頭左邊出汗右邊不出汗
冬季養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)出汗好嗎。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“頭左邊出汗右邊不出汗”，相信能對大家有所幫助。
頭左邊出汗右邊不出汗不知道大家遇沒遇到這種問題呢？其實(shí)有些人因?yàn)榻桓猩窠?jīng)干，是很容易導(dǎo)致頭部出汗部位不均勻的情況的出現(xiàn)。一般來說，導(dǎo)致交感神經(jīng)干出現(xiàn)問題，很可能是外傷導(dǎo)致的。如果沒有外傷，那么患者可以看看是不是頸椎壓迫導(dǎo)致頭左邊出汗右邊不出汗。
交感神經(jīng)干是指初級(jí)神經(jīng)元會(huì)到脊柱旁的神經(jīng)節(jié)、椎旁神經(jīng)節(jié)換元，其使用的神經(jīng)遞質(zhì)為(和副交感神經(jīng)一樣)乙酰膽堿。這些神經(jīng)節(jié)互連成干，被稱為“交感神經(jīng)干”。節(jié)后神經(jīng)元繼續(xù)傳遞信號(hào)到目標(biāo)器官，并使用神經(jīng)遞質(zhì)去甲腎上腺素。但一些交感神經(jīng)纖維沒有換元就離開交感神經(jīng)干，到達(dá)主動(dòng)脈的椎前神經(jīng)節(jié)，或者到達(dá)受支配器官的器官旁神經(jīng)節(jié)。
人體在正常情況下，功能相反的交感和副交感神經(jīng)處于相互平衡制約中。當(dāng)機(jī)體處于緊張活動(dòng)狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)活動(dòng)起著主要作用。交感神經(jīng)的初級(jí)節(jié)前神經(jīng)元位于脊髓的胸腰部(thorako-lumbales System)。部分的交感神經(jīng)功能由高級(jí)中樞，如下丘腦，腦干和網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)調(diào)節(jié)，這些部位會(huì)向交感神經(jīng)的節(jié)前神經(jīng)元發(fā)送神經(jīng)沖動(dòng)。
交感神經(jīng)是植物性神經(jīng)的一部分。由中樞部、交感干、神經(jīng)節(jié)、神經(jīng)和神經(jīng)叢組成。中樞部位于脊髓胸段全長及腰髓1～3節(jié)段的灰質(zhì)側(cè)角。交感干位于脊柱兩側(cè)，由交感干神經(jīng)節(jié)和節(jié)間支連接而成，可分頸、胸、腰、骶和尾5部分。調(diào)節(jié)心臟及其他內(nèi)臟器官的活動(dòng)。交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)比較廣泛，刺激交感神經(jīng)能引起腹腔內(nèi)臟及皮膚末梢血管收縮、心搏加強(qiáng)和加速、瞳孔散大、消化腺分泌減少、疲乏的肌肉工作能力增加等。交感神經(jīng)的活動(dòng)主要保證人體緊張狀態(tài)時(shí)的生理需要。 人體在正常情況下，功能相反的交感和副交感神經(jīng)處于相互平衡制約中。當(dāng)機(jī)體處于緊張活動(dòng)狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)活動(dòng)起著主要作用。
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人們都說發(fā)燒的時(shí)候只要出汗能很快退燒，可是有的人在發(fā)燒時(shí)偏偏不出汗，像這一種就會(huì)讓人比較著急，特別是出現(xiàn)在小孩子的身上，發(fā)燒并非一定要出汗，也不是在發(fā)燒期間需要蓋很多東西才能退燒。
誤區(qū)1：孩子感覺發(fā)熱就是發(fā)燒了。
事實(shí)：兒童感覺到熱的原因有很多。用力的玩、哭，以及剛從溫暖的被窩中出來，或在熱天處于戶外等，都會(huì)使身體發(fā)熱。但這些情況下，孩子的皮膚溫度在10—20分鐘內(nèi)就能恢復(fù)正常。當(dāng)以上原因被排除時(shí)，如果孩子仍感到發(fā)熱或不舒服，則有80％的可能是真的發(fā)燒了。以下是量體溫時(shí)的發(fā)燒標(biāo)準(zhǔn)：肛門、耳朵或顳動(dòng)脈：38℃及以上;口腔：37.8℃及以上;腋窩：37.2℃及以上。
誤區(qū)2：發(fā)燒對身體有害。
事實(shí)：發(fā)燒會(huì)啟動(dòng)身體的免疫系統(tǒng)，是身體保護(hù)機(jī)制之一。普通發(fā)燒(37.8—40℃)可以幫助生病兒童抵抗體內(nèi)感染，通常是對身體有好處的。
誤區(qū)3：發(fā)燒會(huì)燒壞大腦(發(fā)燒超過40℃是危險(xiǎn)的)。
事實(shí)：發(fā)燒合并感染不會(huì)對大腦造成損傷。體溫高于42℃時(shí)，發(fā)熱才會(huì)對大腦造成傷害。并且只有當(dāng)身體處在極端的環(huán)境溫度下時(shí)，體溫才會(huì)高到這種程度。(比如在熱天把孩子關(guān)在封閉的車?yán)?
誤區(qū)4：孩子很容易因發(fā)燒導(dǎo)致驚厥。
事實(shí)：只有4％的兒童會(huì)發(fā)生熱性驚厥。熱性驚厥多表現(xiàn)為突然意識(shí)喪失，眼球上翻，面部肌肉僵直，痙攣或抽搐等。專家指出，即便沒有藥物治療，大部分孩子的抽搐也可能在短時(shí)間內(nèi)緩解，所以家長最好不要隨意搬動(dòng)孩子，注意保持孩子頭部側(cè)向一邊，以防誤吸造成窒息。
誤區(qū)5：熱性驚厥是有害的。
事實(shí)：熱性驚厥雖然看起來可怕，但它通常會(huì)在5分鐘內(nèi)停止發(fā)作，并且不會(huì)造成身體的永久損傷。它也不會(huì)令兒童有更大風(fēng)險(xiǎn)。但是在下次發(fā)燒時(shí)，可能會(huì)有復(fù)發(fā)傾向。如果驚厥現(xiàn)象超過5分鐘，應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行治療。
面部皮膚是非常重要的，尤其是女性朋友都希望自己能夠擁有好的皮膚?？墒窃谔鞖庋谉岬臅r(shí)候，經(jīng)常出汗是正常的現(xiàn)象。臉上也會(huì)有汗腺，也會(huì)出汗。但是有的人就不會(huì)出汗，皮膚會(huì)覺得干干的，沒有任何的色彩。臉上不出汗應(yīng)該是面部汗腺的問題，需要及時(shí)調(diào)理。臉上不出汗怎么調(diào)理呢？
可能因毛孔堵塞了，通常是是因?yàn)槠ぶ置谔貏e旺盛，過剩的皮脂堆積在毛囊里，膨脹毛孔，加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使硬化油脂阻塞物變成毛孔阻塞。因此必須注重皮膚清潔，讓毛孔縮小才是重要的。方法如下：
1、冰敷--把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，起到不錯(cuò)的收斂效果。
2、毛巾冷敷--把干凈的專用小毛巾放在冰箱里，洗完臉后，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。
3、用水果敷臉--西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細(xì)孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
4、檸檬汁洗臉--油性肌膚的人可以在洗臉時(shí)，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生。
5、化妝棉+化妝水--事先準(zhǔn)備1小瓶無油化妝水再裝上化妝棉，一小時(shí)后，以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位，對于毛孔粗大的你來說是清爽又有效的。
6、雞蛋橄欖油緊膚--將一個(gè)雞蛋打散，加入半個(gè)檸檬汁及一點(diǎn)點(diǎn)粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?，將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲(chǔ)存在冰箱里，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實(shí)，改善毛孔粗大，促進(jìn)皮膚的光滑細(xì)致。
7、栗皮緊膚--取栗子的內(nèi)果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，涂于面部，能使臉部光潔、富有彈性。
【溫馨提示】
注重如何保持透明肌膚，每天早上一起床，就先喝一杯水（礦泉水），人的皮膚很薄，很容易干燥，所以首先要給皮膚提供水分。從早晨的第一杯水開始，全天至少要喝八杯水！ 有些人臉部很少出汗或從不出汗，即使運(yùn)動(dòng)也不出汗，那就需要注意了，因?yàn)?，這個(gè)特征顯示了身體狀況不佳。
工具/原料
運(yùn)動(dòng)飲料
方法/步驟
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臉部不出汗可能有一下原因，：一、局部的排泄障礙。二、可能是其他部位先出汗,即使天氣很熱,先出汗的部位散的熱量已經(jīng)足夠,因此用不著臉部出汗去散熱。三、可能是汗腺、毛孔閉塞等原因引起，四、臉部變紅也是排熱的方式。也許你的排熱系統(tǒng)更傾向于血管擴(kuò)張的方式，汗液的分泌并不是很明顯，每個(gè)人的體質(zhì)不同。
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解決方法：飲食上忌食辛辣刺激性油膩食物，最好不要用冰冰，對微循環(huán)系統(tǒng)不好，對皮膚的直接刺激也比較大，最好是在不被強(qiáng)風(fēng)直吹的情況下，到比較通風(fēng)的地方待一會(huì)兒，讓身體的排熱速度加快，血管會(huì)慢慢恢復(fù)原先狀態(tài)，臉部的紅色會(huì)慢慢減退。多攝入水分，建議多喝運(yùn)動(dòng)飲料，如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)這種狀況就要小心，最終建議到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查。
炎熱的夏天來了以后，大家只要有活動(dòng)就會(huì)全身出汗。有人不喜歡出汗，所以每天都會(huì)享受在空調(diào)的世界里。但是夏天的天氣是需要人們出汗，排毒排濕的。如果整天都呆在空調(diào)房里，雖然感覺身體很舒服，但是沒有經(jīng)過身體代謝的排毒，對身體會(huì)造成一定的危害的。那么夏天不出汗的危害有哪些呢？
第一，熱濕郁滯，排毒障礙
北極國家或地區(qū)，家家戶戶都有芬蘭浴室，芬蘭?。ㄉＤ迷。┦侨粘Ｉ畹谋匦琛Ｔ∈依镉譂裼謵炗譄?，人們蒸到滿身通紅，大汗淋漓，洗一次澡要出幾身大汗。當(dāng)?shù)厝诉€說，洗桑拿再放點(diǎn)血出來，會(huì)更加舒服。這也是一種生存智慧，是養(yǎng)生。因?yàn)楫?dāng)?shù)囟韭L，缺乏苦夏消耗，富余的能量憋在身體里面，人們會(huì)很難受。所以，芬蘭浴室里就相當(dāng)于人工三伏天，供人們尋找缺乏的苦夏消耗。
汗出是一個(gè)不可忽視的代謝排毒途徑，對情緒也有較大影響。有的人在天熱、活動(dòng)、吃飯、喝水時(shí)明顯比別人出汗要多。據(jù)我的觀察，這種人往往身體都不錯(cuò)，情緒穩(wěn)定、二便暢通。
夏季少汗無汗、汗出不暢，令酸性代謝產(chǎn)物堆積，體液酸化。細(xì)胞、組織、器官被污濁體液浸泡的身體，就是一塊釀生百病、亞健康的肥沃土壤，得病之易，“受如持虛”（受邪得病就像拿著空的碗盆盛東西一樣容易）。治病要善于調(diào)體質(zhì)，調(diào)體質(zhì)要善于分析體質(zhì)偏頗的原因，這是正本清源，是整體觀念。
第二，影響能量代謝
長期夏季少汗無汗、汗出不暢，會(huì)漸漸深入影響能量代謝。汗出過多或者饑餓時(shí)，人會(huì)虛脫、心慌、乏力，這是能量不夠。夏季或運(yùn)動(dòng)后的正常汗出是陽化氣的能量消耗過程，中醫(yī)叫“陽加于陰謂之汗”。夏季不汗出，四季少運(yùn)動(dòng)，三餐多油膩，富余的能量轉(zhuǎn)化為多余的脂肪，充到皮下——身軀肥胖，塞到腹部——將軍肚子，漫進(jìn)血液——高脂血癥，黏到血管——?jiǎng)用}硬化，填到肝臟——脂肪肝，累壞胰腺——糖尿病等等。不說不知道，一說嚇一跳。人們現(xiàn)在只是關(guān)注到飲食和運(yùn)動(dòng)的重要性，卻看不到夏季汗出消耗的重要性。古人擔(dān)心的是酷暑濕熱耗氣傷脾，食欲不振，到了秋冬會(huì)“奉收者少”。而現(xiàn)在則是留下富余能量、痰濕瘀血讓秋冬收藏。
第三，影響體液循環(huán)和代謝
夏季少汗無汗、汗出不暢還會(huì)影響人體的體液循環(huán)和代謝。體液進(jìn)出要平衡。入得少，消耗多，排泄多，人就缺水、多火、多熱或者干枯干澀；入得多，消耗少，排泄少，人就肥胖、臃腫、水腫、郁脹、痰濕。汗出是體液代謝的重要途徑之一。長期汗出不暢，還會(huì)影響到小便，尿少或者經(jīng)常去廁所而尿不多，但是查尿常規(guī)也沒有問題。人體就是這樣奇妙，汗孔不通，下竅小便就會(huì)不利。
女性還常見腫脹，尤其下肢、踝關(guān)節(jié)、腳腫脹。以前有的高血壓患者一到夏季，血壓問題就會(huì)改善，因?yàn)橄募狙苘?、氣血暢，無形中就降低血壓。這么好的天時(shí)不利用，非要過度依賴空調(diào)，夏行秋令，人為影響血管彈性，再加上少汗出而水濕內(nèi)流，能不憋脹而致血壓高嗎？
第四，肺系統(tǒng)不暢通
夏季少汗無汗、汗出不暢會(huì)使鼻子、皮毛、大腸這一肺系統(tǒng)運(yùn)作不暢通。夏季應(yīng)該是皮毛開泄、汗出暢通的狀態(tài)，“使氣得泄”。過度使用空調(diào)，閉合皮毛，肺系統(tǒng)“氣不得泄”，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞、咽喉不利、有痰、胸悶腹脹、大便黏滯、小便不利等。鼻子、皮毛、大腸、肺臟這一功能系統(tǒng)暢通與否，靠大家齊心協(xié)力，哪個(gè)門窗非正常關(guān)閉，都會(huì)使系統(tǒng)內(nèi)部憋悶不暢。
但是也有不少異常汗出需要引起注意。如果不熱、不運(yùn)動(dòng)也出汗叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)，這種人容易疲勞、感冒、心慌；夜晚一睡著就出汗叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)，這種人容易感染結(jié)核、五心煩熱；半身出汗，半身無汗，要小心中風(fēng)；只是前心后背出汗，是心氣虛，容易心悸心慌、失眠多夢、恍惚健忘；只是頭面有汗，是脾胃積滯、內(nèi)熱壅盛的表現(xiàn)，容易煩躁、口苦、身重、尿黃等。
身體一側(cè)出汗一側(cè)不出汗叫做偏汗，又被稱為‘半身汗’，常見于身體左側(cè)或者右側(cè)，上半身或者下半身。都是風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈或者氣血不和所致。常見于風(fēng)濕或者偏癱患者，如果是老人有偏汗可能就是中風(fēng)的先兆。本文為大家介紹了流汗的各種潛在癥狀，一起來看看吧。
偏汗俗稱“半身汗”。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆。
汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：
自汗
不是因?yàn)樘鞖鈵灍岱冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。
盜汗
入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者者。
戰(zhàn)汗
即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元?dú)饣謴?fù)，是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。
絕汗
指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時(shí)，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時(shí)有時(shí)無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。
頭汗
出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲?，多見于陽明熱癥和濕熱癥。若見于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時(shí)也常常頭部出汗，若無其他癥狀，則不屬病象。
偏汗
俗稱“半身汗”。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆。
冷汗
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
此外，手心出汗往往是精神過于緊張;胸口出汗是思慮過度;經(jīng)常稍一動(dòng)就出汗者，不是過于肥胖就是體質(zhì)過于虛弱;糖尿病人的汗微帶芳香;肝硬化病人的汗帶有一種特殊的肝腥味。
出汗能減肥這個(gè)觀點(diǎn)應(yīng)該是深入每個(gè)人的心里，特別是夏季的時(shí)候由于天氣炎熱，人們的排汗量就很大，這個(gè)時(shí)候很多人就會(huì)為了減肥加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，大量出汗為了達(dá)到減肥的目的。走路也是減肥的一種常見方式，但是有的人走路會(huì)大汗淋漓，但是有的人他走路不出汗的人能減肥嗎？走路出汗又能減肥嗎？走路出汗多是什么原因？接下帶我們一一來了解下。
1、走路不能徹底減肥
走路時(shí)間長了，身體新陳代謝加強(qiáng)，釋放的熱量增加，導(dǎo)致人體溫升高，為了調(diào)節(jié)體溫，汗腺會(huì)分泌大量汗液，汗液通過蒸騰帶走身體內(nèi)部分熱量，同時(shí)帶走身體內(nèi)的大量水分和部分電解質(zhì)，身體水分大量丟失的時(shí)候，體重自然會(huì)下降。但這只是暫時(shí)的，只要及時(shí)補(bǔ)充水分，體重又會(huì)恢復(fù)回來。同樣來說走路如果不出汗，長期下來也達(dá)不到減肥的目的。
2、走路出汗多的原因
與活動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間有關(guān)
出汗多與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，時(shí)間有關(guān)，走路的時(shí)間長，步伐過快，汗液分泌也就越多。
與飲水量有關(guān)
出汗還與活動(dòng)前的飲水量有關(guān)，走路前喝水喝的多，出汗也會(huì)多。
與個(gè)體汗腺多少有關(guān)
出汗和每個(gè)人的汗腺也有關(guān)，一個(gè)人大約有兩百多萬條汗腺，但每個(gè)人的汗腺不是一樣多，汗腺多的人出汗就多，汗腺少的人出汗少。
與人的情緒有關(guān)
人在情緒緊張的時(shí)候，人體各器官，系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下也急劇活動(dòng)起來，汗量就會(huì)多一些。
3、走路時(shí)出汗多好嗎
汗水是分布在全身皮膚下的汗腺所分泌的，汗水的成分除了鹽和水之外，還有一些身體活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的廢物，如尿素等，因此，出汗實(shí)際上是體內(nèi)代謝產(chǎn)物的廢物向外排泄的一個(gè)途徑，再者，出汗還是維持體溫恒定的重要因素，汗水從皮膚表面蒸發(fā)時(shí)，就帶走了相當(dāng)?shù)臒崃?走路速度過快的時(shí)候，肌肉大量做功，體內(nèi)產(chǎn)熱迅速，體溫馬上升溫，這時(shí)汗腺活動(dòng)大大加強(qiáng)，出汗多，是正常生理現(xiàn)象，沒有什么害處。
4、走路后出汗要注意
為了避免感冒，走路前也要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，開始走路之前盡量少穿些衣服，最好在里面穿件汗衫，以便吸收汗液。
出汗之后不要馬上脫衣服，尤其是冬天，這樣很容易引起感冒。脫下汗?jié)竦囊路?，用熱水擦身，或用干毛巾擦干身體，換上干衣服。
如果出汗后皮膚出現(xiàn)了發(fā)癢發(fā)紅的現(xiàn)象，并且分泌出了異常的汗味，或有其他分泌物，運(yùn)動(dòng)后最好用水擦洗，尤其是注意保持腋窩干燥和清潔，以預(yù)防皮膚病。
5、什么決定出汗量
出汗是一種人體自我降溫的過程,夏天天兒熱的時(shí)候,在外面站一會(huì)都會(huì)出汗。它受每個(gè)人體質(zhì)、環(huán)境溫度、健康程度等一系列因素影響。首先汗液取決于汗腺的分泌,而汗腺的數(shù)量,不僅有性別差異,還有個(gè)體差異。另外出汗多少還取決于體液含量。有些人體液較多,運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗就多;反之出汗就少。最后還要看個(gè)人的身體素質(zhì),體質(zhì)強(qiáng)壯的人,即使進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng),也毫不費(fèi)力,出的汗自然就少;相反體質(zhì)差的人稍稍活動(dòng)就會(huì)大汗淋漓。
從人們身體表現(xiàn)出來的一些癥狀，其實(shí)可以判斷出人們的身體健康狀況到底如何，比如說有些人可能手腳冰涼，但是頭部比較愛出汗，這反映出來的就是身體的一些問題。人們應(yīng)該要好好的去了解一下手腳冰涼頭出汗是怎么回事，這樣才能夠?qū)τ谧约旱纳眢w健康有個(gè)更好的了解，也才能夠更好的根據(jù)個(gè)人情況來進(jìn)行調(diào)節(jié)。
手腳發(fā)涼是腎陽虛的表現(xiàn)，頭部出汗也是陽虛的一種表現(xiàn)癥狀。頭是諸陽之會(huì)，人體陽氣在頭頂?shù)陌贂?huì)穴聚集。
腎陽虛
腎陽虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn)，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。
腎陽虛與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)(NEIS)有關(guān)，腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺(腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、性腺、胸腺)軸均有不同環(huán)節(jié)、不同程度的功能紊亂，且主要的發(fā)病環(huán)節(jié)在下丘腦(或更高級(jí)中樞)的調(diào)節(jié)功能紊亂。
病因
引起腎臟陽氣虛衰的原因主要有四個(gè)方面：
1.素體陽虛
累及腎臟陽氣虛衰;
2.年高腎虧
腎臟陽氣虛衰
3.久病傷腎
腎臟陽氣虛衰;
4.房勞過度
耗傷腎陽。
臨床表現(xiàn)
腎陽虛的臨床表現(xiàn)有多個(gè)方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便秘;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩;須發(fā)易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。
腎陽虛證的臨床表現(xiàn)可以概括為十個(gè)方面：
1.腰膝酸軟而痛是因?yàn)槟I陽虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼;
2.男子陽痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退;
3.久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門火衰，火不生土，脾失健運(yùn);
4.小便頻數(shù)，清長，夜尿多則由于腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙;
5.浮腫，腰以下為甚源自于水液內(nèi)停，溢于肌膚;
6.面色黧黑無澤由于腎陽極虛，濁陰彌漫肌膚;
7.畏寒肢冷，下肢為甚則因?yàn)殛柼摬荒軠仂慵∧w;
8.精神萎靡是陽氣不足，心神無力振奮;
9.面色白，頭目眩暈由于氣血運(yùn)行無力，不能上榮于清竅;
10.舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之證。
辨證施治
證候：腰膝酸軟而痛;男子陽痿早泄，女子宮寒不孕;畏寒肢冷，浮腫，腰以下為甚，下肢為甚;面色白，頭目眩暈;面色黧黑無澤、小便頻數(shù)，清長，夜尿多;舌淡胖苔白，脈沉弱而遲。
一般的腎陽虛治則：溫補(bǔ)腎陽。主方：金匱腎氣丸;
腎虛泄瀉治則：溫腎止瀉。主方：四神丸;
腎虛水泛治則：溫腎利水，主方：真武湯。
常用中藥：鹿茸、附子、桂枝、白術(shù)、甘草、黃芪、白芍、茯苓、山萸肉、淮山藥、補(bǔ)骨脂、枸杞子、菟絲子、冬蟲夏草、海龍、海馬等。
需要指出的是，腎陽、腎陰、腎氣、腎精四者雖有區(qū)別，但密不可分。腎藏先后天之精，腎精化為腎氣，其中對機(jī)體有溫煦、激發(fā)、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用者稱之為腎陽，亦稱為元陽、真陽、真火;對機(jī)體有滋潤、寧靜、成形和抑制過度陽熱等作用者稱之為腎陰，亦稱為元陰、真陰、真水。腎陽能促進(jìn)人體的新陳代謝即氣化過程，促進(jìn)精血津液的化生并使之轉(zhuǎn)化為能量，使人體各種生理活動(dòng)的進(jìn)程加快，產(chǎn)熱增加，精神振奮;腎陰則抑制或減緩人體的過度的新陳代謝過程，使精血津液轉(zhuǎn)化為能量減少，人體各種生理活動(dòng)的進(jìn)程減慢，產(chǎn)熱相對減少，并使氣聚成形而為精血津液，精神也趨于寧靜內(nèi)守二者相反相成，共同調(diào)節(jié)控制著人體的臟腑功能活動(dòng)和精血津液的代謝過程。
按照中醫(yī)學(xué)的陰陽理論，陰陽具有無限可分性，腎藏先后天之精，精屬陰，所以稱陰精，氣屬陽，所以稱陽氣，合稱陰精陽氣。腎精屬陰精，陰精之中又可再分陰陽，其中又可分為陰精中之陽精和陰精中之陰精。陰精中之陽精虧虛時(shí)，有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲憊、易疲勞等癥狀表現(xiàn)，陰精中之陰精虧虛時(shí)有腰膝酸軟、足跟痛、口干舌燥、消渴、失眠多夢等癥狀表現(xiàn)。陰精中之陽精虧虛時(shí)多與腎陽虛關(guān)系密切，陰精中之陰精虧虛時(shí)多與腎陰虛關(guān)系密切。所以腎陽虛時(shí)除了有畏寒怕冷等表現(xiàn)外常伴有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲憊、易疲勞等癥狀，腎陰虛時(shí)除了有陰虛燥熱等表現(xiàn)外常伴有腰膝酸軟、足跟痛、口干舌燥、消渴等癥狀。
補(bǔ)腎中藥中海龍、蛤蚧、鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、陽起石、鎖陽、韭菜子、鹿角膠、杜仲、巴戟天、骨碎補(bǔ)、狗脊、仙茅等具有溫腎陽、益陽精(陰精中之陽精)的作用，熟地黃、制首烏、枸杞子、龜甲膠、女貞子等具有滋腎陰、益陰精(陰精中之陰精)的作用，因此對于腎精虧虛要補(bǔ)腎精時(shí)要分清陰陽，選擇合適的中藥材進(jìn)補(bǔ)。
一般腎陽虛對人的影響要比腎陰虛大，人體內(nèi)陽主陰從，陰陽互根。腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，在臨床上無論是腎陰虛，還是腎陽虛，如果虛損到一定程度往往陰損及陽、陽損及陰。因此腎陽虛時(shí)間長了會(huì)有腎陰虛癥狀，所以在補(bǔ)腎陽的時(shí)一定要兼補(bǔ)腎陰，做到陰中求陽;而在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不能一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物。
鑒別診斷
1.觀舌象
陰虛者，舌質(zhì)紅、舌形瘦，苔少、苔薄;陽虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2.觀精神
陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火;陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭泣。
3.觀寒熱
陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱;陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
4.觀病痛
陰虛者，腰酸綿綿;陽虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。
5.觀面色
陰虛者，兩顴紅赤，眼臉呈絳色;陽虛者，面色青白無光。
預(yù)防
腎陽虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來調(diào)理?？捎脺匮a(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來進(jìn)行調(diào)理治療。
溫補(bǔ)腎陽藥膳
姜附燒狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。功效補(bǔ)益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫(yī)辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
羊肉燉海參：羊肉具有溫腎壯陽的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補(bǔ)品。海參能補(bǔ)腎壯陽，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進(jìn)補(bǔ)食用。
在生活中很多人都是屬于一種不易出汗的體質(zhì)，及時(shí)是在暴曬或者是處在高溫的情況下身體也無法出現(xiàn)出汗的癥狀，其實(shí)在平時(shí)生活中人體正常的出汗是可以起到很好的排毒的作用的，對我們的身體健康有著一定的保護(hù)的作用的，但是不出汗的話反而會(huì)對我們的身體健康造成一定的不利的影響，那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中身體經(jīng)常的不出汗應(yīng)該如何進(jìn)行改善，我們一起來看看吧。
身體不出汗怎么辦
1、 第一：在平時(shí)生活中身體經(jīng)常的處在不出汗的情況的話，可以選擇多喝一些水，來幫助補(bǔ)充身體所需要的水分，因?yàn)槿梭w自身如果是處在缺水的情況的話，身體也是不會(huì)出現(xiàn)出汗的情況的，所以在平時(shí)生活中的話可以選擇多喝一水來幫助補(bǔ)充身體所需要的水分，一般來說身體長期處在缺水的情況的話可以選擇每天去喝大概五杯水的樣子來幫助緩解，這樣對身體出汗是有著很好的促進(jìn)的作用的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
2、 第二：在平時(shí)生活中身體經(jīng)常的不出汗的話可能是因?yàn)樵谄綍r(shí)生活中身體時(shí)常的處在空調(diào)房中造成的，尤其是在夏季的時(shí)候，人體長期的處在室內(nèi)的空調(diào)房中的話，會(huì)很容易造成自身的水分出現(xiàn)吸干的情況，這樣也就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不出汗的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中的話不要經(jīng)常的處在空調(diào)房中，而且在平時(shí)生活中吹空調(diào)的時(shí)候盡量的將空調(diào)的溫度達(dá)到二十六攝氏度即可，不需要太高。
3、 第三：在平時(shí)生活中不經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)也是會(huì)導(dǎo)致自身的身體的出汗量減少的，會(huì)導(dǎo)致我們的各個(gè)器官的運(yùn)動(dòng)功能減弱，這樣對自身的身體健康也是有著很大的傷害的，不經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)的話會(huì)導(dǎo)致我們的身體內(nèi)的新陳代謝出現(xiàn)紊亂的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中的話也可以經(jīng)常的進(jìn)行一些體育訓(xùn)練來幫助自身身體健康的維護(hù)。
在生活中不經(jīng)常出汗的人群可能自身的身體健康也是有著一定的不利的影響的，所以在平時(shí)生活中要時(shí)常的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，來幫助自己身體內(nèi)的新陳代謝的促進(jìn)，這樣對自己的身體健康也是有著很好的維護(hù)的作用的，在平時(shí)生活中自己是需要注意的。
根據(jù)我們生活的經(jīng)驗(yàn)來說，一般感冒發(fā)燒如果我們吃了藥然后捂上被子好好發(fā)汗的話，我們的感冒很快便可以痊愈，排汗是人體排除毒素及垃圾的重要方式，但是當(dāng)處于高燒不退的狀態(tài)下，但是我們的身體卻并不出汗的話，我們應(yīng)該怎么辦呢?需要注意的是我們可以采取一些措施來幫助體表熱量的減少和體內(nèi)毒素的排解，但是我們不要采取具有刺激性的舉措，這一點(diǎn)需要我們多加注意。
1、多喝水：我們知道排汗是人體代謝的一種基礎(chǔ)的方法，通過排汗我們可以將身體內(nèi)的毒素都排出去，因此出現(xiàn)高燒不退的癥狀時(shí)，通過排汗我們可以將感冒病毒排出體外，那么如果出現(xiàn)高燒不退的癥狀時(shí)卻不排汗我們這時(shí)應(yīng)該采取什么樣的對策呢?首先，我們可以多飲用水，通過尿液將病毒排出也是一種非常有效地做法。
2、酒精擦拭降溫：我們可以將一定含量的酒精擦拭在患者的血管密集的區(qū)域，酒精極易揮發(fā)，而酒精在蒸發(fā)的過程中需要大量的熱量，我們通過酒精擦拭的方法不僅可以將體表的大量的熱量帶走，并且還可以有效地促進(jìn)體內(nèi)的感冒病毒的排出，一舉兩得。
3、嚴(yán)重者就醫(yī)：出現(xiàn)高燒不退的癥狀時(shí)，我們?nèi)绻麩o法明確病因的話便無法進(jìn)行針對性的治療，如果高燒不退的癥狀無法緩解并且患者的溫度有升高的趨勢的話，建議去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療。
