孩子沒有主見怎么辦
【www.cndadi.net - 老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦】
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“孩子沒有主見怎么辦”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子沒有主見，這時(shí)候一定要循序漸進(jìn)的進(jìn)行良好的教育，畢竟孩子沒有主見在未來(lái)的社會(huì)生活當(dāng)中，總會(huì)出現(xiàn)一些讓孩子煩惱的事情，所以說應(yīng)該逐漸的培養(yǎng)孩子有主見，有擔(dān)當(dāng)，要讓孩子能夠表達(dá)自己的想法，教孩子學(xué)會(huì)說不，這是非常重要的，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
孩子沒有主見怎么辦
1、給孩子“猶豫”的時(shí)間
很多時(shí)候，孩子做不了決定，并不是他們沒有想法，而恰恰是想得太多，才導(dǎo)致猶豫不決。當(dāng)孩子在做選擇的時(shí)候，家長(zhǎng)如果不耐煩地一直催催催，或者干脆替孩子做決定，很容易打擊孩子自主的積極性。給孩子充分的考慮時(shí)間，相信孩子能做出決定，家長(zhǎng)的信心將會(huì)轉(zhuǎn)化為孩子的自信。
2、讓孩子表達(dá)自己的想法
很多時(shí)候家長(zhǎng)讓孩子做事，都是命令的口氣；很多時(shí)候都不給孩子表達(dá)意見的機(jī)會(huì)。每個(gè)孩子都有自己的看法，家長(zhǎng)們應(yīng)該多讓孩子表達(dá)自己的想法，征求孩子的意見，問孩子想不想吃，想不想去玩等等。
3、教會(huì)孩子說“不”
要使孩子有主見，必須破除孩子對(duì)權(quán)威的迷信。如可以和孩子一起玩“說不”游戲，家長(zhǎng)有意出錯(cuò)，讓孩子挑出錯(cuò)誤的地方。比如，家長(zhǎng)說：“桌子、椅子、床頭柜、毛巾被都是可以用的東西，都是家具?！焙⒆诱f：“不對(duì)，毛巾被是可以用的東西，但不是家具?！备嬖V孩子，無(wú)論大人還是孩子，都有可能出錯(cuò)。孩子意識(shí)到這一點(diǎn)，就不會(huì)盲從別人，模仿別人了。
4、指明大方向
如果孩子出現(xiàn)了迷茫、沒主見的情況，家長(zhǎng)不要幫其擇斷，自己的事情還得自己去完成。如果你幫他包辦了，他就會(huì)出現(xiàn)依賴感，以后遇到事情還是習(xí)慣縮在后面。家長(zhǎng)可以為孩子指明大的方向，至于細(xì)節(jié)問題，就看他自己的選擇了。
孩子沒有主見的原因Ys630.cOm
所謂主見，通常指自己對(duì)事物確定的意見或見解，孩子有沒有主見，有天性的原因，后天的教養(yǎng)也有很大影響。有的孩子，天生就比較內(nèi)向隨和，愿意聽從和服從他人的決定。他們并不是沒有主見，而是選擇了接受別人的意見，在不觸及底線的情況下，順其自然、因勢(shì)利導(dǎo)會(huì)令他們覺得更舒服。當(dāng)然，生活中很多孩子沒主見并不是個(gè)性原因，而是他們從小就接受家長(zhǎng)的教育：“要乖，要聽話?！奔议L(zhǎng)什么都幫他們考慮好、決定好、準(zhǔn)備好，于是他們也就習(xí)慣了放棄自己決斷的權(quán)利。
ys630.COm精選閱讀
叛逆期時(shí)一個(gè)不可避免的階段，在孩子成長(zhǎng)歷程中也是一個(gè)非常重要的階段，此時(shí)的孩子負(fù)面情緒較多，和家人的爭(zhēng)吵頻繁，如不能正確疏導(dǎo)孩子的負(fù)面情緒，幫助孩子度過叛逆期，則會(huì)出現(xiàn)較多的家庭矛盾，甚至影響孩子的心理健康，本文將為大家介紹孩子叛逆期怎么辦，如何溝通等內(nèi)容，為家長(zhǎng)父母提供建議。
孩子叛逆怎么回事
人們常常說，“當(dāng)青春期碰上更年期可不得了。”那么，孩子哭鬧，叛逆的原因到底是什么呢?那孩子叛逆期具體是什么時(shí)候呢?又會(huì)有哪些具體叛逆表現(xiàn)呢?
首先，我們要知道，叛逆期不僅僅指的是青春期的叛逆。人有三個(gè)叛逆期，不同的叛逆期，有不同的個(gè)性發(fā)展、心理生理發(fā)育特點(diǎn)，父母應(yīng)對(duì)的方法也要不同。
1、寶寶叛逆期
2-3歲時(shí)，出現(xiàn)的叛逆行為是人生第一個(gè)叛逆期的表現(xiàn)，稱“寶寶叛逆期”。常表現(xiàn)于破壞性強(qiáng)、愛摔東西、亂寫亂畫、撕書、故意把東西玩具丟的亂七八糟等表現(xiàn)。其原因是這個(gè)時(shí)候?qū)殞氶_始出現(xiàn)“自我”的意識(shí)，開始認(rèn)識(shí)到“我”就是“我”，表現(xiàn)欲強(qiáng)，占有欲強(qiáng)，“我的就是我的，不能是別人的”。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)要好好加以引導(dǎo)，不能過于責(zé)怪。
2、兒童叛逆期
6-8歲時(shí)，則來(lái)到人生第二個(gè)叛逆期，稱為“兒童叛逆期”。常表現(xiàn)于倔強(qiáng)固執(zhí)，情緒反映激烈、堅(jiān)持固執(zhí)的要做某一件事情，別人怎么勸說也不會(huì)聽、如果目標(biāo)達(dá)不到，便要大哭大鬧，在公共場(chǎng)合會(huì)坐地耍賴，甚至動(dòng)手打人。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孩子的“自我”意識(shí)增強(qiáng)，對(duì)“我”的能力開始探尋，樂于表現(xiàn)，表現(xiàn)欲強(qiáng)，并樂于觀察他人對(duì)自己表現(xiàn)的反應(yīng)。
3、青春叛逆期
12-18歲時(shí)，是人生第三個(gè)叛逆期，這是大家最常見熟知的“青春叛逆期”。常表現(xiàn)于和其他同齡孩子起沖突、與父母有激烈矛盾、想要自己做主、急切想擺脫父母的管教、挑戰(zhàn)規(guī)則和權(quán)威、故意破壞之前訂好的規(guī)矩，和父母談條件，達(dá)到之后才會(huì)做事。其原因孩子“自我”意識(shí)的進(jìn)一步增強(qiáng)。在依賴父母和想擺脫父母的矛盾中糾結(jié)。
查看詳情
孩子叛逆的表現(xiàn)
我們都知道，孩子的叛逆期不止青春期一個(gè)時(shí)期，可分為寶寶叛逆期、兒童叛逆期和青春叛逆期，那么，各個(gè)時(shí)期孩子的叛逆的表現(xiàn)又有哪些呢?
1、破壞性強(qiáng)
處于第一階段叛逆期的寶貝常有的叛逆表現(xiàn)：摔東西、拆玩具、亂寫亂畫、撕書、故意把玩具丟的滿地都是。他們大部分處于2-3歲，能接觸到的人或事情最多的就是父母和家庭，而父母給孩子最多的就是玩具和書本，這些離孩子最近他們也最容易獲得，因此他們會(huì)通過身邊的這些來(lái)表達(dá)自己的情緒。
2、倔強(qiáng)固執(zhí)，情緒反應(yīng)激烈
堅(jiān)持要特定的某一件東西，即使是外表相同的也不要;堅(jiān)持要穿某件衣服某雙鞋，即使不符合季節(jié);想要做的事堅(jiān)決要做到，否則就大哭大鬧。這種叛逆表現(xiàn)大部分出現(xiàn)在“兒童叛逆期”時(shí)期，這期間的寶寶處于6-8歲，已經(jīng)開始出現(xiàn)自我的意識(shí)，喜歡有自己的主見，慢慢開始反駁父母的意見。
3、和父母唱反調(diào)，不理睬
父母要求的事偏不做，越是禁止做的事情越要做;不理睬父母，寧愿自己玩，不要父母一起玩;喜歡挑戰(zhàn)權(quán)威和規(guī)則，極力想要去打破這些;也喜歡和父母講條件，當(dāng)父母答應(yīng)了自己的條件之后，才會(huì)去做父母要求的事情。這是青春叛逆期的主要表現(xiàn)，這期間的孩子已經(jīng)形成了自己基本的價(jià)值觀，覺得自己的想法才是正確的。
查看詳情
孩子叛逆的危害
有時(shí)候，我們總說孩子是一個(gè)最天真可愛的群體，但是，當(dāng)他們漸漸長(zhǎng)大，當(dāng)他們漸漸變得鬧騰，變得不聽話，甚至開始叛逆，那時(shí)候，真的讓人很頭疼，而且，當(dāng)他們長(zhǎng)大到開始叛逆的時(shí)候，或多或少都會(huì)有一些危害，那么，孩子叛逆的危害有哪些呢?
1、影響孩子性格
當(dāng)孩子進(jìn)入叛逆期的時(shí)候，他的獨(dú)立意識(shí)的自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切地希望擺脫成人對(duì)他地監(jiān)護(hù)，他們開始介意父母繼續(xù)把他們當(dāng)作孩子，他們希望自己能做決定，開始產(chǎn)生一種反其道而行之地心理，這種心理，容易導(dǎo)致孩子養(yǎng)成一種批判的性格，甚至容易導(dǎo)致孩子養(yǎng)成莽撞的性格，因此，孩子叛逆的時(shí)候，一定采取正確的措施。
2、惡化家庭關(guān)系
當(dāng)孩子叛逆的時(shí)候，他們往往喜歡和大人作對(duì)，產(chǎn)生一種逆反心理，和父母或者長(zhǎng)輩對(duì)著干，他們有著強(qiáng)烈的自我意識(shí)，他們會(huì)把自己的不理解無(wú)限放大，覺得沒有人能理解他們，由此伴隨而來(lái)的就是爭(zhēng)吵，這種爭(zhēng)吵會(huì)導(dǎo)致孩子和父母之間的關(guān)系惡化，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致家庭關(guān)系變得緊張，不能緩解。
3、影響學(xué)習(xí)
孩子叛逆時(shí)，對(duì)身邊所有的所謂權(quán)威都會(huì)產(chǎn)生一種逆反心理，在學(xué)校也是如此，他們會(huì)反對(duì)老師管著自己，不再把自己約束在每日的作業(yè)里，開始和老師對(duì)著干，不再把心思放在學(xué)習(xí)上，導(dǎo)致成績(jī)下降。因此，孩子叛逆會(huì)影響學(xué)習(xí)。
孩子處于叛逆期的時(shí)候，監(jiān)護(hù)人一定要多加注意，盡量減少叛逆對(duì)孩子的危害。
查看詳情
孩子叛逆怎么辦
孩子總會(huì)長(zhǎng)大，等他們長(zhǎng)大到一定年紀(jì)的時(shí)候，就會(huì)漸漸產(chǎn)生一種逆反心理，也就是所謂的叛逆，孩子處于叛逆期的時(shí)候，往往容易受很多食物的影響，如若處理不好，會(huì)很很多危害，因此，孩子叛逆一定要多注意。
1、尊重他
孩子處于叛逆期時(shí)，自我意識(shí)和獨(dú)立意識(shí)日益增強(qiáng)，他希望自己不再是個(gè)小孩，希望自己能夠自己做決定，能夠像個(gè)大人一樣受到別人的尊重，因此，當(dāng)孩子叛逆的時(shí)候，不要一味地去管制他，而是應(yīng)該多給他們一點(diǎn)尊重，可以試著改變一下自己的觀點(diǎn)，不要害怕孩子受傷，
多給一點(diǎn)尊重。
2、多交流
交流在任何時(shí)候都是需要的，特別是在孩子逆反這種關(guān)鍵時(shí)刻，因?yàn)榇笕巳绻蛔⒁?，叛逆就?huì)給孩子帶來(lái)很多危害，因此，孩子叛逆的時(shí)候，不要過多指責(zé)和打壓，可以試著和孩子多交流，搞清楚孩子想要的是什么，適當(dāng)?shù)刈鹬厮麄兊囊恍Q定，稍稍放開自己的心，也試著慢慢打開他們的心，在交流中發(fā)現(xiàn)問題，才能在實(shí)際中去解決問題。
3、少做比較
想必大家都知道“別人家的孩子”這個(gè)詞，大人們總習(xí)慣那自己孩子和別人孩子做比較，然后告訴孩子應(yīng)該去學(xué)習(xí)別人的孩子的長(zhǎng)處，其實(shí)，當(dāng)孩子叛逆時(shí)，這是一種非常錯(cuò)誤的做法，沒有人想比別人差，一旦大人那孩子們來(lái)做比較，孩子的逆反心理很容易被激發(fā)出來(lái)，導(dǎo)致他和大人所希望的背道而馳，這是非常不正確的，應(yīng)該要尊重孩子，了解他的所需，適當(dāng)?shù)亟o他自由。
查看詳情
孩子叛逆期是什么時(shí)候
養(yǎng)兒方知當(dāng)父母的辛苦，許多父母都曾苦惱于孩子的溝通交流與教育的問題。這似乎并不僅僅只是一個(gè)國(guó)家或者種族的事情，而是整個(gè)社會(huì)，所有的家庭共同面臨的一個(gè)挑戰(zhàn)。尤其是當(dāng)孩子處于叛逆期時(shí)，家長(zhǎng)的教育就顯得尤其不能缺少，那么家長(zhǎng)該如何分辨孩子的叛逆期呢，孩子的帶一個(gè)叛逆期又是在什么時(shí)候呢?
1.自我意識(shí)變得強(qiáng)烈時(shí)
父母總是喜歡為孩子安排好一切，覺得這樣對(duì)孩子才是最好的?？墒窃诟改盖Х桨儆?jì)想為孩子鋪好前路，打點(diǎn)好一切時(shí)，卻很有可能會(huì)遭到孩子的抵制。這個(gè)時(shí)候，就意味著孩子的叛逆期到了。更重要的是，如果之前從未出現(xiàn)過這種狀況時(shí)，那么這就意味著這是孩子的第一個(gè)叛逆期。孩子不愿父母插手自己的事情，堅(jiān)持自己完成時(shí)，不僅僅意味著孩子已經(jīng)漸漸長(zhǎng)大了，也意味著孩子的自我意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)烈，這就是孩子的第一個(gè)叛逆期。
2.兩歲至三歲期間
很多家長(zhǎng)可能以為孩子比較小，就忽略孩子在日常生活中出現(xiàn)的叛逆現(xiàn)象。一般孩子的第一個(gè)叛逆期出現(xiàn)在兩歲到三歲期間，叛逆期出現(xiàn)的時(shí)候孩子可能會(huì)不吃飯，家長(zhǎng)教育孩子的時(shí)候可能也不專心，這些都是叛逆期的表現(xiàn)。一般這個(gè)時(shí)候，就需要我們好好的觀察孩子，了解孩子，雖然孩子只有幾歲，但是還是要抓好孩子的教育。
查看詳情
孩子叛逆該如何溝通
孩子叛逆的時(shí)候，往往很令人頭疼，他們有著自己的想法，而且總和大人的想法背道而馳，常和大人對(duì)著干，那時(shí)候，大人可能覺得他們很不可理喻，但其實(shí)，大人和小孩之間只不過缺少了溝通，溝通有時(shí)是解決問題的一個(gè)好方法，但是，溝通也是一門藝術(shù)，休要講究方法。
1、換位思考
孩子叛逆時(shí)往往容易導(dǎo)致孩子與家人之間產(chǎn)生矛盾，溝通的時(shí)候千萬(wàn)不能一味的強(qiáng)加說教，那樣自能適得其反，因?yàn)殡p方都不能理解，這時(shí)候，需要進(jìn)行換位思考，大人需要站在孩子的角度，去了解孩子為什么叛逆，他們需要的到底是什么，或者他們的叛逆是不是因?yàn)樽约浩饺盏暮雎圆艑?dǎo)致的，只有清楚了其中原因，才能對(duì)癥下藥，因此，換位思考在溝通中是很重要的。
2、傾聽和鼓勵(lì)
溝通時(shí)，大人要多鼓勵(lì)小孩說出自己的想法，要學(xué)會(huì)傾聽他們的心聲，孩子的想法有時(shí)很簡(jiǎn)單，可能就是平日里的一些小事，但是家長(zhǎng)們平常沒注意，不要讓小孩產(chǎn)生一種反正他說了你也不會(huì)聽的感覺，那樣，他會(huì)越來(lái)越封閉自己，和大人們離得越來(lái)越遠(yuǎn)，對(duì)雙方之間的關(guān)系很不好。
3、平等看待
大人和小孩溝通時(shí)，不要把自己放在一個(gè)很高的地位，應(yīng)該把自己和小孩看作是平等的，大人有自己的想法，小孩也可以有自己的想法，因此，溝通的時(shí)候要注意平等對(duì)待。
孩子叛逆時(shí)，要多溝通，但是溝通時(shí)一門藝術(shù)，也需要講究方法。
查看詳情
孩子叛逆注意事項(xiàng)
每個(gè)人都會(huì)有叛逆的時(shí)候，令家長(zhǎng)老師頭疼，琢磨不透他們到底在想些什么?？墒牵踩亩蛇^叛逆期，對(duì)孩子正確的人生觀、價(jià)值觀形成會(huì)有重要影響。那么，作為家長(zhǎng)和老師，在孩子叛逆期應(yīng)該有哪些注意事項(xiàng)呢?
1、不要強(qiáng)行和孩子對(duì)著來(lái)
處于青春叛逆期的孩子，情緒不穩(wěn)定，也比較激動(dòng)，對(duì)反對(duì)自己意見或看法的人或事比較容易產(chǎn)生厭煩心理，從而變的更加叛逆和難管教。因此，家長(zhǎng)和老師在知道孩子做法行為不正確的時(shí)候，不要強(qiáng)行制止孩子，可以旁敲側(cè)擊的叫其他同齡有話題的孩子和自家孩子提出，讓孩自己知道自己的錯(cuò)誤，從而改正。
2、盛怒時(shí)不管教孩子
在極度憤怒的狀況下，家長(zhǎng)肯定無(wú)法以理性的方式來(lái)管教孩子。所以，當(dāng)家長(zhǎng)無(wú)論如何也平靜不下來(lái)的時(shí)候，建議家長(zhǎng)暫時(shí)離開現(xiàn)場(chǎng)，或是轉(zhuǎn)移自己的注意力去做別的事，如聽音樂，或者看書。等自己平靜下來(lái)以后，再和孩子好好談?wù)劇?/p>
3、父母的教育要一致
每個(gè)家庭中都應(yīng)該建立固定的習(xí)慣和秩序，父母在孩子的教育問題上一定要保持一致。對(duì)孩子的同一個(gè)行為，千萬(wàn)不要爸爸是這種處理方法，而媽媽采取的則是截然相反的方法，這樣會(huì)讓孩子在生活中變得無(wú)所適從。對(duì)待孩子某件事情的處理方法，即便方向大致一樣，有小分歧的存在，也絕對(duì)不要在孩子面前爭(zhēng)論誰(shuí)的教育方法更先進(jìn)，更有效。在孩子面前要表現(xiàn)的相愛，和睦。
查看詳情
大概很多孩子都會(huì)出現(xiàn)這樣一個(gè)問題，即厭學(xué)。這個(gè)問題不限年紀(jì)，基本上每個(gè)階段的孩子都會(huì)出現(xiàn)這樣的問題，不想上學(xué)，心思完全不在學(xué)習(xí)上，對(duì)老師厭惡，對(duì)知識(shí)厭惡，這時(shí)候的他們?nèi)菀桩a(chǎn)生一種批判的情緒，認(rèn)為什么都是錯(cuò)的，因此，孩子厭學(xué)的時(shí)候要多多注意。
1、父母和孩子進(jìn)行溝通
溝通很重要，因?yàn)閷?duì)方在想什么，如果不說出來(lái)，有時(shí)候我們真的不知道，家長(zhǎng)和小孩之間也需要溝通，小孩出現(xiàn)厭學(xué)的情緒，有很多的原因，有可能是因?yàn)楹屯瑢W(xué)相處得不好，有可能是得不到老師的認(rèn)可和喜歡而不喜歡老師，有時(shí)候因?yàn)閷?duì)學(xué)科不感興趣等，要解決小孩厭學(xué)這個(gè)問題，要先明白問題出在哪里，因此，父母和孩子一定要進(jìn)行溝通，弄清楚孩子厭學(xué)的原因才能對(duì)癥下藥。
2、換個(gè)環(huán)境
小孩厭學(xué)有可能是不喜歡現(xiàn)有的教學(xué)環(huán)境，沒有玩得好的朋友，沒有喜歡的老師，都會(huì)讓小孩產(chǎn)生一種厭學(xué)的情緒，有些小孩甚至因此放棄自己的學(xué)業(yè)，因此，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，建議家長(zhǎng)給小孩換個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境，或者帶小孩出去散散心。
3、減輕小孩的壓力，不要給他們施壓
有時(shí)候壓力太大也會(huì)引起小孩的厭學(xué)情緒，因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁重，他們受不了那種壓力，因此想要選擇逃避，由此而產(chǎn)生厭學(xué)情緒，家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)販p輕小孩地壓力，不要隨便拿他們和別人做比較，要多鼓勵(lì)他們，不要給他們施加太大的壓力。
男生和女生盡管性別不同，但是都是有乳頭的，只不過女性還有乳房的部分，所以胸要比男性大很多。你現(xiàn)在乳房和乳頭除了看著更美之外另外一個(gè)最重要的作用就是在生完寶寶之后要給寶寶喂奶， 寶寶主要是吮吸母親的乳頭來(lái)喝奶，所以乳頭對(duì)女生來(lái)說是很重要的，下面來(lái)看看女生沒有乳頭怎么辦？
女性正常乳頭是比較紅潤(rùn)的，為圓椎狀的突起物，有孔，直徑約1厘米，高度約1.5-2厘米，深色，具體還是因人而異的，未婚和未生育的女性乳頭相對(duì)較小。成年女性乳頭不突出乳暈皮膚之外,而陷于皮膚之下,稱為乳頭內(nèi)陷.可因先天乳頭發(fā)育不良或乳頭受乳腺內(nèi)病理性組織牽拉造成.乳頭內(nèi)陷易積存污垢,引發(fā)炎癥,影響乳汁排出不暢,造成乳腺炎和乳房膿腫,所以積極矯正乳頭內(nèi)陷是很有必要的.輕度乳頭內(nèi)陷可自行用手牽拉或負(fù)壓吸引,每日數(shù)次,堅(jiān)持幾個(gè)月乳頭便自然凸出,中重度乳頭內(nèi)陷必須手術(shù)才能矯正.
乳頭凹陷者不在少數(shù)。正常乳頭為圓柱狀，高出乳峰平面約1.5-2厘米，倘若乳頭陷于乳暈下，且牽拉不高出者，為真性乳頭凹陷；若乳頭向內(nèi)翻不能拉出者又稱乳頭內(nèi)翻；如與乳房皮膚在同一平面且不能豎起者稱為扁平乳頭，亦稱假性乳頭凹陷。以上幾種乳頭凹陷系由于乳頭及乳暈的平滑肌發(fā)育不良，導(dǎo)致乳頭不能突出所致。束胸也是引起乳頭凹陷的原因之一。此病的治療以按摩揩擦為佳，方法是：先將手洗凈，再洗浴雙乳房，然后用手指將乳頭輕輕向外牽拉，并按摩、捻轉(zhuǎn)乳頭，最后用75%酒精紗布或消毒衛(wèi)生巾擦拭乳頭。如此每天2-3次，每次20-30分鐘，經(jīng)過按摩揩擦，乳頭堅(jiān)韌后就不會(huì)再凹陷了。
應(yīng)該是先天性乳頭內(nèi)陷，由于乳頭內(nèi)陷影響哺乳,且局部難以清洗,易積存污垢并繼發(fā)感染,引起慢性炎癥,并且可以致癌.臨床上除針對(duì)病因進(jìn)行治療外,也可進(jìn)行手術(shù)治療.早期注意經(jīng)常用溫水清洗，清洗后自己經(jīng)常向外牽拉或可通過負(fù)壓吸引牽拉乳頭,也能夠逐漸自行好轉(zhuǎn)的。無(wú)效時(shí)可手術(shù)矯正才行的 。
精子沒有活力怎么辦
1、精子沒有活力怎么辦之體育鍛煉
男性身體過度肥胖,會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度升高,這樣就會(huì)阻礙精子的成長(zhǎng),可見體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過,鍛煉強(qiáng)度要適中,劇烈的運(yùn)動(dòng),如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車等也會(huì)使睪丸的溫度升高,一樣對(duì)精子的活力產(chǎn)生不良的影響。參加體育鍛煉,還可以提高免疫力,抵抗病毒的入侵。
2、精子沒有活力怎么辦之良好習(xí)慣
少去蒸氣浴室、桑拿房。高溫不但會(huì)直接傷害精子,還能抑制精子生成。平時(shí)注意防輻射,手機(jī)不要放在褲兜里,筆記本電腦也不要放在大腿上。戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示,44%的人認(rèn)為,吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素,可見戒煙勢(shì)在必行。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,控制酒精攝入也是提高精子活力的方法之一。此外,要注意休息,減少熬夜的情況,特別是近段時(shí)間倫敦奧運(yùn)會(huì)的賽事經(jīng)常都是在晚上舉行,男性朋友要注意減少熬夜,可以選擇看重播。
3、精子沒有活力怎么辦之飲食調(diào)理
3.1、精氨酸:富含精氨酸的有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
3.2、鎂:含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、燕麥粥、核桃仁、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
3.3、果糖:要是精液中果糖含量低,極易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果,如梨、葡萄、菠蘿、蘋果、甜橙中含量尤豐。
3.4、鋅:鋅是精子代謝必需的物質(zhì),并能增強(qiáng)精子的活力,多食富含鋅的食物,如牡蠣、蝦、蛤、動(dòng)物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。
男性要警惕的精子殺手
1、購(gòu)物小票:研究發(fā)現(xiàn),大約40%的電腦打印購(gòu)物小票含有擾亂激素的化學(xué)物質(zhì)雙酚A(BpA),它會(huì)極大降低精子質(zhì)量和數(shù)量。
2、罐裝食品:罐裝食品的確非常方便,但是幾乎所有的金屬罐都含有BpA涂層,BpA滲入食品(特別是番茄醬之類的酸性食品)的可能性極大。很多研究人員認(rèn)為,最大的BpA污染源來(lái)自食品包裝行業(yè)。
3、性愛用具:乙烯基材料制成的性愛用具,比如震動(dòng)環(huán)、自慰器等,會(huì)釋放鄰苯二甲酸酯。這種塑料軟化劑與癌癥、過敏、出生缺陷和不育不孕關(guān)聯(lián)極大。
4、有毒洗浴產(chǎn)品:鄰苯二甲酸酯也會(huì)出現(xiàn)于香皂、洗發(fā)水、清潔劑和乙烯基浴簾中。洗浴過程中,熱量會(huì)加速有害化學(xué)物質(zhì)的釋放,更容易進(jìn)入人體。
5、施農(nóng)藥的農(nóng)產(chǎn)品:農(nóng)產(chǎn)品食用之前必須徹底清洗?；瘜W(xué)殺蟲劑既可以殺死農(nóng)作物害蟲,也可以不費(fèi)吹灰之力殺死精子。殺蟲劑不僅存在于食物表面,而且會(huì)進(jìn)入食物中。因此最好選擇生產(chǎn)過程中沒有使用化肥農(nóng)藥的有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品。
精子沒有活力的原因
1、年齡。一般來(lái)說,男性精子活力隨年齡增長(zhǎng)呈拋物線形變化,其中20-40歲是其活力最好的時(shí)候,也就是男性的“生育黃金期”。40歲后男性的精子活力會(huì)以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子會(huì)越來(lái)越多,過了60歲,85%的精子都可能是畸形的。
2、吸煙喝酒。吸煙對(duì)精子活力的影響非常大,國(guó)外研究表明,吸煙者與非吸煙者相比,精液質(zhì)量的各主要指標(biāo)都顯著降低,精子畸形率也明顯升高。酒精則對(duì)男性睪丸有直接影響,長(zhǎng)期大量飲酒,會(huì)導(dǎo)致睪丸萎縮,精液質(zhì)量下降。
3、運(yùn)動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn),男性身體過度肥胖,會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,損害精子成長(zhǎng)。適量的運(yùn)動(dòng)則可以幫助提高精子活力,平衡身體激素水平,特別是維持雄性激素的分泌水平。不過,劇烈的運(yùn)動(dòng),如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車,還是可能影響精子的生長(zhǎng)環(huán)境。
4、溫度。長(zhǎng)期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習(xí)慣,會(huì)使局部散熱不良,引起陰囊溫度升高,從而降低精子的生成和活力。
男人沒有喉結(jié)怎么辦
1、男人沒有喉結(jié)怎么辦
男人沒有喉結(jié)是正常的,沒有喉結(jié)可能是因?yàn)檫z傳所以喉結(jié)不明顯,也可能是因?yàn)樯眢w中的內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的,所以平時(shí)應(yīng)該要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,這樣能幫助很好的補(bǔ)充身體中的維生素和水分,對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌很有好處,除此之外平時(shí)也要注意均衡膳食,不能光吃肉而不吃蔬菜,除此之外平時(shí)也要注意多做一些運(yùn)動(dòng),這樣能幫助很好的強(qiáng)身健體,對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也會(huì)有好處。
2、喉結(jié)是什么
喉結(jié),是男性的性征之一,經(jīng)過青春發(fā)育期以后的男子,由于雄激素的作用,一般都會(huì)發(fā)生喉結(jié)不同程度地向前突出的現(xiàn)象。人的喉嚨由11塊軟骨作支架組成,其中最主要,體積最大的一塊叫甲狀軟骨。胎兒在2個(gè)月時(shí),喉軟骨開始發(fā)育,直到出上后5~6年,每年仍在增長(zhǎng),但5~6歲到青春期這一時(shí)期內(nèi)喉軟骨生長(zhǎng)基本停止。所以,童男童女的甲狀軟骨都一樣。進(jìn)入青春發(fā)育期以后,由于雄激素的分泌增多,這才使男于出現(xiàn)現(xiàn)喉結(jié)。
3、喉結(jié)的作用功能有哪些
功能上沒用,但體現(xiàn)了性激素分泌不同對(duì)人體的不同影響。喉結(jié)是左右兩塊甲狀軟骨在正中的連接處。喉結(jié)對(duì)人體來(lái)說并沒有什么實(shí)際功能。甲狀軟骨在人體上是對(duì)喉腔起到保護(hù)作用。叫甲狀軟骨,其一是因?yàn)樗男螤铑愃瓶?其二,在人體它對(duì)喉起到盔甲的保護(hù)作用,故此得名。至于男女喉結(jié)大小有別,那是因?yàn)閮?nèi)分泌激素水平的不同造成。
喉結(jié)的作用就是男孩在青春發(fā)育階段有喉結(jié),喉結(jié)就是把聲音變粗,突出男性的一種發(fā)育特征,只要你說話聲音不象女人那種就可以,大小沒關(guān)系。
導(dǎo)致男性喉結(jié)不明顯的原因
為什么一些男性雖然有著男性音而喉結(jié)卻不明顯呢?有些學(xué)者為此做過臨床調(diào)研,發(fā)現(xiàn)一部分喉結(jié)不明顯的成年男性,其中有些是非常健壯的田徑、體操運(yùn)動(dòng)員等,他們肌肉發(fā)達(dá),男性性征也很正常。這些喉結(jié)不明顯的男性中,絕大多數(shù)已結(jié)婚、正常生育,且無(wú)其他異常表現(xiàn),內(nèi)分泌檢查也未見異常。
專家們通過對(duì)這些人的個(gè)人生活史的調(diào)查發(fā)現(xiàn):這些男性中有些是從青春期前就一直從事大運(yùn)動(dòng)量的體育訓(xùn)練,有些則在剛開始發(fā)育時(shí)就有過頻的手淫史,有這樣的情況的占被調(diào)查者的很大比例,有學(xué)者認(rèn)為這可能導(dǎo)致了在青春發(fā)育期雄激素的大量消耗而使甲狀軟骨未能充分向前突出,以致從外觀看喉結(jié)并不那么明顯。盡管前突不充分,但喉的前后徑較青春期前的還是增大了,故聲音同樣是男性音。不過還有一些人是由于頸部較粗、肥胖或甲狀軟骨不是典型向前突而是向四周等量擴(kuò)張,所以看起來(lái)喉結(jié)也不那么明顯。
男人喉結(jié)大意味著什么
喉結(jié)突出,是男性的性征之一,經(jīng)過青春發(fā)育期以后的男性,由于雄激素的作用,一般都會(huì)發(fā)生喉結(jié)不同程度地向前突出的現(xiàn)象。
人的喉嚨由11塊軟骨作支架組成,其中最主要,體積最大的一塊叫甲狀軟骨。胎兒在2個(gè)月時(shí),喉軟骨開始發(fā)育,直到出生后5~6年,每年仍在增長(zhǎng),但5~6歲到青春期這一時(shí)期內(nèi)喉軟骨生長(zhǎng)基本停止。所以,童男童女的甲狀軟骨都一樣。進(jìn)入青春發(fā)育期以后,由于雄激素的分泌增多,這才使男子出現(xiàn)喉結(jié)。男女都有喉結(jié)。
由此可見,少女長(zhǎng)喉結(jié),絕大多數(shù)是在發(fā)育過程中的一種表現(xiàn)。如果僅僅是喉結(jié)增大而無(wú)其他異常,更不是由內(nèi)分泌因素引起的話,那就不必多慮,因?yàn)檫@不會(huì)影響性別和以后的發(fā)育。如果是由內(nèi)分泌因素引起的話,只要能找到病因并對(duì)癥下藥,也可緩解癥狀。喉結(jié)是左右兩塊甲狀軟骨在正中的連接處。喉結(jié)對(duì)人體來(lái)說并沒有什么實(shí)際功能。男女喉結(jié)大小有別,那是因?yàn)閮?nèi)分泌激素水平的不同造成。
人的個(gè)體差異比較大，有些人在減肥的時(shí)候，可能因?yàn)橐懔Φ脑驘o(wú)法堅(jiān)持，這主要是來(lái)自方兩個(gè)方面，一方面就是抵擋不住美食的誘惑，在出現(xiàn)饑餓的時(shí)候常會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食，另外一方面就是沒有辦法長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，這也會(huì)導(dǎo)致減肥失敗，對(duì)這樣的人來(lái)說，最重要的還是一些心理問題，主要還是在心理方面加強(qiáng)調(diào)理。
1、學(xué)會(huì)獎(jiǎng)賞自己
對(duì)：只要堅(jiān)持健身1年，就去……
錯(cuò)：這和健身有什么關(guān)系?
研究發(fā)現(xiàn)，比起從不獎(jiǎng)勵(lì)自己的人，經(jīng)常獎(jiǎng)勵(lì)自己的健身者達(dá)到“美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)”的可能性要高出 1-2倍。
一位正在研究此項(xiàng)目的博士說，在我們的研究中有一位女性(女性食品)
決定，只要她能夠堅(jiān)持健身滿一年，她就去愛爾蘭徒步旅行，最終她去成了。還有一位健身者在堅(jiān)持健身2個(gè)月之后給自己買了一雙新鞋，6個(gè)月后買了一身新運(yùn)動(dòng)
(運(yùn)動(dòng)食品)衣。獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制可以很簡(jiǎn)單，比如在做完100個(gè)仰臥起坐后再去看《六人行》。“生活中任何重要的東西都可以和健身結(jié)合起來(lái)”。
2、目標(biāo)要高，但不能高不可及
對(duì)：具體目標(biāo)--我每天要走20分鐘。
錯(cuò)：抽象目標(biāo)--我要更努力地鍛煉。
無(wú)論是提高耐力、參加三項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)，還是做滿25個(gè)俯臥撐，設(shè)定一個(gè)目標(biāo)無(wú)疑可以幫助你更好地堅(jiān)持下來(lái)。
如果你的目標(biāo)是短期、具體而現(xiàn)實(shí)的，如“我每天要走20分鐘”，而不是“我要更努力地鍛煉”，就更容易堅(jiān)持下來(lái)。如果你很輕松地就達(dá)到了目標(biāo)，那么應(yīng)把目標(biāo)訂得更高，并且每過4-6周就核準(zhǔn)一次，以確保沒有偏離正確的方向。
3、記下自己的進(jìn)步
對(duì)：堅(jiān)持記錄自己的健身過程。
錯(cuò)：我昨天干什么了?忘了!
研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持節(jié)食或記錄健身日志的人更容易瘦身。此外，在一項(xiàng)研究中，詳細(xì)記錄的人會(huì)比記得不詳細(xì)的人多減一倍的體重。注意記下運(yùn)動(dòng)形式、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、強(qiáng)度、距離、燃掉的熱量和運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)，以及你的心理狀態(tài)、體能水平、前晚睡眠(睡眠食品)情況和飲食情況。
計(jì)步器、心率監(jiān)控器和秒表能夠幫助你詳細(xì)地記錄，可以立即給你帶來(lái)成就感，并能幫助了解自己跑了或走了多遠(yuǎn)、多快，燃燒了多少熱量，以及自己的進(jìn)步有多大。用這些工具來(lái)挑戰(zhàn)自己，設(shè)立新目標(biāo)。
4、“微型”健身運(yùn)動(dòng)
對(duì)：隨時(shí)隨地動(dòng)一動(dòng)。
錯(cuò)：今天很忙，實(shí)在沒時(shí)間鍛煉了。
如果你的時(shí)間實(shí)在太少，可以每天只抽出10-15分鐘來(lái)運(yùn)動(dòng)，以保持身心處于一種良好的狀態(tài)。
雖然每天做1遍微型運(yùn)動(dòng)就有助于強(qiáng)化你的健身習(xí)慣，但如果每天能有時(shí)間做3遍，還有助于減掉多余的體重。研究發(fā)現(xiàn)，每天見縫插針進(jìn)行健身的人能夠比堅(jiān)持常規(guī)的30-45分鐘健身項(xiàng)目的人積累更多的健身時(shí)間，如果你無(wú)法保證散步1小時(shí)，那么不如一有時(shí)間就出來(lái)運(yùn)動(dòng)，哪怕只有15分鐘也可以。
不少人都很羨慕小臉，始終發(fā)愁自己臉上肉太多，想盡辦法想要讓自己的臉看上去能小些或是骨感些，卻一直苦于減不掉這臉上的肉肉；而有的人則十分羨慕那些肉嘟嘟型的臉蛋，總嫌自己臉上肉太少，看上去很干癟，一心希望能讓臉上的肉多長(zhǎng)點(diǎn)兒。臉部過瘦的話，可以從飲食著手，多吃些脂肪及熱量高的食物。
1. 飲食
進(jìn)食要注意少食多餐，但不要增加每餐的飯量，可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。初期，可選取一些你想吃的菜系以刺激食欲，讓對(duì)你有益的飲食隨處可見，避免吃、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物，夜間進(jìn)食不宜過多，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于健康和睡眠要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時(shí)期的增肥而過多地食用油脂類食品。
2.身體調(diào)理
體重偏輕的人一般飲食跟常人無(wú)明顯差異，但是由于腸胃消化吸收問題，導(dǎo)致正常飲食無(wú)法獲取足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)。有的人天天吃山珍海味也長(zhǎng)不胖。這種情況，大多數(shù)都是因?yàn)槟c胃消化、吸收有問題。
1)改善腸胃，會(huì)有效增加吸收率，那么日常三餐的飲食會(huì)更好的吸收；
2)增加額外的易吸收的營(yíng)養(yǎng)。堅(jiān)持一段時(shí)間，當(dāng)攝入的熱量大于消耗的熱量的時(shí)候即可達(dá)到增重的目的。有人會(huì)問，那么我只要每天多吃一點(diǎn)，是不是也可以達(dá)到增重的目的。這要看具體情況，少數(shù)情況下多吃是可以達(dá)到增重的目的，
3.多嚼口香糖
雖然胖女生吃它會(huì)瘦臉，可是一般的人經(jīng)常嚼，會(huì)增加兩腮的肌肉，從而使臉看起來(lái)變胖了。 除此以外，平時(shí)可以經(jīng)常吃一些很有嚼頭的東西，比如牛肉干呀鐵蠶豆呀什么的，或者常吃口香糖。
4.晚上吃夜宵
我們規(guī)律的飲食就是每天三頓，不少人也有吃夜宵的習(xí)慣，通常吃夜宵的人很容易長(zhǎng)胖，大家都知道的吃了夜宵后就不會(huì)怎么動(dòng)，回去就是休息，所以吃的東西都轉(zhuǎn)化為脂肪了。
5.避免勞累
很多人太瘦，都是跟自己的的心情有關(guān)系，即使你各方面都好，但是一天都在考慮其他事情，焦慮其他事情，不管怎樣都是不會(huì)長(zhǎng)胖的，所以要放松心情，要少管其他事情，不要去憂心焦慮。
我們都知道，蔬菜對(duì)于人們的健康是非常重要的，因?yàn)樗梢詾槿梭w補(bǔ)充所需要的維生素成分，但是由于蔬菜吃起來(lái)口感并不太好，所以很多孩子都不愛吃蔬菜。所以家長(zhǎng)朋友們一定要注意，從小給孩子培養(yǎng)起吃蔬菜的習(xí)慣，這樣才能夠營(yíng)養(yǎng)均衡，讓孩子更加健康的成長(zhǎng)。不過想要讓孩子喜歡上吃蔬菜，可不是一件容易的事情，下面我們就一起來(lái)看一看如何讓孩子愛上吃蔬菜吧。
孩子不吃蔬菜的原因
首先，寶寶在6~12個(gè)月的時(shí)候，是味蕾的敏感期，如果這個(gè)時(shí)候給寶寶添加蔬菜輔食的話，將來(lái)孩子不挑食的幾率會(huì)小得多。所以在嬰幼兒時(shí)期給孩子添加蔬菜輔食是非常重要的。
其次，某些蔬菜有特殊的味道，很多孩子可能會(huì)連嘗試一下都不肯就拒絕吃這樣的食物，例如韭菜、大蒜、芹菜、辣椒等，對(duì)于這些食物一定要慢慢的讓孩子接受，不能一蹴而就。
再次，父母對(duì)食物的態(tài)度也是會(huì)潛移默化的影響著孩子的飲食習(xí)慣的。例如父母不喜歡吃蔬菜的話，孩子也會(huì)跟著不喜歡。例如家長(zhǎng)如果當(dāng)著孩子的面說“這個(gè)菜太難吃了”，這樣孩子就會(huì)對(duì)這種蔬菜抱有成見。
最后，食物的烹調(diào)不和孩子口味。很多家長(zhǎng)在烹飪食物的時(shí)候，都是站在自己的角度上來(lái)制作的，有時(shí)候會(huì)不合孩子的胃口，這樣孩子就會(huì)不太愿意吃。
孩子不吃蔬菜怎么辦
蔬菜是我們獲得維生素的重要來(lái)源，如果不吃蔬菜的話，就會(huì)對(duì)我們的健康造成很大的影響。但是，很多孩子都不喜歡吃蔬菜，因?yàn)槭卟说目诟胁⒉缓?。很多家長(zhǎng)為此非常煩惱。那么，孩子不吃蔬菜怎么辦呢?
1、注意烹飪方法
媽媽們可以嘗試著將蔬菜做出各種花樣出來(lái)，例如可以將蔬菜剁碎后和肉類做餡包餃子、包包子或者做餡餅之類的，這樣可以將孩子不愛吃的蔬菜化為無(wú)形，漸漸的寶寶就會(huì)習(xí)慣吃蔬菜了;另外，還可以將蔬菜搗成泥混入面粉中做成各種美味的糕點(diǎn);亦或是將蔬菜和水果混合榨汁做成既美味又營(yíng)養(yǎng)的果蔬汁。只要孩子習(xí)慣了蔬菜的味道，就不會(huì)抗拒吃蔬菜的。
2、家長(zhǎng)以身作則
很多孩子不愛吃蔬菜的原因是因?yàn)榧议L(zhǎng)也不愛吃。在家庭中，最忌諱的就是當(dāng)著孩子的面說某種食物不好吃，這樣會(huì)給孩子留下不好的印象，以后也不會(huì)愛吃這種食物了。所以不妨家長(zhǎng)在吃飯的時(shí)候，添油加醋的說某種食物很好吃，而且自己帶頭吃，這樣孩子也會(huì)學(xué)著家長(zhǎng)一樣逐漸接受這種食物的。
3、讓孩子參與其中
去市場(chǎng)買菜的時(shí)候，可以帶著孩子一起去，讓他們挑選自己喜歡吃的蔬菜，同時(shí)在烹飪的時(shí)候，也可以讓孩子幫忙，比如擇菜、清洗等，這樣孩子比較有參與感和成就感，也會(huì)更加的愛吃。
4、給蔬菜編上故事
經(jīng)常給孩子講一些有關(guān)蔬菜的故事，例如大力水手愛吃菠菜、小白兔愛吃青菜和胡蘿卜等。最好是給孩子量身編一個(gè)故事，給孩子講講蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和好處，這樣在點(diǎn)點(diǎn)滴滴中讓孩子了解蔬菜、認(rèn)識(shí)蔬菜，從而喜愛上蔬菜。
適合孩子吃的蔬菜食譜
想要讓不吃蔬菜的孩子愛上蔬菜，最為簡(jiǎn)單也是最有效的方法就是調(diào)整蔬菜的烹飪方式，盡量采取孩子愛吃的制作方法來(lái)烹飪蔬菜，這樣孩子對(duì)蔬菜就會(huì)產(chǎn)生興趣的。
1、酸奶酪拌番茄
具體做法：將番茄洗凈后在皮上劃開一個(gè)十字，讓在熱水中燙一下，切成小塊，用酸奶酪拌一下就可以了。
推薦理由：番茄是一種很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，含有多種維生素以及抗氧化成分，對(duì)于不喜歡吃番茄的孩子，可以采用和富含蛋白質(zhì)、鈣、磷的酸奶酪結(jié)合的方法進(jìn)行烹飪，這樣孩子會(huì)喜歡上吃番茄。
2、蔬菜沙拉
具體做法：將橙子去皮、剝下，黃瓜洗凈切粗絲;身材切細(xì)絲;胡蘿卜切粗絲，將身材、胡蘿卜、黃瓜放入油鍋中炒一下，最后放入橙子翻炒均勻，倒入沙拉攪拌即可。
推薦理由：本身孩子都是很喜歡吃沙拉的，將水果和蔬菜搭配在一起，可以改善蔬菜不好的口感，從而讓孩子在不知不覺中吃掉了很多的蔬菜。
3、南瓜蛋羹
具體做法：將南瓜洗凈后挖空里面的果肉，將雞蛋磕入碗內(nèi)，加入適量的溫水、食鹽打散，倒入南瓜盅內(nèi)，蓋上保鮮膜，隔水蒸熟即可。
推薦理由：南瓜是很多孩子普遍不喜歡吃的蔬菜之一，但是如果將南瓜作為蒸雞蛋的器具的話，效果就不一樣了。因?yàn)殡u蛋濃濃的蛋香會(huì)融入到南瓜中，兩種香味相結(jié)合，吃起來(lái)味道更好。
孩子不吃蔬菜的危害
孩子如果不愛吃蔬菜的話，除了會(huì)影響身體對(duì)維生素的攝入之外，還有其他的一些危害，我們一起來(lái)了解一下。
1、容易發(fā)生便秘
蔬菜中很大一部分成分都是纖維素，如果不攝入足量的蔬菜的話，就會(huì)導(dǎo)致纖維素?cái)z取不足，從而使得糞便在體內(nèi)停留的時(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致便秘的發(fā)生。很多孩子便秘就是因?yàn)槭卟顺缘锰俚木壒省?/p>
2、攝入過多的熱量
蔬菜容易給人飽腹感，所以如果不吃蔬菜的話，容易導(dǎo)致吃得太多，攝入的熱量過多，從而可能會(huì)引起肥胖等問題。
3、導(dǎo)致胃口不佳
經(jīng)常不吃蔬菜的孩子胃口會(huì)受到影響，導(dǎo)致食欲不振等。
4、長(zhǎng)大后也不愛吃蔬菜
飲食習(xí)慣是小時(shí)候培養(yǎng)的。所以如果小時(shí)候不愛吃蔬菜的話，就會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)大后也不愛吃蔬菜。
