大半夜肚子疼怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《大半夜肚子疼怎么辦》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
大半夜時(shí)突然出現(xiàn)肚子疼，有可能是睡前吃了什么不潔食物引起的食物中毒，通常這種疼痛會(huì)伴隨嘔吐和腹瀉，有的人甚至?xí)l(fā)燒。另外，疼痛的位置不同，病因也可能不同。一般來(lái)說(shuō)，中上腹部的疼痛，往往考慮胃部或胰腺疾病，右上腹部疼可能是肝膽疾病造成的，左上腹部疼痛則多考慮胰腺和脾臟的問(wèn)題。
一、大半夜肚子疼是怎么回事
突然大半夜肚子痛可能是：
1.急性腸胃炎：大多是由于吃到不潔食物所引起之食物中毒等，通常會(huì)伴有嚴(yán)重的嘔吐、腹瀉、發(fā)燒等癥狀。
2急性闌尾炎。
3.尿道結(jié)石的可能。
建議需要抓緊時(shí)間上醫(yī)院確診，急性腸胃炎需要輸液治療，急性闌尾炎需要急診手術(shù)治療，尿道結(jié)石的也要吃藥打針效果好。
二、腸胃炎患者注意事項(xiàng)
盡量臥床休息，口服葡萄糖一電解質(zhì)液以補(bǔ)充體-液的丟失。如果持續(xù)嘔吐或明顯脫水，則需靜脈補(bǔ)充5%—10%葡萄糖鹽水及其他相關(guān)電解質(zhì)。鼓勵(lì)攝人清淡流質(zhì)或半流質(zhì)食晶，以防止脫水或治療輕微的脫水。為避免胃腸道發(fā)酵、脹氣，急性期應(yīng)忌食牛肉等易產(chǎn)氣食物，并盡量減少蔗糖的攝入。應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。忌食高脂肪的油煎、炸及熏、臘的魚(yú)肉，含纖維素較多的蔬菜、水果，食物和調(diào)味品等。急性期患者常有嘔吐、腹瀉等癥狀，失水較多，因此需補(bǔ)充液體，可供給鮮果汁、藕粉、米湯、蛋湯等流質(zhì)食物，酌情多飲開(kāi)水、淡鹽水。
三、急性闌尾炎治療方法
1.非手術(shù)治療
急性闌尾炎處在單純的炎性階段可以采用非手術(shù)方法來(lái)治療，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的炎癥是可以自行吸收和消退的，一旦其消退就可以使闌尾恢復(fù)正常，也不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)。常用的治療急性闌尾炎的非手術(shù)方法就是抗生素治療和止痛治療，其中抗生素應(yīng)用在急性闌尾炎非手術(shù)方法當(dāng)中是相當(dāng)重要的，抗生素的選擇和用量要根據(jù)患者的實(shí)際情況來(lái)決定。
2.手術(shù)治療
前公認(rèn)的治療急性闌尾炎的手法就是手術(shù)切除闌尾以及處理其并發(fā)癥。闌尾對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)切除了也不會(huì)損傷身體機(jī)能，因此急性闌尾炎患者都會(huì)選擇用手術(shù)方法來(lái)治療，以絕后患。不過(guò)手術(shù)治療闌尾炎也是有一定的適應(yīng)癥的，對(duì)于體質(zhì)很差而且有嚴(yán)重的心肺疾病的患者是不適合采用手術(shù)方法來(lái)治療的。
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平時(shí)我們因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻臇|西，或者受涼、水土不服各種原因都會(huì)因引起肚子疼，并伴隨著拉肚子。癥狀不嚴(yán)重的人都不想立即上醫(yī)院就診，那我們?cè)诩矣惺裁崔k法能夠緩解治愈嗎?
首先就是要多喝水，因?yàn)槔亲訒?huì)引起致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分，最好能在溫開(kāi)水中加少許的鹽，能補(bǔ)充體內(nèi)流失的礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;另外溫?zé)岬暮}卜汁、蘋(píng)果汁、等不僅能補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。
在拉肚子期間飲食一定要清淡，最好食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或溫補(bǔ)的粥。尤其注意不要再吃辛辣、油膩和涼性的食物，因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中，最好能讓腸子充分地休息，在癥狀緩解后，在再逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
如果是普通的拉肚子并不需要服藥治療，因?yàn)檫@是體內(nèi)排除毒素的方式，不鼓勵(lì)使用止瀉類(lèi)藥物，最好讓它排凈加速?gòu)?fù)原，如果是其他急需控制的情況要及時(shí)到醫(yī)院就診，也不要亂吃藥物止瀉。
最后就是注意保暖，尤其是腹部和腳下，可以通過(guò)熱敷或者泡腳等方式驅(qū)寒，不要再讓身體受寒加重病情。
不知大家有沒(méi)有過(guò)半夜突然肚子痛還拉肚子的經(jīng)歷。出現(xiàn)這種癥狀可能是與著涼或胃腸炎有關(guān)，也可能和白天的飲食有關(guān)?？紤]到半夜上醫(yī)院不是太方便的話，患者應(yīng)先采取一些自救方法，爭(zhēng)取快速緩解肚痛和拉稀，等到了白天再去醫(yī)化驗(yàn)一下大便。為預(yù)防出現(xiàn)半夜肚痛拉肚子，最好平時(shí)睡前不要亂吃東西，睡覺(jué)時(shí)也應(yīng)避免著涼。
一、半夜突然肚子疼拉肚子是怎么回事
半夜突然肚子疼痛拉肚子，這種情況可能是胃腸炎造成的，可能和飲食有關(guān)系的。建議應(yīng)用止吐及止瀉的藥物及應(yīng)用抗生素進(jìn)行抗感染治療，如果癥狀沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話，建議去醫(yī)院行大便常規(guī)、胃腸鏡檢查等。不排除由于飲食不衛(wèi)生引起腹痛、腹瀉等癥狀。最常見(jiàn)的疾病就是急性胃腸炎，但是也需要考慮是否菌痢的情況，可以就醫(yī)化驗(yàn)大便常規(guī)排除菌痢的情況，
二、半夜突然肚子疼拉肚子怎么辦
1.如果排除菌痢，只是一般的急性胃腸炎的話，可以考慮服用止瀉藥物。
2.腹瀉嚴(yán)重的話可以補(bǔ)液以預(yù)防水電解質(zhì)紊亂。如果是菌痢需要用抗菌藥物時(shí)間較長(zhǎng)。
3.上廁所。多半腹瀉是因?yàn)槭澄镏卸疽鸬?，所以你可以先去上廁所排泄，這個(gè)多半也管用可以暫時(shí)緩解疼痛。
4.喝熱水。因?yàn)橹鴽龅脑蚨喟胍估镆矔?huì)引起腹痛，因此喝點(diǎn)熱水有助于緩解。
5.可以換個(gè)姿勢(shì)。躺著受不了的時(shí)候可以坐起來(lái)靠一下，肚子腸胃的蠕動(dòng)也許會(huì)舒服點(diǎn)。
6.可適當(dāng)按摩肚子。等你自己稍微有一點(diǎn)發(fā)掘的時(shí)候可以自己親自動(dòng)手按摩下肚子，緩解肚子表皮的神經(jīng)痛。
7.尋找?guī)椭?。家人的關(guān)心和愛(ài)護(hù)是抵擋疼痛的方法之一，實(shí)在不行就上醫(yī)院去看看。
三、什么是感染性腹瀉
感染性腹瀉廣義系指各種病原體腸道感染引起之腹瀉。主要包括細(xì)菌、病毒、原蟲(chóng)等病原體引起之腸道感染，較常見(jiàn)的如沙門(mén)菌腸炎、腸致瀉性大腸桿菌腸炎、致瀉性弧菌腸炎、空腸彎曲菌腸炎、輪狀病毒腸炎等。其臨床表現(xiàn)均可有腹痛、腹瀉，并可有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀；處理原則亦相似，但不同病原體引起之腹瀉，在流行病學(xué)、發(fā)病機(jī)理、臨床表現(xiàn)及治療上又有不同特點(diǎn)。有的為炎癥型腹瀉，有的為分泌型腹瀉，最后確診須依賴(lài)病原學(xué)檢查。
天氣越來(lái)越熱，又要到了開(kāi)空調(diào)的季節(jié)了。夏天我們從悶熱的室外走進(jìn)涼爽的房間時(shí)，心情真的能跟著一起清涼過(guò)來(lái)，但身體卻很容易受涼，引起肚子疼等不適感。那么，我們了解下著涼后肚子疼要怎么辦。
因?yàn)橹鴽龆鸬亩亲硬皇娣?，主要是因?yàn)楦共看档經(jīng)鲲L(fēng)或氣溫驟降引起的腸道平滑肌收縮，通常會(huì)覺(jué)得肚子里有氣，吃不進(jìn)去東西，有些時(shí)候會(huì)有咕嚕咕嚕的聲音還會(huì)腹瀉，肚子疼甚至嚴(yán)重的會(huì)冒汗。這個(gè)時(shí)候一定要注意腹部的保暖，可以通過(guò)熱敷，多喝點(diǎn)熱水，嚴(yán)重的話可以喝藿香正氣水來(lái)驅(qū)寒緩解痛感，女性的話還可以服用艾婦暖宮丸在緩解肚子疼的同時(shí)還可以調(diào)理受涼氣引起的月經(jīng)不調(diào)。
如果在家方便的話，最好能夠?qū)⑸旁跓岬牡胤綔責(zé)岷蠓旁诙悄毶衔嬉粫?huì)兒，可以緩解脹氣性的疼痛?；蛘咴诙悄氈苓呌冒?、拔罐等方式快速的驅(qū)寒。
食療的話，可以將少許的姜切末與紅糖一同煮水，趁熱飲用?；蛘邔?5克炒谷芽放入砂鍋內(nèi)加冷水200毫升浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入壓扁的金桔二三枚煮5分鐘，加入少量紅糖當(dāng)茶飲。
為了祛除寒氣，我們也可以用熱水燙腳或泡腳，水溫最好在45度左右，不要過(guò)高以免燙傷皮膚。或者泡個(gè)熱水澡或者蒸汽浴，同樣可以緩解因?yàn)橹鴽鲆鸬亩亲硬皇娣?/p>
肚子疼，是我們每個(gè)人或多或少都有過(guò)的體驗(yàn)，偶爾的疼痛忍忍也就過(guò)去了，可是經(jīng)常持續(xù)性的疼痛卻十分讓人痛苦，下面我們就了解下經(jīng)常肚子疼是什么原因?qū)е碌?，具體應(yīng)該怎么治愈呢?
首先要考慮下是否長(zhǎng)期處在緊張壓抑快節(jié)奏的生活之中，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的高壓狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致精神性胃功能紊亂，引發(fā)胃痙攣，導(dǎo)致肚子疼。如果是這種情況，可以從減壓放松心情開(kāi)始，慢慢緩解。
經(jīng)常性的肚子疼可能與腸胃功能的失調(diào)有很大的原因，胃炎、腸炎、胃潰瘍、腸梗阻等都會(huì)引起不同程度的痛感，如果不是特別嚴(yán)重可以針對(duì)性的吃些思密達(dá)等進(jìn)行調(diào)理，如果癥狀持續(xù)并未減輕，建議到醫(yī)院驗(yàn)下大便常規(guī)，再針對(duì)性治療。
如果女性下腹正中經(jīng)常有疼痛感的話，大多數(shù)都是子宮病變等婦科病引起的，這個(gè)時(shí)候需要到醫(yī)院阻隔婦科b超，確診后在有針對(duì)性的用藥治療。
平時(shí)我們針對(duì)肚子疼的部位，可以有針對(duì)性的敲打，凡是感覺(jué)有硬結(jié)，敲的時(shí)候有酸脹感的就用力按摩敲打，知道淤結(jié)散開(kāi)?；蛘呤峭ㄟ^(guò)推肚子來(lái)緩解，推的時(shí)候兩個(gè)大拇指對(duì)齊，手指向下，從心口下方向下推到小肚子下方，并不嚴(yán)重的胃腸炎，都可以通過(guò)持續(xù)堅(jiān)持推肚子慢慢的到改善。
作為女性，每個(gè)月總有那么幾天心煩意亂，“老朋友”如約而至，但也會(huì)伴隨著畏寒怕冷，肚子疼痛等難言之隱，這些情況是否可以緩解呢，我們?cè)谶@段時(shí)間要怎么安心度過(guò)呢?
最重要的就是保暖，這真是老生常談的事情。其實(shí)無(wú)論是否在經(jīng)期，都要注意保暖性，尤其是腹部、腳踝和腳底。不僅是天氣冷的時(shí)候，即使在夏天也要注意保暖和調(diào)養(yǎng)，不能貪涼吃涼食，在空調(diào)房里放好保暖的衣物。
這段期間不要過(guò)度勞累，盡量讓自己放松下來(lái)，無(wú)論是身體還是心理狀態(tài)，因?yàn)檫@幾天體抵抗力和免疫力都會(huì)明顯下降，不注意休息的話，可能會(huì)加重肚子疼甚至引起其他腰疼等情況。
在飲食上面，除了冷飲、涼食涼菜外，一些涼性的水果也不要食用了。像咖啡、茶、可樂(lè)等帶有刺激性咖啡因的飲品也不能喝。辛辣油膩的食物也不盡量不要再吃，保持飲食溫和清淡?？梢赃m當(dāng)?shù)暮燃t糖、黑糖水，多吃些補(bǔ)充鐵、鈣、蛋白質(zhì)的食物，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)流失的血液，能夠持續(xù)的溫暖身體，緩解疼痛。
最后就是再月經(jīng)疼痛期盡量不要洗澡洗頭發(fā)，如果一定要清洗的話，一定要保持室內(nèi)溫暖，洗干凈后立刻擦干，用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，以免濕邪入侵，加重疼痛感。
生活中有很多愛(ài)美人士，經(jīng)常是要風(fēng)度不要溫度，大冷天的穿露臍裝，這是很容易導(dǎo)致肚子著涼的，還有些人在冬季喜歡吃涼的東西，比如冰激凌等，這些不良的生活習(xí)慣是很容易引起肚子著涼的，肚子著涼通常是會(huì)引發(fā)拉肚子的現(xiàn)象，拉肚子不僅人難受，而且還要遭受病痛的折磨，凍肚子疼拉肚子怎么辦呢?
凍肚子疼拉肚子怎么辦?
1、肚子痛，首先要確定痛的原因，不能把身體疾病導(dǎo)致的肚子痛歸咎于著涼，否則，耽誤疾病治療后果很?chē)?yán)重。著涼導(dǎo)致的肚子疼，疼痛區(qū)往往在肚臍及其圓周區(qū)域，疼痛往往呈現(xiàn)不連續(xù)性，且疼痛程度呈不規(guī)則波浪起伏，也就是疼痛時(shí)輕時(shí)重。著涼才可以自己處理，病理性導(dǎo)致的肚子疼一定要看醫(yī)生。
2、有些人著涼后除了肚子疼，還會(huì)拉肚子。這種情況，往往止住了腹瀉，肚子疼也自然沒(méi)事了，若腹瀉止住后還肚子痛，就繼續(xù)采取其他辦法驅(qū)風(fēng)。止瀉可以去要點(diǎn)買(mǎi)點(diǎn)諾氟沙星之類(lèi)的藥物;也可以自己處置，具體做法是找一塊生鮮的姜搗成蓉，然后用這姜蓉沖調(diào)白酒服下即可。注意，需要選用老一點(diǎn)的姜效果才好，服用的時(shí)候要連酒和姜蓉一起服下。
3、如果家里有艾炙器，則用艾條對(duì)肚臍進(jìn)行艾炙，也可以治療著涼導(dǎo)致的肚子疼。一般艾炙一兩次即可，每次艾炙半小時(shí)以上。
4、也可以切一片厚的生姜片，然后把姜片鋪蓋在肚臍上，把點(diǎn)燃的艾草放到姜片上，炙烤肚臍半小時(shí)以上，一般炙烤一兩次即可治愈著涼感風(fēng)造成的肚子疼。
5、感風(fēng)肚子疼，也可以用銀器祛風(fēng)止痛。具體做法是：用蔥頭、艾草、姜片等加水煮一個(gè)帶殼雞蛋，雞蛋煮熟后，撈出小心用鋒利的刀對(duì)半劈開(kāi)(不要去殼)，去掉蛋黃，然后把銀器夾在兩半雞蛋清之間，用紗布或是毛巾把雞蛋包起來(lái)，然后在肚臍處熱敷;冷了后，再浸泡到艾草等藥材里水煮，反復(fù)熱敷;每隔十分鐘左右就打開(kāi)布包，看看銀器是否變黑，如果變黑，則擦亮再進(jìn)行熱敷，一直敷到銀器不再變黑為止，即表示完全驅(qū)風(fēng)了，肚子疼也會(huì)好啦。
6、也可以用蒜蓉和姜蓉?zé)岱髞?lái)驅(qū)風(fēng)止痛，這個(gè)方法適用于感風(fēng)不重的情況。具體做法是：搗一些姜蓉和蒜蓉，二者比例1:1，混勻后用紗布或是毛巾包起來(lái)，然后用火烤熱，再敷到肚臍上，涼了再烤熱繼續(xù)熱敷，敷半個(gè)小時(shí)左右。一般敷一兩次即可。
7、如果感風(fēng)不嚴(yán)重，也可以用清涼油、風(fēng)油精和驅(qū)風(fēng)油等涂擦一下肚臍及其周?chē)纯?。一天涂個(gè)三兩次即可止痛。
8、如果感風(fēng)比較嚴(yán)重，最好用拔火罐來(lái)止痛。在肚臍眼處拔火罐即可，盡量用傳統(tǒng)的火焰營(yíng)造負(fù)壓，這樣效果更好，不要那種抽氣負(fù)壓的。
粽子是我們?cè)诩压?jié)經(jīng)常吃的一種食物，但有的時(shí)候由于飲食不正確很可能會(huì)導(dǎo)致肚子疼的問(wèn)題。這是由于粽子是由糯米制作而成的，糯米一般來(lái)說(shuō)都不大容易消化，尤其是對(duì)腸胃功能不好的人來(lái)說(shuō)，吃粽子很可能會(huì)導(dǎo)致肚子痛的問(wèn)題。所以在吃粽子后感到肚子疼，大家一定要采取正確的辦法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。
為什么吃粽子會(huì)吃出腹瀉腹痛呢?腹痛腹瀉主要跟消化系統(tǒng)有關(guān)，而粽子主要的原料是糯米，不宜消化，且現(xiàn)在的粽子多會(huì)包肉、蛋黃等油膩的餡，更不好吸收。加之這一段時(shí)間天氣炎熱潮濕，腸胃功能本就受到了影響，再吃不好消化的東西便容易鬧肚子了。
開(kāi)心過(guò)端午，吃粽子有講究
端午節(jié)要開(kāi)開(kāi)心心的過(guò)，粽子就要健健康康的吃，吃粽子有什么講究呢?遠(yuǎn)東李主任說(shuō)，雖然粽子口味豐富，且極易飽肚子，卻并不適合光吃，最好是搭配一些蔬菜、熱茶、山楂、陳皮等幫助消化解油膩的食物。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果類(lèi)，比如西瓜，否則容易腹瀉腹痛。粽子不適合當(dāng)早餐，也不適合當(dāng)宵夜，沒(méi)吃完的粽子一定要冷藏，冷藏不宜超過(guò)三天，吃的時(shí)候一定要再加熱，但也不能多次復(fù)熱。
粽子再美味，也不能一次吃太多，尤其對(duì)于兒童、老人、胃腸道疾病患者這些消化系統(tǒng)不好的人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)該少吃粽子，就算吃也以沒(méi)有餡的原味粽子為最佳。而像慢性胃炎、胃潰瘍病患者，高血壓、高血脂、冠心病患者以及糖尿病患者最好不要吃粽子，否則容易舊病復(fù)發(fā)或加重病情。
如果孩子吃粽子腹瀉怎么辦?
針對(duì)這種由于因飲食不當(dāng)導(dǎo)致的小兒腹瀉問(wèn)題，家長(zhǎng)不用緊張，但也不能隨便給孩子吃點(diǎn)止瀉藥了事。小兒疾病重在調(diào)養(yǎng)，不僅藥性要溫和，更要起到“治現(xiàn)病防未病”的作用。在治療小兒腹瀉等消化疾病方面，主要采用中西醫(yī)結(jié)合治療。對(duì)于脾胃虛寒患兒，適宜溫性中藥進(jìn)行調(diào)理，并配成兒童中藥貼，通過(guò)低頻脈沖治療儀，在孩子的穴位上進(jìn)行敷貼，運(yùn)用電磁、溫度、藥物共同作用，以增加療效。
很多人平時(shí)都會(huì)經(jīng)歷高考，高考是人生的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，大多數(shù)學(xué)生在高考的時(shí)候，通常都是既興奮又緊張，雖然在高考前很長(zhǎng)一段時(shí)間，都在調(diào)整心態(tài)，比如改變自己的作息時(shí)間，和朋友一起出去玩等，但是仍然有人在高考的時(shí)候，出現(xiàn)很多的異常情況，比如有些人在高考前肚子疼。
高考前肚子疼怎么辦?
高考前出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象，一般多是由于緊張引起的，大家平時(shí)可以放松心情，保持心情愉快，通常肚子疼的現(xiàn)象可能會(huì)緩解。
產(chǎn)生考前焦慮的原因是什么
引起同學(xué)們焦慮的原因還是心魔在作祟，焦慮無(wú)外乎以下幾個(gè)原因：一是沒(méi)有足夠的自信去應(yīng)對(duì)考試，不知道自己能考到什么水平，是否能考出另所有人都滿(mǎn)意的分?jǐn)?shù);二是注意休息，保持充足的睡眠，這樣精神狀態(tài)和情緒才更加飽滿(mǎn);
三是對(duì)自己期望過(guò)高，注意力過(guò)度集中在考試這件事情上，整個(gè)人處于緊繃狀態(tài)，心里狀態(tài)這時(shí)可能不是最好的，甚至可能此時(shí)心里素質(zhì)處于偏低的狀態(tài)。
緩解焦慮情緒的幾個(gè)方法
既然知道了病根，就要對(duì)癥下藥，從根本上解決焦慮問(wèn)題。首先是提高自信心，那就要從平時(shí)的復(fù)習(xí)抓起，砸實(shí)每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，除自己增強(qiáng)自信外，同時(shí)他人也要多鼓勵(lì)、多給予中肯的評(píng)價(jià)。其次是多休息、多運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠與鍛煉，多與他人交流、溝通，這樣能讓自己的負(fù)面情緒排解出去。
最后就是家長(zhǎng)要給孩子營(yíng)造一個(gè)和諧的家庭氛圍，讓孩子在一個(gè)輕松愉快的環(huán)境里準(zhǔn)備考試，不用有任何的顧慮，減少焦慮。如果焦慮癥嚴(yán)重的話，還可以根據(jù)實(shí)際情況請(qǐng)一個(gè)心理醫(yī)生。
考前焦慮其實(shí)每個(gè)人或多或少都會(huì)有，只不過(guò)有的早有的晚，有的長(zhǎng)有點(diǎn)短，每個(gè)人克服考前焦慮的方法也各不相同，有的人選擇淡化它，有的人卻久久不能釋?xiě)选Ｗ畛Ｒ?jiàn)的焦慮就是考試前夜睡不著覺(jué)，以及考前跑廁所，緩解方法就是不要強(qiáng)迫自己去想考試或者強(qiáng)制自己睡覺(jué)，順其自然就好，不要有任何心理壓力，一天晚睡沒(méi)有任何關(guān)系。
考前焦慮很多同學(xué)要靜下心來(lái)，尤其是考試前可以多做幾次深呼吸，讓自己處于平靜的狀態(tài)下，不煩躁自然就會(huì)緩解焦慮。大家可以想一下，平時(shí)的成績(jī)已然定型，焦慮是無(wú)用的，考什么樣算什么樣才是該有的狀態(tài)。
肚子疼可以說(shuō)是生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一種情況，如果出現(xiàn)了這個(gè)癥狀我們應(yīng)該怎么辦?其實(shí)導(dǎo)致肚子疼的原因有很多，及時(shí)的治療和緩解才是重要的。這個(gè)時(shí)候患者吃什么對(duì)身體比較好?下面會(huì)有比詳解的介紹哦。
肚子疼怎么辦
第一步，毛巾熱敷，很多人在出現(xiàn)肚子疼的時(shí)候都會(huì)使用毛巾熱敷，這是一種很有效的辦法，做法是首先準(zhǔn)備一盆50度的水，之后加入一點(diǎn)紅花油，再將毛巾放入水浸潤(rùn)，把水分瀝干，敷在疼痛部位，一般這樣反復(fù)做幾次就可以緩解疼痛的癥狀。
第二步，按摩肚臍附近是可以減輕肚子疼痛的，我們要先順時(shí)針按揉，再逆時(shí)針按揉，只要堅(jiān)持按摩十分鐘左右，就會(huì)改善我們的血液循環(huán)，還能疏經(jīng)通絡(luò)，還有這個(gè)時(shí)候可以按壓中極血，中極穴位在肚擠眼一下2寸的位置，注意動(dòng)作要輕柔。
第三步，穴位按摩快速減輕肚子疼，肚子疼可以按摩勞宮位，手握拳頭終止的位置，幾分鐘后可以止痛，然后也可以按摩勞宮穴位附近的胃腸點(diǎn)穴，位于手掌生命線的正中央，對(duì)于減輕肚子疼也有作用。
第四步，生姜紅糖在緩解肚子疼方面有不錯(cuò)的效果，特別是對(duì)于緩解腹脹，祛除胃寒，止疼方面效果更佳，我們?cè)诔霈F(xiàn)肚子疼的時(shí)候可以喝一杯生姜紅糖。特別是女性朋友因?yàn)橥唇?jīng)的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的肚子疼，更應(yīng)該飲用了。
第五步，躺下休息用來(lái)減輕肚子疼，肚子疼的時(shí)候，可以躺下身子休息片刻，利于緩解肚子疼，注意一定要保持室內(nèi)安靜等。
第六步，如果肚子疼疼痛感較為嚴(yán)重，難以解除的話，好及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查，明確病因以后對(duì)癥下藥，是否是腸道疾病引起的，一定要看好或者去醫(yī)院，診所等，聽(tīng)醫(yī)生的意見(jiàn)或者吃藥或者打針。
肚子疼的原因
1. 腸胃疾病
有時(shí)候莫名其妙的肚子疼，這可能是因?yàn)槟愕哪c胃出現(xiàn)了一些問(wèn)題，這樣就會(huì)使你的肚子莫名其妙的疼了起來(lái)，但是這個(gè)時(shí)候盡量不要吃藥，因?yàn)槿绻@時(shí)候就會(huì)使你對(duì)藥物形成依賴(lài)，對(duì)身體健康還是有危害的。
2. 吃了不干凈的食物
有時(shí)候你在外面吃了一些不干凈的食物你的肚子也會(huì)莫名其妙的疼，這是因?yàn)槭澄锢锩娴募?xì)菌開(kāi)始在腸胃里面活動(dòng)，這樣就會(huì)引起肚子疼，所以在平時(shí)的飲食方面我們一定要多加注意，要吃些干凈健康的食物，這樣對(duì)我們的身體健康提供保證。
3. 痛經(jīng)
有時(shí)候莫名其妙的肚子疼，尤其是女生，這時(shí)候你就應(yīng)該注意一下是不是生理期來(lái)了，引發(fā)的肚子疼，這時(shí)候你就應(yīng)該要多注意休息，喝些紅糖水來(lái)緩解一下疼痛感。
4. 蛔蟲(chóng)
如果莫名其妙的肚子疼還有一個(gè)原因就是你的肚子里面有病菌了，病菌在肚子里面的時(shí)候會(huì)吃掉你身體里面的營(yíng)養(yǎng)，這樣就會(huì)引起肚子痛，這時(shí)候就應(yīng)該吃些治療的藥，這樣就可以幫助你緩解肚子疼的癥狀了。
5. 暴飲暴食
有些人在平時(shí)的時(shí)候暴飲暴食的，這些食物在你的胃里面消化不了，這時(shí)候就會(huì)引起肚子疼的現(xiàn)象，所以大家要多注意自己的吃飯，吃飯要合理，多喝點(diǎn)水，就會(huì)減少莫名其妙肚子疼的情況發(fā)生了。肚子疼吃什么
1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補(bǔ)虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。
2、適當(dāng)吃些蘋(píng)果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會(huì)讓拉肚子加劇。秋天可以吃水果好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性
3、喝紅豆粥或者用赤小豆來(lái)做糖水來(lái)吃，可以止吐止瀉，對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果。
4、多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉。
5、建議可以用面條，面包來(lái)代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營(yíng)養(yǎng)也豐富。可以緩和胃酸并且容易消化。
6、不要吃油膩的食物，油膩的食物會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致腸胃更加不適。
肚子痛食療方
1、黃芪飴糖粥
取黃芪10克左右,加入適量水煎煮取汁,然后再加入白米50克,煮成稠粥,服時(shí)加飴糖15克,每天早晚各一次。適于脾胃氣虛腹痛。
然后再加入白米50克,煮成稠粥。
2、扁豆山藥粥
扁豆干20克,山藥20克(鮮山藥100克),粳米30克,文火煮稠,食時(shí)加少許紅糖。適于脾胃虛弱型腹痛。肚子痛可以吃什么水果
3、茴香紅糖水
小茴香10克,水煎取汁,加紅糖適量服飲。適用于氣滯腹痛。
結(jié)語(yǔ)：上面為大家介紹了肚子疼怎么辦，我們知道肚子疼怎么做可以緩解這個(gè)癥狀了。在平時(shí)我們一定要減少出現(xiàn)肚子疼的情況，多注意休息，少吃一些刺激腸胃的食物，多吃容易消化的食物。要注意保暖。
人在著涼后就容易肚子疼。特別是夏天，很多人都愛(ài)吹空調(diào)，這也是導(dǎo)致著涼肚痛的一大原因。有的人在寒冷冬季穿得不夠保暖，也會(huì)因著涼而肚疼。建議患者注意腹部保暖，也可以局部熱敷一下。此外，患病期間要多喝熱水，最好是喝些紅糖姜水驅(qū)驅(qū)體內(nèi)的寒氣。另外，飲食上也要清淡些，盡量別吃辛辣等刺激性食物。
1.如果家里有艾炙器，則用艾條對(duì)肚臍進(jìn)行艾炙，也可以治療著涼導(dǎo)致的肚子疼。一般艾炙一兩次即可，每次艾炙半小時(shí)以上。
2.也可以切一片厚的生姜片，然后把姜片鋪蓋在肚臍上，把點(diǎn)燃的艾草放到姜片上，炙烤肚臍半小時(shí)以上，一般炙烤一兩次即可治愈著涼感風(fēng)造成的肚子疼。
3.感風(fēng)肚子疼，也可以用銀器祛風(fēng)止痛。具體做法是：用蔥頭、艾草、姜片等加水煮一個(gè)帶殼雞蛋，雞蛋煮熟后，撈出小心用鋒利的刀對(duì)半劈開(kāi)（不要去殼），去掉蛋黃，然后把銀器夾在兩半雞蛋清之間，用紗布或是毛巾把雞蛋包起來(lái)，然后在肚臍處熱敷；冷了后，再浸泡到艾草等藥材里水煮，反復(fù)熱敷；每隔十分鐘左右就打開(kāi)布包，看看銀器是否變黑，如果變黑，則擦亮再進(jìn)行熱敷，一直敷到銀器不再變黑為止，即表示完全驅(qū)風(fēng)了，肚子疼也會(huì)好啦。
4.也可以用蒜蓉和姜蓉?zé)岱髞?lái)驅(qū)風(fēng)止痛，這個(gè)方法適用于感風(fēng)不重的情況。具體做法是：搗一些姜蓉和蒜蓉，二者比例1:1，混勻后用紗布或是毛巾包起來(lái)，然后用火烤熱，再敷到肚臍上，涼了再烤熱繼續(xù)熱敷，敷半個(gè)小時(shí)左右。一般敷一兩次即可。
5.如果感風(fēng)比較嚴(yán)重，最好用拔火罐來(lái)止痛。在肚臍眼處拔火罐即可，盡量用傳統(tǒng)的火焰營(yíng)造負(fù)壓，這樣效果更好，不要那種抽氣負(fù)壓的。
6.出現(xiàn)肚子疼的人首先要注意保暖，尤其是吹空調(diào)引起肚子疼的話，第一步是要注意保暖，特別是腹部的保暖，最好是披件外套或者是蓋個(gè)披肩，同時(shí)也要注意腳部的保暖，穿裙子的女性可以在腿上蓋條毛毯。
7.長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里呆著的人，由于氣溫較低，這個(gè)時(shí)候最好不要喝涼水或者是冰水，喝涼水的話對(duì)腸胃又是一種刺激，加重腹部以及腹瀉癥狀，這時(shí)候應(yīng)該多喝溫開(kāi)水，才能減少腸胃的刺激，才能改善著涼肚子疼這一情況。
8.著涼肚子疼這一情況出現(xiàn)也是可以喝紅糖水，紅糖具有暖胃的功效，所以喝點(diǎn)紅糖水可以防止吹空調(diào)拉肚子。
