眼睛飛進去東西怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“眼睛飛進去東西怎么辦”，相信能對大家有所幫助。
俗話說眼里揉不進沙子。人的眼內一旦存在異物，哪怕是一顆灰塵，眼部就會感十分不舒服，更不要說飛進去了什么小蟲子了。有些孩子眼里進了東西后，就愛用手去擦，不要讓孩子用手去擦或是去揉，不然飛蟲體內的臟東西被擠破后，就有可能會直接傷害到孩子的眼睛。有許多種辦法可以清除眼內的異物。
一、眼睛里進蟲的常見處理辦法
1、自行用眼淚排出
輕輕閉眼一會，或用手輕提上眼皮，一般附在表面的眼睛異物可隨眼淚自行排出。
2、翻過眼皮找出異物
若眼睛異物不能自行排出，仍有磨痛，異物可能在上眼皮里面的瞼結膜上，可把眼皮翻過來找到異物，用濕棉棒或干凈手絹輕輕擦掉，也可以用清潔的水沖洗，磨痛立刻消失。
3、用下睫毛刮上眼皮
將眼睛閉5秒鐘，用手將上眼皮拉起，朝下利用下眼睫毛刮上眼皮，如此幾次后，輕輕用軟的濕毛巾橫著擦下眼睛即可。
4、臉浸入水盆眨眼睛
淚水不能將異物沖出時，可準備一盆清潔干凈的水，輕輕閉上雙眼，將面部浸入臉盆中，雙眼在水中眨幾下，如此會把眼內異物沖出，沒什么大礙的。
5、角膜上異物須去醫(yī)院
若翻過眼皮仍未找到眼睛異物，那異物可能是在角膜上，千萬不要自己動手去取，必須到醫(yī)院去治療。
二、寶寶眼睛里進了蟲子怎么辦
1、水龍頭下清洗
把孩子帶到水龍頭下，然后用手接上涼水，去洗孩子的眼睛，記得，孩子可能不習慣，因為眼睛也不習慣進水，這個，要讓孩子自己來掌握比較好。
2、眼睛里倒水沖洗
或者是媽媽準備一碗干凈的水，然后拿一個勺子，一只手把孩子的眼皮拉開，一只手把勺子里的水倒進孩子的眼睛里，幫助沖洗。
3、轉動眼睛用眼淚排出
讓寶寶試著轉動一下眼睛，然后就會有眼淚流出來，這個時候，用眼淚自然地沖洗里面的小飛蟲，也會帶出來的。
4、滴幾滴眼藥水
家里有眼藥水的話，記得，不是治療眼病的，而是滋潤眼睛的那種眼藥水，給孩子的眼睛滴幾滴，也可以流出來。
5、用沾水毛巾輕擦
媽媽也可以用干凈的毛巾角沾上水，然后輕輕地把孩子的眼皮拉開，然后看到小飛蟲后，擦出來，動作要輕，孩子不要亂動，慢慢地轉動眼珠，感覺到小飛蟲被轉到了眼角處，這樣，用指頭一擦，就出來了。
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在耳朵疼痛被認為是炎癥性疼痛的指征。建議您考慮使用抗炎和鎮(zhèn)痛藥物進行治療。這是一個，有東西飛進耳朵怎么辦指導原則：您可以考慮在您的情況下使用抗炎和鎮(zhèn)痛藥。頭孢地尼膠囊加Dokke膠囊進行口服治療，當然也可以考慮加用紅霉素軟膏進行局部治療。祝你身體健康。
蟲子飛進耳朵怎么辦？特別是在夏天蚊蟲比較多，一不小心很容易會進入耳朵里，那么如果真的進去了怎么辦呢？
蟲子飛進耳朵，最忌用手不停地摳。因為蟲子活著的時候，摳的越厲害，只會讓驚恐的蟲子越往里爬。如果蟲子在耳朵里弄不出來，正確的方法是到醫(yī)院用70%的醫(yī)用酒精先將蟲子悶死再行取出。
飛蟲入耳之后，可使患耳向上，向耳道內滴幾滴食用油或白酒，迅速將其淹斃或殺死，然后用鑷子輕輕取出，或向耳內滴點水，將患耳向下，使蟲體順水流出。由于飛蟲有喜光的特性，也可用燈光照射外耳道，誘小蟲外出。有時吸口香煙吹進外耳道，也有大概逼小蟲外出。
外耳道藥物一般是去醫(yī)院取出,自己不要挖,避免損傷耳道或者鼓膜引起感染. 建議您可以去醫(yī)院就診,讓醫(yī)生取出,不要自己去,以免把蟲子弄到更深的地方,或者損傷耳道或者鼓膜引起疼痛和感染.不要讓水把蟲子泡的時間過長,以免蟲子腫脹,取的時候困難.
利用某些小蟲向光性的生物特點,可以在暗處用手電筒的光照射外耳道口,小蟲見到亮光后會自己爬出來;也可向耳朵眼里吹一口香煙,把小蟲嗆出來。如果小蟲依然不上當,你就干脆側臥在床上,讓患耳向上,再滴入幾滴食用油,把蟲子粘住或殺死、悶死。當耳內的蟲子停止掙扎時,再用溫水沖洗耳道將蟲子沖出。
生活當中難免會遇到一些尷尬的事情，比如說在打哈欠的時候，蚊子會突然的進入口中，這時候可能會通過嗓子進入食道，想咳咳不出來，感到特別的惡心，有些人會覺得比較擔心，害怕對身體造成不良的影響，其實這種影響是比較有限的，蚊子會通過消化道消化以后，然后排出體外，只要多喝水，吃一些新鮮的果蔬就可以了。
夏季驅蚊九個小妙招
1、紗窗驅蚊
夏季驅蚊方法很多，最便捷的方法就是用紗窗將蚊子阻止在屋外。在蚊子很多的夏天，大家一定要密封好門窗，防止蚊蟲進入室內。
2、掛蚊帳是驅蚊的首選方法
可能有人覺得掛蚊帳老土，早已把蚊帳擱置起來或干脆丟棄。請趕緊轉變觀念，去買一副新的蚊帳，它可是對付蚊子的法寶啊。
3、水果皮驅蚊
蚊子不喜歡的氣味是柑皮、薄荷、茴香、丁香、薰衣草、尤加利、香茅、案樹、天竺葵、羅勒、百里香等。如把橘子皮、柳橙皮晾干后包在絲襪中放在墻角，散發(fā)出來的氣味既防蚊又清新了空氣；沐浴時，在浴盆滴幾滴花露水或精油，不僅感到清爽，也能驅蚊，但要注意使用不能過量，以免刺激皮膚；把天竺葵精油(4滴)滴于杏仁油(10毫升)中，混合均勻，涂抹于手腳部，也可以往臉上少涂一些，外出或睡覺時可防蚊子叮咬；買一盞香薰爐，滴幾滴薰衣草或尤加利精油，屋子里頓時會清新起來，“嗡嗡”的聲音會頓時消失。但香味維持的時間一般只有1-3個小時，要掌握好時間。黃昏前，在室內擺1，2盆盛開的茉莉花、米蘭或玫瑰，最好是夜來香。也可以有很好的驅蚊效果。
4、蚊香驅蚊
蚊香是人們常用的方法驅蚊方法。殺蟲劑是蚊香的主要成分，蚊香里的除蟲劑通常是除蟲菊酯類，毒性較小。
但有些蚊香選用有機氯農藥、有機磷農藥、氨基甲酸酯類農藥等，這類蚊香雖然加大了驅蚊作用，但毒性相對大得多。另外，蚊香的煙霧會使寶寶感到不舒服，即使是無煙類的蚊香也難免有煙霧。一般情況下，由于嬰幼兒的呼吸系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，皮膚的吸收能力強，所以房間內不宜用蚊香。
電蚊香的原理是將殺蟲劑吸入紙片中，利用熱氣蒸發(fā)出除蟲菊精。雖然除蟲菊精的毒性較小，比較安全，但電蚊香對微生物畢竟有較強的殺傷性，所以有嬰幼兒的家庭盡量不用為好。如果嬰兒房間使用電蚊香，盡量放在通風良好的地方，并不要長時間應用。
5、殺蟲劑驅蚊
殺蟲劑是一種毒性較強的液體，是蚊子的第一殺手，所以是好多家庭的必備品。應用殺蟲劑應適時、適地、適量，最好趁家人外出時使用，并在充分通風后關好紗門、紗窗，再接寶寶回屋。最好在蚊子經常出沒、躲藏的陰暗、潮濕的地方應用，如浴廁、水槽、桌腳、櫥柜等地。殺蟲劑的種類應經常更換，以免蚊子產生耐藥性。
在日常生活中難免會發(fā)生一些讓人意料不到的事情，比如小蟲子進入眼睛了；小蟲子飛進耳朵了等等。尤其是耳朵飛進小蟲子怎么辦呢？耳朵里比較敏感，一旦飛進小蟲，不要來硬的，要想辦法把蟲子吸引出來，可以用手電筒照；也可以向耳朵里滴油把蟲子條死。總之，在蟲子進入耳朵之后就要及時的清理出來。
蟲子入耳的急救方法
1、 用手電筒照一照
如果是小蟲飛入耳道，那么應該馬上到暗處，用手電筒或擦亮火柴等來照有蟲子的耳道，那么蟲子見光后就會飛出來。
2、向耳內吹一口煙氣
也可以使用煙熏方法驅趕小蟲，向耳朵眼內吹一口香煙的煙氣，將小蟲嗆出來;
3、耳內滴油
可以用是食油或甘油等滴幾滴到耳內，過2-3分鐘后，把頭歪向患側，那么小蟲就會隨著油淌出來?；蛘呷∩m量，搗爛取汁滴進耳內，或取食醋適量滴入耳內，隨后蟲子就會出來。
4、橄欖油
可以順耳中滴入1滴橄欖油將小蟲殺死，然后將耳傾斜一邊，讓殺死的小蟲跌出來。
5、蔥汁
取蔥汁適量加麻油來進行灌耳，蟲子就會隨之出來，但是蟲子出來后，應用清潔的水沖洗耳道。但是如果效果不是很明顯，那么應該及時去醫(yī)院在由專業(yè)醫(yī)生將其取出。
如何防止異物入耳
1、當小蟲飛入耳道的時候，正常都會引起嗡嗡作響聲，這時應該用雙手捂住耳朵，張口，以防止鼓膜震傷。
2、通常來說耳垢能保持耳道適度的溫度，并且還可以防止灰塵、小蟲等自己接觸鼓膜，因此，平常最好不要隨便摳耳垢。
3、應該教育兒童不要私自挖耳，玩玩具的時候，不要隨便將小物件塞入耳內，如果小孩年齡比較小，玩耍的時候最好要有大人的陪同。
4、游泳或洗澡時不慎耳道進水，應及時使耳道內水流出，避免引起中耳炎。
5、當耳道內滑進小圓珠，玻璃球時，不要用鉗子取，因鉗有時滑脫，反會將異物送入耳道深部。
玩出游玩還是有風險的，請盡量保護好自己
在夏天的時候，生活中經常會有蒼蠅，蒼蠅對人們的生活健康危害非常大，尤其容易出現(xiàn)在廚房里，所以在天氣炎熱的時候，家里的衛(wèi)生工作一定要做好，出現(xiàn)蒼蠅的時候要及時清理，除此之外，有時候蒼蠅會爬到人的耳朵里面去，這會讓人非常不舒服，耳朵里面會出現(xiàn)嗡嗡的響聲，那么如何解決這個問題呢？
耳朵里進去蒼蠅怎么辦？
首先可以局部應用植物油或者酒精，10到20分鐘蒼蠅就能夠死去。然后需要及時到耳鼻喉科做耳鏡檢查，讓醫(yī)生幫把蒼蠅取出來。
如果蒼蠅等昆蟲進入耳道內，最好是及時清除。雖然現(xiàn)在蒼蠅已經死了，日后，也可以自行脫落，但是為了減少繼發(fā)感染等。影響到耳部聽力。都要及時清除。指導意見：建議可以使用雙氧水沖洗耳道，一般可以把蒼蠅沖出耳道。另外可以側耳，單腿跳躍，這樣可以促進蒼蠅的掉出。如果到了耳道口附近可以用鑷子等夾出。如果蒼蠅較大，較深，建議到耳鼻喉科去除。
自己可以試著用電筒對著耳朵口照射，蒼蠅活著的話有些會沿著光源自行爬出。如果蒼蠅在耳朵里不聽爬動嘈雜難受，可以往耳朵里滴植物油。建議及時到醫(yī)院耳鼻喉科就診，讓醫(yī)生在可視下為取出。切忌不要用硬物進入耳朵掏扒。
考慮就是外耳道異物哦，治療的話其實很簡單哦，建議去當?shù)蒯t(yī)院耳鼻喉科看看，然后用生理鹽水沖洗出來，切記別自己去掏哦，然后注意清淡飲食。
一般來說沒有因果關系的，人的耳朵并不是一個通道，里面有鼓膜蒼蠅是進不去的
指導意見：
建議先放平心態(tài)，如果實在不行可以去醫(yī)院耳鼻喉科就診，看看耳鳴是怎么回事
如果是耳朵內的蒼蠅弄不出來的話，最好是到醫(yī)院做進一步的處理為好。
指導意見：
存在這種情況，建議可以到醫(yī)院五官科看看，一般是可以選擇鑷子將蒼蠅取出的，此期間還是避免用手摳。
情侶或者夫妻在過性生活的時候，如果不準備懷孕的話，一定要做好避孕措施，目前最為流行的避孕方法就是使用避孕套，很多年輕的情侶，因為缺乏相關經驗，所以不懂得避孕套的正確使用方法，或者購買的避孕套尺寸不對，這會導致一個問題，就是避孕套掉進女性的陰道里面去了，那么遇到這個問題該如何解決呢？
套套掉進去了怎么辦？
在套套滑落在陰道口的時候，可以先讓女性伴侶蹲下，使精液從其體內流出。然后，再采取以下措施：女性沖洗外生殖器、服用緊急避孕藥、進行性傳播疾病檢查。假如安全套脫落在陰道內，但套口還在外面，只需輕輕捏住其根部拽出即可。記住，不要灌洗陰道，那樣反而會把精子推向深處。在性交的過程中，偶爾會出現(xiàn)這樣的意外：陰莖是抽出來了，可是，避孕套怎么留在里面了？遇到這種情況，專家建議趕緊去醫(yī)院，找婦科醫(yī)生擴開陰道用鑷子取出來，自己是不容易做到的。
避孕套的主要成分是橡膠，進入陰道無法自行融化，而且會帶進去很多的臟東西，時間長了容易引起女性生殖器內部的感染和炎癥，導致婦科病。因此，一旦避孕套掉在了陰道里面，不能聽之任之，要盡快去醫(yī)院做個B超，可以查出來里面有或無，如果有的話請醫(yī)生幫忙取出。
不知道是否是使用不當，但是不論什么異物，一旦掉入女性體內，必須取出來，以免引起感染。
指導意見：
建議暫時節(jié)制情欲，最好去婦科看一下。是否能通過陰道鏡將其取出，而且是盡快去做檢查。
多考慮是同房后避孕套遺留在陰道容易導致懷孕的。
指導意見：
建議最好不用擔心的，不會有影響的，最好及時到婦科做個檢查確診一下即可的。
安全套如果滑落在陰道內，會隨著陰道收縮和分泌物排出體外，這個情況影響不大，
指導意見：
現(xiàn)在如果不方便去醫(yī)院，可以先使用沖洗器清洗下陰道，然后安全套可能會隨著沖洗的水排出來。
有句老話說活到老學到老，思就是人的一生應當在學習中度過，這里說的學習不僅僅是書本上的學習，更有實踐、經驗、溝通等方面的學習，而在這么多的學習中屬理論知識比較難學，因為比較抽象，很多人都堅持不了。當我們學不進去時就會很失落或者很煩躁，出現(xiàn)這種情況不要著急，試試下面的方法，也許會讓你重新進入學習氛圍哦。
首先，要認識到學習的重要性，列出學習可能給你帶來的好處，不學習有哪些危害。然后給自己制定一個合適的目標，并進行不斷的調整、完善。采用激勵、獎勵等各種方法，實施和完成計劃，養(yǎng)成學習習慣。
其次，掌握高效的學習方法，在學習中獲得成就、滿足感。在學習的過程中，如果方法不得當，學習嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產生討厭的情緒。學習掌握速讀記憶的能力，通過訓練，實現(xiàn)閱讀提速、整體感知、理解記憶、注意力集中的提高。同時極大的縮短了學習的時間，平時需要幾個小時完成的學習任務現(xiàn)在幾十分鐘甚至十幾分鐘就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，學習的興趣自然會提高很多。
學會合理安排自己時間
人若不會理安排自己的時間,便不會很好的休息和學習。這樣在該學習的時候會想休息，在休息的時候會想著學習，周而復始便會使人處于一種注意力渙散的矛盾狀態(tài)。無論學習還是休息都不能專心致志，總會有各種各樣的雜念在困擾他們，因此有組織有計劃合理安排自己的時間是克服的有效方法之一。
磨練意志
波斯詩人薩迪認為：“事業(yè)常成于堅，毀于急躁。”古諺也說過：“冰凍三尺非一日之也?！币庵臼侨丝朔缆飞侠щy和障礙的勇氣，是推動人前進巨大動力，對人的行為有很強的調節(jié)作用。而雜念之所以產生在很大程度上與學生學習興趣的缺失有關，也就是說他們對學習有一種畏難習理，知難而退，自暴自棄，這樣便會在學習時出現(xiàn)雜念，同時又由于他們有積極向上的愿望，于是他們便處于不斷自和困惑中。
尋找適合自己的學習風格
不同性格類型的人，有著不同的學習和生活方式，如有的人喜歡夜間伏案苦讀，有的人喜歡清晨沐著晨光學習，有的人喜歡在床上思考問題，有的人則喜歡邊走邊想，有的人人喜歡獨處一室在清靜中學習，有的則喜歡邊聽音樂邊學習，因此選擇適合自己性格特點的學習風格也是克服雜念的有效方法。
眼睛對于我們每個人而言是非常重要的，因為我們需要通過它觀看這個世界，眼睛是非常虛弱的，在日常生活中我們需要好好保護它，有時候當眼睛發(fā)癢的時候，我們應該采取什么措施呢?下面一起來看看。
眼睛癢怎么辦
當我們眼睛癢的時候可以滴眼液以此緩解眼睛的氧、干澀等等不適癥狀。置于藥水應該在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇，對眼睛要沒有任何刺激性作用。所含的成分有透明質酸納、牛磺酸等成分，不僅可以緩解眼睛干癢癥狀，還能滋潤著眼睛，使得眼睛及時補充水分和營養(yǎng)物質，在使用的時候不要過于頻繁，會不利于眼睛的健康。
眼睛干癢的時候也可以使用淡鹽水以此緩解，將鹽和水以1:100的比例攪拌，將淡鹽水輕輕擦拭著眼睛，因為鹽水本身有消炎殺菌的功效，從而有效緩解因為細菌引發(fā)的眼睛癢。
我們還可以將蟬蛻、干菊花用于眼睛干癢，因為這兩者都具備疏散風熱、明目護眼的作用，可以將10克的蟬蛻、干菊花6克、水250毫升放在一起進行煎沸，隨后進行過濾，等溫度冷卻到40度的時候用紗布進行蘸取，將它清洗眼部，反復清洗可以緩解眼睛干癢的問題。
還有最簡單的就是熱敷眼睛，用45度的毛巾熱敷眼睛10分鐘即可，促進眼部血液循環(huán)。
從上文可以看出，眼睛干癢的時候，應該用熱毛巾進行敷眼睛，這種方法是最簡單，可以促進眼睛周圍血液的循環(huán)，以此緩解癥狀。
在日常生活中，相信很多人都會有這樣的經歷：眼部感到干澀、感覺眼睛里面有異物，視線模糊、眼睛畏光等。這有可能是眼睛干澀的原因。眼睛干澀，就是我們醫(yī)學上所稱之為的眼結膜干燥癥，細胞凋亡、性激素水平改變、油脂分泌不足等原因都會造成眼睛干澀。那么，眼睛干澀有哪些原因呢?如何緩解眼睛干澀癥狀呢?
眼睛干澀的原因
當我們熬夜或者在電腦面前工作久了，就會容易感覺眼睛干澀。究竟眼睛干澀是什么原因呢?
常見的導致眼睛干澀的原因有：
體內缺乏維生素A。維生素A就是我們通常所說的視黃醇，它是維持人體正常視覺功能的重要元素。當體內缺乏維生素A時，除了會出現(xiàn)眼睛干澀之外，還會出現(xiàn)皮膚干燥或者夜盲癥等表現(xiàn)。
長期在電腦面前工作或經常眼睛盯著電視，眨眼的頻率會明顯減少，淚膜蒸發(fā)的時間將會明顯延長，容易引起眼睛干澀，嚴重時甚至會造成嚴重眼睛疾病。
中老年人特別是患有白內障和黃斑變性且做過準分子手術的老人，由于臟器功能衰退，淚腺分泌功能減退，容易出現(xiàn)眼睛干澀。
干眼癥的表現(xiàn)之一就是眼睛干澀。所以，當出現(xiàn)這種情況要及時前去醫(yī)院做檢查，不要盲目使用眼藥水緩解眼睛干澀，待明確病因后對癥下藥。否則，很容易會誘發(fā)其他眼部疾病。
眼睛干澀用什么眼藥水
隨著人們的生活方式和工作條件的改變，用眼的時間越來越多，長期盯著電腦、手機和電視屏幕看，眼睛得不到充分的休息，就容易感覺眼睛疲勞、干澀等。于是，很多人都會選擇使用滴眼藥水來緩解眼部疲勞、干澀。事實上，如果能不用眼藥水就盡量不要使用眼藥水。
現(xiàn)在市面上的眼藥水種類繁多，大致分為抗菌類、含激素類、明目滋養(yǎng)類、人工淚液等，如果不能準確判斷自己眼睛干澀的原因而盲目使用眼藥水，就容易對眼睛造成二次傷害或使眼睛形成依賴性，有的甚至會誘發(fā)其他如青光眼、視力受損等眼部疾病。所以，如果非要滴眼藥水，在選擇眼藥水的時候，最好能夠前去就醫(yī)，以確定眼睛干燥的原因，根據(jù)醫(yī)囑選擇合適自己病癥的眼藥水。
另外，早起后、午睡前以及晚上睡覺之前都是滴眼藥水的最佳時間。在滴完眼藥水不要馬上去做其他的事情，最好閉上眼睛幾分鐘，這樣有利于眼藥水中營養(yǎng)的吸收。
眼睛干澀吃什么
每天面對電腦、手機等具有輻射的產品，容易對眼睛造成傷害，產生眼睛干澀的癥狀。如果不及時進行適當?shù)恼{節(jié)，有可能會增加眼部疾病。在日常生活中，我們可以通過身邊一些常見的食物來調節(jié)眼部，緩解眼部疲勞，從而解決眼睛干澀的問題。
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。當眼睛感到疲勞的時候，吃根香蕉，不僅可以改善視力，還能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
火龍果的果皮含有維生素E和花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑ぁ⒓t甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，適當?shù)某砸恍┗瘕埞梢杂行Ь徑庋鄄扛蓾瓎栴}。
圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，在工作之余吃一些圣女果，既能美容又能保護眼睛。
金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等。
藍莓中含有一種特殊色素，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題，對于經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養(yǎng)功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用。
青椒中含有豐富的維生素C和維生素p，能夠起到緩解眼部疲勞的功效。
綠茶所含有的維生素C等成分能夠降低眼睛晶體渾濁度，經常飲茶，可以緩解眼部干澀、疲勞，減少眼部疾病、起到保護眼睛的作用。
核桃仁含有豐富的脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，有滋肝明目的功效。
推薦食譜：
百合紅棗粥
材料：百合10克、山藥15克、薏仁20克、紅棗(去核)10個
做法：將上述食材放入鍋中，加水煮成粥食用即可。
功效：百合具有滋陰降火的功效，山藥具有滋腎潤肺的功效，薏仁具有利濕健脾、清熱排膿的功效，紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。將這些食材煮粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。
黑豆核桃沖牛奶
材料：黑豆500克、核桃仁500克、牛奶、蜂蜜各適量
做法：將黑豆磨成粉、核桃仁搗成泥，加入煮沸后的牛奶蜂蜜中即可。
功效：黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養(yǎng)價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。
枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克，
做法：將上述食材加適量的水熬成粥食用即可。
功效：枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗具有健脾胃的功效。經常食用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。
對付眼睛疲勞干澀的小偏方
用熱毛巾敷眼10分鐘左右，可以促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，可以防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。
在工作之余做做眼保健操，可以促進眼部血液循環(huán)，可以減輕眼部疲勞，緩解眼睛干澀。
適當?shù)脑谘劬χ車磕ㄒ恍┳o眼霜并按摩，可以起到滋潤眼睛，促進眼部循環(huán)的效果，但是需要注意的是，某些劣質i的眼霜有可能會刺激眼睛，所以一定要注意眼霜的成分，不要亂用成分不明的眼霜。
利用打哈欠、吃一些酸梅，可以刺激眼睛分泌眼淚，起到滋潤眼睛，消除眼睛干澀的作用。
