來例假可以吃龍眼嗎
來例假喝什么養(yǎng)生茶。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“來例假可以吃龍眼嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
生活中很多的美食是很誘惑人的，特別是一些香甜可口的水果，還有一些好吃的小零食，是每一個(gè)貪吃朋友每天要想的事情。但是有些朋友在一些時(shí)候就不能隨便食用食物，特別是女性朋友，在來月經(jīng)的時(shí)候，忌口是很嚴(yán)格的，不能吃辣的食物，或是不能喝涼水，還有的一些朋友是不能吃龍眼的等等，這樣才能夠保證身體的健康。
來月經(jīng)能吃龍眼嗎
來月經(jīng)的時(shí)候能不能吃龍眼要看自身體質(zhì)情況。
龍眼性溫，有補(bǔ)氣血的作用，可以暖宮，補(bǔ)氣血，因此不同體質(zhì)的女性在月經(jīng)期間食用有不同的效果，因此有些女性可以在月經(jīng)期食用龍眼，有些不能。
那些女性月經(jīng)期可以吃龍眼
1.月經(jīng)量少的女性
龍眼有補(bǔ)氣血的作用，因此氣血虧虛導(dǎo)致月經(jīng)量少的人群在月經(jīng)期間食用龍眼可以增加月經(jīng)量，使月經(jīng)量正常。
2.宮寒經(jīng)痛的女性
有宮寒經(jīng)痛的人群可以在月經(jīng)期間食用龍眼，因?yàn)辇堁坌詼?，可以緩解去除寒氣，緩解宮寒經(jīng)痛的情況，對(duì)宮寒經(jīng)痛的女性有幫助。
來月經(jīng)吃龍眼的好處
1.緩解經(jīng)痛
龍眼性溫，食用可以去除體內(nèi)過多的寒涼之氣，有緩解宮寒經(jīng)痛的作用，適合宮寒的女性食用。
2.鎮(zhèn)靜安神
月經(jīng)期間女性受激素影響有可能會(huì)出現(xiàn)失眠煩躁的情況，而龍眼中含有大量的芳香物質(zhì)，具有舒緩神經(jīng)的作用有，可以鎮(zhèn)靜安神，適合月經(jīng)期煩躁女性食用。
3.補(bǔ)氣血
龍眼有溫補(bǔ)氣血的作用，適合月經(jīng)期間月經(jīng)量少的女性食用，可以增加月經(jīng)量，補(bǔ)氣血，緩解月經(jīng)期間失血導(dǎo)致身體虛弱。
4.美容
龍眼有補(bǔ)氣血的作用，月經(jīng)期間食用可以促進(jìn)氣血旺盛，促使面部紅潤有光澤，同時(shí)促進(jìn)黑色素的代謝，使之具有美容的作用。
來月經(jīng)可以吃多少龍眼
來月經(jīng)可以吃5到10粒龍眼。
月經(jīng)期間食用龍眼有安神鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣血的作用，對(duì)女性有很好的幫助，但是來月經(jīng)的時(shí)候食用過多的龍眼會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量過多的情況，因此食用5到10粒就足夠了。
來月經(jīng)吃龍眼月經(jīng)量多怎么辦
1、來月經(jīng)吃龍眼導(dǎo)致月經(jīng)量多的話，需要立即停止食用龍眼。
2、若沒有出現(xiàn)肚子痛等不適的情況，就可以不做其他的處理，待例假過去了下一次就不會(huì)量多了。
3、若出現(xiàn)了肚子痛或者其他的不適，最好去看醫(yī)生，以免出現(xiàn)身體嚴(yán)重不適的情況。
來月經(jīng)吃龍眼要注意什么
1、來月經(jīng)的時(shí)候想吃龍眼，首先需要確認(rèn)自己的體質(zhì)情況，若體質(zhì)正?；蛘呤瞧餆岬娜巳?，不適合在月經(jīng)期間食用龍眼，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量多或者上火。
2、來月經(jīng)的時(shí)候吃龍眼不建議吃過多，及時(shí)是可是吃龍眼的人群，也有可能出現(xiàn)上火等情況。
3、來月經(jīng)的時(shí)候不能吃從冰箱中剛拿出來的龍眼，一定要放置室溫或者是不在冰箱中保存的龍眼。
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來例假可以洗頭嗎
1、來例假可以洗頭嗎
對(duì)來月經(jīng)時(shí)可以洗頭嗎,也是很多人不太了解的,而且對(duì)這樣問題上,很多人也不是很清楚,所以在出現(xiàn)的時(shí)候,也都是可以進(jìn)行詳細(xì)咨詢,使得對(duì)這樣問題,也都是有著很好的了解。
女性在經(jīng)期的時(shí)候總會(huì)舉得不舒服,有著很多的禁忌,其中很多人說經(jīng)期不能洗頭。
因?yàn)橐话銇碚f,女性在來月經(jīng)的時(shí)候,都會(huì)覺得身體勞累以及疲憊,這是因?yàn)檫@時(shí)的女性身體比較虛弱,抵抗力也有所下。如果在月經(jīng)期間洗頭,就很容易讓女性著涼,這樣就加劇了痛經(jīng)癥狀。尤其是很多女性會(huì)在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。月經(jīng)期要注意保暖,不要沖冷水澡,最好不要洗頭。
2、什么是例假
例假即月經(jīng),月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜脫落,脫落的內(nèi)膜組織和血液由陰道排出的現(xiàn)象,流出的血液稱為經(jīng)血。女性及部分雌性哺乳動(dòng)物在生育期內(nèi)會(huì)固定出現(xiàn)月經(jīng),此循環(huán)周期稱為月經(jīng)周期。一般情況下,女性一次月經(jīng)的出血量在30毫升至80毫升之間。女性第一次月經(jīng)來潮稱為初經(jīng),代表青春期的開始,女性在懷孕期間并不會(huì)有月經(jīng)。哺乳期間會(huì)有月經(jīng)(所以此時(shí)都需要做好避孕工作),更年期之后月經(jīng)就會(huì)停止。
3、例假的周期
月經(jīng)的周期為兩次月經(jīng)的間隔天數(shù),WHO標(biāo)準(zhǔn)(指南)指出:月經(jīng)周期24-35天一次均屬正常。計(jì)算月經(jīng)周期是從月經(jīng)第一天開始到下次來月經(jīng)的第一天。
經(jīng)期洗頭有哪些危害
那么,既然經(jīng)期洗頭的危害沒有那么大,是不是就可以在月經(jīng)期內(nèi)洗頭了呢?其實(shí)不然,雖然經(jīng)期洗頭沒有特別大的危害,但依然會(huì)對(duì)生理期的女性造成一定的影響。
痛經(jīng),中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點(diǎn),生理期間,血液循環(huán)本來就比較差,洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
頭痛,由于發(fā)根上的毛孔張開,這時(shí)如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰,頭為六陽之首,陰陽相背的情況下,頭痛的情形會(huì)更嚴(yán)重,若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病絕對(duì)找上門。
女性月經(jīng)期間的危害是非常大的,月經(jīng)期間洗頭會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)無法完全排出來,日積月累,使體內(nèi)荷爾蒙分泌不平衡,長久累積就會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生,因此在這里提醒廣大女性朋友,為了我們的健康著想,大家在月經(jīng)期間最好不要洗頭。
月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)
月經(jīng)期間要避免吃生冷冰涼的東西,比如雪糕冰淇淋之類的,就連屬性為涼性的東西也不能吃,比如西瓜,梨子,柚子,冬瓜,海帶,絲瓜,茄子,黃瓜,蟹,田螺等等。除了這些,一些酸性的東西如酸梅等,一些辛辣的東西如姜蒜辣椒等都要避免,不然容易導(dǎo)致痛經(jīng),痛經(jīng)可不是小事,如果嚴(yán)重的話,不孕不育都是有可能的。
月經(jīng)期間也有一些東西是應(yīng)該多吃的。為了平衡血液循環(huán),使血液流通順暢,應(yīng)該多喝紅糖煮生姜,多吃核桃,紅棗,桂圓,蔥白,木耳,玫瑰花等等,這些都是對(duì)活血化瘀有很大幫助的食物。
月經(jīng)期間除了要特別注意飲食外,還有很多生活上小細(xì)節(jié)應(yīng)當(dāng)多加注意。月經(jīng)期間要特別注意保暖,不要著涼生病,因?yàn)榕鷣碓陆?jīng)時(shí)候,身體的抵抗力免疫力都會(huì)下降,這個(gè)時(shí)候稍微不注意受了寒,就容易生病。
來例假可以檢查婦科嗎
1、來例假可以檢查婦科嗎
來例假最好不要檢查婦科的。這是由于月經(jīng)期間,宮頸口微開,子宮內(nèi)膜剝脫后形成創(chuàng)面,陰道有少量經(jīng)血,加上經(jīng)期全身和局部抵抗力較低。要是這個(gè)時(shí)候做陰道檢查,容易發(fā)生感染。一般說來,在月經(jīng)干凈后3～7天做婦科檢查,就能避開上述弊端,有利于鑒別痛經(jīng)性質(zhì)究竟是功能性的還是器質(zhì)性的,還有助于治療。如果是對(duì)痛經(jīng)類的疾病,大多數(shù)只宜暫作對(duì)癥處理,一般應(yīng)待月經(jīng)干凈3天后再復(fù)診,補(bǔ)做陰道檢查。當(dāng)然,也不是說對(duì)所有的陰道出血都是如此。
醫(yī)生在接診陰道不規(guī)則出血的病人時(shí),如果患者出血量多或者雖然出血量少但淋漓不盡,或閉經(jīng)后出血等,仍需要做陰道檢查,以最大限度地防止漏診或誤診的發(fā)生,只是消毒應(yīng)更為嚴(yán)格。如果是診斷性刮宮,要選擇月經(jīng)來潮前夕或來潮后的第一天做。因?yàn)榇藭r(shí)的子宮內(nèi)膜標(biāo)本有助于判斷是否有排卵,黃體功能是否健全。
2、來例假肚子痛的原因
月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛,月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象,叫做痛經(jīng)。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時(shí),部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)來潮后腹痛加重,月經(jīng)后一切正常。腹痛的特點(diǎn)與月經(jīng)的關(guān)系十分密切,不來月經(jīng)就不發(fā)生腹痛。因此,與月經(jīng)無關(guān)的腹痛,不是痛經(jīng)。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。
3、來例假肚子痛的食療
3.1、氣虛血弱型,羊肉燉當(dāng)歸北芪:當(dāng)歸50克,羊肉500克,北芪30克,吃肉喝湯。
3.2、肝腎虧損型,川芎丹參煲雞蛋:川芎6克,丹參12克,雞蛋兩個(gè),加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻,吃蛋喝湯。
3.3、寒凝血淤型,生姜紅糖水:生姜15克,紅糖適量,開水沖泡當(dāng)茶飲。
3.4、氣滯血淤型,益母草煮雞蛋:益母草30克,雞蛋兩個(gè),加水同煮待蛋熟后再煮片刻,吃蛋喝湯。
3.5、濕熱蘊(yùn)熱型,絲瓜紅糖湯:老絲瓜250克洗凈切碎,紅糖適量,煎湯趁熱喝。
來例假吃什么好
1、富含B族維生素的食物:小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動(dòng)物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。
2、富含維生素A的食物:動(dòng)物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
3、富含維生素C的食物:韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
4、富含維生素E的食物:麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅(jiān)果等。
來例假時(shí)的注意事項(xiàng)
1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作:首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生,不能盆浴,每天要清洗外陰部,一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干,用電熨斗燙過再穿,衛(wèi)生紙質(zhì)量要好,避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果:月經(jīng)期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事:月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳,不要吹冷風(fēng),不要著涼,也不要洗頭,要避免房事。
4、保持愉快心情:月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅,可以適當(dāng)散散步。
5、勞逸結(jié)合:月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí),以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng)。
例假，我們都不陌生，也就是我們平時(shí)說的月經(jīng)，特別是一些女孩子，到了青春期前后都會(huì)發(fā)生，這是一種正常的生理反應(yīng)。來例假的時(shí)候，在吃的方面忌用的東西是很多的,不能吃涼的、香辣的等食物，同時(shí)也不能過多的運(yùn)動(dòng),例假期間可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)酵母草，有很好的作用，對(duì)身體是很有好處的。
很多女生在經(jīng)期都感覺會(huì)出現(xiàn)小腹墜脹、經(jīng)血有血塊以及痛經(jīng)癥狀。其實(shí)這些大多數(shù)都是由于女性寒性體質(zhì)造成的，再加上夏季天氣熱，又喜歡吃冰淇淋喝冷飲，更加重寒性體質(zhì)。那么女性月經(jīng)期可以吃酵素嗎？
酵素又稱”酶“，是一種具有特殊生物活性的蛋白質(zhì)物質(zhì)，它存在于所有活的動(dòng)植物體內(nèi)，是維持機(jī)體正常功能，消化食物，修復(fù)組織等生命活動(dòng)的一種必需物質(zhì)。酵素幾乎參與所有的生命活動(dòng)：思考問題，運(yùn)動(dòng)，睡眠，呼吸，憤怒，哭泣或者荷爾蒙分泌等都是以酵素為中心的活動(dòng)結(jié)果。若沒有酵素，生化反應(yīng)將無法進(jìn)行，五大營養(yǎng)素(碳水化合物、類脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì))都將變的對(duì)機(jī)體毫無用處，生命現(xiàn)象將會(huì)停止。因此，酵素對(duì)生命的重要性不言而喻。
酵素產(chǎn)品起源于日本，始于二十世紀(jì)初，迄今已有長達(dá)80多年的歷史，風(fēng)靡于臺(tái)灣。人類目前已發(fā)現(xiàn)的酵素1500種以上，已命名的700種以上。生活中都市的女性，由于要面臨生產(chǎn)以及家庭，都會(huì)使體內(nèi)的酵素大量被透支，如果只是一味的使用而不補(bǔ)充，就會(huì)造成新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等等。所以及時(shí)補(bǔ)充酵素，可以清理血液中的垃圾毒素和血液凝塊，促進(jìn)血液循環(huán)，改善體質(zhì)。
經(jīng)期食用酵素不僅不會(huì)產(chǎn)生任何影響，同時(shí)還能活血化淤，減輕痛經(jīng)現(xiàn)象，還能幫助改善體質(zhì)、調(diào)理內(nèi)分泌、促進(jìn)新陳代謝以及延緩衰老。是女性排毒、美容、養(yǎng)顏的首選！
在女性來例假的時(shí)候，女性的身體是比較虛弱的，所以這段期間內(nèi)女性應(yīng)該盡量選擇在家里臥床休息，少一些外出，而且治療疾病也不要選擇在這一段時(shí)間之內(nèi)，因?yàn)楹芏嗉膊≡诔运幍倪^程中都可能會(huì)刺激到患者的生理期，這樣下次月經(jīng)可能就沒有那么準(zhǔn)確了，那么來例假可以使用激光祛斑嗎?
激光祛斑和生理期完全沒有關(guān)系，皮膚不會(huì)有任何創(chuàng)口。斑有很多種，譬如雀斑、曬斑、黃褐斑、Ota母斑等，根據(jù)形成的原因及其在皮膚組織中的深度不同，會(huì)選擇不同的激光進(jìn)行治療，所以價(jià)格也有所不同。另外，與你面部斑的程度及醫(yī)院也有關(guān)系。重要的一點(diǎn)，無論是哪種斑，做完之后一定要做好護(hù)理。
排卵期出血”即女性在兩次月經(jīng)中期，由于卵巢排卵而引起的少量陰道出血。女性正常的月經(jīng)多為28天一30天(亦可前后波動(dòng)3天一5天)來潮一次，行經(jīng)期多為3天一5天(亦可前后波動(dòng)2天)。卵巢有規(guī)律的排卵是正常月經(jīng)的根本保證。女性卵巢有2個(gè)，左右各一，位于子宮兩側(cè)輸卵管的后下方，產(chǎn)生卵子和性激素，維持女性的正常月經(jīng)生理和生殖功能。發(fā)育成熟的女性，一般每月有1個(gè)卵泡發(fā)育成熟并排出成熟的卵子，排卵的時(shí)間多發(fā)生于兩次月經(jīng)的中間，大致在月經(jīng)來潮前的14天左右。
1鮮奶敷臉：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
2番茄美白：配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。
3香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚。
4蘋果或者土豆面膜：將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，15-20保濕、補(bǔ)水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
龍眼的功效：
桂圓 安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價(jià)值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。早在漢朝時(shí)期，桂圓就已作為藥用。《名醫(yī)別錄》稱之為益智，言其功能養(yǎng)心益智故也。有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益;婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補(bǔ)食品。桂圓具有益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)心的功效，故有果中神品之稱?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：龍眼肉有治療五臟邪氣，安志厭食的功效，稱久服強(qiáng)魂聰明，輕身不老，通神明。
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫(yī)認(rèn)為心主血脈與神志，與精神、意識(shí)思維活動(dòng)有關(guān)。脾為后天氣血生化之源，提供全身的營養(yǎng)。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導(dǎo)致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等癥狀。龍眼肉甘溫滋補(bǔ)，入心脾兩經(jīng)，功善補(bǔ)益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實(shí)為補(bǔ)心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥，龍眼肉既補(bǔ)心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。介紹幾種龍眼肉的服用方法。
龍眼的作用：
桂圓營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑。果實(shí)除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園干肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質(zhì)堅(jiān)硬，紋理細(xì)致優(yōu)美，是制作高級(jí)家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療發(fā)。
來例假是女性很正常的一種生理性反應(yīng)，這是其卵巢部位周期性的生長發(fā)育而后導(dǎo)致無用組織脫落的一種行為，女性在來例假期間會(huì)存在有許多的不良反應(yīng)，比如小腹疼痛、頭暈?zāi)X熱、神情疲憊等等。女性來例假還會(huì)有許多的禁忌事項(xiàng)，飲食禁忌就是很重要的一方面，那么來例假可以喝椰子汁嗎?
不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。因此，要避免身體更加不適，在飲食上需要注意。椰子屬于溫性食物，月經(jīng)期間可以食用，但要適量。
椰子的營養(yǎng)價(jià)值很高。我國的中醫(yī)認(rèn)為，椰肉味甘，性平，具有補(bǔ)益脾胃、殺蟲消疳的功效。椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，椰肉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物。椰油中含有糖份、維生素 B1、維生素 B2、維生素 C等。純天然椰子粉由新鮮椰肉榨取的新鮮椰漿，再以噴干法制成粉狀。椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養(yǎng)元素。是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育，鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)。
因此，經(jīng)期是能吃椰子的，同時(shí)月經(jīng)期間還可以吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果。
新鮮椰汁呈乳白色，汁液濃稠，油脂豐富，香味四溢。變壞的椰汁，有強(qiáng)烈酸味，汁液中呈凝固狀，不宜食用。椰汁很容易變質(zhì)，購買時(shí)要特別留意，鮮嫩的品種，頂端的三棱稍堅(jiān)實(shí)。假如按下時(shí)有軟蔫感覺，表示果實(shí)太熟，味道也就差很多了。
例假，生活中我們應(yīng)該都不陌生，也就是我們平時(shí)說的月經(jīng)，特別是一些女孩子，到了青春期前后都會(huì)發(fā)生，這是一種正常的生理反應(yīng)。來例假的時(shí)候，忌用的東西是很多的,不能吃涼的、香辣的等食物，同時(shí)也不能過多的運(yùn)動(dòng), 例假期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥］兀瑏砭徑飧雇?，是很有好處的，但一定要少吃?/p>
桑葚來月經(jīng)可以吃嗎
月經(jīng)期間適量吃一些桑葚是沒有影響的，而且桑葚是一種調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的上好水果，桑葚有利于調(diào)理月經(jīng)、緩解腹痛，有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥的功效，可用于女性白帶異常、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)先期等癥。
每日適用量50-100克左右，最佳的食用方法除了生吃、榨汁之外還可以煮湯。
不過女性月經(jīng)期最好不要喝桑葚干泡的水。平?？梢赃m量飲用桑葚干泡的水，對(duì)身體有一定的好處，對(duì)月經(jīng)不調(diào)等癥狀也有很好的輔助治療作用，但是月經(jīng)期不宜碰寒涼的食物。桑葚干品性微寒，女性月經(jīng)期盡量就不要喝桑葚干泡的水，也最好不要吃太多桑葚，以免寒氣入侵身體，引起經(jīng)期腹痛。
桑葚的調(diào)經(jīng)說法
桑葚可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長，改善皮膚血液供應(yīng)、營養(yǎng)肌膚，特別適合貧血的女性食用，桑葚有利于調(diào)理月經(jīng)、緩解腹痛，有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥的功效，可用于女性白帶異常、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)先期等癥。
桑葚有補(bǔ)血滋陰、烏發(fā)明目、止渴解毒、生津潤腸、養(yǎng)顏的功效，用于心悸失眠、須發(fā)早白、內(nèi)熱消渴、血虛便秘、肝腎陰虧、關(guān)節(jié)不利等癥，桑葚中的成分有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。
桑葚的養(yǎng)生吃法
桑葚黑豆紅棗糖水
材料：桑葚干20克，黑豆30克，紅棗3顆，紅糖20克，水4碗
1、黑豆用清水浸泡2小時(shí)，濾去水洗凈;桑葚干洗凈，用水稍浸泡;紅棗洗凈，去核。
2、將桑葚、紅棗和黑豆放入寬口瓦煲，加4碗水，煮沸，轉(zhuǎn)小火煲40分鐘，至軟爛，下紅糖，待融化后即可關(guān)火食用。
功效：補(bǔ)肝腎、健脾胃、美白烏發(fā)、明目、抗衰老。
桑葚黑豆黑米粥
材料：桑葚15克，水發(fā)黑豆20克，水發(fā)黑米50克，水發(fā)大米50克、冰糖適量
1、鍋中注水燒開，倒入桑葚，用小火煮15分鐘至其析出有效成分，撈出，倒入黑豆、黑米、大米，用小火煮40分鐘至食材熟透，放入冰糖，煮至冰糖溶化。
2、關(guān)火后把煮好的粥盛出，裝入碗中即可。
功效：本品滋陰補(bǔ)血、健脾益腎、活血化瘀，適合陰血不足、月經(jīng)不調(diào)的女性食用。
很多在懷孕晚期的準(zhǔn)媽媽都認(rèn)為只有懷孕前期需要注意自身的飲食習(xí)慣。所以很多到了懷孕晚期的準(zhǔn)媽媽都會(huì)松懈自身的防備，這是非常危險(xiǎn)的事情。很多準(zhǔn)媽媽在懷孕晚期食用龍眼這種水果，很多人都認(rèn)為懷孕前期不能夠吃一到晚期就算能夠食用了，那么，孕晚期可以吃龍眼嗎?
第一，孕晚期可以吃龍眼嗎?懷孕的人，最好不要吃龍眼，龍眼雖然是甘溫的補(bǔ)血佳品，但是懷孕期間是不能吃的。龍眼雖然可以滋補(bǔ)氣血，益心脾，但它性溫味甘，容易上火，凡具有陰虛內(nèi)熱、痰火體質(zhì)的人不能吃。而孕婦受孕后，陰血都聚集起來供養(yǎng)胎兒，所以多數(shù)孕婦都是陰虛燥熱體質(zhì)。孕婦吃龍眼不僅增添胎熱，而且還容易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
第二，龍眼撥去皮，曬干以后，就是桂圓。所以孕婦不要吃龍眼，也不要吃一些桂圓補(bǔ)品?？梢猿砸恍┣鍩狃B(yǎng)陰或清潤平補(bǔ)的藥物。龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾之效。然而對(duì)孕婦，特別是對(duì)早孕的婦女來說，卻是一種禁果。
孕晚期可以吃龍眼嗎?孕婦能吃龍眼嗎?龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾之效，是補(bǔ)血佳品。然而對(duì)孕婦，特別是對(duì)早孕的婦女來說，卻應(yīng)少吃。從中醫(yī)角度上來講，龍眼雖然可以滋補(bǔ)氣血，益心脾，但它性溫味甘，極易上火，凡具有陰虛內(nèi)熱、痰火體質(zhì)的人就不宜服用。而孕婦受孕后，陰血都聚集起來供養(yǎng)胎兒，所以多數(shù)孕婦都是陰虛燥熱體質(zhì)。所以孕婦吃太多的龍眼后不僅增添胎熱，而且容易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，易引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，所以孕婦不宜吃太多龍眼。
例假，我們應(yīng)該都不陌生，也就是我們平時(shí)說的月經(jīng)，特別是一些女孩子，到了青春期前后都會(huì)發(fā)生，這是一種正常的生理反應(yīng)。來例假的時(shí)候，忌用的東西是很多的,不能吃涼的、香辣的等食物，同時(shí)也不能過多的運(yùn)動(dòng), 對(duì)于一些愛喝白酒的女性朋友來說，例假期間也是不能喝酒的，一定要切記。
經(jīng)期不能喝酒 。如今，年輕女性喜歡喝酒的越來越多，這本無可厚非。不過，女性在月經(jīng)來臨時(shí)或月經(jīng)期間，最好別喝酒，否則更容易傷肝或造成酒精中毒。
女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒 的幾率將比男性多一半。因?yàn)槭桥栽谠陆?jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時(shí)喝得過多，將使處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間延長、酒醉感覺或癥狀也會(huì)更嚴(yán)重。
經(jīng)期喝酒的嚴(yán)重危害 ,月經(jīng)來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力低下，酒精代謝能力下降，結(jié)果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，而是變成了對(duì)身體有害的酸性物質(zhì)。為清除這些酸性物質(zhì)，肝臟就要不斷地制造出酶。其結(jié)果就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性也加大。 讓女性迅速衰老的四個(gè)壞毛病 有報(bào)道稱，同樣是喝酒，女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒 的幾率將比男性多一半。因?yàn)槭桥栽谠陆?jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時(shí)喝得過多，將使處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間延長、酒醉感覺或癥狀也會(huì)更嚴(yán)重。這就是月經(jīng)時(shí)飲酒容易上癮、容易引發(fā)酒精中毒原因。另外，經(jīng)期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會(huì)加快血液循環(huán)，此時(shí)有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等。所以，月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，原則上應(yīng)當(dāng)禁飲白酒。當(dāng)然，可以少量喝點(diǎn)葡萄酒（50ml左右為宜），但也不宜過量。
女生來例假的時(shí)候心情都會(huì)很煩躁，一方面是因?yàn)槔賹?dǎo)致身體不舒服引起的，還有就是因?yàn)槔倨陂g不能像平時(shí)一樣愉快的吃各種生的冷的食物導(dǎo)致的。當(dāng)然，即使不開心，我們也還是要克制，因?yàn)槿绻诶倨陂g不注意飲食，以后子宮出現(xiàn)問題的概率會(huì)加大。例假要控制飲食，那么例假期間要控制自己不洗澡嗎？
第一，月經(jīng)來潮是女性正常的生理功能，可以把體內(nèi)的廢物通過血液，經(jīng)過狹窄的子宮口排出體外。如果有血塊或是什么的，就會(huì)把出口堵住，污血未排凈殘留在子宮內(nèi)，“不通則痛”就會(huì)發(fā)生所謂的痛經(jīng)。老人也是因?yàn)檫@個(gè)原因告誡不讓洗頭洗澡的。其實(shí)來月經(jīng)時(shí)洗頭洗澡是可以的，不過是要讓身體一直保持在溫暖的環(huán)境里，不能受涼。
第二，我們知道女性月經(jīng)來潮時(shí)，盆腔處于充血狀態(tài)，相對(duì)流到身體其他地方的血就少一些，自然到頭部的血液相對(duì)也少一些。如果此時(shí)洗頭，頭皮遇冷就會(huì)使頭皮上的血管收縮，血液會(huì)更加減少而不暢，導(dǎo)致血液循環(huán)的減弱，經(jīng)血排出不暢。所以月經(jīng)期間，特別是量很大的頭幾天最好以避免洗頭為好，如果是真的要洗，要有足足的熱水，洗完頭后立即用吹風(fēng)機(jī)吹干，不能讓身體遭受丁點(diǎn)風(fēng)寒。
第三，至于經(jīng)期洗澡我們除了保證水溫避免受涼的問題以外，陰道的潔凈也是一個(gè)很多女性關(guān)注的。為了避免引起陰道的感染，洗澡的時(shí)候絕對(duì)不能盆浴，只能淋浴。有的人在洗澡的時(shí)候會(huì)順便用沐浴露或是特定的洗液清潔陰部，或者用熱水反復(fù)的清洗，其實(shí)這些都會(huì)引起陰部感染，導(dǎo)致陰部瘙癢的。女性平時(shí)陰道是略酸環(huán)境的，能夠抑制細(xì)菌的生長，而且子宮口是閉著的，外界的細(xì)菌不是很容易進(jìn)入陰道。但是在經(jīng)期陰道是偏堿性的，對(duì)細(xì)菌的抵抗力低，而且子宮口是舒張開的，所以易受感染。由此看來，在經(jīng)期什么洗液都不用，清水洗洗是最好的了。
來月經(jīng)不能吃什么
第一，茶:女性經(jīng)期流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收。
第二，含咖啡因的飲料:經(jīng)期喝咖啡會(huì)使乳房脹痛，引起女性焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
第三，酒:酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
第四，冷飲:一旦在經(jīng)期吃了冰冷的食物，經(jīng)血受到寒冷的刺激，就會(huì)流通不暢，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。
第五，汽水:汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
第六，花椒、丁香、胡椒:月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
綜上所述，來月經(jīng)是可以洗澡的，不過最好不要用沐浴露和洗發(fā)水，那樣對(duì)身體不好，最好用溫水洗澡，那樣比較健康。月經(jīng)妹子們痛苦是正常的，不過妹子們也要控制好自己的情緒，不能讓我們的負(fù)面情緒傷害到我們身邊的家人朋友。
快到秋季了大量干果馬上要上市。而既美味又營養(yǎng)豐富的栗子也是在秋季成熟，成為了大家備受喜歡的一款小零食。所以秋季栗子大量上市之際，大多數(shù)朋友是迫不及待的等著大飽口，福來，月經(jīng)可以吃栗子嗎，答案是可以的，這個(gè)對(duì)人體是沒有什么害處的，但是不建議多吃，對(duì)身體不好 。
1.栗子含有豐富的不飽和脂肪酸，礦物質(zhì)和多種維生素，因此對(duì)高血壓、冠心病等心血管疾病有很好的防治作用。
栗子是一種含有豐富維生素C的干果，經(jīng)常食用可以幫助維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，并且可以幫助緩解腰肌酸軟、乏力等不適，是一款特別適合老年人食用的干果。
2.栗子的碳水化合物含量非常的高，可以供給人體更多的熱能，促進(jìn)脂肪代謝，是一款具有益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸的最佳干果食物。
栗子營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和不飽和脂肪酸，因此特別的適合女性和中老年人食用。特別是其口感也非常的不錯(cuò)。因此很多女性朋友都很喜歡吃栗子。特別是市面上的各種以栗子為原材料的美食備受歡迎。而對(duì)于女性而言，在特殊的生理期經(jīng)期，為了保證健康，飲食有諸多的禁忌，那么對(duì)于喜愛栗子的女性而言，對(duì)經(jīng)期吃栗子可以嗎自然很關(guān)心。
3.因?yàn)槔踝訝I養(yǎng)豐富，所以女性可以放心食用，而經(jīng)期女性不可以吃寒涼食物，因此吃栗子一定要注意不要生吃，一定要煮熟了才可以吃。如果把栗子和紅糖、姜還有紅棗一起熬粥的話，更可以利腎養(yǎng)生，還有暖宮的神奇功效哦。所以說月經(jīng)期間，女性可以放心的食用栗子，但是要講究方法。而且每天要控制食量，一天一6-7顆為宜。
來月經(jīng)可以吃雪梨嗎，雪梨其實(shí)是屬于寒涼性的食物月經(jīng)期間不要吃了，在經(jīng)期禁止性生活，禁止接觸冷水冷風(fēng)，禁止泡浴這種情況出現(xiàn)。期間建議清淡飲食，禁止吃辛辣刺激性食物。多數(shù)女性在月經(jīng)期間，容易出現(xiàn)上火，其實(shí)是可以用冰糖燉梨口服的，不過建議您多注意腹部保暖，防止著涼，少吃寒涼，刺激性食物可以多喝紅糖水調(diào)理。
經(jīng)期可以適量吃雪梨。
雪梨富含維生素和纖維素，而且還有比較豐富的胡蘿卜素、果酸、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，在經(jīng)期適量食用，是能補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，從而增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，對(duì)身體是有好處的。
1.經(jīng)期吃雪梨有什么好處
雪梨具有清心潤肺，化痰止咳、生津止渴等功效的，而且雪梨中的纖維素和果酸等成分，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排出體內(nèi)有毒物質(zhì)，對(duì)于防治經(jīng)期便秘有幫助；
而雪梨含有的豐富糖分、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助補(bǔ)充能量，消除身體疲勞，而女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，吃一些富含維生素和纖維多的食物是比較好的，也是比較好的一種營養(yǎng)補(bǔ)充。
2.經(jīng)期能大量吃雪梨嗎
經(jīng)期是不宜多吃雪梨的。經(jīng)期吃雪梨雖然能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，但是雪梨味甘性寒，是屬于寒涼性食物，經(jīng)期大量食用是會(huì)加重體內(nèi)寒氣，影響月經(jīng)的量，引發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀。
3.經(jīng)期大量吃雪梨的壞處
導(dǎo)致痛經(jīng)雪梨是寒涼性食物，在經(jīng)期大量吃雪梨的話，可能會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，從而引發(fā)痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。
導(dǎo)致經(jīng)期延長雪梨性寒涼，女性在月經(jīng)期間大量食用會(huì)容易刺激子宮收縮，減少經(jīng)血量，延長經(jīng)期，尤其是那些月經(jīng)周期不規(guī)律和月經(jīng)量少的女性，更是不宜在經(jīng)期多吃雪梨。
