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每個(gè)人每天早上起床都要洗臉，這個(gè)習(xí)慣是大家都忘不了的，但是離臉頰不遠(yuǎn)處的耳朵待遇就沒那么好了，你們對(duì)于耳部肌膚的護(hù)理和保養(yǎng)是多久一次呢?今天小編就為大家介紹一下型男該如何來保養(yǎng)和護(hù)理耳部肌膚，一起來看看吧。
型男不可忽略耳部保養(yǎng)
1、耳廓：基礎(chǔ)清潔+防曬
看人從直觀上，第一眼看到的就是外耳廓，所以首先要保證耳廓的情節(jié)。這個(gè)再簡單不過，養(yǎng)成習(xí)慣就好，每天洗臉時(shí)，順帶清洗下耳廓，特別是容易藏污納垢的耳后，清洗完畢，涂上護(hù)膚霜，冬天避免凍傷雙耳。
另外，耳部防曬也不可少，特別是夏日暴曬情況下，臉部與耳部肌膚如果形成鮮明的對(duì)比，那會(huì)多尷尬，因此，多擠點(diǎn)防曬霜留給耳部，你的裸露皮膚都被安全保護(hù)了。
2、請(qǐng)降低耳周聲音分貝
辦公、坐車、在家中，喜歡音樂的人們耳朵里時(shí)刻塞著耳機(jī)。咚咚的音樂夾雜著外界的各種混合音效，耳朵的苦誰受誰知道。噪音對(duì)于耳朵的危害很大，太大聲的音樂能夠?qū)е掠谰玫亩哪p傷，頭戴式耳機(jī)能夠?qū)е聡?yán)重聽力喪失，另外最好少用入耳式耳機(jī)聽音樂。除了噪音外，耳機(jī)上的污垢也會(huì)成為損傷耳朵的元兇，因此，耳機(jī)也要及時(shí)清潔。
3、收起鋒利的挖耳武器
存在即合理，雖然耳垢看起來不那么雅觀，但它確實(shí)有保護(hù)內(nèi)耳不受外界侵害的作用。同時(shí)，耳朵具有自我清潔的功能，它們利用雙耳道來排除多余的耳垢。你大可不必經(jīng)常性的用指甲、金屬挖耳勺、甚至火柴棍來掏耳朵，這樣做很容易挖破外耳道的皮膚，引起細(xì)菌感染。
4、用柔軟的棉簽輕輕在耳內(nèi)進(jìn)行清潔
如果耳垢確實(shí)堆積過多，癢的難受時(shí)，可以用柔軟的棉簽輕輕在耳內(nèi)進(jìn)行清潔，同時(shí)幫助解癢。你也可以在每次洗過澡后，用棉簽沾上酒精，清潔耳內(nèi)以及外耳廓的污垢。
男要“冷”養(yǎng)，女要“熱”養(yǎng)
女性如果生活在溫暖、陽光充足的地區(qū)壽命將會(huì)長一些，而生活在其后涼爽男性則活得更久一點(diǎn)。生活中，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，男人“火力壯”、怕熱;女人則更怕冷。因此，男人不妨嘗試“冷”養(yǎng)生。
中醫(yī)建議，男性蒸桑拿或熱水浴時(shí)，溫度以37℃~41℃為宜，每次15~20分鐘;還應(yīng)努力“戒掉”把筆記本電腦放在大腿上用、長時(shí)間騎車或駕車、愛穿緊厚牛仔褲、長期坐在寬松沙發(fā)里等習(xí)慣，因?yàn)樗鼈兌紩?huì)導(dǎo)致陰囊被包圍受壓，以致睪丸溫度上升，生殖功能受到影響。
女人則要堅(jiān)持“熱”養(yǎng)生。比如睡前用40℃左右的熱水泡腳，能緩解腰背疼痛，促進(jìn)睡眠;做家務(wù)時(shí)多用溫水，預(yù)防關(guān)節(jié)炎和婦科病等;注意隨時(shí)增添衣物能保護(hù)好腹部，少吃寒性、生冷食物，以免被月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等困擾。
男人管住嘴，女人睡好覺
病從口入。與女人相比，男人面臨的這種風(fēng)險(xiǎn)更大。男人抽煙、大量飲酒的比例明顯高于女人，而煙草含數(shù)百種有害物質(zhì)，酒精可能導(dǎo)致60多種疾病;再加上男人體質(zhì)決定其需要吃更多肉，應(yīng)酬多導(dǎo)致的飲食問題也更嚴(yán)重，所以管住嘴尤為重要。
上海一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性睡眠質(zhì)量不佳的人數(shù)是男性的1.7倍。睡眠對(duì)男人、女人都很重要，但女人因性格、心理等原因，睡眠質(zhì)量相對(duì)更差。除要努力保持一份陽光心態(tài)外，女人可嘗試這些“備睡”技巧：睡前喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)燕麥等助眠食物，睡前2小時(shí)不劇烈運(yùn)動(dòng)，晚9點(diǎn)后不玩手機(jī)等。
男人補(bǔ)鋅，女人補(bǔ)鐵鈣
生理結(jié)構(gòu)的差異，也決定了男女對(duì)營養(yǎng)素需求的不同。女性在月經(jīng)來潮時(shí)，鐵流失會(huì)加快;更年期后，由于激素變化，骨質(zhì)流失速度也會(huì)加快，因此女人更需要補(bǔ)鐵和鈣。
對(duì)男人來說，鋅元素至關(guān)重要，會(huì)影響其雄性激素的分泌。在正常排泄中，男性每天丟失的鋅元素也要多于女性?！吨袊用裆攀碃I養(yǎng)素參考攝入量》則指出，成年女性每天需要攝入11.5毫克鋅，而男性需要15毫克。
19~50歲的女人，平均每天大約需要補(bǔ)18毫克的鐵，男性8毫克即可。50歲以前的女性，每天約需補(bǔ)800毫克鈣，50歲以后要“漲”到1000毫克，甚至更多。因此，女人應(yīng)適當(dāng)多吃牛肉、雞胸肉、三文魚、動(dòng)物肝臟、黑巧克力等富含鐵的食物，以及奶制品、豆制品、雞蛋等富含鈣的食物。男人則應(yīng)多吃紫菜、牛肉、豬肝、芝麻、海產(chǎn)品等富含鋅的食物。
男女體質(zhì)相去可謂深遠(yuǎn)，所以在養(yǎng)生方面，不僅僅是順應(yīng)時(shí)節(jié)，還要順應(yīng)自身性別體質(zhì)。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，見人的第一面看見的就是耳廓，所以男人們要注意保養(yǎng)和護(hù)理自己的耳部肌膚，要做一個(gè)型男，就必須身上的每個(gè)地方，每一處肌膚都要完美，多注意一下吧。
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