腳脫皮是缺什么維生素
老人養(yǎng)生維生素。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腳脫皮是缺什么維生素”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
腳脫皮會有很多種原因引起，比如說平常的時(shí)候沒有注重對于腳部的皮膚進(jìn)行護(hù)理，就有可能會導(dǎo)致腳脫皮，還有腳部感染了真菌也有可能會脫皮。甚至缺乏維生素，也會導(dǎo)致脫皮的現(xiàn)象，腳脫皮是缺什么維生素呢？假如人們經(jīng)常出現(xiàn)腳脫皮的問題，那么人們就應(yīng)該要補(bǔ)充維生素，這樣才能夠盡快的改善這一現(xiàn)象，下面就來給人們分析一下看看是缺少什么維生素。
1、由營養(yǎng)缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素A有一定的關(guān)系。維生素A屬于脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護(hù)作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。胡蘿卜富含維生素A，對皮膚的表層有保護(hù)作用。
2、缺乏維生素C。一搬出現(xiàn)在喜歡挑食的人當(dāng)中，因?yàn)樯眢w所需各種營養(yǎng)和元素不均衡。可外用維生素C注射液搽涂患處,每日兩次,三天一個(gè)療程。對皮損的恢復(fù)有較好的效果。也可多吃點(diǎn)維生素豐富的水果。
3、人體缺少水分，皮膚代謝過快造成的?？梢远嘌a(bǔ)充一些微量元素。微量元素如鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等。
4、皮膚過敏引起脫皮。皮膚過敏大都與自身自體條件有關(guān)?？梢钥诜惯^敏藥物或外用激素藥膏等。
5、酸堿不平衡導(dǎo)致脫皮。一搬人的酸堿平衡度都基于正常，如果長期使用堿性香皂、洗手液、洗衣粉等就會導(dǎo)致酸堿不平衡從而脫皮。要減少堿性香皂、洗手液、洗衣粉直接接觸手或盡量帶手套。
6手脫皮由營養(yǎng)缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素a有一定的關(guān)系。
維生素a屬于脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護(hù)作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。胡蘿卜富含維生素a，對皮膚的表層有保護(hù)作用。
為了防止手脫皮，手要保持干凈，盡量少沾水，即使洗手最好用熱水;多吃富含維生素a的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。
這些食物中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a，平時(shí)不妨多吃一點(diǎn)。需要注意的是，每天洗手后涂抹護(hù)手霜，也可以用維生素e丸擦在手上，一邊抹一邊按摩。
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痤瘡缺什么維生素
1、痤瘡缺什么維生素？
缺維生素b2,b6。很多原因會導(dǎo)致臉上長痤瘡,比如生活壓力大,精神失眠多夢的人就會因?yàn)轶w弱上火導(dǎo)致臉上長痤瘡,也有可能是處在青春期,小孩的油脂分泌比較旺盛,如果正好是油性皮膚,臉上長痤瘡的可能性很大,還有一定原因是由于內(nèi)分泌失調(diào),這個(gè)有先天的,也有后天飲食生活不注意導(dǎo)致的,不管那以種原因?qū)е碌哪樕祥L痤瘡,平時(shí)飲食多注意一些,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激食物準(zhǔn)沒錯。
2、長痤瘡的癥狀
出現(xiàn)痤瘡后,一般很多人都會出現(xiàn)很多的小痘痘,剛開始時(shí),輕微的發(fā)紅,有的就是在皮的里面有一些小白點(diǎn),或者是在痘痘上出現(xiàn)一些白頭,也有的是黑頭,但是最嚴(yán)重的就是膿性的痘痘,痘痘里面是發(fā)黃的膿水。一般痤瘡主要發(fā)布在臉部,想要預(yù)防痤瘡的發(fā)生,日常要減少熬夜的習(xí)慣,并且不要吃辣椒類的食物,出現(xiàn)痘痘后,不要經(jīng)常的摸,會引起感染。
3、面部痤瘡會的危害
3.1、囊腫:在結(jié)節(jié)的基礎(chǔ)上,毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)內(nèi)大量膿細(xì)胞的聚集。既有膿液、細(xì)菌殘?bào)w、皮脂和角化物,又有炎癥浸潤。把毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)完全破壞,觸摸起來有囊腫樣感覺,擠壓之可有膿、血溢出。
3.2、黑頭粉刺:毛囊皮脂腺內(nèi)被角化物和皮脂堵塞,而開口處與外界相通,形成開放性粉刺,表面看起來是或大或小的黑點(diǎn)。
3.3、白頭粉刺:毛囊皮脂腺口被角質(zhì)細(xì)胞堵塞,角化物和皮脂充塞其中,與外界不相通,形成閉合性粉刺,看起來為稍稍突起的白頭。這是痤瘡的危害之一。
3.4、膿皰:是炎性丘疹的進(jìn)一步發(fā)展、加重。毛囊皮脂腺內(nèi)大量中性粒細(xì)胞聚集,吞噬痤瘡丙酸桿菌發(fā)生炎癥反應(yīng),大量膿細(xì)胞堆積形成膿皰。這種情況愈后易形成疤痕,主要為凹陷性疤痕。這也是痤瘡的危害。
長痤瘡的原因是什么
1、油性皮膚的人
油性皮膚者容易產(chǎn)生痤瘡,阻塞毛孔,外用劣質(zhì)化妝品,長期刺激皮膚,并使毛囊孔堵塞,容易誘發(fā)痤瘡的形成。
2、偏嗜辛辣、油膩、海鮮產(chǎn)品
煙酒者、偏嗜麻辣,熟食、生食物,煙酒可引起大便干燥,營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不平衡,損害胃腸功能,使痤瘡發(fā)生。
3、空氣污染
也會導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生。污染的空氣中,重金屬離子增多,堵塞毛孔,損傷皮膚;使皮膚受過量紫外線照射,另外,環(huán)境噪音可使皮膚處于緊張的防御狀態(tài),影響皮膚代謝。
4、化學(xué)藥物
口服避孕藥、長期使用皮質(zhì)炎激素、易引起痤瘡,另外,長期處在冷熱溫差較大的空調(diào)環(huán)境中,這也是痤瘡誘發(fā)因素。
5、體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)
女人月經(jīng)前期,主要是受到荷爾蒙的影響,在月經(jīng)前期或月經(jīng)期間,會在臉上冒出一些小痘子,月經(jīng)過后就消失了。緊張、焦慮等情緒及睡眠不足,也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),而引起痤瘡。
治療痤瘡的食療方
1、綠豆薏仁湯
綠豆、薏仁各25克、山楂10克,洗凈,加清水500克。
泡30分鐘后煮開,沸幾分鐘后即?；?不要揭蓋,燜15分鐘即可,當(dāng)茶飲。每天3-5次,適用于油性皮膚。
2、果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、圓椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;
將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊,攪汁,調(diào)入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調(diào)味飲用。
每日1-2次,具有清熱解毒、殺菌之功效。
3、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,紅糖適量。
將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。
如果經(jīng)常上火的話建議要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)準(zhǔn)時(shí)休息，早上要早起吃早餐，平時(shí)多和開水，辛辣刺激的食物最好是不要吃，多吃一些能夠降火的蔬菜和水果。向胡蘿卜能夠很好的補(bǔ)充身體的維生素，多吃胡蘿卜也可以防止上火的情況出現(xiàn)，也可以泡一些茶葉，喝茶葉有很好的清火作用。
一、老上火是缺什么維生素
老是感覺上火是機(jī)體缺乏維生素Ｂ２和維生素Ｃ，同時(shí)還要注意避免辛辣刺激，好好調(diào)理，過幾天就好了。“上火”分實(shí)火和虛火，是體內(nèi)機(jī)體陽陰不和協(xié)表現(xiàn)出來的癥狀.一般來說，缺乏維生素B2和C，也會導(dǎo)至虛火上頭，引發(fā)口腔潰瘍，
二、上火了怎么辦
1、生活規(guī)律
專家認(rèn)為，上火的話，第一我們要有科學(xué)的生活規(guī)律，合理的作息習(xí)慣，還要按時(shí)定量的吃飯，不要為了趕時(shí)間就不吃飯，這不要因?yàn)槊朗尘捅╋嫳┦?。同時(shí)，參加各類活動的時(shí)候也要有節(jié)制，必須要有合理的睡眠時(shí)間，不要熬夜，以防過度疲勞，身體抵抗力下降。
2、多吃“清火”食物
新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補(bǔ)充人體的維生素 b 、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
3、避免辛辣食物
在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。
4、調(diào)整自己的情緒心情
調(diào)整自己的情緒也非常重要情緒焦躁的話也是會“火上澆油”的，所以我們每天都要保持舒暢的心情，這樣才有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。
5、及時(shí)到醫(yī)院就診
如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時(shí)到醫(yī)院就診。提醒市民，不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因?yàn)橛锌赡芊眠^度而適得其反。
爛嘴角的狀況大多是發(fā)生在秋季或者是冬季，主要是由于環(huán)境導(dǎo)致的身體缺水，如果身體缺少維生素也很容易導(dǎo)致爛嘴角的出現(xiàn)，因?yàn)槎敬蠹页杂湍伒臇|西比較多，蔬菜和水果吃的就會較少，蔬菜和水果里面維生素的含量是十分豐富的，人體缺乏的維生素，也會導(dǎo)致爛嘴角，而且還會導(dǎo)致貧血的狀況。
一、爛嘴角是缺什么維生素
爛嘴角，醫(yī)學(xué)上稱口角炎，是秋冬季節(jié)易患的一種口腔疾病。專家表示，爛嘴角不一定都是缺少維生素B2引起的，如果不分清原因，就想當(dāng)然地補(bǔ)維生素B2，不但無效，有時(shí)還會拖延病情。
二、引起爛嘴角的原因
眾所周知，缺乏維生素B2是導(dǎo)致爛嘴角的一個(gè)重要原因。冬天寒冷、干燥，加上飲食不均衡，大家吃肉吃得比較多，攝入蔬菜水果的量相對會少一點(diǎn)，因維生素B2缺乏引起爛嘴角并不是不可能。不過，專家表示，爛嘴角的原因并不只是缺乏維生素B2這么簡單。
如果嘴上長泡，反反復(fù)復(fù)，通常是因?yàn)樯眢w抵抗力低，被病毒感染所致;有些老年人嘴角糜爛、出現(xiàn)裂紋，可能和沒鑲牙或鑲牙鑲得不好有關(guān)，因?yàn)榻?jīng)常流口水，嘴角長期濕潤會增加細(xì)菌感染的機(jī)會，再加上天氣干燥皮膚容易裂口，傷口更容易感染;有個(gè)別人不光爛嘴角，口腔的頰部也伴隨潰瘍，而且越來越爛，總是好不了，這種有可能是頰癌的信號。
嬰兒常見疾病爛嘴角的防治
三、怎樣預(yù)防爛嘴角
1、預(yù)防策略：多安排富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。同時(shí)教育孩子不要舔唇，或者撕皮，以免誘發(fā)或加重“爛嘴角”。
2、應(yīng)急處理：一旦患了口角炎，可口服復(fù)合維生素B，局部涂用硼砂末加蜂蜜調(diào)勻制成的藥糊，或用冰硼散、青黛散等局部涂抹。
3、防治措施：若缺乏維生素B2，應(yīng)及時(shí)服用維生素B2。多吃蔬菜水果、動物肝臟、蛋黃只是對預(yù)防爛嘴角有效，在發(fā)作期內(nèi)，光靠食補(bǔ)是補(bǔ)不夠維生素B2的，一定要服用維生素B2，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素B，可以涂抹潤唇膏，對預(yù)防爛嘴角也有一定幫助。
嘴唇屬于人體面部皮膚重要的組成部分。特別是對于女性而言性感的嘴唇能夠加分不少，相反的如果嘴唇毫無特色，又出現(xiàn)掉皮的發(fā)問那可是非常影響美觀的。其實(shí)嘴唇掉皮也是一種身缺乏某種營養(yǎng)成分的表現(xiàn)。那么嘴唇掉皮缺少什么維生素呢？如果出現(xiàn)嘴唇掉皮之后，飲食上有哪些需要注意的呢？
嘴唇經(jīng)常干、掉皮一般是因?yàn)橛醒装Y，例如慢性唇炎，其典型表現(xiàn)之一就是不斷地掉皮。氣候的寒冷、干燥、日光的照射、煙酒的刺激和化妝品的使用都是引起慢性唇炎的原因。
掉皮是唇部炎癥最初和最輕的表現(xiàn)，同時(shí)嘴唇還可以發(fā)紅、腫脹、裂口、糜爛、發(fā)癢和疼痛。掉皮的現(xiàn)象和其它癥狀，通過上藥，去除不良刺激因素，是能夠治愈的。如果不加注意，則可發(fā)展為嘴唇糜爛。
以下可以改善預(yù)防口唇疾病
（1） 飲食以清淡為宜，營養(yǎng)要全面，不挑食。
（2） 要多吃富含維生素的蔬菜水果。
（3） 戒煙、酒，忌辛辣等刺激性食品。
（4） 寒冷干燥季節(jié)使用唇膏或口罩加以保護(hù)。
（5） 戒除舔、咬嘴唇的不良習(xí)慣。
（6） 過敏體質(zhì)者要做好遮陽、保暖的防護(hù)。
（7） 積極治療口腔內(nèi)的其它疾病。
另外可以自我查看缺少哪種維生素:
缺維生素A：指甲出現(xiàn)深刻明顯的白線，頭發(fā)枯干，皮膚粗糙，記憶力減退，心情煩躁及失眠；
缺維生素B1：對外界刺激比較敏感，小腿有間歇性的酸痛；
缺維生素B2：嘴角破裂潰爛，出現(xiàn)各種皮膚性疾病，手腳有灼熱感覺。對光有過度敏感的反應(yīng)；
缺維生素B3：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落；
缺維生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮特多，口腔黏膜干燥；
缺少維生素B12：行動易失平衡，身體時(shí)有間歇性不定位置痛楚，手指及腳趾酸痛；
缺少維生素C：傷口不易愈合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。
如果皮膚經(jīng)常出現(xiàn)瘙癢的狀況，很有可能是接觸了容易導(dǎo)致過敏的東西，也有可能是身體缺少某種微量元素，像維生素。如果身體缺少維生素的話，是很容易引起皮膚過敏現(xiàn)象的，平時(shí)多吃一些富含維生素的食物，例如動物肝臟，雞，魚肝油，還有豆類，芹菜等。下面介紹一下身體缺少維生素都有哪些表現(xiàn)：
一、缺少哪種維生素會引起皮膚瘙癢
皮膚瘙癢有可能是缺少維生素A、B2、B6、Ｅ。富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。皮膚瘙癢患者避免辛辣、油膩、海鮮，咖啡、煙、酒等刺激類食品。
二、缺維生素的臨床表現(xiàn)
缺維生素A：指甲出現(xiàn)深刻明顯的白線，頭發(fā)枯干，皮膚粗糙，記憶力減退，心情煩躁、失眠及皮膚病等；
缺維生素B1：對外界刺激比較敏感，小腿有間歇性的酸痛；
缺維生素B2：嘴角破裂潰爛，出現(xiàn)各種皮膚性疾病，手腳有灼熱感覺。對光有過度敏感的反應(yīng)；
缺維生素B3：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落；
缺維生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮特多，口腔黏膜干燥；
缺少維生素B12：行動易失平衡，身體時(shí)有間歇性不定位置痛楚，手指及腳趾酸痛；
缺少維生素C：傷口不易愈合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。
維生素D：小兒佝僂病與成人骨軟化病。小兒佝僂病常見于3歲以下的兒童,尤其是1歲以內(nèi)的幼兒;成人骨軟化病多見于孕婦、乳母及老年人。
缺少維生素Ｅ：會引起皮膚瘙癢，不適等癥狀。脂肪吸收不良(患口炎性腹瀉、胰腺病變)者、新生嬰兒(尤其是早產(chǎn)兒)、多不飽和脂肪酸攝入過多者,可能會引起維生素E的缺乏。
如果經(jīng)常上火的話，很可能是由于身體內(nèi)缺水或者是缺少某種維生素，導(dǎo)致的身體很容易上火，身體上火的話，可以多喝一些綠茶，綠茶有很好的降火的作用，維生素B對人體有很好的作用，維生素B可以緩解身體內(nèi)上火的狀況，如果自己上火的話，也可以吃牛黃解毒片，或者是多吃一些水果和和青菜，不吃辛辣刺激的食物。
一、缺什么維生素容易上火
缺乏維生素B族引起的，尤其是維生素B1和B2。缺乏維生素B1吃以下食物：常吃粗加工的谷類食物、瘦肉、動物肝臟、堅(jiān)果。
二、緩解胃火過盛的方法
調(diào)理主要還是飲食調(diào)理，要多飲水，改變不好的生活習(xí)慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現(xiàn)肝火可以用丹參逍遙等。
三、上火了喝涼茶的作用
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質(zhì)的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質(zhì)來決定，如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶。
四、決上火的方法
1、常用滋陰中藥：天冬、麥冬、玄參等
2、常用的清熱瀉火藥：大黃、黃連、黃柏等
3、常用的解毒消腫藥：連翹、金銀花、大青葉等
4、另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。
5、上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的滅火劑。
6、對于“上火”的治療，中醫(yī)常用清熱解毒、消炎瀉火等治療方法。如用銀翹散、龍膽瀉肝湯、六神丸、牛黃解毒片等。
倒刺是很多人都會遇到的一種癥狀。雖然倒刺并不會威脅到人體的健康，但是倒刺的出現(xiàn)，也意味著人體存在著一定的問題，比如說如果體內(nèi)缺乏維生素c或者是維生素b6的話，那么是極有可能會出現(xiàn)倒刺的。那么，手上有倒刺該怎么辦呢？下面就為大家詳細(xì)介紹手上有倒刺的原因、解決辦法以及護(hù)理方法！
一、長倒刺的原因
長倒刺是常見現(xiàn)象。原因是雙手缺水并且缺乏維生素b6或維生素c，只要多補(bǔ)充這些維生素，倒刺的問題不難解決。除了服用一些維生素外，還要多吃豆類、殼物和蔬菜等含有維生素b6和維生素c的食物。
二、手上有倒刺怎么辦
手上有倒刺時(shí)，不要老是急著將它拔掉。因?yàn)榈勾膛c肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時(shí)，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至?xí)l(fā)流血，導(dǎo)致手部感染。正確的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后，再用小剪刀將其剪掉，然后抹護(hù)手霜?；蚴怯煤S生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)，也可去除倒刺及軟化粗皮。很多人認(rèn)為甘油便宜又好用，但它是一種“吸濕性保濕”的滋潤成分，保濕原理是通過吸收空氣中的水分來達(dá)到保濕效果，如果空氣中的水分很少很干燥，就會吸收皮膚中的水分來達(dá)到保濕。一般來講南方的空氣中水分多，而北方的空氣干燥缺水；所以在使用甘油護(hù)膚時(shí)，一定要注意地域性差異。
二、長倒刺的護(hù)理方法
天氣干燥的季節(jié)盡量使用多脂性香皂或是含有油份的洗手液洗手，洗后立即用毛巾擦干，涂上護(hù)手霜。皮膚需要酸性保護(hù)，擦干手后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮膚表面形成一層酸性保護(hù)膜，對手的保護(hù)作用很好。
利用周末做一做手部特殊護(hù)理，是養(yǎng)護(hù)的好方法。晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，然后進(jìn)行10～20分鐘的按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)皮脂腺分泌，再將潤手霜或乳液放在微波爐內(nèi)，用低度微微加熱，涂在雙手上，戴上薄棉手套睡寬。第二天旱晨，雙手會變得非常柔潤光滑，每周做一次這樣的護(hù)理，手部的皮膚會得到大大的改善。
黑眼圈給人帶來煩惱，影響美觀，使人看起來也沒有精神，造成黑眼圈的原因有遺傳，睡眠不好，腎部問題等原因造成，去黑眼圈的方法有很多，但不一定都有效果，可以按摩，敷面膜，平時(shí)不要熬夜，有的人說黑眼圈是缺乏維生素造成的，黑眼圈缺什么維生素？接下來我們來看看吧。
一.黑眼圈缺什么維生素？
黑眼圈和缺乏維生素沒什么關(guān)系，主要由于眼周循環(huán)不佳，中醫(yī)認(rèn)為氣血瘀滯，經(jīng)脈運(yùn)行不暢則可出現(xiàn)面色晦暗發(fā)黃黑眼圈等 你可以每晚睡覺前用熱毛巾熱敷眼部，熱敷完可以按摩眼周穴位，長期堅(jiān)持會有所幫助。
二.怎么去黑眼圈
1.牛奶去黑眼圈
準(zhǔn)備冷水、鮮奶和紙巾，先將冷水及鮮奶以1：1的比例混合，再用紙巾沾濕，貼在眼睛的下半部15分鐘，就可消除黑眼圈。
2.酸奶去黑眼圈
用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的皮膚能吸收足夠水分，有利于黑眼圈。
3.茶水去黑眼圈
把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕黑眼圈明顯程度。用浸泡過的茶葉袋擠去茶汁，同樣可以達(dá)到功效。
4.雞蛋去黑眼圈——熱雞蛋按摩
雞蛋煮熟后去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環(huán)。
5.蘋果片去黑眼圈
蘋果片敷眼黑眼圈的治療方法，生活中除黑眼圈的小技巧：蘋果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈。蘋果含汁量越高越好。
6.蓮藕馬蹄去黑眼圈
將蓮藕馬蹄洗凈刮皮切碎，然后放入榨汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢琛Ｈ≡笱?0分鐘。
7.蜂蜜去黑眼圈
蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙。混合后在黑眼圈簿簿地敷上一層。1小時(shí)后以清水洗去，每天敷1次，1星期見效。
8.茶葉包敷眼去黑眼圈
把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，掏出敷眼。記住必定要濾干，否則茶葉的色彩反而會讓黑眼圈更加顯明。
三.注意事項(xiàng)
平時(shí)注意休息，不要熬夜。
如果發(fā)現(xiàn)，手掌有蛻皮的情況，可能是由于手的皮膚表面過敏導(dǎo)致的蛻皮。也可能是由于自己的血熱導(dǎo)致手脫皮的現(xiàn)象，造成手脫皮很可能是由于我們身體中缺少維生素A。這時(shí)，我們可以多吃一些胡蘿卜和動物的肝臟，平時(shí)多吃蔬菜和水果，最好是吃一些橘子，橘子含有多種維生素，獼猴桃的維生素C的含量也是相當(dāng)高。
一、手脫皮補(bǔ)充什么維生素
1、缺乏維生素A
手脫皮的原因有很多種，并不是一種情況造成。比如說當(dāng)我們身體內(nèi)缺乏維生素A之后，手就會有脫皮現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候我們就可以在日常的生活當(dāng)中多吃一些胡蘿卜。如果你沒有痛風(fēng)的毛病動物肝臟也可以適當(dāng)吃一些。
2、缺乏維生素B
維生素B的缺失也是手脫皮的重要原因之一，維生素B又包含b1和b2不管缺少哪種，手都會脫皮。多吃一些綠色的蔬菜可以幫助我們很好的補(bǔ)充維生素B。
3、缺乏維生素C
缺少維生素C也是會引發(fā)手脫皮的，多吃一些水果會對手脫皮有幫助，我們通常吃的食物里面包含各種維生素，對于一般人來說這些維生素已經(jīng)能夠支撐身體，但是對有些人來說，這些食物中的維生素并不夠身體使用，尤其是不按時(shí)吃飯，嚴(yán)重挑食的人。對于這一類的人群可以定時(shí)補(bǔ)充各種鈣片。
4、缺乏維生素E
手脫皮很大程度上是身體缺乏維生素E所造成的，平時(shí)盡量多吃一些含維生素E較高的食物。比如梨。每天洗手后或者睡前涂抹護(hù)手霜，也可以用維生素E丸擦在手上，一邊抹一邊按摩，對手部的吸收會比較好。
二、手脫皮吃什么水果好
1、草莓。草莓的維生素C含量高，營養(yǎng)素含量豐富，每天四五顆草莓，就可滿足一個(gè)成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。對人體皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育具有良好的促進(jìn)作用。
2、橘子。含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質(zhì)，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。
3、獼猴桃。維生素C含量相當(dāng)高，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一天的維生素C需求量的2倍多；還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質(zhì)。
我們知道維生素對于身體的基礎(chǔ)代謝是非常重要的，并且維生素的種類是非常豐富的，這些維生素有不同的作用，針對某一種特定的狀況，我們可以選擇一些具有相應(yīng)的療效的維生素來推動癥狀的減輕。手脫皮在大多數(shù)狀況下是維生素缺乏的典型表現(xiàn)，那么針對這種情況的話，我們可以選擇哪些維生素來改善狀況呢?
1、維生素E，這種維生素可以對抗身體內(nèi)部的自由基，幫助我們的皮膚細(xì)胞恢復(fù)到比較充盈的狀態(tài)，這其實(shí)表明我們的身體是由許多的細(xì)胞組成的，事實(shí)也是的確如此，如果我們可以進(jìn)行有效的水分補(bǔ)充的話，我們可以盡快地推動受損的細(xì)胞的修復(fù)，我們也可以通過多種渠道來進(jìn)行維生素E的補(bǔ)充，不需要過于擔(dān)憂。
2、維生素B2，這種維生素也是針對手部脫皮的情況可以有效改善的，我們最好可以選擇專門的保健品來進(jìn)行補(bǔ)充，這樣的吸收效果是非常顯著的。同時(shí)我們也可以通過對于食材的營養(yǎng)成分的分析來進(jìn)行食物的合理搭配，從而推動我們的身體盡快地從不適的狀況之中解脫出來，這一點(diǎn)是非常重要的。無論采取什么樣的方式我們都只是希望身體可以充分地吸收這些營養(yǎng)元素，從而盡快地修復(fù)受損的區(qū)域。
3、以上就是針對手脫皮的癥狀進(jìn)行的維生素補(bǔ)充的分析，希望大家在看完這篇文章之后可以得到有效的幫助。
一般手指蛻皮大多數(shù)是因?yàn)檠獰釋?dǎo)致的，血熱一般會是手掌心和腳心溫度比較高，可能是身體內(nèi)的維生素缺乏導(dǎo)致的，平時(shí)多吃一些清淡的食物，多吃水果和蔬菜，像獼猴桃和胡蘿卜里面就含有豐富的維生素C，對身體的健康很有好處的。韭菜也含有豐富的維生素A，平時(shí)也可以包韭菜餡的餃子吃。
一、手指脫皮是缺少什么維生素
手指脫皮中醫(yī)認(rèn)為是血熱、濕毒外泄、季節(jié)性氣溫變化、家庭遺傳等所致出現(xiàn)手脫皮，可考慮吃些維生素A、維生素E等，還可配合外抹些維生素B6軟膏。建議補(bǔ)充天然的維生素A，或者胡蘿卜素等；還建議平時(shí)多吃維生素A含量高的食物，比如：動物內(nèi)臟、魚肝油、全奶、蛋黃、菠菜、胡羅卜、韭菜、杏、香蕉、柿子等。建議外用維生素C注射液搽涂患處,每日兩次,三天一個(gè)療程。建議多吃富含維生素C水果比如橘子，獼猴桃，橙子等等。手指脫皮原因很多的，有可能濕疹，也有可能是手癬，不一定是缺少維生素造成的，具體要到醫(yī)院皮膚科檢查確診一下，然后才能對癥治療。
二、緩解手腳脫皮的食物
1、獼猴桃
維生素C含量相當(dāng)高，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一天的維生素C需求量的2倍多;還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質(zhì)。
2、玉米
玉米是著名的抗衰老食物，含有豐富的胡蘿卜素，其中黃玉米含量相對較高。胡蘿卜素被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素a，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復(fù)潤澤，以抵抗肌膚干燥引起的肌膚衰老問題。
3、黑芝麻
現(xiàn)代藥理研究表明，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。黑芝麻中的維生素E可維護(hù)皮膚有滋潤皮膚的作用。
