金針菇怎么做好吃 推薦4款金針菇美味食譜
五谷養(yǎng)生粥怎么做好吃。
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金針菇是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富的一種菌類食物，經(jīng)常食用可以幫助人們抑制血脂的升高，也可以使膽固醇的含量降低。那么你知道金針菇怎么做好吃嗎？你知道金針菇有哪些吃法嗎？今天小編就向你推薦4款金針菇美味食譜，趕快來學(xué)習(xí)一下吧。
一、 涼拌金針菇
材料：金針菇，黃瓜，青椒，蒜汁，香油，鹽，醋，糖，辣椒油少許。
做法
1、金針菇去老根洗凈焯水、黃瓜擦絲、青椒切絲。
2、放蒜汁、香油、鹽、醋、一點(diǎn)糖、還可以放少許辣椒油，拌勻即可，冷藏后食用更佳。
二、芥末雞絲金針菇
材料：金針菇，雞胸肉，胡蘿卜，姜片，芥末，醋，生抽，鹽，白糖，芝麻油。
做法
1、在鍋里面加入適量的水(沒過雞肉)和姜片，將雞脯肉放進(jìn)去煮10分鐘至肉熟之后撈起瀝干備用。
2、金針菇剪去根部，撕開洗凈，胡蘿卜切絲，熟雞肉撕成絲。
3、鍋里加適量水燒開，放入金針菇和胡蘿卜絲，汆30秒撈出入冷水過涼。
4、將過涼后的金針菇和胡蘿卜絲稍微擠去水分，和雞絲一起拌勻。
5、根據(jù)自己的口味，把所有調(diào)料放在小碗里調(diào)勻，淋在雞絲金針菇上，吃時(shí)拌勻就可以了。
三、紅酒油麥金針菇
材料：油麥菜，金針菇，紅酒。
做法
1、油麥菜洗干凈，切斷，少量油炒一下油麥菜，炒倒之后，備用。
2、接著再放一點(diǎn)玉米油，加蔥末，姜末，生抽，炒金針菇。
3、1分鐘后，加2大勺紅酒，再炒1分鐘，加鹽，油麥菜，水淀粉勾芡，擺盤，出鍋。
四、金針菇雞湯
材料：金針菇，雞肉，姜片，紅蘿卜片，蔥段，太白粉，米酒。
做法
1、將金針菇去頭切備用;雞肉洗凈切片，加入太白粉、米酒腌10分鐘。
2、取鍋裝水加熱，水滾后放入姜片、紅蘿卜片與作法1腌好的雞肉片，以小火煮滾，再放入作法1的金針菇與所有調(diào)味料略拌，最后放入蔥段即可。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道金針菇怎么做好吃了嗎？你知道小編推薦的有哪4款金針菇美味食譜了嗎？金針菇富含的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，所以大家在平時(shí)的時(shí)候可以照著小編推薦的4種做法烹飪金針菇，味道還很不錯(cuò)呢。
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錫紙金針菇是很多人吃燒烤時(shí)必點(diǎn)的菜品，不僅好吃入味，而且金針菇中還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠有效補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)成分。通過錫紙的特殊烹飪方法，還能夠有效鎖住金針菇的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)又能為菜品增加美味，受到很多朋友的歡迎和喜愛，接下來就給大家詳細(xì)介紹錫紙金針菇怎么做好吃。
1.將金針菇去根部，處理干凈，清洗后，放在鹽水中浸泡，能夠有效去除殘留的雜質(zhì)和農(nóng)藥，撈出瀝干后再放入清水中沖洗。
2.把大蒜剝好，切成蒜蓉。將蔥洗凈后切成蔥末。喜歡吃辣的朋友還可以準(zhǔn)備紅辣椒，處理好清洗干凈后，切成碎末狀。
3.在鍋中加入適量的油，等油熱后，放入蔥末爆香，翻炒后，倒入蒜末和辣椒。
4.加入適量的水，放入鹽和味精等調(diào)味品，均勻攪拌。
5.在鍋中加入適量的水，煮沸后，放入金針菇，進(jìn)行焯制。
6.準(zhǔn)備錫箔紙，把焯好的金針菇放在上面，平鋪，將做好的汁澆在金針菇上，把錫箔紙封住。
7.預(yù)熱烤箱后，設(shè)置烤箱溫度，把裝有金針菇的錫箔紙放進(jìn)去。
8.根據(jù)實(shí)際情況把握時(shí)間，烤熟后即可取出。
9.還可以適當(dāng)加入醋和醬油進(jìn)行調(diào)味。
以上就是關(guān)于錫箔金針菇的具體操作方法，方法簡(jiǎn)單易于操作，可以在家嘗試制作。而且相比較于飯店制作的，干凈衛(wèi)生，還可以根據(jù)自身喜好和口味制作出獨(dú)特的味道，相信你經(jīng)過上述介紹一定能夠?qū)W會(huì)錫箔金針菇的做法，快快嘗試制作吧！
金針菇口感非常的鮮嫩，而且它的吃法也是比較多的，在生活當(dāng)中最常見的包括香油金針菇，還有金針菇肉絲湯，以及雙鮮拌金針菇，而下面則是具體的制作方法介紹。
一、香油金針菇
原料：金針菇1鮮嫩青柿椒
調(diào)料：精鹽、味精、香油各1/2茶匙。
制作：
1．把金針菇切短。柿椒洗凈切絲。
2．把金針菇、柿椒絲入開水鍋稍焯，撈起沖涼，擠干水分，用精鹽、味精和香油拌勻，放在盤中即成。
特別關(guān)照：金針菇要用開水稍焯，去其異味。制作此菜約需8分鐘。
二、金針菇肉絲湯
原料：
金針菇1把、肉絲80克、水4～6碗、淀粉1大匙、青蔥1根、醬油1大匙
做法：
1.肉絲先用醬油拌腌；金針菇切去蒂頭洗凈切成兩段；青蔥切蔥花；水同步燒開備用。
2.將金針菇投入滾水中，接著取肉絲沾上淀粉投入，再以柴魚粉、鹽調(diào)味，熄火前放入蔥花及白胡椒粉，滴少許香油即成。
金針菇不易分開，切成兩段才能完全松散開來。
三、雙鮮拌金針菇
用料：罐裝金針菇500克，熟雞脯肉200克，姜片3克，白糖10克、精鹽2.5克、味精5克，高湯75克，芝麻油20克。
制法：將金針菇從罐中倒出，擠去水，入沸水鍋中氽30秒鐘撈出，瀝去水，盛碗內(nèi)。鮮魷魚去凈外膜，切成3厘米長(zhǎng)的細(xì)絲，與姜片一并下沸水鍋氽成熟，立即撈起，揀去姜片，放入金針菇碗內(nèi)。將熟雞脯肉切成3厘米長(zhǎng)的細(xì)絲，下沸水鍋氽30秒鐘，撈出后瀝去水，也放入金針菇碗內(nèi)。往碗中加高湯、精鹽、味精、白糖、芝麻油拌勻，裝盤即成。
成菜金針菇赤黃，雞絲魷魚絲潔白，食之清鮮脆嫩，味美爽口。
金針菇是我們比較常吃的一種食用菌，金針菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，具有提高身體免疫力和一定的防癌抗癌的作用，尤其在促進(jìn)身體排毒方面的效果非常的好，金針菇我們經(jīng)常用來涼拌，尤其在夏天的時(shí)候是非常好的一道開胃的小菜，金針菇?jīng)霭璧姆椒ㄒ脖容^多，可以根據(jù)自己的口味來選擇相應(yīng)的配料。
做法一
材料：金針菇的吃法多種多樣，既可作主料，亦可作佐料。天氣轉(zhuǎn)熱后，人的口感開始追求清淡，取金針菇?jīng)霭瑁似浔旧淼臓I(yíng)養(yǎng)之外，
做法
材料：金針菇400克、洋蔥碎20克、蒜茸10克，鹽、黃芥辣、意大利黑醋（或沙律醋）、橄欖油各適量。
做法：金針菇洗凈，放入滾水中灼熟，取出放入冰水里晾凍后瀝干水分備用；將洋蔥碎和蒜頭放入木兜或碗上，以勺子壓至成泥，然后放入少許芥辣，以及適量的意大利黑醋和橄欖油，最后放入金針菇拌勻，以鹽調(diào)味便可上碟。
做法二
涼拌黃瓜圈材料：小黃瓜3條、鹽1小匙、冰糖1小匙、白醋1小匙、香油1/2小匙、辣椒2枝作法：1.將小黃瓜洗凈后去掉頭尾，再滾刀淺切二刀，第三刀切斷成長(zhǎng)圓塊；辣椒洗凈、去蒂，切圓片，備用。2.取一碗，放入作法1的黃瓜塊，加入鹽、冰糖用手一起抓勻。3.加入白醋、辣椒、香油于作法2的碗中一起攪拌均勻后，放入冰箱冷藏即可。
材料
金針菇罐頭100g，豆腐1塊，涼拌黃瓜圈適量
做法
1.豆腐以冰開水洗凈后擺盤切塊備用。
2.將金針菇鋪上作法1的豆腐上，再放上涼拌黃瓜圈即可
做法三
材料
金針菇，黃瓜，紅辣椒，黃辣椒，鹽，醋，白糖，蔥油，香油
做法
１、金針菇切去根部，散開，放入沸水中焯熟，過涼控干備用；
２、黃瓜、紅椒、黃椒切絲；
３、將所有材料放在一起，加入鹽、醋、白糖、蔥油、香油拌勻即可。
小訣竅
金針菇也可以搭配干豆腐絲、萵苣絲、白菜絲、胡蘿卜絲、火腿絲、海蜇絲等
金針菇是蘑菇當(dāng)中最受喜歡的一種，并且它的吃法有很多種，比如涼拌或者煲湯等，其中炒金針菇是最常見的一種吃法，能將金針菇做的非常的入味，并且還能很好的提高我們的身體免疫力，同時(shí)金針菇還有很好的抗癌作用，但是一定要掌握好方法才能把它做的美味，下面一起了解下炒金針菇怎么做好吃。
炒金針菇怎么做好吃
主料：金針菇 200克
輔料：黃瓜 35克 竹筍 35克
調(diào)料：鹽 2克 黃酒 15克 味精 3克 香油 7克 姜 5克 色拉油 30克
做法
1.將金針菇切一刀,和筍絲一起焯一下,倒出瀝凈水分.
2.鍋架火上放油,下姜片,烹紹酒,加味精,精鹽,去姜片后,倒入金針菇,黃瓜絲,筍絲,炒拌均勻,灑上麻油,出鍋裝盤即可
功效作用
鮮金針菇富含B族維生素、維生素C、碳水化合物、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、多種氨基酸、植物血凝素、多糖、?；撬?、香菇嘌呤、麥冬甾醇、細(xì)胞溶解毒素、冬菇細(xì)胞毒素等。
金針菇性寒，味甘、咸，具有補(bǔ)肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。金針菇中鋅含量較高，對(duì)預(yù)防男性前列腺疾病較有幫助。而且金針菇還是高鉀低鈉食品，可防治高血壓，對(duì)老年人也有益。[5]
補(bǔ)肝，益腸胃，抗癌；主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、癌瘤等病癥，益智
上面就是對(duì)炒金針菇怎么做好吃的介紹，通過了解之后我們?cè)谑秤媒疳樄降臅r(shí)候就多了一些選擇而且金針菇可以說是老少皆宜的一道美食，對(duì)于成長(zhǎng)發(fā)育的小朋友來說還能有助于促進(jìn)智力發(fā)育。
金針菇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，味道美味，受到很多朋友的歡迎和喜愛。常見涼拌金針菇，清爽可口，還經(jīng)常在吃火鍋中食用，是一種非常好的涮菜。殊不知，蒸金針菇也具有別樣的美味，而且蒸制的方法能夠有效鎖住金針菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以有效補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)成分。接下來就給大家介紹蒸金針菇怎么做好吃的具體方法。
蒜蓉蒸金針菇的做法：1.將金針菇處理清洗干凈后，放在干凈容器中備用。
2.把大蒜剝好，剁成蒜蓉。將蔥清洗干凈后切成蔥末。
3.在鍋中加入適量的油，等油熱后，放入蔥末爆香，加入蒜蓉，翻炒后，倒入適量的生抽，加入鹽和味精等調(diào)味品，均勻攪拌。
4.把制好的蒜蓉汁澆在金針菇上，放入鍋中蒸制，直至蒸熟即可。
蠔油蒸金針菇的做法：1.將金針菇處理好，放在鹽水中浸泡，可以有效去除殘余雜質(zhì)和農(nóng)藥，吃起來更健康。
2.在干凈容器中加入適量的蠔油，生抽以及鹽和味精等調(diào)味品，愛吃辣的朋友還可以加入適量的辣椒段，均勻攪拌后備用。
3.將撈出來的金針菇放在盤中，把調(diào)制好的汁倒在金針菇上。
4.把盛有金針菇的盤子放在鍋中蒸制，直至蒸熟后即可取出。
5.還可以滴幾滴香油進(jìn)行調(diào)味。
以上就是關(guān)于蒸金針菇的具體操作方法，可以根據(jù)自身喜好和口味偏向選擇制作，若是處于減肥階段的朋友還可以制作清蒸金針菇，熱量低。方法簡(jiǎn)單易于操作，可以在家嘗試制作，還能夠最大限度的吸收金針菇所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有利于人體健康。
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