臉上長斑怎么弄？
長斑的養(yǎng)生小常識(shí)。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“臉上長斑怎么弄？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
年齡一天天的增長，身體慢慢的就會(huì)進(jìn)入到衰老的狀態(tài)中，這時(shí)候不僅身體器官愈發(fā)衰老，就連皮膚也會(huì)呈現(xiàn)出衰老的狀態(tài)，皺紋斑點(diǎn)層出不窮。這對于愛美的女性來說，顯然內(nèi)心是無法接受的，真的可以說歲月是一把殺豬刀啊!遇到臉上長斑的情況時(shí)，應(yīng)該用什么方法清除呢?
正確識(shí)別斑點(diǎn)種類
色斑一般是皮膚中黑褐色素沉淀造成，分為先天、后天兩種，其中先天色斑是由于遺傳因素造成的，除了長在臉上，也會(huì)在全身各個(gè)部位出現(xiàn)不同程度的斑點(diǎn);后天色斑一般是由于人體的衰老、紫外線侵害及病理性原因所致。
做好遮陽防曬
加強(qiáng)防曬是淡化去除色斑的第一步，紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時(shí)是不可逆轉(zhuǎn)的，即使秋冬季節(jié)，也不能忽視陽光的威力。因此，要每天涂抹防曬霜，陽光強(qiáng)烈時(shí)，一個(gè)墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要同步跟進(jìn)。
做好清潔卸妝
很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題，那是因?yàn)闆]有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質(zhì)和金屬成分進(jìn)入皮膚，沉積下來所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間干凈呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區(qū)分開來。
用食醋洗臉
每次洗臉時(shí)，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的皮膚角質(zhì)，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。
每天一杯檸檬水
檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進(jìn)新生代謝的作用，適合臉上長斑的朋友們飲用。
做七子白面膜
白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、
白僵蠶等七味藥材打成粉，加以牛奶或純露調(diào)和就成為了七子白面膜，斑點(diǎn)嚴(yán)重的朋友們，每晚都可以做一個(gè)，一周為一個(gè)療程，做一周隔3天再做，確保皮膚自我修復(fù)能力不會(huì)降低。
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雖然說現(xiàn)如今人們的生活條件都好了，很多人間美味都是品嘗過的，但是如果讓人們自己做的話可能并不知道怎樣做才好吃。海參是一種非常珍貴的海產(chǎn)品，海參怎么弄好吃呢?海參的吃法有很多，尤其是對于孕婦來講，如果是用海參熬粥的話不僅能夠幫助吸收而且對胎兒也非常的好。
一、孕婦吃海參怎么做法最好之熬粥吃
孕婦吃海參可以切碎熬粥吃，這樣的吃法不但方便營養(yǎng)，也更利于胃腸道對海參的吸收。
二、海參粥
材料：粳米100克，海參(干)30克。
做法：
1.將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。
2.粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。
3.加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。
注意：可在粥內(nèi)加適量的姜絲，加入姜絲更有暖胃的作用。
孕婦吃海參怎么做法最好之蒸著吃
孕婦吃海參可以蒸著吃，這樣的吃是保證了海參了最大營養(yǎng)，雖然可能沒什么口味。
三、海參蒸蛋
材料：雞蛋，干海參，香蔥，胡蘿卜，植物油，食鹽，生抽，高湯。
做法：
1.提前先把干海參泡發(fā)48小時(shí)，用剪子剪口洗凈內(nèi)臟，在把海參切半切丁。
2.大碗打2個(gè)雞蛋，先把雞蛋攪勻，加適量食鹽溫水在次攪勻，雞蛋起泡后用勺去泡。
3.置鍋把水燒熱，入鍋前用保鮮膜將碗密封，上鍋蒸10分鐘。
4.熱鍋加適量植物油，把海參微炒，中小火加高湯煮3-5分鐘入味。
5.鍋收汁后把海參倒入雞蛋羹上，撒入蔥花即可。
孕婦吃海參怎么做法最好之熬湯喝
孕婦可以把海參和雞、豬骨、豬手等放一起熬湯喝，營養(yǎng)又美味。
四、海參雞湯
材料：泡發(fā)好的海參2只，草雞半只，蔥、姜、鹽、八角1個(gè)。
做法：
1.草雞洗凈，控干水分，切成塊狀。
2.海參切成條狀，姜切片，蔥切段。
3.鍋中倒入少許油，油熱后將雞塊放入煸炒至變色。
4.將炒好的雞塊、蔥、姜、八角一同倒入砂鍋中，加入1升清水，中火燉煮至雞肉將熟。
5.將海參放入同煮，小火煮20分鐘左右。
6.最后加入適量鹽即可。
臉上長斑不僅會(huì)拖累顏值，也會(huì)對日常生活工作造成一定的影響。很多女性不能接受自己臉上長斑，在日常生活中會(huì)想方設(shè)法的祛斑，本文就來看看臉上長斑怎么辦，有什么比較好的方法緩解。
臉上長斑怎么辦
之前皮膚十分光滑，突然之間就長起了從來沒有的小斑點(diǎn)，面對這種情況，有些人可能會(huì)產(chǎn)生一種恐慌的情緒，覺得是自己的身體出現(xiàn)什么大問題了。其實(shí)長斑的原因有很多種，一般來說，只要不適情況特別嚴(yán)重，長斑都是由于內(nèi)分泌的原因。
臉上長斑的話，是身體再提醒你要好好注意自己的生活了，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才是對抗斑點(diǎn)的最有力的武器。如果臉上長斑的話，你就應(yīng)該好好反思一下，自己最近是不是經(jīng)常熬夜，經(jīng)常吃一些比較辛辣油膩的食物?如果是這樣的話，那么臉上斑點(diǎn)的出現(xiàn)就是一個(gè)預(yù)警，預(yù)警你一定要注意自己的身體了。
這時(shí)候臉上長斑的話，應(yīng)該要及時(shí)調(diào)整好自己的作息和飲食習(xí)慣。要準(zhǔn)時(shí)上床休息，要適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)比較清淡的食物清一下腸胃。通過及時(shí)改正生活中這些不良的習(xí)慣，來使自己的狀態(tài)恢復(fù)到最后。擁有了良好的生活習(xí)慣，才會(huì)有健康的身體，有了健康的身體，內(nèi)分泌才會(huì)正常。這樣一來，練嗓也就不會(huì)出現(xiàn)讓人困擾的小斑點(diǎn)了。
但是還有一種比較嚴(yán)重的情況，就是因?yàn)樽贤饩€的照射導(dǎo)致的臉上長斑的問題，這種情況是比較嚴(yán)重的，一般斑點(diǎn)的出現(xiàn)也會(huì)比較多，顏色也可能會(huì)比較深。這個(gè)時(shí)候，如果還伴有其他不適的癥狀一起的話，建議最好到正規(guī)醫(yī)院去檢查一下。當(dāng)然這種情況比較少，斑點(diǎn)的出現(xiàn)也是比較突然，如果是天生的斑點(diǎn)，倒不用過分在意。
懷孕臉上長斑怎么辦
對于懷孕的人來說，身體一旦出現(xiàn)什么不一樣的癥狀，就會(huì)很擔(dān)心。擔(dān)心要么時(shí)自己的身體出現(xiàn)了問題，又或者是怕肚子里面的寶寶怎么樣了，這些都是很正常的心情。其實(shí)懷孕期間長斑也是一件很正常的事情，孕期臉上的斑的產(chǎn)生和懷孕期間內(nèi)分泌失衡有關(guān)，只要掌握了正確的方法，斑點(diǎn)就會(huì)順利地淡化甚至消失。
1.及時(shí)調(diào)整飲食及作息習(xí)慣
內(nèi)分泌失調(diào)一個(gè)最好的調(diào)理方法就是生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣時(shí)擁有一個(gè)健康的身體的必要條件。平時(shí)的飲食一定要注意葷素搭配，雖然孕婦需要多多進(jìn)補(bǔ)，但是合理的飲食對媽媽和寶寶都是有好處的。堅(jiān)持早睡早起，不熬夜，多補(bǔ)充維生素，這樣堅(jiān)持下來，臉上的斑自然會(huì)漸漸地變淡然后消失，這樣的生活方式對身體也是有很大好處的。
2.可采取中草藥外服的方法褪斑
中草藥祛斑其實(shí)也是一種比較有效的方法，不對對于孕婦來說，還是要注意一點(diǎn)。選用的外敷的草藥一定不能對體內(nèi)胎氣有所沖撞，一切都要以肚子里面的孩子為先。中藥祛斑最好可以和針灸治療結(jié)合在一起，這樣效果會(huì)更好。不過中藥祛斑有一些不足的地方就是，祛斑的時(shí)間比較長，見效可能比較慢。但是從目前的種種方法來看，用中草藥外敷時(shí)最安全可靠的辦法了。媽媽如果擔(dān)心其他方法有什么副作用的話，那么這種方法完全時(shí)不用擔(dān)心的。
臉上長雀斑怎么辦
對于愛美的人來說，尤其是女孩子，臉上長斑可以說是一件非?？鄲赖氖虑榱?。雖然臉上長斑可以說是一件很常見的事情，但是數(shù)量比較多，顏色比較深的話，可能就會(huì)對整體外掛造成一些影響，這也是很多人一直采取各種方法祛斑的主要原因，那么臉上長斑的話應(yīng)該怎么辦呢？
1.認(rèn)真分辨身上雀斑的起因
長斑的原因有很多，有些事先天性的，這樣的斑是一生下來的時(shí)候就長在身上的，一般對人體來說也沒有什么危害。有些斑實(shí)是在后天的生活中逐漸出現(xiàn)的，這樣的斑可能是人體變化的結(jié)果，如老年斑，有些是紫外線造成的影響。這些在紫外線影響下長出來的斑對身體是有傷害的。所以我們在考慮該拿臉上的斑怎么辦的時(shí)候應(yīng)該先分辨清楚這個(gè)斑的起因。
2.女性長斑的時(shí)候一定要做好清潔卸妝工作
女孩子對于臉上的斑是很在意的，因?yàn)榘鄷?huì)影響到外觀。很多女生經(jīng)常會(huì)帶妝行動(dòng)，對于經(jīng)常化妝的女孩子來說，卸妝的時(shí)候一定要將面部清理干凈。不好好清理的話，殘留的化妝品會(huì)對臉部皮膚造成一定刺激，斑也會(huì)更加難消。
3.用食醋洗臉
用食醋洗臉可以起到軟化皮膚，去除角質(zhì)的作用。每天晚上洗臉的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氐螏椎问炒?，注意比例，用毛巾沾著水在臉上擦拭一下。?jiān)持下來，可以起到淡化臉上的斑的作用，而且還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
臉上長斑按摩方法
按摩在日常生活中的有十分強(qiáng)大的保健功能，跌打扭傷，或者有其他傷病的都可以使用按摩的方法。對于臉上長斑的小伙伴來說，臉上的小點(diǎn)點(diǎn)是很影響個(gè)人的整體美感的。雖然大部分半點(diǎn)對于人體來說都是無害的，可是對于某些人來說臉上長斑就是一件很影響心情的事情。那么針對臉上長斑這個(gè)問題有沒有上面適合的按摩的方法呢?
1.用手指在長斑的地方按壓
臉上長斑的小伙伴如果想用比較簡單又安全的方式祛斑的話，可以試著每天用手指對臉部進(jìn)行按摩，這種方法叫做斑面指按法。但是要注意，用手指按不是說要對整個(gè)面對進(jìn)行按壓，只要對長斑的地方進(jìn)行適當(dāng)?shù)刂笁壕涂梢粤?。在按壓的過程中一定要注意自己的力度，不要過重也不要過輕。
2.用手指抹面祛斑
這種方法其實(shí)和指壓法很像，不夠指壓法用的是手指，而抹面法用的就是手掌了，用手掌在長斑的地方適當(dāng)?shù)啬ǎ瑢唿c(diǎn)抹開，這樣對皮膚也又一定的舒弛作用。其實(shí)兩種方法手法相似，效果也差不多，最后的結(jié)果到底有多明顯，還是因人而異的。
3.按摩時(shí)可使用乳液或者臉部按摩霜
一般按摩的話加一點(diǎn)精油或者按摩油的話效果會(huì)好一點(diǎn)，那么在按摩臉部的時(shí)候可以采用一些比較適合臉部用的面霜或者乳液。將里面的營養(yǎng)物質(zhì)通過按摩輸送到皮膚里面，說不定會(huì)加快臉上斑點(diǎn)的消退。
如何預(yù)防臉上長斑
臉上突然長斑，一般人應(yīng)該都會(huì)感覺不高興吧。本來光滑潔白的皮膚上突然就多了一些礙眼的小斑點(diǎn)，一整天的心情都會(huì)被影響。雖然長斑是一件補(bǔ)腳苦惱的事情，其實(shí)它也是身體向我們發(fā)出的一個(gè)信號(hào)，它告訴外面是時(shí)候要好好關(guān)心一下自己的身體了。對于靠臉吃飯的人來說，臉上長斑那就屬于很嚴(yán)重的一件事情了，那么都有什么辦法可以預(yù)防臉上長斑的嗎?
1.做好防曬工作
除了先天長出來的斑點(diǎn)一定要去醫(yī)院做激光消除之外，臉上要是突然冒出來的小斑點(diǎn)，都是可以通過后天的調(diào)養(yǎng)得到消除的。有些斑點(diǎn)時(shí)因?yàn)樯眢w內(nèi)部原因出現(xiàn)的，有些則是因?yàn)橥獠恳蛩兀热鐣裉枙裉嗔?。如果要是想要預(yù)防這種原因出現(xiàn)的斑點(diǎn)，最好的方法就是做好防曬工作。減少了與紫外線的杰出，自然也就不會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)了。
2.多吃蔬菜水果
臉上突然長出斑點(diǎn)可能時(shí)飲食上面出現(xiàn)了不協(xié)調(diào)，著時(shí)候就需要注意一下自己的飲食了。想要預(yù)防斑點(diǎn)產(chǎn)生，平時(shí)一定要多吃一些蔬菜和水果，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。
3.不要熬夜，少接觸電腦
熬夜也是臉上長斑的一個(gè)重要原因，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)常接觸電腦的話也會(huì)因?yàn)槭艿教噍椛涠L斑。如果想要臉上不長斑，平時(shí)一定要做到早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，平時(shí)也要少接觸輻射比較大的東西。
臉上長斑要加強(qiáng)良好的調(diào)理，近些年來中醫(yī)在治療色斑方面效果是比較不錯(cuò)的，所以說可以選擇一些中醫(yī)來進(jìn)行治療色斑，對于疏肝解郁有很好的作用，對于因?yàn)楦喂δ懿缓枚鴮?dǎo)致的黃褐斑有治療的作用，除了加強(qiáng)中醫(yī)方面的調(diào)理以外，平時(shí)飲食方面應(yīng)該多吃新鮮的果蔬，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
臉上長斑中醫(yī)怎么調(diào)理
1.醋柴胡12克，當(dāng)歸、白芍各10克，丹參15克，茯苓12克，白術(shù)10克，青橘葉6克，制香附10克，薄荷3克(后下)。水煎服，1日1劑，分2次服。
本方疏肝解郁，適用于因肝郁氣滯而導(dǎo)致的黃褐斑。
2.黨參12克，黃芪15克，白術(shù)10克，淮山藥15克，扁豆、茯苓各12克，黃柏、黃芩、澤瀉各10克，六一散6克。水煎服，日1劑，早晚服。
本方健脾利濕清熱，適再于因脾虛濕熱而導(dǎo)致的黃褐斑。
3.生熟地各15克，玄參、天花粉、知母、黃柏、炙龜板、茯苓、山梔、柴胡、丹皮各10克。水煎服，日1劑，分2次服。
本方用于因腎虛蘊(yùn)熱而導(dǎo)致的黃褐斑。
4.青嫩柿樹葉若干，白凡士林30克。將柿樹葉曬干研細(xì)面，與白凡士林調(diào)勻成膏，每天睡前涂患處，晨起洗凈，一般半月至一月后方能奏效。
女人臉上的斑點(diǎn)可能與疾病有關(guān)
女性臉上有一些色素斑點(diǎn)的話，先別忙著買化妝品試圖遮蓋，這些斑點(diǎn)往往與自身的健康水平密切相關(guān)，有些斑點(diǎn)還可以是某些疾病的征兆。
1、發(fā)際邊斑點(diǎn)：和婦科疾病有關(guān)，如女性激素不平衡等。
2、眼皮部斑點(diǎn)：多見于妊娠與人流次數(shù)過多的人及女性激素不平衡者。
3、鼻下斑點(diǎn)：多見于卵巢疾患。
4、眼周圍斑點(diǎn)：多見于子宮疾患、流產(chǎn)過多及激素不平衡引起的情緒不穩(wěn)定者。
5、面頰的斑點(diǎn)：多見于肝臟疾患，日曬、更年期老人，腎上腺機(jī)能減弱者面部也有顯現(xiàn)。
6、下顎斑點(diǎn)：見于血液酸化、白帶過多的婦科疾患。
7、額頭斑點(diǎn)：多見于性激素、副腎激素，卵巢激素異常者。
8、太陽穴、眼尾部斑點(diǎn)：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經(jīng)質(zhì)及心理受到強(qiáng)烈打擊等原因相關(guān)。
乳頭變粉的方法
1、乳頭變紅的方法
1.1、理療法使乳頭變粉
雙手拇指除外將四指合攏挾在脊骨兩旁。
小指按在脊柱骨兩端順序由上至下是:小指、無名指、中指、食指在雙手用上述方法挾壓情況下頭向后仰垂用指尖強(qiáng)壓為一個(gè)動(dòng)作。每10秒做5個(gè)動(dòng)作。
1.2、撫摸法使乳頭變粉
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房反之用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的三者可以交替進(jìn)行也可以是無特定線的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸在整個(gè)乳房按摩中都是極顯重要的。
1.3、持刷按摩法使乳頭變粉
首先雙手持刷將刷面貼向乳房以乳頭為中心進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按摩。雙手放在乳房外側(cè)將乳房向胸谷推攏由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦然后再由腋下間向上用力推擦,此時(shí)手的動(dòng)作是:兩肘平放肩部作大旋轉(zhuǎn)狀用力向上推舉。由乳房上方開始至中間的胸谷稍有力柔和地輕擦。1~3成一組動(dòng)作。按擦10次后再按擦另側(cè)10次。
1.4、這個(gè)方法最簡單,就是把平時(shí)用的美白精華在每次沐浴之后涂一點(diǎn)點(diǎn)在乳暈上。注意,千萬不要涂到乳頭上面!這樣會(huì)有不好的效果。及有可能引起乳頭發(fā)炎。涂上之后用一根手指輕輕轉(zhuǎn)圈按摩。3分鐘就好。搞定之后就可以睡覺了。
2、用精油使乳頭變粉
2.1、首先用右手掌托住右乳房手指并攏,再將左手輕放在右乳房上手指亦并攏,右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托,左手順首圓勢輕輕放下。
2.2、此動(dòng)作施行10次以上然后換用左手托住左乳房再用右手放在左乳房上以同樣方法來施行10次動(dòng)作。
3、玫瑰乳貼使乳頭變粉
用檸檬汁擦拭,檸檬本身就具有美白的功效。然后,在用紅玫瑰扶在乳暈上。要用牛奶泡過的紅玫瑰花瓣,這樣花瓣才能貼上。(在晚上睡覺前做)這樣堅(jiān)持每天做,堅(jiān)持2個(gè)月就可以。會(huì)讓你有驚喜的。
乳頭變粉的小偏方
一分蜂蜜加三分面粉(也就是1:3的分量)攪拌成面膜狀涂在乳頭乳暈上,15分鐘后洗掉,再用熱毛巾。敷幾遍(熱毛巾變涼為一遍),敷完后用化妝棉醮堿性化妝水擦一下(爽膚水、整膚水或者柔膚水都可以)。一個(gè)星期最多做兩次。
眾所周知,蜂蜜和面粉都是天然的綠色食品,兩者的性質(zhì)都非常溫和,不會(huì)傷害到乳頭乳暈如此嬌嫩的部位。最后擦爽膚水的時(shí)候只需用化妝棉沾一些輕輕擦即可。主要是清潔作用,而且它揮發(fā)得很快,不會(huì)對乳頭乳暈造成任何副作用的!當(dāng)然,如果實(shí)在不放心化妝水的可以用礦泉水或者涼開水代替哦,這個(gè)關(guān)卡的作用一是為了收緊熱敷后的皮膚組織,二是為了再度清潔。
超簡單小方法讓乳頭從黑變嫩紅一般做五六次后會(huì)慢慢恢復(fù)乳頭乳暈原有的嫩紅,但是如果是先天的乳頭乳暈偏黑,就要做十來次左右。
治療乳頭變粉的注意事項(xiàng)
1、不可以不加面粉只用蜂蜜,面粉是去除黑色素的,沒有面粉或者沒有蜂蜜都沒法起到去黑效果。
2、不能不熱敷直接洗澡 .面粉和蜂蜜都是天然的原料。但制作和使用時(shí)請注意你盛裝“粉嫩面膜”的容器及你自己的手。
3、不要用太熱的水來揉搓胸部,可用溫水或者冷水對著胸部沖擊,能令乳暈顏色及乳房外形更加漂亮挺實(shí)。
很多在懷孕期間的準(zhǔn)媽媽自身的皮膚都會(huì)變得比較差，這是愛美的女性不能夠接受的事情，所以很多準(zhǔn)媽媽都希望能夠在懷孕期間也能夠美容護(hù)膚，但很多市面上的美容產(chǎn)品在懷孕期間是不建議使用的，可能會(huì)影響寶寶的健康成長發(fā)育，但也有在這個(gè)時(shí)期美容的方式。那么，孕期美容護(hù)膚怎么弄?
第一，孕期美容護(hù)膚怎么弄?孕婦容易出汗，要勤洗臉一般洗臉的次數(shù)，我建議每天兩次就可以了，早晚各一次，如果出汗比較厲害比較頻繁的孕媽媽，可以增加洗臉的次數(shù)。切記洗面奶要用安全，成分單純，溫和無刺激的，洗的時(shí)候一定要仔細(xì)洗，然后用清水沖干凈即可。防曬工作一定要做好我們都知道，女人在懷孕期間，皮膚非常的敏感，一不小心就會(huì)出現(xiàn)斑斑點(diǎn)點(diǎn)，孕媽媽一定要記得切莫在紫外線比較強(qiáng)烈的情況下出門，就算一定要出門，那么防曬的工作一定要做好，擦上適當(dāng)?shù)姆鄣谆蛘吒鶕?jù)不同的季節(jié)使用不同的防曬霜。當(dāng)然斑點(diǎn)的出現(xiàn)不僅僅是因?yàn)楸粫?，?nèi)分泌紊亂也會(huì)造成，所以為了最大限度上減少斑點(diǎn)出現(xiàn)的可能，孕媽媽盡量多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維他命B和維他命C的食品。
第二，畫個(gè)小妝，能令心情愉悅孕媽媽在孕期千萬不要濃妝艷抹，畫濃妝不僅會(huì)刺激本來就非常敏感的肌膚，還會(huì)阻止肌膚的呼吸，這樣就大大的增加了斑斑點(diǎn)點(diǎn)出現(xiàn)的可能性。但是，畫個(gè)小妝，能使自己的眼睛有神，能使自己的心情愉悅，這對于肚子里的寶寶來說，也是非常有好處的。外出時(shí)根據(jù)不同的季節(jié)選用不同的粉底霜，用不含香料的蜜粉，也可以使用方便的、性質(zhì)溫和、成分單純的干濕粉餅，只需薄薄的一層。邊洗澡邊按摩孕媽媽在洗澡時(shí)，可以買一把方便的軟毛刷，對全身進(jìn)行一個(gè)按摩，這樣不僅能有一定的美容效果，還能緩解疲勞，同樣，洗臉的時(shí)候，也可以用手指輕按臉部按摩，保持容光煥發(fā)，按摩結(jié)束，洗掉按摩乳液，取適量的化妝水輕輕拍打面部。
孕期美容護(hù)膚怎么弄?勤洗頭懷孕期間，頭發(fā)特別容易臟，容易粘在一起，顯得很蓬亂，這樣很容易引起心情的不適，那么我們要做到的就是勤洗頭，一般孕媽媽要三天洗一次頭，如果大肚肚挺起不是很方便的話，可以讓老公代勞，或者上美容店解決。孕婦在懷孕期間護(hù)膚也不容忽視，孕期不護(hù)膚等于衰老13年的說法也不是夸大的，所以孕婦也要愛護(hù)自己，但是在使用護(hù)膚品的時(shí)候要選擇孕期專用的護(hù)膚品最好是原生態(tài)的。
生活中大多數(shù)人都沒有注重頭發(fā)保養(yǎng)，從而導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)一系列的問題。尤其是燙染頭發(fā)成為了近幾年來流行的趨勢，所以大量的燙染頭發(fā)時(shí)的頭發(fā)受到嚴(yán)重?fù)p傷。更重要的是每一個(gè)人的發(fā)質(zhì)狀況都是不一樣的，有的人頭發(fā)硬，而有的人頭發(fā)軟，頭發(fā)硬的人應(yīng)該采取什么方式將頭發(fā)弄軟?
頭發(fā)為什么會(huì)發(fā)硬
1、天生的，父母遺傳，這個(gè)沒辦法;
2、經(jīng)常燙染頭發(fā)，使頭發(fā)受到損傷;
3、不經(jīng)常洗頭，頭發(fā)上堆積的塵阿污垢和油脂，使頭發(fā)越來越硬。
快速改善發(fā)質(zhì)的方法
1、雞蛋來改變發(fā)質(zhì)
若你的頭發(fā)喪失柔軟性，又沒有光澤的話，可用蛋來洗滌。把蛋攪拌均勻，然后用五倍的溫水稀釋，仔細(xì)按摩頭皮及頭發(fā)，清洗干凈后，小心梳理，頭發(fā)會(huì)變得有光澤
2、茶水護(hù)發(fā)
在洗完頭發(fā)以后，再用茶水沖洗，可使頭發(fā)烏黑柔軟，富有光澤。
3、啤酒護(hù)發(fā)
先將頭發(fā)洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進(jìn)行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進(jìn)頭發(fā)生長。
4、醋蛋護(hù)發(fā)
先在洗發(fā)液中加入少許蛋白，調(diào)勻后洗發(fā)，并輕輕按摩頭皮。然后洗凈，用新鮮蛋黃調(diào)入少量醋，使其充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹，用濕毛巾包1小時(shí)，再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)。
5、蔥泥護(hù)發(fā)
先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過幾小時(shí)后，再將頭發(fā)洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。
茶水、啤酒、醋蛋、蔥泥都是生活中常見的東西，頭發(fā)硬的小伙伴們，可以選著一個(gè)嘗試一下。
改善發(fā)質(zhì)注意事項(xiàng)
1、選擇適合自己的洗發(fā)露
中性或油性發(fā)質(zhì)的中短發(fā)且從未燙過染過，選擇普通或基本型的洗發(fā)護(hù)發(fā)露即可;
頭發(fā)粗糙干澀、又易開叉斷裂，并經(jīng)常染燙，又略有長度，選擇含更高護(hù)發(fā)成分的洗發(fā)露更為適宜;
有頭屑或頭皮發(fā)癢的情況，去頭屑洗發(fā)露則是首選。
亞洲人的頭發(fā)音遍比西方人的頭發(fā)粗，因而，西方人使用的品牌不一定會(huì)適于你的發(fā)質(zhì)，對大多數(shù)亞洲人來講更多含有滋養(yǎng)成分的產(chǎn)品會(huì)較為有效。
2、經(jīng)常洗發(fā)
最少要兩天清洗1次。
3、正確洗發(fā)
洗發(fā)時(shí)用40度的溫水徹底淋濕秀發(fā)。洗發(fā)時(shí)避免將洗發(fā)液直接倒在頭發(fā)上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹頭發(fā)。
同時(shí)不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或?qū)㈩^發(fā)盤繞堆在頭頂(長發(fā))，應(yīng)用手指肚輕輕按摩發(fā)絲，最后，徹底沖洗。
4、盡量少用吹風(fēng)機(jī)，多用毛巾擦干頭發(fā)。
秋天是柿子豐收的季節(jié)，柿子富含多種營養(yǎng)元素，對人體的好處多多，柿子吃起來比較甘甜可口，很多人都喜愛吃柿子，因?yàn)槭磷邮遣蝗菀妆４娴氖澄?，可能有的商家在采摘柿子的時(shí)候選擇未熟透的柿子，買回的生柿子可以用一些方法來弄熟，生柿子怎么弄熟？接下來我們來看看吧。
一.生柿子怎么弄熟？
1首先，生柿子弄熟并不難。要先找個(gè)干凈沒破損的容器，把柿子放到容器當(dāng)中排好。如果柿子的數(shù)量不多的話，選擇一個(gè)成熟的水果放到容器中。將水果和柿子密封起來，放置一周左右時(shí)間差不多就可以食用了。
2而且，柿子的功效豐富多樣，但是最讓人所熟知的就是生柿子具有清熱生津、健脾益胃、涼血止血、生津潤腸的功效。因?yàn)樯磷又泻蟹浅ＸS富的胡蘿卜素、維生素和核黃素等營養(yǎng)成分。
3還有開始也說到了，生柿子中含的維生素的量和糖分的量比一般水果的要高1-2倍。如果你一天吃一個(gè)生柿子，基本上生柿子內(nèi)含有的維生素C就可以滿足你對維生素C的一天的需求量的一半了。
二.注意事項(xiàng)
所以說柿子是一種營養(yǎng)價(jià)值很高，功效多用的水果。在秋冬季節(jié)來臨之際，特別是柿子的豐收季節(jié)，對此，大家不妨在這個(gè)干燥的季節(jié)里多吃一些柿子保養(yǎng)一下吧。
三.柿子功效
1.潤腸通便
柿子中所含的果膠是一種水溶性膳食纖維，有潤腸通便的功效，對緩解便秘，保持腸道正常菌群的生長有明顯的效果。
2.潤肺生津
柿子味甘，澀，性寒，具有清熱潤肺，祛燥止渴的效果，對治療急，慢性支氣管炎有效果。
3.保護(hù)心血管
柿子中含有黃酮甙，有助于穩(wěn)定和降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能，堪稱有益心臟健康的水果王。
4.解酒
柿子中的鞣酸和酶能分解酒精，糖分和鉀元素有利尿效果，吃柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，有效幫助機(jī)體排泄酒精，減少酒精對身體的傷害。
5.清熱止血
柿子中含有大量的有機(jī)酸和鞣質(zhì)，且酸性具有收斂作用，有助于腸胃消化，澀腸止血，可以緩解大便干結(jié)，痔瘡疼痛或出血等癥。
按摩在日常生活中的有十分強(qiáng)大的保健功能，跌打扭傷，或者有其他傷病的都可以使用按摩的方法。對于臉上長斑的小伙伴來說，臉上的小點(diǎn)點(diǎn)是很影響個(gè)人的整體美感的。雖然大部分半點(diǎn)對于人體來說都是無害的，可是對于某些人來說臉上長斑就是一件很影響心情的事情。那么針對臉上長斑這個(gè)問題有沒有上面適合的按摩的方法呢?
1.用手指在長斑的地方按壓
臉上長斑的小伙伴如果想用比較簡單又安全的方式祛斑的話，可以試著每天用手指對臉部進(jìn)行按摩，這種方法叫做斑面指按法。但是要注意，用手指按不是說要對整個(gè)面對進(jìn)行按壓，只要對長斑的地方進(jìn)行適當(dāng)?shù)刂笁壕涂梢粤?。在按壓的過程中一定要注意自己的力度，不要過重也不要過輕。
2.用手指抹面祛斑
這種方法其實(shí)和指壓法很像，不夠指壓法用的是手指，而抹面法用的就是手掌了，用手掌在長斑的地方適當(dāng)?shù)啬?，將斑點(diǎn)抹開，這樣對皮膚也又一定的舒弛作用。其實(shí)兩種方法手法相似，效果也差不多，最后的結(jié)果到底有多明顯，還是因人而異的。
3.按摩時(shí)可使用乳液或者臉部按摩霜
一般按摩的話加一點(diǎn)精油或者按摩油的話效果會(huì)好一點(diǎn)，那么在按摩臉部的時(shí)候可以采用一些比較適合臉部用的面霜或者乳液。將里面的營養(yǎng)物質(zhì)通過按摩輸送到皮膚里面，說不定會(huì)加快臉上斑點(diǎn)的消退。
