腳脫皮嚴(yán)重是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯(cuò)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“腳脫皮嚴(yán)重是什么原因”，相信能對大家有所幫助。
有很多人都有腳脫皮的問題，當(dāng)然有些人腳脫皮并不會(huì)特別的嚴(yán)重，只是輕微的脫皮而已，輕微的脫皮很有可能是因?yàn)槿藗冏约浩匠５臅r(shí)候沒有注重對于腳部皮膚進(jìn)行護(hù)理所導(dǎo)致，只要今后多關(guān)注一下腳部皮膚的護(hù)理問題就可以了，但是有的時(shí)候人們可能也會(huì)發(fā)現(xiàn)腳脫皮很嚴(yán)重。腳脫皮嚴(yán)重是什么原因呢？
1腳脫皮是怎么回事：
1、皮膚干燥導(dǎo)致腳底脫皮
皮膚干燥的人容易導(dǎo)致手腳脫皮，主要原因是腳部干燥導(dǎo)致腳表皮細(xì)胞供氧不足或供水不足，造成腳表皮細(xì)胞壞死，主要高發(fā)季節(jié)在秋冬季節(jié)。此類朋友需要多飲水，多吃蔬菜，能夠有效緩解癥狀。
2、體內(nèi)缺乏維生素E導(dǎo)致腳底脫皮
缺乏維生素E的朋友容易出現(xiàn)腳底脫皮的癥狀，主要原因是人體所需要的一些微量維生素缺少，導(dǎo)致皮膚容易壞死脫皮。這類朋友建議平時(shí)多吃蔬菜水果，也可以適當(dāng)吃些維生素E。
2 注意衛(wèi)生避免用手搔抓，保持足部干燥是預(yù)防足癬的根本，可局部涂抹達(dá)克寧軟膏治療。
腳脫皮的原因：剝脫性角質(zhì)松懈癥不但會(huì)引起腳底脫皮，嚴(yán)重的朋友還會(huì)造成腳掌部位的疼痛，行走困難等。剝脫性角質(zhì)松解癥本病是一種掌跖部角質(zhì)層淺表性剝脫性皮膚病，病因不明，皮損初期為小米大小的白點(diǎn)，逐漸向四周擴(kuò)大，類似皰液干涸的皰膜，容易自然破裂或經(jīng)撕剝成薄紙樣鱗屑，無明顯炎癥變化，無瘙癢感，呈對稱性的發(fā)于手掌，少數(shù)累及足底。本病好發(fā)于春夏或秋冬之交。平時(shí)注意保持足部的清潔干爽，勤換洗鞋襪。
3腳脫皮可能是腳癬，腳癬是一種常見但是難治的一種頑固性反復(fù)性皮膚病。腳癬每到夏天更容易誘發(fā)加重。足癬的主要臨床表現(xiàn)為：皮損多由一側(cè)傳播至對側(cè)，多累及雙腳。
好發(fā)于趾間、掌心、足跖及足側(cè)。皮損初起為針尖大小的深在水皰，皰液清，壁厚而發(fā)亮，不易破潰，水皰散在或群集，可融合成多房性大皰，撕去皰壁露出蜂窩狀基底及鮮紅的糜爛面，水皰經(jīng)數(shù)天后干涸，呈現(xiàn)領(lǐng)圈狀脫屑。皮損可不斷向周圍蔓延，病情穩(wěn)定時(shí)以脫屑為主。瘙癢明顯。穿透氣性好的鞋襪，保持足部干燥;日常生活中應(yīng)避免酸堿物質(zhì)對手部皮膚的損傷
ys630.coM延伸閱讀
隨著季節(jié)的變換，人們發(fā)現(xiàn)皮膚也變得特別的干燥，甚至很多部位有脫皮的情況，比如腿部、胳膊等，甚至還有的人腋下也有脫皮現(xiàn)象，但是腋下脫皮是什么原因?qū)е碌哪?？這種情況大多發(fā)生在秋天到來的時(shí)候，這時(shí)候人體的排汗減少，皮膚也變得比較干澀，表皮很容易脫落。另外，腋下脫皮也要考慮到是否患有皮膚病等癥狀。
皮膚瘙癢干燥起皮的原因
秋冬季節(jié)氣候寒冷干燥，人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少。使得人體皮膚變得干澀粗糙，甚至表皮脫落，使皮內(nèi)神經(jīng)末梢更容易受刺激而發(fā)癢。
原因一：血液循環(huán)變差
血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚干燥的主要原因。身體變冷后，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個(gè)時(shí)候全身新陳代謝變得混亂，導(dǎo)致血液回轉(zhuǎn)不暢通，健康的肌膚就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)的狀態(tài)，所以肌膚就會(huì)變得粗糙，并且接受不了外界的養(yǎng)分，出現(xiàn)脫皮等現(xiàn)象。
原因二：干燥使皮膚紋理變差
滋潤的肌膚紋理是三角紋路的，如果變得干燥，毛孔也會(huì)變得明顯。本來健康的紋理是排列整理，但隨著干燥的日漸見長，水分的流逝，從而變得干癟，皮膚表面變得粗糙，所以就會(huì)產(chǎn)生脫皮的現(xiàn)象，紋理和紋理間的毛孔也會(huì)變得明顯。
皮膚瘙癢干燥起皮的日常保養(yǎng)偏方
一、涂具有
功能的護(hù)膚品
橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯(cuò)的療效。常見的凡士林也能起到一定的潤膚作用。要選擇合適的保濕護(hù)膚品：干燥的肌膚不僅要選對保濕護(hù)膚品，就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。干性皮膚的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因?yàn)楦尚云つw的人，皮膚本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會(huì)洗去皮膚額外的油脂。因此這類皮膚的人，最好使有氨基酸類洗面奶。泡沫不要太豐富，能洗干凈就可以了。
二、清潔護(hù)理后保濕技巧
為了讓化妝水滲透進(jìn)皮膚的各個(gè)角落，分三次用是必須的。洗臉的90秒后是皮膚容易達(dá)到干燥的最高點(diǎn)，所以在洗臉后的90秒之內(nèi)，必須盡快使用化妝水。
1.輕輕地往旁邊涂
在手心倒上五角錢硬幣大小的化妝水，用雙手輕輕地從內(nèi)而外往臉頰兩邊均勻涂開，手的力道要均勻。
2.收緊腋下，垂直地涂
然后在手心倒上一元錢硬幣大小的化妝水，雙手垂直地在臉上均勻涂開，收緊腋下會(huì)讓手呈自然垂直狀。
3.搓手使溫度上升
第三步，在手心倒一角錢硬幣大小的化妝水，搓動(dòng)手掌使溫度變高，雖然是少量，但是可以更好地滲透皮膚。
4.四步驟護(hù)理
用帶有溫度的化妝水進(jìn)行護(hù)理，先在臉頰上按摩反復(fù)三次，之后再涂在額頭和下巴上，動(dòng)作要輕柔。
三、時(shí)刻保持愉快心情
精神壓力過大也會(huì)導(dǎo)致肌膚過于干燥、泛紅與起皮情況加重。因此，面對冬季皮膚干燥起皮要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情，保持輕松愉快，生活輕松點(diǎn)，這樣有利皮膚自我修復(fù)。
相信很多人都有這樣的煩惱：手老是出現(xiàn)流汗、脫皮、發(fā)癢等現(xiàn)象，尤其是在春季或者夏秋交替的時(shí)節(jié)，手脫皮更是嚴(yán)重。其實(shí)手脫皮就是醫(yī)學(xué)上汗皰癥的俗稱，一般出現(xiàn)在手掌或者腳踝處較多。雖然手脫皮可以自行痊愈，但是總是反反復(fù)復(fù)，定期發(fā)作，有時(shí)還會(huì)伴有疼痛、瘙癢等，不免讓人覺得有些困擾。那么，手脫皮到底是什么原因引起的呢?過去曾經(jīng)認(rèn)為手脫皮是由于手上汗液較多，滯留在皮膚里面導(dǎo)致的，但其實(shí)精神因素、過敏因素等也是引起手脫皮的重要原因之一。
手脫皮是什么原因
經(jīng)常接觸含有刺激性的化學(xué)用品
很多人都會(huì)出現(xiàn)手脫皮的現(xiàn)象，初秋季節(jié)比較多，尤其是在接觸了含有刺激性化學(xué)用品，例如肥皂，洗衣粉等之后，總是會(huì)無緣無故的脫皮，一般從手指開始，慢慢開始延伸到手掌，一般過一段時(shí)間后就會(huì)自行痊愈，沒有任何不痛不癢的不適感。
其實(shí)這種現(xiàn)象屬于正?，F(xiàn)象，不需要大驚小怪的。在日常生活中，只要注意盡量少的接觸肥皂、洗衣粉等含有刺激性的化學(xué)用品，同時(shí)配合多補(bǔ)充一些含有維生素C的食物就可以緩解這種現(xiàn)象。
缺乏維生素
當(dāng)我們的身體缺乏維生素的時(shí)候，可能就容易出現(xiàn)手脫皮的現(xiàn)象。尤其是在缺乏維生素A、維生素B以及維生素C的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致手脫皮。因?yàn)槿绻^于挑食的話，身體就不能攝取足夠的維生素，容易導(dǎo)致各種營養(yǎng)元素失衡，從而導(dǎo)致手脫皮。
所以，在日常生活中，應(yīng)該養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，注意多食用一些瓜果蔬菜，尤其是富含維生素B以及維生素C的食物，以保證身體營養(yǎng)均衡。另外，還可以額外的在脫皮的地方涂抹一些維C，這樣對脫皮受損的皮膚有很好的效果。
天氣干燥缺乏水分
當(dāng)天氣特別干燥的時(shí)候，如果沒有注重手部的保養(yǎng)，就很容易導(dǎo)致手上的皮膚脫水形成死皮。
當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，應(yīng)該注意多喝一些水，及時(shí)補(bǔ)充水分。另外，還可以通過在手上涂抹一些護(hù)手霜來滋潤皮膚，減少手部肌膚水分的流失，從而有效緩解手脫皮的現(xiàn)象。
其他原因
當(dāng)出現(xiàn)皮膚過敏或者患有手癬、汗皰疹等的時(shí)候，手上也會(huì)出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就行就醫(yī)，對癥下藥。尤其是手癬等具有很強(qiáng)的傳染性，稍不注意就會(huì)危及其他部位以及傳染給他人，一定要引起足夠的重視。
手脫皮是缺乏何種維生素
缺乏營養(yǎng)引起的手部脫皮一般是由缺乏維生素A引起的。維生素A屬于脂溶性維生素，對皮膚的表層具有重要的保護(hù)作用，如果體內(nèi)缺乏了維生素A，就會(huì)容易引起皮膚干燥、皮膚脫皮等現(xiàn)象，所以日常生活中可以多吃一些富含維生素A的食物，例如動(dòng)物的肝臟、蛋黃、胡蘿卜、魚類、貝類、牛奶等，這些食物中的胡蘿卜素都可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到防護(hù)的作用。
另外，體內(nèi)缺乏維生素B也會(huì)引起手部脫皮。維生素B族中的維生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等都是與人體的皮膚密切相關(guān)的，當(dāng)缺乏這些維生素的時(shí)候，皮膚就容易變得粗糙，容易誘發(fā)各種炎癥、濕疹等疾病，手部脫皮也與維生素B有很大的關(guān)系。所以，在日常生活中，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素B的食物，例如牛奶、瘦肉、雞蛋、胡蘿卜、奶酪、動(dòng)物內(nèi)臟等。
另外，多吃一些富含維生素C、維生素E的食物對緩解手部脫皮有一定的益處。
手脫皮怎么辦
及時(shí)補(bǔ)充水分
如果手出現(xiàn)脫皮是由于天氣干燥引起的話，可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些水分，讓皮膚喝飽水，這樣皮膚就不會(huì)過于干燥而出現(xiàn)脫皮了。
避免接觸刺激性的化學(xué)用品
當(dāng)手出現(xiàn)脫皮的時(shí)候，最好避免接觸刺激性的化學(xué)用品，例如肥皂、洗衣粉、洗手液之類的。這樣不僅會(huì)對手部的皮膚造成二次傷害，還會(huì)帶走手部皮膚的水分，使皮膚增加粗糙、干燥。在需要接觸這些東西的時(shí)候，最好可以戴上手套來進(jìn)行操作，這樣可以有效保護(hù)皮膚免受這些刺激性物質(zhì)的傷害。
涂抹護(hù)手霜
當(dāng)手部皮膚出現(xiàn)干燥、粗糙、甚至脫皮的時(shí)候，可以在每次洗完手后都涂抹上護(hù)手霜。護(hù)手霜不僅可以滋潤手部的皮膚，促進(jìn)手部皮膚的生長，增強(qiáng)皮膚的彈性與活性，還能夠在皮膚表層形成一道保護(hù)膜，避免皮膚受到干燥空氣的傷害。
多吃一些瓜果蔬菜
在日常的飲食中注意多攝取一些富含維生素A、維生素B、維生素C以及維生素E的食物，可以為身體補(bǔ)充充足的維生素，以達(dá)到身體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的平衡，從而起到滋潤皮膚、保護(hù)皮膚的作用。
避免情緒緊張和激動(dòng)
雖然情緒緊張和激動(dòng)不是導(dǎo)致手部脫皮的直接原因，但是，如果精神一直維持在高度緊張或者激動(dòng)的狀態(tài)下，有可能會(huì)導(dǎo)致心理壓力過大而加重手部脫皮的癥狀。所以，手脫皮的時(shí)候，最好保持平常的心態(tài)對面對，不要有過大的思想負(fù)擔(dān)。
藥物治療
當(dāng)手部脫皮是由于真菌感染或其他原因引起的時(shí)候，就需要求助醫(yī)生，針對具體的病情選擇適合自己的藥物來治療手部脫皮。不要把手部脫皮當(dāng)成是很小的問題不重視，否則會(huì)加重病情。
嘗試一些小偏方
手部脫皮，可以嘗試一些小偏方，有利于促進(jìn)手部皮膚的愈合。下面一些小偏方僅供大家參考。
A、將生姜切碎放在白酒中浸泡24小時(shí)后，涂抹在脫皮的地方，每天早晚各涂抹一次。
B、將大蒜剝開洗凈后浸泡在白醋中，每天在脫皮的地方涂抹有顯著的效果。
C、將吃剩的水果皮涂抹在脫皮的地方，可以給皮膚補(bǔ)充維生素，緩解皮膚粗糙、脫皮等癥狀。
D、睡覺前在脫皮的地方涂抹凡士林，按摩片刻后戴上棉手套，對治療手脫皮效果很好。
手脫皮吃什么好
牛奶：牛奶中含有多種礦物質(zhì)、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素。早餐后以及睡覺前飲用，不僅可以促進(jìn)身體健康，還可以有效緩解手部脫皮。
動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟中含有多種礦物質(zhì)以及維生素，尤其是富含維生素B族，經(jīng)常食用動(dòng)物肝臟，可以促進(jìn)皮膚生長，對脫皮后的手部表層皮膚生長有很好的作用。
鱔魚：鱔魚中富含蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C以及多種礦物質(zhì)，具有很好的營養(yǎng)價(jià)值，手部脫皮的人群可以將鱔魚與大米同煮粥或則清蒸等，都是很不錯(cuò)的選擇。
大豆：大豆含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以幫助機(jī)體提高身體免疫力，同時(shí)富含B族維生素，可以有效促進(jìn)手部皮膚的愈合。無論是做成豆?jié){或使用豆制品，都是對手部愈合有很大的幫助。
胡蘿卜：胡蘿卜中富含胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)有效轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助補(bǔ)充手部皮膚營養(yǎng)，從而促進(jìn)手部皮膚的愈合。將胡蘿卜與肉類同煮，可以增加人體對胡蘿卜素的吸收率。
檸檬：檸檬中含有大量的維生素C，能夠幫助皮膚抗氧化，起到滋潤皮膚的作用。類似的水果還有葡萄、香蕉、菠蘿、桃子、西瓜、荔枝、蘋果等。
推薦食譜：
水果沙拉
材料：橘子、櫻桃、葡萄、檸檬等自己喜歡的水果
做法：將自己橘子、櫻桃、葡萄、檸檬等自己喜歡的水果切成小塊，做成水果沙拉食用。
功效：水果中含有豐富的維生素C，可以幫助補(bǔ)充身體內(nèi)的維生素，均衡體內(nèi)營養(yǎng)元素，從而有效緩解手部脫皮的現(xiàn)象。將多種水果做成沙拉，不僅口感豐富，還能均衡攝取到各種維生素，對促進(jìn)手部皮膚的再生以及維持細(xì)胞活性具有很重要的作用。
南瓜粥
材料：南瓜適量、粳米適量
做法：將南瓜去皮，和粳米同煮，待粳米和南瓜煮爛后即可食用。
功效：南瓜中含有較為豐富的維生素A、B族維生素以及維生素C、礦物質(zhì)等，具有補(bǔ)中益氣的功效，將南瓜和粳米同煮成粥，溫補(bǔ)脾胃，可以促進(jìn)手部皮膚的恢復(fù)與再生。
西紅柿炒雞蛋
材料：西紅柿和雞蛋各適量
做法：將西紅柿和雞蛋同炒食用
功效：西紅柿中含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)皮膚生長以及維持細(xì)胞彈性的作用，雞蛋富含蛋白質(zhì)、氨基酸等，可以促進(jìn)細(xì)胞生長，將西紅柿和雞蛋同炒，也可以起到促進(jìn)手部皮膚再生，有利于手部皮膚的愈合。
大部分人每到冬天，身上容易起皮屑，這其實(shí)是皮膚比較干燥而引起的，冬天皮膚水分容易丟失，皮膚特別容易變得干燥。這是皮膚上的起皮就會(huì)變成皮屑泛起在皮膚上，但并不是非常嚴(yán)重，如果特別嚴(yán)重可能是其他原因，就不僅僅是皮膚干燥的問題了。那么身體起皮屑到底是什么原理呢？
干燥：冬季皮膚大敵
皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質(zhì)層，由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，皮膚角質(zhì)層水分含量會(huì)逐漸減少，而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時(shí)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。
那么引起皮膚水分丟失，導(dǎo)致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些？一般來說，引起皮膚天然保濕結(jié)構(gòu)失去平衡的內(nèi)外條件主要有：
●隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；
●干燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季；
●某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等；
●環(huán)境和化學(xué)因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑，以及長時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等；
●飲食睡眠習(xí)慣，如偏食、飲水少、失眠等；
●干性皮膚。
準(zhǔn)媽媽因?yàn)轶w質(zhì)的不同，在懷孕期間產(chǎn)生的癥狀也不同。其中孕吐就是懷孕中的典型癥狀，有的孕媽反應(yīng)很輕微，有的則很嚴(yán)重，那么造成孕吐嚴(yán)重的原因是什么呢?本文對此作了剖析，一起來看看吧。
孕吐嚴(yán)重的原因
準(zhǔn)媽媽在懷孕期間經(jīng)常會(huì)伴有一定程度的孕吐，那么孕吐嚴(yán)重的原因有哪些呢?
遺傳因素
我們都知道女孩子會(huì)遺傳父親的一條x染色體和母親的一條x染色體，母親的染色體上若帶有孕吐嚴(yán)重的基因，那女兒很大程度上就會(huì)遺傳下來這種基因。
免疫排斥反應(yīng)
我們身體里的免疫系統(tǒng)相當(dāng)于我們身體的護(hù)衛(wèi)，它們時(shí)刻監(jiān)督，清掃進(jìn)入我們體內(nèi)的病毒，然而它們并不是百分百的精準(zhǔn)，有時(shí)候它們會(huì)把胎兒當(dāng)做是外來病毒而對其進(jìn)行排斥，而孕婦會(huì)因此受到影響產(chǎn)生孕吐反應(yīng)，免疫系統(tǒng)排斥較為嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)孕吐嚴(yán)重的現(xiàn)象。
促性腺激素被母體吸收
激素是人體內(nèi)傳播信息的使者，它是人體內(nèi)的一種語言。激素的分泌應(yīng)當(dāng)適量，例如生長激素分泌過多和過少會(huì)引起巨人癥或侏儒癥，而在一些孕婦懷孕期間，促性腺激素的分泌會(huì)出現(xiàn)成倍增長的現(xiàn)象，前面我們說過，激素分泌過多或過少都不利于人體健康，所以促性腺激素成倍增長的孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐嚴(yán)重的現(xiàn)象。
食用油過大的食物
很多人即便在沒有懷孕的時(shí)候吃油過大的食物也很容易導(dǎo)致嘔吐，而孕婦在懷孕期間通過胎盤向嬰兒輸送營養(yǎng)，也就是說孕婦和胎兒飲用的食物是相通的，如果孕婦在此期間吃過多的油炸食品或含油量過大的食物，很容易引起不適從而導(dǎo)致很嚴(yán)重的孕吐。
孕吐嚴(yán)重的危害
孕吐不是病，吐起來可真要命。一些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間常常會(huì)伴有嚴(yán)重的孕吐現(xiàn)象，吐起來很折騰人這一點(diǎn)不必多說，然而這更涉及到一個(gè)更加引人思考的問題：如此嚴(yán)重的孕吐現(xiàn)象會(huì)不會(huì)對自己和寶寶的身體造成危害。
自身的不舒服
這一危害顧名思義，即經(jīng)常嘔吐對孕婦本身會(huì)造成很大程度上的不舒服。孕婦胃里有食物的時(shí)候，吐出來時(shí)也只是嘔吐時(shí)的那種不舒服。但是孕婦的飲食很有講究，不能吃過多，也不能吃過少，如此一來嚴(yán)重的孕吐很有可能會(huì)將孕婦胃里的食物全部吐出，這樣再次嘔吐時(shí)，孕婦就只能吐胃中的黃水 ，這對孕婦胃部的損傷是非常嚴(yán)重的。建議孕婦多食用一些少油熬制的面疙瘩湯，小米粥等清淡易飽腹的主食。
容易早產(chǎn)
孕婦如果長期嚴(yán)重孕吐，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的正負(fù)離子失衡，從而導(dǎo)致新陳代謝不規(guī)律，進(jìn)一步影響腹中胎兒的發(fā)育，很容易早產(chǎn)。建議有長期嚴(yán)重孕吐的孕婦及早去醫(yī)院診治，調(diào)理，掛水。
孕婦一定保持積極向上的心態(tài)，心態(tài)好了，機(jī)體內(nèi)的防御系統(tǒng)會(huì)更加容易消滅病菌等對身體有害的物質(zhì)，更有助于寶寶的健康發(fā)育。
為了腹中的小寶寶健康的發(fā)育，正常的出生，建議準(zhǔn)媽媽們多吃瓜果蔬菜，多多強(qiáng)身健體，不要因?yàn)樯眢w不舒服就久居在床，那樣不僅不利于嬰兒的發(fā)育而且很容易導(dǎo)致頭昏目障等一系列身體疾病。
由于皮膚的敏感程度不同，有的人很容易出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，特別是在鼻子這個(gè)部位，鼻子相對來說比較敏感，受到外界的刺激或者是身體內(nèi)某些物質(zhì)的影響都可能會(huì)出現(xiàn)異常的反應(yīng)，比如脫皮這種現(xiàn)象。鼻子脫皮嚴(yán)重會(huì)比較疼痛，而且還會(huì)泛紅，不過鼻子脫皮是可以預(yù)防的。
鼻子脫皮是什么原因？
1、氣候溫度下降引起。夏季過后，氣溫開始普遍下降，而且室外經(jīng)常刮風(fēng)，受到冷空氣的刺激，再加上寒風(fēng)的影響，皮膚就會(huì)變得干燥，容易起皮。
2、皮膚干燥引起。除了環(huán)境的影響以外，自身的皮膚干燥也會(huì)引起脫皮，特別是干性皮膚的人，稍微不注意皮膚的保養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，而且與平時(shí)少喝水也有一定的關(guān)系。
3、角質(zhì)層太厚引起。角質(zhì)層堆積的太厚也會(huì)使得鼻子脫皮，因?yàn)槠つw的表層在不斷的代謝排出廢物，若是這些垃圾停留在表層，正常的肌膚就沒有辦法呼吸，那么肌膚就會(huì)存在缺水的現(xiàn)象，從而出現(xiàn)脫皮。
4、缺乏維生素引起。維生素與鼻子脫皮有一定的聯(lián)系，若是缺乏維生素b,皮膚就會(huì)明顯的干燥，皮膚干燥之后就容易存在脫皮問題，鼻子作為皮膚當(dāng)中較為敏感的部位是最容易蛻皮的，所以平時(shí)里應(yīng)注意維生素的補(bǔ)充。
5、感冒擦鼻涕引起。人在患了感冒以后就會(huì)不停的流鼻涕，多次的擦拭會(huì)使鼻子變得紅腫，并且表皮的肌膚會(huì)因擦拭力道大受到損害，那么鼻子就會(huì)因?yàn)椴帘翘槎鹈撈ぁ?/p>
6、飲食不平衡引起。有一些人的身體內(nèi)缺少水分，是由于平時(shí)的營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的，進(jìn)而就會(huì)影響到肌膚，鼻子脫皮與飲食不平衡自然是有一定關(guān)聯(lián)的。
怎么預(yù)防鼻子脫皮？
1、多吃蔬菜水果。水果蔬菜當(dāng)中富含豐富等維生素和水分，補(bǔ)充維生素b有利于滋潤肌膚，補(bǔ)充水分還能避免皮膚干燥，自然而然就可以預(yù)防鼻子脫皮了。多吃水果蔬菜還能使人保持營養(yǎng)的均衡。
2、徹底清潔臉部。如果是因?yàn)榻琴|(zhì)層太厚而引起的鼻子脫皮，那么就要注意平時(shí)的清潔力度，定期的清潔角質(zhì)，不過在清潔之后，還注意要保證肌膚的濕潤。
3、穿戴抗風(fēng)裝備。寒風(fēng)也會(huì)引起肌膚的損傷，導(dǎo)致鼻子脫皮，所以在有風(fēng)的時(shí)候，最好穿戴整齊抗風(fēng)裝備，避免因?yàn)橥饨绲挠绊懚鴮?dǎo)致肌膚受損。
4、徹底卸妝清潔。有的女性偏愛化妝，在晚上睡覺之前一定要將臉部清潔干凈，殘留的化妝品對皮膚危害過大，容易使得皮膚發(fā)炎，鼻子周圍的皮膚發(fā)炎之后就會(huì)脫皮，所以為了防止鼻子脫皮卸妝工作也要做得徹底。
鼻子脫皮可能是由多種原因造成的，當(dāng)鼻子出現(xiàn)脫皮之后，要根據(jù)對應(yīng)的原因及時(shí)補(bǔ)救，同時(shí)也要注意預(yù)防鼻子脫皮。
腳出汗的話是有著多種原因可以造成的，在平時(shí)生活中如果不根據(jù)個(gè)人的原因來進(jìn)行治療改善自己的腳出汗的癥狀的話，極其容易造成一些腳部其他的危險(xiǎn)的發(fā)生的，造成一些疾病的發(fā)生的，所以在平時(shí)生活中的話是一定的需要注意的。那么接下來我們就一起來看看關(guān)于腳出汗的話是有什么原因造成的，我們一起來看看吧。
腳出汗是什么原因
腳出汗的話可能是因?yàn)樽陨淼倪\(yùn)動(dòng)量過大造成的腳出汗的情況較為的明顯造成的，很多人走路或者是運(yùn)動(dòng)之后都是會(huì)造成自己的腳部出現(xiàn)明顯的出汗的情況的，在平時(shí)生活中一些人也會(huì)因?yàn)閭€(gè)人的足部的汗腺極為的明顯出現(xiàn)出汗的情況的，一般這種原因的話是因?yàn)檫z傳的問題的，在平時(shí)生活中也會(huì)因?yàn)榫裨蛟斐晌覀兊哪_部或者是身體其他的部位出現(xiàn)出現(xiàn)的情況造成的，在平時(shí)生活中如果一些人的精神處在極為緊張的狀態(tài)下的話就會(huì)導(dǎo)致自己的汗腺的分泌極為的豐富，造成汗液的分泌的，在平時(shí)生活中的話也要注意個(gè)人的鞋子的舒適度問題，盡量的去選擇一些合適的鞋子，透氣為主不要去選擇一些不透氣容易造成悶汗的情況，造成自己的腳部出汗的癥狀加重，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
腳部出汗的原因的話是有著多種情況造成的，在平時(shí)生活中的話要根據(jù)不同的原因來進(jìn)行治療，避免自己腳部出汗的情況加重的，對自己的腳部造成一些細(xì)菌感染的請款。
腳底脫皮可以說是非常常見的，很多人的腳底都會(huì)出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己腳底脫皮的時(shí)候，人們可能會(huì)感到有一些困擾，并不知道為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的問題，導(dǎo)致腳底脫皮的原因是很多的，人們可以具體的去了解一下腳底脫皮什么原因，了解了原因以后，更加有助于人們解決腳底脫皮的問題。
1、腳氣是一種極常見真菌性皮膚病，腳底容易出汗，皮膚癬菌容易滋生并且擴(kuò)散，導(dǎo)致出現(xiàn)腳底脫皮。
2、腳部干燥導(dǎo)致腳表皮細(xì)胞供氧不足或供水不足，造成腳表皮細(xì)胞壞死，主要高發(fā)季節(jié)在秋冬季節(jié)。
3、體內(nèi)缺乏維生素E，導(dǎo)致皮膚容易壞死脫皮。
4、剝脫性角質(zhì)松懈癥不但會(huì)引起腳底脫皮，嚴(yán)重的朋友還會(huì)造成腳掌部位的疼痛，行走困難等。
指導(dǎo)意見：
1、保持良好個(gè)人衛(wèi)生，保持足部清潔、干燥、勤洗腳，勤換鞋襪。
2、建議溫水泡腳，然后涂抹“玉裂康”，適合走路多、穿高跟鞋時(shí)間長的白領(lǐng)。配方中含有尿素成分，能夠軟化腳部的老化角質(zhì)，深入皮膚深層滋潤皮膚，為肌膚補(bǔ)充水分。還含有維生素E和抗炎成分，能夠殺滅足部的細(xì)菌，促進(jìn)新皮生長，告別死皮的尷尬。
3、改善飲食，多吃水果。腳底板脫皮也是說明體內(nèi)缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內(nèi)充足營養(yǎng)。
5飲食禁忌
忌食刺激性調(diào)味品及辛辣食物，
忌食煎炸燒烤類食品，體內(nèi)燥熱會(huì)加重病情。
日常生活中會(huì)出現(xiàn)腳底脫皮的現(xiàn)象，有的奇癢，有的則不癢。并不是所有的腳底脫皮都是腳氣。腳氣是一種淺部霉菌感染的皮膚病，它可分為干性和濕性兩種類型：干性主要表現(xiàn)是腳底皮膚干燥、粗糙、變厚、脫皮、冬季易皸裂;濕性主要表現(xiàn)是腳趾間有小水泡、糜爛、皮膚濕潤、發(fā)白、擦破老皮后見潮紅，滲出黃水。兩者都具有奇癢，也可兩者同時(shí)存在，反復(fù)發(fā)作，春夏加重，秋冬減輕。建議外用維生素C注射液搽涂患處,每日兩次,三天一個(gè)療程.對皮損的恢復(fù)有較好的效果.
6而方法是先將手洗干凈,待稍干后,用維生素C注射液倒人手掌內(nèi),然后雙掌將藥液擦勻,待藥液干后發(fā)白時(shí)洗掉.每日兩次,每次兩毫升. 平時(shí)要注意盡量避免接觸諸如洗衣粉,肥皂等堿性的東西。
腿抽筋在生活中很常見，基本上多數(shù)人都經(jīng)歷過，引發(fā)腿抽筋的原因有很多，只有搞清楚抽筋的原因?qū)ΠY下藥才能緩解病情，那么你知道腿抽筋是由什么引起的嗎?
腳抽筋是什么原因
相信大家都有過腳抽筋的經(jīng)歷，腳抽筋會(huì)感到非常的難受，那么你們知道腳抽筋是什么原因嗎?小編為您科普為什么腳會(huì)抽筋。
1、身體缺鈣
當(dāng)身體缺乏鈣元素時(shí)，神經(jīng)肌肉的興奮閾值低于正常情況下的刺激強(qiáng)度，所以會(huì)使神經(jīng)肌肉異常興奮，從而產(chǎn)生收縮，導(dǎo)致小腿抽筋。所以當(dāng)小腿抽筋時(shí)，一定要注意飲食的均衡搭配，多補(bǔ)充鈣元素，可以吃些鈣片和含有鈣的牛奶補(bǔ)鈣。
2、出汗過多
當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)完出汗很多的時(shí)候，要及時(shí)補(bǔ)充水分，因?yàn)樯眢w排汗的同時(shí)會(huì)帶走水分和鹽分，喝水能夠使體內(nèi)的電解質(zhì)調(diào)節(jié)平衡，否則無法加速新陳代謝，就會(huì)使體內(nèi)的廢物一直堆積。阻礙肌肉局部的血液流通，從而引起小腿抽筋。
3、肌肉過勞
肌肉過勞也可導(dǎo)致小腿抽筋，比如平常運(yùn)動(dòng)過度，晚上得不到好的休息質(zhì)量，使肌肉一直處在緊張的狀態(tài)中。小編建議平常喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)的朋友，要在運(yùn)動(dòng)之前做好熱身活動(dòng)，可以有效防止腿部抽筋。
4、疾病影響
患有慢性疾病的人群，例如心臟病、血脂高、動(dòng)脈硬化之類的疾病，會(huì)影響人體血液的供應(yīng)，導(dǎo)致小腿莫名的抽筋。
5、溫度突變
當(dāng)溫度大幅度升降時(shí)也會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋，尤其是溫度突然變冷，肌肉會(huì)對周圍的環(huán)境感應(yīng)發(fā)生收縮引起痙攣。
6、循環(huán)不良
小腿周圍如果是循環(huán)不良，則會(huì)容易導(dǎo)致抽筋。這是因?yàn)檠軙?huì)病變或者小腿靜脈曲張，
出現(xiàn)此種情況最好到醫(yī)院治療。
寶寶腿抽筋是怎么回事
每個(gè)人都會(huì)腿抽筋，當(dāng)然寶寶也不例外，腿抽筋也能說明一些問題，寶媽們先不必?fù)?dān)心，由小編為您科普寶寶腿抽筋是怎么回事。
寶寶在孩童時(shí)期是身體成長發(fā)育的重要關(guān)鍵時(shí)期，其骨骼和牙齒都會(huì)在此時(shí)期快速發(fā)育，但是身體的發(fā)育離不開礦物質(zhì)，尤其是鈣元素。所以兒童腿抽筋一般是由缺鈣所造成的，如果在寶寶發(fā)育期間不及時(shí)補(bǔ)充鈣物質(zhì)，則容易導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良、抽筋、抵抗力下降、盜汗等一系列對身體不好的影響，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致肋骨外翻、佝僂病、x或o型腿、雞胸等身體畸形。所以一定要給孩子及時(shí)補(bǔ)充鈣，可以吃些鈣片或者喝含有鈣的奶粉，平時(shí)多帶孩子曬曬太陽也是可以補(bǔ)充鈣物質(zhì)的，不要為了讓孩子防曬而缺乏太陽光的照射。
如果寶寶抽筋該如何有效的預(yù)防呢?首先，可以讓稍微大一點(diǎn)的寶寶經(jīng)常鍛煉鍛煉身體，但是不要過度運(yùn)動(dòng)，注意一定要在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)。其次讓寶寶多喝水，千萬不要等渴的時(shí)候再喝水，那時(shí)就已經(jīng)晚了。寶寶出汗時(shí)會(huì)流失身體的水分和鹽分，要及時(shí)補(bǔ)充水，保持電解質(zhì)的平衡。要合理搭配飲食，兼顧營養(yǎng)的同時(shí)補(bǔ)充鈣物質(zhì)，例如很多蔬菜水果含有豐富的維生素，牛奶和豆?jié){也可以補(bǔ)鈣呢。最后天冷的時(shí)候，要注意給寶寶保暖，也可以有效防止寶寶抽筋。
孕婦小腿抽筋的原因
孕婦在懷孕期間的任何癥狀都需要注意，這是為了媽媽和肚中的寶寶安全著想。可是孕媽媽們知道孕婦小腿抽筋是什么原因?qū)е碌膯?快來看看吧。
1、補(bǔ)充的營養(yǎng)過多
很多長輩在孕婦懷孕期間做大補(bǔ)的餐飲給孕婦食用，目的是為了補(bǔ)充媽媽和肚子里寶寶的身體營養(yǎng)。但是這些大補(bǔ)的食材會(huì)引起蛋白質(zhì)攝入過量，從而影響身體的新陳代謝，一旦代謝出了問題，就會(huì)堆積體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物，使電解質(zhì)紊亂。而電解質(zhì)紊亂的其中癥狀之一就是腿抽筋，所以營養(yǎng)過剩也不是好的。
2、過度鍛煉
一些孕媽媽為了在懷孕期間提高身體的免疫力，就選擇鍛煉身體，通常的做法就是走走路或者經(jīng)常站著，但是走的太多或者經(jīng)常久站，會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉負(fù)擔(dān)增加，從而引起小腿肌肉痙攣。
3、睡姿不當(dāng)
如果孕婦的睡姿不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋。例如，有的孕婦喜歡仰臥睡覺，長時(shí)間這樣就會(huì)使被子壓在腳面上。有的孕婦喜歡俯臥睡覺，長時(shí)間這樣就會(huì)使腳面挨在床鋪上。這些情況都會(huì)使小腿的肌肉長時(shí)間處于絕對放松狀態(tài)，導(dǎo)致小腿抽筋。
4、身體缺乏鈣
懷孕期間是寶寶骨骼發(fā)育的初步時(shí)期，這時(shí)就需要補(bǔ)充鈣物質(zhì)。如果缺乏食物中鈣的含量或者缺乏日照，會(huì)增加肌肉和神經(jīng)的興奮性，從而導(dǎo)致小腿抽筋，所以孕婦要及時(shí)補(bǔ)鈣。
當(dāng)患者出現(xiàn)頭疼的情況的時(shí)候，往往和患者的心腦血管有很大的關(guān)系，所以頭疼的狀況，千萬不可以忽視，而且在我們的腳上有很多的穴位都可以用來治療頭疼，在按摩的時(shí)候可以緩慢的揉捏，有一些患者可能還會(huì)感覺到手腳冰涼，身體特別的虛弱，那么頭疼腳涼是什么原因造成的呢?
應(yīng)該是腎陽虛的表現(xiàn)，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“陽虛則外寒”。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。腎主骨生髓髓海，腎氣通于腦，所以就出現(xiàn)了頭痛，睡眠問題等。建議你最好能夠中醫(yī)中藥調(diào)節(jié)一下，沒有痛苦，往往能夠產(chǎn)生意想不到的效果。調(diào)補(bǔ)一下腎陽吧，生髓右歸丸。飲食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品，戒煙酒。
引起月經(jīng)期頭痛的最主要的原因就是荷爾蒙,月經(jīng)來潮雌激素含量驟降時(shí),這就很有可能會(huì)引發(fā)頭痛,通常情況下這類現(xiàn)象會(huì)常隨著更年期的到來而消失。建議你可以用中藥消遙丸，元胡止痛片緩解病情.
風(fēng)濕 病常常侵犯關(guān)節(jié)肌肉骨骼以及軟組織疼痛腫脹關(guān)節(jié)功能障礙發(fā)熱這些癥狀比較突出解熱鎮(zhèn)痛消炎緩解 癥狀是治療這組疾病的首 要目的往往選用非甾體抗炎藥。
脾胃虛寒導(dǎo)致了消化的不好的，目前的話是要積極的給以溫補(bǔ)的治療為主的，才是可以很好的緩解你的癥狀的。同時(shí)是要積極的給與補(bǔ)血的藥物治療的建議是要積極的給以理中丸和四君子湯以及是當(dāng)歸四逆湯給以積極的緩解你目前的癥狀的
：不少年輕的女人有腳抽筋的毛病，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，那么女人腳抽筋是什么原因，女人腳抽筋怎么辦呢？下面為您介紹女人腳抽筋是什么原因，看看吧。
什么是腳抽筋？
抽筋學(xué)名為肌肉痙攣，是指肌肉突然、不自主的強(qiáng)直收縮的現(xiàn)象，會(huì)造成肌肉僵硬、疼痛難忍，很難動(dòng)彈。抽筋常常在運(yùn)動(dòng)后發(fā)生，腳部經(jīng)常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張的原因。
女人為什么會(huì)腳抽筋？
1、夜間抽筋
包括在任何靜態(tài)的情況下所發(fā)生的抽筋，如睡覺時(shí)或靜坐不動(dòng)時(shí)發(fā)生之抽筋。此種抽筋常發(fā)生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。
此種抽筋有些是因?yàn)樯窬〉淖灾餍曰顒?dòng)使的患者的腳產(chǎn)生活動(dòng)。
2、中暑抽筋
與脫水和體內(nèi)電解質(zhì)的平衡失調(diào)有關(guān)。此種抽筋最常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)員的身上，尤其是在炎熱的天氣下運(yùn)動(dòng)最易發(fā)生。
典型的中暑性痙鑾是於炎熱的環(huán)境下工作一或二小時(shí)后發(fā)生。中暑性痙鑾甚至在活動(dòng)結(jié)束后的18小時(shí)之內(nèi)皆可能發(fā)生，且可能在持續(xù)幾天內(nèi)肌肉皆有不正常的現(xiàn)象。
中暑性痙鑾較生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，有時(shí)一些女性短跑選手也會(huì)在腹壁發(fā)生中暑性痙鑾。
女人腳抽筋是什么原因？
1、身體缺鈣
身體缺鈣也是引起腳抽筋的一個(gè)重要原因。當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時(shí)，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋。
在平時(shí)的飲食中一定要注意營養(yǎng)均衡，礦物質(zhì)的攝入不能少。如果是嚴(yán)重缺鈣的還應(yīng)該考慮服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣。
2、出汗過多
身體出汗過多的時(shí)候，身體中水分和鹽分都會(huì)大量流失，如果不進(jìn)行及時(shí)補(bǔ)充的話，體內(nèi)會(huì)缺乏大量的電解質(zhì)，體內(nèi)的代謝廢物無法排出體外，之后大量堆積在體內(nèi)，造成身體肌肉局部血液循環(huán)受阻，很容易引起腳抽筋。
3、肌肉過勞
白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)代謝掉，它的刺激可以引起抽筋。
如果是進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致肌肉過度疲勞也可能導(dǎo)致腳抽筋。特別是要參加運(yùn)動(dòng)的人，一定要注意在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)了腳抽筋要立即處理，待肌肉痙攣緩解之后要休息。
4、疾病影響
身體如果是患上某些疾病也可能導(dǎo)致經(jīng)常性的莫名腳抽筋。常見的病癥有心臟病、動(dòng)脈硬化、血脂高以及一些慢性疾病。這些疾病可能影響血液的供應(yīng)或者是影響脊髓神經(jīng)出現(xiàn)病變。
如果經(jīng)常性腳抽筋一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查以免延誤病情。
5、溫度突變
溫度突然的變化也可能導(dǎo)致腳抽筋，特別是突然變冷的時(shí)候，因?yàn)闇囟韧蝗蛔兝?，肌肉對于溫度的感知出現(xiàn)收縮情況引起肌肉痙攣腳抽筋。
6、睡覺姿勢
睡覺姿勢不對很容易導(dǎo)致晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)腳抽筋。
①睡眠姿勢不對，導(dǎo)致腿部血流受阻，引起腳部肌肉痙攣。
②因?yàn)樗咦藙莶粚Γ瑢?dǎo)致腳部某些肌肉處于絕對的放松狀態(tài)，也可能導(dǎo)致腳抽筋。
7、過度緊張
情緒過度緊張也可能導(dǎo)致腳抽筋。精神緊張被當(dāng)做是一種文明病，它可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡、心跳加快、血壓升高，新陳代謝加快或者是減慢。
8、循環(huán)不良
腳部如果出現(xiàn)血液循環(huán)不良，很容易導(dǎo)致周邊血管病變或者是導(dǎo)致腳部靜脈曲張。靜脈曲張可能引起腳部經(jīng)常酸痛、抽筋。這個(gè)時(shí)候需要到醫(yī)院接受相關(guān)治療。
提醒，抽筋發(fā)生時(shí)，患者要對抽筋的部位輕輕按摩，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏。
找到原因，及時(shí)治療：過度疲勞就必須停止活動(dòng)休息，脫水的話就需補(bǔ)充水份和電解質(zhì)。缺鈣就多補(bǔ)鈣。
