【www.cndadi.net - 夏季這樣養(yǎng)生艾灸】
睡覺(jué)是我們每天必須要做的事情。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，每天在外面拼搏奮斗，只為了可以用自己勤勞的雙手改善自己的經(jīng)濟(jì)條件。每天回到家，那幾個(gè)小時(shí)的睡眠成了他們恢復(fù)精力、第二天繼續(xù)努力的重要方式?？墒侨藗兂Ｕf(shuō)男人比較五大三粗，不注重一些細(xì)節(jié)方面的問(wèn)題，即使在睡覺(jué)的時(shí)候也一樣，而男人一旦這樣睡覺(jué)卻能讓他“斷子絕孫”。
這種睡覺(jué)方式是什么
小編先請(qǐng)教一下各位男性朋友，你們睡覺(jué)的時(shí)候是用什么睡姿呢?是躺臥姿勢(shì)，還是斜側(cè)著，又或者是趴著睡呢?而小編今天要說(shuō)的這種睡覺(jué)方式正是趴著睡覺(jué)給男人帶來(lái)的危害。
男人睡覺(jué)的時(shí)候，基本上都是覺(jué)得非常疲倦，這個(gè)時(shí)候哪怕就是一張桌子，男人都可以趴在那里睡著了，而在現(xiàn)在都提倡午睡的情況下，男人每天中午都會(huì)趴在桌子上瞇一小會(huì)，殊不知，正是這種睡姿導(dǎo)致男人不育。
為什么趴著睡覺(jué)會(huì)不育
其實(shí)無(wú)論是趴在床上或者沙發(fā)上睡覺(jué)，還是趴在桌子上睡覺(jué)，都對(duì)男性健康大為不利，這是因?yàn)楫?dāng)男人趴著睡覺(jué)的時(shí)候，他們的生殖器官就會(huì)受到來(lái)自體重的壓迫，換言之，男人趴著睡多長(zhǎng)時(shí)間，那么他們的生殖器官其實(shí)就被壓迫了多長(zhǎng)時(shí)間!
這樣的話(huà)，男人的生殖器官壓迫時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話(huà)，那么其血液流通勢(shì)必要受到影響，如果血液流通不暢，那么男人的生殖器官功能往往就會(huì)受到損害，失去其原本的功能。
另外，男人如果長(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺(jué)的話(huà)，那么非常不利于生殖器官的散熱通風(fēng)，由于男人的生殖器官經(jīng)常處在悶熱的環(huán)境下，所以其通風(fēng)散熱就成為一個(gè)重點(diǎn)，如果男人的生殖器官得不到散熱通風(fēng)，往往就會(huì)使生殖器官溫度升高，從而會(huì)對(duì)精子質(zhì)量產(chǎn)生很大的影響，造成精子質(zhì)量低下，生活率低，從而使男人的生育能力受到損害，造成不育。
不僅如此，男人如果經(jīng)常趴著睡覺(jué)，那么在他們熟睡以后，全身的新陳代謝也因?yàn)檫@種睡姿受到影響，變得緩慢，體表溫度也隨之降低，全身毛孔因此處于一個(gè)張開(kāi)的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候保暖就成為非常重要的方式。
可是又有幾個(gè)男人趴著睡覺(jué)會(huì)蓋被子或者蓋張?zhí)鹤幽?這樣不注意保暖，那么男人的抵抗能力肯定要下降，容易出現(xiàn)感冒頭暈的現(xiàn)象，如果在服用藥物，在藥物的副作用下，對(duì)男性的生殖健康更為不利，也容易造成男人的生育能力降低。
趴著睡覺(jué)還有哪些危害
男人趴著睡覺(jué)非常容易致其不育，不僅如此，男人如果養(yǎng)成一個(gè)趴著睡覺(jué)的習(xí)慣，那么對(duì)全身的身體健康都是大為不利的。
1、趴著睡覺(jué)傷頸椎
其實(shí)我們可以發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是趴在床上睡覺(jué)或者是趴在桌子上睡覺(jué)，頸椎其實(shí)都處在一個(gè)扭曲變形的形態(tài)，因?yàn)闉榱怂檬娣?，趴著睡覺(jué)就一定會(huì)使頸椎的曲度和平時(shí)正常的頸椎曲度大為不同，這樣就會(huì)使血液擠壓在頸椎部位而難以流通，從而會(huì)使頸椎因?yàn)槌溲軅?/p>
男人的頸椎一旦受傷了，不僅會(huì)非常疼痛，甚至還會(huì)出現(xiàn)頭暈惡心這樣令人難受的癥狀，這個(gè)時(shí)候，男人就只能去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫忙糾正復(fù)位了。
2、趴著睡覺(jué)傷手臂
雖然現(xiàn)在網(wǎng)上又各種各樣的抱枕賣(mài)，但是男人喜歡那種睡覺(jué)不帶任何東西，倒頭就睡的感覺(jué)。所以男人一旦趴著睡覺(jué)的話(huà)，頭部一定會(huì)枕在手臂上，將手臂當(dāng)作枕頭。
這樣睡覺(jué)的話(huà)，時(shí)間不要長(zhǎng)，通常半個(gè)小時(shí)手臂就會(huì)覺(jué)得發(fā)麻酸痛了，這是因?yàn)轭^部枕在手臂上會(huì)影響到手臂的血液流通，手臂的血液循環(huán)受到阻礙，手臂神經(jīng)傳導(dǎo)也會(huì)受到影響，這樣就會(huì)導(dǎo)致手臂發(fā)麻酸痛 ，如果睡的時(shí)間比較長(zhǎng)的話(huà)，那么對(duì)手臂非常不利，手臂長(zhǎng)時(shí)間處在這樣一個(gè)血液和神經(jīng)受到壓迫的情況下，甚至還會(huì)使手臂失去知覺(jué)!
近年來(lái)，醫(yī)院接診到因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺(jué)導(dǎo)致手臂神經(jīng)壞死，甚至需要截肢的患者真的不在少數(shù)了。如果因?yàn)橐粋€(gè)趴著睡覺(jué)導(dǎo)致截肢，絕對(duì)是男人最不想面對(duì)的。
3、趴著睡覺(jué)造成視力下降
趴著睡覺(jué)的時(shí)候，醒來(lái)的時(shí)候各位是不是覺(jué)得一睜眼就發(fā)現(xiàn)眼前朦朦朧朧的，什么都看不清楚，其實(shí)這就是因?yàn)榕恐X(jué)的時(shí)候，由于頭部斜著枕在手臂上，導(dǎo)致眼球受到擠壓，造成眼球脹大，影響到視覺(jué)神經(jīng)，從而導(dǎo)致會(huì)有這樣的短暫性視力模糊現(xiàn)象。
但是如果經(jīng)常趴著睡覺(jué)的話(huà)，那么眼球長(zhǎng)期受到壓迫，造成眼部神經(jīng)經(jīng)常受到損傷，這樣就會(huì)導(dǎo)致視力下降，看東西都會(huì)有模糊甚至重影的現(xiàn)象，嚴(yán)重的不得不去進(jìn)行激光治療來(lái)恢復(fù)自己的視力了。
4、趴著睡覺(jué)會(huì)越睡越累
其實(shí)趴著睡覺(jué)是一種非常不健康的睡姿，也是醫(yī)學(xué)家讓每個(gè)人都不要有的睡姿，這是因?yàn)榕恐X(jué)會(huì)破壞睡覺(jué)的功效，即養(yǎng)精蓄銳的功效會(huì)被破壞，簡(jiǎn)單說(shuō)，趴著睡覺(jué)不僅使人的精力得不到恢復(fù)，反而會(huì)使人感到越睡越累。
這是因?yàn)榕恐X(jué)的時(shí)候，由于全身驅(qū)趕并不是處在一個(gè)直的形態(tài)，頸椎部位比較扭曲，這就導(dǎo)致身體的血液循環(huán)會(huì)在頸椎處出現(xiàn)擁堵，從而會(huì)造成頸椎病，這是小編剛剛已經(jīng)說(shuō)過(guò)的。
一旦血液擁堵在頸椎處，那么大腦因?yàn)楣┭蛔悖瑢?dǎo)致氧氣含量低，就會(huì)使大腦出現(xiàn)疲倦的現(xiàn)象，而趴著睡雖然可以讓人睡得著，但是大腦卻一直處在一個(gè)疲憊的狀態(tài)，醒來(lái)后不僅會(huì)覺(jué)得頭暈頭疼，整個(gè)人的精力根本沒(méi)有得到恢復(fù)和改善。
另外，睡覺(jué)是一件讓全身肌肉放松的事情，也就是說(shuō)，當(dāng)我們?nèi)砑∪夥潘闪?，我們睡得才?huì)特別的舒服，但是趴著睡覺(jué)的時(shí)候，頸肩部以及手臂肌肉都沒(méi)有得到放松，所以醒來(lái)后，這些部位的肌肉會(huì)特別酸痛，整個(gè)人感覺(jué)到有種越睡越累的感覺(jué)。
5、趴著睡對(duì)胃不好
很多男人在吃完飯后，為了要午睡，所以都選擇趴著桌子上睡一會(huì)，其實(shí)這樣做很影響消化的。
因?yàn)樵谂恐X(jué)的時(shí)候，受困于這樣的睡姿，大腦的血液無(wú)法到達(dá)胃部，而腸胃為了消化食物，一定需要大腦血液的幫助，這樣就導(dǎo)致胃里的食物難以被消化。
另外，趴著睡覺(jué)的時(shí)候，五臟六腑都被男人的體重壓在身下，男人的體重往往又比較大，這就導(dǎo)致五臟六腑受壓迫的情況比較嚴(yán)重，尤其是胃，胃部被壓迫后，其功能就無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，胃部蠕動(dòng)受到阻礙，這樣食物難以消化，就會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的癥狀，從而損傷胃部健康。
什么睡姿最適合男人
趴著睡是男人經(jīng)常會(huì)有的睡姿，但是很多男人不會(huì)想到趴著睡覺(jué)傷害自己的生育能力，而且也會(huì)讓自己的全身健康出現(xiàn)很多問(wèn)題，我想他們現(xiàn)在最需要做的就是改變睡覺(jué)姿勢(shì)了，那么什么樣的睡姿是最好最適合的呢?
有人會(huì)說(shuō)是右側(cè)臥，因?yàn)樾呐K在我們身體的左邊，所以右側(cè)臥的睡姿不會(huì)壓迫到心臟，而且也不會(huì)壓迫到生殖器官，所以認(rèn)為右側(cè)臥是最好的睡姿。
雖然右側(cè)臥睡姿的確不會(huì)壓迫心臟和生殖器官，但是右側(cè)臥睡姿會(huì)壓迫到睪丸，這個(gè)生產(chǎn)精子的部位，一旦睪丸受到壓迫，那么其生產(chǎn)精子的能力一定會(huì)下降，從而也對(duì)男性健康不利。
而最適合男人的睡姿其實(shí)是最簡(jiǎn)單的仰臥式，這是因?yàn)檠雠P的睡姿對(duì)男人的心臟以及生殖器官都不會(huì)造成壓迫，而且男人在睡覺(jué)的時(shí)候可以適當(dāng)叉開(kāi)雙腿，給生殖器官散熱痛風(fēng)，而且仰臥式的睡姿是后背著床，所以全身肌肉都可以得到放松，男人睡得就會(huì)非常舒服，睡眠質(zhì)量提高了，身體健康也會(huì)上升一個(gè)層次。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，每天最重要的時(shí)間恰恰就是睡覺(jué)的幾個(gè)小時(shí)，因?yàn)槟腥怂X(jué)不僅是放松身體疲勞的方式，也為第二天養(yǎng)好精力和體力。可是男人如果養(yǎng)成趴著睡覺(jué)的習(xí)慣，那么對(duì)身體健康可是非常不利，還會(huì)造成不育，所以小編推薦，每個(gè)男人要意識(shí)到趴著睡覺(jué)的危害，采用仰臥式的睡姿才是最適合的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《男人這樣睡覺(jué)會(huì)喪失生育能力》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季這樣養(yǎng)生艾灸”專(zhuān)題。
