黑眼圈缺什么維生素？
老人養(yǎng)生維生素。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“黑眼圈缺什么維生素？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
黑眼圈給人帶來煩惱，影響美觀，使人看起來也沒有精神，造成黑眼圈的原因有遺傳，睡眠不好，腎部問題等原因造成，去黑眼圈的方法有很多，但不一定都有效果，可以按摩，敷面膜，平時(shí)不要熬夜，有的人說黑眼圈是缺乏維生素造成的，黑眼圈缺什么維生素？接下來我們來看看吧。
一.黑眼圈缺什么維生素？
黑眼圈和缺乏維生素沒什么關(guān)系，主要由于眼周循環(huán)不佳，中醫(yī)認(rèn)為氣血瘀滯，經(jīng)脈運(yùn)行不暢則可出現(xiàn)面色晦暗發(fā)黃黑眼圈等 你可以每晚睡覺前用熱毛巾熱敷眼部，熱敷完可以按摩眼周穴位，長期堅(jiān)持會(huì)有所幫助。
二.怎么去黑眼圈
1.牛奶去黑眼圈
準(zhǔn)備冷水、鮮奶和紙巾，先將冷水及鮮奶以1：1的比例混合，再用紙巾沾濕，貼在眼睛的下半部15分鐘，就可消除黑眼圈。
2.酸奶去黑眼圈
用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的皮膚能吸收足夠水分，有利于黑眼圈。
3.茶水去黑眼圈
把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕黑眼圈明顯程度。用浸泡過的茶葉袋擠去茶汁，同樣可以達(dá)到功效。
4.雞蛋去黑眼圈——熱雞蛋按摩
雞蛋煮熟后去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環(huán)。
5.蘋果片去黑眼圈
蘋果片敷眼黑眼圈的治療方法，生活中除黑眼圈的小技巧：蘋果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈。蘋果含汁量越高越好。
6.蓮藕馬蹄去黑眼圈
將蓮藕馬蹄洗凈刮皮切碎，然后放入榨汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢?。取渣敷?0分鐘。
7.蜂蜜去黑眼圈
蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙?；旌虾笤诤谘廴Σ静镜胤笊弦粚?。1小時(shí)后以清水洗去，每天敷1次，1星期見效。
8.茶葉包敷眼去黑眼圈
把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，掏出敷眼。記住必定要濾干，否則茶葉的色彩反而會(huì)讓黑眼圈更加顯明。
三.注意事項(xiàng)
平時(shí)注意休息，不要熬夜。
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快速的生活節(jié)奏，使得現(xiàn)在的人都很難保證充足的睡眠，黑眼圈、眼袋等問題也都相擁而至。實(shí)際上，維生素E、黃瓜片等生活常見的小物品就能幫你有效去除黑眼圈和眼袋。
一、維生素E膠囊
每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。
二、無花果或黃瓜片
睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅(jiān)持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。
三、敲打按摩
在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點(diǎn)輕敲。平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免隨意牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^度伸展。
四、優(yōu)質(zhì)蛋白與膠體
日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時(shí)尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對消除下眼袋亦有裨益。
五、國外妙招
對待下眼袋，在國外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，還有用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時(shí)，這些物質(zhì)有助于解決眼下部所出現(xiàn)的囊袋問題。
痤瘡缺什么維生素
1、痤瘡缺什么維生素？
缺維生素b2,b6。很多原因會(huì)導(dǎo)致臉上長痤瘡,比如生活壓力大,精神失眠多夢的人就會(huì)因?yàn)轶w弱上火導(dǎo)致臉上長痤瘡,也有可能是處在青春期,小孩的油脂分泌比較旺盛,如果正好是油性皮膚,臉上長痤瘡的可能性很大,還有一定原因是由于內(nèi)分泌失調(diào),這個(gè)有先天的,也有后天飲食生活不注意導(dǎo)致的,不管那以種原因?qū)е碌哪樕祥L痤瘡,平時(shí)飲食多注意一些,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激食物準(zhǔn)沒錯(cuò)。
2、長痤瘡的癥狀
出現(xiàn)痤瘡后,一般很多人都會(huì)出現(xiàn)很多的小痘痘,剛開始時(shí),輕微的發(fā)紅,有的就是在皮的里面有一些小白點(diǎn),或者是在痘痘上出現(xiàn)一些白頭,也有的是黑頭,但是最嚴(yán)重的就是膿性的痘痘,痘痘里面是發(fā)黃的膿水。一般痤瘡主要發(fā)布在臉部,想要預(yù)防痤瘡的發(fā)生,日常要減少熬夜的習(xí)慣,并且不要吃辣椒類的食物,出現(xiàn)痘痘后,不要經(jīng)常的摸,會(huì)引起感染。
3、面部痤瘡會(huì)的危害
3.1、囊腫:在結(jié)節(jié)的基礎(chǔ)上,毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)內(nèi)大量膿細(xì)胞的聚集。既有膿液、細(xì)菌殘?bào)w、皮脂和角化物,又有炎癥浸潤。把毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)完全破壞,觸摸起來有囊腫樣感覺,擠壓之可有膿、血溢出。
3.2、黑頭粉刺:毛囊皮脂腺內(nèi)被角化物和皮脂堵塞,而開口處與外界相通,形成開放性粉刺,表面看起來是或大或小的黑點(diǎn)。
3.3、白頭粉刺:毛囊皮脂腺口被角質(zhì)細(xì)胞堵塞,角化物和皮脂充塞其中,與外界不相通,形成閉合性粉刺,看起來為稍稍突起的白頭。這是痤瘡的危害之一。
3.4、膿皰:是炎性丘疹的進(jìn)一步發(fā)展、加重。毛囊皮脂腺內(nèi)大量中性粒細(xì)胞聚集,吞噬痤瘡丙酸桿菌發(fā)生炎癥反應(yīng),大量膿細(xì)胞堆積形成膿皰。這種情況愈后易形成疤痕,主要為凹陷性疤痕。這也是痤瘡的危害。
長痤瘡的原因是什么
1、油性皮膚的人
油性皮膚者容易產(chǎn)生痤瘡,阻塞毛孔,外用劣質(zhì)化妝品,長期刺激皮膚,并使毛囊孔堵塞,容易誘發(fā)痤瘡的形成。
2、偏嗜辛辣、油膩、海鮮產(chǎn)品
煙酒者、偏嗜麻辣,熟食、生食物,煙酒可引起大便干燥,營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不平衡,損害胃腸功能,使痤瘡發(fā)生。
3、空氣污染
也會(huì)導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生。污染的空氣中,重金屬離子增多,堵塞毛孔,損傷皮膚;使皮膚受過量紫外線照射,另外,環(huán)境噪音可使皮膚處于緊張的防御狀態(tài),影響皮膚代謝。
4、化學(xué)藥物
口服避孕藥、長期使用皮質(zhì)炎激素、易引起痤瘡,另外,長期處在冷熱溫差較大的空調(diào)環(huán)境中,這也是痤瘡誘發(fā)因素。
5、體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)
女人月經(jīng)前期,主要是受到荷爾蒙的影響,在月經(jīng)前期或月經(jīng)期間,會(huì)在臉上冒出一些小痘子,月經(jīng)過后就消失了。緊張、焦慮等情緒及睡眠不足,也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),而引起痤瘡。
治療痤瘡的食療方
1、綠豆薏仁湯
綠豆、薏仁各25克、山楂10克,洗凈,加清水500克。
泡30分鐘后煮開,沸幾分鐘后即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當(dāng)茶飲。每天3-5次,適用于油性皮膚。
2、果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、圓椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;
將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊,攪汁,調(diào)入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調(diào)味飲用。
每日1-2次,具有清熱解毒、殺菌之功效。
3、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,紅糖適量。
將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。
嘴唇屬于人體面部皮膚重要的組成部分。特別是對于女性而言性感的嘴唇能夠加分不少，相反的如果嘴唇毫無特色，又出現(xiàn)掉皮的發(fā)問那可是非常影響美觀的。其實(shí)嘴唇掉皮也是一種身缺乏某種營養(yǎng)成分的表現(xiàn)。那么嘴唇掉皮缺少什么維生素呢？如果出現(xiàn)嘴唇掉皮之后，飲食上有哪些需要注意的呢？
嘴唇經(jīng)常干、掉皮一般是因?yàn)橛醒装Y，例如慢性唇炎，其典型表現(xiàn)之一就是不斷地掉皮。氣候的寒冷、干燥、日光的照射、煙酒的刺激和化妝品的使用都是引起慢性唇炎的原因。
掉皮是唇部炎癥最初和最輕的表現(xiàn)，同時(shí)嘴唇還可以發(fā)紅、腫脹、裂口、糜爛、發(fā)癢和疼痛。掉皮的現(xiàn)象和其它癥狀，通過上藥，去除不良刺激因素，是能夠治愈的。如果不加注意，則可發(fā)展為嘴唇糜爛。
以下可以改善預(yù)防口唇疾病
（1） 飲食以清淡為宜，營養(yǎng)要全面，不挑食。
（2） 要多吃富含維生素的蔬菜水果。
（3） 戒煙、酒，忌辛辣等刺激性食品。
（4） 寒冷干燥季節(jié)使用唇膏或口罩加以保護(hù)。
（5） 戒除舔、咬嘴唇的不良習(xí)慣。
（6） 過敏體質(zhì)者要做好遮陽、保暖的防護(hù)。
（7） 積極治療口腔內(nèi)的其它疾病。
另外可以自我查看缺少哪種維生素:
缺維生素A：指甲出現(xiàn)深刻明顯的白線，頭發(fā)枯干，皮膚粗糙，記憶力減退，心情煩躁及失眠；
缺維生素B1：對外界刺激比較敏感，小腿有間歇性的酸痛；
缺維生素B2：嘴角破裂潰爛，出現(xiàn)各種皮膚性疾病，手腳有灼熱感覺。對光有過度敏感的反應(yīng)；
缺維生素B3：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落；
缺維生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮特多，口腔黏膜干燥；
缺少維生素B12：行動(dòng)易失平衡，身體時(shí)有間歇性不定位置痛楚，手指及腳趾酸痛；
缺少維生素C：傷口不易愈合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。
手掌脫皮的癥狀主要表現(xiàn)為手部干燥，會(huì)有白色的死皮出現(xiàn)，如果嚴(yán)重對我話，還會(huì)開個(gè)小口，它引起的原因有很多，可能是因?yàn)闅夂蚋稍铮瑫r(shí)有一個(gè)非常關(guān)鍵的問題是缺少維生素，缺少維生素a、維生素b、維生素c、維生素e等多種維生素。手掌脫皮缺乏什么維生素呢？
手脫皮的原因之一是缺乏維生素A，維生素A屬于脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護(hù)作用，如果缺乏的話，就會(huì)引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。建議平?？梢远喑愿缓S生素A的食物，例如胡蘿卜、雞肝、牛奶、魚類、蛋黃等等，對皮膚的表層有保護(hù)作用。
人體缺乏維生素B會(huì)出現(xiàn)脫皮、痕癢、嚴(yán)重會(huì)患皮膚炎，為了避免手脫皮的癥狀，建議平時(shí)可以服用維生素B片、或則21金維它等等，有很好的修復(fù)作用。
一般挑食的人都比較缺乏維生素C，體現(xiàn)在胃口不好和營養(yǎng)元素不均衡，從而導(dǎo)致皮膚脫皮等異常癥狀。在日常中，想要改善手脫皮癥狀，可以外用維生素C注射液搽涂患處，每日兩次，三天一個(gè)療程。當(dāng)胃口不佳的時(shí)候，可以飲用維生素C泡騰片，入口比較好，而且深受年輕人歡迎。
手脫皮很大程度上是身體缺乏維生素E所造成的，平時(shí)盡量多吃一些含維生素E較高的食物。比如梨。每天洗手后或者睡前涂抹護(hù)手霜，也可以用維生素E丸擦在手上，一邊抹一邊按摩，對手部的吸收會(huì)比較好。
維生素a是我們身體里面很重要的一種維生素，它對于我們的皮膚具有一種保護(hù)潤滑的作用。如果我們的身體缺乏了維生素a的話，那我們的皮膚就得不到它的保護(hù)，就很容易被空氣中的灰塵所污染。同樣的，也沒有辦法保持肌膚的水潤，很容易就變得干燥和脫皮起來。
如果經(jīng)常上火的話，很可能是由于身體內(nèi)缺水或者是缺少某種維生素，導(dǎo)致的身體很容易上火，身體上火的話，可以多喝一些綠茶，綠茶有很好的降火的作用，維生素B對人體有很好的作用，維生素B可以緩解身體內(nèi)上火的狀況，如果自己上火的話，也可以吃牛黃解毒片，或者是多吃一些水果和和青菜，不吃辛辣刺激的食物。
一、缺什么維生素容易上火
缺乏維生素B族引起的，尤其是維生素B1和B2。缺乏維生素B1吃以下食物：常吃粗加工的谷類食物、瘦肉、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果。
二、緩解胃火過盛的方法
調(diào)理主要還是飲食調(diào)理，要多飲水，改變不好的生活習(xí)慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現(xiàn)肝火可以用丹參逍遙等。
三、上火了喝涼茶的作用
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質(zhì)的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質(zhì)來決定，如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火，喝紅茶就會(huì)起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶。
四、決上火的方法
1、常用滋陰中藥：天冬、麥冬、玄參等
2、常用的清熱瀉火藥：大黃、黃連、黃柏等
3、常用的解毒消腫藥：連翹、金銀花、大青葉等
4、另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。
5、上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的滅火劑。
6、對于“上火”的治療，中醫(yī)常用清熱解毒、消炎瀉火等治療方法。如用銀翹散、龍膽瀉肝湯、六神丸、牛黃解毒片等。
倒刺是很多人都會(huì)遇到的一種癥狀。雖然倒刺并不會(huì)威脅到人體的健康，但是倒刺的出現(xiàn)，也意味著人體存在著一定的問題，比如說如果體內(nèi)缺乏維生素c或者是維生素b6的話，那么是極有可能會(huì)出現(xiàn)倒刺的。那么，手上有倒刺該怎么辦呢？下面就為大家詳細(xì)介紹手上有倒刺的原因、解決辦法以及護(hù)理方法！
一、長倒刺的原因
長倒刺是常見現(xiàn)象。原因是雙手缺水并且缺乏維生素b6或維生素c，只要多補(bǔ)充這些維生素，倒刺的問題不難解決。除了服用一些維生素外，還要多吃豆類、殼物和蔬菜等含有維生素b6和維生素c的食物。
二、手上有倒刺怎么辦
手上有倒刺時(shí)，不要老是急著將它拔掉。因?yàn)榈勾膛c肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時(shí)，不僅疼痛，還會(huì)讓周圍的皮膚受傷，甚至?xí)l(fā)流血，導(dǎo)致手部感染。正確的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后，再用小剪刀將其剪掉，然后抹護(hù)手霜?；蚴怯煤S生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)，也可去除倒刺及軟化粗皮。很多人認(rèn)為甘油便宜又好用，但它是一種“吸濕性保濕”的滋潤成分，保濕原理是通過吸收空氣中的水分來達(dá)到保濕效果，如果空氣中的水分很少很干燥，就會(huì)吸收皮膚中的水分來達(dá)到保濕。一般來講南方的空氣中水分多，而北方的空氣干燥缺水；所以在使用甘油護(hù)膚時(shí)，一定要注意地域性差異。
二、長倒刺的護(hù)理方法
天氣干燥的季節(jié)盡量使用多脂性香皂或是含有油份的洗手液洗手，洗后立即用毛巾擦干，涂上護(hù)手霜。皮膚需要酸性保護(hù)，擦干手后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮膚表面形成一層酸性保護(hù)膜，對手的保護(hù)作用很好。
利用周末做一做手部特殊護(hù)理，是養(yǎng)護(hù)的好方法。晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，然后進(jìn)行10～20分鐘的按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)皮脂腺分泌，再將潤手霜或乳液放在微波爐內(nèi)，用低度微微加熱，涂在雙手上，戴上薄棉手套睡寬。第二天旱晨，雙手會(huì)變得非常柔潤光滑，每周做一次這樣的護(hù)理，手部的皮膚會(huì)得到大大的改善。
對于現(xiàn)代人來說，很多人都存在的問題就是黑眼圈了，這雖然不是什么大問題了，但是這對于我們的影響也是很不少的了，而且還可以預(yù)示我們的疾病哦，那么具體都預(yù)示著哪些疾病呢，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么比較好吧。
月經(jīng)不調(diào)
對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致，而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性也容易出現(xiàn)黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
如果是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的黑眼圈，那么你就需要調(diào)理自己的月經(jīng)了。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療，如果我們不能重視這樣的問題，那么就會(huì)對女性朋友們的身體健康造成傷害了，這是我們在生活中需要去注意的地方了，否則會(huì)讓我們的身體受到極大的傷害了哦。
腎虧
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
要防止過度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時(shí)加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時(shí)可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品及藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。
胃炎
慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會(huì)加重?；加猩窠?jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調(diào)養(yǎng)。合理飲食，切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調(diào)理好了胃腸，黑眼圈自然也會(huì)減輕，如果我們的腸胃不健康，那么自然自己的黑眼圈問題就會(huì)越來越嚴(yán)重了，這是我們在生活中一定要去重視的地方了哦。
想要讓我們有一個(gè)健康的身體，那么對于生活中容易出現(xiàn)的各種問題就需要注意了哦，尤其是要小心的就是黑眼圈的問題了，這往往就預(yù)示著我們的身體出現(xiàn)了問題，需要朋友們?nèi)ブ匾暳耍@樣才可以讓我們更好的保健身體了哦。
加班熬夜、壓力過大、失眠多夢等都是引起黑眼圈的關(guān)鍵因素，有黑眼圈的人非常顯老，而且加重臉部疲態(tài)，影響工作。那么，淡化黑眼圈的方法有哪些呢？下面小編教你5招趕走黑眼圈。
如何淡化黑眼圈？趕走黑眼圈的5個(gè)小偏方
1、熱雞蛋敷眼周
把一個(gè)雞蛋煮熟，把雞蛋殼剝?nèi)?，然后用薄紗巾將雞蛋包住，再將它放在眼圈周圍熱敷，可以在眼圈處來回地按摩。熱敷有助于促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，對淡化黑眼圈有利。
2、薄荷葉敷眼
可以取幾片新鮮的薄荷葉，將薄荷葉放在熱水中浸泡，5分鐘后將薄荷葉取出，閉上眼睛，將薄荷葉敷在眼瞼處即可。薄荷葉對淡化黑眼圈具有很好的效果。
3、枸杞茶去黑眼圈
枸杞具有明目、美容、養(yǎng)顏的功效，每天可以去適量的枸杞與紅棗放入水壺中熬煮，等到水開后放入冰糖，既營養(yǎng)，又能淡化黑眼圈。
4、綠茶包敷眼圈
平時(shí)喝完的綠茶包建議不要丟掉，可以收集下來，用來淡化黑眼圈。茶包使用完之后，將它直接放在眼瞼處，等到25分鐘后取出即可，堅(jiān)持7天，能很好地改善黑眼圈問題。
5、蜂蜜去黑眼圈
每天晚上洗完臉之后，可以用棉花蘸取適量的蜂蜜放在眼圈部位，可以輕輕按摩，等到按摩15分鐘后用清水洗干凈即可。
以上就是淡化黑眼圈的小偏方，當(dāng)然啦，治療黑眼圈最好的方法就是養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，只要休息好了，精神才會(huì)好，黑眼圈也才能真正地散去。
如果經(jīng)常上火的話建議要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)準(zhǔn)時(shí)休息，早上要早起吃早餐，平時(shí)多和開水，辛辣刺激的食物最好是不要吃，多吃一些能夠降火的蔬菜和水果。向胡蘿卜能夠很好的補(bǔ)充身體的維生素，多吃胡蘿卜也可以防止上火的情況出現(xiàn)，也可以泡一些茶葉，喝茶葉有很好的清火作用。
一、老上火是缺什么維生素
老是感覺上火是機(jī)體缺乏維生素Ｂ２和維生素Ｃ，同時(shí)還要注意避免辛辣刺激，好好調(diào)理，過幾天就好了?！吧匣稹狈謱?shí)火和虛火，是體內(nèi)機(jī)體陽陰不和協(xié)表現(xiàn)出來的癥狀.一般來說，缺乏維生素B2和C，也會(huì)導(dǎo)至虛火上頭，引發(fā)口腔潰瘍，
二、上火了怎么辦
1、生活規(guī)律
專家認(rèn)為，上火的話，第一我們要有科學(xué)的生活規(guī)律，合理的作息習(xí)慣，還要按時(shí)定量的吃飯，不要為了趕時(shí)間就不吃飯，這不要因?yàn)槊朗尘捅╋嫳┦?。同時(shí)，參加各類活動(dòng)的時(shí)候也要有節(jié)制，必須要有合理的睡眠時(shí)間，不要熬夜，以防過度疲勞，身體抵抗力下降。
2、多吃“清火”食物
新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補(bǔ)充人體的維生素 b 、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
3、避免辛辣食物
在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。
4、調(diào)整自己的情緒心情
調(diào)整自己的情緒也非常重要情緒焦躁的話也是會(huì)“火上澆油”的，所以我們每天都要保持舒暢的心情，這樣才有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。
5、及時(shí)到醫(yī)院就診
如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時(shí)到醫(yī)院就診。提醒市民，不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因?yàn)橛锌赡芊眠^度而適得其反。
