鍺石汗蒸的功效與作用是什么？
中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的作用是什么。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“鍺石汗蒸的功效與作用是什么？”，相信能對大家有所幫助。
會(huì)有很多原因?qū)е氯说拿庖吡Φ拖?，比如長時(shí)間飲食習(xí)慣不好的人，身體就會(huì)變得虛弱，抵抗疾病的能力就會(huì)變得很差，所以平時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)感冒、過敏這樣的病癥，這類人群可以通過做汗蒸的方式增強(qiáng)免疫力，尤其現(xiàn)在的鍺石汗蒸非常受追捧，那么這種汗蒸有什么好處呢？
鍺石汗蒸的功效與作用：
一、美容功效
最顯著的一點(diǎn)就是美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老，尤其女士最為明顯，蒸過幾次后就會(huì)使肌膚光滑細(xì)嫩。
二、減肥功效
排除體內(nèi)的多余脂肪，代謝掉過多的熱量。消除贅肉、恢復(fù)苗條健美身材
三、排毒功效
排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，對青春痘、痤瘡、色斑、便秘均有一定療效。
四、安神功效
赭石持續(xù)釋放出的天然負(fù)離子能使人體完全放松，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定、安神作用。
五、提高微循環(huán)
加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，凈化體內(nèi)環(huán)境，徹底排出身體污物、降低血壓、降低血糖、降低膽固醇、甘油三脂。
六、增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)
加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用。
七、改善關(guān)節(jié)疼痛
遠(yuǎn)紅外線深透力可達(dá)肌肉關(guān)節(jié)深處，使身體內(nèi)部溫度升高，放松肌肉，帶動(dòng)微血管網(wǎng)的氧氣及養(yǎng)分交換，并排除積存體內(nèi)的疲勞物質(zhì)和乳酸等老化廢物。對消除內(nèi)腫，緩和酸痛之效果卓越。
八、強(qiáng)化肝臟功能
肝臟是體內(nèi)最大的化學(xué)工廠，是血液的凈化器。遠(yuǎn)紅外線照射引起的體內(nèi)熱深層效應(yīng)，進(jìn)而能活化細(xì)胞，提高組織再生能力，促進(jìn)細(xì)胞生長，強(qiáng)化肝臟功能，提高肝臟解毒、排毒作用，使內(nèi)臟環(huán)境保持良好狀態(tài)，可說是最佳的防病戰(zhàn)略。
九、調(diào)節(jié)自律神經(jīng)
自律神經(jīng)主要是調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能。人長期處在焦慮狀態(tài)，自律神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)緊張，會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，頭痛，目眩，失眠乏力，四肢冰冷。遠(yuǎn)紅外線可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)保持在最佳狀態(tài)，使上述癥狀得以改善或祛除。
十、消炎、消腫
遠(yuǎn)紅外的熱效應(yīng)，使血液活性物質(zhì)釋放，血管擴(kuò)張，活躍新陳代謝，改善病灶區(qū)的供血氧狀態(tài)，加強(qiáng)細(xì)胞再生能力，控制了炎癥的發(fā)展，加強(qiáng)病灶修復(fù)，加速滲出物質(zhì)吸收，從而消除炎癥和水腫。
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汗蒸這種保健養(yǎng)生方式是大家熟知的，近些年來，隨著科技的快速發(fā)展，傳統(tǒng)的汗蒸出現(xiàn)了巨大的改變，現(xiàn)在出現(xiàn)了很多高科技的汗蒸方式，比如鍺石汗蒸就是非常流行的一種，在很多城市都可以做這種汗蒸，那么是否每天都可以做鍺石汗蒸呢？
鍺石汗蒸可以天天蒸嗎？
建議人們每周一到兩次汗蒸就可以了，而且最好不要超過3次，且時(shí)間不宜超過1小時(shí)。汗蒸完不宜立即洗澡，最好在蒸完4-6小時(shí)后再洗澡。有的人以為大量排汗就可以起到排毒效果，其實(shí)出汗只是促進(jìn)汗腺的排泄，而人體內(nèi)的廢物通過正常排泄都能排出來。大量出汗反而容易導(dǎo)致暫時(shí)性的脫水，危害身體健康，所以筆者建議汗蒸后多喝水。
天天汗蒸是不對的，蒸多少次取決于身體和飲食習(xí)慣，因人而異，一般來說春夏一星期一兩次夠了，秋冬一個(gè)月一兩次夠了。很多人以為冬天天冷汗蒸才好，這是不對的。
鍺石汗蒸真的有那么神奇嗎？總有人問鍺石汗蒸多久才有效果？
如果堅(jiān)持鍺石汗蒸一個(gè)星期，會(huì)發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入鍺石汗蒸房，不到十分鐘就會(huì)大汗淋漓。鍺石汗蒸一個(gè)小時(shí)出來后，衣服絕對可以擰得出水，這就是長期鍺石汗蒸和一兩次鍺石汗蒸的不同效果。
如果是從長期的堅(jiān)持上來看，從功能上和作用效果上確實(shí)有這樣的一個(gè)可比性。鍺石汗蒸，不能夠從數(shù)字上的一次、兩次來看效果，因?yàn)榭蓴?shù)的鍺石汗蒸次數(shù)對人體的作用不是很明顯。
第一次鍺石汗蒸，第二次鍺石汗蒸，或許對于一個(gè)人來說，鍺石汗蒸出來只是感覺一身輕飄飄的很輕松?；蛘哂械娜烁揪蜎]什么感覺，效果有了，但基本可以忽略不計(jì)，因?yàn)閯傞_始的鍺石汗蒸，只是對身體產(chǎn)生一定的小小影響，改善身體循環(huán)狀況。
打個(gè)比方吧，一個(gè)人去鍺石汗蒸，前兩三次的鍺石汗蒸或許汗水會(huì)非常少，有些甚至鍺石汗蒸到了三十分鐘了，也只是頭上冒了點(diǎn)汗，身體其他根本就沒有汗出，這不是鍺石汗蒸房沒有效果，而是鍺石汗蒸房作用在人體的體內(nèi)沒有得到那么快的體現(xiàn)。
按照一兩次的鍺石汗蒸來評(píng)價(jià)，是不準(zhǔn)確的，但是從長遠(yuǎn)的發(fā)展角度上，比如說一個(gè)月，一年時(shí)間內(nèi)，堅(jiān)持每天美容和堅(jiān)持每天鍺石汗蒸，會(huì)發(fā)現(xiàn)鍺石汗蒸的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的大于美容的效果，這樣才有可比性，光從數(shù)字上的一兩次來比，是沒有任何的可比性，鍺石汗蒸的美容效果就比較明顯些，第一次鍺石汗蒸就真的可以明顯變白，皮膚細(xì)膩光滑。
汗蒸是一種休閑項(xiàng)目，是能量谷熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式鍺石汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅(qū)風(fēng)、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，隨著韓國文化的流行，鍺石汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術(shù)一起進(jìn)入中國并且在短短的幾年時(shí)間內(nèi)迅速地被中國人所認(rèn)可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。
當(dāng)今社會(huì)，廣大職場人士面臨的壓力都很大，平時(shí)為了工作而忙碌奔波，而且經(jīng)常廢寢忘食，時(shí)間長了的話就會(huì)覺得身心俱疲，這時(shí)候一定要學(xué)會(huì)讓自己放松下來，做一些對健康有益的事情，比如做汗蒸，汗蒸可以消除身體的疲勞，能夠緩解內(nèi)心的壓力等等，尤其現(xiàn)在出現(xiàn)了納米負(fù)離子汗蒸，這種汗蒸有下列這些好處。
納米負(fù)離子汗蒸的作用：
1、促進(jìn)身體排毒
汗蒸使身體細(xì)胞產(chǎn)生共振現(xiàn)象，讓皮膚細(xì)胞變得更加活躍，從而增強(qiáng)血液循環(huán)，也使皮膚變得更加光滑，氣色更好。最顯著的一點(diǎn)是改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老。汗蒸還可以促進(jìn)身體排毒，排出積聚在體內(nèi)的廢物，從而更加有效美白亮潔皮膚。
2、緩解壓力
在汗蒸的過程中，人體肌肉和精神能夠得到有效的放松，身體的緊張狀態(tài)得到全面的緩解，有效舒緩來自生活及各方面的精神壓力。
3、改善亞健康
汗蒸能夠有效改善身體的血液循環(huán)、氣血運(yùn)行，能夠幫助緩解因?yàn)樯眢w過度勞損出現(xiàn)的酸痛，并且能夠幫助激活細(xì)胞，幫助改善身體亞健康狀態(tài)。
4、減肥瘦身
汗蒸房通過紅外線反射原理加溫，使人流汗。所以，在不斷汗蒸的過程中，人體體溫會(huì)不斷升高，從而使體內(nèi)新陳代謝加快，脂肪燃燒的速度自然也會(huì)越來越快。這是一種強(qiáng)調(diào)高熱的物理治療法。另外，在汗蒸的同時(shí)也需消耗體內(nèi)大量的熱量，從而幫助減肥瘦身。
5、調(diào)理內(nèi)分泌
汗蒸可以幫助體內(nèi)的各項(xiàng)激素得到合理的分泌，從而調(diào)理因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而引起的身體不適。另外，汗蒸還能夠幫助改善荷爾蒙的分泌，有效改善夫妻性生活。
6、提高免疫力
通過汗蒸，電氣石釋放的遠(yuǎn)紅外線能夠幫助激活身體淋巴系統(tǒng)，從而幫助排出體內(nèi)殘留的重金屬、毒素等物質(zhì)，改善身體免疫功能，提高身體免疫力。
汗蒸的壞處：
1、易感染風(fēng)寒
汗蒸過程中會(huì)使身體毛孔處于張開狀態(tài)，尤其是汗蒸結(jié)束后，如果是皮膚突然遭受冷的刺激很容易使寒氣入侵。所以，汗蒸完了之后防寒保暖工作必須做好。
2、肥胖容易反彈
汗蒸的確可以減肥，但是，汗蒸在消耗身體大量的熱量的同時(shí)，人體也很容易變得饑餓，甚至是食欲大增，這樣可能反而會(huì)因?yàn)楹拐暨^后的大吃大喝而使肥胖反彈哦。
3、身體容易虛脫
由于汗蒸的同時(shí)是需要消耗身體大量能量的，所以時(shí)間長了人會(huì)受不了的。尤其是體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良等人群可能容易出現(xiàn)虛脫昏厥的情況。
砭石相信很多人都沒聽過，砭石可以發(fā)出很多人體有益的遠(yuǎn)紅外射線和超聲波脈沖，可以促進(jìn)人體內(nèi)微循環(huán)、調(diào)理新陳代謝等。砭石在汗蒸上也有運(yùn)用，汗蒸的種類有很多，砭石汗蒸也是其中一種，砭石汗蒸沒有那么常見，但他也有很多的功效。那么砭石汗蒸有什么作用和功效呢？
一、砭石汗蒸的功效
1、砭石所產(chǎn)生的遠(yuǎn)紅外線和超聲波，具有消炎和鎮(zhèn)痛的功能，能消除身上的不適和病痛。溫度略高于人體體溫，既能排除大量的汗液，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功能。躺在砭石汗蒸房中20-30分鐘，就相當(dāng)于慢跑1小時(shí)運(yùn)動(dòng)量的效果。
2、 砭石含多種有益元素，泗濱砭石的主要成分是氧化鈣，其次是氧化硅、氧化鈉等，還有鋁、 鐵、鎂、磷等多種元素，微量元素及稀土元素包括錳、鎳、銅、釔等，共含有超過30種對人體有益的元素，而且放射性物質(zhì)含量極微。 砭石能治療多種疾病：骨科疾病，如肩周炎、網(wǎng)球肘、頸椎病、腰椎間盤突出癥、增生性骨關(guān)節(jié)病等引起的疼痛；婦科疾病，如月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥等；外科疾病，如尿潴留、不完全性腸梗阻、術(shù)后疼痛等；急癥，如膽囊炎、腎結(jié)石的痛癥；消化疾病，如急慢性胃炎引起的疼痛等。
3、亞健康人群：可以增加血液循環(huán)和血液流量，提高身體的含氧量和增加細(xì)胞的活化性。加熱的砭石接觸皮膚可以有效降低神經(jīng)末梢的興奮性，改善頭、頸部微循環(huán)，促使大腦迅速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。緩解緊張勞累，自律神經(jīng)失調(diào)癥狀。
4、消炎、鎮(zhèn)痛：砭石發(fā)出的遠(yuǎn)紅外與超聲波相結(jié)和在短時(shí)間內(nèi)將引起疲勞和酸痛的乳酸代謝到體外；同時(shí)它還具有非常明顯的消炎、鎮(zhèn)痛的作用，能明顯緩解肩、頸、腰、腿、關(guān)節(jié)、神經(jīng)、肌肉疼痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、五十肩療效顯著。
5、婦科疾病：砭石的遠(yuǎn)紅外線頻譜，對于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼、腹部肚臍涼、乳腺增生等效果顯著。
6、改善微循環(huán)提高抗病能力：增強(qiáng)淋巴液循環(huán)，加速排出人體內(nèi)的重金屬與毒素，睡在加熱的砭石上，皮下深層溫度上升，擴(kuò)張小血管及毛細(xì)血管，促進(jìn)血液流動(dòng)，增加血紅蛋白的攜氧量，活化細(xì)胞，提高組織的再生能力，并且維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。
【導(dǎo)讀】螃蟹的功效與作用是什么，螃蟹是很多人都都喜歡吃的，吃過的人都知道螃蟹的味道非常的鮮美。那么喜歡吃螃蟹的你對螃蟹了解多少呢？你知道螃蟹的功效與作用嗎？下面小編就為你詳細(xì)的介紹下關(guān)于螃蟹的功效與作用是什么吧。
螃蟹的功效與作用是什么
螃蟹富含蛋白質(zhì)，有高膽固醇、高嘌呤，痛風(fēng)患者食用時(shí)應(yīng)自我節(jié)制，患有感冒、肝炎、心血管疾病的人不宜食蟹。中國有中秋前后食用河蟹的傳統(tǒng)，由于傳統(tǒng)上中醫(yī)認(rèn)為蟹性寒，故常用姜茸、紫蘇等配置食蟹使用的調(diào)料。
螃蟹的功效與作用是什么
營養(yǎng)分析：
螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素，對身體有很好的滋補(bǔ)作用。蟹中含有較多的維生素A,對皮膚的角化有幫助。螃蟹還有抗結(jié)核作用，吃蟹對結(jié)核病的康復(fù)大有補(bǔ)益。
螃蟹的功效與作用是什么
藥性功效：
蟹肉性寒，味咸，具有舒筋益氣、理胃消食、通經(jīng)絡(luò)、散諸熱、清熱、滋陰之功，可治療跌打損傷、筋傷骨折、過敏性皮炎。此外，蟹肉對于高血壓、動(dòng)脈硬化、腦血栓、高血脂及各種癌癥有較好的療效。
珊瑚菌這種菌類大多數(shù)人們應(yīng)該都是非常陌生的，這是一種可以用來食用的菌類食物，在有些地區(qū)還被成為掃帚菌，是屬于珊瑚類別的一種野生食用菌，有的人雖然食用過這種菌類但是對于這種菌類有什么功效和作用，對人體有什么樣子的營養(yǎng)價(jià)值。那么，珊瑚菌功效與作用是什么?
第一，珊瑚菌功效與作用是什么?珊瑚菌在世界很有名氣，被稱為野生之花，鮮甜爽囗，含有亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸、酪氨酸、脯氨酸、甘氨酸、絲氨酸、谷氨酸、天門各氨酸、精氨酸、組氨酸、蘇氨酸等15種氨基酸，其中有6種人體必需氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為珊瑚菌具有補(bǔ)鈣、鎮(zhèn)靜、防止人體鈣流失、強(qiáng)勁壯骨、養(yǎng)血安神的食補(bǔ)功效?，F(xiàn)代科學(xué)也認(rèn)為珊瑚菌克防治手腳抽筋、顫抖、能促進(jìn)肌體健康，延緩衰老。常食能美容皮膚、提高肌體免疫力。民間常用來醫(yī)治胃痛、宿食不化和風(fēng)痛等癥。
第二，珊瑚菌還可以用藥，具有和胃現(xiàn)氣、祛風(fēng)、破血緩中等作用，對小白鼠肉癌S-180，艾氏癌的抑制率為70%?！兜崮媳静荨分姓劦剑骸爸憔酌灾憔?。味甘，性平。無毒。主治和胃氣，祛風(fēng)、破血、緩中。多食令人氣凝，少者舒氣?！?/p>
珊瑚菌功效與作用是什么?珊瑚菌(掃帚菌)有部分品種是有毒的，食用后會(huì)造成死亡，一般白色的不宜食用(不但不鮮美，還可能引起腹瀉，中毒)，紅色，黃色，淡紫色的珊瑚菌都可以食用，艷紫色的不能食用。珊瑚菌內(nèi)含異性蛋白質(zhì)，食用蛋類、乳類、海鮮過敏者慎食。野生蘑菇在食用加工前都應(yīng)該用沸水稍微煮一下，把水倒掉，在蒸煮，炒食用，這樣比較安全。不要很多種野生蘑菇菌類同時(shí)食用，以免兩種不同的無毒蘑菇在一起混合產(chǎn)生毒素。
艾灸是可以有效緩解和治療一些身體疾病的，而艾灸的方式和方法也有很多種，艾灸貼是比較方便的一種艾灸方式，而經(jīng)常用艾灸貼可以緩解到身體疼痛的情況，患有關(guān)節(jié)炎或者是肩周炎以及頸椎疾病都可以用艾灸貼，可以有效緩解疼痛，同時(shí)也可以去除關(guān)節(jié)當(dāng)中的寒氣，對身體非常好。
艾灸貼的功效與作用是什么?
1、緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩周炎，這類的癥狀多半是因?yàn)槠綍r(shí)習(xí)慣把肩啊、膝蓋啊都裸外面受涼了，風(fēng)寒溫邪就會(huì)乘虛而入，淤積在關(guān)節(jié)里所導(dǎo)致的。蘄艾提取的精華在配合熱力作用下。持續(xù)5-8小時(shí)迅速吸收，疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)、散寒，從而起到緩解疼痛和祛濕的作用。像肩周炎與肩關(guān)節(jié)周圍肌肉長期勞損、肌肉持續(xù)緊張有關(guān)，短時(shí)間或者一次性的治療，是無法永久改善肩關(guān)節(jié)肌肉狀態(tài)的，需要堅(jiān)持貼艾灸貼，往往能取得不錯(cuò)的效果。
2、改善腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、腰椎盤突出艾灸貼里的蘄艾精油能夠迅速滲透，3分鐘起效，短時(shí)間內(nèi)可以緩解或消除腰椎疼痛，疏通經(jīng)絡(luò)、祛寒除濕
3、調(diào)理宮寒、月經(jīng)不調(diào)、緩解痛經(jīng)，艾草的藥用作用就是理氣血、逐寒濕、調(diào)經(jīng)安胎、溫經(jīng)止血、等功效，而蘄艾特有氣味與溫?zé)岬拇碳ぃ瑏碚{(diào)整體內(nèi)機(jī)能，化瘀止痛，達(dá)到緩解子宮肌肉反射性痙攣、解痙活血、通絡(luò)止痛的目的。月經(jīng)不適時(shí)只需將艾灸貼敷于關(guān)元穴位置，可以溫經(jīng)、散寒，起到緩解經(jīng)痛的效果。
除了以上所說的一些功效艾灸貼還可以舒緩壓力、疏通活絡(luò)、四季調(diào)理、調(diào)理改善亞健康人群
艾灸貼適合人群及功效：
1、電腦手機(jī)族 針對頸肩疲勞、頸椎僵硬、活動(dòng)不便、肩頸酸痛等?？梢跃徑馄?，腰酸背痛的作用
2、企業(yè)白領(lǐng) 針對久坐、久站給身體帶來的各項(xiàng)損傷、疼痛，舒筋散結(jié)，修復(fù)受損身體機(jī)能。
3、女性針對宮寒導(dǎo)致女性經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)的，可以調(diào)理宮寒、月經(jīng)不調(diào)、緩解痛經(jīng)的作用
4、駕車族改善腰腿疲勞、腰部酸痛，舒筋通絡(luò)，提高生理機(jī)能。
5、中老年人群針對頸椎、腰腿、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)痛，可以舒緩風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、腰椎盤
6、寒性體質(zhì)人群 針對手腳冰涼、精力不濟(jì)、易受寒、怕冷、腹瀉等不適
7、長期在冷氣空調(diào)環(huán)境下工作的亞健康人群
有一些朋友都不知道什么情況下貼背、肩、手臂、腰、膝蓋、肚子，接下來就說說艾灸貼敷貼位置的針對癥狀：
1、貼在肩部、肘部 對于肩周炎、網(wǎng)球肘造成，疼痛有很好的緩解作用
2、貼在背部 ：適用于腰肌損傷、腎虛體弱、背部酸脹的癥狀
3、貼在手臂 ：手臂疼痛、麻痹、血液不同暢
4、貼在腰部 ：腰酸疼痛、彎腰難受、麻痹緩解骨質(zhì)增生帶來的疼痛
艾灸是屬于一種十分常見的身體養(yǎng)生方式，不僅身體可以來艾灸臉部也可以來做艾灸，而臉部經(jīng)常做艾灸可以達(dá)到延緩衰老的作用，同時(shí)還可以有效治療一些面部的皮膚疾病，例如斑點(diǎn)，或者是黃褐斑等，都可以用艾灸的方法來進(jìn)行緩解和治療，在做艾灸的同時(shí)也需要注意艾灸的溫度。
艾灸臉部的功效作用是什么?
一、面部艾灸的好處：
1、治療面部皺紋：在睡覺前，點(diǎn)燃艾條的一端，對準(zhǔn)面部穴位，距離2～3厘米穴位進(jìn)行熏灸，每次選擇2或3個(gè)穴位，每次灸約5分鐘，直到皮膚呈腮紅程度。魚尾紋多的人，選擇太陽、絲竹空穴位;笑紋多的人選擇地倉、下關(guān)、頰車的穴位。
2、治療雀斑：點(diǎn)燃艾條，熏熨合谷、曲池穴位和臉上的雀斑，使局部皮膚有溫暖的感覺，直到臉紅，使用艾灸時(shí)，尤其是在面部要小心艾灰脫落，燒傷皮膚，每晚或隔天晚上灸1次。促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到防治雀斑的效果。
3、治黃褐斑：取1枝艾灸，點(diǎn)燃在面部黃褐斑局部灸，距離皮膚2至3厘米，直到皮膚潮紅，自覺溫感，大約灸10分鐘，小心艾灰落燙傷皮膚。
二、面部艾灸的壞處
雖然補(bǔ)陽艾灸有很多作用，但也傷陰，陰虛火旺和熱邪之氣的患者不應(yīng)使用艾灸療法，如中風(fēng)、昏迷、高熱綜合征、咳血、嘔血、栓塞患者是禁止使用。部位禁忌面部，重要器官、乳頭，與大血管位置都不可以直接使用艾灸療法;關(guān)節(jié)等部位不能用于疤痕灸灸，否則容易形成難以治愈化膿性潰瘍。
艾灸可以直接灸于面部的。
艾條灸法：
【溫和灸】：溫和灸或者也叫懸灸，也就是用手持艾條，不借助任何艾灸工具，左手按住穴位，右手手持艾條對準(zhǔn)穴位，在皮膚上方2-3cm位置熏烤。不移動(dòng)位置，如果感覺很燙，則適當(dāng)?shù)碾x皮膚遠(yuǎn)一點(diǎn)。
【雀啄灸】：顧名思義，雀啄就是小鳥啄食的意思，雀啄灸的方式，就是模仿小鳥啄食而來，點(diǎn)燃后，對準(zhǔn)穴位，垂直上下移動(dòng)，移動(dòng)速度適中即可，仿佛小鳥啄食一般。當(dāng)與離皮膚很近，皮膚感到很燙時(shí)候就提高度，稍息1-2秒，再次下移即可。
【回旋灸】：回旋灸能艾灸到的皮膚范圍比較大，點(diǎn)燃后，在穴位上方2-3cm附近順時(shí)針畫一個(gè)圓，再逆時(shí)針畫一個(gè)圓，反正就是作用畫圈圈的意思。
【面部艾灸功效】：具有清除面部寒氣、濕氣、提升面部肌膚免疫力、抵抗力，排除毒素(如黑頭、斑痕等，但對青春豆的效果不怎理想，主要是艾條的熱力過強(qiáng)，易造成青春豆突然噴發(fā)---更加紅)。
【艾條艾灸功效】：具有溫經(jīng)通絡(luò)、安神助眠，緩解壓力、祛風(fēng)散寒、扶正祛邪、緩解宮寒、經(jīng)痛、虛寒疼痛、保養(yǎng)脾胃，改善消化不良、預(yù)防感冒、增強(qiáng)免疫力、排毒等功效。
在人這一生當(dāng)中，有三分之一的時(shí)間是在睡眠當(dāng)中度過的，所以與睡眠有關(guān)的東西都是相當(dāng)重要的。被褥以及枕頭一定要慎重選擇，尤其是現(xiàn)在人們都處在亞健康的狀態(tài)之下，一些具有養(yǎng)生保健功效的枕頭、被子、褥子肯定是值得選擇的。于是有的人開始使用桃核制作而成的枕頭，那么桃核枕頭的功效與作用是什么呢?
其實(shí)核桃是可以做枕頭的，醫(yī)書上有記載。核桃做枕頭可以起到按摩腦部神經(jīng)血管，按摩小腦以及頸椎的作用。大家可能會(huì)覺得核桃這么硬如何做枕頭?其實(shí)不然，古時(shí)候的皇親國戚、地方貴族都用玉石做枕頭，而不是軟軟的棉花制成的枕頭。因?yàn)閾?jù)醫(yī)書中的記載，堅(jiān)硬的枕頭對人的頸椎和腦部血管更有益。
家里有老人的大家都知道，上了年紀(jì)的老人手里團(tuán)兩三個(gè)核桃能有助于減緩小腦萎縮，降低老年癡呆的幾率，那么核桃枕頭也是一樣的。當(dāng)你睡覺的時(shí)候的翻身活動(dòng)都會(huì)引起枕頭的活動(dòng)，里邊的核桃就會(huì)像按摩機(jī)一樣按摩你腦部血管以及頸椎，能一定程度上減輕頸椎病患者的痛苦，或者讓沒有頸椎病的人患病幾率減小。
但是核桃枕頭的缺點(diǎn)也是很明顯的，核桃的缺點(diǎn)就是枕頭的缺點(diǎn)：不易保存，使用壽命短，而且相對于茶渣枕、蕎麥枕來說造價(jià)過高也就決定了它現(xiàn)階段的應(yīng)用范圍還是不夠廣，不過相信在不久的將來，核桃產(chǎn)業(yè)的推廣以及人類收入水平的提升將會(huì)讓核桃枕迎來新時(shí)代。
在人們的日常色生活飲食當(dāng)中鹽是一種對于人們非常重要的食品，因?yàn)槿梭w在一天之內(nèi)早進(jìn)食四克到六克的鹽分才能夠保證自身的心臟活動(dòng)到達(dá)正常的地步，維持自身的酸堿平衡，很多的食物都需要鹽分來調(diào)味，但是很多人都不知道鹽合的作用。那么，鹽合的功效與作用是什么?
第一，鹽合的功效與作用是什么?鹽味咸、性寒，入胃、腎、大腸、小腸經(jīng)有補(bǔ)心潤燥、瀉熱通便、解毒引吐、滋陰涼血、消腫止痛、止癢之功效主治食停上脘、心腹脹痛、胸中痰癖、二便不通、齒齦出血、喉痛、牙痛、目翳、瘡瘍、毒蟲螫傷等癥;鹽儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)陰涼避光密閉;若長期過量食用食鹽容易導(dǎo)致高血壓、動(dòng)脈硬化、心肌梗死、中風(fēng)、腎臟病和白內(nèi)障的發(fā)生;雖然多吃鹽有礙健康，飲食宜清淡，但并不是吃鹽越少越好;鹽除了食用之外，還可以作防腐劑，利用鹽很強(qiáng)的滲透力和殺菌作用保藏食物;鹽在工業(yè)上用途也很廣，是重要的工業(yè)原料;鹽用于催吐，應(yīng)炒黃后溶化服用;水化點(diǎn)眼，洗瘡。
第二，食鹽中含有鈉離子，對人體的作用，除了調(diào)味之外，更是維持了人體健康平衡，和其它的生理需求。如果有段時(shí)間沒有進(jìn)食含鹽物，自己也會(huì)覺得心慌，有的時(shí)候還會(huì)手抖，所以要重視鹽的作用。但是如果你吃鹽過多，口味過重，也會(huì)對我們的身體造成傷害，比如高血壓、胃病、骨質(zhì)疏松還有心臟類的疾病，所以也要適量。
鹽合的功效與作用是什么?相信很多人都聽說過電視上做的廣告，鹽白牙膏吧，那么直接用鹽刷牙會(huì)好嗎?我在很多地方看到相關(guān)的問題，用鹽其實(shí)是不好的，不過可以適量的用一些小蘇打，因?yàn)槎加懈g性，所以不可以常用。第一點(diǎn)，在熱水中加入鹽來泡腳，可以用來對付腳氣，不僅能殺菌消毒,防止腳氣發(fā)作,再也不會(huì)被腳氣打擾了。因?yàn)辂}屬于磨砂的感覺，用鹽洗腳就可以去除角質(zhì)，能讓你的雙腳變得光光的、滑滑的。去黑頭?？s毛孔：先用洗面奶洗臉，在臉上的泡沫洗掉之前再加上少許的食，在鹽半溶解的狀態(tài)下清潔面部皮膚，用過一次就會(huì)覺得變化很大，臉上的皮膚都細(xì)膩了。
冬瓜這種食物屬于一種非常健康的食物，如果身體有浮腫的情況出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)某砸恍┒?，就能夠發(fā)揮出消腫的功效。而且冬瓜不僅僅是可以用來吃的，還可以用來美容。比如將冬瓜切成片直接敷在臉上，就可以發(fā)揮出如同面膜的作用。那么，冬瓜面膜的功效與作用具體是什么呢?
冬瓜敷臉能改善膚色，去皺祛斑。
1、冬瓜仁的美容方法：
美容方一：將冬瓜仁曬干，研末，睡前，取適量冬瓜仁與水調(diào)勻，敷在面部，可以滋潤肌膚，去除色斑。
美容方二：將冬瓜仁曬干，研成粉，與豬油等量調(diào)和，再用微火熬成膏，涂于手部，可使手部的皮膚變得又白又嫩。
2、冬瓜瓤敷面去皺法
取新鮮冬瓜瓤，去掉籽后，搗成糊狀直接敷在面部，每周2次，每次15分鐘，能起到去皺的功效。
3、自制冬瓜洗面膏
取半個(gè)新鮮的冬瓜，去皮切片后，用250毫升的水、370毫升的酒一同煮爛，去渣熬成膏，加入250
克蜂蜜，再熬片刻即可。使用時(shí)加水調(diào)和，敷臉，輕輕地擦摩，再用清水洗凈，能使暗晦的膚色得到很好的改善。
冬瓜露
材料： 冬瓜1個(gè)去皮切片、米酒1.5公升、水1公升。
作法：
1.將冬瓜去皮切成片。
2.加米酒、水一起煮，煮到冬瓜熟爛后瀝出湯汁。
3.放涼后裝瓶，可以拿來涂在臉上，也可以加入浴缸中泡澡。
小提醒： 感覺皮膚變黑的時(shí)候，每天晚上睡前我會(huì)拿冬瓜露當(dāng)作化妝水保養(yǎng)，皮膚很快就白回來了。
翡翠是現(xiàn)實(shí)生活中十分常見的一種首飾，一般為翡翠玉鐲或者是翡翠玉戒指等，翡翠的顏色通透明亮，而且手感也非常好，觸摸后有很大的清涼感，而佩戴翡翠對身體有很大的好處，可以有效起到定神的功效，同時(shí)還可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，改善身體疾病等，由于翡翠的顏色非常純，也是身份的象征。
佩戴翡翠手鐲的好處之一：
在炎熱的夏天，翡翠手鐲的涼感較其它玉鐲強(qiáng)，手鐲可以使人鎮(zhèn)定心神，從心理學(xué)的角度來說，遇到問題不會(huì)容易慌張。
佩戴翡翠手鐲的好處之二：
腕部是身體血液循環(huán)的末端，而回流的血液全憑心臟的壓力來實(shí)現(xiàn)，如果佩戴翡翠手鐲，可以有效促進(jìn)血液的循環(huán)。
佩戴翡翠手鐲的好處之三：
具有按摩的作用。佩戴翡翠手鐲或者玉指箍，夏天除具有降溫消暑的作用外，還可起到按摩，調(diào)節(jié)人體機(jī)能，穩(wěn)定人的情緒之功能。
佩戴翡翠手鐲的好處之四：
自然美的享受。翡翠手鐲的顏色相當(dāng)豐富，適合人們對顏色的各種需求，美麗的翡翠手鐲襯托靚麗的您，讓您具有迷人的魅力。
注意事項(xiàng)
佩戴翡翠手鐲好處多多，隨著生活水平的不斷提高， 人們美化自己、美化生活的愿望更加強(qiáng)烈。以翡翠手鐲作飾物
促進(jìn)血液循環(huán) ：、腕部是身體血液循環(huán)的結(jié)尾，而回流的血液全憑心臟的壓力來完成，若是佩戴手鐲，能夠有用推進(jìn)血液的循環(huán)，也能夠起到按摩成效，這是物理效果。
保健作用：《本草綱目》中記載，玉石具有“除中熱、解煩悶、潤心肺、助聲喉、滋毛發(fā)、養(yǎng)五臟、疏血脈、明耳目……等功用，天然翡翠中含有人體必需的多種礦物質(zhì)，首要有氧化鈉，三氧化二鋁，二氧化硅，等等，正所謂“人養(yǎng)玉三年，玉養(yǎng)人終身”，由于佩戴手鐲時(shí)是直接和肌膚觸摸，天然的玉有“十寶九裂”的說法，這是由于大多天然的玉石都是有裂的，它能夠吸收人身體的體液，其間的礦物質(zhì)也能夠滋養(yǎng)人終身，好處不言自明。
護(hù)身 ：翡翠護(hù)身，安全終身：戴金顯富有，戴玉保安全。從古至今都有玉能驅(qū)魔辟邪、護(hù)身擋災(zāi)，使佩戴的人滿意吉利、安全順暢的說法。
漂亮的飾品：天然玉石色彩艷麗，硬度好，亮度強(qiáng)，在女人的飾物中，尤其是手鐲，成為了永恒的流行飾品，手鐲已經(jīng)流行了幾千年，卻還會(huì)繼續(xù)流行下去，因?yàn)榕宕魇骤C，不單單是好看，而且對身體也是非常有好處的。
很多的時(shí)候，我們見到蓮藕葉，都是在一些中藥或者是荷葉飯當(dāng)中。蓮藕葉也就是我們常說的荷葉。每到夏天，我們都會(huì)使用蓮藕葉制作一些美食。而且經(jīng)常食用蓮藕葉，還有一些養(yǎng)生的功效。那么，大家知道蓮藕葉的功效與作用嗎？下面我們就來給大家介紹一下蓮藕葉的藥用功效。
藥用功效
蓮藕除了好吃之外，藥用價(jià)值也不低，吃蓮藕，對治療哪些病有良效？
血小板減少性紫癜
鮮蓮藕250克，白蘿卜120克。共同洗凈，切碎絞汁，混合均勻，加入適量蜂蜜調(diào)味，每次30克，飯后飲服，每日4次，連服7天，作為輔助治療。
肺結(jié)核
鮮蓮藕、鮮百合、枇杷果各30克。將三物洗凈，加水煮沸，食果飲汁，每日1劑，連服數(shù)月。可作為輔助治療。
鼻衄、吐血、便血
藕汁1杯，韭菜汁1杯。蒸至微熱，1次飲完；或藕片250～500克，頭發(fā)灰少許，白糖200克，用藕片蘸發(fā)灰及白糖食用。 消化不良
鮮藕60克，茯苓10克，青皮10克，麥芽15克。水煎早、晚分2次服，每日1劑，連服3～5天。
白帶異常
藕汁半碗，紅雞冠花3朵。加水半碗煮沸，以紅糖調(diào)服。主治白帶有赤色，或全是赤帶，顏色鮮紅或紫黑色，氣味腥臭者。
婦女功能性子宮出血
藕節(jié)5～6個(gè)，劈碎，以紅糖煎服。或用蓮蓬3～4個(gè)煎服亦可。
血淋
生藕節(jié)100克，白冬瓜一個(gè)。將生藕節(jié)、白冬瓜洗凈切碎，加水煮湯，當(dāng)萊常食。
尿路感染
生蓮藕汁100毫升，生地黃汁60毫升，生葡萄汁10毫升。共同混勻，每次20毫升，加熱溫服，每日2～3次。
泄瀉
老蓮藕250克，粳米100克，白砂糖60克。蓮藕洗凈，粳米淘凈后同入鍋中，加水煮粥，入白砂糖調(diào)味，早晚空腹服食，連服4天。對慢性腸炎脾胃虛弱型腹瀉療效明顯。
嘔吐
藕汁、蔗汁、荸薺汁、韭菜汁各1杯，白糖100克。共同混合均勻，煮熱飲服。
消化性潰瘍
鮮藕1節(jié)，洗凈，切去一端藕節(jié)，注入蜂蜜適量，放入鍋中蒸熟，每次服120克，佐餐食用，每日2次，連服1周。輔助治療胃及十二指腸潰瘍。
急慢性胃腸炎
鮮蓮藕500克，洗凈去皮，切碎搗爛后用紗布絞汁．每次10毫升，以生姜汁兌服，每日3次，連服3-5天。此方對寒邪犯胃型嘔吐效果也較好。
