【www.cndadi.net - 易疲勞女性養(yǎng)生茶】
每天上班都掛著一對死魚眼?彎下身子就會頭暈?常常情緒低落?大多數(shù)女性都會有以上的癥狀，這就是我們通常說的女人病。男人都無法理解女人為什么會經(jīng)常不舒服，下面為你揭曉女性綜合癥的原因。
1、貧血癥
缺鐵是貧血癥及疲勞的一個重要的因素。
同樣，遵循素食主義者或嚴格素食主義者節(jié)食習慣會減少富含鐵的食物的攝入。葉酸對紅血球新陳代謝及能量也非常重要。
另外，女性在生理期還會流失許多血液，這有可能導致習慣性貧血。如果你確實在節(jié)食，有必要立即找一個營養(yǎng)學家，以確保你有適量的維他命及礦物質補充來保證血液量充足。
2、睡眠呼吸中止
這是女性中未被醫(yī)學重視的一大身體疾病。如果你睡覺打鼾，請告知你的醫(yī)生。
睡眠呼吸中止是這樣一種情形：夜晚睡覺時呼吸中止，然后大腦再喚醒你重啟呼吸。
結果是：你夜晚沒有進入深度睡眠，白天則感覺非常疲憊。治療的確能改變你的生活。如果肥胖，減肥也是一個值得建議的方法。
3、維他命D
維他命D缺乏已成為醫(yī)學研究不斷擴大的一個重要方面。
對女性來說，這種維他命的缺乏會導致骨骼強度受損。一個簡單的血液測試便能解決這個問題。
但我們?yōu)槭裁磿狈λ?
那是因為許多女性對牛奶過敏;我們沒有得到充足的日曬，而陽光是維他命新陳代謝重要的因素;許多女性是素食主義者或絕對素食主義者。
70歲以下女性的建議攝入量為600國際單位，70歲以上建議為800國際單位。
4、心臟病
女性的心臟病癥狀與男性有很大不同。
女性死于中風或心臟病的幾率是其他癌癥的兩倍。如果你有一些危險因素如肥胖、糖尿病或高血壓等，請確保每年進行健康體檢。
5、睡眠不足
當需要應付的事情過多時，女人們常常要開夜車。
對于有孩子的人，孩子睡覺后可能常常需要再花一小時的時間工作，洗碗、收拾房間，沒完沒了的工作。
6、心情沮喪
心情沮喪與疲勞二者會相互促進，令情況更加糟糕。
最好的建議是：把你的心情感受告訴你的醫(yī)生。治療沮喪，甚至開始認識到這個問題都會有很大的幫助。
7、甲狀腺問題
你脖子中間的那個小腺體是你的精力源泉。不管它是過分活動還是活動不積極，都會產(chǎn)生巨大的疲勞感。
如果它活動不積極，你的精力就會不足。如果它過分活動，你儲存的精力就會迅速損耗。甲狀腺問題在女性中很普遍，尤其是產(chǎn)后女性。
外表并不代表一切,但是讓自己好看點總不是壞事兒。值得慶幸的是,好看可不是完全由基因決定的(也不由穿著決定),想要變得好看,你需要有正確的態(tài)度、風格,以及一些小小的花招。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《女性養(yǎng)生 女性最易患上的7種綜合癥》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yipilaonyuxingyangshengcha/">易疲勞女性養(yǎng)生茶”專題。
