濕氣重的舌頭
夏季濕氣重養(yǎng)生茶。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“濕氣重的舌頭”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
舌診是中醫(yī)診斷的常用檢查方法之一，通過觀察舌頭大小，舌頭的顏色舌苔的情況，可以對于一些疾病起到診斷，正常人的舌頭一般呈淡紅色，舌面上有一層薄薄舌苔，一般為白色，觀察舌苔的顏色，舌苔的薄厚情況借此來判斷身體的健康情況，那么體內(nèi)濕氣重的舌頭及舌苔是怎么樣的呢，接下來就為朋友們詳細(xì)介紹。
首先，我們要知道濕氣重的幾種常見舌象。
1、胖大舌
所謂的胖大舌，就是舌體較正常肥大、厚大并且伸舌占塞滿口。
若舌體淡白胖大，舌面水滑，伸舌欲滴，多為脾腎陽虛，導(dǎo)致津液不化，水濕內(nèi)停。我們都知道脾胃居人體中焦，作為人體升降氣機(jī)的樞紐，同時(shí)為后天之本，因此水濕的停聚和脾胃的關(guān)系密不可分。
若舌體紅赤胖大，多為脾胃的濕熱或者痰熱內(nèi)蘊(yùn)，導(dǎo)致濕熱之邪上泛。
所以，即便同樣是濕，也分虛實(shí)和寒熱的。這就是中醫(yī)，用辯證的方法看問題。
2、齒痕舌
齒痕舌和胖大舌常常同時(shí)出現(xiàn)，因?yàn)樯囿w胖大，充斥滿口，會(huì)受我們牙齒的擠壓，所以兩邊會(huì)出現(xiàn)齒痕。
若舌色淡紅而邊有齒痕，多為氣虛或者脾虛。
若舌色淡、舌質(zhì)胖大而潤，同時(shí)舌邊有齒痕，多屬陽虛水濕內(nèi)停或者寒濕壅盛。
濕氣重最常見的也就是這兩種舌象，不難區(qū)分。但是由于還涉及到虛實(shí)、寒熱等問題，所以很多人老是說自己祛濕藥，祛濕茶也喝了不少，但就是不見效，甚至有些還越喝越嚴(yán)重。
舌苔厚白濕氣重該怎么辦
1、血足是祛寒濕的根本
只有身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會(huì)感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動(dòng)暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會(huì)出現(xiàn)這疼那疼，也就不會(huì)長斑、長痘、長癬。
2、運(yùn)動(dòng)后全身感到溫暖
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常體力勞動(dòng)及做家務(wù)的人，會(huì)感到體內(nèi)的熱量大。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生熱，起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是，如果只是注重運(yùn)動(dòng)而體內(nèi)的血液不足，運(yùn)動(dòng)后就會(huì)疲乏，抵抗力下降，寒濕會(huì)乘虛而入，身體仍會(huì)虛弱多病。
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千萬別小看濕氣，許多年輕人年輕時(shí)就不在乎，老的時(shí)候后悔來不及，說實(shí)話，它的危害你想都不敢想!那么一起來看看濕氣到底有什么危害吧。
以下是驗(yàn)證自己自己有沒有得濕氣。
1、口看口苦還口臭
2、臉上長痘痘、滿臉油光
3、身體浮腫，看上去沒精神
4、肥胖
5、便秘
6、腰酸關(guān)節(jié)疼痛不止
7、痰多咳多嗓子不舒服
8、睡覺打呼嚕
9、經(jīng)常頭暈沒精神，疲勞
10、頭發(fā)油膩，還伴隨著脫發(fā)或者白發(fā)增多
你中招了嗎?
一起來看看濕氣重到底有多可怕吧!
第二點(diǎn)：形象問題
濕氣是由內(nèi)而外表達(dá)出來的，哪些豆豆、黑眼圈、色斑或者是四肢無力、身體發(fā)沉，總感覺沒事那么精神，看起來混混沉沉、很疲勞等。再者與人交談的時(shí)候，你的各種外表會(huì)極大影響你們的交談，比如牙齒泛黃沒有光澤，講話的時(shí)候還帶著些口臭的異味。
第二點(diǎn)：上火
其實(shí)濕氣重的人是很容易上火的，會(huì)有各種反應(yīng)，諸如失眠、頭昏腦漲、牙齦腫痛、便秘、心情煩躁等狀況。
第三點(diǎn)：沒胃口
沒胃口很正常，就是感覺吃東西不好吃，即使是再好吃的東西都不是那么有胃口，因?yàn)闈駳馑鶎?dǎo)致脾胃虛，味蕾被神經(jīng)所麻痹。濕氣重的人常常會(huì)出現(xiàn)腹痛、嘔吐、腹瀉、消化不良等癥狀，可能會(huì)引起‘富貴病’的產(chǎn)生，各位可得注意了啊。
都說胖人多‘濕氣’，其實(shí)也不是沒道理，胖人一般都是濕寒的體質(zhì)，都是身體的脂肪給予能量，但其實(shí)身體都是涼涼的，所以，不要以為沒事哦，濕氣要重視起來。
生活在快節(jié)奏的社會(huì)中，一代代的工作者面臨著各種生活工作競爭壓力，常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露鄲?，長時(shí)間如此可能會(huì)導(dǎo)致人的健康受到威脅，濕氣就是一大危害之一。并且一旦患上就很難根除，女人們是不是在為這個(gè)擔(dān)心呢。那么，今天討論的就是濕氣類的問題，濕氣重會(huì)有哪些癥狀?如何看待自己有沒有得濕氣?
第一點(diǎn)：筋骨濕著
濕氣比較嚴(yán)重的就會(huì)有如下反應(yīng)，肢關(guān)節(jié)會(huì)感覺到酸痛疼痛的狀況，而且會(huì)感覺變得比以前沉重得多，活動(dòng)起來都很不方便，特別是在超市、下雨天前，會(huì)感覺特別痛，具體還是根據(jù)個(gè)人情況而定。
第二點(diǎn)：皮膚濕疹
一般濕氣會(huì)出現(xiàn)皮膚有紅疹、濕疹、小痱子等，還伴隨著瘙癢等狀況，這都很正常，不會(huì)對人體產(chǎn)生過大的傷害，所以不必?fù)?dān)心，過段時(shí)間就會(huì)自己消失的。
第三點(diǎn)：肚子變大，有浮腫
肚子變大是因?yàn)槠⑽柑?，這算是一種肥胖現(xiàn)象，就是會(huì)經(jīng)常出汗、容易體力不支、身體發(fā)沉、整天頭昏腦脹等等，運(yùn)動(dòng)起來也很笨拙，感覺肢體向有東西壓下來一樣。肥胖是不健康的，不做健康的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響人體的新陳代謝，脂肪也不會(huì)有所減少，所以還是那句話，‘生命在于運(yùn)動(dòng)’，多做適量的運(yùn)動(dòng)不會(huì)那么糟糕。
第四點(diǎn)：沒胃口，不好吃
被濕氣所入侵時(shí)，飲食方面就會(huì)對一些事物感到厭倦，會(huì)沒什么胃口，吃東西也吃不出個(gè)味道來。看舌頭如果看出舌頭很胖，顏色不鮮艷，那么就是濕氣的癥狀之一了。
希望各位能有所警惕，為了自己的健康請保持良好的生活態(tài)度。
日常生活中，常常會(huì)聽說‘千寒易除，一濕難祛’的說法，但是可能有些人會(huì)好奇濕氣到底是個(gè)什么東西?它又是哪些不好的習(xí)慣造成的呢?今天我們來講一下為什么人體會(huì)出現(xiàn)濕氣，以下是關(guān)于濕氣重原因的解讀，希望大家及時(shí)預(yù)防。
1、久坐少動(dòng)壓力大
每天都有數(shù)不盡的工作者時(shí)常坐著，一坐就是一整天，還要一直對著電腦，眼睛還有身體通常不能有足夠的時(shí)間舒展休息。其實(shí)長時(shí)間坐著不活動(dòng)活動(dòng)，極易容易患濕氣，因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人的新陳代謝效率低下，再加上每天工作很忙，就會(huì)有不斷的壓力感壓積，所以這樣長時(shí)間人會(huì)變的虛弱，總會(huì)感覺沒力氣。
2、口味重，還吃多
假如一個(gè)人腸胃不好，而且常吃各種又咸又辣，又甜，又油膩又偏冷的食物，而且還不止吃一點(diǎn)，每次都吃得老飽，這樣會(huì)嚴(yán)重影響他的營養(yǎng)吸收，不能正常的新陳代謝，會(huì)直接導(dǎo)致腸胃堵塞，濕氣蔓延等問題，時(shí)間長了，濕氣就會(huì)越來越嚴(yán)重。
3、睡眠不夠，疲勞工作
睡眠是很重要的，它關(guān)系的人的各個(gè)器官，如果晚上睡眠不夠，那么第二天白天工作通常會(huì)沒精神，工作起來也會(huì)沒有效率。如果是夏天那就要面臨長時(shí)間吹空調(diào)了，吹久了很容易的那些‘空調(diào)病’、‘風(fēng)濕病’，濕氣其實(shí)是一種慢性疾病，一時(shí)半會(huì)兒是會(huì)很難治好的，要注意平時(shí)的各種生活飲食習(xí)慣非常重要。
4、便秘要注意
如果你有按我們所說的便秘現(xiàn)象，那這一定是因?yàn)闈駳庠黾硬潘鶎?dǎo)致的。眾所周知，肛門是人體重要的排泄通道，如果有便秘，希望盡早去醫(yī)院醫(yī)治。
現(xiàn)在很多人體內(nèi)的濕氣重，尤其是女性朋友，那么體內(nèi)濕氣重有什么表現(xiàn)呢?濕氣重會(huì)對身體有很大的危害，我們怎么祛除濕氣呢?一些食物能幫助我們祛除濕氣，濕氣重吃什么好呢?一起來看看。
濕氣重的表現(xiàn)
1、精神頹廢
人的體內(nèi)濕氣一旦過重，首先表現(xiàn)的便是精神和睡眠。濕氣重會(huì)導(dǎo)致人失眠，或者是精神頹廢，一整天都會(huì)感覺到渾渾噩噩的，完全提不起精神。
2、頭重腳輕
當(dāng)濕氣剛開始進(jìn)入身體的時(shí)候，有的人會(huì)出現(xiàn)頭重腳輕的感覺，就像是身體裹著一塊布，感覺身體好像被綁著重物，手腳都感覺很沉重，還會(huì)感覺四肢都不是那么靈活。有的然還會(huì)有發(fā)燒、流鼻涕等感冒的癥狀。如何祛除體內(nèi)的濕氣是女人經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。
3、皮膚油膩
濕氣重的人，臉上會(huì)出很多油，皮膚發(fā)黃，還會(huì)長青春痘，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)局部發(fā)炎瘙癢，起疹等。
4、舌苔厚膩
這是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時(shí)就有所表現(xiàn)。看舌苔以清晨剛起床的為準(zhǔn)確。
5、關(guān)節(jié)疼痛
如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候，關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
6、消化不良
濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
7、身形肥胖
濕氣重時(shí)，女人的小肚子會(huì)顯得腫大，而里面并不是脂肪。而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的虛胖的癥狀。這是濕氣重，導(dǎo)致消化不良引起的。
8、大便不成形
長期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣?。體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
9、婦科疾病
濕氣重的女性，會(huì)出現(xiàn)小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。這是濕邪傷及人的腰以下的部位。
體內(nèi)濕氣重怎樣祛除
越懶越要運(yùn)動(dòng)
很多不愛運(yùn)動(dòng)、飲食比較油膩的人容易出現(xiàn)濕氣。這些人會(huì)經(jīng)常感覺身體沉重，不愿意活動(dòng)，感覺很累。但是越不動(dòng)體內(nèi)的濕氣就越重，時(shí)間長了濕氣還會(huì)進(jìn)入脾臟，嚴(yán)重的有可能會(huì)引發(fā)一系列的疾病。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能使體內(nèi)的濕氣盡快的排出體外。所以如果感覺身體力不從心了就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
方法二、飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。在飲食方面如果食用生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
方法三、避環(huán)境的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。
方法四、妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
方法五、薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
濕氣重吃什么
1、薏米紅豆粥
人人皆宜的去濕佳品,薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因?yàn)樗羌t色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心。
紅豆和薏米兩種食材本身都是祛除濕氣的，所以他們怎么熬都不會(huì)顯得很稠。中醫(yī)認(rèn)為，就是因?yàn)檫@樣，紅豆薏米粥才能祛除體內(nèi)的濕氣。不要加入大米，一旦加入大米就相當(dāng)于加入了濕氣，雖然粥變得粥了，味道也變得好了，但是祛濕的效果就沒有了，功夫都白費(fèi)了。
2、玉米
玉米性味甘平,健脾開胃,利水通淋。玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5-10倍,而特種玉米的營養(yǎng)價(jià)值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白質(zhì)、植物油及維生素含量比普通玉米高1-2倍,“生命元素”硒的含量則高8-10倍,所含有的17種氨基酸中,有13種高于普通玉米。玉米含有大量的膳食纖維,能夠潤腸道排腸毒,具清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功效。適合患有水腫及淋癥的男士食用。
3、山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,且增加免疫功能。它含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分,還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為,山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效,可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥。
4、芡實(shí)
芡實(shí)是一種很好的滋補(bǔ)食物,它可以有效的去濕健脾,同時(shí)也可以固腎止瀉,很多養(yǎng)生專家的當(dāng)中都是強(qiáng)調(diào)要多吃芡實(shí)的。如果是鮮芡實(shí)的話可以直接嚼著吃,干芡實(shí)可以泡水之后嚼著吃,當(dāng)然,好還是將芡實(shí)和山藥、茯苓還有蓮子放在一起煮來喝,健脾利濕的效果會(huì)更好,一般人都可以飲用。
結(jié)語：體內(nèi)濕氣重會(huì)感覺到身體很沉重，還會(huì)感覺到很累，如果不及時(shí)祛除的話，還會(huì)引發(fā)一系列的疾病，所以祛除濕氣是很重要的。上面也給大家介紹了祛除濕氣的方法，有需要的朋友一定要試一試。
在平時(shí)的生活中，很多人會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過重的顯現(xiàn)發(fā)，那么怎么知道自己的體內(nèi)有濕氣，濕氣重有哪些癥狀呢?濕氣重怎么辦，有什么辦法可以去除嗎?濕氣重怎么調(diào)理?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
濕氣重有哪些癥狀
信號(hào)一：舌苔厚膩
相信大家平時(shí)在去醫(yī)院檢查的時(shí)候。醫(yī)生會(huì)讓你把舌頭伸出來看一看，其實(shí)它是在看你舌苔的改變，發(fā)現(xiàn)舌苔十分的厚或許發(fā)現(xiàn)舌體胖大，并且舌頭邊際還伴有十分明顯的齒痕的話，那就證明體內(nèi)的濕氣太重了，應(yīng)該及時(shí)的調(diào)度。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時(shí)眼皮浮腫，或眼袋明顯，也闡明體內(nèi)的濕氣較重。
信號(hào)二：大便不成形
我們每天都會(huì)進(jìn)行的一件事情就是排便，其實(shí)在正常的時(shí)候大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，說明體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。
信號(hào)三：食欲差
有的時(shí)分不想吃飯這也會(huì)是濕氣重的原因，由于在到了該吃飯的時(shí)分，沒有饑餓的感覺，吃一點(diǎn)東西就感覺胃里脹脹的，吃飯過程中還有隱約的惡心感。這也是脾胃功用弱，體內(nèi)濕氣過重的體現(xiàn)之一。這種現(xiàn)象更簡單出現(xiàn)在夏日。
信號(hào)四：小腿肚發(fā)酸
早上起床后會(huì)突然感覺小腿肚非常的酸痛，很沉重，還發(fā)現(xiàn)最近的體重增加了不少，虛胖，也是體內(nèi)濕氣重造成的。
信號(hào)五：精神狀態(tài)差
濕氣重的人常常會(huì)有胸悶的感覺，長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動(dòng)，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。
濕氣重怎么辦
艾葉泡澡除濕
相信大家都知道。艾草是可以用來幫助我們身體驅(qū)寒的。尤其是對于一些濕氣很重的人來說，最好是每周進(jìn)行一次艾葉泡澡，這是很好的，期望我們可以注意一下。
喝薏米紅小豆粥
濕氣重的人還可以通過食療的方法進(jìn)行去濕氣，可以食用薏米紅小豆粥，因?yàn)檗裁资且环N可以消水腫的食物，所以對于去濕氣是很好的。
熱水泡腳
還有一中最簡單的方法就是用熱水進(jìn)行泡腳，有很多人都會(huì)忽略掉這個(gè)習(xí)慣，只要長期的堅(jiān)持泡熱水腳就是很好的。
伏天陽氣最盛，熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)等足部的六條經(jīng)絡(luò)，從而起到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。
多運(yùn)動(dòng)也除濕
別怕流汗!平時(shí)多動(dòng)動(dòng)，即使目前沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也要多做家事或其他體能活動(dòng)，盡量為身體制造活動(dòng)的機(jī)會(huì)!流汗，就能讓淤滯在體內(nèi)的水分，加速循環(huán)代謝后，排出體外!
提起肺炎，很多人都會(huì)非常的緊張，患上肺炎對患者來說是非常的令人痛苦的的，那么肺炎會(huì)傳染嗎?怎么知道自己患上了肺炎呢，肺炎的癥狀有哪些?在日常的飲食中，肺炎患者吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
肺炎會(huì)傳染嗎
一般來說，成人肺炎的感染，多是肺炎鏈球菌，其他的病原體包括厭氧菌、金黃色葡萄球菌、流感嗜血桿菌、肺炎衣原體等，種類有很多。
這些病原體可能經(jīng)過人們之間的觸摸?；蛟S經(jīng)過人和物的觸摸傳達(dá)，可是哪怕感染了這些病原體，只需本身免疫力健全，就不會(huì)得肺炎。往往是機(jī)體抵抗力下降時(shí)，病原體才會(huì)渾水摸魚，使人發(fā)病。
具有傳染性的肺炎很少，如“非典”、炭疽、肺鼠疫,這類肺炎由病毒引起，傳染性非常強(qiáng)，是國家嚴(yán)控的一類傳染性疾病。
當(dāng)然對這類疾病也不必特別害怕，雖然很兇險(xiǎn)，但患病的可能性也非常小。這些病的致病機(jī)理、發(fā)病原因以及治療方法等都和肺炎都不盡相同。
肺炎的癥狀
1.胸痛
在發(fā)作肺炎的時(shí)分很多人會(huì)不知道會(huì)發(fā)作什么癥狀的發(fā)作。其實(shí)胸痛就是其間的一種類型，在發(fā)作肺炎的時(shí)分常帶有劇烈側(cè)胸痛，常呈針刺樣，隨咳嗽或深呼吸而加重，可放射至肩或腹部。如為下葉肺炎可刺激隔胸膜引起劇烈腹痛，易被誤診為急腹癥。
2.寒戰(zhàn)、高熱
除了會(huì)發(fā)作一些胸痛的癥狀之外。在發(fā)作肺炎的時(shí)分也是會(huì)呈現(xiàn)一系列的病況呈現(xiàn)，寒戰(zhàn)和高熱就是歸于一種類型，典型病例以俄然寒戰(zhàn)起病，繼之高熱，體溫可高達(dá)39℃~40℃，呈稽留熱型，常伴有頭痛、全身肌肉酸痛，食量削減?？股厥褂煤鬅嵝涂刹坏湫?，年邁體弱者可僅有低熱或不發(fā)熱，這就是肺炎的癥狀。
3.呼吸困難
肺炎會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，由于肺實(shí)變通氣不足、胸痛以及毒血癥而引起呼吸困難、呼吸快而淺。病情嚴(yán)重時(shí)影響氣體交換，使動(dòng)脈血氧飽和度下降而出現(xiàn)紫紺。
4.咳嗽、咳痰
運(yùn)動(dòng)可以讓體內(nèi)多余水份循著正常途徑排出，每天扭一扭、動(dòng)一動(dòng)，養(yǎng)成流汗運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣是必須的唷!跑步、打球、騎腳踏車，甚至簡單的伸展操或局部運(yùn)動(dòng)，不但能消除濕毒，同時(shí)還達(dá)到減肥效果呢!
少吃甜食、生冷食物
在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛薄?/p>
中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
濕氣重怎么調(diào)理
通常引起濕氣重的原因有多種，當(dāng)體內(nèi)濕氣變多之后，人會(huì)很不舒服。錯(cuò)誤的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣讓濕氣長久在體內(nèi)不能排出，那么應(yīng)該怎么辦呢?下面為大家介紹有效的方法，不妨一起看看吧。
一、拔罐療法祛除體內(nèi)濕氣
拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體，祛除濕氣。
二、通過運(yùn)動(dòng)祛除體內(nèi)濕氣
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
三、通過飲食祛除體內(nèi)濕氣
1.清熱祛濕粥
原料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
制作：將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。
療效：清熱祛濕。適用于因體熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。
2.鮮土茯苓煲豬湯
原料：鮮土茯苓200克、豬[月展]肉500克、生姜1-2片。
制作：鮮土茯苓洗凈，切片狀;豬[月展]肉洗凈，整塊不必刀切。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。
療效：祛濕困、利筋骨、健脾益胃。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對濕氣重有哪些癥狀也有了一定的了解了，濕氣重可能會(huì)導(dǎo)致我們舌苔厚膩、大便不成形、小腿肚發(fā)酸、精神狀態(tài)差、食欲差等等。上文小編還為大家介紹了一些濕氣重的調(diào)理方法，希望對大家能有幫助。
人體濕氣重對身體健康是不利的，現(xiàn)在很多人體內(nèi)濕氣都比較重，需要好好注意調(diào)養(yǎng)才好。那么，濕氣重怎么辦呢?人體濕氣重有哪些癥狀呢?濕氣重吃什么好呢?下面就一起來看看吧。
濕氣重怎么辦
適當(dāng)午睡勞逸結(jié)合
現(xiàn)在很多人由于工作的原因，一般都不睡午覺。其實(shí)，睡一個(gè)好午覺可以讓身體更精力充沛，更有利于工作。
過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會(huì)進(jìn)一步加重水濕內(nèi)停。此時(shí)仍然晝長夜短，有的白領(lǐng)經(jīng)常晚上加班，非加班人群也會(huì)吃宵夜、適當(dāng)娛樂，夜生活延長。因此，夜間睡眠時(shí)間往往不足，午睡也就更加重要，需要特別注意勞逸結(jié)合。
刮痧散熱祛濕
人比較容易受風(fēng)的部位是人體背部的上1/3，也就是肩背部分，通過刮痧可以增強(qiáng)毛細(xì)血管活性，有利于散熱祛濕。
具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然后再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮。大概每個(gè)區(qū)域刮5-8下即可。
膳食調(diào)理健脾利尿
可以選擇多吃一些健脾利尿的食物，比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利 小便、補(bǔ)血止血的作用。
扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。薏仁是一種營養(yǎng)平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃 腸負(fù)擔(dān)的作用，可以健脾除濕、增強(qiáng)腎功能。
少攝食鹽助腎排水
要注意少吃食鹽，人體的鹽分主要是通過腎臟排出，食鹽過多或者是腎臟有病變，這就沒辦法及時(shí)排出過多的鈉。
血液中鈉離子濃度升高時(shí)較多的水進(jìn)入血管，極易產(chǎn)生水腫。若無明顯排汗過多的情況，應(yīng)低鹽飲食。特別是中老年人食鹽攝入應(yīng)少于普通人的攝入量，有腎臟疾病的人群更應(yīng)嚴(yán)格控制食 鹽攝入量。
不知道你們生活中有米有遇到患有哮喘的人，在電視中我們經(jīng)常會(huì)看到有患有哮喘的患者。這種疾病其實(shí)在生活中也是很容易遇到的。那么究竟哮喘是什么原因引起的呢?哮喘會(huì)有哪些的癥狀?哮喘的診斷檢查是如何?哮喘應(yīng)該如何預(yù)防?想要了解的朋友就接著往下看吧。
哮喘是怎么引起的
本病的病因較復(fù)雜，受遺傳因素和環(huán)境因素的雙重影響。
1.哮喘屬于一種多基因遺傳病。是因?yàn)椴煌娜旧w上多對致病的基因共同所致的?；颊邆€(gè)人的過敏體質(zhì)，是主要會(huì)發(fā)病的原因之一。通常情緣的關(guān)系越近的話，患病的幾率就會(huì)越高。
2.發(fā)病與否受環(huán)境因素的影響較大。環(huán)境因素中主要包括某些激發(fā)因素。如：塵螨、花粉、真菌、毛屑、硫酸，二氧化硫等特異性和非特異性吸入物;感染，如：細(xì)菌、病毒、原蟲、寄生蟲等;飲食：魚、蝦、蟹等;藥物，如：阿司匹林等;氣候變化、運(yùn)動(dòng)等都是哮喘病的常見激發(fā)因素。
哮喘的癥狀
1.在哮喘發(fā)作的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)發(fā)作性咳嗽的情況。還會(huì)有胸悶、或者伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難。
2.嚴(yán)重者則被迫采取坐位或端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出現(xiàn)紫紺。
3.一般可自行或用藥物等治療后緩解，部分患者在緩解數(shù)小時(shí)后可再次發(fā)作，甚至導(dǎo)致哮喘持續(xù)狀態(tài)。1.哮喘發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為發(fā)作性咳嗽、胸悶或者伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難。
2.嚴(yán)重者則被迫采取坐位或端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出現(xiàn)紫紺。
3.通常哮喘在自行或者通過藥物的治療之后，會(huì)有所緩解。有部分患者在緩解了數(shù)小時(shí)之后，還會(huì)再次的發(fā)作，甚至導(dǎo)致哮喘狀態(tài)持續(xù)。
哮喘的檢查診斷
1.本病常用的檢查方法有：
(1)血液常規(guī)檢查，可有嗜酸粒細(xì)胞增高，如并發(fā)感染可有白細(xì)胞總數(shù)增高，分類中性粒細(xì)胞比例增高;
(2)痰液檢查，如合并呼吸道細(xì)菌感染，痰涂片，細(xì)菌培養(yǎng)及藥物敏感試驗(yàn)有助于病原菌診斷及指導(dǎo)治療。
(3)其他常用方法有：呼吸功能檢查、血?dú)夥治觥⑿夭縓線檢查、特異過敏原的補(bǔ)體試驗(yàn)、皮膚敏感試驗(yàn)檢查等。
(4)在哮喘緩解期用可疑的過敏原作皮膚劃痕或皮內(nèi)試驗(yàn)，有條件的作吸入激發(fā)試驗(yàn)，可作出過敏原診斷，但應(yīng)注意高度敏感的患者有時(shí)可能誘發(fā)哮喘和全身反應(yīng)，甚至出現(xiàn)過敏性休克，須密切觀察，及時(shí)采取相應(yīng)處理。
2.哮喘病的診斷標(biāo)準(zhǔn)有：
(1)喘息，呼吸困難，胸悶、咳嗽等反復(fù)發(fā)作，多與接觸外界環(huán)境刺激物有關(guān)。
(2)發(fā)作期雙肺呼氣時(shí)可聞及散在或彌漫性的哮鳴音，呼氣相對延長。
(3)上述癥狀可經(jīng)治療緩解或自行緩解。
濕氣重有什么癥狀
舌頭和舌苔變化
身體濕氣重首先是會(huì)表現(xiàn)在舌頭上的，大家可以認(rèn)真觀察一下，這是判斷自己的身體是不是濕氣過重好方法。身體濕氣重的人舌頭的兩邊會(huì)有牙齒壓迫的痕跡，也就是我們平時(shí)所說的齒痕舌。
再就是看看舌苔的顏色了，正常的舌苔顏色是淡紅色微微發(fā)白的，而身體濕氣重的話，舌苔顏色就會(huì)很白或者很黃，而且比較厚。
大便狀態(tài)
身體濕氣重的人大便同時(shí)都是不成形的，而且還很粘膩，常常是站在馬桶上的，反復(fù)沖洗還是不干凈。
另外，患者本身也會(huì)一種排便不盡的感覺，非常不爽，小便也是很渾濁的，打擊可以通過這一點(diǎn)來看看自己的身體是不是有濕氣。另外身體濕氣重的患者往往是精神不振的，總是感覺怎么睡覺也睡不夠，昏昏沉沉的，十分難受。
濕氣重吃什么
綠豆
綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
紅豆
紅豆是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。
薏仁
是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
苦瓜
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
冬瓜
有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對濕氣重的應(yīng)對措施都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了濕氣重的癥狀以及幫助去濕氣的食物，這些僅供大家參考。濕氣重的朋友平時(shí)生活當(dāng)中要多注意調(diào)養(yǎng)。
