頭頂好多碎頭發(fā)怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“頭頂好多碎頭發(fā)怎么辦”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
隨著頭發(fā)的不斷生長，我們的頭部總是會出現(xiàn)一些碎頭發(fā)。每天進(jìn)行梳理的時候，都不知道頭頂好多碎頭發(fā)怎么辦。感覺怎么打理都是亂糟糟的。其實想要讓碎發(fā)服服帖帖的，也是有很多小技巧的哦。下面我們給大家介紹幾種方法，讓碎發(fā)服帖的聽你指揮，不會在搗亂啦！
最好用的莫過于頭發(fā)魔術(shù)貼。粘在頭發(fā)上的一種發(fā)飾。有各種各樣的造型。以前的時候沒有的賣，最近幾年才出來。個人推薦這一款，非常好用。網(wǎng)上有很多各種款式，各種造型的頭發(fā)貼，只需輕輕粘在頭發(fā)上即可，對付碎頭發(fā)和小卷發(fā)非常用用，而且還很漂亮，我之前一直在用的就是這種頭發(fā)貼。
美發(fā)用品碎發(fā)整理棒也是不錯的選擇。不管是前額碎發(fā)還是頭頂碎發(fā)都可以使用。而且是可以帶在身邊的那種，使用起來很方便，用碎發(fā)棒順著頭發(fā)涂抹后，就可以了。如果覺得效果不好，可以用手壓一壓，持續(xù)幾秒鐘，效果會更好。也很適合自來卷的人使用，用過效果還不錯。
喜歡簡單方便的女生還可以選擇發(fā)卡和發(fā)箍。頭頂碎發(fā)用發(fā)卡，有那種一排齒的發(fā)卡，像梳子一樣，在頭頂有碎發(fā)的部分梳一下，卡在頭發(fā)上即可。發(fā)箍更簡單，挑選自己喜歡的款式，直接箍在頭發(fā)上即可。以前小時候都戴過的。整理頭發(fā)很方便。
還有碎發(fā)整理膏，發(fā)膠，以及啫喱這些都是去理發(fā)店里的時候，店員最喜歡給用的產(chǎn)品。對整理碎發(fā)確實也有一定的作用。但同時也有一些問題，比如油膩，吸灰，發(fā)質(zhì)變差等問題。如果不經(jīng)常用也是可以的，但是不建議經(jīng)常使用。
選擇適合自己的發(fā)型。選對了發(fā)型，可以隱藏部分缺點(diǎn)。比如頭頂有碎發(fā)，最好不要披著頭發(fā)，扎起來就會好一點(diǎn)。如果頭發(fā)夠長可以盤起來。這樣可以適當(dāng)?shù)恼趽踝∷榘l(fā)。發(fā)型也不會難看。
雖然解決頭頂碎發(fā)的方法和工具都很多，但要想自己的頭發(fā)不毛躁，碎發(fā)不這么“炸”，還是要從根本上解決發(fā)質(zhì)的問題。多給頭發(fā)做營養(yǎng)，平時愛惜頭發(fā)，梳頭發(fā)的時候輕點(diǎn)梳，不硬扯。定期洗頭護(hù)理。頭發(fā)發(fā)質(zhì)好了，也就不會有這么多碎發(fā)了。
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在我們出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況時，有時候會出現(xiàn)尷尬的頭頂?shù)念^發(fā)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫落，導(dǎo)致地中海的情況出現(xiàn)，這種情況會讓我們的外形受到嚴(yán)重的損害，這里就幫大家分析一下，頭頂?shù)念^發(fā)少要怎么辦。
1、多吃新鮮蔬果
通過多食用新鮮的蔬果，可以幫助我們的身體補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素，從而達(dá)到幫助我們的身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)成分，預(yù)防我們的頭發(fā)因營養(yǎng)不足而出現(xiàn)的脫落情況。但是現(xiàn)在的蔬菜水果的表面大都附著著很多的農(nóng)藥和細(xì)菌，因此，在使用之前，應(yīng)該先用清水對其進(jìn)行浸泡，以達(dá)到在一定程度上去處殘余農(nóng)藥的目的。對于蔬菜，我們最好可以對其浸泡半個小時以上，只有這樣才可以確保殘留的農(nóng)藥可以通過浸泡從蔬菜的表面上去掉。水果我們應(yīng)該盡量的削皮食用，這樣就可以確保農(nóng)藥殘留物不會停留在我們的體內(nèi)，對于葡萄這一類不方便削皮的水果，我們可以放在鹽和面粉混合的水中浸泡，可以使附著在葡萄表面的細(xì)菌沉淀下來。
2、植發(fā)
如果只有頭頂?shù)念^發(fā)變得稀疏，就代表著頭頂?shù)拿页霈F(xiàn)了問題，這個時候可能就需要進(jìn)行植發(fā)來改善這種狀況了。因為毛囊如果受到了損傷，我們就無法通過單純的外部按摩或者簡單的治療對其進(jìn)行刺激，使其恢復(fù)正常了。要注意在植發(fā)之后，要按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行日后護(hù)理。
我們每個人的頭發(fā)前面都會有一些碎發(fā)。碎發(fā)是頭發(fā)脫落之后，新長出來的，所以和原來的長度相差較多。每天梳頭發(fā)的時候，碎發(fā)多其實也是一件很麻煩的事情。那么，頭發(fā)前面碎發(fā)多怎么辦呢？其實生活當(dāng)中很多的工具可以解決這個問題。下面就讓我們來了解一下吧！
有許多碎發(fā)的人就不建議在洗完頭發(fā)以后采用自然干的方法了，因為自然干后的頭發(fā)會比較毛躁，當(dāng)碎發(fā)比較多時就容易出現(xiàn)凌亂感，所以在家里準(zhǔn)備一個吹風(fēng)機(jī)是很有必要的，我們會發(fā)現(xiàn)當(dāng)你用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)時，頭發(fā)會更加順暢不會那么毛躁。所以洗完頭發(fā)以后，用吹風(fēng)機(jī)順著頭發(fā)的紋理吹干頭發(fā)，然后在涂抹一層養(yǎng)護(hù)水，頭發(fā)就不會干燥到炸毛了。
也有很多人有用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣，用完護(hù)發(fā)素之后，頭發(fā)會比較柔順，油性更大因此也不會出現(xiàn)毛躁的情況。
除了在洗護(hù)上需要特別注意，其實我們也可以通過一些小工具來控制我們的碎發(fā)。
發(fā)箍/夾子
發(fā)箍/夾子戴上發(fā)箍或是別上夾子可以簡單快速地整理碎發(fā)，還可以隨時修補(bǔ)。選用比較松快的發(fā)箍可以避免頭痛或頭皮緊張。同時，過于松快又會無法固定碎發(fā)，所以發(fā)箍應(yīng)帶有梳齒。如果選用發(fā)夾，也需要注意質(zhì)量。一些小的鐵絲發(fā)夾會掉漆，夾得過緊，取下時會扯到頭發(fā)，不利于秀發(fā)健康。
編發(fā)
如果平時喜愛編發(fā)，把碎發(fā)和前面部分的頭發(fā)編起來是個很好的方法。編發(fā)既美觀，對秀發(fā)的傷害也很小。但是對于不太熟練的人，編發(fā)可能會比較麻煩，編完后也無法保證質(zhì)量，需要多加練習(xí)。
發(fā)蠟
借助美發(fā)產(chǎn)品整理碎發(fā)可以保持發(fā)型干凈，不留下整理過的痕跡。發(fā)蠟可以在定型的同時保持秀發(fā)的動感。發(fā)質(zhì)較硬的人可以使用啞光發(fā)蠟，發(fā)質(zhì)柔軟可以使用凝土類發(fā)蠟，不會過于壓迫頭發(fā)。使用時，不要將大量的發(fā)蠟涂抹在頭發(fā)上，應(yīng)該將發(fā)蠟涂于手中，輕輕揉搓后再造型。同樣的，發(fā)泥或是啫喱類的產(chǎn)品也可以整理碎發(fā)。
總之，處理碎發(fā)的方式有很多，活學(xué)活用，利用身邊的工具幫助我們凹造型就好。
頭發(fā)里面有很多的小碎發(fā)的話，那么每天起床打理起來就是非常花費(fèi)時間的了。而且如果沒有什么好的技巧，那么會讓我們的頭發(fā)看起來亂蓬蓬的，一點(diǎn)都不整齊。那么，頭發(fā)里面很多小碎發(fā)該怎么辦呢？又不能讓小碎發(fā)馬上長長。下面我們給大家介紹一些搭理小碎發(fā)的方法，希望對大家有幫助。
1、小竅門解決頭頂碎發(fā)
1.1、頭發(fā)魔術(shù)貼。粘在頭發(fā)裼沙鍆炯上的一種發(fā)飾。有各種各樣的造型。以前的時候沒有的賣,最近幾年才出來。個人推薦這一款,至夢蛭悝非常好用。網(wǎng)上有很多各種款式,各種造型的頭發(fā)貼,只需輕輕粘在頭發(fā)上即可,對付碎頭發(fā)和小卷發(fā)非常用用,而且還很漂亮,我之前一直在用的就是這種頭發(fā)貼。
1.2、美發(fā)用品碎發(fā)整理棒也是不錯的選擇。不管是前額碎發(fā)還是頭頂碎發(fā)都可以使用。而且是可以帶在身邊的那種,使用起來很方便,用碎發(fā)棒順著頭發(fā)涂抹后,就可以了。如果覺得效果不好,可以用手壓一壓,持續(xù)幾秒鐘,效果會更好。也很適合自來卷的人使用,用過效果還不錯。喜歡簡單方便的女生還可以選擇發(fā)卡和發(fā)箍。
1.3、頭頂碎發(fā)用發(fā)卡,有那種一排齒的發(fā)卡,像梳子一樣,在頭頂有碎發(fā)的部分梳一下,卡在頭發(fā)上即可。
2、碎發(fā)的特征及優(yōu)點(diǎn)
碎發(fā)發(fā)型有層次,參差不齊。簡單來說就是把頭發(fā)剪得長短不一?？梢詫⒛樰^豐滿的臉顯得廋點(diǎn),因為鬢角可以遮擋一部分臉龐;可以將頭部后面不太平整的顯得飽滿些,因為后部有層次;可以將青春期臉上的疙瘩不顯得明顯。
小竅門解決頭頂碎發(fā)
3、碎發(fā)的分類
長碎:頭發(fā)大部長度約在20厘米以上、劉海完全蓋住眼睛自然下垂快接近嘴巴、鬢角約到下巴、后部已蓋住脖子的碎發(fā)。
中碎:頭發(fā)長度約在12厘米以上、劉海蓋住眼睛,鬢角比耳根部稍長,后面的頭發(fā)自然下垂略蓋住脖子。常用的造型有單層翹尾;多層翹尾;時尚側(cè)飛式;羽毛式等。
短碎:頭發(fā)大部長度約5厘米左右,劉海位于前額比眉毛稍長,有鬢角,后部和發(fā)際線齊平。流行的發(fā)型類型有:模糊型短碎;輪廓型短碎;均等型短碎;時尚個性露耳短碎等。
毛寸:頭發(fā)大部長度約3厘米左右,有劉海,有鬢角,后部和發(fā)際線齊平。
刺猬:頭發(fā)大部長度不超過3厘米,劉海和大部頭發(fā)形成一個整體,無鬢角,后部和發(fā)際線齊平。
頭頂碎發(fā)多怎么辦
為什么頭頂老是有這么多短碎的頭發(fā)翹翹著不服帖?其實那是因為頭頂?shù)男惆l(fā)因為被梳理或是洗發(fā)時局部洗發(fā)水濃度過高,而容易受到更多的損傷,從而導(dǎo)致斷發(fā)的發(fā)生。斷發(fā)和脫發(fā)可不是一個概念,斷發(fā)大多與秀發(fā)缺乏營養(yǎng)密切相關(guān)。頭發(fā)與身體其他部位一樣,每天也在進(jìn)行新陳代謝,要使頭發(fā)保持健康美麗,除了要做好梳、洗、理之外,還要注意供給發(fā)絲充足的營養(yǎng)。
小竅門解決頭頂碎發(fā)
從內(nèi)在而言,我們可以在飲食中多攝取一些蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是維持頭發(fā)健康的主要營養(yǎng)成分。保證充足的蛋白質(zhì)攝入,正常成人每天不少于70克,可以使發(fā)質(zhì)更健康。蛋白質(zhì)在奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品及各種谷物中的含量都很豐富。此外,微量元素與頭發(fā)的健康亦不容忽視。碘是合成甲狀腺激素的重要原料,甲狀腺激素對頭發(fā)的光亮秀美起很大作用,如果分泌不足則頭發(fā)枯黃無光,更脆弱易斷。因此飲食中要適當(dāng)吃一些海帶紫菜、海魚海蝦等含碘較多的食品,能使頭發(fā)更加滋潤健康。
每個人的發(fā)質(zhì)都是不一樣的，有些人頭發(fā)非常容易在中部斷掉，這樣的話就會有很多碎頭發(fā)，等到把頭發(fā)扎起來的時候就會感覺跟金毛獅王一樣，頭發(fā)都炸出來了。頭發(fā)碎發(fā)多炸毛怎么辦呢?這個時候就需要用到一些碎發(fā)神器了，例如小噴霧、發(fā)膠、碎發(fā)貼等，下面給大家具體說下這幾種神器的用法。
一、處理小碎發(fā)的3個神器
1.小噴霧：出門時可隨身攜帶一個小噴霧瓶，頭發(fā)干燥時噴幾下，濕潤的發(fā)絲更服帖，就不容易出現(xiàn)炸毛情況了，整個人看起來也精神了很多。
2.碎發(fā)神器：這個就比較方便了，價格也不貴，看見碎發(fā)隨意一抹，難搞的細(xì)碎頭發(fā)分分鐘變服帖，還可以擼順披肩長發(fā)，簡直是廣大妹子的福音。
3.發(fā)膠：不想要碎發(fā)，還要有造型感，那就用發(fā)膠來解決吧?？焖俣ㄐ停?分鐘出門，一頭潤順的發(fā)絲更自信有木有。
二、劉海容易油膩的原因
劉海容易油油的是因為人的額頭很容易出油，如果你皮膚屬于偏油性的，或者是你的額頭很容易出油，這樣都會使你的劉海很油建議一，每晚睡覺時要把劉海梳上去，就是睡覺的時候最好不要劉海，因為這樣的話會阻礙你的額頭排油，另外劉海臟臟的，容易造成皮膚內(nèi)的贓物排除，額頭很容易長包包建議二，如果你嫌每天洗頭發(fā)太過于繁瑣，可以在建議一的基礎(chǔ)上，隔一天洗一次頭發(fā)，但前提是，每天都要堅持洗劉海，每天早上洗完臉，用溫水洗洗劉海，當(dāng)然了，也是要放洗發(fā)液的，一點(diǎn)點(diǎn)就夠，這是很多中學(xué)生偷懶常用的方法，這樣劉海就不會每天油油的了建議三，如果你不介意的話，就把劉海別上去吧，露出美麗的額頭，這樣還有有助于額頭部分皮膚的呼吸，減少長包包的幾率，試試吧，都很中肯很管用的。
三、劉海容易出油的解決辦法
干發(fā)香波防止劉海出油：其實你可以隨身攜帶一瓶干發(fā)香波，它是一種含有高嶺土和一些植物成分的發(fā)用噴霧，用的時候搖晃幾下瓶子，并對著劉海兒噴出，再用手和梳子慢慢抓弄并抖掉多余的白色粉末，這樣劉海兒就能瞬間輕盈啦。
爽身粉防止劉海出油：如果你身邊有嬰兒爽身粉，可以取適量的爽身粉涂抹在發(fā)絲上并按摩大約10分鐘左右，讓爽身粉滲入里面并吸走頭油，然后用紙巾擦去之后就讓劉海跟洗了頭差不多，瞬間就油膩的劉海不見了。
護(hù)發(fā)噴霧或者純凈水防止劉海出油：可以隨身攜帶一個噴霧狀的瓶子，將護(hù)發(fā)噴霧或者純凈水裝入瓶子中，在劉海出油后噴灑于劉海表面，然后輕微用梳子打理，這樣也可以減少劉海油膩現(xiàn)象。
大家應(yīng)該都聽說過光明頂，光明頂指的是頭頂上沒有頭發(fā)。很多人都對這個現(xiàn)象感到非常困擾。如果頭頂上頭發(fā)少的話，看上去很不美觀，給人留下的印象也不好。如果頭頂上頭發(fā)少的話，大家可以采取一些措施來提高發(fā)量。那么，頭頂上頭發(fā)少怎么辦呢？
1.合理養(yǎng)護(hù)
我們每天都在弄頭發(fā),但是怎么才利于頭發(fā)生長呢?首先頭發(fā)頭皮喜歡按壓,不喜歡拔。頭皮按了能活血能化瘀,但是拔頭發(fā)卻會將不穩(wěn)固的頭發(fā)拔脫,形成異常脫發(fā)。而且經(jīng)常拔也會使發(fā)根越來越松,最后脫落的。每天來幾下,日久天長不掉才怪。
2.適當(dāng)保養(yǎng)
目前洗護(hù)產(chǎn)品大多數(shù)化學(xué)勾兌,雖然短期能使頭發(fā)柔順,去油,好梳理。但畢竟是化學(xué)作用,用的越多,對頭發(fā)傷害越大。
我們所有脫發(fā)類型中,化學(xué)傷害導(dǎo)致脫發(fā),女性占了18%而男性是4%。女性是男性的4倍多。這和女性喜歡弄頭發(fā)有直接的關(guān)系。
做好第1、2條,脫發(fā)數(shù)量可以大幅降低。脫發(fā)少了,生發(fā)慢慢多了,自然就好了。
3.減脂減重
現(xiàn)在人飲食豐富,大部分人都喜歡高能量、高糖的食物,時間長了造成身體脂肪含量高,血脂高。降低了血液流動速度和微循環(huán)效率。雖然身體還行,但是表皮代謝差,皮膚不好,頭發(fā)不好。
要解決,就需要我們減脂減重。切實降低身體脂肪比重。把血脂降下去。讓血液充分流動起來。這樣血液載養(yǎng)量大幅提高。皮膚代謝好,白皙有光澤,面色紅潤,頭發(fā)生長旺盛。也可以使用毛基質(zhì)營養(yǎng)液給頭皮補(bǔ)充營養(yǎng)，讓頭發(fā)迅速恢復(fù)狀態(tài)，快速長出頭發(fā)。
4.運(yùn)動有方
我們需要適量運(yùn)動,很多人健身往往喜歡長時間、小頻率的有氧運(yùn)動,例如單車慢跑等。這種運(yùn)動對身體消耗大,減肥效果好,但是也由于耗時長、累,很難長期堅持。另外長時間運(yùn)動,身體體溫升高,尤其是頭部溫度,頭皮長時間處于相對高溫環(huán)境下,并不利于頭發(fā)生長。這也是我們運(yùn)動完總是頭癢、頭熱,晚上熬夜加班也會導(dǎo)致脫發(fā)的原因。
對于頭發(fā)生長,我們運(yùn)動主要目的是活血改善微循環(huán)。所以要短時間劇烈運(yùn)動。讓心跳加快,瞬時血壓增高,血管擴(kuò)張,血流加速,對周身毛細(xì)血管形成沖擊,促進(jìn)表皮血液流動起來。例如原地高抬腿掉,短跑,快速仰臥起坐等等。這樣簡單快速,容易操作,堅持下來也比較容易。
做好第3、4條,堅持三個月普遍都能夠看到一些生發(fā)。
5.人為保健
生發(fā)是個漫長的過程,沒有半年一年時間很難看到?jīng)Q定性的變化,所以重在堅持。我們一方面放松別給自己太大壓力。另一方面可以找一些輕松愉快地方法來增進(jìn)效果。認(rèn)為給頭皮補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以經(jīng)常曬太陽、泡溫泉,讓頭皮活血,表皮毛孔舒張促進(jìn)生發(fā)?；蛘呓?jīng)常給頭皮保健按摩。人為給頭皮增加壓力,使細(xì)胞和血管受壓變形,從而促使細(xì)胞代謝,血管舒張血液流動。
做好第5條。能使頭發(fā)生長數(shù)量、速度大幅提高,還能夠使心情變得舒暢愉快。
頭發(fā)越來越少是很多男性常遇到的問題，尤其是中年男性比較明顯，但是也不乏有些女性也會面臨頭發(fā)稀少的問題。頭發(fā)越來越少和生活習(xí)慣、遺傳、身體狀況有很大的關(guān)系，平常喜歡喝酒抽煙、愛熬夜，精神壓力大等都會影響頭發(fā)量，女性愛燙染頭發(fā)等會加速頭發(fā)衰老，那么頭發(fā)少給怎么辦呢？
飲酒過量
可以看看我們身邊有不少這樣的男女，平日應(yīng)酬多飲酒多，很容易出現(xiàn)禿頂或者頭頂發(fā)量大量減少的狀況。這是因為飲酒過多而造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，引發(fā)一系列比如胃腸問題，從而導(dǎo)致身體對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的需求而造成掉發(fā)。
頭頂頭發(fā)稀少該如何是好？10天頭發(fā)旺盛的秘密！
吸煙過度
根據(jù)某項研究，長期吸煙且吸煙過度的人會出現(xiàn)大量掉發(fā)的現(xiàn)象，這是因為吸煙過多造成了頭皮毛細(xì)血管的阻塞，于是出現(xiàn)了頭皮無法及時的吸收營養(yǎng)的狀況，從而影響頭發(fā)的生長，并且誒直接造成頭發(fā)的脫落現(xiàn)象。
頭頂頭發(fā)稀少該如何是好？10天頭發(fā)旺盛的秘密！
電腦輻射
一般長期使用電腦的人很容易出現(xiàn)頭頂頭發(fā)稀少的現(xiàn)象。一來是因為電腦輻射的原因，二來長期面對電腦，大腦注意力過于集中，很容易造成能夠促進(jìn)頭發(fā)生長的內(nèi)分泌的紊亂。
頭頂頭發(fā)稀少該如何是好？10天頭發(fā)旺盛的秘密！
過度染燙發(fā)
特別是一些中年女性，因為頭頂頭發(fā)稀少，于是會選擇頻繁染發(fā)，達(dá)到一個視覺上的錯覺，比如選擇棕黃色系列的發(fā)色。可隨著染發(fā)次數(shù)的增多，頭發(fā)就會越少，造成了這樣的惡性循環(huán)。
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精神緊張
一個人一旦長期處于精神緊張情緒大起大落的狀況下，就會很容易出現(xiàn)掉發(fā)或者發(fā)質(zhì)的一系列問題。這些精神問題的出現(xiàn)，導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝的紊亂，那么頭頂脫發(fā)情況只會更加嚴(yán)重。
頭頂頭發(fā)稀少該如何是好？10天頭發(fā)旺盛的秘密！
補(bǔ)充飲食
出現(xiàn)頭發(fā)脫發(fā)現(xiàn)象的時候，盡量的多吃一些黑芝麻之類的食品，黑芝麻所含的成分能夠有效的促進(jìn)頭發(fā)的再生與健康。一些牛奶或者海鮮類也可以多吃一些，對生發(fā)是有一定輔助效果的。
頭頂頭發(fā)稀少該如何是好？10天頭發(fā)旺盛的秘密！
作息良好
現(xiàn)代人熬夜早已不再是稀罕事，每晚十點(diǎn)之前睡覺的人真心不多。但盡量要在十一點(diǎn)之前上床開始休息，且白天要按點(diǎn)起床不要賴床，養(yǎng)成良好的作息時間，并改善睡眠，這對頭發(fā)脫發(fā)有很大的好處的。
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按摩頭部
可以在頭頂?shù)舭l(fā)嚴(yán)重的地方，每天用幾片生姜進(jìn)行一個摩擦，這樣能夠促使新發(fā)更快的生出。每天早晚各自按摩頭部十五分鐘左右，能夠很好的促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。
有時候我們早上起來會發(fā)現(xiàn)枕頭上有很多頭發(fā)，這是因為脫發(fā)產(chǎn)生的。正常情況下，人體都會有少量的頭發(fā)脫落，但是如果脫落的數(shù)量太多，需要引起注意了。一般是由于精神壓力大或飲食不健康造成的需要，需要及時更改自己的生活習(xí)慣。那么，頭頂?shù)念^發(fā)越來越少，是什么原因呢？應(yīng)該怎么辦呢？
1、精神壓力過大。精神方面的緊張、憂郁、恐懼等等情緒能夠致使神經(jīng)功能紊亂，會使得毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，從而使毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，造成頭發(fā)脫落。
2、生活不規(guī)律：大量的應(yīng)酬、飯局導(dǎo)致不合理的睡眠習(xí)慣，熬夜也成為經(jīng)常事，過度吸煙、飲酒等習(xí)慣也會導(dǎo)致脫發(fā)流失營養(yǎng)，干枯且大量脫發(fā)。
3、遺傳因素：遺傳一直是脫發(fā)的主要原因，遺傳脫發(fā)是不可避免的。
頭頂容易脫發(fā)的主要原因是頭頂部分的毛囊天然存在缺陷，當(dāng)受到體內(nèi)雄性刺激的時候，更容易萎縮、進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)，這也是為什么禿頂?shù)娜艘话阒欢d頭頂，而其他地方的頭發(fā)往往很好。禿頂并不意味著不健康，相反，禿頂?shù)娜丝赡苄坌约に胤置谕?，有助于維持和開發(fā)大腦的生理活動，比一般人更健康。
頭頂容易脫發(fā)的根本原因是毛囊問題，生活中在一些外界因素的刺激下，導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)流失，毛囊病變，才會出現(xiàn)脫發(fā)。正所謂土地不肥沃，莊家就長不好，因此解決毛囊問題就是脫發(fā)的關(guān)鍵。
主要通過以下幾點(diǎn)來實現(xiàn)止脫生發(fā)：
控油：通過抑制皮脂腺分泌過旺，控制油脂分泌接近正常值，平衡DHT濃度，防止皮脂在毛囊內(nèi)堆積，使頭發(fā)獲得良好的生存環(huán)境。
疏通：疏通囊道，打開毛囊分解油污及粘黏物質(zhì)，殺死頭皮中的螨蟲和真菌，加固發(fā)根，止住脫發(fā)。
營養(yǎng)：通過作用毛囊底部的神經(jīng)及微血管，有效促進(jìn)頭皮真皮和毛囊微循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)供給狀態(tài)，恢復(fù)血液及氧氣的正常供給，保障營養(yǎng)輸送系統(tǒng)暢通，提高毛囊對營養(yǎng)的吸收率，并使毛發(fā)粗壯。
頭頂脫發(fā)了，顯老也不好看，怎么辦?越來越多的人尤其是男人，被這個問題所困擾，自體毛發(fā)移植是目前治療脫發(fā)的最佳選擇。
大多數(shù)人的脫發(fā)部位在頭頂，兩側(cè)和后枕部一圈的頭發(fā)很好，主要是由于毛囊的結(jié)構(gòu)不同所造成。頭頂毛囊具有結(jié)構(gòu)上的某種先天性缺陷，容易受后天的多種因素影響，如內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境因素、精神壓力等，使毛囊變性、壞死，最后導(dǎo)致脫發(fā)。
毛囊壞死的頭皮，就像一片肥沃的土地，沒有種子，即使有豐富的養(yǎng)分、充沛的雨水、和煦的陽光，也無法使這片土地長出新芽。兩側(cè)及后枕部的毛囊結(jié)構(gòu)正常，很少受后天各種脫發(fā)因素的影響，一般終身不會發(fā)生變性壞死。
自體毛發(fā)移植術(shù)就是利用毛發(fā)的這種區(qū)域性特性，將不易脫發(fā)區(qū)域(如后枕部)的頭發(fā)移植到容易脫發(fā)的區(qū)域(如頭頂)。
具體方法是：用顯微外科手術(shù)技術(shù)從患者顳(頭部兩側(cè)靠近耳朵上方的部位)、枕部取下一條帶有頭發(fā)的皮膚，把傷口縫合。然后在顯微鏡下把所取皮膚分成若干毛囊的微小單位，專業(yè)叫移植胚，如一個毛囊單位、2個毛囊單位等。然后在禿發(fā)部位做顯微切口，在顯微鏡下按毛發(fā)自然生長方向，用特制的手術(shù)刀把一個個健康毛囊種植進(jìn)去，和稻田插秧的道理有點(diǎn)相像。
一般說，術(shù)后1周毛囊會存活、生長，3個月后，新發(fā)開始生長，半年以后便可以基本恢復(fù)原樣。一般禿頂要植3000-4000個單位，因為是自體毛囊，術(shù)后長出的新發(fā)可長期存活生長，以后可以正常吹、燙、染等。
自體毛囊移植是一項精細(xì)的美容外科手術(shù)，手術(shù)局限在皮膚層，不涉及重要的血管、神經(jīng)。
自體毛發(fā)移植手術(shù)不僅可以治療禿頂、脫發(fā)，還可以進(jìn)行眉毛移植及燒燙傷后的毛囊移植。
脫發(fā)對于很多人來說是十分苦惱的，甚至有的人很年輕就開始脫發(fā)了，而且大部分的脫發(fā)者都是從頭頂開始的，那么頭頂開始脫發(fā)怎么辦呢？脫發(fā)是一種具有較強(qiáng)遺傳性的問題，而且還有著隔代遺傳的現(xiàn)象。脫發(fā)出現(xiàn)時可通過食療的方式來進(jìn)行，紅參、蘆薈以及椰子油等對于脫發(fā)有較好的效果。
食療輔助
紅參
脂肪酸
天竺葵油：可以嘗試滴到洗發(fā)液或者護(hù)發(fā)精油里使用。
迷迭香油
蘆薈
椰子油
顯著降低受損和未受損頭發(fā)中的蛋白質(zhì)損失
食療并不是所有人都適合，每個人因人而異，居停情況具體分析需采取哪種食療方法是關(guān)鍵!簡而言之食療輔助是通過在飲食過程中補(bǔ)充有益于頭發(fā)生長的各種元素，從而達(dá)到促進(jìn)頭發(fā)血液循環(huán)、 頭發(fā)生長、防止或改善脫發(fā)現(xiàn)狀。
【溫馨提醒】食療只能起到輔助性治療作用，如果你想通過食療徹底擺脫嚴(yán)重脫發(fā)煩惱，這個基本上是不太可能。
藥物治療
迄今為止，已經(jīng)被證實對男性型和女性型脫發(fā)有效的藥物僅有兩類。
直接促進(jìn)毛發(fā)生長的藥物
影響雄激素代謝途徑的藥物
在上述兩類藥物中，都各自只有一種藥物獲得美國食品、藥品監(jiān)督管理局(FDA)的批準(zhǔn)。
米諾地爾
也叫蔓迪(5%米諾)、斯必申(2%米諾)、達(dá)菲欣(3-5%米諾)是全世界第一個被批準(zhǔn)用于雄禿治療的藥物。作用機(jī)理：針對毛囊萎縮壞死，從而促進(jìn)血液循環(huán)使萎縮的毛囊生長更健康，細(xì)軟的頭發(fā)恢復(fù)更粗壯。
米諾地爾的兩個“坑點(diǎn)”，患者注意：
1、藥耐性。就像感冒第一次吃點(diǎn)藥就好了，第二次吃藥沒反映，用藥時間久了會產(chǎn)生抗體，有些發(fā)有早期用藥會有顯著效果，但是1年后就認(rèn)為沒有持續(xù)性改善，有些人確實會出現(xiàn)這樣的情況，更要注意，即使是這樣，也不能冒然停藥，失去米諾地爾滋養(yǎng)，頭發(fā)恢復(fù)脫落會出現(xiàn)反彈。
2、副作用。每一個用藥的發(fā)友都會出現(xiàn)無數(shù)次的咨詢，不用再多說，狂脫期，幾乎百分之八十的人都會出現(xiàn)這種情況，用藥的一個月左右及停藥的時候，狂脫期無法避免，脫掉的是臨近休止期的頭發(fā)，之后一段時間就能長出新生發(fā)，在停藥時，有規(guī)律的減少用量和次數(shù)就okay了。
非那雄胺
也叫 保法止、啟悅。FDA 于 1997 年 12 月審批通過非那雄胺，這是有史以來美國 FDA 批準(zhǔn)治療雄激素性禿發(fā)的第一個口服治療藥。最初是用于治療良性前列腺增生癥;FDA 于 1997 年 12 月審批通過非那雄胺，這是有史以來美國 FDA 批準(zhǔn)治療雄激素性禿發(fā)的第一個口服治療藥。
適用于男性，女性不能服用(會造成內(nèi)分泌紊亂)。美國保法止，國內(nèi)啟悅，讓一代人又愛又恨的藥，對抑制脫發(fā)有療效，但是影響男性性功能，emm...
藥理作用：抑制劑，之前我也講到了，脫發(fā)與雙氫睪酮有關(guān)，那么抑制什么呢?
抑制碰撞出雙氫睪酮的還原酶，此藥是治脫強(qiáng)力劑，一般建議和米諾地爾配合使用，好比種田，既要除草又要施肥，一邊止脫一邊促進(jìn)頭發(fā)生長。
【溫馨提示】藥物治療脫發(fā)的弊端是時間長、花銷大、副作用強(qiáng)(長期服用帶有激素的藥物，會有很強(qiáng)的副作用，也會影響到男性的性健康)，但長期也可見效。以上兩種藥物，非那用于止脫，米諾則用于生發(fā)，是現(xiàn)在主流治療方式，國際通用認(rèn)可，不僅是因為有FDA認(rèn)證，更是因為療效顯著，使用方便。
植發(fā)治療
取人體后腦部位健康長壽毛囊作為發(fā)源，經(jīng)過分離后成單株或多株毛囊單位，通過精細(xì)的顯微外科技術(shù)，把毛囊單位移植到需要移植的部位，如頭部、眉部、睫毛、胡須、胸部、睫毛部、陰部等，讓其在新的部位存活、自然生長，從而達(dá)到修補(bǔ)局部毛發(fā)分布密度的目的，以達(dá)到治療脫發(fā)或美觀的效果。一句話籠統(tǒng)概括就是：從你的后枕部取一部分健康的毛囊移植到頭發(fā)脫落部位的自體毛發(fā)移植手術(shù)。
頭發(fā)發(fā)是生長在人頭部的毛發(fā)，頭發(fā)不是器官，不含神經(jīng)、血管，但含有細(xì)胞，頭發(fā)除了使人增加美感之外，主要是保護(hù)頭腦。細(xì)軟蓬松的頭發(fā)具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞還可以幫助頭部汗液的蒸發(fā)。一般人的頭發(fā)約有10萬根左右，在所有毛發(fā)中，頭發(fā)的長度最長，尤其是女子留長發(fā)者。有的可長到90～100cm，甚至150cm，但一般不會超出200cm。
頭發(fā)由下至上可分為毛乳頭、毛囊、毛根、毛干四個部分。毛囊就是因人頭部表皮下陷(約3-5mm)而形成的包裹毛根的囊狀組織。通常每個毛囊內(nèi)生長一根頭發(fā)，部分會有2-3根頭發(fā)。
一般情況下，每個人的頭部會有9-14萬跟頭發(fā)，和人類其他的器官一樣，也會有新陳代謝，主要是指毛發(fā)的生長、靜止、脫落和再生的循環(huán)過程。普通來說每個人每日的脫發(fā)數(shù)量在50根左右，同時會有新的毛發(fā)在毛囊內(nèi)孕育而出，以保持總體毛發(fā)數(shù)量的動態(tài)平衡。一旦這個平衡被打破，脫發(fā)的跡象就會顯露出來。
