潤(rùn)膚霜和潤(rùn)膚乳的區(qū)別
養(yǎng)生和健康的區(qū)別。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的潤(rùn)膚霜和潤(rùn)膚乳的區(qū)別，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
潤(rùn)膚霜和潤(rùn)膚乳看起來大同小異，但其實(shí)不管是從成分上還是作用上都會(huì)不同，潤(rùn)膚乳屬于液體霜的一種，具有良好的潤(rùn)膚效果，可以保持皮膚中的水呢，含水量很高，潤(rùn)膚霜也會(huì)有一定的水分，但是沒有潤(rùn)膚乳那么滋潤(rùn)。
潤(rùn)膚乳基本常識(shí)
潤(rùn)膚乳是一種液態(tài)霜類化妝品，有良好的潤(rùn)膚作用，也有調(diào)濕效果，早期潤(rùn)膚乳的乳液是水包油型乳狀液，多采用鉀皂做乳化劑，但在存放過程中會(huì)變稠，不易從瓶中倒出，采用十二醇硫酸、二乙醇胺鹽或非離子型乳化劑，可制得穩(wěn)定性很好的潤(rùn)膚乳。潤(rùn)膚乳類化妝品又稱蜜類化妝品,是水包油型的乳化劑,[3]
含水量在10.1%～80.2%左右,具有一定的流動(dòng)性,形狀頗似蜜,故而得名。潤(rùn)膚乳含水量較大,能為皮膚補(bǔ)充水分。乳液還含有少量的油分,又可以滋潤(rùn)皮膚。乳液具有三個(gè)方面的作用,去污、補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。去污是指乳液可以代替潔面劑清除面部污垢。補(bǔ)充水分,由于乳液中含有10%～80%左右的水分,因此,可以直接給皮膚補(bǔ)充水分,使皮膚保持濕潤(rùn)。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),由于潤(rùn)膚乳中含有少量油分,當(dāng)臉上皮膚發(fā)緊時(shí),乳液中的油分可以滋潤(rùn)皮膚,使皮膚柔軟。
潤(rùn)膚霜簡(jiǎn)介
富含尿素成分和甘油，能吸收空氣中數(shù)倍于自身的水份，形成肌膚保護(hù)膜有效防止水份散失，長(zhǎng)效保濕油包水配方，細(xì)膩潤(rùn)澤，親和肌膚，更易被吸收，時(shí)刻保持肌膚滋潤(rùn)亮澤。適用于各類膚質(zhì)，特別對(duì)干性肌膚和易干燥部位，效果更佳。
英語(yǔ)翻譯
(護(hù)膚)面霜 [( hù fū ) miàn shuānɡ] {名詞}
cream {名詞}
潤(rùn)膚霜 [rùn fū shuānɡ] {名詞}
moisturizing cream {名詞}
護(hù)手霜 [hù shǒu shuānɡ] {名詞}
hand lotion {名詞}
主要成分
Ingredients:
Aqua:水
paraffinum liquidum:液體石蠟
Cera Microcristallina:微晶蠟，天然的礦物質(zhì)蠟。
Glycerin:甘油
Lanolin Alcohol (Eucerit):羊毛醇，油包水型乳化劑。
paraffin:石蠟，礦物質(zhì)蠟。
panthenol:維B5
Decyl Oleate;油酯癸酸，合成酯類。
Octyldodecanol:辛基十二烷醇，界面活性劑，稠化劑，刺激性較強(qiáng)。
Aluminum Stearate:硬脂酸鋁
Citric Acid:檸檬酸
Magnesium Sulfate:硫酸鎂
Magnesium Stearate:硬脂酸鎂
parfum, Limonene, Geraniol, Hydroxycitronellal, Linalool, Citronellol, Benzyl
Benzoate, Cinnamyl Alcohol:香料
使用誤區(qū)
潤(rùn)膚霜抹得越多越好。
如果抹得過多，臉上就像上了一層浮油膜，這可能會(huì)阻塞毛孔，并導(dǎo)致粉刺和眼睛的浮腫。因?yàn)槠つw的吸收能力有限，所以一般還是以少涂為宜。
油性皮膚不需使用潤(rùn)膚霜 。
油性皮膚的面頰顯然容易干燥，在空調(diào)房間里更為明顯，因此需要用潤(rùn)膚霜略微滋潤(rùn)一下，但不能太多。
很多潤(rùn)膚霜不油不膩，特別適合油性膚質(zhì)使用。
以為夏天不用潤(rùn)膚露
由于夏天多沐浴，且大部都是用控油清潔力比較強(qiáng)的沐浴露。強(qiáng)清潔力的必定是補(bǔ)水功效相對(duì)較弱，又加上沐浴時(shí)，沐浴露停留在皮膚的時(shí)間比較短，即便是有保濕補(bǔ)水功效的沐浴露，對(duì)汗?jié)駶竦南奶靵碚f，效果很明顯變?nèi)酰梢哉f補(bǔ)水功能幾乎為零。
相關(guān)閱讀
凡是女生沒有不愛美的，大多數(shù)女生從小就會(huì)擦一些護(hù)膚品，等到長(zhǎng)大后皮膚的保養(yǎng)就更為重視。很多女生的梳妝臺(tái)上都是一堆瓶瓶罐罐的護(hù)膚品，有些女生剛剛開始保養(yǎng)時(shí)并不了解妝前乳和素顏霜的區(qū)別是什么，下面給廣大女性朋友講解下妝前乳和素顏霜的區(qū)別以及各自的用途。
一、妝前乳
妝前乳的主要功效是修飾肌膚的暗沉、撫平毛孔，讓后續(xù)的妝容更加服帖細(xì)膩。
單單從妝前修飾這一步來說，妝前乳是要大大優(yōu)于隔離霜的，但是妝前乳并不完全具備隔離的功效，也就是說它不能給我們的肌膚帶來更多的保護(hù)。
二、素顏霜
1.素顏霜可歸類為美白面霜，無(wú)需卸妝
素顏霜屬于護(hù)膚品，個(gè)人認(rèn)為可以歸類為美白面霜，不屬于彩妝。當(dāng)然也就不需要卸妝!懶得化妝懶得卸妝的時(shí)候，抹了就可以出門見人，那叫一個(gè)爽!又或者底子好的妹紙用這一個(gè)就無(wú)敵了。
2.素顏霜的遮瑕能力很弱，幾乎為零。適合皮膚質(zhì)量比較好的妹紙用來提亮膚色。
3.素顏霜保濕效果、延展性都比普通的底妝產(chǎn)品要好
三、擦素顏霜之前要涂妝前乳嗎
素顏霜是用在基礎(chǔ)護(hù)理的最后一步，混合性皮膚，T區(qū)偏油，一般在柔膚水后直接用它，可能秋冬天氣干燥的時(shí)候會(huì)用完滋養(yǎng)面霜再用它。素顏霜比較適合皮膚底子比較好的人使用他有提亮保濕修容的功效，遮瑕度不高，皮膚好的懶人可以直接擦素顏霜就能出門了，也可當(dāng)做妝前乳、后續(xù)再涂些粉底、定妝粉。
四、妝前乳跟素顏霜的使用順序
素顏霜在使用時(shí)，也是需要按照一定的步驟來進(jìn)行的：
1、徹底清潔皮膚，可以直接使用洗面奶徹底的清潔皮膚即可。
2、進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)膚。清潔完皮膚后，可以使用爽膚水、乳液、精華等進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)膚。
3、取適量素顏霜均勻的涂抹于面部，輕輕按摩直至吸收。
4、如果需要化妝的話，還可以使用BB或CC霜來達(dá)到更好的效果，皮膚會(huì)顯得比較細(xì)膩。
修容霜和bb霜之間會(huì)有很大區(qū)別，而且功效也是完全不同的，修容霜的作用是均勻膚色，bb霜可以防曬遮瑕，bb霜在平時(shí)具有美白的作用，同時(shí)，還有保濕，滋潤(rùn)，隔離的效果，修容霜的作用是可以提升氣質(zhì)，增加亮度，這兩種完全可以放在一起用。
修容霜和bb霜的區(qū)別
最主要的區(qū)別是功效不同，修容霜的主要功效是均勻膚色，而bb霜的主要功效則為防曬、遮瑕等。
BB是融合遮瑕、美白、亮膚、防曬等等為一體的。BB霜是打底使用的，具有美白、保濕、隔離、滋養(yǎng)、修復(fù)等功效。
修容霜的主要作用和功能：
主要的功能是-修飾氣色.亮度.膚質(zhì).讓肌膚在完妝后.能夠較接近完美無(wú)暇。
而且像是毛孔粗大或是臉上有小瑕疵.都可以試試用修容霜打底.讓肌膚較為平滑。
而讓接下來的採(cǎi)妝可以好好的進(jìn)行.也讓粉底比較好推。
甚至于有些修容霜.有添加潤(rùn)色成分.可以直接替代粉底。
修容霜和bb霜的順序
先用修容霜再用bb霜，修容霜是上妝前使用的，針對(duì)全臉，使妝容更加均勻，而bb霜而是底妝。
修容霜起到一種糾正黑黃不均勻膚色，掩蓋面部瑕疵，平整毛孔的作用，主要是用作修飾膚色。
修顏霜本身就是有顏色的，常見的紫色，綠色等，雖然我們經(jīng)常稱其為“紫隔”，“綠隔”，但其實(shí)并不能完全當(dāng)隔離霜來用。它本身就有帶顏色的顆粒，作用是能夠修正膚色。
修容霜和修容粉又有所區(qū)別，修容粉是用來修飾臉部輪廓 讓五官更立體。一般以棕色或者咖啡色為主，用處是修飾臉部輪廓。用粉刷掃在臉部凹陷部位比如鼻梁兩側(cè)，額頭兩邊，顴骨下方。 用小刷子蘸上淺色修容粉，刷在窄小、不夠突出的部位，小臉會(huì)頓時(shí)明亮而有生氣起來！通常，額頭中央、鼻梁和下巴都是涂淺色修容粉的位置。
生活當(dāng)中很多人都比較注意化妝的選擇，尤其是在化妝品的選擇上也非常的重要，修顏霜的主要用途是可以幫助我們修復(fù)容貌，讓臉型看起來更加立體有光澤，bb霜的作用是遮瑕防曬，同時(shí)也能起到打底和保濕的作用，這兩種可以放在一起用都是不沖突的。
修顏霜
修顏霜本身就是有顏色的，常見的紫色，綠色等，雖然我們經(jīng)常稱其為"紫隔"，"綠隔"，但其實(shí)并不能完全當(dāng)隔離霜來用。它本身就有帶顏色的顆粒，作用是能夠修正膚色。
bb霜產(chǎn)品功效裸妝
什么是裸妝?就是看起來仿佛沒有化過妝一樣。沒有絲毫著妝的痕跡，卻看起來比平日精致了許多，妝容自然清新，能令肌膚呈現(xiàn)出宛若天然的無(wú)瑕美感.健康而有活力。
保護(hù)皮膚
保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的傷害。空氣污染:主要是一氧化碳和二氧化物。這會(huì)導(dǎo)致肌膚缺氧、晦暗粗糙、色斑，肌膚呼吸阻塞.毛孔阻塞，引起痘痘、成皮膚干燥不適、疲憊，敏感等皮膚問題。電腦:皮膚干燥有細(xì)紋，膚色變黃;長(zhǎng)有斑點(diǎn);眼部有細(xì)紋、黑眼圈嚴(yán)重等問題;保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的傷害，它的隔離功能。
潤(rùn)膚
控油保濕，美白抗皺，調(diào)節(jié)皮脂分泌，滋養(yǎng)。漸漸改善皮膚問題。
遮蓋遮疤
生活中難免要磕磕碰碰，不是傷在這里就是哪里的，傷著自己，弄出點(diǎn)傷口疤痕也難免的事情。面對(duì)這樣的疤痕可是讓我們傷透了腦筋，很多時(shí)候MM們都覺得難看，但是不知道怎么辦，其實(shí)只要使用BB霜蓋一下就OK搞定了。更何況，BB霜在設(shè)計(jì)之初就是作為"傷痕保養(yǎng)霜"來進(jìn)行研制開發(fā)和推廣的，用在遮蓋疤痕上絕對(duì)是沒有任何問題的。
局部高光
珠光BB霜本身的使用還挺難的，需要掌握一定的技巧和方法，稍有不慎，一不小心會(huì)讓臉看起來油光油亮的。但要是掌握得當(dāng)，用在局部提亮、打高光的話，那就很不錯(cuò)了!稍稍的涂抹在眼眉下、眼下或T字部位，都可以起到很好的效果。
但我們的臉部皮膚缺水的話，就會(huì)干燥、有皺紋的出現(xiàn)，嚴(yán)重影響了我們的美觀。所以無(wú)論在什么時(shí)候，尤其是秋冬的時(shí)候，我們應(yīng)該采取一些措施來滋潤(rùn)我們的皮膚，讓我們的皮膚看起來更加的有光澤。那么，生活中有哪些小偏方可以幫助我們潤(rùn)膚呢?我們一起來了解一下。
潤(rùn)膚的小偏方
1、桂圓枸杞膏潤(rùn)膚偏方
做法：將桂圓和枸杞加水浸泡后，一起放入鍋中加熱，每個(gè)一個(gè)小時(shí)取汁加水煎煮，然后將所有的汁液大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮，加冰糖煮至粘稠后即可。
功效：枸杞能保護(hù)我們的肝臟，具有補(bǔ)益筋骨的作用，而桂圓是果中仙品，具有滋陰補(bǔ)液、益脾陰的作用，兩者結(jié)合具有潤(rùn)肺補(bǔ)腎的作用，長(zhǎng)期食用的話，可以有潤(rùn)膚的效果。
2、拌豬蹄潤(rùn)膚偏方
做法：將豬蹄清洗干凈后放入沸水中焯一下?lián)瞥觯瑢⑹[姜、花椒、八角、桂皮、黃酒、食鹽以及豬蹄放入鍋中煮爛，提取骨頭，待其冷卻后切塊，用醬油、麻油、大蒜蘸著吃。
功效：豬蹄中含有豐富的膠原纖維和角質(zhì)蛋白，是女性美容的佳品，經(jīng)常食用豬蹄的話，可以起到很好的潤(rùn)膚的效果，適合各個(gè)想要潤(rùn)膚的人群食用。
3、五味齋潤(rùn)膚偏方
做法：將蝦米、云耳浸泡，金針菜溫水泡發(fā)，青瓜洗凈切片，豆腐入沸水焯一下，切絲，粉絲切短煮軟，油鍋燒熱后，爆香蝦米，依次放入金針菜、云耳、豆腐干、粉絲、青瓜稍微炒一會(huì)兒，加食鹽、胡椒粉、麻油即可。
功效：這道五味齋包含有蝦米、云耳、金針菜、青瓜、粉絲，不僅種類非常豐富，而且營(yíng)養(yǎng)十分均衡，可以起到很好的潤(rùn)膚、護(hù)膚的作用，適合面部粗糙的人群食用。
4、胡蘿卜蘋果汁潤(rùn)膚偏方
做法：將胡蘿卜洗凈后去皮、切成大塊，蘋果洗凈后去皮去籽，切成大塊，然后將蘋果塊、胡蘿卜塊、一片檸檬一起放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁飲用即可。
功效：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，蘋果中含有豐富的果膠，檸檬中含有豐富的維生素C等，經(jīng)常飲用的話，可以讓粗糙、干燥的皮膚變得細(xì)膩水潤(rùn)有光澤，是潤(rùn)膚的佳品。
潤(rùn)膚的食物有哪些
1、西紅柿
西紅柿中含有的番茄紅素，可以使肌膚變得細(xì)嫩光滑。而且經(jīng)常吃西紅柿的人，不容易被曬傷以及出現(xiàn)黑眼圈。西紅柿最好是熟吃，將其加熱到88攝氏度左右的話，番茄中的抗氧化物質(zhì)含量會(huì)顯著上升。
2、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。是想要潤(rùn)膚的人群不可錯(cuò)過的食物之一。
3、蜂蜜
蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。想要潤(rùn)膚的話，一定不要錯(cuò)過蜂蜜。
4、三文魚
三文魚中的Ω—3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。有研究發(fā)現(xiàn)，每周食用一到兩次就可以起到很好的潤(rùn)膚的作用。
5、牛奶
牛奶是皮膚最喜愛的食物，它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。每天臨睡前或者早餐后飲用一杯牛奶的話，可以使皮膚變得非常滋潤(rùn)。
潤(rùn)膚的中藥有哪些
1、當(dāng)歸
個(gè)人如果氣血生化不足，或氣血運(yùn)行遲緩可使其面色萎黃無(wú)華或面色黑暗有斑?，F(xiàn)代藥理研究表明，當(dāng)歸中含有多種氨基酸和鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、硒等20多種礦物元素、B族維生素、維生素E等，可以使皮膚變得有彈性光滑，是護(hù)膚的佳品。
2、黃精
黃精具有補(bǔ)腎益精、潤(rùn)滑肌膚、養(yǎng)血烏發(fā)、輕身延年的作用，歷來被視為益壽駐顏的珍品。
3、生地黃
生地黃有清熱涼血、益陰生津之功效。久服生地黃的話，可以使皮膚變得細(xì)嫩。
4、何首烏
何首烏能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，堅(jiān)持服用，可以使人容光煥發(fā)，想要潤(rùn)膚的人一定不要錯(cuò)過。
5、旱蓮草
旱蓮草有較好的補(bǔ)肝腎、烏發(fā)、潤(rùn)膚的作用。一般和黑芝麻、核桃等同吃效果好。
潤(rùn)膚的民間方劑
1、破故紙、胡桃肉各120克，蓮肉30克，葫蘆巴120克。藥研細(xì)末，酒糊為丸，如梧桐子大，每服30丸，空腹酒下。
2、蓮花210克，蓮藕240克，蓮子270克。陰放半干，砂鍋蒸熟曬干，研細(xì)末煉蜜為丸，如桐子大。每服9克，開水送下。
3、落葵于。取蒸，烈日曝干，揉搓去皮，取仁細(xì)研，和以白蜜，用時(shí)先以溫水，香皂清洗面部，再涂此膏。
4、白芷、川芎、瓜蔞仁各150克，雞骨香90克，皂莢300克，大豆、赤小豆各250克。諸藥搗為粉末，日用洗面。
5、白菊花、茯苓各500克。2藥共研細(xì)末，篩過為散，每服6克，溫酒調(diào)下，日3次。
6、香附子10枚，茯苓、白芷各60克，零陵香、麝香各15克，蔓荊子60克，牛髓、羊髓、水清白蠟各2奶克。將油髓，微水煎五物令色變，去滓、納麝香研千遍，凝用澡豆洗面，然后涂敷之。
7、黃牛乳250克，生姜汁120克，椒紅末0。3克，白茯苓末、人參末各15克。先將姜汁和牛乳煮熟，再入后3味藥末，熬成膏，為丸如梧子大。每服20丸，飯前溫開水下。
每個(gè)女性都希望自己的皮膚滑滑嫩嫩、細(xì)膩沒有皺紋，但是如果我們不注意保養(yǎng)的話，就會(huì)導(dǎo)致我們的臉上出現(xiàn)各種各樣的皮膚問題。所以大家可以試試多吃一些具有潤(rùn)膚效果的食物或者中藥方來調(diào)理身體，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)見到意想不到的效果的。
潤(rùn)膚是什么意思
潤(rùn)膚就是滋潤(rùn)皮膚的意思。
潤(rùn)膚的食物有哪些
1、蜂蜜：保持皮膚紅潤(rùn)有光澤蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。
2、牛奶：牛奶是皮膚最喜愛的食物，它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
3、大豆：大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
4、豬蹄：豬蹄是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋多吃對(duì)身體不利。
潤(rùn)膚吃什么水果蔬菜
1、胡蘿卜：胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
2、海帶：海帶是礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物，常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。
3、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
4、西紅柿：西紅柿含有番茄紅素可使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
5、西蘭花：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
潤(rùn)膚的食療食譜推薦
一、五味齋
材料：云耳10克，金針菜40克，豆腐干2塊，粉絲100克，青瓜2根
調(diào)味料：蝦米、姜適量，胡椒粉，鹽，麻油
做法：
1、蝦米、云耳放熱水里浸發(fā)，金針菜洗凈也用溫水浸泡，青瓜洗凈，切斜片，豆腐干放進(jìn)沸水里焯一下，撈出，浸冷水，切絲，粉絲切成10厘米長(zhǎng)短，放沸水煮軟;
2、油鍋燒熱，放姜、蝦米煸香，倒入金針菜翻炒一會(huì)，一次倒入云耳、豆腐干、粉絲，再翻炒一會(huì)，放入青瓜、胡椒粉、鹽、麻油，再炒一會(huì)兒即可。
功效：去雀斑，潤(rùn)膚護(hù)膚，面部有雀斑、皮膚粗糙者適用。
二、拌豬蹄
材料：豬蹄4只
調(diào)味料：味精，麻油，大蒜，鹽，蔥姜，黃酒，花椒，八角，桂皮
做法：
1、豬蹄去毛，洗凈，放沸水里燙一會(huì)，撈出;
2、取干凈紗布袋，放入蔥姜、花椒、八角、桂皮，同豬蹄一起放入鍋里，加水，倒入黃酒、鹽，用武火煮沸，文火將豬蹄煮爛后，去除豬蹄，剔除骨頭，撒上蔥花，冷卻后變成豬蹄凍;
3、吃的時(shí)候，將豬蹄凍切塊，用醬油、味精、麻油、大蒜泥調(diào)成調(diào)味料，沾著吃或者直接攪拌吃。
功效：豬蹄具有通乳、補(bǔ)血的功效，它很喲大量的膠原纖維和膠質(zhì)蛋白，能夠起到潤(rùn)膚、抗衰老的功效。
三、杞圓膏
材料：冰糖300克，桂圓300克，枸杞300克
做法：
1、先將桂圓、枸杞加水浸泡2小時(shí)，然后加熱，每隔一小時(shí)取煎液一次，然后加水再煎，直到材料無(wú)味為止;
2、將所有煎取的汁液倒在一起，武火煮沸，文火加熱，煎到汁液變濃稠，加熱冰糖，熬到滴水成珠為度，關(guān)火冷卻，裝瓶備用，每次取1-2匙，用開水沖泡服用，每天2次。
功效：枸杞能保護(hù)我們的肝臟，補(bǔ)益筋骨、去虛勞，桂圓為果中仙品，能滋陰補(bǔ)液、益脾陰，二者結(jié)合使用能起到生津養(yǎng)血、潤(rùn)肺補(bǔ)腎的功效，長(zhǎng)期服用能潤(rùn)膚強(qiáng)筋骨，讓你的皮膚變得更有光澤。
潤(rùn)膚的中藥有哪些
1、當(dāng)歸
現(xiàn)代藥理研究表明，當(dāng)歸含有多種氨基酸，是人體皮膚、毛發(fā)、五官等容貌組織器官的“建筑材料”。當(dāng)歸所含的鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、硒等23種無(wú)機(jī)鹽，可調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，防止皮膚病的發(fā)生。當(dāng)歸中還含有與美容密切相關(guān)的維生素A、維生素B12、維生素E等，維生素A能抵御衰老，維護(hù)皮膚健康，保護(hù)眼睛;維生素B12有抗貧血的作用，可促使面色紅潤(rùn);維生素E可增加皮膚細(xì)胞活力而使皮膚光滑，富有彈性，是公認(rèn)的抗老美容劑。
2、黃精
黃精具有補(bǔ)腎益精、潤(rùn)滑肌膚、養(yǎng)血烏發(fā)、輕身延年的作用，歷來被視為益壽駐顏的珍品。以黃精、白芷各等分，共研細(xì)末，每日早晚各用米湯調(diào)服10克，堅(jiān)持服用，可令人面若桃花，肌膚細(xì)膩，發(fā)質(zhì)烏黑柔軟而有彈性。
3、生地黃
生地黃有清熱涼血、益陰生津之功效。李時(shí)珍對(duì)生地黃曾有這樣的描述：“服之百日面如桃花，三年輕身不老。”日本學(xué)者研究證實(shí)，生地黃有延緩皮膚老化的作用。具體的用法是：將生地黃洗凈，搗爛絞汁，煎至黏稠，加白蜜再煎，制成如黃豆大的藥丸，每次用黃酒送服30丸，每天服3次。久服可令人白發(fā)變黑，牙齒堅(jiān)固，耳聰目明，肌膚白嫩。
4、何首烏
何首烏有擴(kuò)張血管和緩解痙攣的作用，可使腦細(xì)胞和頭發(fā)獲得足夠的血液供應(yīng)，故有烏發(fā)、固齒、補(bǔ)腎強(qiáng)精的抗衰老作用。具體的用法是：每天取何首烏30克，生地黃20克，用水煎煮后取汁，代茶頻飲。堅(jiān)持服用可令人毛發(fā)光亮，容光煥發(fā)。
5、旱蓮草
旱蓮草有較好的補(bǔ)肝腎、烏發(fā)、生發(fā)、固齒等保健作用。具體的用法是：取旱蓮草、何首烏各30克，每日一劑，用水煎服：或取旱蓮草30克，黑芝麻、核桃仁各50克，每日一劑，用水煎服。
潤(rùn)膚的中藥方劑有哪些
1、黨參、茯苓、蒼白術(shù)、當(dāng)歸、丹參、雞血藤、赤白芍、陳皮。
2、澤瀉10克、草決明5克、山楂5克、珍珠粉5克、白芷5克。
3、人參5克、珍珠5克、白芷2克、白芍3克、白術(shù)4克、杏仁4克、當(dāng)歸2克、薏仁4克。
4、當(dāng)歸9克、熱地、生地、黃耆各12克、天冬(去心)、麥冬(去心)各6克、升麻、片芩各3克、桃仁泥、紅花各2克、天花粉4.5克。
上面介紹的這些大家有沒有非常心動(dòng)呢。愛美是每個(gè)人的天性，而且里面很多都是幾乎沒有副作用的食物和藥材，所以大家不妨可以試試，只要堅(jiān)持一段時(shí)間的話，效果是非常明顯的，大家千萬(wàn)不要錯(cuò)過這些非常好的方法了。
皮膚的健康對(duì)于我們每個(gè)女性朋友們來說都是非常的重視的，當(dāng)然，我們都希望自己的皮膚能夠非常的健康，但是有些女性朋友們的皮膚并不是非常的健康，并且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，所以我們就需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍?rùn)膚的工作，當(dāng)然，很多的美味水果都是有著非常好的潤(rùn)膚的功效的。
梨子
梨含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素，可謂營(yíng)養(yǎng)豐富。同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤(rùn)肺去燥等功能，可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。可見，梨不僅口感清甜，還有食療養(yǎng)生之功效。另外，尤其是在干燥的冬季，我們更是應(yīng)該多吃一些梨子的，不僅因?yàn)槔孀雍贸?，更是因?yàn)槔孀又械乃值暮恳彩欠浅８叩模?jīng)常吃一些梨子，可以幫助我們有效的促進(jìn)皮膚的健康，還能夠起到非常好的潤(rùn)膚的功效。
鮮棗
鮮棗這種美味的食物是許多的朋友們都非常的喜歡吃的，當(dāng)然，鮮棗不僅味道非常不錯(cuò)，并且鮮棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，經(jīng)常吃一些鮮棗，還能夠幫助我們促進(jìn)皮膚的健康，起到潤(rùn)膚的功效。鮮棗與其他冬季水果相比，鮮棗多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化，鉀對(duì)控制血壓有利，鎂有助于對(duì)抗壓力等。需要提醒的是，棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
上面我們了解了許多的具有潤(rùn)膚功效的美味水果，我們可以知道，梨以及鮮棗等等這些美味的水果，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，并且都是有著非常好的潤(rùn)膚的功效的，所以我們女性朋友們?cè)谏钪惺强梢越?jīng)常食用這些美味水果的，可以幫助我們起到非常不錯(cuò)的潤(rùn)膚的作用。
你的皮膚是否也屬于干燥肌膚的類型呢，這樣的類型肌膚一定要注意的是補(bǔ)水，補(bǔ)充豐富的水分以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有改善肌膚的作用和效果的呢，你知道應(yīng)該如何對(duì)抗干燥肌膚的呢，下面的這些潤(rùn)膚的食物可以試試，可以起到很好的保健的作用和效果，來看看這些潤(rùn)膚的食物介紹吧。
肉皮
別看肉皮看起來難看不好吃，但其實(shí)它是很好的護(hù)膚食物，充足的膠原蛋白和彈性蛋白，能幫助我們的肌膚重現(xiàn)年輕活力。但是肉皮脂肪含量過高，食用使最好配上脂肪叫少的食物。以上這些食物都是日常生活中的食物，只要多吃多補(bǔ)充，你一定會(huì)達(dá)到美容護(hù)膚效果的。肉皮可以有護(hù)膚的作用，對(duì)于保護(hù)肌膚有好處，補(bǔ)充豐富的膠原蛋白，同時(shí)也可以有抗衰的效果。
黑巧克力
可可中的脂肪可促進(jìn)血液循環(huán)。研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)12周每天喝半杯富含黃酮混合物的可可飲料(包括黑巧克力)，可使皮膚更柔軟、光滑、滋潤(rùn)。
全谷食物
全谷類食物對(duì)健康的最基本的好處是什么?是它富含的纖維、微量元素、維生素、礦物質(zhì)以及抗氧化劑等，促進(jìn)身體健康。面包等谷類食物中的抗氧化劑，對(duì)保護(hù)皮膚具有重要作用。人體中的自然抗氧化劑會(huì)隨著年齡增大而減少，因此必須通過飲食予以及時(shí)補(bǔ)充。全谷類的食物可以有抗氧化的作用，對(duì)于保護(hù)肌膚有好處，而且還可以提高人體的免疫力哦。
吃什么具有潤(rùn)膚的作用，這個(gè)問題，通過上面的這些了解你都知道了吧，食物不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以達(dá)到護(hù)膚的作用哦，如果你也想變得更加的年輕皮膚更好的話，這些食物一定是你不二的選擇哦，可以有保健的作用，來試試這些養(yǎng)生的食材吧。
番薯和胡蘿卜等等這些美味的蔬菜相信我們?cè)S多的朋友們都是非常的喜歡吃的，當(dāng)然，經(jīng)常食用這些美味的蔬菜，這些蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常高的，女性朋友們經(jīng)常食用這些蔬菜既可以幫助我們補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更是可以起到非常好的潤(rùn)膚的功效，對(duì)于我們的皮膚健康也是非常的有好處的。
番薯
多吃番薯，對(duì)于紅潤(rùn)肌膚也相當(dāng)有好處。番薯，尤其是紅皮黃心番薯，含有豐富的胡蘿卜素，其經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素a，具有滋潤(rùn)肌膚的功效。除此之外，番薯還具有祛除體內(nèi)肺胃熱，生津止渴，調(diào)和身體體液，以補(bǔ)中和血，從而使人的皮膚恢復(fù)健康的紅潤(rùn)的膚色，當(dāng)然，在生活中多吃一些白蘿卜也是可以起到非常好的潤(rùn)膚的功效的，因?yàn)榘滋}卜中的維生素的含量是非常的豐富的，多吃一些不僅可以補(bǔ)充維生素，更是可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的皮膚的健康的。
胡蘿卜
相信我們?cè)S多的朋友們都是非常的喜歡吃胡蘿卜的，當(dāng)然，胡蘿卜的味道也是相當(dāng)不錯(cuò)的， 其實(shí)胡蘿卜不僅味道是非常好的，營(yíng)養(yǎng)成分的含量也是非常高的，胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤(rùn)皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。維生素A是脂溶性維生素，所以進(jìn)食胡蘿卜最好是炒食。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了許多的具有潤(rùn)膚功效的美味蔬菜，我們可以知道，日常生活中許多的美味蔬菜都是有著非常好的潤(rùn)膚的功效的，所以我們大家在生活中就是可以經(jīng)常食用這些蔬菜的，尤其是我們女性朋友們多吃這些蔬菜，對(duì)于我們皮膚的健康是非常的有好處的。
蓮子潤(rùn)膚粥的做法和四大好處，粗糙的肌膚是許多人都不愿意見到的事情，而隨著人們年齡的增大，肌膚由于水分的缺失，也是會(huì)出現(xiàn)粗糙且脫皮等癥狀的，此時(shí)，如何能夠改善皮膚粗糙的情況，就需要大家多喝蓮子潤(rùn)膚粥這種養(yǎng)生湯飲。那么就一起和小編看下蓮子潤(rùn)膚粥的做法和四大好處！
材料：蓮子1兩，芡實(shí)1兩，薏仁1.5兩，桂圓3錢，蜂蜜適量。
作法：將上述藥物加水600ml，小火煎煮約1小時(shí)，加入適量蜂蜜調(diào)味即可。
功效：健脾胃、補(bǔ)血潤(rùn)膚、美白。適用于肌膚粗糙，消化功能不佳及有異位性體質(zhì)者(過敏體質(zhì))蓮子同樣可以其潤(rùn)肺的作用。
吃蓮子的四大好處：
1.滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精
對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
2.防癌抗癌
蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。
3.降血壓
蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。
4.強(qiáng)心安神
蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。用作補(bǔ)益藥，補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。可治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。
作為蓮子潤(rùn)膚粥的主要食材，蓮子所具有的功效作用也是很大的，其不僅能夠防癌抗癌，還能夠滋養(yǎng)補(bǔ)虛，可見，人們常喝蓮子粥，不僅可以改善肌膚粗糙的狀況，對(duì)身體健康的促進(jìn)也是有一定幫助的。
