手指關(guān)節(jié)處長硬皮
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千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《手指關(guān)節(jié)處長硬皮》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
手指關(guān)節(jié)處長硬皮考慮為硬皮病，造成手指關(guān)節(jié)處長硬皮的原因很復(fù)雜，沒有統(tǒng)一固定的原因。硬皮病是一種可以損害多系統(tǒng)的結(jié)締組織病，往往比我們想象中要嚴重，它有可能會連累到心臟、肺部等內(nèi)臟器官，因此需要提高警惕。接下來給大家介紹一些硬皮病的知識，例如臨床表現(xiàn)。
病因
硬皮病的病因仍不明確，可能在遺傳、環(huán)境因素（病毒感染、化學(xué)物質(zhì)如硅等）、女性激素、細胞及體液免疫異常等因素作用下，成纖維細胞合成并分泌膠原增加，導(dǎo)致皮膚和內(nèi)臟的纖維化?；瘜W(xué)物質(zhì)或病毒感染是影響疾病易感性的環(huán)境因素。工作中常暴露于二氧化硅的人群患此病相對危險性增高。
臨床表現(xiàn)
系統(tǒng)性硬化是一種慢性多系統(tǒng)疾病。初發(fā)癥狀往往是非特異性的，包括雷諾現(xiàn)象、乏力、肌肉骨骼痛，這些癥狀持續(xù)幾周或幾個月后才出現(xiàn)其他指征。具有特異性的硬皮病早期臨床表現(xiàn)是皮膚腫脹增厚，開始于手指和手。隨后出現(xiàn)多種多樣的表現(xiàn)，主要在皮膚、肺、心臟、消化道或腎臟。無雷諾現(xiàn)象的病人中，腎臟受累的危險性增加。
根據(jù)皮膚受侵犯的程度，硬皮病可以分為幾種亞型:
①局限性硬皮病的患者僅遠端肢體皮膚增厚，軀干不受侵犯。CREST綜合征包括:鈣質(zhì)沉積、雷諾現(xiàn)象、食管功能障礙、指端硬化和毛細血管擴張，歸屬于局限性硬皮病范疇。
②彌漫性硬皮病患者表現(xiàn)為肢體遠端及近端和/或軀干皮膚增厚。
1.雷諾現(xiàn)象
患者在受涼或緊張時突然手足發(fā)冷、指（趾）端顏色蒼白，繼而變紫。外界刺激結(jié)束后10～15分鐘，血管痙攣恢復(fù)，指（趾）端顏色變?yōu)檎?，呈紅色或斑點樣雜色，此種改變稱發(fā)作性血管痙攣（雷諾現(xiàn)象）。鼻尖、舌尖、口唇和耳垂等肢端部位也可出現(xiàn)寒冷誘發(fā)的蒼白。
2.皮膚
在疾病的早期(水腫期)，皮膚顯示輕度紅腫，部分病人有紅斑、瘙癢和水腫，早期手指水腫期可持續(xù)很久，皮膚的改變停止在上肢遠端，也可以蔓延至前臂、前胸、腹、背和顏面部。在彌漫性硬皮病，皮膚廣泛硬化伴色素加深或減退，使皮膚像撒了鹽和胡椒粉一樣。
Ys630.com相關(guān)知識
在中老年人群中，經(jīng)常會有人出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)松動的現(xiàn)象，那么手指關(guān)節(jié)松動的現(xiàn)象是由于什么原因所造成的呢？通常而言，手指關(guān)節(jié)松動比較常見的原因就是骨質(zhì)疏松，因為中老年人普遍會存在缺鈣的癥狀，就很可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。因此下文著重給大家?guī)砉琴|(zhì)疏松的相關(guān)知識。
癥狀
1、疼痛
原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥癥，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現(xiàn)骨痛。老年骨質(zhì)疏松癥時，椎體骨小梁萎縮，數(shù)量減少，椎體壓縮變形，脊柱前屈，腰疹肌為了糾正脊柱前屈，加倍收縮，肌肉疲勞甚至痙攣，產(chǎn)生疼痛。新近胸腰椎壓縮性骨折，亦可產(chǎn)生急性疼痛，相應(yīng)部位的脊柱棘突可有強烈壓痛及叩擊痛，一般2-3周后可逐漸減輕，部分患者可呈慢性腰痛。若壓迫相應(yīng)的脊神經(jīng)可產(chǎn)生四肢放射痛、雙下肢感覺運動障礙、肋間神經(jīng)痛、胸骨后疼痛類似心絞痛，也可出現(xiàn)上腹痛類似急腹癥。若壓迫脊髓、馬尾還中影響膀胱、直腸功能。
2、身長縮短、駝背
多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。每人有24節(jié)椎體，正常人每一椎體高度約2cm左右，老年人骨質(zhì)疏松時椎體壓縮，每椎體縮短2mm左右，身長平均縮短3-6cm。
3、骨折
這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴重的并發(fā)癥。
4、呼吸功能下降
胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
手指關(guān)節(jié)皮膚發(fā)白不排除是白癜風(fēng)所造成的。白癜風(fēng)是一種形成原因比較復(fù)雜的疾病，很可能與遺傳因素有關(guān)。白癜風(fēng)患者在治療上需要把握好早期的時機，建議選擇正規(guī)的醫(yī)院科學(xué)的治療方法，同時患者還要有信心。這樣才會有可能會康復(fù)。下面我們就來一起了解一下白癜風(fēng)的早期癥狀都有哪些。
白癜風(fēng)早期的癥狀都有哪些?
1、癜風(fēng)患者身上的白斑外表潤滑，邊界明晰，感受本身排泄正常。這也是歸于患有白癜風(fēng)的表現(xiàn)。白癜風(fēng)患者的頭發(fā)軀干和四肢有大小不等的白斑，而且數(shù)目逐步增多。白癜風(fēng)患者對日光對比靈敏，稍曬就發(fā)紅，這些也是白癜風(fēng)的表現(xiàn)。
2、手敲打白斑及周圍正常肌膚，專家指出，當(dāng)周圍肌膚變紅時，調(diào)查白斑處是不是也發(fā)紅仍是從外觀上看白斑更為顯著，這時就可判別出自個是不是患有白癜風(fēng)。
3、發(fā)白斑面積較小，色彩通常為乳白色，呈圓形，橢圓形或許不規(guī)則行，白斑通常都是獨立的散布在肌膚上，沒有呈現(xiàn)交融的痕跡。變白的肌膚對日光較正常肌膚靈敏，稍曬太陽就會發(fā)紅，因而白癜風(fēng)患者要注意防曬。
暈痣性的白斑是早期白癜風(fēng)的癥狀典型表現(xiàn)之一，若是患者留意觀察是一定可以發(fā)病的。暈痣又是稱離心性后天性白斑，也就是指圍繞著色素痣的局限性色素減退，以后在痣本身也是能夠褪色而皮損繼續(xù)發(fā)展。常見到暈痣中央痣消失后，其白暈擴大，隨之身體的其他部位也是陸續(xù)發(fā)出新的白斑，大多數(shù)的學(xué)者認為暈痣是白癜風(fēng)的一種類型，應(yīng)予足夠重視。
白癜風(fēng)為何要早治療?
大量的實踐證明，在白癜風(fēng)的初發(fā)期，治療是比較容易的。初發(fā)1～2個月的白斑，往往在治療半個月至兩個月內(nèi)，可以完全消失。這是因為初發(fā)的白斑，皮損內(nèi)尚存有未完全破壞的黑素細胞，我們稱之為“不完全性白斑”，此時及早治療，可望于白斑皮膚基底層的黑素細胞修復(fù)、分裂增殖，分泌黑素、并經(jīng)樹枝狀突起輸送到表皮各層，達到最佳的治療效果。
打籃球是一項非常好的體育運動，可以鍛煉到全身的各個部位。然而在進行各項體育的時候都有可能會出現(xiàn)手上的情況，打籃球也不例外。運動打籃球手指關(guān)節(jié)受傷是經(jīng)常出現(xiàn)的情況。例如接球沒有接好時，就很容易傷到手指關(guān)節(jié)。因此下面我們就來分享給大家一些打籃球時如何防止手指關(guān)節(jié)受傷的技巧。
戳手指在兩類人中比較常見，一是初學(xué)者，二是較長時間不打球的人。這兩類人都有一個特點，就是對球不夠熟悉。其實還有一類人容易傷到手指，就是跟初學(xué)者一起打球的人，不管是隊友還是對手。不過這一類人遇到的問題還是來自于初學(xué)者，因此可以歸到第一類里。
對于初學(xué)者
初學(xué)者容易傷到手指的一個重要原因，就是害怕球。在有球飛向自己的過程中，只要是對球稍微有一點點害怕，初學(xué)者就會下意識的別過頭去，以免被砸到頭。其實這也算是一種本能反應(yīng)，只是這樣一來，眼、手、球不在一條線上，雙手伸出去的距離過長，接球過程中手指觸球、雙手握球、收球緩沖的連續(xù)動作做得不完整，沒有緩沖動作的話，整個力量就會集中在最先接觸到球的手指和手掌上。這時接球，就很容易傷到手指。因此，對于初學(xué)者來說，最先要克服的，就是對球的害怕。
很多人不愿意和初學(xué)者一起打球，往往不是因為你不會，而是因為你太積極。初學(xué)者往往不知道哪些動作是危險動作，不知道哪些球該搶，哪些球該放。當(dāng)你在場上找不到方向的時候，就會很容易傷到他人傷到自己。
對于志在學(xué)會籃球打好籃球的初學(xué)者，請一定重視基本功的練習(xí)。野球場上野路子多，但是要想出來耍帥，還是得把運球傳球這些基本功練好。這里有一個關(guān)于籃球球性和運球訓(xùn)練方法的視頻，建議初學(xué)者多花一些時間看一看學(xué)一學(xué)，尤其是其中雙手交替快速拍球和手指輪換拍球的練習(xí)，對練習(xí)球性和鍛煉手指非常有幫助。
夜里睡不好覺是一件非常痛苦的事情，往往就因為睡眠問題，第二天整個人會變得渾渾噩噩的，精神狀態(tài)非常的不好。造成睡眠問題的原因有很多種，例如夜里手指關(guān)節(jié)痛，那么夜里手指關(guān)節(jié)痛是因為什么呢？其實夜里手指關(guān)節(jié)痛不排除是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎造成的。下面我們就來詳細的了解一下吧。
首先，手指關(guān)節(jié)痛的原因可能是由慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或退化性手關(guān)節(jié)癥所引起的。專家提示：嚴重時最好去看骨科。其次，就是長時間從事手指工作的人較常罹患的腱鞘炎。由於肌腱摩擦而造由于肌腱摩擦而造成腱鞘發(fā)炎，產(chǎn)生疼痛。腱鞘炎中女性較多見的是狹窄性腱鞘炎(狹窄性腱滑膜炎)。
手腕腫脹、拇指和手腕腫脹、拇指和食指之間張開時會感到疼痛。食指之間張開時會感到疼痛。從手指發(fā)麻開始，夜間痛為主要特征的就是腕隧道癥候群。
不論是結(jié)節(jié)腫或金貝克病，若癥狀輕微，放任兩、三天不管，也有自然痊愈的情形。但若伴隨腱鞘炎等疾病時，最好盡早去看醫(yī)師?？梢匀タ垂强?，或利用針灸、按摩、復(fù)健療法等減輕關(guān)節(jié)疼痛。
可見，晚上手指關(guān)節(jié)疼痛可能與關(guān)節(jié)炎或者是腱鞘炎有關(guān)系，而不管是哪一種疾病，都會給患者的健康帶來不良損害，為了減輕傷害，患者應(yīng)在出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)疼痛癥狀時給予重視，及時進行治療，并且還在在平時對關(guān)節(jié)加強保護。
為了排除風(fēng)濕的原因，可查查風(fēng)濕全套。風(fēng)濕全套是一個血液常規(guī)檢驗的組合，一般包括四項：風(fēng)濕因子，類風(fēng)濕因子，血沉，c-反應(yīng)蛋白。檢驗結(jié)果對風(fēng)濕病和類風(fēng)濕病有明確的診斷意義。
雙手的健美道理，我們已從對《蒙娜?麗莎》中的手的分析里予以了說明。而雙手雖然連心，卻遠離心臟，末梢血液循環(huán)較差；又時常露形于外，承受的負擔(dān)重，受污染損害的機會亦多。
此外，手在大腦皮層的運動感覺區(qū)占有相當(dāng)大的面積，“心靈手巧”這句成語，恰當(dāng)?shù)卣f明了手腦一致、手腦協(xié)調(diào)的生理關(guān)系。有計劃地護手、練手，可以使大腦皮層得到良好的信息反饋，從而調(diào)整腦神經(jīng)細胞的興奮與抑制的平衡，排除病理性興奮灶，活化腦組織和腦部微循環(huán)，防止腦部衰老’。
醫(yī)學(xué)實驗表明，手受傷或遭到理化因子損害，則大腦相應(yīng)部位也將受到損害，使腦萎縮等疾病提前到來。因此歷代養(yǎng)生家們在長期實踐中，形成了一些手部保健方法，以期有計劃地護手、練手，促進手部皮膚和肌肉的血液循環(huán)，增進手部的新陳代謝，既使雙手保持長久的健美、潤澤和堅強有力，亦益智健腦，促進長壽。
①洗手護手
平時講究衛(wèi)生，勤洗手。無論做什么工作(尤其是臟活、粗活)，下班后都應(yīng)用香皂洗手，然后涂上潤膚油再回家。這樣既衛(wèi)生又避免路上風(fēng)吹日曬對手的危害。每天早晨洗漱之后，應(yīng)給手涂上甘油或凡士林，然后雙手相互輕揉和按摩1分鐘。做完家務(wù)活后，也用清水沖洗雙手，涂上護膚霜。護膚霜的作用在于既能保護皮膚使之含有一定水份，又能使皮膚脂腺得到充分營養(yǎng)。每逢周末，則應(yīng)對手部進行特別護理。如果想使雙手增白，可用鮮奶半袋或0.25磅，加面粉一小勺，用熱水制成奶糊，涼后以手沾取敷雙手，并反復(fù)搓揉手及各指關(guān)節(jié)3分鐘。(如果想使面色增白，也可作如是處理)雙手除皺，可用半個鮮檸檬，切成半厘米厚的薄片，以此敷面1分鐘后，再將其泡成半杯水，反復(fù)搓手、洗手3分鐘。如果想使雙手變得清秀，可取鮮黃瓜及鮮絲瓜備一根，縱向切成薄片，嗷面1分鐘后廠再敷手背1分鐘，用剩余切片反復(fù)搓揉手指、手背、手腕約2分鐘。以上護理最好于洗澡之后進行。作完特別護養(yǎng)后，再以清水沖洗，涂上甘油。
此外，護手還要定期修剪指甲。抽煙造成的黃褐色指頭，宜用果汁或檸檬酸泡掉；因污染過久也會損害人體健康，灰指甲應(yīng)及時拔掉，以防其它指甲被感染，或傳染給他人。指甲以薄而柔軟、粉紅透明、圓潤飽滿為健康標(biāo)志。指甲太厚或指甲凹癟、蒼白都是營養(yǎng)不良的指征，宜及時去醫(yī)院化驗檢查。
手上如果因勞動、工作打了泡，不能隨便挑破，以防感染。如果泡比較小，可以不去管它，只要不繼續(xù)磨它，幾天后就會自行消失。如果水泡較大，影響工作，可先用清水把水泡周圍的皮膚洗干凈，然后用一根普通針，在火上燒一燒針尖部位．再把水泡挑破，將水放出來；以后局部搽一點紫藥水，再用一塊干凈布包上就可以了。
順便指出的是，有些人喜歡壓擠手指關(guān)節(jié)，使它發(fā)出“咯咯”的響聲，覺得舒服，并認為這樣做還能使手指的關(guān)節(jié)更加靈活。其實，這樣做并沒有好處：經(jīng)常這樣做，手指的關(guān)節(jié)會松動，容易挫傷。由于手指關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊和韌帶具有一定的彈性，所以關(guān)節(jié)有適當(dāng)?shù)乃蓜?，在擠壓手指時，關(guān)節(jié)上的軟骨即發(fā)生摩擦或輕微的碰撞，產(chǎn)生“咯咯”的響聲。這種摩擦或碰撞刺激到關(guān)節(jié)周圍的神經(jīng)，當(dāng)然使人感覺到舒適。至于關(guān)節(jié)有毛病的人，響聲則會更大。這說明關(guān)節(jié)過于松動，如果再壓擠手指關(guān)節(jié)，就會相對地降低其堅固性，增加了手指挫傷的可能。
②手部運動
手部運動是最簡單易行的肢體保健運動，分做手指操和手部按摩。
A．無論從事體力勞動還是腦力勞動，都可以每隔一天進行半小時左右的手指運動。最佳手指運動是彈琴，其它如織毛衣或編織小手工藝品，以增加手指關(guān)節(jié)的柔韌性。平常還應(yīng)盡量使手指活動多樣化，如常練健身球、托排球、打臺球、康樂球等；亦可使指尖從事一些比較精細的動作，如常用小刀削鉛筆，擺弄小物什，如衣扣等。平時還應(yīng)多使用兩只手。習(xí)慣用右手的應(yīng)多使左手，如用左手開龍頭、開門窗、提東西及翻書頁等；反之，日常生活中慣用左手的人，則應(yīng)多活動右手。此外，就是經(jīng)常性地進行手指保健操：左右手交替進行按摩、搓揉手指各81次。揉拇指可以興奮神經(jīng)機能，防止體液酸堿不平衡；揉中指可以穩(wěn)血壓，增強血液循環(huán)性，預(yù)防心、腦血管?。蝗酂o名指能增強神經(jīng)的感覺機能，防治精神疾患，并能提高人的藝術(shù)欣賞力；揉小指可以增強肺呼吸功能和泌尿生殖系統(tǒng)功能，預(yù)防感冒及其它各種感染，并提高人的語言能力。按摩手掌的大、小魚際，能夠治療和預(yù)防便秘、腹脹、痔瘡。
手指關(guān)節(jié)麻木的問題經(jīng)常被大家所忽視，這樣是不對的，因為手指關(guān)節(jié)麻木往往會是各類疾病的癥狀，所以需要提高警惕。那么手指關(guān)節(jié)麻木是怎么回事？下面我們就來分享給大家導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)麻木的十種常見原因，經(jīng)常出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)麻木的朋友可以參考對比如下內(nèi)容，必要時建議就醫(yī)診斷治療。
手指麻木是怎么回事？
第一種：頸椎病。由于頸椎的一系列病理變化，脊神經(jīng)跟很可能受到壓迫，牽拉和刺激，導(dǎo)致手指發(fā)麻，腫脹。
第二種：短暫性缺血發(fā)作。因為血液粘稠度增高，晚上睡覺時血流相對緩慢，這些因素就會導(dǎo)致一次性腦缺血而引起的手指單側(cè)發(fā)麻。
第三種：中風(fēng)。中風(fēng)患者常常會出現(xiàn)頭痛，頭暈，肢體麻木，舌頭腫脹等情況。手指發(fā)麻也是癥狀之一。
第四種：糖尿病。糖尿病會引起多種并發(fā)癥，如果周圍神經(jīng)病變，就會出現(xiàn)四肢發(fā)麻等感覺。
第五種：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。手指發(fā)麻是早期的癥狀之一，嚴重的會關(guān)節(jié)疼痛。
第六種：腕管綜合癥。主要是腕部受傷，骨折，脫位，扭傷或腕部勞累過度引起腕橫韌帶增厚。手指麻木無力是其癥狀之一。
第七種：手機肘。主要是因為平時用手機接聽電話或者用彎著手臂枕著睡造成的，壓迫神經(jīng)線，導(dǎo)致手指發(fā)麻無力。
第八種：末梢神經(jīng)炎。長期吸收消化功能差，營養(yǎng)不良，導(dǎo)致缺乏維生素B1，也會引起手指發(fā)麻，所以平時要注意營養(yǎng)的吸收。
第九種：慢性酒精中毒。對于一些經(jīng)常喝酒的人來說，手指發(fā)麻極有可能是酒精慢性中毒。
第十種：心血管堵塞。因為血液不流通，可能會導(dǎo)致手指發(fā)麻。
看了以上的文章，相信大家也有了一定的了解，希望會對你有幫助！
導(dǎo)讀：現(xiàn)在的手機種類非常多，手機的外觀也是各式各樣。其中觸屏手機備受大家的喜愛。但是大家知道嗎?如果你玩觸屏手機的方式不正確，……
現(xiàn)在的手機種類非常多，手機的外觀也是各式各樣。其中觸屏手機備受大家的喜愛。但是大家知道嗎?如果你玩觸屏手機的方式不正確，是會對健康造成損害的。下面，請大家隨著小編一起看看，到底什么樣的方式才是正確的啊。
最近一名臺灣男子因玩觸摸屏手機姿勢不正確，手指關(guān)節(jié)上的軟骨被磨光，手指頭痛得無法彎曲，醫(yī)生說，可能會造成永久傷害。
微博上，網(wǎng)友對這個案例表達了關(guān)注，愛用手機玩游戲的朋友們注意啦，要適當(dāng)休息啊。一位名叫雨中無奈的手機達人直接大呼不玩了，怕了。
觸屏手機已成為手機的主要發(fā)展方向，大家對它亦是愛不釋手，一指神功狂刷的結(jié)果是否當(dāng)真如此可怕?
這就是指間關(guān)節(jié)炎。專家指出，手指的關(guān)節(jié)表面都覆蓋有軟骨組織，厚度為1-2個毫米，相當(dāng)薄，這種在指尖長時間地用力，負荷會傳遞至關(guān)節(jié)處，如果長時間在不正確姿勢的使用下，就會造成局部應(yīng)力區(qū)域的軟骨磨損，一旦軟骨磨損殆盡，就可能出現(xiàn)局部骨刺甚至引發(fā)手指變形，嚴重者如那名臺灣男子一樣，骨頭與骨頭直接摩擦接觸，造成永久性關(guān)節(jié)功能障礙。不過，專家的門診中還沒遇見過像臺灣男子這么勇猛的，一般患者僅有酸脹不適，休息后可緩解。
軟骨呈白色，覆蓋關(guān)節(jié)表面來分散關(guān)節(jié)負荷，沒有血管分布，其營養(yǎng)成分主要靠關(guān)節(jié)液提供而非血液，因此，關(guān)節(jié)的自身修復(fù)和再生的能力就非常差，一旦損傷其結(jié)果多不可逆?，F(xiàn)在玩類似游戲的年輕人比較多，應(yīng)減少手指壓力，注意正確的用指姿勢，使用觸屏手機時游戲時間在30分鐘內(nèi)，注意按壓放松。
關(guān)節(jié)好比輪胎需有節(jié)制的使用
但只要按照關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)進行規(guī)則運動，它的損耗就非常低。專家以輪胎打比方，輪胎按照正常的軌跡勻速滾動，它的磨損很小，而緊急剎車和快速轉(zhuǎn)彎則會對輪胎造成很大的損傷，后者就是非規(guī)則運動。
指關(guān)節(jié)的非規(guī)則運動就是，不按照手指的運動規(guī)律正常松握，手指縱向受力或者左右搖動用力，在許多練鋼琴的人，訓(xùn)練過度，喜歡敲擊琴鍵過猛的或者按鍵的姿勢不正確，也會出現(xiàn)這種問題，所以長期練琴者最好在練習(xí)前對指間關(guān)節(jié)進行熱身運動，設(shè)定科學(xué)的練習(xí)時間和練習(xí)間隔休息時間，避免關(guān)節(jié)的過度使用。
而另一種非規(guī)則運動就是關(guān)節(jié)震動，如一位打工者在工地使用電鉆機近十年，最近十指疼痛難忍才來醫(yī)院，他雙手的食指和中指的關(guān)節(jié)軟骨也全都被磨光了，而且手指已經(jīng)畸形，其原因就是電鉆機的震動傳導(dǎo)至指間關(guān)節(jié)造成關(guān)節(jié)非規(guī)則震動而引發(fā)軟骨磨損。專家表示，該男子需要停止這份工作，目前具體的治療可以對完全磨光軟骨的手指關(guān)節(jié)安裝人造關(guān)節(jié)，費用也不便宜，所以早期的預(yù)防最重要。
手指的關(guān)節(jié)疼痛是日常生活里面比較常見的一種，很多人不知道如何處理，又不到醫(yī)院去檢查，一味的強忍，這樣做對身體健康的危害是非常大的，一定要使用正確的方法積極治療，下面就給大家介紹一下手指關(guān)節(jié)痛的解決方法，想要了解的人就跟著小編一起來看看。
涂抹紅花油
很多人手指關(guān)節(jié)疼痛是因為不小心弄傷了手指關(guān)節(jié)導(dǎo)致的，打球的時候特別容易導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，大家就應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，看看有沒有傷害到脛骨，如果情況比較輕微的話就可以涂抹一些紅花油，如果情況嚴重，那么就應(yīng)該考慮用手術(shù)方法治療。
多鍛煉手指
手指關(guān)節(jié)疼痛也有可能是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎原因?qū)е碌?，一般早上起來以后手指僵硬，沒有辦法活動，大概維持幾個小時以后就會慢慢的恢復(fù)，應(yīng)該好好的鍛煉手指，風(fēng)濕比較難以治療，因此，還是要從日常生活中多多調(diào)理，多多鍛煉身體。
喝藥酒
想要解決手指關(guān)節(jié)疼痛問題還可以喝一些藥酒，根據(jù)自己不同的情況咨詢醫(yī)生，搭配藥材泡酒，如果經(jīng)濟許可的情況下，多喝點藥酒。然后配合鍛煉，這樣手將來風(fēng)濕發(fā)作頻率會減少，最終治愈。
上面給大家介紹的就是手指關(guān)節(jié)疼痛的解決方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛問題，使用正確的方式解決肯定是非常重要的，還需要注意每個人的情況不一樣，應(yīng)該及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查，平時應(yīng)該用熱水洗手，保持室內(nèi)環(huán)境通風(fēng)，還可以多吃一些奶制品以及魚肉，對于這種問題都有很好的緩解作用。
手指開裂起硬皮的現(xiàn)在經(jīng)常發(fā)生在秋冬季節(jié)，多因天氣干燥的原因所致。也會因為新陳代謝紊亂或者是濕疹等皮膚病造成，有些嚴重的甚至?xí)鲅?，比較疼，對手部功能帶來了很大的影響，我們在解決的時候要根據(jù)自身的原因，對癥才能發(fā)揮最好的功效。那么，手指開裂起硬皮怎么辦？下面咱們就來看看吧。
預(yù)防
1、在干燥寒冷的季節(jié)宜多吃油脂。
2、病程較長或年老患者應(yīng)該增加營養(yǎng)，適當(dāng)多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。
3、由于冬季氣候寒冷干燥，出汗較少，皮膚易干裂起皺因此應(yīng)特別注意手部的防寒保暖，經(jīng)常用溫?zé)崴菹?，外搽一些手裂專用護膚乳膏：七安堂手裂膏，以免發(fā)生凍瘡而加劇皸裂。
4、平時生活中還應(yīng)注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，保持皮膚的水分和彈性，這樣就可預(yù)防手裂的發(fā)生。
治療
直接涂抹七安堂手裂膏，針對手裂的病因，緩解手裂。
手裂首先要判斷是否真菌感染，手癬使用傳統(tǒng)辦法是無效的，可涂抹具有皮膚修復(fù)和殺真菌雙重功能的藥品，如手氣爽；非真菌性手裂優(yōu)選皮膚修復(fù)類的裂凈。
治療偏方
如何防治秋冬季手腳干裂
秋冬季一到，有些人足跟、足側(cè)等處常易發(fā)生皸裂（欲稱裂子），裂子周圍皮膚干燥、粗糙、增厚、發(fā)硬，裂得深時甚至出血，行走時足跟著地疼痛難忍，甚為不便。前些年，我的足跟皸裂嚴重時也?？嘤诖硕换I莫展，后想起"創(chuàng)可貼"止血膏布有止血護創(chuàng)之功能，就抱著試試看的心理，先用溫水將腳洗凈擦干，然后用"創(chuàng)可貼"止血膏市對準(zhǔn)裂口貼上，數(shù)天后果然見效，裂口和疼痛逐漸消失，隨之恢復(fù)正常。待皸裂再次發(fā)生時，繼續(xù)以此法治之。數(shù)年來，白覺用此法治足部皸裂效果不錯。不妨一試。 張豪禧
每逢秋冬季，因寒冷干燥，我的手腳便發(fā)生裂口，疼痛，多是在足底跟后及手拇指兩側(cè)的甲緣部位。我的治法是于晚裂口拉緊粘貼，次日便見愈合，效果靈驗。 米泰岳
秋冬時節(jié)，許多中年老年人手足皮膚干燥，皸裂，十分難受。本人曾用過多種方法治療，效果均不理想。今冬，找根據(jù)"洗面奶"的潤膚原理，試用擦洗手足，收到意外療效，方法是每大早晨穿襪子前，用洗面奶少許擦雙足并用手輕輕揉搓，待稍干，后穿上鞋襪，晚上睡覺前用溫水洗腳，每天堅持必收顯效， 劉孔霞
一本雜志上介紹：美國俄亥俄州53歲的謝費克·巴斯，20多年來，每到夏天，便用自己的額頭汗為那些要他醫(yī)治手腳厚繭的人治病，經(jīng)他用額頭汗醫(yī)治好厚繭的已有20多人。筆者近一幾年來，每年冬季腳后跟干裂，痛疼難忍，只有貼膠布暫防裂口。去年夏天，我決定試一試，用自己的額頭汗擦抹兩腳后跟二三十次，去年冬天干裂程度大減；今年夏天又用額頭汗擦抹易干裂處三四十次，目前尚未出現(xiàn)一個裂口；看來已基本治愈了。 耿泉恩
入秋以來，手上經(jīng)常裂口，擦了多少擦手油也不管用，后來我用牙膏試試，沒想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨試試。 張 越
秋冬季氣候寒冷干燥是造成手腳干裂的一個原因，同時冬季新鮮蔬菜水果攝取量相對減少也是一個重要原因。我有一個方法推薦給手腳一裂的朋友們--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手腳干裂、脫皮、裂血口，十分疼痛，后來他每天喝一杯果汁，堅持一段時間后，發(fā)現(xiàn)手腳干裂有明顯好轉(zhuǎn)，并巳不再脫皮?，F(xiàn)在他每天都喝一杯果汁水，不再受手腳干裂之苦。 高 彤
將用過的8厘米大小的干凈塑料袋（如奶袋），對角剪開，取帶底部的一半（呈三角形的一個兜兒）。晚上洗完腳或第二天早晨，將塑料兜兒套在腳后跟處，穿上襪了，一天下來，腳后跟濕潤潤的，一點兒干裂都沒有，每隔2～3天（視干裂程度）套一天即可，效果極佳。 肖根嶺，
每當(dāng)?shù)搅藫Q季的時候就會有一部分人感覺到自己關(guān)節(jié)部位腫痛，這就是由于關(guān)節(jié)的慢性疾病所導(dǎo)致的，有的時候還可能會感覺到自己右手食指上面的關(guān)節(jié)都會傳來一定的腫痛感，那么在出現(xiàn)的時候就可以使用熱敷的方法，這樣的話是可以在一定程度上面去改善這種情況的發(fā)生，而且還可以服用一些藥物。
1.急性關(guān)節(jié)腫痛
（1）急性感染性關(guān)節(jié)炎：常見于各種細菌或病毒感染引起的關(guān)節(jié)炎，如化膿性關(guān)節(jié)炎、布氏桿菌病等。
（2）自身免疫與變態(tài)反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎：如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、血清病性關(guān)節(jié)炎及過敏性紫癜等。
（3）代謝障礙性關(guān)節(jié)炎：如急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。
2.慢性關(guān)節(jié)腫痛
（1）自身免疫性慢性關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、結(jié)節(jié)性多動脈炎、硬皮病及皮肌炎等。
（2）慢性感染性關(guān)節(jié)炎：如結(jié)核性關(guān)節(jié)炎等。
（3）代謝障礙性關(guān)節(jié)?。喝缤达L(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生等。
（4）血液病所致的關(guān)節(jié)炎：如血友病等。
（5）外傷性關(guān)節(jié)炎：常見于外傷后遺留的關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙等。
（4）其他它原因或原因未明的關(guān)節(jié)炎：如大骨節(jié)病、牛皮癬性關(guān)節(jié)炎等。
1.內(nèi)科疾病
關(guān)節(jié)腫痛急性或緩慢起病，發(fā)熱，關(guān)節(jié)多呈對稱性腫痛，關(guān)節(jié)周圍皮膚有結(jié)節(jié)、紅斑或淤點，多見于青少年。成年患者關(guān)節(jié)腫痛反復(fù)發(fā)作，伴有功能障礙或皮下結(jié)節(jié)。
2.骨科疾病
關(guān)節(jié)腫痛單側(cè)關(guān)節(jié)腫痛，摸起來似有波動感，伴發(fā)熱，應(yīng)去骨科就診。有外傷史的關(guān)節(jié)腫痛者。
3.血液科疾病
關(guān)節(jié)腫痛多為青年男性患者，有血友病史，突發(fā)關(guān)節(jié)腫痛，應(yīng)考慮血友病性關(guān)節(jié)炎，掛血液科。
4.傳染科疾病
關(guān)節(jié)腫痛患者來自牧區(qū)，關(guān)節(jié)腫痛急性起病，伴發(fā)熱者，應(yīng)考慮到布氏桿菌病的可能性。
