臉上長斑的反射區(qū)
長斑的養(yǎng)生小常識。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“臉上長斑的反射區(qū)”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
士為知己者死,女為悅已者容，愛美是每個女人的天性，都想要光滑漂亮的面容，給人留下美好的印象，都不想頂著滿臉的斑點，暗黃等情況，也影響心理，造成自卑等可能，那么臉上長斑的反射區(qū)在哪里呢，有什么辦法可以有效得到緩解呢，下面就讓我們來慢慢解答，詳細(xì)了解。
相信很多愛美者都有斑點的困擾，惱人的斑點讓愛美者的臉蛋都成漫天星斗了，白皙沒有斑點的肌膚，是每個愛美女性都期待的，為什么臉上會長斑?臉上長斑的原因？如果你也想根治色斑的話，首先必須弄清臉上長斑的原因，然后對癥下藥，才可永絕后患。臉上長斑的原因大體以下：
1.人體內(nèi)陰陽失衡：一因肝氣郁結(jié)，致使血瘀顏面;二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點;三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。
2.懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面頰部常見對稱分布的黃褐斑，但生產(chǎn)后體內(nèi)雄孕激素分泌恢復(fù)正常狀態(tài)后，大部分人的斑會自然減輕或消失。
3.藥物因素：長期口服避孕藥的女性9%~20%易發(fā)黃褐斑，有人甚至在口服避孕藥一個月后便出現(xiàn)面部斑點：此外服用高血壓、糖尿病的藥和多食感光性較強(qiáng)的食物，如芹菜、香菜、胡蘿卜等也容易引起黃褐斑。
4.陽光的照射
這個原因小看不得，如果長時間的日曬，不采取防護(hù)措施，那對肌膚的損傷是很大的。變黑是肯定的，你沒見到古天樂都由奶油小生變成古銅黑色了嗎,變黑不是唯一，還會造成皮膚中的黑色素產(chǎn)生過多，當(dāng)然會大量沉積，色斑的出現(xiàn)就在所難免了。
5.不良的生活習(xí)慣
這是造成色斑形成的一個人為可控的原因，過度的夜生活或者睡眠的嚴(yán)重減少，都會造成色斑很快形成于臉上。不良的清潔習(xí)慣或者化妝卸妝習(xí)慣，都會導(dǎo)致色素沉著，色斑顯現(xiàn)。
6.其他因素：一些慢性疾病如慢性肝炎、結(jié)核病等會導(dǎo)致酪氫酸酶活性增強(qiáng)，黑色素產(chǎn)生增加，而機(jī)體自身排除黑色素的能力卻隨之減弱，黑色素一旦不能及時排出體外，久而久之也會在面部產(chǎn)生黃褐斑;另外化妝品使用不當(dāng)也會加重、加快黃褐斑的形成，諸多色斑成因。
祛斑基本好習(xí)慣必須做到：
1.嚴(yán)格防曬。
其實道理很簡單。人的皮膚之所以會長出雀斑，就是因為皮下色素的堆積聚集。而皮下色素想要聚集，其中絕對少不了紫外線的作用。因此想要讓臉上不再出現(xiàn)斑點，首先要做的就是防曬。
防曬的具體措施有很多。首先可以盡量減少外出次數(shù)和戶外活動的量;如果無法避免出門，可以在臉部涂抹防曬效果好、防曬指數(shù)高的乳液;除此之外，也可以在出門時佩戴遮陽帽或撐把遮陽傘。這3項防曬措施如果都做到了的話，你的臉上盡量避免再出現(xiàn)任何的斑點。
2.杜絕濃妝艷抹。女人的美分為3部分，第一部分是化妝;第二部分是打扮;第三部分就是護(hù)理了。因此只要對皮膚好好的進(jìn)行護(hù)理，1/3美女即可誕生。
目前市面上效果較好的美白雀斑面膜往往價格都比較昂貴，而一些效果特別顯著的面膜又往往治標(biāo)不治本，今天雀斑沒了明天卻有出現(xiàn)了。因此想要持久而徹底的去除臉上斑點，不妨試試經(jīng)濟(jì)又實惠的自制美白雀斑面膜。
3.服用各種抗氧化食物，維生素C(400mg/d)和維生素E(200mg/d)、綠茶、OpC，補(bǔ)充膠原蛋白等；
4.適度按摩，保濕。
5.美白要適度。
6.預(yù)防輻射
7.愛上體育鍛煉。
8.多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E,能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生，加快肌膚新陳代謝，促進(jìn)肌膚新細(xì)胞的生成)
多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質(zhì)含量豐富，可促進(jìn)皮膚更快更好地恢復(fù)生理機(jī)能)
9.少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調(diào)料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品。
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椎間盤問題已經(jīng)是當(dāng)今社會非常常見的問題，發(fā)病年齡也逐漸年輕化。由于長期的站立或長久保持不良的站姿，都會導(dǎo)致脊柱問題或者腰肌勞損。很多還在上學(xué)的孩子，不正確的坐姿以及背書包的方式都會造成腰椎的問題。腰椎出了問題會很容易出現(xiàn)腰椎反射區(qū)，本文介紹了常見的腰椎反射區(qū)的表現(xiàn)，來看看吧。
常見腰椎反射區(qū)表現(xiàn)有哪些
腰椎反射區(qū)是指腰部一側(cè)或雙側(cè)疼痛連脊椎的一種癥狀，男女均有發(fā)生，女性居多。據(jù)統(tǒng)計，婦科門診以腰椎反射區(qū)疼痛為主的患者約占就診數(shù)的10％。常見原因主要有以下幾種：
一、腰肌勞損長期從事站立操作諸如紡織、印染、理發(fā)、售貨等工作的婦女，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰椎反射區(qū)。經(jīng)常背重物，腰部負(fù)擔(dān)過重，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰椎反射區(qū)。
二、泌尿系統(tǒng)感染由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口污染的機(jī)會較多，若忽視衛(wèi)生，則容易發(fā)生泌尿系感染。腰椎反射區(qū)以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴(yán)重者沿輸尿管放射至?xí)幉俊３谀蛳到y(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會引起腰椎反射區(qū)。
三、生殖器官疾病女性的生殖器官在一生中要行經(jīng)四百次左右，還負(fù)擔(dān)著懷孕、分娩等使命；有的婦女還經(jīng)歷流產(chǎn)、節(jié)育手術(shù)等。故生殖器官炎癥的發(fā)病率較高，如輸卵管炎、盆腔炎等。這些炎癥容易并發(fā)腰椎反射區(qū)，子宮后傾、后屈，也是女性腰椎反射區(qū)的原因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴(yán)重生殖器官疾患，都會引起壓迫性牽連性腰椎反射區(qū)。
四、受涼、創(chuàng)傷罹患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰椎反射區(qū)。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤脫出，出現(xiàn)較重的腰椎反射區(qū)，甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動。
五、孕期及產(chǎn)褥期勞累懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰椎反射區(qū)。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會引起腰椎反射區(qū)。產(chǎn)褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰椎反射區(qū)。
六、腰椎病變多見于老年婦女，隨著年齡的增長，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰椎反射區(qū)和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導(dǎo)致持續(xù)性腰椎反射區(qū)。
另外，更年期婦女由于植物神經(jīng)功能紊亂，也可能引起腰椎反射區(qū)，其特點是晨起重而活動后減輕。還有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)或情緒危機(jī)等因素，亦易發(fā)生腰椎反射區(qū)。
胸部分布著很多穴位，而且這些穴位都有不同的功效。在胸部有反射區(qū)，如果受到外界刺激，就會做出強(qiáng)烈反應(yīng)，從乳頭到腋窩這個部分，都是反射區(qū)，這個部位很容易發(fā)生堵塞，因為分布著眾多的淋巴細(xì)胞，可以經(jīng)常用刮痧板刮這個部位，防止堵塞，可以避免出現(xiàn)乳腺增生和異常，那么胸部反射區(qū)具體是什么呢?
工具/原料
自己的雙手、刮痧板、沐浴液或精油
人體穴位
方法/步驟
1每天晚上洗澡時，乳房上涂抹點沐浴液，以便潤滑，用手掌或梳子背、刮痧板從乳根至乳頭處推動，各個方向均推到;特別是靠個腋窩的地方，是濁氣堆積的關(guān)鍵點，從腋窩下一直往上推。
2按摩胸部，其實主要就是按摩穴位。比如乳根、乳中、大包、屋翳、膺窗、天池等穴位，如果有疼痛的地方，可以用手指輕輕點按揉，每天不定的次數(shù)，起到活血化淤、疏通理氣的作用。
3雙手交叉用手掌心托住乳房，同時深吸一口氣，雙手向上運動，同時呼氣，達(dá)到去除乳房氣血淤堵的目的。
4按摩乳房背后的反應(yīng)點，乳腺增生會在背部有疼痛點，比如背后的天宗穴位。此穴位可用拔罐、刮痧、按摩的方法，天宗穴疼痛消除了，乳房的血脈自然也就通暢了。
5按摩、揉捏肩膀、手臂酸痛的地方，手臂上有6條經(jīng)絡(luò)，有的如心包經(jīng)、心經(jīng)乳房是相通的，這些地方按摩通了，乳房處的經(jīng)絡(luò)也就通了。
6如有乳腺增生，可以按摩腳面的胸部反射區(qū)，每天從下到上按摩幾分鐘，特別是疙瘩的地方，要揉散開。
注意事項
如果發(fā)現(xiàn)有腫塊的，先到醫(yī)院檢查是良性的，還是惡性的，以防萬一;
乳房的血脈細(xì)嫩，要注意力度，不要損傷乳腺
手足的反射區(qū)是根據(jù)手足的活動神經(jīng)來反射的，主要是受大腦控制的，通過大腦分泌激素去控制手足的運動，但是手足還存在膝蓋反應(yīng)，我們敲打膝蓋的時候，小腿可以自動的跳起，這是神經(jīng)的反應(yīng)。手足反射區(qū)跟腎臟反射區(qū)、脾臟反射區(qū)等是具備有一定的連接性的，大家可以了解一下。
1.脾臟反射區(qū)
在人體的基礎(chǔ)反射區(qū)中，最重要的是脾臟?，F(xiàn)在人的疾病，很多都是因為胰和脾臟發(fā)生問題而造成的。脾主血脈，是生血、運化血的大本營.這個生產(chǎn)基地出了問題，會導(dǎo)致人體通道不暢，堵塞到哪兒，哪兒就出毛病。比如說堵塞在人體脊椎，就可能引起胸椎，甚至整個胸部的不適。要解決問題，首先要把下水道通了。而脾臟就是人體最大的下水道。像下肢水腫、靜脈曲張，腿脹、腿麻等癥狀，這些全要先從脾臟反射區(qū)來調(diào)理。
2.腎臟反射區(qū)
腎臟反射區(qū)也是人體非常重要的基礎(chǔ)反射區(qū)之一，腎臟本身是人體最大的排毒器官。只有腎臟功能強(qiáng)了，腎水足，腎精足，腎氣足，它才能帶動起全身各個臟器。很多慢性病治不好，比如高血壓、糖尿病，包括腰腿疼，牙齒松動，都跟腎不好有關(guān)系。比如我今年60歲了，一顆牙都沒掉，也從未發(fā)生那種老年性的腰肌酸軟、腰酸背痛。因為我平時就特別注意，沒事兒就自己按摩手和腳上的腎臟反射區(qū)。
3.胰臟反射區(qū)
胰臟主要調(diào)節(jié)代謝系統(tǒng)，代謝系統(tǒng)出問題很容易就導(dǎo)致胃病。很多反復(fù)發(fā)作無法治愈的胃病，我主要是在胰臟反射區(qū)上調(diào)，這樣能從整體上調(diào)整消化系統(tǒng)，而不是單純的治療胃病。
4.小腦腦干反射區(qū)
有個朋友以前老愛頭疼，頭疼的沒法止住。事實上，大夫見了頭疼的病人自己也頭疼。在足療中，我發(fā)現(xiàn)，頭疼時去按揉手腳的小腦腦干反射區(qū)，也就是我們拇指的內(nèi)側(cè)第一橫紋下邊，45度手面的地方效果比較好。一般頭疼的人，這個地方會鼓起一個軟包。在他那個軟包塊的地方點揉，隨著軟包塊慢慢消失，頭也就漸漸不疼了。我就是照此法給我那個親屬按摩的。其實，所有的頭痛都可以在這個區(qū)域來做。嘴角歪斜，也可以用這個方法在小腦腦干區(qū)點揉來調(diào)理。希望大家能重視這個區(qū)域，像嘴歪眼斜，疼痛、四肢麻木，包括頸椎病、腦供血不好、失眠等等一切都可以從這個地方來調(diào)整。
5.淋巴反射區(qū)
淋巴是人體防御的衛(wèi)士，要想使自己的免疫力強(qiáng)，必須要加強(qiáng)免疫系統(tǒng)反射區(qū)的按摩。免疫系統(tǒng)反射區(qū)就在人的所有指縫間，手指的每個指縫，腳趾每個指蹼都是。在這個區(qū)域，我們用一種疊加連鎖刺激的方法，即用食指和中指像走路一樣刮按指縫，然后到最后捏到指蹼，來回捏著搖著，頭皮會覺得慢慢發(fā)麻。通過這種手法直接刺激到大腦，增強(qiáng)免疫力。你就可以少得病，甚至不得病。
背部疼痛在反射區(qū)引起的原因有很多，比如過度的勞累，還有天氣冷穿的少引起的著涼受寒等導(dǎo)致的，平時要注意休息，睡的床不能過軟，經(jīng)常做背部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，平時避免過度勞累，避免引起背部酸痛能不良表現(xiàn)，背部疼痛在反射區(qū)怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.背部疼痛反射區(qū)怎么回事？
可能是頸肩背部慢性軟組織勞損引起的，還可能受風(fēng)寒濕邪導(dǎo)致背部肌肉、筋膜疼痛粘連刺激神經(jīng)引起疼痛。及時去檢查確診后對癥治療。
二.背部疼痛日常注意什么？
1.睡硬板床：
患背部疼痛的人群，你或者是有輕度的腰間盤脫出、膨出，也可能是腰肌勞損，還有可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等。不管你是因為什么原因引起疼痛，睡硬板床都是你很好的選擇，一定能讓你的癥狀減輕。
2.做背部按摩：
讓自己的親人針對疼痛的部位做按摩，有條件的還可以購買按摩床、按摩椅、按摩器械。在按摩的時候注意力度要由輕到重，一點點加力，要讓自己覺得舒服為標(biāo)準(zhǔn)。
3.自己捏肩胛部位：
背部疼痛時家人不在身邊，你可以用自己雙手交換著揉捏自己的肩胛部位，同時兩個胳膊做向后由上至下的旋轉(zhuǎn)動作，可有效緩解背部疼痛感。
4.做小燕飛動作：
自己臥式躺在床上或者在瑜伽墊上，腹部承重，頭和腳同時向上方抬起，盡自己最大力度，能停留時間長一些更好。這個動作反復(fù)做十至二十次，會緩解背部的痛感。
5.做下蹲動作：
自然的下蹲，雙手抱膝蓋，這個動作雖說簡單，可是對人體有著很大的好處?，F(xiàn)在很多人都蹲不下去，尤其是體型偏胖的人更不愿做下蹲動作，你試著自然下蹲，停十秒鐘再緩慢站起，重復(fù)十次就會有感覺。
6.用搓腳石墊背：
背部疼痛嚴(yán)重時，你可以仰躺在床上，將搓腳石用新毛巾包裹起來，然后墊到你背部疼痛最嚴(yán)重的部位，試探著慢慢落下身體，直到自己能夠接受并且感到舒服為止，用自重給自己按摩，真的很管用。
三.手臂肌肉訓(xùn)練
1、舉重
手握一對啞鈴，膝蓋微屈，爆發(fā)力向上，把啞鈴向上推至過頭。整個過程要保持你的核心收緊，不要向后彎。完成3組運動，每組運動做15次。
2、單臂啞鈴?fù)婆e
坐姿，兩手反手抓握一個啞鈴，舉至雙肩出處，吸氣，然后左右手臂交替上舉，同時旋轉(zhuǎn)手腕使掌心朝前，動作完成時呼氣。完成3組運動，每組左右手各舉15次。
3、坐姿三頭肌啞鈴提舉
俯身單臂啞鈴臂屈伸，需要一張椅子作為支撐另一只手。練習(xí)的時候保持持鈴手臂的上臂不動，小臂以肘關(guān)節(jié)為軸，向后伸直鍛煉肱三頭肌。完成三組運動，每組做15次。
足部尿道反射區(qū)，其實就是在人體的足部位置會有身體許多的反射區(qū)，足部對應(yīng)尿道反射區(qū)也是會存在的，如果去專業(yè)的按摩店鋪，專業(yè)隊穴位進(jìn)行按摩的技術(shù)，這樣對于身體的調(diào)理其實也是非常不錯的，按摩調(diào)理也是調(diào)理的其中一種方式。
足部反射區(qū)排列是有規(guī)律的，基本是與人體大體解剖部位相一致。是按人體實際位臵上下、左右、前后順序精確排列的。將雙足并攏一起，就像個從后上方向下看到的一個屈膝盤坐并向前俯伏的投影人形：
腳的拇趾，形似人的頭部，其足拇趾及各趾相當(dāng)于人的頭、頸、面部反射區(qū)，內(nèi)有大腦、小腦、垂體、三叉神經(jīng)及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齒等反射區(qū);足底上部相當(dāng)于人的胸腔(有肺及心臟)，內(nèi)有肺臟、氣管、心臟、甲狀腺、甲狀旁腺、斜方肌等反向區(qū);
足底中部相當(dāng)于上腹部，有胃、腸、胰、肝、膽(右側(cè))、脾(左側(cè))、腎等器官; 腳跟部位，有生殖器官(子宮、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及陰道、肛門等，內(nèi)有大腸、小腸、膀胱、生殖器官(女為卵巢、子宮，男為前列腺、睪丸)等反射區(qū);
兩足內(nèi)側(cè)相當(dāng)于脊椎部分，構(gòu)成足弓的一條線，形似人的脊椎(頸椎-胸椎-腰椎-骶椎)。從足趾至足跟方向有頸、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射區(qū); 足外側(cè)相當(dāng)四肢部分，自上而下是肩、肘、膝等部位，足底內(nèi)有肩、腰、肘、髖、股、膝關(guān)節(jié)等反射區(qū)。
足部按摩手法
(一)單食指叩拳法
一手握扶早間部，另一手握拳，食指彎曲.拇指固定，以食指的近節(jié)指間關(guān)節(jié)為施力點壓刮足部反射區(qū)。
適用反射區(qū)：額竇、垂體。頭部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指腸、胰臟、肝臟、膽囊、、腎上腺、腎臟、輸尿管、膀胱、腹腔神經(jīng)、大腸、心臟、脾臟、生殖腺、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、上身淋巴腺、下身淋巴腺等。
(二)拇指指腹按壓法
一手握足，以另一手的拇指指腹為施力點，按壓足部反射區(qū)。
適用反射區(qū)：心臟(輕手法)、胸椎、腰椎、骶椎、外生殖器和尿道、髖關(guān)節(jié)、肛門和直腸、腹股溝、坐骨神經(jīng)、下腹部等。
(三)單食指刮壓法
手握扶足部，另一手拇指固定，食指彎曲呈鐮刀狀，橈側(cè)緣施力刮壓按摩。
適用反射區(qū)：生殖腺、子宮或前列腺、尾骨(內(nèi)側(cè))、尾骨(外側(cè))、胸部淋巴腺、內(nèi)耳迷路等。
(四)拇指尖端施壓法
一手握足，另一手拇指尖端施力按壓
適用反射區(qū)：小腦及腦干、三叉神經(jīng)、頸項、支氣管、上頜、下頜、扁桃腺等。
(五)雙指鉗法
手握足，另一手食指、中指彎曲呈鉗狀，夾住被施術(shù)的部位，拇指在食指中節(jié)上加壓施力按摩。
適用反射區(qū)：頸椎、甲狀旁腺、肩關(guān)節(jié)等。
(六)雙拇指指腹推壓法
用雙手拇指指腹同時施力推壓。
適用反射區(qū)：肩胛骨、胸(乳腺)等。
(七)雙指拳法
用一手握扶足部，另一手半握拳，以食指、中指的近節(jié)指間關(guān)節(jié)頂點施力按摩。適用反射區(qū)：小腸、肘關(guān)節(jié)等。
(八)食指刮壓法
食指彎曲呈鐮刀狀，以食指橈側(cè)緣同時施力刮壓按摩。拇指固定足部。
人體內(nèi)部有各種各樣的反射區(qū)，每個反射區(qū)都有屬于自己的功能和作用。例如，在人體的面部就有長痘反射區(qū)，在面部的不同部位長痘代表的是人體內(nèi)部的不同部位有問題。如果面部長痘反射區(qū)出現(xiàn)問題的話，臉上就會非常容易長痘痘。那么，面部長痘反射區(qū)到底在哪里呢？
臉上長痘、長斑、面色晦暗都是令人苦惱的事，然而僅憑“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的邏輯卻無法徹底擺脫這些煩惱。下面我們就來介紹一下每個部位長痘痘的反射區(qū)。
額頭長痘痘是消化系統(tǒng)，此處的皮膚問題多與消化系統(tǒng)有關(guān)。注意少吃加工食品、垃圾食品，減少脂肪攝入量，多飲水，多吃清涼去火的食物，如黃瓜等。
眉毛之間長痘痘是肝臟，要減少肝臟負(fù)擔(dān)，首先要限酒、少油膩，這里也是過敏癥狀首先顯現(xiàn)的地方，如出現(xiàn)不適，應(yīng)及時檢查過敏原因。此外，每天進(jìn)行30分鐘的輕度鍛煉，保證充足睡眠，讓肝臟休養(yǎng)生息。
眼角旁邊是代表腎臟，眼睛周圍出現(xiàn)的問題，如黑眼圈就與腎有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，腎主黑色，如腎虛，則其色會外現(xiàn)于皮膚。
鼻子上長痘痘是心臟，鼻尖的痤瘡、紅腫等，不僅是臉部問題，更是在提醒你注意心血管健康：檢查血壓以及B族維生素的攝入水平。此外，要少吃辛辣、刺激食物和肉類，多呼吸新鮮空氣。同時，要關(guān)注自己的膽固醇水平，多攝取歐米伽-3和歐米伽-6豐富的食物，如堅果、魚類和亞麻籽等。另外，還需留意鼻部的毛孔粗大問題，經(jīng)常檢查化妝品是否已過期，注意及時卸妝，避免毛孔堵塞和化妝品過期給皮膚帶來的損害。
臉上長痘痘是消化系統(tǒng)，吸煙？易過敏？這些問題的后果很可能會體現(xiàn)在這些區(qū)域。除此以外，還應(yīng)考慮是否是上火等問題的外部顯現(xiàn)，并吃些清涼食物，減少甜食攝入，多呼吸新鮮空氣。另外，接觸污染源也可能導(dǎo)致此處的健康出現(xiàn)問題，如細(xì)菌遍布的手機(jī)、枕頭等，因此經(jīng)常用消毒濕巾擦拭手機(jī)，經(jīng)常晾曬枕頭等，保持呼吸系統(tǒng)的通暢，毛孔也能自由呼吸。
對于甲狀腺結(jié)節(jié)患者來說，在進(jìn)行治療的時候，可以選擇藥物治療。但是日常保健過程當(dāng)中，如果大家能夠掌握一些甲狀腺結(jié)節(jié)的按摩方法，那么會對自己的病情有一定的幫助。那么，甲狀腺反射區(qū)如何進(jìn)行按摩呢？今天我們給大家介紹一下。按摩配合藥物治療，會讓大家的病情很快康復(fù)的。
甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺體。甲狀腺位于何處呢？眾所周知它位于頸部，再具體些，它就位于“喉結(jié)”的下方約2～3厘米處，做吞咽動作時可隨喉結(jié)上下移動。除了它以外別的內(nèi)分泌腺體位于何處呢？
甲狀腺結(jié)節(jié)可以按摩嗎
甲狀腺結(jié)節(jié)患者可以進(jìn)行身體按摩，但是不建議按摩結(jié)節(jié)部位。
因為甲狀腺結(jié)節(jié)多為甲狀腺腫或者甲狀腺炎引起的甲狀腺組織內(nèi)的異常團(tuán)塊，少數(shù)是甲狀腺癌引起的。
其中甲狀腺癌是不能隨意按摩，要及時進(jìn)行手術(shù)；而甲狀腺炎或者甲狀腺腫引起的結(jié)節(jié)雖然輕度的按摩沒有什么影響，但是如果把握不好力度，按摩手法粗暴的話，可能會導(dǎo)致結(jié)節(jié)破裂或者出血因此最好不要按摩結(jié)節(jié)部位。
甲狀腺結(jié)節(jié)可以按摩嗎
甲狀腺結(jié)節(jié)患者的身體按摩主要是進(jìn)行較低按摩，主要按摩腳底的甲狀腺反射區(qū)（在大腳趾下方，凸出的部位，如圖示），具體做法：
1.先用電暖寶熱敷腳底，著重?zé)岱蠹谞钕俜瓷鋮^(qū)，持續(xù)15-30分鐘，期間注意整個足部的保暖。
2.使用圓頭的按摩棒，用力按壓腳底，進(jìn)行全腳底的按摩。
3.全腳底按摩后，再著重按摩甲狀腺反射區(qū)，另外腎上腺、脾、頸部淋巴、上下身淋巴反射區(qū)加大力度，增加次數(shù)。
4.按摩每次做40 分鐘，天天堅持。
甲狀腺結(jié)節(jié)如何身體按摩
甲狀腺結(jié)節(jié)的治療方法隨病因及甲狀腺激素的含量不同而不同，主要包括包括：
1.隨訪觀察
不是所有的甲狀腺結(jié)節(jié)都需要治療。如果甲狀腺結(jié)節(jié)較小而且看起來不嚴(yán)重的話，可以隨訪觀察。但是需要密切隨訪，觀察結(jié)節(jié)是否長大或者需要治療。
2.藥物治療
醫(yī)生可以通過使用甲狀腺素藥物使甲狀腺結(jié)節(jié)縮小。如果你服用甲狀腺素藥物，需要定期監(jiān)測你的甲狀腺素水平。
3.放射碘治療
放射碘有片劑及口服液兩種劑型。它的放射量極小，可以破壞大量的甲狀腺組織，僅用于產(chǎn)生大量甲狀腺激素的結(jié)節(jié)。孕期或者哺乳期婦女禁用。
4.手術(shù)切除甲狀腺結(jié)節(jié)
如果通過B超定位下進(jìn)行細(xì)針穿刺，確定甲狀腺結(jié)節(jié)為惡性，那么為了避免其轉(zhuǎn)移、侵犯周圍器官，則是需要進(jìn)行手術(shù)治療的。
另外，如果經(jīng)診斷為良性的甲狀腺結(jié)節(jié)，但是結(jié)節(jié)的大小超過3-4厘米，懷疑有惡性傾向，或者結(jié)節(jié)已經(jīng)造成了氣管壓迫、呼吸困難、吞咽不適等癥狀，通常醫(yī)生也是建議通過手術(shù)治療。
甲狀腺結(jié)節(jié)要注意什么
1.甲狀腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)少吃海鮮，并盡量避免進(jìn)食含碘量豐富的食物，如海帶、蝦皮和紫菜等。
2.平常不要吃辛辣刺、激性的食物：盡量以清淡為主。
3.禁食生甲狀腺腫的食物：如：卷心菜，白菜，油菜，核桃等。
4.禁飲煙酒、濃茶、咖啡。
5.避免勞累，要注意多休息。
6.保持心情的舒暢，避免情緒波動。
