喉腫痛癥狀消失。
5、蒸“蜜汁梨”吃，把梨洗凈，從梨蒂下方約二厘米左右切下一個(gè)小“蓋”，然后把梨核用小勺挖出，里面倒入二分之一的蜂蜜，然后放在鍋屜上蒸20分鐘左右即可，也是連梨帶蜜一起吃掉。“蜜汁梨”可以治療咳嗽和喉嚨干痛，也可以預(yù)防咽喉痛，還具有去火功效。
總結(jié)：通過(guò)上述對(duì)滋養(yǎng)潤(rùn)喉的四大藥粥和治療喉嚨腫痛的方法的詳盡介紹，相信這個(gè)夏季大家應(yīng)該能更好的解決喉嚨腫痛的問(wèn)題了。但是一個(gè)人的力量是渺小的，希望大家能夠把這些知識(shí)分享給身邊的朋友們，讓大家一起過(guò)個(gè)輕松愉快，健康的夏季吧!
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