潤(rùn)膚的小偏方
中醫(yī)養(yǎng)生小偏方。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《潤(rùn)膚的小偏方》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
但我們的臉部皮膚缺水的話，就會(huì)干燥、有皺紋的出現(xiàn)，嚴(yán)重影響了我們的美觀。所以無(wú)論在什么時(shí)候，尤其是秋冬的時(shí)候，我們應(yīng)該采取一些措施來(lái)滋潤(rùn)我們的皮膚，讓我們的皮膚看起來(lái)更加的有光澤。那么，生活中有哪些小偏方可以幫助我們潤(rùn)膚呢?我們一起來(lái)了解一下。
潤(rùn)膚的小偏方
1、桂圓枸杞膏潤(rùn)膚偏方
做法：將桂圓和枸杞加水浸泡后，一起放入鍋中加熱，每個(gè)一個(gè)小時(shí)取汁加水煎煮，然后將所有的汁液大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮，加冰糖煮至粘稠后即可。
功效：枸杞能保護(hù)我們的肝臟，具有補(bǔ)益筋骨的作用，而桂圓是果中仙品，具有滋陰補(bǔ)液、益脾陰的作用，兩者結(jié)合具有潤(rùn)肺補(bǔ)腎的作用，長(zhǎng)期食用的話，可以有潤(rùn)膚的效果。
2、拌豬蹄潤(rùn)膚偏方
做法：將豬蹄清洗干凈后放入沸水中焯一下?lián)瞥?，將蔥姜、花椒、八角、桂皮、黃酒、食鹽以及豬蹄放入鍋中煮爛，提取骨頭，待其冷卻后切塊，用醬油、麻油、大蒜蘸著吃。
功效：豬蹄中含有豐富的膠原纖維和角質(zhì)蛋白，是女性美容的佳品，經(jīng)常食用豬蹄的話，可以起到很好的潤(rùn)膚的效果，適合各個(gè)想要潤(rùn)膚的人群食用。
3、五味齋潤(rùn)膚偏方
做法：將蝦米、云耳浸泡，金針菜溫水泡發(fā)，青瓜洗凈切片，豆腐入沸水焯一下，切絲，粉絲切短煮軟，油鍋燒熱后，爆香蝦米，依次放入金針菜、云耳、豆腐干、粉絲、青瓜稍微炒一會(huì)兒，加食鹽、胡椒粉、麻油即可。
功效：這道五味齋包含有蝦米、云耳、金針菜、青瓜、粉絲，不僅種類非常豐富，而且營(yíng)養(yǎng)十分均衡，可以起到很好的潤(rùn)膚、護(hù)膚的作用，適合面部粗糙的人群食用。
4、胡蘿卜蘋果汁潤(rùn)膚偏方
做法：將胡蘿卜洗凈后去皮、切成大塊，蘋果洗凈后去皮去籽，切成大塊，然后將蘋果塊、胡蘿卜塊、一片檸檬一起放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁飲用即可。
功效：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，蘋果中含有豐富的果膠，檸檬中含有豐富的維生素C等，經(jīng)常飲用的話，可以讓粗糙、干燥的皮膚變得細(xì)膩水潤(rùn)有光澤，是潤(rùn)膚的佳品。
潤(rùn)膚的食物有哪些
1、西紅柿
西紅柿中含有的番茄紅素，可以使肌膚變得細(xì)嫩光滑。而且經(jīng)常吃西紅柿的人，不容易被曬傷以及出現(xiàn)黑眼圈。西紅柿最好是熟吃，將其加熱到88攝氏度左右的話，番茄中的抗氧化物質(zhì)含量會(huì)顯著上升。
2、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。是想要潤(rùn)膚的人群不可錯(cuò)過(guò)的食物之一。
3、蜂蜜
蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。想要潤(rùn)膚的話，一定不要錯(cuò)過(guò)蜂蜜。
4、三文魚
三文魚中的Ω—3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。有研究發(fā)現(xiàn)，每周食用一到兩次就可以起到很好的潤(rùn)膚的作用。
5、牛奶
牛奶是皮膚最喜愛(ài)的食物，它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。每天臨睡前或者早餐后飲用一杯牛奶的話，可以使皮膚變得非常滋潤(rùn)。
潤(rùn)膚的中藥有哪些
1、當(dāng)歸
個(gè)人如果氣血生化不足，或氣血運(yùn)行遲緩可使其面色萎黃無(wú)華或面色黑暗有斑?，F(xiàn)代藥理研究表明，當(dāng)歸中含有多種氨基酸和鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、硒等20多種礦物元素、B族維生素、維生素E等，可以使皮膚變得有彈性光滑，是護(hù)膚的佳品。
2、黃精
黃精具有補(bǔ)腎益精、潤(rùn)滑肌膚、養(yǎng)血烏發(fā)、輕身延年的作用，歷來(lái)被視為益壽駐顏的珍品。
3、生地黃
生地黃有清熱涼血、益陰生津之功效。久服生地黃的話，可以使皮膚變得細(xì)嫩。
4、何首烏
何首烏能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，堅(jiān)持服用，可以使人容光煥發(fā)，想要潤(rùn)膚的人一定不要錯(cuò)過(guò)。
5、旱蓮草
旱蓮草有較好的補(bǔ)肝腎、烏發(fā)、潤(rùn)膚的作用。一般和黑芝麻、核桃等同吃效果好。
潤(rùn)膚的民間方劑
1、破故紙、胡桃肉各120克，蓮肉30克，葫蘆巴120克。藥研細(xì)末，酒糊為丸，如梧桐子大，每服30丸，空腹酒下。
2、蓮花210克，蓮藕240克，蓮子270克。陰放半干，砂鍋蒸熟曬干，研細(xì)末煉蜜為丸，如桐子大。每服9克，開(kāi)水送下。
3、落葵于。取蒸，烈日曝干，揉搓去皮，取仁細(xì)研，和以白蜜，用時(shí)先以溫水，香皂清洗面部，再涂此膏。
4、白芷、川芎、瓜蔞仁各150克，雞骨香90克，皂莢300克，大豆、赤小豆各250克。諸藥搗為粉末，日用洗面。
5、白菊花、茯苓各500克。2藥共研細(xì)末，篩過(guò)為散，每服6克，溫酒調(diào)下，日3次。
6、香附子10枚，茯苓、白芷各60克，零陵香、麝香各15克，蔓荊子60克，牛髓、羊髓、水清白蠟各2奶克。將油髓，微水煎五物令色變，去滓、納麝香研千遍，凝用澡豆洗面，然后涂敷之。
7、黃牛乳250克，生姜汁120克，椒紅末0。3克，白茯苓末、人參末各15克。先將姜汁和牛乳煮熟，再入后3味藥末，熬成膏，為丸如梧子大。每服20丸，飯前溫開(kāi)水下。
相關(guān)閱讀
對(duì)于大多數(shù)男性來(lái)說(shuō)，發(fā)生遺精是非常難以啟齒的，覺(jué)得比較丟人。實(shí)際上，遺精在眾多男性中廣泛存在。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大約有80%的未婚男性都曾經(jīng)發(fā)生過(guò)遺精這種現(xiàn)象。所以實(shí)際上遺精是一種比較正常的生理現(xiàn)象。不過(guò)，如果是是遺精發(fā)生過(guò)于頻繁的話，那么就需要注意了，可能是某些方面出現(xiàn)了問(wèn)題。那么遺精到底是什么原因?qū)е碌哪?有什么治療的辦法嗎?
遺精是什么
遺精是指在沒(méi)有性生活的時(shí)候發(fā)生的射精現(xiàn)象。一般在青少年男性身上居多。這是因?yàn)槟行栽谶M(jìn)入到青春期以后，其生殖器官之間開(kāi)始發(fā)育成熟，會(huì)不斷的產(chǎn)生精子以及精液，當(dāng)這些精子以及精液儲(chǔ)存到一定程度之后，就需要排出體外。這個(gè)時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象了。
遺精的原因
遺精在眾多的男性疾病中是比較普遍的，很多人會(huì)認(rèn)為這是一種疾病。實(shí)際上它是一種正常的生理現(xiàn)象。引起男性遺精存在著諸多的因素：
局部刺激：內(nèi)褲過(guò)緊、被子太重、太熱或趴著睡覺(jué)，使生殖器受到刺，是導(dǎo)致男性遺精的原因。
精神因素：由于性的要求過(guò)分強(qiáng)烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長(zhǎng)時(shí)間使性活動(dòng)中樞神經(jīng)受到刺激而造成遺精。
局部病變：性器官或泌尿尿統(tǒng)的局部病變，如包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可以刺激性器官而發(fā)生遺精。
精滿則溢：男子發(fā)育進(jìn)入青春期后，睪丸不斷產(chǎn)生精子，精囊腺和前列腺也不斷地產(chǎn)生分泌物。隨著精子和分泌物的不斷產(chǎn)生，體內(nèi)貯存到一定量時(shí)，精液自動(dòng)地從尿道排出來(lái)。
體質(zhì)虛弱：各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對(duì)低級(jí)性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強(qiáng)，也是導(dǎo)致男性遺精的原因。
遺精的治療方法
雖然遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果頻繁發(fā)生遺精的話，那么可能就是身體出現(xiàn)某些問(wèn)題了，那么我們應(yīng)該如何克制頻繁發(fā)生遺精呢?
建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動(dòng)，驅(qū)散集中于性問(wèn)題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問(wèn)題中解脫出來(lái)。
調(diào)整睡眠習(xí)慣，防止睡眠時(shí)下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢(shì)盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長(zhǎng)久熱水洗澡或浸足。睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
正確認(rèn)識(shí)頻繁遺精的問(wèn)題，不要為此背上思想包袱。過(guò)分顧慮重重，反而會(huì)導(dǎo)致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。
注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。
適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜安神的藥物。
及時(shí)治愈有關(guān)誘發(fā)頻繁遺精的疾病。
遺精吃什么食物好
荔枝。性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說(shuō)：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙?！?/p>
豬腎。性平，味咸，有補(bǔ)腎作用，對(duì)腎虛遺精者，宜食之?！督?jīng)驗(yàn)方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，“治男子腎臟虛憊，遺精盜汗”的介紹。
海參。性溫，味咸，能補(bǔ)腎益精?！端幮钥肌分姓f(shuō)它“降火滋腎”，《食物宜忌》也認(rèn)為海參能“補(bǔ)腎經(jīng)，益精髓”。古有“海參丸”，用于治療“腰痛、夢(mèng)遺、泄精”，就是以海參為主，同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研制而成的。對(duì)心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。
遺精的小偏方
龍膽草9克，梔子9克，黃芩9克，柴胡9克，當(dāng)歸9克，生地黃24克，澤瀉10克，木通9克，車前子9克，黃柏9克，甘草6克。水煎服，每日1-2劑。
龍膽草10克，梔子10克，黃芩10克，金鈴子10克，廣郁金10克，女貞子10克，旱蓮草10克，生龍骨30克(先煎)，柴胡5克，六一散10克，車前子10克，細(xì)木通6克。水煎服，每日1劑。
車前子10克，細(xì)木通6克。水煎服，母u上刑。處方：柴胡、廣郁金、炒枳殼、炒川芎、淡竹葉，黃連、炒梔子、鹽知母、黃柏各10克，蓮子心2克，細(xì)木通、蓮須各6克，生地黃12克，煅龍骨20克，煅牡蠣20克。水煎2次分2擴(kuò)服，每日1次。
萆解12克，車前子10茯苓15克，蓮子心6克，石菖蒲10克，黃柏9克，丹參20克，白術(shù)9克。水煎服，每日1—2劑。
萆解12克，茯苓12克，白術(shù)6克，蒼術(shù)-6克，黃柏6克，苦參6克，通草6克，甘草3克。水煎服，每日1-2劑。
知母9克，黃柏9克，熟地黃24克，藥12克，茯苓9克，澤瀉9克，山茱萸12克，牡丹皮9克，水煎服，每日一劑。
生地黃12克，知母12克，白芍20克，黃芩6克，桑螵蛸6克，黃柏3克，焦梔子3克，金櫻子9克，浮小麥9克，焦白術(shù)9克，大棗10枚，炙甘草9克。水煎2次分2次服，每日1劑。
黃柏9克，知母9克，熟地黃12克，生地黃12克，女貞子12克，山藥12克，龜板15克。水煎2次分2次服，每日1劑。
遺精的食譜推薦
麻雀燉河蝦
材料：
麻雀2只、河蝦50克
做法：
將麻雀宰殺后清理干凈，與洗凈的河蝦一起放入碗中，加入黃酒、蔥、姜、食鹽、味精等調(diào)味料，隔水清燉大約半個(gè)小時(shí)左右，即可食用。
核仁炒腰花
材料：
核桃仁20克、豬腎1只
做法：
核桃仁洗凈，剖碎;豬腎洗凈，剖開(kāi)，開(kāi)水浸泡2小時(shí)，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調(diào)味后食用。
便秘相信大家并不會(huì)感覺(jué)到陌生，很多人或多或少的都曾經(jīng)或者正在經(jīng)歷著便秘。便秘實(shí)際上是非常的痛苦的，那種肚子脹脹的、但是排便不出來(lái)或者非常困難的感覺(jué)絕對(duì)是非常難受。不過(guò)現(xiàn)在便秘的人卻越來(lái)越多了。便秘給我們的生活帶來(lái)諸多不便，例如使我們長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)色斑、有口臭等。那么便秘對(duì)于我們到底有哪些危害呢?我們又應(yīng)該如何緩解便秘呢?
便秘的癥狀
很多人對(duì)便秘并沒(méi)有一個(gè)嚴(yán)格的概念，并不是一天不排便就是便秘了。有些人每隔一兩天才排便，這種現(xiàn)象并不是便秘。以下兩種現(xiàn)象才稱為是便秘。
凡是糞便于燥堅(jiān)硬、排便不暢，或數(shù)日才排便一次，嚴(yán)重喪失正常頻率者，稱為便秘。
便秘也可以是排便次數(shù)明顯減少，每2-3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無(wú)規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。
便秘的原因
造成便秘的因素有很多，任何一個(gè)小小的事情都有可能會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)便秘。下面我們一起來(lái)了解一下便秘到底是如何產(chǎn)生的。
疾病因素
有一部分人便秘是由于身體出現(xiàn)某些疾病所導(dǎo)致的，例如腦卒中、脊髓損傷、痔瘡、肛門病變等，都是有可能引發(fā)便秘的一些重要因素。
飲食過(guò)于精細(xì)
現(xiàn)在人們的飲食過(guò)于精細(xì)，而且總是大魚大肉，缺乏對(duì)膳食纖維等的攝入，這樣就會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減少，從而出現(xiàn)便秘。
濫用瀉藥
有些人一旦出現(xiàn)不能正常排便，就選擇食用一些瀉藥來(lái)幫助通便，偶爾為之可以幫助排便，但是如果經(jīng)常使用，使身體對(duì)它產(chǎn)生了依賴的話，腸胃蠕動(dòng)就會(huì)減少，從而便秘會(huì)加重。
精神緊張
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作緊張、壓力大，這樣就不能做到有便意立即進(jìn)行排便，總是要等到有時(shí)間的時(shí)候才去排便，長(zhǎng)此以往的話，也是會(huì)導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生的。
此外，還有缺乏運(yùn)動(dòng)、吃得比較少等，都是引發(fā)便秘的一些重要因素。
便秘的危害
從結(jié)果來(lái)看，有些人認(rèn)為便秘只是排便不暢而已，對(duì)身體并沒(méi)有什么危害，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。長(zhǎng)期便秘對(duì)我們的身體會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的危害。
導(dǎo)致毒素積累
長(zhǎng)期便秘，會(huì)導(dǎo)致毒素在體內(nèi)不斷的積累，使體內(nèi)五臟出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，降低五臟功能，從而誘發(fā)其他的疾病。
導(dǎo)致痔瘡以及肛裂
我們知道便秘的人排便困難，需要用力才能順利排便，這樣的話，就容易導(dǎo)致痔瘡以及肛裂的出現(xiàn)。
出現(xiàn)皮膚問(wèn)題
長(zhǎng)期便秘的人，由于體內(nèi)毒素?zé)o法正常排出體外，就會(huì)出現(xiàn)一系列的皮膚問(wèn)題，例如痘痘、黃褐斑等，這些都與便秘有一定的關(guān)系。
容易引起肥胖
宿便在腸道內(nèi)沒(méi)有及時(shí)排出體外，容易反復(fù)被吸收，從而導(dǎo)致肥胖。
除了上面所說(shuō)的一些危害之外，還有例如容易導(dǎo)致心絞痛、心肌梗、腦卒中、損害肝臟等危害都是一些比較無(wú)形的傷害，所以我們一定要及時(shí)進(jìn)行排便。
便秘吃什么食物好
糙米和大豆：糙米、玉米、粗麥含有十分豐富的人體所需的纖維素和優(yōu)質(zhì)的植物蛋白以及維生素;其中大豆中還有十分豐富的低聚糖，是腸道衛(wèi)土——雙岐桿菌的最需的食物，腸道雙岐桿菌量多于有害菌，我們的食物殘?jiān)蜁?huì)有序得到分解，在纖維素的包裹下，殘?jiān)薇憔蜁?huì)按時(shí)按量地排到體外，讓我們的腸道不再有自身毒素的侵害。
高纖維食物：高纖維食物中的纖維素在腸道內(nèi)會(huì)與水結(jié)合，讓大便膨脹，把附在大腸壁上陳年宿便，像拖把一樣干干凈凈地連粘帶拖地排出來(lái)。
酸奶：它能促進(jìn)有益菌增殖，減少殘?jiān)舅氐那趾Α?/p>
海藻類：海藻類所含的黏滑性物質(zhì)有助大便暢通;黏滑性物質(zhì)主要是海藻中可溶性食物纖維在水中形成;海帶、裙帶菜、羊棲菜等海菜最為有用。
蘋果：既治便秘，又可治腹瀉;蘋果中果膠是一種持水性很強(qiáng)的可溶性纖維，對(duì)腸道的清潔營(yíng)養(yǎng)都有好處;不削皮吃是吃蘋果最好的方法。還有香蕉、獼猴桃等水果。
一切富含寡糖的食物：寡糖的食物就是含低聚糖多的食物，這種食物就是我們腸道有益菌雙岐桿菌最需的食物。如：大豆、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等。
芝麻能潤(rùn)腸通便，適宜腸燥便秘的人食用。
便秘的小偏方
大黃12克，芒硝15克，炙甘草6克。以水600mL，先煮大黃、甘草，取藥汁200mL，去渣，納芒硝，加熱溶化，少少溫服之。
大黃12克，厚樸6克，枳實(shí)9克。以水800mL，煮取藥汁400mL，去渣，分2次溫服之。
麻子仁250克，白芍125克，枳實(shí)125克，大黃250克，厚樸125克， 杏仁125克。共研為細(xì)末，蜜和為丸，如梧桐子大，每次10丸，1日3次，用溫開(kāi)水送服，服用量可逐漸加大，直至便解順利為止。
玄參30克，麥冬24克，生地24克，大黃9克，芒硝4.5克。以水1600mL，煮取藥汁600mL，先服200mL，不瀉再加服。
檳榔6克，沉香6克，木香6克，烏藥6克，大黃6克，枳殼6克。水煎，分3次服，1日1劑。
黃芪15克，黨參12克，白術(shù)12克，炙甘草5克，當(dāng)歸9克，陳皮3克，升麻3克，柴胡3克，枳殼9克，蜂蜜12克。水煎，分3次服，1日1劑。
肉蓯蓉150克，沉香50克。共研為細(xì)末，煉蜜為9克丸，每次1丸，1日2～3次，溫開(kāi)水送服。
何首烏15克，火麻仁15克，生地24克，山藥12克，枸杞子12克，山茱萸12克，懷牛膝9克，菟絲子12克，鹿角膠12克，龜板膠12克。水煎，分3次服，1日1劑。
便秘的食譜推薦
南杏燉雪梨
材料：
南杏仁15克、雪梨150克、白砂糖50克
做法：
將南杏仁浸泡洗凈去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1小時(shí)，待涼喝湯吃梨。
冰糖燉香蕉
材料：
香蕉1 只、冰糖20g
做法：
香蕉去皮加冰糖，隔水燉服，每日1-2次，連服數(shù)日
在生活當(dāng)中，相信有很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就是會(huì)感覺(jué)到腰疼。腰疼大家可不能小瞧了，如果只是偶爾的一次兩次腰疼，可能沒(méi)什么，但是如果經(jīng)常感覺(jué)到腰痛的話，那就不能大意了，可能是身體出現(xiàn)某些疾病的征兆。下面我們就來(lái)一起看一看腰痛到底是什么導(dǎo)致的，又有哪些方法可以幫助治療腰痛呢?
腰痛的原因
在生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到身邊的人抱怨腰痛，實(shí)際上引起腰痛的原因有很多種，很多都是長(zhǎng)期的不注意積累下來(lái)的，根治起來(lái)也比較麻煩，所以大家在平時(shí)生活中一定要注意一些小細(xì)節(jié)，一旦感覺(jué)不舒服就要及時(shí)進(jìn)行醫(yī)治，以免病情越來(lái)越嚴(yán)重。
腰椎間盤突出與膨出
腰椎間起保護(hù)作用的纖維環(huán)破裂，椎內(nèi)的物質(zhì)刺激、壓迫神經(jīng)。淺層斷裂是膨出(較輕)，深層斷裂是突出。
腰肌勞損
腰背部肌肉在長(zhǎng)時(shí)間地繃緊、拉伸后，出現(xiàn)疲勞，形成損傷性炎癥。
腰椎增生
腰椎間盤因長(zhǎng)期損傷而退化，椎體就會(huì)發(fā)生病理性增生，俗稱骨刺。
腰椎管狹窄
除先天因素外，椎間盤退化，也會(huì)引起椎管前后呈不同程度的狹窄，壓迫神經(jīng)。
腰痛怎么辦
腰痛是一種類似慢性疾病，雖然對(duì)我們的生命沒(méi)有什么威脅，但是卻會(huì)影響我們?nèi)粘５纳?，所以一旦感覺(jué)腰痛，千萬(wàn)不要忍著，一定要及時(shí)的采取一些措施。
經(jīng)常按摩腰部
患有腰痛的人，可以嘗試通過(guò)按摩腰部的方法來(lái)緩解疼痛。按摩腰部的方法有很多種，最為直接而有效的方法就是直接按摩疼痛處。雖然按摩起來(lái)會(huì)比較疼，但是卻是最為有效的緩解腰痛的按摩手法。
注意運(yùn)動(dòng)腰部
很多人感覺(jué)腰部疼痛，很大程度上是因?yàn)殚L(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)缺乏相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的，特別是對(duì)于那些整天坐在辦公室的白領(lǐng)們，更是容易患上腰痛，所以應(yīng)該每天多做做腰部的一些運(yùn)動(dòng)，這樣可以減少腰部的疼痛。
改掉錯(cuò)誤的習(xí)慣
腰痛的人實(shí)際上腰部已經(jīng)是受到了一定的損傷了，所以一些生活中不良的生活習(xí)慣就不能再有了，例如長(zhǎng)期躺著看電視、看書等。
貼藥膏
除了上面的幾種方法之外，還可以采用貼藥膏的方法。藥膏是將藥材濃縮起來(lái)，貼在皮膚表面，然后藥效會(huì)透過(guò)毛孔等滲透到身體內(nèi)部，然后起到治療腰痛的效果。
腰痛的小偏方
獨(dú)活15克、桑寄生30克、杜仲6克、牛膝15克、黨參24克、當(dāng)歸12克、熟地黃24克、白芍15克、川芎9克、茯苓20克、細(xì)辛3克、防風(fēng)10克、秦艽15克、蜈蚣3克、烏梢蛇20克。
熟附子15克、茯苓12克、白芍藥15克、生姜9克、白術(shù)15克、桂枝20克、杜仲20克、狗脊15克、烏梢蛇20克。
杏仁15克、白蔻仁12克、薏苡仁18克、竹葉6克、厚樸6克、百通草6克、滑石12克、半夏10克、核仁10克。
核仁10克、紅花15克、當(dāng)歸20克、川芎6克、枳殼10克、乳香10克、沒(méi)藥10克、丹參20克、牛膝10克、甘草6克。
熟地24克、山藥12克、山萸肉9克、茯苓9克、澤瀉6克、牡丹皮9克、熟附子9克、桂枝12克、黃芪30克、烏梢蛇20克。
熟地24克、山藥12克、山萸肉9克、茯苓9克、澤瀉6克、牡丹皮9克、烏梢蛇20克、五靈脂15克。
土鱉蟲適量、黃酒少許。將土鱉蟲烘焙干研磨成粉末，每次5克，用黃酒沖服。
澤蘭50克、白酒適量。將澤蘭水酒各一半煎煮成藥汁服用，每日一劑。
腰痛的食譜推薦
益母草山楂粥
材料：
益母草、山楂、粳米、紅棗各適量
做法：
將當(dāng)歸、生姜清洗之后切片;羊肉洗干凈之后放入開(kāi)水中焯一遍，取出之后瀝干水分，并且切成塊狀;將準(zhǔn)備好的羊肉、生姜、當(dāng)歸和黃酒一起放入鍋中，大火燒開(kāi)之后取出浮沫，然后搞成小火滿頓，直到羊肉軟爛。
益母草山楂粥
材料：
益母草、山楂、粳米、紅棗
做法：
將益母草和山楂一起放入鍋中熬煮半個(gè)小時(shí)，之后去除渣滓，取湯備用;將粳米和紅棗洗干凈之后熬煮成粥;將做好的粥中放入之前準(zhǔn)備的藥液，熬煮二十分鐘之后加入適量的白糖就可以起鍋食用了。
一直以來(lái)，眼睛對(duì)我們的日常生活是非常重要的，如果我們損傷了眼睛，那么無(wú)疑會(huì)給我們正常的生活來(lái)帶諸多的不便。所以我們更是應(yīng)該要加以愛(ài)護(hù)我們的眼睛。不過(guò)生活中總是會(huì)出現(xiàn)一些疾病來(lái)傷害我們的眼睛。沙眼就是其中一種。那么沙眼到底是什么疾病呢?造成沙眼的原因又有哪些呢?
什么是沙眼
由衣原體感染引起的，以雙眼癢痛，羞明流淚，或眵多膠粘，瞼內(nèi)紅赤顆粒等為主要表現(xiàn)的一種慢性傳染性結(jié)膜炎。因其在瞼結(jié)膜表面形成粗糙不平的外觀，形似沙粒，故名沙眼。
沙眼的癥狀
沙眼大多數(shù)為急性發(fā)病，病人有異物感，畏光，流淚，很多粘液或粘液性分泌物，數(shù)周后急性癥狀消退，進(jìn)入慢性期，此時(shí)可無(wú)任何不適或僅覺(jué)眼易疲勞，如于此時(shí)治愈或自愈。
經(jīng)常有重復(fù)感染，病情加重，角膜上有活動(dòng)性血管翳時(shí)，刺激癥狀變?yōu)轱@著，視力減退，晚期常因后遺癥，如瞼內(nèi)翻，倒睫，角膜潰瘍及眼球干燥等，癥狀更為明顯，并嚴(yán)重影響視力，甚至失明。
經(jīng)常有重復(fù)感染，病情加重。
沙眼怎么辦
如果患上沙眼的話，也不要心慌，只要及時(shí)積極的進(jìn)行治療，很快就可以治愈的。一般治療沙眼的方法主要有兩種，西醫(yī)或者中醫(yī)。
西醫(yī)就是使用一些專門治療沙眼的眼藥水或者藥膏進(jìn)行涂抹，而中醫(yī)則是選取相關(guān)的中藥進(jìn)行煎煮。無(wú)論是選擇哪一種，都是可以的，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行選擇。
不過(guò)在使用之前，一定要先咨詢醫(yī)生相關(guān)的適宜，以免對(duì)眼睛造成進(jìn)一步的傷害。
沙眼預(yù)防的注意事項(xiàng)
實(shí)際上，雖然沙眼可以通過(guò)藥物進(jìn)行治愈，但是總歸是會(huì)感覺(jué)到難受的，所以對(duì)于沙眼的話，還是以預(yù)防為主。
養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,保持面部清潔,不用手揉眼。
手巾、手帕要勤洗、曬干，一人一巾專用，不能隨便使用他人手帕手巾。
用流水洗臉，如用臉盆，使用前后要做好消毒。
家庭作好滅蠅、滅蚊，清除滋生地。
注意水源清潔，以阻斷沙眼傳播的途徑。減少感染的傳播，防止沙眼的感染流行。
保持睡眠區(qū)的通風(fēng)隔離。
沙眼的小偏方
陳皮10克，連翹10克，防風(fēng)8克，知母10克，玄明粉(沖服)12克，黃芩10克，玄參10克，黃連10克沙眼秘方 ，荊芥6克，大黃10克，桔梗10克，生地黃10克。水煎服，每日1劑，日服2次。
苦瓜1個(gè)(大而熟的)，芒硝15克。將苦瓜去子留瓤，裝入芒硝，懸于通風(fēng)處，數(shù)日后瓜外透霜刮取備用。每用少許點(diǎn)眼，早、晚各點(diǎn)1次。
夜明砂9克，鳳凰殼6克，草決明、蟬蛻各9克。以米醋將藥煎洗服，每天2次。
夏枯草30克，生地黃9克，杭白芍15克，全當(dāng)歸、川酒軍各9克，草決明15克，紅花6克。水煎，早、晚飯后各服1次。
全當(dāng)歸6克，正川芎4.5克，生地黃6克，泗水防風(fēng)、川羌活各9克，實(shí)條芩、沙蒺藜、杭白芍、紅花各6克。水煎服。
浮水甘石10克，膽礬4克，銅綠2克，綠豆粉(千里光水浸)6克，梅片0.5片。外用。
沙眼的食譜推薦
苡仁綠豆桃仁粥
材料：
薏苡仁30g、綠豆30g、桃仁10g、粳米100g
做法：
將所有的食材清洗干凈，先將薏苡仁和核桃仁放入鍋中進(jìn)行煮沸，再加入綠豆、粳米一起熬煮成粥，如果覺(jué)得沒(méi)什么味道的話，可以加入少量的砂糖進(jìn)行調(diào)味即可。
梔子粳米粥
材料：
梔子3～5g、粳米50g
做法：
將梔子研成細(xì)末。先用粳米加水500 mL，煮成稀粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入梔子末，稍煮即可，每日早、晚各1次，溫?zé)岱场?/p>
野菊花菠菜籽湯
材料：
野菊花9g、菠菜籽9g
做法：
將菠菜籽和野菊花洗凈后，放入鍋中加入適量的水煎煮后，過(guò)濾出藥汁進(jìn)行飲用即可。
我們知道，人體骨骼與骨骼之間都要靠各種關(guān)節(jié)連接起來(lái)的，如果這些關(guān)節(jié)連接處出現(xiàn)了問(wèn)題，我們就會(huì)感覺(jué)到非常的疼痛。其中如果肩關(guān)節(jié)周圍發(fā)炎了話，我們就稱這種現(xiàn)象為肩周炎。肩膀在我們?nèi)粘Ｉ钪惺欠浅Ｖ匾?，它支配著我們的雙手，所以一旦肩部發(fā)炎了的話，可想而知，會(huì)給我們的生活帶來(lái)諸多的不便。
肩周炎的癥狀
肩部疼痛
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，常可引起撕裂樣劇痛。
肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限
肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成。
肩部怕冷
患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。
壓痛
多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。
肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀。
肩周炎的原因
肩部原因
(1)本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對(duì)各種外力的承受能力減弱;
(2)長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)，姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力;
(3)上肢外傷后肩部固定過(guò)久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
(4)肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?/p>
肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長(zhǎng)期不愈使肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>
肩周炎的治療方法
就目前而言，對(duì)于肩周炎，并沒(méi)有特別有效的治療方法，還是以保守的治療為主，主要是一些口服鎮(zhèn)痛藥、消炎藥、按摩等，這些一般只能夠緩解肩部關(guān)節(jié)與肌肉的疼痛，不至于影響正常的生活。想要徹底根治肩周炎的話，這是一項(xiàng)長(zhǎng)期的過(guò)程，要從注意保護(hù)與治療兩方面入手，這樣恢復(fù)起來(lái)才更加的快速。
肩周炎的小偏方
桑枝、雞血藤各30克，丹參、威靈仙各15克，桂枝、川芎、橘絡(luò)、絲瓜絡(luò)、香附各12克。水煎服。
黃芪30克，桂枝10克，白芍15克，防風(fēng)10克，當(dāng)歸12克，威靈仙10克，羌活10 克，桑枝12克，甘草6克。水煎，每日1劑，分2次服。
黃芪30克，桂枝、白芍各10克，葛根30克，片姜黃10克，嫩桑枝10克，威靈仙12克，當(dāng)歸10克。每日1劑，水煎服。
桑枝90克，槐枝、柏枝各60克，柳枝、松枝、艾葉、桂枝各30克。水煎去渣，加白酒50毫升，熏洗患處。
鮮姜20克。搗如泥，敷患處，每日1次。
川芎、細(xì)辛、丹參、羌活、黑附片、乳香、沒(méi)藥、桑枝、桂枝、紅花各200克。上藥分別烘干，共研粗末，裝入枕芯，制成藥枕。令病人枕于頸肩之下。
老桑枝60克，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。
白芍、沙地龍各400克，制馬錢子、紅花、桃仁、威靈仙各350克，乳香、沒(méi)藥、骨碎補(bǔ)、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克。將上藥共研為極細(xì)末，裝入膠囊，每粒含生藥0.2克。
生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，烏梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黃15克，桂枝15克，威靈仙15克，醋制香附15克，甘草10克。水煎溫服，3日2劑，1個(gè)月為1個(gè)療程。
肩周炎的食譜推薦
附桂豬蹄湯
材料：
附片、桂枝各10克、桑枝30克、羌活15克、豬蹄1對(duì)，調(diào)味料適量
做法：
將豬蹄清理干凈后對(duì)半剁開(kāi)，將上述的幾味中藥材用紗布包好，與豬蹄一起放入鍋中，加入適量的清水大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢煮至豬蹄熟爛后，拿出藥包，加入食鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味即可。
桑枝雞湯
材料：
老桑枝60克、老母雞1只、食鹽少許
做法：
(1)將老桑枝洗凈后切成小段;
(2)將老母雞清洗干凈后，放入鍋中，加入老桑枝段;
(3)大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮至雞肉熟爛;
(4)加食鹽進(jìn)行調(diào)味即可。
我們都知道，中國(guó)的餐桌酒文化是非常濃厚的，無(wú)論是什么時(shí)候、什么場(chǎng)合，如果吃飯的時(shí)候不來(lái)點(diǎn)酒，仿佛就是不給主人面子，所以很多人即使不能喝酒，也硬著頭皮喝了很多。而有些人則慢慢的喝酒喝上癮了。長(zhǎng)期的喝大量的酒的話，對(duì)人體健康是有很大的損害的，所以如果酗酒的人一定要戒酒，這樣才對(duì)健康有益。
戒酒的原因
實(shí)際上，如果只是少量的喝一點(diǎn)酒的話，對(duì)我們的身體是非常有益的，但是問(wèn)題就在于有些人每天需要喝大量的酒，甚至達(dá)到了酗酒的程度，這樣的話，對(duì)肝臟等傷害就會(huì)非常大，所以為了身體健康，戒酒迫在眉睫。
戒酒的方法
曾經(jīng)戒過(guò)酒的人一定知道，戒酒是非常困難的，是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)，就如同戒煙一樣，即使戒酒成功，如果沒(méi)有注意的話，還是會(huì)復(fù)發(fā)的。下面我們來(lái)總結(jié)一下戒酒的幾種方法：
注意力轉(zhuǎn)移法
當(dāng)每次酒癮上來(lái)想要喝酒的時(shí)候，可以出去散散步、找人聊聊天等，轉(zhuǎn)移一下注意力，這樣過(guò)幾分鐘酒癮就會(huì)下去了。
借助藥物
飲酒是一種容易成癮的行為，需要非常大的克制力才能戒酒成功，所以對(duì)于自制力比較差的人，可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些藥物的幫助，這樣可以提高戒酒的成功率。
逐漸減量法
可以制定一個(gè)計(jì)劃，每次少喝一點(diǎn)，而不要一下子戒掉，這樣戒起來(lái)更加的容易接受一些。
反惡療法
這是一種行為矯正法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué)，相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn)，形成負(fù)性條件反射。這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就會(huì)對(duì)飲酒產(chǎn)生厭惡感，不會(huì)再想要喝酒了。
如果酗酒程度比較嚴(yán)重的話，可以尋求專業(yè)人員的幫助，或者參加一些戒酒協(xié)會(huì)，這樣在大家共同的督促下，更加容易戒掉酒。
戒酒吃什么好
香蕉：飲酒過(guò)量中毒輕者，立即吃香蕉3~5個(gè)，可清涼血，潤(rùn)肺解酒。
西瓜：1次口服西瓜汁300克，解酒毒效果很好。
白蘿卜：洗凈去皮，生吃1~2個(gè)，中毒嚴(yán)重不省人事者，可榨擠蘿卜汁200毫升灌服。
綠豆：綠豆適量，用水洗凈搗醉，用沸騰的開(kāi)水沖，然后放入冰箱冷涼后一次飲服，解酒效果顯著。
茭白：醉酒昏迷不醒，用茭白汁加少量姜汁灌服，效果顯著。
梨：梨解酒效果良佳。一次食梨小的3~5個(gè)，大的2~3個(gè)，中毒嚴(yán)重者可用梨汁灌服。
戒酒的小偏方
葛根20克、龍骨40克、牡蠣40克、赤芍20克、白芍20克、黃芪40克、全蝎5克、天麻5克、牛膝15克、桂枝15克、鉤藤5克、羌活15克、地龍10克、白術(shù)15克、澤瀉15克、豬苓15克、茯苓15克，每日一劑，水煎至200毫升，分兩次服用。
葛根30克、黨參、茯苓、白術(shù)、枳椇子各12克、澤瀉、豬苓各10克、白豆蔻、砂仁各5克，用水煎服，每日一劑。
將瓜蒂0.3—— 0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后飲用。
在耳穴取口、胃、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、神門、咽喉、肝;體穴取脾俞、肝俞、腎俞、內(nèi)關(guān)、列缺、神門、足三里。先用酒精棉球消毒耳郭，然后在穴位上尋找敏感點(diǎn)，將王不留行籽放在膠布上，對(duì)準(zhǔn)穴位用拇指、食指對(duì)壓耳穴，直到產(chǎn)生酸、脹、痛感。每次選4——5個(gè)穴位，每個(gè)穴位按壓3——5秒，每天自行按壓3——5次。
戒酒的食譜推薦
蓮藕汁
材料：
蓮藕適量
做法：
將蓮藕洗凈后，切成適合大小的塊，放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁后，過(guò)濾掉榨汁飲用。
甘蔗汁
材料：
甘蔗適量
做法：
將甘蔗去皮，切成合適大小的塊，放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁，過(guò)濾出甘蔗汁飲用即可。
戒酒的注意事項(xiàng)
一般酗酒的人都比較消瘦、缺乏營(yíng)養(yǎng)，所以平時(shí)的飲食應(yīng)該注意多補(bǔ)充富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥，因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點(diǎn)燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望，同時(shí)，粥類還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi)，多余的會(huì)完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補(bǔ)充B族維生素。另外，在飲食上多注意吃一些富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，這樣對(duì)于戒酒有好處。
在生活中，有很多人會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因被燒傷了，有些只是身上的一小塊地方，而有些則是比較嚴(yán)重的，甚至是全身的皮膚都受到了嚴(yán)重的損害。燙傷對(duì)人們皮膚的損害是非常大的，如果處理不好的話，會(huì)在皮膚上留下永久的印記，難以消除。那么大家知道如果發(fā)生了燒傷，應(yīng)該如何正確進(jìn)行處理嗎?燒傷后又有哪些注意事項(xiàng)需要格外的留意呢?
燒傷的癥狀
燒傷也叫做灼傷、燙傷。大多數(shù)人都認(rèn)為高溫是引起燒傷的唯一原因，然而，某些化學(xué)物質(zhì)和電流也能引起灼傷。皮膚常常只是身體燒傷的一部分，皮下組織也可能被燒傷，甚至沒(méi)有皮膚燒傷時(shí)，也可能有內(nèi)部器官燒傷。按照病情的嚴(yán)重性，可以分為以下幾種等級(jí)：
Ⅰ度燒傷：傷及表皮淺層，基底層尚存。局部皮膚發(fā)紅、腫脹、疼痛、有燒灼感、無(wú)水皰，3～5天痊愈。愈后不留瘢痕，可有暫時(shí)性色素沉著。
淺Ⅱ度燒傷：累及表皮和真皮層，局部紅腫，滲液較多而形成大小不等水皰，創(chuàng)面濕潤(rùn)，創(chuàng)底鮮紅、水腫、劇痛;若無(wú)感染等可于2周內(nèi)痊愈，無(wú)瘢痕形成，可有暫時(shí)性色素沉著。
深Ⅱ度燒傷：累及真皮網(wǎng)狀層，但仍殘留部分真皮和皮膚附件。局部腫脹，白色或棕黃色，水皰較小。感覺(jué)遲鈍，皮溫稍低，疼痛較輕。如無(wú)感染可于3～4周內(nèi)愈合，愈后留有瘢痕，但皮膚功能基本保存。
Ⅲ度燒傷：累及皮膚的全層甚至皮下脂肪、肌肉、內(nèi)臟器官。創(chuàng)面蒼白或焦黃炭化，無(wú)疼痛，無(wú)水皰，感覺(jué)消失，質(zhì)韌似皮革。3～4周后焦痂脫落后遺留肉芽組織面，愈后遺留瘢痕，皮膚功能喪失，造成畸形。
燒傷如何處理
在生活中燒傷是一種比較常見(jiàn)的意外傷害，如果是癥狀比較輕的話，是可以自行進(jìn)行處理的，但是如果程度較重的話，一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行處理，以免造成二度傷害。
輕度燒傷處理
(1)用冷水沖洗，或?qū)齻课慌菰诶渌?，直至不感到疼痛和灼熱為止。不宜浸泡部位可用冷敷法，借以減輕疼痛，抑制傷勢(shì)的發(fā)展。
(2)燒燙傷時(shí)穿著的衣服，要在冷水沖洗后用剪刀剪除。用清水沖洗后，搌干，局部涂各種燙傷膏(市售)，無(wú)需包扎。
(3)不要把水皰擠破。當(dāng)水皰過(guò)大時(shí)可用縫衣針(火灼燒幾秒鐘或用60度白酒、75%酒精消毒后)刺破水皰，慢慢放出皰液，但切忌剪除表皮。
(4)創(chuàng)面沖洗搌干后，涂上燙傷膏。可不用包扎或用干凈布覆蓋。
較嚴(yán)重的燒傷
(1)救護(hù)病人盡快安全脫離失火現(xiàn)場(chǎng)。
(2)用冷水沖洗或浸泡、冷卻燒傷部位，以降低皮膚溫度?？捎盟軟_或?qū)⒏蓛舻牟紗谓侠渌M(jìn)行冷敷。
(3)清除呼吸道的異物，保持呼吸道通暢;呼吸道燒傷易發(fā)生窒息，要高度警惕。一旦發(fā)生窒息或呼吸停止，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。
(4)妥善保護(hù)創(chuàng)面：用干凈的紗布、被單、衣服覆蓋在創(chuàng)面上，或包好后用衣夾固定。盡量不要弄破水皰，以保護(hù)表皮。
(5)盡快送往醫(yī)院進(jìn)一步治療。
強(qiáng)酸燒傷
先用布擦去，剩余少量濃硫酸才用水沖洗
強(qiáng)堿燒傷
立即用大量清水反復(fù)沖洗，至少20分鐘;或用酸堿中和方法，用食醋來(lái)清洗。
生石灰燒傷，先除去皮膚上的生石灰，再用大量清水沖洗，不要直接用水沖洗，生石灰遇水會(huì)產(chǎn)生大量熱量灼傷皮膚。
燒傷吃什么好得快
燒傷后的病人在后期傷口愈合的時(shí)候，一定要注意自己的飲食，應(yīng)該多吃一些能夠促進(jìn)傷口愈合的食物，這樣好得快。下面一些食物可以供大家參考：
富含鋅的食物
缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。燒傷病人宜多食含鋅量較高的食物，如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等，可有效避免傷口的感染，促進(jìn)傷口的愈合。
富含脂肪的食物
脂類的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對(duì)傷口愈合有一定益處。
富含蛋白質(zhì)的食物
飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。燒傷后期病人應(yīng)多食高熱量、高蛋白，質(zhì)量高、體積小，易于消化吸收的食物，增加蛋類、魚類、肉類等含蛋白質(zhì)豐富的食物。
富含維生素A以及維生素C的食物
維生素A以及維生素C能夠促進(jìn)傷口愈合。魚油、胡蘿卜、西紅柿、大棗等都可以食用。
富含葡萄糖的食物
葡萄糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
燒傷的小偏方
大黃50克、燕子窩泥20克、冰片4.5克、米醋適量。將前3味研為細(xì)末，用米醋調(diào)勻，涂敷患處，1日2次。
黃蠟500克、生黃柏、生大黃各600克、姜黃、生地榆各250克、麻油1000克。上藥按常規(guī)熬制成膏備用。每日換藥1次，后期隔日1次。
大葉刺五甲62.5克、紅老熊苞62.5克、貓爪刺62.5克。加水煎煮3次，每次500毫升。過(guò)濾。合并濾液，濃縮成1000毫升。趁微溫，加入力片12.5克，鹽酸黃連素1克，攪拌使溶，加防腐劑。外用。
冰片3克、米醋250毫升。將冰片放入醋瓶?jī)?nèi)，使冰片溶化。用時(shí)搖勻，涂搽患處，1日數(shù)次。
五倍子、雞蛋清各適量。將五倍子研末調(diào)雞蛋清成糊狀，敷患處。 鮮絲瓜適量，食醋、白糖各等份。將鮮絲瓜葉搗成絨，浸于糖、醋中，取適量敷于傷處， 1日2次。
燒傷的注意事項(xiàng)
燒傷后在愈合期，一定要忌食某些食物，以免留下疤痕。辛辣的食物、煙酒、發(fā)物(豬頭肉、狗肉、鯉魚、香菜、韭菜等)都不能食用。另外，在飲食上一定要注意多吃一些清淡、容易消化的食物，這樣也容易傷口的愈合。
相信很多人都有這樣的體會(huì)，就是嗓子里有痰會(huì)非常的不舒服，即使咳出來(lái)，待會(huì)兒還會(huì)有，非常的麻煩。特別是在秋冬季節(jié)趕上感冒，那么無(wú)疑是雪上加霜。那么大家知道，我們應(yīng)該如何祛痰呢?常見(jiàn)的祛痰方法有哪些?
祛痰的方法有哪些
一般來(lái)說(shuō)，秋冬季節(jié)是痰比較多的季節(jié)，如果喉嚨里面有痰的話，我們會(huì)明顯感覺(jué)到有異物感，非常的不舒服。如果感覺(jué)痰多的話，我們就會(huì)想要吐掉。而如果隨地吐痰是一種非常不明文的習(xí)慣，我們應(yīng)該吐在紙上，然后包起來(lái)扔到垃圾箱中。這種方法雖然可以祛痰，但是卻是暫時(shí)的，并不是根治。
一般如果痰比較多的話，可以采用西藥、食療等方法進(jìn)行祛痰。如果是因?yàn)槟承┘膊∫鸬奶刀嗟脑挘梢韵戎斡@些疾病，這樣痰自然就少了。
祛痰的食物有哪些
冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草》中說(shuō)：“冬瓜潤(rùn)肺消熱痰，止咳嗽?！狈诧L(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。
絲瓜善于清熱化痰，對(duì)咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。
荸薺能化痰、清熱，對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。
柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。
蘿卜汁可選用紅皮辣蘿卜新鮮者500克，洗凈不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖(麥芽糖)2~3調(diào)羹，擱置一夜，即有溶出的蘿卜汁，頻頻飲服，有清熱化痰止咳效果。
梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。
祛痰的中藥有哪些
白芥子味辛，性平，入肺經(jīng)。具有溫肺祛痰、利氣散結(jié)功效。適用于咳嗽痰多清稀、胸脅滿悶作痛患者。
天南星味苦、辛、性溫，有毒、歸肺、肝、脾經(jīng)。具有燥濕化痰、祛風(fēng)止痙的功效。
白前味辛、甘、性平，歸肺經(jīng)。具有祛痰、降氣止咳的作用。與桔梗、紫菀、百部等合用，也可用于久咳多痰的治療。竹瀝 味苦，性寒，歸心、肺、胃經(jīng)。具有清熱化痰的作用。常用于咳嗽痰多者。
款冬花味辛，性溫，歸肺經(jīng)。具有潤(rùn)肺下氣、止咳化痰的作用。臨床上常與紫菀配伍，為常用的化痰止咳藥。
杜鵑素味苦，性寒，歸肺經(jīng)。具有祛痰、止咳、平喘的作用。
祛痰的小偏方
半夏90克、陳皮、干姜、白術(shù)各30克，上藥研末，姜汁糊丸。姜湯下20丸。
桂枝6克、制半夏10克、干姜6克、細(xì)辛3克、杏仁10克、白芥子6克。
杏仁10克、蘇葉6克、荊芥6克、前胡10克、桔梗lO克、白前10克、膽星6克、連翹10克、銀花12克。
桑白皮10克、地骨皮10克、甘草5克、生石膏30克、黃芩1O克、杏仁10克、膽星6克。
制半夏10克、橘紅10克、茯苓lO克、炙甘草5克、杏仁10克、苡仁15克、蒼白術(shù)各10克。
北沙參15克、天麥冬各lO克、生石膏30克、炙杷葉10克、杏仁10克、生地15克、浙貝10克、玉竹15克。
祛痰的食譜推薦
川貝母燉雪梨
材料：
雪梨1個(gè)、川貝母5克、冰糖適量
做法：
(1)將川貝母碾碎;
(2)將雪梨洗凈后去皮，削去頂部，挖去雪梨核，放入川貝母以及冰糖，蓋上蓋子;
(3)隔水蒸大約40分鐘即可。
銀耳陳皮生姜燉梨
材料：
梨300克、干銀耳10克、生姜10克、枸杞20粒、陳皮2塊
做法：
(1)將梨切成小塊，姜拍一下切碎(拍一下能讓姜汁更多的釋放)，陳皮清洗干凈;
(2)除枸杞和蜂蜜以外的食材統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)煮鍋，加入冷水大半鍋;
(3)大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉40分鐘，加入枸杞，見(jiàn)水滾，即可關(guān)火;
(4)盛入碗中，待溫?zé)嵴{(diào)入蜂蜜即可享用。
相信很多人都曾經(jīng)出過(guò)痱子，尤其是在天氣炎熱的夏天，稍微捂一下，身上就會(huì)出現(xiàn)大量的痱子。痱子雖然對(duì)我們的健康并沒(méi)有什么太大的威脅，但是很癢，容易抓破皮，甚至?xí)l(fā)感染。還有的人會(huì)將其他的皮炎和痱子弄混淆，耽誤了最佳的治療時(shí)間。下面我們就來(lái)一起看一下關(guān)于痱子的一些介紹。
痱子的癥狀
痱子是一種在炎熱環(huán)境下容易出現(xiàn)的一種皮膚病，一般常見(jiàn)的痱子主要有以下幾種癥狀：
紅痱(紅色粟粒)：好發(fā)于手背、肘窩、頸、胸、背、腹部、婦女乳房下以及小兒頭面部、臀部，為圓而尖形的針頭大小密集的丘疹或丘皰疹，有輕度紅暈。皮疹常成批出現(xiàn)，自覺(jué)輕微燒灼及刺癢感。皮疹消退后有輕度脫屑。
白痱(晶形粟粒疹)：常見(jiàn)于高溫環(huán)境中大量出汗、長(zhǎng)期臥床、過(guò)度衰弱的患者。在頸、軀干部發(fā)生多數(shù)針尖至針頭大淺表性小水皰，壁極薄，微亮，內(nèi)容清，無(wú)紅暈。無(wú)自覺(jué)癥狀，輕擦之后易破，干后有極薄的細(xì)小鱗唇。
膿痱(膿疤性粟粒疹)：是痱子頂端有針頭大淺表性小膿皰。臨床上較為少見(jiàn)，常發(fā)生于皺襞部位，如四肢屈側(cè)和陰部，小兒頭頸部也常見(jiàn)。膿皰內(nèi)常無(wú)菌，或?yàn)榉侵虏⌒郧蚓珴⑵坪罂衫^發(fā)感染。
痱子的原因
在炎熱潮濕的季節(jié)，人體要排出大量的汗液。當(dāng)汗液不能迅速蒸發(fā)時(shí)，過(guò)多的汗液就會(huì)堵塞汗孔或汗腺導(dǎo)管，而堵塞的下方仍不斷分泌的汗液便潴留于皮內(nèi)，于是形成了痱子。而對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，由于他們的皮膚附件尚未發(fā)育完全，使汗孔更易被堵塞，所以新生兒更易生痱子。
痱子多發(fā)生在頸、胸背、肘窩、腘窩等部位，小孩可發(fā)生在頭部、前額等處。初起時(shí)皮膚發(fā)紅，然后出現(xiàn)針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹，密集成片，其中有些丘疹呈膿性。生了痱子后劇癢、疼痛，有時(shí)還會(huì)有一陣陣熱辣的灼痛等表現(xiàn)。
痱子如何治療
一般如果生了痱子，一定不要用手去撓，如果抓破皮的話，很容易引起感染，可以選擇涂抹一些藥物或者清洗患處，這樣可以達(dá)到止癢的效果。
敷黃瓜片：將黃瓜切成片，敷在生了痱子的地方，一段時(shí)間后取下即可。
苦瓜汁涂抹：將苦瓜榨汁后，涂抹在長(zhǎng)了痱子的地方，可以治療痱子。
艾葉洗澡：將適量的艾葉洗凈后放入鍋中煮水，然后和適量的溫水混合后洗澡，不僅可以預(yù)防痱子，還可以治療痱子。
馬齒莧洗澡：將馬齒莧洗凈后，放入足量的水煮開(kāi)后，降至合適的溫度后洗澡，可以有效的去除痱子。
金銀花洗澡：取適量的金銀花洗干凈后，加入水煮成汁后，洗澡可以治療痱子。
痱子和濕疹的區(qū)別
痱子和濕疹在某些地方非常的相似，所以很多人會(huì)錯(cuò)將濕疹當(dāng)成痱子，認(rèn)為不要管，過(guò)幾天就好了，反而錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)間。下面我們就來(lái)一起看一下痱子和濕疹的區(qū)別。
濕疹一般都是幾顆幾顆緩慢冒出來(lái)的，而痱子則是在短時(shí)間內(nèi)冒出來(lái)一大片。
雖然痱子和濕疹都是紅紅的小疹子，但是濕疹的小疹子沒(méi)有白色或者黃色的尖尖。
濕疹患處一般皮膚比較干燥、粗糙，像是結(jié)了一層痂，而痱子則不會(huì)。
一般痱子多發(fā)于炎熱的季節(jié)，待天氣涼快以后就會(huì)自行消退，而濕疹在一年四季都會(huì)出現(xiàn)，比較不容易痊愈。
痱子的小偏方
金銀花20克，大青葉20克，蘆根30克，蟬蛻6克，薄荷6克，荊芥12克，桔梗12克，藿香12克，神曲12克，甘草6克。上藥加水煎煮2次，藥液對(duì)勻，分為2次服用，每日一劑。
沙參12克，麥冬12克，山藥12克，青蒿12克，白扁豆12克，茯苓6克，丹皮6克，烏梅6克，玄參6克。水煎，分為2次服用，每日一劑。
樟腦6克，黃柏12克，石膏12克，滑石18克，爐甘石9克，冰片3克。上藥共研細(xì)末，用棉球蘸藥粉撲患處，每口3-5次。
黃芩12克，浮萍12克，銀花12克，地丁12克，野菊花15克，滑石(包)15克，黃連6克，赤芍6克，梔子9克，丹皮9克，板藍(lán)根9克，生甘草6克。水煎取液300毫升，分為2次服用，每日一劑。
痱子的食譜推薦
清涼苦瓜粥
材料：
苦瓜100克、粳米60克、冰糖100克
做法：
(1)將苦瓜清洗干凈后切成小塊，粳米洗凈備用;
(2)鍋內(nèi)倒入水燒開(kāi)后，加入粳米和苦瓜慢煮;
(3)待熬煮成粥后，加入適量的冰糖進(jìn)行調(diào)味即可。
黃瓜沙拉
材料：
黃瓜30克、橘子3瓣、西紅柿10克、葡萄干10克、蛋黃醬以及精鹽適量
做法：
(1)將葡萄干洗凈后用溫水泡發(fā);
(2)黃瓜去皮、涂上適量的食鹽切成小片;
(3)將西紅柿用開(kāi)水燙一下，去皮去籽，切成小片;
(4)將橘子去皮、去核切碎;
(5)將葡萄干、黃瓜、西紅柿、橘子一起放入盤子中，加入蛋黃醬即可。
痱子的預(yù)防措施
衣服要保持清潔、寬松，最好是棉質(zhì)的衣服，這樣容易吸汗。
保持室內(nèi)的通風(fēng)、涼爽。
注意皮膚的清潔，出汗后要及時(shí)的洗澡，換上干凈的衣服。
天氣炎熱的時(shí)候，多吃一些清涼的食物，例如綠豆湯、菊花茶等。
大家有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就是在一個(gè)比較安靜的環(huán)境下，會(huì)突然在耳邊聽(tīng)到某些聲音。通常是一陣陣的，一會(huì)兒就會(huì)消失了。這種現(xiàn)象就是我們一般所說(shuō)的耳鳴。很多人認(rèn)為只有上了年紀(jì)的人才會(huì)出現(xiàn)耳鳴，其實(shí)無(wú)論是誰(shuí)都有可能發(fā)生這種現(xiàn)象，只是有些人偶爾會(huì)出現(xiàn)，而有些人出現(xiàn)的比較頻繁罷了。那么，耳鳴到底是如何產(chǎn)生的，又有什么辦法可以消除呢?
耳鳴是怎么回事
耳鳴是累及聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)的許多疾病不同病理變化的結(jié)果，病因復(fù)雜，機(jī)制不清，主要表現(xiàn)為無(wú)相應(yīng)的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內(nèi)或顱內(nèi)有聲音感覺(jué)。在臨床上它既是許多疾病的伴發(fā)癥狀，也是一些嚴(yán)重疾病的首發(fā)癥狀。
一般而言，造成耳鳴主要有以下幾種原因：
耳部疾病
耳鳴可能是某些耳部疾病造成的，例如中耳炎、耳硬化癥、外耳道有異物、耳聾等。在很多慢性耳部疾病中耳鳴是一種并發(fā)癥狀。
心腦血管疾病
高血壓會(huì)引起耳鳴，一般為雙側(cè)。另外，動(dòng)脈硬化、心瓣膜病變等，也可引起搏動(dòng)性耳鳴。
鼻咽癌
在鼻咽癌患者中，約有半數(shù)的病人有耳鳴現(xiàn)象。人鼻咽部與中耳腔之間相通的咽鼓管可以調(diào)節(jié)中耳腔內(nèi)的氣壓，保持鼓膜內(nèi)外壓力的平衡。鼻咽癌好發(fā)于鼻咽部鼓管開(kāi)口的附近，癌腫壓迫咽鼓管開(kāi)口，導(dǎo)致阻塞，從而引起耳鳴。
肝腎病
不少剛步入職場(chǎng)的白領(lǐng)由于生活作息等習(xí)慣不規(guī)律，容易傷及到肝腎，也是會(huì)引起耳鳴的。
神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱的人也會(huì)出現(xiàn)耳鳴。這類病人會(huì)出現(xiàn)精神過(guò)度緊張的情況，導(dǎo)致耳內(nèi)中樞神經(jīng)進(jìn)入亢奮狀態(tài)，可以聽(tīng)到外界并不存在而由自己耳內(nèi)發(fā)出的響聲，間接導(dǎo)致耳鳴。
頸椎病
當(dāng)脊椎平衡遭到破壞，會(huì)刺激和壓迫交感神經(jīng)，使內(nèi)耳的生理功能受到干擾，從而出現(xiàn)耳鳴。
耳鳴的治療方法
對(duì)于耳鳴的治療，一般認(rèn)為早期治療的話，治愈的可能性以及難度要遠(yuǎn)低于重度耳鳴，在發(fā)生耳鳴的3~6個(gè)月內(nèi)是最佳的治療時(shí)期，所以如果出現(xiàn)了耳鳴癥狀的話，一定要及時(shí)的治療。
一般治療耳鳴首先應(yīng)該確認(rèn)導(dǎo)致耳鳴的原因，如果是某些疾病所導(dǎo)致的并發(fā)癥，就應(yīng)該先把疾病治好，那么，耳鳴就會(huì)不治而愈了。這里總結(jié)了幾種治療耳鳴的方法：
藥物治療
可以使用一些血管擴(kuò)張藥、鈣離子拮抗劑等來(lái)減輕耳鳴的影響。
心理咨詢
對(duì)于患有耳鳴的人來(lái)說(shuō)，心理上的負(fù)擔(dān)是一部分因素，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o病人做一些咨詢與輔導(dǎo)，使其盡量習(xí)慣耳鳴，與耳鳴共處。
掩蔽治療
應(yīng)用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器等幫助患者減輕耳鳴。
其他的例如按摩穴位、中醫(yī)食療等也都是一些治療耳鳴不錯(cuò)的方法，對(duì)于不怎么嚴(yán)重的耳鳴有一定的緩解作用。
耳鳴吃什么好
對(duì)于患有耳鳴的人來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)改變飲食，適當(dāng)有意識(shí)的補(bǔ)充一些元素，從而起到很好的緩解以及治療耳鳴的目的。
多吃富含鐵的食物
缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，導(dǎo)致耳部養(yǎng)分供給不足而使聽(tīng)力下降。及時(shí)的補(bǔ)鐵可以有效的預(yù)防和減輕發(fā)生耳鳴的幾率。一般常見(jiàn)的含鐵的食物有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
多吃富含鋅的食物
導(dǎo)致耳鳴發(fā)生的其中一個(gè)原因就是缺鋅。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅元素可以起到很好的緩解耳鳴的效果。
多吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物具有擴(kuò)張血管、改善血液黏稠度、有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。經(jīng)常食用，對(duì)改善耳鳴大有作用。常見(jiàn)的活血食物有紅葡萄酒、黑木耳等。
限制脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會(huì)造成血脂增高，血液粘稠度增大，而內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳鳴，所以平時(shí)不要吃過(guò)于油膩的食物。
多吃一些魚類食物
魚類體內(nèi)有豐富的不飽和脂肪酸，避免高血脂的產(chǎn)生，是預(yù)防和治療耳鳴比較好的食物。
耳鳴的小偏方
當(dāng)歸、女貞子各15克、黑豆30克、紅糖30克。把當(dāng)歸、女貞子、黑豆洗干凈，放進(jìn)鍋里裝加水適量，再放點(diǎn)紅糖，開(kāi)慢火煎大約25分鐘。然后把藥汁倒出來(lái)，趁熱服下。
葵花子15克、菊花，20克、蘆根20克、冬瓜皮20克。用水煎服，每日1-2次。
芹菜100克、槐花20克，車前子20克、白茅根20克。用水煎服，每日2次。
百合20克、鮮蘆根、瓦松、車芯草各10克。用水煎成湯劑當(dāng)茶飲，1個(gè)月為1療程。
太子參15克、三七花10克、黃芪、響鈴草各30克，豬耳朵1對(duì)。上料加水共燉爛，去藥渣，加食鹽少許，分3次服。
女貞子20克，麥冬、生地、白芍各15克。每日1劑，用水煎2次，取液200毫升，分2次溫服。
磁石、木通、石昌蒲、珍珠母，牡蠣、龍骨各15克。用水煎成湯劑或泡當(dāng)茶飲。
太子參、黃芪、白術(shù)15克、升麻、葛根、柴胡、陳皮、半夏、當(dāng)歸、菖蒲各10克。用水煎服。每日2次。
甘菊花、白芷、辛夷花、蒼耳子、白蒺藜各10克。用水煎服。每日2次。
黑豆30克、淮山藥20克、山萸肉、石斛、黃柏、女貞子各10克。用水煎服。每日2次。
耳鳴的食譜推薦
枸杞羊肉粥
材料：
羊肉100克、大米150克、枸杞250克、羊腎50克，大蔥、食鹽各適量
做法：
(1)將羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜切成細(xì)條，將羊肉洗凈后切碎;
(2)將枸杞洗凈后放入鍋中加適量水煎成汁;
(3)將枸杞汁和羊腎、羊肉、蔥白、大米一起熬煮成粥;
(4)加入適量的食鹽稍煮即可。
香菇木耳湯
材料：
香菇15克、淡菜30克
做法：
將香菇和淡菜洗凈后，放入鍋中，加入適量的清水大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火慢煮大約半個(gè)小時(shí)后，根據(jù)個(gè)人的口味加入適量的調(diào)味品進(jìn)行調(diào)味即可。
現(xiàn)在，隨著電子產(chǎn)品的普及，越來(lái)越多的人開(kāi)始成為了眼鏡的奴隸，甚至很多小學(xué)生就開(kāi)始戴上了厚厚的鏡片。戴眼鏡的人都知道，戴眼鏡不僅會(huì)使我們的眼睛發(fā)生變形，影響美觀，而且對(duì)生活也存在一定的不便之處。那么，大家知道近視到底是怎么造成的，以及有哪些方法可以幫助我們預(yù)防近視呢?
近視的原因
現(xiàn)在，近視已經(jīng)成為了一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象，很多還在上小學(xué)的孩子就已經(jīng)成為了眼鏡的奴隸了。目前對(duì)于近視的形成原因還沒(méi)有明確的定論，但是有一些比較普遍的說(shuō)法值得我們關(guān)注。
遺傳因素
近視是具有遺傳傾向的，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，如果以父母無(wú)近視眼的近視患者數(shù)為基準(zhǔn)的話,父母之一有近視眼的近視患者數(shù)為其的2.6倍,父母都有近視眼的近視患者數(shù)為其的3.8倍。而在高度近視眼中，遺傳傾向更為明顯。
用眼過(guò)度
現(xiàn)在隨著電腦、手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品的普及，人們整天都用眼睛盯著這些產(chǎn)品，眼睛得不到應(yīng)有的休息，就會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，逐漸出現(xiàn)近視。
用眼不衛(wèi)生
如果平時(shí)不注意用眼衛(wèi)生的話，會(huì)給近視有了可乘之機(jī)。
其他因素
還有一些其他的因素，例如總是喜歡在昏暗的環(huán)境下閱讀、閱讀寫作的時(shí)候，眼睛距離書本的距離太近等這些原因也是導(dǎo)致近視形成的原因。
近視的預(yù)防方法
我們都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，而一旦戴上眼睛，想要摘下來(lái)卻是非常困難的，雖然我們可以以隱形眼鏡代替，但是實(shí)際上隱形眼鏡對(duì)眼睛的傷害是非常大的，所以我們平時(shí)應(yīng)該注意預(yù)防近視。下面我們就來(lái)一起了解一下哪些方法可以幫助我們預(yù)防近視。
學(xué)習(xí)方面
(1)端正姿勢(shì)。歪著身子閱讀寫字，不僅會(huì)影響脊椎的發(fā)育，而且時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致某一邊的眼睛過(guò)度疲勞，容易引發(fā)假性近視。
(2)調(diào)整光線。在閱讀寫字的時(shí)候光線對(duì)于保護(hù)眼睛是非常重要的?？梢赃x擇一個(gè)柔和不刺眼的臺(tái)燈，這樣有利于保護(hù)眼睛。
(3)糾正不良習(xí)慣。躺在床上看書、邊走路邊看書、吃飯的時(shí)候看書等這些習(xí)慣都是對(duì)眼睛不好的一些習(xí)慣，一定要記得及時(shí)改正。
娛樂(lè)方面
不要長(zhǎng)時(shí)間看電視或者看手機(jī)、電腦，要注意每隔一段時(shí)間讓眼睛休息一下，連續(xù)的盯著電視、手機(jī)、電腦等，對(duì)視力的損害是非常大的。
鍛煉方面
(1)經(jīng)常按摩眼睛。按摩眼睛可以很好的保護(hù)眼睛，可以在休息的時(shí)候，做做眼保健操，對(duì)于保護(hù)視力大有裨益。
(2)經(jīng)常遠(yuǎn)眺。平時(shí)空閑的時(shí)候，多去戶外走走、呼吸新鮮的空氣，實(shí)在不行可以經(jīng)常遠(yuǎn)眺，對(duì)于放松眼睛有好處。
飲食方面
在日常的膳食中應(yīng)該多添加一些對(duì)保護(hù)眼睛有作用的食物，例如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。
近視吃什么食物好
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。就鞏膜組織來(lái)說(shuō)，它能成為眼球防堅(jiān)韌外殼，鞏膜雖然有一定的堅(jiān)韌性，比如抵抗力較差再受到外力的影響，就會(huì)被迫伸展，使眼球逐漸變長(zhǎng)，偏食，挑食對(duì)身體健康不利，對(duì)近視眼更不利。如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質(zhì)。
補(bǔ)充鈣質(zhì)和磷質(zhì)
鈣質(zhì)與磷質(zhì)是構(gòu)成鞏膜的主要成分，其含量較高，對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。同時(shí)要充分供給維生素D以促進(jìn)鈣的吸收與利用。這對(duì)增強(qiáng)發(fā)育，預(yù)防近視有作用。例如大棗、花生米、南瓜子、雞蛋、薺菜等。
補(bǔ)充鋅和鉻
鋅與鉻也是人體必須的微量元素，特別是鋅對(duì)眼內(nèi)組織具有較多作用，近視眼患者普遍缺鋅鉻，因此對(duì)他們要補(bǔ)充含鋅與鉻的食物，很有必要。如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉等。
補(bǔ)充維生素類
維生素是維持正常生長(zhǎng)發(fā)育所必須的，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能起重要作用，近視患者應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素A、B1、B2、D、C及E，這是因?yàn)檫@類維生素能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營(yíng)養(yǎng)與代謝，對(duì)增強(qiáng)鞏膜堅(jiān)韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用。
補(bǔ)充益肝腎的食物
中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因，主要由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補(bǔ)益肝腎作用食物和藥物。例如淡菜、黃魚、甲魚、葡萄、荔枝、桂圓、核桃等。
近視的小偏方
黃芪、五味子、百合、當(dāng)歸、赤芍。取適量，用水煎服。
菟絲子、楮實(shí)子、五味子、車前子、木瓜、寒水石、河車粉、生三七粉。取適量，用水煎服。
防風(fēng)、前胡、知母、太子參、白術(shù)。取適量，用水煎服。
人參、熟附片、生疏地、茯苓、桂枝、丹參，取適量，用水煎服。
黃芪、黨參、杏仁、枇杷葉、黨參。取適量，用水煎服。
糯稻根、石楠葉、薺尼、錦雞兒、截葉鐵掃帚、炒麥芽、炒白術(shù)、炙甘草。取適量，用水煎服。
黃芪、黨參、當(dāng)歸、川芎、菖蒲、遠(yuǎn)志、生地、龍骨、牡蠣、海螵蛸、石決明、鉤藤、谷精草。取適量，用水煎服。
近視的食譜推薦
牡蠣蘑菇紫菜湯
材料：
鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各適量
做法：
先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述作料，連湯吃下。
核桃棗杞雞蛋羹
材料：
核桃仁(微炒去皮)300克、紅棗(去核)250克、枸杞子150克、鮮豬肝200克、雞蛋2個(gè)、糖適量
做法：
將核桃仁、紅棗、枸杞與鮮豬一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)備用。每日取2—3湯匙，打入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。
在生活中，肯定很多人都曾經(jīng)見(jiàn)到過(guò)，有些人的鼻子上紅紅的，甚至?xí)心摪?。其?shí)這是一種慢性皮膚病，叫做酒渣鼻，也有人稱這種現(xiàn)象是玫瑰痤瘡。如果患上了酒渣鼻的話，無(wú)論是對(duì)個(gè)人的形象或者是自信的話，都是有一定的損害的。所以很多患上酒渣鼻的人都非常的苦惱，到底怎樣才能徹底治愈，恢復(fù)光滑的鼻子呢?
酒渣鼻的癥狀
酒渣鼻一般多發(fā)于顏面中部，以鼻尖、鼻翼為主，其次為頰部、頦部、前額，常對(duì)稱分布，多發(fā)于中年人，婦女較多，患者多并發(fā)皮脂溢，顏面猶如涂脂。皮損表現(xiàn)為紅斑、毛細(xì)血管擴(kuò)張和有炎癥的毛囊丘疹及膿皰等。病程緩慢，可分為三期，但無(wú)明顯界限。分為3期：紅斑期、丘疹期、肥大期。
紅斑期：顏面中部，特別是鼻、兩頰、眉間及頦部出現(xiàn)紅斑，對(duì)稱分布，紅斑初為暫時(shí)性，在進(jìn)食辛辣食物或熱飲、環(huán)境溫度升高、感情沖動(dòng)時(shí)面部潮紅充血，自覺(jué)灼熱。
丘疹期：在紅斑與毛細(xì)血管擴(kuò)張基礎(chǔ)上，反復(fù)出現(xiàn)痤瘡樣毛囊樣丘疹，膿皰。損害較深較大時(shí)形成癤腫，囊腫，深在的炎癥性結(jié)節(jié)。
肥大期：僅見(jiàn)于少數(shù)患者，多發(fā)生40歲以上男性由于長(zhǎng)期充血，反復(fù)感染，鼻部結(jié)締組織增生，皮脂腺異常增大，鼻端肥大，呈暗紅色或紫紅色。鼻部有增大結(jié)節(jié)，表而凹凸不平，形成贅瘤狀稱為鼻贅。
酒渣鼻的原因
目前造成酒渣鼻的原因還沒(méi)有完全清楚，歸結(jié)起來(lái)大概有以下幾點(diǎn)：
螨蟲感染。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為酒渣鼻的形成和蠕形螨以及幽門螺桿菌的感染有關(guān)。螨蟲通常會(huì)寄生在人的面部中，尤其是在鼻部的毛囊中以及皮脂腺中，同時(shí)也可能寄生在貓、狗等動(dòng)物身上，因此如果對(duì)動(dòng)物清潔不當(dāng)，也有可能會(huì)造成酒糟鼻的形成。
家族遺傳。酒渣鼻的發(fā)病還與家族遺傳有關(guān)。家族中有人有酒渣鼻，其成員患上酒渣鼻的可能性比其他人高出很多。
不良的生活習(xí)慣。生活中的一些不良習(xí)慣，例如嗜好飲酒、吸煙以及愛(ài)吃辛辣刺激性食物的人患有酒糟鼻的幾率特別高。而且酒糟鼻的形成可以在任何年齡，女性朋友多數(shù)在30～50歲容易患病，而男性發(fā)病都較早，并且其癥狀也更加嚴(yán)重。
另外，例如常見(jiàn)的皮脂分泌過(guò)多、內(nèi)分泌障礙、胃腸功能的紊亂、體內(nèi)的慢性感染病灶等原因都可能會(huì)造成酒糟鼻的形成。
酒渣鼻怎么辦
一般目前治療酒渣鼻主要是三種方法：外科療法、物理療法以及藥物療法。無(wú)論是采取哪一種方法，都存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，所以大家在選擇的時(shí)候，需要謹(jǐn)慎。另外，在治療的過(guò)程中，一定要配合內(nèi)外調(diào)理，這樣才能徹底的根治酒渣鼻。
酒渣鼻的小偏方
輕粉6克、杏仁、硫磺各12克。先將輕粉研細(xì)，加杏仁同研，最后加硫磺研和。把手指洗凈， 蘸藥摩擦患處。
玄參12克、生地1 5克、白花蛇舌草30克、黃芩9克、生石膏12 克、制大黃9克、側(cè)柏葉12克、生山楂12克、桑白皮9克。水煎服，每日l(shuí)劑。
大楓子、木鱉子、樟腦粉、核桃仁、蓖麻子、水銀各等份。諸藥研成細(xì)末，加水銀調(diào)成糊狀。局部清洗后，將調(diào)好的藥膏 薄薄涂上一層。晚上用藥，翌晨洗去，隔日1次，連用2周為1療程。
蛤粉15克、輕粉8克、青黛5克、川黃柏8克、煅石膏15克。將上藥擇凈，為極細(xì)末，用芝香麻油50或120毫升混合調(diào)勻，貯存?zhèn)溆?。臨用時(shí)，先以溫?zé)崴茨?，將藥膏加入適量冷水調(diào)稀，涂患處，每日早晚各1次，連續(xù)1～3月。
蒲黃、大黃粉各等量。將各藥擇凈，用茶水適量調(diào)為稀糊狀，用棉簽蘸藥液外搽患處，每日3次，早、中、晚各1次，以搽后局部發(fā)癢為度，連續(xù)7～10天。
密陀僧60克、玄參、硫黃各30克，輕粉24克。將各藥擇凈，共研細(xì)末，加白蜜適量調(diào)勻，裝瓶備用。使用時(shí)一次用消毒棉簽蘸藥糊外搽患處，每日2次，早晚各1次，連續(xù)1～2月。
酒渣鼻的食譜推薦
蓮子白果湯
材料：
蓮子15克(去心)、白果(去心)、玉竹、沙參、百合、核桃仁各9克、淮山藥15克、生石膏20克(布包)、白糖適量
做法：
將沙參、玉竹、生石膏水煎煮l小時(shí)，取汁，人蓮子、白果、 百合、山藥、核桃仁，煮熟爛后加白糖食用。每天1次，15天為l療程。
黑豆糖水
材料：
黑大豆250克、紅糖適量
做法：
黑豆煲水，熟爛后根據(jù)口味加入紅糖適量即可。
酒渣鼻的飲食注意事項(xiàng)
有酒渣鼻的患者在飲食上，注意不要吃一些會(huì)使皮膚發(fā)紅的食物，例如辣椒、芥末、生蔥、咖啡等刺激性的食物，另外還應(yīng)該少吃那些促進(jìn)皮脂分泌的食物，例如蛋糕、油炸食品等，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜以及水果。
