抽煙為什么會瘦
為什么夏季養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供抽煙為什么會瘦，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人都知道抽煙對身體健康有很多的危害，但是大家知不知道，抽煙還會引起體重的下降的，也就是我們常說的瘦了。抽煙會瘦是因?yàn)闊熇锩娴哪峁哦碳と梭w的中樞神經(jīng)，讓中樞神經(jīng)處于一種比較興奮的狀態(tài)，之后就會引發(fā)一些連鎖反應(yīng)，就會導(dǎo)致人體體溫升高、容易餓和體重下降。
抽煙為什么會瘦
抽煙會瘦的，但是危害很大。因?yàn)闊熇锏哪峁哦碳ご竽X興奮，從而引起甲狀腺素、兒茶酚胺類激素過量分泌。甲狀腺素能促進(jìn)分解，同時會引起體溫偏高、容易饑餓。而兒茶酚胺類激素調(diào)整體內(nèi)的鈣、磷含量，促進(jìn)物質(zhì)分解，還能讓人產(chǎn)生興奮感；它的作用與胰島素剛好相反，所以容易引發(fā)糖尿病，從而又體重下降。
戒煙的方法
1.改變吸煙時的習(xí)慣，刻意地讓自己不舒服，比如換一只手拿煙，改變煙卷叼在嘴里的位置，不要使用打火機(jī)，改成火柴。
2.制定吸煙的時間和場所。比如飯后設(shè)定戒煙時間，會議中盡量不要吸煙，在家里，只在一個固定地方吸煙。
3.查看吸煙記錄，看你是在什么時候，地點(diǎn)非吸不可，在這個時間段和地方尤其注意。
4.訓(xùn)練自己，讓自己沒有香煙也能過下去，方法就是當(dāng)你想吸煙時，不要立即吸，先忍三分鐘。在這期間如果實(shí)在控制不了，就找一個能替代香煙的東西，比如含塊糖或分散注意力。
5.辦公室，家里以及身上不要裝香煙，為自己創(chuàng)造一個無法自由吸煙的環(huán)境。
6.在開始戒煙的前一天，把剩下的香煙，打火機(jī)以及煙灰缸等吸煙器具全都扔掉。
7.戒煙的過程中，人們一般都會出現(xiàn)煩躁，頭痛，精神不振等癥狀，也就是煙癮發(fā)作，這類癥狀大多只是尼古丁排出體內(nèi)時發(fā)生的暫時性癥狀，也可以看作是恢復(fù)健康的證明，從心理上給自己一個暗示。
8.香煙復(fù)吸大多是在戒煙后的1—2周內(nèi)開始，這時身體對尼古丁的依賴感仍然很強(qiáng)，但只要挺過了這個時期，煙癮的癥狀就會慢慢消失，戒煙之路才算踏上正軌。
擴(kuò)展閱讀
失戀是年輕人經(jīng)常能夠遇到的事情，這是一種感情挫折，常常會讓失戀的人痛苦不堪，因?yàn)樾睦矸矫娴脑蛲鶗斐缮矸矫娴囊恍┓磻?yīng)，這時候會出現(xiàn)食欲下降，不喜飲食，如果失戀的癥狀比較嚴(yán)重，往往會使人出現(xiàn)暴瘦的情況，其實(shí)這對于身體健康危害也是比較大的，一定要盡快從失戀的情緒當(dāng)中走出來。
怎樣快速走出失戀的痛苦
1、先用美食來緩解傷痛。
可以去買一盒美味的冰淇淋或?qū)δ憧谖兜那煽肆蚰阆矚g的蛋糕。對著食物慢慢的說出你的心聲，可以控訴，可以痛罵，可以發(fā)泄，把心中的那口苦吐出來。接著就開始品嘗這份美食，甜食能夠讓人愉悅，能讓人暫時忘記傷痛。
2、找一個空曠的地方發(fā)泄。
這個地方最好是可以奔跑，可以吶喊。比如說操場，跑上幾圈，讓自己感受到自己的那種累，是真正意義上的體力上的累，然后對著操場大聲且肯定的說，我要重新開始。
3、好好的跟上場戀愛說再見。
分手了就讓它結(jié)束，好好跟它告?zhèn)€別，謝謝它的到來，謝謝它給予的美好?，F(xiàn)在分開了就好好的說聲再見，給它做個儀式告別。
4、想象和他生活在一起的各種苦。
一個不愛自己或不適合自己的男人，以后生活在一起肯定很苦，就想著要多慘有多慘，想到自己都害怕的時候，問問自己，那是自己想要的生活嗎？這樣自己心中自然就有答案了。
5、想象離開他之后，你能過更好的生活。
三條腿的青蛙都比兩條腿的男人多的多，什么樣的好男人沒有呢。找到那個對的人，呵護(hù)著你，組建一個美好的家庭，你們一起經(jīng)營這這個美麗的家。新的男主，更踏實(shí)，更貼心。而那時，你一定會慶幸之前的分手是多么明智的選擇。
6、尋找新的生活目標(biāo)。
人在過度傷心的時候，往往就是只看到傷心的那個點(diǎn)，此刻要做的就是轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)。找一個自己感興趣的事情去做，比如可以出去旅游記錄旅游生活；可以去參加興趣班，認(rèn)識更多的朋友；可以去參加語言培訓(xùn)，給自己增長知識。忙碌于新的生活目標(biāo)，自然就不會過度悲傷。
吸煙有害健康這是一個老生常談的話題了，然而現(xiàn)實(shí)生活中就是有那么多人不能管好自己愛抽煙。愛抽煙的人呼吸系統(tǒng)極易出現(xiàn)各種病癥，一些煙民甚至還會有惡心、心悸的癥狀，其實(shí)這些均屬于不健康的表現(xiàn)，那么為什么煙民會出現(xiàn)此種情況呢？如果出現(xiàn)此種情況了，應(yīng)該怎么辦呢？一起了解下吧。
一、為什么抽煙之后頭暈惡心想吐
1、抽煙頭暈惡心的原因
人在感冒身體虛弱的時候,如果還要吸煙或者跟吸煙的人再一起容易引起頭暈、心悸的現(xiàn)象,本身感冒呼吸不順暢,吸進(jìn)一氧化碳致使人體缺氧導(dǎo)致頭暈;大腦缺氧容易引起頭暈,抽煙的時吸入大量煙霧,氧氣含量很低,造成缺氧。有的人心肺功能很強(qiáng),心腦血管等方面正常,所以剛開始抽煙時沒有任何反應(yīng),而煙抽多了肺功能減弱了,身體也就不行了。
血糖偏低,抽煙導(dǎo)致大腦神經(jīng)衰弱,建議最好不要抽或者少抽。
2、抽煙頭暈惡心怎么辦
吸煙有害健康大家都知道,那么對于一些老的煙民來說減少吸煙是最重要的,小編認(rèn)為戒煙可能真的很難,但是有毅力沒有什么不可能;出去旅行放松心情;
強(qiáng)身健體分散注意力,提高心肺功能;
醉酒抽煙也容易引起頭暈、惡心的情況。
貧血、心情不好,休息時間少體虛和睡眠質(zhì)量不好,吸煙都是可能導(dǎo)致的,不吸煙或遠(yuǎn)離吸煙人群是最好的辦法。
3、抽煙的危害
抽煙時噴出的煙霧可散發(fā)超過四千種氣體和粒子物質(zhì),大部分這些物質(zhì)都是很強(qiáng)烈的刺激物,其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。在抽煙者停止吸煙后,這些粒子仍能停留在空氣中數(shù)小時,可被其他非吸煙人士吸進(jìn)體內(nèi),亦可能和氡氣的衰變產(chǎn)物混合一起,對人體健康造成更大的傷害。
當(dāng)吸煙危害吸煙者本身健康的同時,二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼,鼻和咽喉外,它也會明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機(jī)會。如果兒童與一些吸煙人士同住的話,他們的呼吸系統(tǒng)會較容易受到感染。其他影包括增加咳嗽,氣喘,痰多,損壞肺部功能和減緩肺部發(fā)育。
二、食療方減少吸煙的危害
1、川貝雪梨豬肺湯:取豬肺120克,洗凈切件,放開水中煮5分鐘,再用冷水洗凈,干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi),文火煮2小時,調(diào)味后隨量飲用。
2、杏仁雪梨山藥糊:取北杏仁10克,雪梨1個,淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸,去衣,洗凈;雪梨去皮,洗凈,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi),攪拌成泥狀。用清水適量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀,倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升),不斷攪拌,煮熟即可。隨量食用。
抽煙是一種會令人上癮的行為，最主要是因?yàn)闊熤泻写罅康哪峁哦『徒褂?，對人能夠起到一定麻痹神?jīng)的作用，所以抽煙可以放緩人的神經(jīng)不少人都成了香煙的忠實(shí)粉絲。人之所以會過敏，主要是因?yàn)榻佑|了不可預(yù)知的過敏原，但是有些抽煙人士會懷疑，抽香煙的話會讓人過敏嗎?
1、過敏不能抽煙：抽煙本身就是一種不良的生活習(xí)慣，長時間的抽煙會對人體的身體健康產(chǎn)生一定的影響，過敏的患者更不能抽煙，抽煙會影響到藥物的發(fā)揮，這樣對于病情的治療是十分不利的，會浪費(fèi)太多的精力和金錢。
2、過敏不能抽煙：過敏的患者是不能抽煙的，這是因?yàn)槌闊煏沟蒙眢w的免疫能力下降，而且很容易引發(fā)其他的并發(fā)癥，會使得體內(nèi)的白細(xì)胞的數(shù)量增加，會擴(kuò)散過敏的面積，會有局部的過敏現(xiàn)象導(dǎo)致全身過敏癥狀，加重病情的發(fā)展，對皮膚的健康十分不利。
3、過敏注意事項(xiàng)：經(jīng)常會引發(fā)過敏的患者，和身體是否屬于過敏體質(zhì)有一定的關(guān)系，那么針對于這樣的患者，不僅要杜絕吸煙和喝酒，更要注重腸胃的調(diào)理工作，在飲食上也要杜絕喝碳酸飲料，吃海鮮補(bǔ)品等等，平時如果引發(fā)了過敏癥狀，應(yīng)該及時通過脫敏藥物、物理治療形式來進(jìn)行治療，不要錯過最佳的治療時間，一定要學(xué)會鍛煉身體，這樣才可以提高皮膚的抗病能力，防止其他的皮膚并發(fā)癥出現(xiàn)。
不管是由于什么原因而引發(fā)的過敏癥狀，都應(yīng)該加強(qiáng)皮膚的護(hù)理，通過上述為大家所介紹的過敏能抽煙嗎做出的解答，過敏是不可以抽煙的，抽煙只會加重病情的發(fā)展，抽煙是一種不良的生活習(xí)慣。作為患有病癥的患者來講，應(yīng)該杜絕吸煙和喝酒的壞習(xí)慣，養(yǎng)成一個好的生活方式。
脫肛是常見病，但是很多人提起脫肛往往會不好意思，有些人容易將脫肛和痔瘡混淆起來，其實(shí)脫肛和痔瘡是有區(qū)別的，脫肛是一種比較嚴(yán)重的疾病，脫肛不及時治療是會引發(fā)很嚴(yán)重的并發(fā)癥，而且還會給我們的日常生活以及工作造成很大的影響，脫肛積極治療是非常重要的，為什么會脫肛呢?
為什么會脫肛?
發(fā)病原因尚未完全清楚，下列各因素與發(fā)病有關(guān)。
1、解剖因素
骶尾部提升兒童，直腸是垂直的，腹內(nèi)壓，直腸脫垂是缺乏支持。直腸前陷凹腹膜反折低，腹腔內(nèi)的壓力和直腸前壁腸袢壓迫到直腸脫垂壺腹引起。老年人肌肉放松，分娩或分娩會陰部撕裂也可引起直腸脫垂的發(fā)生。
2、腹內(nèi)壓增高
長期便秘、腹瀉、慢性咳嗽和排尿困難等引起腹內(nèi)壓增高，可導(dǎo)致直腸脫垂。近年來國外研究發(fā)現(xiàn)，直腸脫垂常伴有精神或神經(jīng)系統(tǒng)疾患，兩者間的關(guān)系目前尚不清楚，有人認(rèn)為神經(jīng)系統(tǒng)病變時，控制及調(diào)節(jié)排便的功能發(fā)生障礙，直腸慢性擴(kuò)張，對糞便刺激的敏感性減弱，從而產(chǎn)生便秘和控制排便能力下降。排便時異常用力，使肛提肌及盆底組織功能減弱，也是直腸脫垂的常見原因。
3、全身因素
營養(yǎng)不良小兒，坐骨直腸窩內(nèi)脂肪消失，使直腸失去周圍支持固定作用，括約肌群收縮力也減弱，直腸容易自肛門口脫出。
4、局部組織解剖因素
①骶骨彎曲未形成，嬰幼兒骶骨彎曲未形成骨盆向前傾斜不夠，在一個垂直的位置在一條直線的直腸，肛管，腹腔內(nèi)的壓力增加，直腸沒有骶骨的支持，壓力直接對肛管，容易滑下來。
②周圍肌肉支持力弱，肛提肌和骨盆底部肌肉的支持力較弱。
③黏膜松弛，直腸黏膜附著在肌層上較松弛，黏膜易自肌層滑脫。
5、促成因素
任何情況使腹內(nèi)壓長期增高或突然增高，均可促成直腸脫垂。如經(jīng)常便秘、腹瀉、百日咳、包莖及膀胱結(jié)石、長期慢性咳嗽等疾患，常是脫肛的誘因。有些疾病如腰骶部脊髓脊膜膨出或損傷包括意外和手術(shù)損傷造成括約肌及直腸周圍肌肉功能或神經(jīng)功能障礙者，直腸失去支持，腹壓增高即可發(fā)生直腸脫垂。
6、其他
手術(shù)創(chuàng)傷，引起腰骶神經(jīng)麻痹，引起肛門括約肌松弛，引起直腸黏膜脫垂。
全麻是手術(shù)中的一種稱為，主要是通過麻醉藥來使患者在手術(shù)中感覺不到疼痛和過程的感覺，很多時候一些嚴(yán)重的疾病做手術(shù)需要全麻，但是一些人打完全麻之后就意外死亡了，這是由于打了全麻麻醉藥動物原因?qū)е碌膯幔咳檎娴臅氯怂劳鰡?？下面就一起來看一下吧?/p>
1、 患者本身的疾病以及手術(shù)麻醉的打擊，手術(shù)麻醉患者死亡圍術(shù)期有死亡事件發(fā)生。也有可能其死亡時點(diǎn)恰恰發(fā)生在圍麻醉期，是原來的嚴(yán)重心臟等疾病所致。全麻誘導(dǎo)期發(fā)生死亡多有人工通氣失敗、藥物嚴(yán)重抑制心血管、機(jī)械故障也是重要原因。術(shù)中死亡多與患者疾病基礎(chǔ)狀態(tài)和難以避免的并發(fā)癥有關(guān)。術(shù)后死亡多與患者、手術(shù)及麻醉因素均有涉及，需要具體案例具體分析。醫(yī)療事業(yè)高速發(fā)展到今天，我們的手術(shù)麻醉意外已經(jīng)降到極低點(diǎn)，為手術(shù)患者帶來了切實(shí)的保障。
2、 1、局麻的意義
3、 狹義的局麻指應(yīng)用局部麻醉藥（Local anesthetics）在手術(shù)部位進(jìn)行局部浸潤、阻滯，阻斷感覺神經(jīng)對疼痛刺激的傳導(dǎo)的麻醉方式。但是這種麻醉方式的應(yīng)用是受限的，只能用于一些淺表、范圍小的手術(shù)，比如一些眼科手術(shù)、局部的腫塊切除等，但是對于較大的手術(shù)是無能為力的。
4、 全麻=全身麻醉
5、 全身麻醉則是應(yīng)用一系列藥物達(dá)到的一種特殊的狀態(tài)，在此狀態(tài)下人體被鎮(zhèn)靜，進(jìn)而失去意識、痛覺，并維持某種程度的肌肉松弛狀態(tài)，可以利于幾乎所有手術(shù)的進(jìn)行。我們?nèi)菀卓闯鼍植柯樽恚瑧?yīng)用的藥物單一、作用局限、對全身影響小，但是一旦局部麻醉藥被大量吸收入血以后，還是可能引起中樞神經(jīng)、循環(huán)系統(tǒng)的副作用，最嚴(yán)重的甚至可以引起心臟停跳。
6、 所以局部麻醉藥的應(yīng)用量是有條件的，比如利多卡因的安全劑量為3mg/kg體重（加入腎上腺素后減少入血，可以放寬至7mg/kg體重）。
7、 而全身麻醉的用藥，則是多種藥物的共同作用。全麻對身體的危害也是有一定的局限的。一切都在人體的接受范圍內(nèi)的話，那就對身體無害的哦！要相信人體的代謝能力、修復(fù)能力是非常強(qiáng)大的！全麻對身體的危害也是一時的，過了藥效之后被人體代謝過后就不會有害啦。
身材纖細(xì)在我們國家還是非常吃香的，因?yàn)槿藗兊膶徝烙^就是以瘦為主。尤其是一些雙腿比較瘦的女性，不論走到哪里都是十分受歡迎的。有的女性表示，自己的雙腿之所以非常瘦，就是因?yàn)槠綍r多吃了一些香蕉的緣故。這讓大家感到非常的好奇，香蕉真的可以幫助人們瘦腿嗎?
香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。香蕉對減肥相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富。香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者最好不吃。
所謂的減肥瘦身，香蕉只有相對的功效，并不能指定說瘦哪里。如果只針對瘦腿的話，練習(xí)瑜伽會更好。運(yùn)動和食療相互輔助，效果會更好也更健康。說到香蕉，健身的小伙伴們都應(yīng)該很興奮。因?yàn)槌撕贸?，營養(yǎng)豐富，香蕉最主要方便攜帶，隨時隨地拿出來就可以吃。據(jù)說每天吃兩根香蕉，1個月后，身體竟能發(fā)生驚人變化?!
營養(yǎng)信息：香蕉每100g，熱量：93大卡，碳水化合物：20.8g，鉀：256mg。
No.1 好吃
MAX覺得這個是最重要的一點(diǎn)，只要好吃，好感度就可以提升50%，香蕉口感軟糯，入口即化，天然的香甜，讓你一口根本停不下來
No.2 抑制食欲，增強(qiáng)飽腹感
香蕉的熱量相對于其他水果要高，而且碳水含量占20%，吃一根香蕉能夠緩解饑餓，增強(qiáng)飽腹感。還能補(bǔ)充肌肉鍛煉過程中消耗的肌糖原，而且香蕉中特殊的香味，能欺騙大腦暫緩發(fā)出饑餓信號，起到抑制食欲的作用。
No.3 開心水果
香蕉能釋放調(diào)節(jié)情緒的色氨酸，當(dāng)人體吸收色氨酸后，會轉(zhuǎn)化為血清素，能夠提高情緒，使人感到放松、愉悅。
No.4 美腿高手
這里的美腿，并不是讓你的腿變得多修長白嫩，而是香蕉中豐富的鉀元素，能夠更好的幫助你伸展腿部肌肉預(yù)防肌肉抽筋，讓你在練腿過后腿部線條更加完美。
No.5 健身百搭
便于攜帶，不管是加餐還是正餐，都能很好的搭配，而且香蕉還含有豐富的維生素C、維生素B6等，能夠提高免疫力，隨時為肌肉補(bǔ)充能量。
隨著現(xiàn)在生活和工作壓力的增大，很多人出現(xiàn)了大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象，當(dāng)?shù)纛^發(fā)嚴(yán)重的時候就會讓人出現(xiàn)禿頭的現(xiàn)象，并且先很多年輕人也出現(xiàn)了禿頭的情況，引起禿頭的原因比較多，并且當(dāng)禿頭出現(xiàn)之后，想要醫(yī)治好是比較難的事情，所以為了避免出現(xiàn)禿頭的現(xiàn)象，大家要做預(yù)防。
原因一
毛囊可以循環(huán)不斷的制造頭發(fā)，那么為什么會脫發(fā)呢，答案就是遺傳的，沒錯，脫發(fā)主要是遺傳的，百分之九十五的禿頂男性，都是從父親那里遺傳下來的，而女性是很少脫發(fā)的，大多數(shù)男性在中年的時期會開始謝頂。大約有80%的男性在70歲的時候都會脫發(fā)，脫發(fā)的人群絕大多數(shù)都是由脫發(fā)基因的攜帶者，有脫發(fā)基因的男性會對男性的荷爾蒙非常敏感，男性的荷爾蒙和脫發(fā)基因共同作用，會導(dǎo)致頭發(fā)的毛囊收縮越來越小，頭發(fā)就會變的越來越少，最后毛囊消失不見，沒有了毛囊也就無法維持頭發(fā)的生長周期。于是那個毛囊區(qū)域就沒有頭發(fā)了，就漸漸的禿頂了。
原因二
禿頂?shù)倪^程一般是按照一步一步進(jìn)行的，首先是太陽穴附近的發(fā)際線會開始往后移動，然后頭頂?shù)念^發(fā)開始變得稀薄，變成了“地中?！?，然后就變得一發(fā)不可收拾了，最后只剩下太陽穴周圍和后腦勺上稀疏的頭發(fā)。帶有脫發(fā)基因的人如果壓力過大，就會導(dǎo)致毛囊提前收縮，在很年輕的時候就開始脫發(fā)，這也是很多男博士發(fā)際線就很高的原因，脫發(fā)很難治愈，目前除了植發(fā)也沒有什么好的治療方法。
預(yù)防禿頭的方法
1、不用尼龍梳子，因?yàn)槟猃埵嶙訒a(chǎn)生靜電，對頭皮和毛囊造成不良的刺激。
2、盡量少燙發(fā)和使用吹風(fēng)機(jī)，燙發(fā)液會使發(fā)絲受損、吹風(fēng)機(jī)瞬間產(chǎn)生的高溫會對直接損傷頭皮。
3、精神壓力壓力、吸煙、飲酒，是如今青年提前脫發(fā)的主要原因，戒煙、禁酒、多吃蔬菜水果，放松心情，多運(yùn)動，能有效的預(yù)防提前脫發(fā)。
4、不要過度洗發(fā)，大約2-3洗一次頭發(fā)為宜。
可能很多人都經(jīng)歷過鬼壓床，主要的特點(diǎn)是睡著的時候思想有意識，但身體就是不能動，經(jīng)常還會伴隨有幻覺。鬼壓床擱在以前都是迷信的說法，但科學(xué)上也對這種行為做出了詳細(xì)的分析，知道了原因之后，除了能消除恐慌，還能讓我們更好的避免類似情況發(fā)生。那么，為什么會鬼壓床？下面咱們就來看看吧。
鬼壓床指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上這屬于一種睡眠癱瘓的癥狀。睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進(jìn)入快速動眼期（做夢期）。睡眠癱瘓癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進(jìn)入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速眼球運(yùn)動睡眠狀態(tài)下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導(dǎo)致患者在夢醒后仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài)。這是一種保護(hù)作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓癥則是因在快速動眼期中不知是什么原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現(xiàn)不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現(xiàn)象。
鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發(fā)生。其實(shí)，這種情形跟鬼怪根本無關(guān)，在醫(yī)學(xué)上有一個正規(guī)的學(xué)名：睡眠癱瘓癥。
睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體卻動彈不得，也發(fā)不出聲音來，有時還會合并有幻覺。多數(shù)人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會自己慢慢地或突然地恢復(fù)肢體的動作。因?yàn)樵诎l(fā)作當(dāng)時的恐慌感覺，很多人在醒來之后會覺得害怕，而直覺得認(rèn)為是被什么不明物體壓制所造成，所以才會有“鬼壓床”的說法。
注意事項(xiàng)
在睡眠的準(zhǔn)備、姿勢和習(xí)慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負(fù)擔(dān)，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損于健康。
2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠癥。
4、忌睡前說話：因?yàn)檎f話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處于亢奮狀態(tài)的咖啡因等物質(zhì)。睡前喝了易造成入睡困難。
6、忌久臥不起：中醫(yī)認(rèn)為“久臥傷氣”，睡眠太多會出現(xiàn)頭昏無力，精神萎靡，食欲減退。
7、忌當(dāng)風(fēng)而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風(fēng)直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細(xì)管侵入，引起感冒風(fēng)寒等疾病。
暴飲暴食是一種在不少人身上都存在著的問題，如果長期存在著這樣的癥狀，那就則很有可能是神經(jīng)性貪食癥了。當(dāng)然，導(dǎo)致暴飲暴食的原因也有很多種，比如說遺傳因素、生化異常等。暴飲暴食對于人體健康，毫無利處可言，所以如果有暴飲暴食的問題，還是需要及時進(jìn)行治療！
一、病因
神經(jīng)性貪食癥病因尚不明確，可能與多種因素有關(guān)。遺傳因素，生化異常，如5-羥色胺功能失調(diào)，下丘腦5-ht釋放降低均可引起暴飲暴食癥狀。精神應(yīng)激經(jīng)歷越多的女性暴食的危險性越高。現(xiàn)代女性追求苗條所采取的一系列措施對食欲既可產(chǎn)生抑制，也可產(chǎn)生相反的作用，表現(xiàn)為暴飲暴食。
二、臨床表現(xiàn)
發(fā)作性暴食是本癥的主要特征。暴食發(fā)作時，食欲大增，吃得又多又快，甚至一次吃進(jìn)常人食量的數(shù)倍，直到難以忍受為止。開始時，當(dāng)事人為暴食行為感到害羞，偷偷進(jìn)行，常伴有情緒改變，如焦慮和抑郁，多與體重和體型變化有關(guān)?；颊哌^分重視身體外形且常常對自己不滿意。暴食后出現(xiàn)厭惡、內(nèi)疚、擔(dān)憂，有的為此而產(chǎn)生自殺觀念和行為。發(fā)作頻率不等，多數(shù)人為一周內(nèi)發(fā)作數(shù)次。為了抵消暴食引起的體重增加，患者常采取多種手段增加排泄、減少吸收或過度運(yùn)動，如食后嘔吐、導(dǎo)瀉，服利尿劑、減肥藥，減少食量或禁食等。發(fā)作間隔期食欲多數(shù)正常，僅少數(shù)食欲下降。多數(shù)患者能控制體重，體重正?；蚵栽黾樱蛔?/4的患者體重下降。貪食往往明顯影響患者的社會和職業(yè)功能。
三、治療
治療的目標(biāo)在于營養(yǎng)狀況的恢復(fù)和正常進(jìn)食行為的重建，打破由于營養(yǎng)不良引起的軀體和心理后遺癥影響，以及持續(xù)進(jìn)食障礙和不良行為模式的惡性循環(huán)。治療方案包括營養(yǎng)狀況的恢復(fù)、藥物治療和心理治療幾個方面。
抗抑郁藥治療貪食癥有一定療效，氟西汀、曲唑酮、米帕明、去甲米帕明等能減少貪食癥狀，改善焦慮及抑郁心境?？R西平、碳酸鋰對貪食部分有效。上述藥物使用劑量類似治療心境障礙。另外，小劑量氟哌啶醇對部分患者有效。上述藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，以免發(fā)生不良反應(yīng)。
心理治療的方法有認(rèn)知行為治療、精神分析及家庭干預(yù)，以改變患者對體型、體重的不恰當(dāng)看法，改善抑郁情緒，減少貪食行為，建立正確的行為模式。
目前對神經(jīng)性貪食癥的自然病程或長期結(jié)局所知甚少。但有數(shù)據(jù)表明，未經(jīng)治療的患者，1～2年后25%～35%的病人癥狀自行緩解；經(jīng)正規(guī)治療的患者，50%～90%緩解。病期越長，預(yù)后越差。
導(dǎo)讀：為什么會痛經(jīng)？痛經(jīng)是很多女人無法言喻的痛，真的是痛起來真要命！其實(shí)痛經(jīng)也是可以緩解的，首先要知道為什么會痛經(jīng)，才能對癥下藥。有痛經(jīng)癥狀的朋友一定要知道！
很多女生在來月經(jīng)的時候，肚子會痛，腰會痛，有的渾身無力，頭暈惡。那么女生為什么會痛經(jīng)？是什么因素導(dǎo)致的呢？很多人都說是精神因素所導(dǎo)致，是對疼痛過分敏感采集形成的假性疼痛，其實(shí)女性痛經(jīng)有很多是因?yàn)椴“Y所引起的，是不容忽視的。
痛經(jīng)不是病，疼起來真是要人命。妹子們不管人前多么風(fēng)光，每個月總有那么幾天能讓你疼的死去活來。男生恐怕這輩子都無法理解痛經(jīng)這兩個字，那么問題來了。痛經(jīng)到底有多痛？這是網(wǎng)友給出的答案。
如果你身邊有一個痛經(jīng)的女朋友，她說肚子疼，不要跟她說多喝點(diǎn)熱水吧，（尼瑪！誰不知道熱水是萬能的?。┑共蝗缒憬o她揉揉肚子來的更暖心，或者你想體驗(yàn)她的痛苦，跟她感同身受，那就跟她一起疼吧！
痛經(jīng)痛起來真要命，女孩子們卻忍勁十足。寧愿吃止痛藥，也不愿意看醫(yī)生。年輕女孩多以為痛經(jīng)是一種正常生理現(xiàn)象，沒必要就診，其實(shí)痛經(jīng)背后可能隱藏著多種婦科疾病，千萬不能一忍再忍。痛經(jīng)只要治療得法，就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕松自在。首先，我們要知道為什么會痛經(jīng)！
為什么會痛經(jīng)？
痛經(jīng)不止是單純的身體器官不健康造成的，它的原因多種多樣，有你不會注意到的壓力，有你不斷抗拒的痛感催眠的淺意識，甚至于情緒的不穩(wěn)定都會引發(fā)痛經(jīng)的洪災(zāi)！下面就來具體了解下痛經(jīng)的真正原因。
1、原發(fā)性
有一半的婦女都有痛經(jīng)，但他們都有原發(fā)性的，大概是 50％，這是一個生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象，每個人來月經(jīng)的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。
2、子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
3、身體虛弱
腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關(guān)器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會產(chǎn)生疼痛的感覺。
4、精神緊張
一來月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的。
5、子宮內(nèi)膜異位癥
它與原發(fā)性痛經(jīng)癥狀極相似。
如果病人有進(jìn)行性痛經(jīng)或內(nèi)膜異位癥家族史（母或姐妹中有患此病者），應(yīng)早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進(jìn)行保守性手術(shù)治療，以保存生育能力。
但是，不只是遺傳跟體質(zhì)，平常生活中也有很多習(xí)慣，也可能會引起激烈的經(jīng)痛！所以這一回要為大家介紹容易引起激烈經(jīng)痛的5個NG習(xí)慣。
日常五個壞習(xí)慣讓你痛經(jīng)加劇
1、穿得不夠，無法保暖腹背
造成經(jīng)痛的原因之一就是前列腺素。生理期時，人體會讓子宮自然收縮，讓血液順利排除，但當(dāng)血液循環(huán)不好時，子宮無法順利收縮，這時又稱子宮收縮荷爾蒙的前列腺素分泌，刺激子宮強(qiáng)力收縮，間接造成了經(jīng)痛發(fā)生。
一旦體溫較低時，會促進(jìn)前列腺素分泌，所以不要著涼或不讓體溫變低非常重要。且只要讓肚子、腰、背保持溫暖，全身的血液就自然會變好?？梢远嗉蛹承?，或是偷懶的人直接貼暖暖包還可以救急馬上發(fā)揮效果。
2、辦公室OL，不動如山一整天
一整天維持同樣姿勢坐著容易讓鼠蹊部血流停滯，血液循環(huán)變差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也會讓經(jīng)痛變得更嚴(yán)重。上班時定時站起來拉拉筋，稍微走一走并且讓腰背周圍的肌肉動一動，可以讓血液循環(huán)恢復(fù)。
3、不酗咖啡全身不對勁
咖啡跟紅茶含有咖啡因，有讓身體冷卻的作用。體溫變低就會促進(jìn)前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可樂、巧克力等也含有咖啡因。生理期前便應(yīng)減少攝取含有咖啡因的飲料，建議改喝有提高體溫效果的姜湯、黑糖水等。
像氣泡水（不要添加果汁或糖）也可以讓血液循環(huán)變好，檸檬或葡萄柚的成分檸檬酸也有緩和生理痛的的效果，擠一點(diǎn)檸檬汁加在氣泡水一起喝還可以補(bǔ)充維他命！
4、不泡澡，淋浴效率高
忙碌時是不是隨便沖一下澡就去睡覺了呢？但是泡澡跟淋浴對身體有很大的差別喔！進(jìn)入秋天之后越來越冷，多對自己好一點(diǎn)，慢慢泡個澡可以讓身體變暖，而且提高血液循環(huán)，在生理期前做好保養(yǎng)調(diào)理不容易經(jīng)痛的體質(zhì)。
5、老煙槍之沒煙沒生活
抽煙會讓身體的微血管收縮，影響血液循環(huán)變差與體溫降低。抽煙除了經(jīng)痛后，還會讓皮膚變差。因?yàn)樯砥跁r身體的荷爾蒙平衡被打亂，這時候皮膚就已經(jīng)很敏感了，抽煙只是雪上加霜，讓肌膚更容易受到打擊！抽煙對經(jīng)痛、皮膚都有影響，所以不推薦愛美的朋友抽煙哦！
其實(shí)在平時的生活中，我們可以通過一些飲食、按摩、小偏方等方法來調(diào)理，能很好地緩解痛經(jīng)的癥狀。應(yīng)對痛經(jīng)的辦法，總有一款適合你！
緩解痛經(jīng)的按摩法
按摩上腹部。仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
按摩血海穴。該穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。按摩方法是先搓熱兩手，然后按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。
按摩足三里穴。用一只手的掌心按準(zhǔn)膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是三里穴?？梢杂冕樉?，也可以用拇指反復(fù)按壓。
按摩指壓點(diǎn)。足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱（Achillestendon）而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。
除了以上治療痛經(jīng)的按摩方法外，還有些治療痛經(jīng)的偏方，下面小編繼續(xù)為您介紹緩解痛經(jīng)的其他方法。
減肥對于女性們而言，有一個很苦惱的問題，那就是為什么一瘦就瘦胸？其實(shí)這也是一種正常的現(xiàn)象，如果做的是全身減肥運(yùn)動，胸也自然會被減下來，只是并不是很明顯。要想避免減肥減胸的情況，就要做有針對性的減肥，或者平時多吃一些豐胸的食物，最好在運(yùn)動之前先咨詢一下專業(yè)的教練。
女性的胸圍所經(jīng)過的身體位置有三出是非常容易堆積脂肪的，一是腋下、二是上背部、三是乳房。在進(jìn)行有氧訓(xùn)練減脂的同時，腋下和上背部、乳房的脂肪都會減少，所以以胸圍角度來說圍度會減小，至于胸部罩杯的減小與脂肪減小有關(guān)系。
確實(shí)，很多女性都不希望這種事發(fā)生，但是細(xì)細(xì)分析一下，對于肥胖的女性，你的胸部也屬于肥胖的范圍之內(nèi)，所以胸部減小也是正常的，但是我們同時通過胸部肌肉的訓(xùn)練，增加胸部肌肉，再通過科學(xué)的按摩，促進(jìn)乳腺的發(fā)育，同樣可以有一個豐滿的胸部。
1、腹部抗脂能力弱
肚子大指的是腰腹部的脂肪多，像女士的“游泳圈”、男士的“啤酒肚”、“將軍肚”都是腹部脂肪過多引起的。
原來，腹部和身體的其他部位最大的區(qū)別就在于腹部的肌肉類型。腹部的肌肉屬于平滑肌，抗拒脂肪的能力非常弱，這一點(diǎn)，就是腹部容易堆積脂肪的最重要因素。
平滑肌在受到其他脂肪攻擊時，不會主動消耗脂肪，只顧保護(hù)內(nèi)臟。由于它的這種特性，所以腹肌不容易練出來，也更容易堆積脂肪。
2、腹部變胖體內(nèi)濕寒
腹部積聚的形成是萬病的根源。中醫(yī)認(rèn)為：陰屬寒，寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質(zhì)特別是脂肪凝結(jié)積聚。
而腹部是六條陰經(jīng)匯聚的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經(jīng)脈，造成經(jīng)脈不通，氣升降不暢，嚴(yán)重影響了經(jīng)脈正常運(yùn)行，腹部越積越大，久積成病。
3、胸部變瘦是減脂
胸部是由乳腺、結(jié)締組織、脂肪組織、血管神經(jīng)等構(gòu)成。其中，脂肪組織占1/4，自然狀態(tài)下，女性乳房中的脂肪含量可上升到75%，是胸部的主要組成部分。而減肥即減脂，脂肪減少，自然乳房的尺寸也會縮小。
脂肪組織在乳房中，呈囊狀包括乳腺，形成一個半球整體。脂肪層的厚度直接影響乳房大小，即脂肪多、厚，則胸大而飽滿。因此，減肥過程中脂肪燃燒變少，胸部“縮水”也就在所難免。
也就說，腹部容易吸收脂肪，而胸部則燃脂較快，從而就會出現(xiàn)一瘦就瘦胸，一胖就胖肚子的狀況
堅(jiān)持吃早餐，最佳的飲食是每日三餐加上1-2次健康下午茶。將卡路里分幾次攝入，每3個小時左右吃一些東西，可以保持血糖，控制胰島素的釋放，這樣才能防止身體將更多的能量以脂肪的形勢貯存起來。
有的人看起來比較瘦，平時也按時吃飯，每頓飯也不少吃，也注意身體營養(yǎng)的攝入了，可就是怎么吃也不會胖，令人感到無奈。其實(shí)身體偏瘦的原因有很多，比如腸胃功能不好，厭食，精神因素也會造成消瘦，首先要找到病因，然后再對癥治療，為什么越來越瘦?接下來我們來看看吧。
一.瘦的常見原因
1.營養(yǎng)物質(zhì)攝入困難或不足
(1)吞咽困難：口腔炎、急性扁桃體炎、重癥肌無力等。
(2)進(jìn)食減少：神經(jīng)性厭食、抑郁癥、慢性胃炎、胰腺炎、膽囊炎、肝硬化、肺功能不全、心功能不全、慢性腎功能衰竭、慢性重癥感染等。
(3)食物缺乏、偏食或喂養(yǎng)不當(dāng)引起的消瘦：可見于小兒營養(yǎng)不良、佝僂病等。
2.營養(yǎng)物質(zhì)消化、吸收、利用障礙
(1)胃源性：重癥胃炎、潰瘍、胃切除術(shù)后、傾倒綜合征、皮革胃等。
(2)腸源性：各種腸道疾病及先天性乳糖酶缺乏癥、蔗糖酶缺乏癥、短腸綜合征等。
(3)肝源性：重癥肝炎、肝硬化等。
(4)胰源性：慢性胰腺炎、胰腺大部切除術(shù)后及胰瘺等。
(5)膽源性：慢性膽囊炎、膽囊切除術(shù)后、膽道功能障礙綜合征、原發(fā)性膽汁性肝硬化等。
(6)內(nèi)分泌代謝性疾?。禾悄虿?。
二.吃什么食物增肥
1.規(guī)律的作息：
有規(guī)律的作息非常的重要，特別是睡覺，千萬不要熬夜，非常的傷身體，早上也一樣，睡得太多消耗的能量會更加的多，作息一定要一個時間表，不要今天睡很飽，每天又熬夜，頻繁的變動生物鐘是不可取的。
2.少食多餐：
很多想要增肥的朋友拼命的吃東西，感覺效果也不明顯，反而常常會搞得肚子不舒服，胃脹胃痛腹瀉等等，在這里我建議大家不需要吃太多，還是平時的量，但是我們有條件的話，可以多吃幾餐，除了早餐、午飯、晚飯之外，我們還可以加上下午的點(diǎn)心，和睡前一小時的夜宵。
3.吃一些甜品：
甜的東西是非常容易發(fā)胖的，包括糖果、蛋糕、餅干、巧克力等，很多肥胖的人就不吃這一些東西，那么我們想要胖的人呢?就需要多吃一些啦，特別是巧克力，效果比較不錯的，還可以補(bǔ)充能量哦。
4.進(jìn)行體育鍛煉：
在增肥的同時，我們還需要多進(jìn)行體育鍛煉，首先可以從鍛煉小腿開始，比如慢跑，騎自行車等，鍛煉腹部也非常的簡單，仰臥起坐就可以坐到，大家千萬不要以為只有肥胖的人才可以鍛煉出肌肉哦。
5.改變飲食習(xí)慣：
很瘦的人都不是很愛吃肉，所以還需要改變我們平時的飲食習(xí)慣，要多吃一些高熱量的，脂肪含量高的食物，包括一些肉類，雞蛋也是非常不錯的補(bǔ)充，牛奶大家也要每天喝，不可以拉下，最好喝全脂的(純牛奶)。
6.調(diào)理腸胃：
如果你的腸胃三天兩頭胃脹胃痛的話，你需要先去調(diào)理好你的腸胃，不然對增肥會很受影響很多瘦弱的人都是因?yàn)槟c胃不是很好，吸收不夠充分，所以導(dǎo)致了吃得多也無濟(jì)于事的情況
三.注意事項(xiàng)
一個人的心情也和身材有關(guān)系哦，其實(shí)很好理解的。心情好嘛，吃什么都是好吃的，胃口也是比心情差的時候要好，一頓飯可以吃很多，所以心情一定要自我多調(diào)節(jié)。
