鞋后跟老掉怎么辦？
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“鞋后跟老掉怎么辦？”，相信能對大家有所幫助。
大家經(jīng)常會說鞋合不合腳只有自己知道，有些人腳胖，穿鞋會擠腳，買一大號的鞋子，經(jīng)常會出現(xiàn)鞋后跟老是掉的情況，有些人腳瘦穿鞋的時候仍然是會出現(xiàn)鞋后跟掉的現(xiàn)象，大多數(shù)人對于這種情況很是無奈，有些人甚至想了好多辦法，但都是解決不了什么問題，那鞋后跟老掉怎么辦？
一、先準(zhǔn)備兩種“后跟帖”
我的經(jīng)驗是一種是那種厚厚的牛皮的后跟帖，厚度視你的腳后跟離鞋子后跟的距離來定，我一般都買4mm的厚度的。
第二種是硅膠的后跟帖，也要準(zhǔn)備軟軟的那種，我在淘寶上還搜到一種帶凸起的硅膠后跟帖，這種相對來說更好用。
二、然后把牛皮后跟帖（不一定牛皮，只要非硅膠材質(zhì)就可以了），先用502膠水黏在鞋子后跟位置，然后上面再用502膠水黏上硅膠后跟帖。測量厚度的訣竅是，當(dāng)你的腳穿上高跟鞋時，后跟的最上面的位置剛好能卡在你的腳后跟那里有個凹槽的地方。這樣就不會掉了，其實原理也是如此，大多數(shù)鞋子后跟都不能很好的貼合在那個凹槽處，導(dǎo)致你的鞋子不跟腳，所以你要做的就是增加那個部分的厚度，讓他剛好能卡在那里。（pS，大牌鞋子偶也沒穿過，不在我說的這個不貼合里哦。）
腳后跟干裂起硬皮是什么原因
一到秋冬季節(jié)，有很多人便會受到后腳跟起硬皮裂口的困擾，嚴(yán)重的后腳跟開裂癥狀甚至?xí)绊懙秸５纳睢?dǎo)致后腳跟角質(zhì)便后，起硬皮又有裂口的原因可以分為：天氣干燥、真菌感染、糖尿病、缺乏運(yùn)動引起的。
天氣干燥 角質(zhì)層脫水引起干裂
秋冬季節(jié)，因為氣溫逐漸下降，皮脂腺的分泌也就隨之減少，再加上冬季常有冷空氣侵襲。許多人的皮膚都變得不是特別嫩滑，我們平常缺乏對于雙腳的養(yǎng)護(hù)，雙腳的皮膚表層的水分很容易就流失掉了，如果是不常運(yùn)動的女生，手腳冰涼，就表明肢體末端的血液循環(huán)很弱。腳后跟會干燥得容易起裂口。
如何緩解干燥引起的腳后跟干裂
如果是已經(jīng)裂開的部分，需要用用凝膠水泡貼保護(hù)腳后跟。傷口長好之后，每天艾葉泡腳20分鐘，涂抹上身體乳或者護(hù)足霜，按摩雙腳(尤其是腳后跟)，促進(jìn)腳后跟的肌膚吸收保濕成分，緩解干燥癥狀。
真菌感染 引起腳后跟開裂
我們的雙腳特別容易因為擠壓受傷，如果以前鞋子穿得太緊，這種真菌感染引發(fā)腳后跟開裂的可能就會大大增加。真菌感染引發(fā)的病癥，腳后跟除了干裂之外，還有脫皮、水泡、瘙癢等癥狀。這種情況的腳后跟干裂一定要要到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。這種情況原因引發(fā)的腳后跟裂口，需要盡早控制，以免擴(kuò)散到其他它身體部位。
如何緩解真菌感染的腳后跟開裂
在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過口服藥和外用藥的形式控制住深藏在真皮層的真菌，療程應(yīng)持續(xù)，間斷容易引起復(fù)發(fā)。
缺乏運(yùn)動 血液循環(huán)不佳導(dǎo)致干裂
如果只是暫時有點(diǎn)兒干、摸起來手感上沒有那么潤滑，可能就只是皮膚干燥而已。加上很多女生在冬天食不求飽，不愛運(yùn)動，穿的衣服也不防寒，這樣很容易就手腳冰冰涼涼的。冬天腳后跟干裂起皮的人，建議每天進(jìn)行40分鐘左右的有氧或五羊運(yùn)動，加快新陳代謝，促進(jìn)雙腳和雙手的血液循環(huán)。
如何緩解缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的腳后跟開裂
冬天可以每天進(jìn)行運(yùn)動，讓身體學(xué)醫(yī)循環(huán)加快。堅持常年累月的運(yùn)動可以增強(qiáng)身體的抵抗力，讓后腳跟干裂的情況不是那么容易發(fā)生。
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夏季天氣過于炎熱，人們發(fā)現(xiàn)容易出現(xiàn)脫發(fā)的情況，這種情況會對人們的形象造成一定的影響，所以應(yīng)該對這方面有一定的了解。應(yīng)該避免太陽暴曬和按摩放松頭皮，同時還需要注意攝取生發(fā)維生素，攝入充足的蛋白質(zhì)，可以有效地保證掉發(fā)，也可以保證頭發(fā)的健康。
1、避免太陽暴曬
夏季陽光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，尤其是短頭發(fā)，頭皮更容易直接受到烈日的侵害，導(dǎo)致油脂分泌失衡。 夏季防掉發(fā)應(yīng)避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好是戴遮陽帽或撐遮陽傘。當(dāng)頭發(fā)被曝曬以后，回家后應(yīng)立即讓頭皮和頭發(fā)冷卻下來。
2、按摩放松頭皮
頭皮是頭發(fā)賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅硬，頭發(fā)就會缺少營養(yǎng)，導(dǎo)致脫落。按摩頭皮有助放松，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)。 按摩時用指腹適當(dāng)用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。
3、少吃高熱量垃圾食品
高熱量的垃圾食品會導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)缺失，更容易發(fā)生斷發(fā)和掉發(fā)。 建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全谷食物等。
4、注意攝取生發(fā)維生素
有不少維生素都對頭發(fā)的生長有幫助，比如鈣、鐵、鋅、明膠蛋白、大豆蛋白，維生素B6、B12等等。所以，不妨在你的日常飲食中有意識的攝入下它們吧。 另外，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，山藥是超級生發(fā)的食物，它能補(bǔ)益腎精兼補(bǔ)肺補(bǔ)脾胃，更能幫助烏黑頭發(fā)呢。
5、少吃冷飲
最新研究發(fā)現(xiàn)，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點(diǎn)恐怕經(jīng)常被忽視，也是導(dǎo)致夏季愛掉頭發(fā)的重要原因之一。因此，夏季保養(yǎng)頭發(fā)方法之一就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
6、保持良好的情緒
多脫發(fā)者在出現(xiàn)脫發(fā)前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。壓力過大也可能是你最近掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。 應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。
7、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。 盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。
8、不必每天洗發(fā)
天天洗頭會讓頭發(fā)每天都處在緊張吸收的狀態(tài)，天天洗發(fā)一度被認(rèn)為是滋潤秀發(fā)的最好方式。其實，就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進(jìn)去。得給頭發(fā)足夠的時間來休息，讓它吸收營養(yǎng)和排出污物。 洗頭最好隔天一次，且盡量不要用堿性洗頭水，應(yīng)該用中性或者酸性洗發(fā)水。洗完頭要用護(hù)發(fā)素，洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮，然后讓發(fā)絲自然陰干，濕發(fā)不要外出。
9、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點(diǎn)對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。 因此，夏天應(yīng)注意對蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。
10、避免過多的損害
勿過度燙發(fā)染發(fā)，染發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃干枯。 一般來說，燙發(fā)染發(fā)一年之內(nèi)最好不要超過3次，否則頭發(fā)會因受到較大的損害而不能恢復(fù)!然而，夏季避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
鞋后跟磨損在生活中是很常見的現(xiàn)象，大多數(shù)人平時都會出現(xiàn)鞋后跟磨損的情況，有些人是鞋后跟外側(cè)磨損的比較嚴(yán)重，這種情況就需要引起重視，很可能是走路的姿勢不正確的導(dǎo)致的，想要改變這種現(xiàn)象，平時一定要養(yǎng)成正確的走路姿勢，盡量減少向內(nèi)或者是向外偏，落腳的時候最好是前腳掌先落地。
高跟鞋內(nèi)側(cè)磨損怎么辦
高跟鞋的內(nèi)側(cè)磨損嚴(yán)重的話可以找修鞋的地方給重新釘一塊皮子。
個人要養(yǎng)成一個良好的走路習(xí)慣，克服自己過去的不良走路方式，盡量用腳后跟到腳掌著地次序的走路方式，可使鞋的受力面均衡就能大大減輕鞋的磨損，這樣既養(yǎng)成了一個良好的走路習(xí)慣，又能保持一個好的身姿何樂而不為呢。
高跟鞋內(nèi)側(cè)磨損原因
A 鞋跟內(nèi)側(cè)的磨損，通常是由O型腿的站立與走路姿勢造成。
B 以內(nèi)八的姿勢走路，一腳的腳趾向另一腳前方切入，容易令前掌內(nèi)側(cè)磨損。
C 腳尖或鞋底尖有磨損，多數(shù)是由于腳跟過于抬高，以前掌施力并首先著地而造成。
高跟鞋保養(yǎng)方法
當(dāng)鞋墊濕滑時，要注意將鞋墊擦干，因為高跟鞋都有一定的坡度，如果鞋墊濕滑，會導(dǎo)致腳掌整體向下、向前，如果鞋頭處是封閉的鞋面，則會導(dǎo)致鞋頭鼓起變形，如果是露腳丫的高跟鞋，則會使鞋子的搭扣處緊繃受力，時間一久可能導(dǎo)致搭扣或固定搭扣的部位斷裂。
穿高跟鞋尤其是細(xì)跟高跟鞋時，要注意保持步履平穩(wěn)，不要跑動，以免落腳不穩(wěn)導(dǎo)致鞋跟脫開、斷裂甚至崴到腳。其次，穿細(xì)跟高跟鞋時要多注意路況，一些路的路邊或噴水池旁邊會有地漏，如果不慎將鞋跟踩入這些地方，則很可能導(dǎo)致鞋跟斷裂或崴腳。
換季時，要將暫時不穿的高跟鞋好好清潔保養(yǎng)一遍，然后在高跟鞋內(nèi)放入鞋撐或干報紙將鞋子撐起來，從而避免鞋子變形。這些都完成后，選一處干燥通風(fēng)且安全的地方保存您的高跟鞋，御金匠建議您，如果您家里養(yǎng)有寵物狗或?qū)櫸镓垼詈貌灰獙⒛母吒旁谛苌希悦饽膶櫸飳π釉斐蓳p傷。
高跟鞋怎么挑選
瘦的人盡量挑選細(xì)跟和薄的防水臺，這樣穿著起來才會與你的身體達(dá)到平衡狀態(tài)。相反，胖的人就需要選擇粗跟和厚一些的防水臺，這樣穿著起立也才會更舒適。然后腳大的，千萬不要跟風(fēng)去買尖頭鞋，因為穿上之后只會顯得你的腳更大，應(yīng)該挑選圓頭和方頭的哦!
對于腳比較小的姑娘，有了一字扣的設(shè)計，可是你很好的救星，因為可以防止鞋子脫落，還起到修飾的效果。中跟的鞋跟，穿著起來輕松不會累腳，加上尖頭設(shè)計，剛好拉長你的腿部，使得看起來更完美。
腳大一些的姑娘，就試試這款鞋子，相信你一定會愛上。粗跟設(shè)計，走路輕松自在，而且前面的綁帶具有修飾腿型的效果，讓你的腳部看起來更加纖細(xì)顯瘦有美感。粗跟的鞋子穿著起來是最舒服的，而且走路也不累，加上腳腕的珍珠扣，顯得十分的修飾腳型線條，使得纖細(xì)，搭配衣服也是十分簡單容易，褲子或者裙子都能駕馭。
生活當(dāng)中有很多人在穿背帶褲的時候，總是會遇到這個困擾，肩膀不是那么寬會比較小，會出現(xiàn)滑肩的現(xiàn)象，像這種掉肩的情況會導(dǎo)致背帶褲掉下去，甚至可能會走光，而且如果在外面的時候會很尷尬，可能會因為大幅度的運(yùn)動，或者是突然彎腰撿東西，就會導(dǎo)致肩膀上的吊帶脫落，只需要準(zhǔn)備幾個簡單的用品，就能輕松解決這個問題。
穿背帶褲掉肩帶怎么辦
又是一年春季時，此時穿上一條減齡又俏皮的背帶褲，感覺自己萌萌噠。可是，背帶褲上的肩帶老掉是怎么回事啊?背帶褲上的肩帶老掉怎么辦?下面一起來看看吧。
1、買兩枚小小的別針，別在肩帶和上衣之間。別針被肩帶遮擋掉了，所以不會影響美觀。但美中不足的是，衣服可能會因此留洞。
2、選擇在背后打X型的背帶褲，這樣的背帶褲不容易掉肩帶。
3、如果是因為肩帶太長導(dǎo)致的掉肩帶，那么就把肩帶收短一點(diǎn)，或自己修剪一下。
背帶褲/背帶扣
背帶褲的扣子分為兩部分，一個是背帶上的葫蘆扣+拉心扣，另一個是褲子要帶上的工字扣。
背帶褲上的葫蘆扣是固定在背帶上，葫蘆口可以和褲子上的工字扣掛在一起，拉心扣也是固定在背帶上，主要是把葫蘆扣扣上多余的背帶給固定起來，不至于多余的背帶飄在衣服前面影響美觀。
下面就先給大家介紹下背帶褲葫蘆扣的安裝方法
1、背帶褲前面主要有葫蘆扣和方形扣，先把背帶褲的帶子穿進(jìn)方形扣的孔里面，再從下面穿出來。
2、再把穿過方形扣的帶子穿進(jìn)葫蘆扣，再從葫蘆扣中間的孔穿出去
3、把穿過了葫蘆扣的帶子部分向后捋，使之與前面的帶子平行，翻過來再做下面的操作。
4、把方形扣那里的帶子扯出來一部分，留出空間，把尾端的帶子穿進(jìn)去，再從對面穿出來，把剛才留出來的帶子扯直。
5、不要讓尾端的帶子露出來太多，以免影響美觀，自己把帶子的具體長度調(diào)整一下。
6、按相同的辦法把另一半扣子也連接好，扣上扣子，背帶褲就連接好啦，趕快穿上試試吧!
很多的女性在休息的時候，都會約上三兩好友一起去逛街。逛街如果沒有選對鞋子，或者是走路走的時間太長了，那么是很容易出現(xiàn)腳后跟磨爛了的情況的。如此一來，之后的路程，大家就要忍受腳后跟時不時傳來的疼痛，就會非常難受和不舒服。那么，腳后跟磨爛了怎么辦呢？
腳后跟磨破皮穿鞋痛怎么辦
程度一：水泡紅腫應(yīng)用濕毛巾清潔
腳后跟出現(xiàn)輕微的紅腫是鞋磨腳的最初癥狀，這時候及時的護(hù)理能夠阻止肌膚進(jìn)一步的創(chuàng)傷。發(fā)現(xiàn)腳后跟出現(xiàn)微紅狀態(tài)時應(yīng)該及時換下不適合的鞋，用溫?zé)岬拿砦孀『蟾?，讓血液流通。也可以涂抹上適量的蘆薈膠，對微紅的肌膚起鎮(zhèn)靜作用。
程度二：結(jié)繭后的死皮
后腳跟磨破的水泡隨著時間會變成干硬的死皮，從側(cè)面還能看出鼓起來的一塊，實在是不雅觀。對于這類并非新近磨破的傷痕，用身體磨砂膏來進(jìn)行摩擦可以得到緩解。定期的清洗和擦拭能夠軟化角質(zhì)，促進(jìn)新城代謝，那么厚厚硬硬的繭就可以輕松消掉了。
程度三：陳年積累的黑色印記
有時候你會發(fā)現(xiàn)，即使腳后跟的肌膚足夠光滑細(xì)膩，可是還是隱隱約約能夠看到黑色的色素沉淀。因為當(dāng)初護(hù)理不及時留下的隱疤痕，是不是也讓你的玉足工作舉步維艱？
這樣的黑色印記相比起前面兩種情況來說的確是比較難處理，需要的時間也是比較長?？梢試L試使用含有維生素E的軟膏或者專業(yè)去疤痕的藥品進(jìn)行涂抹，同時也需要在飲食上下功夫，少吃色素較重的重口味食物，多吃一些薏米大豆類食品，有利于美白肌膚。
腳后跟破皮快速好的方法有哪些
碘伏消毒
如果磨破后的創(chuàng)面不大，可以用碘伏先消毒，預(yù)防感染，如果有滲出液屬于正?，F(xiàn)象，一般外傷3-5天滲出液比較多，但需要注意創(chuàng)面不要沾水，避免感染。
雙氧水消毒
如果加厚跟磨破了，創(chuàng)面里夾雜了很多雜事，建議先使用雙氧水清洗創(chuàng)面，盡可能把創(chuàng)面的雜質(zhì)清洗干凈，然后再用碘伏消毒包扎。
注意：再清洗創(chuàng)面時會感覺疼痛，但必須清理干凈，否則容易感染破傷風(fēng)桿菌或者其它病菌。
涂抹藥膏
腳后跟磨破皮后，可以用碘伏消毒后涂抹紅霉素軟膏、云南白藥、百多邦等殺菌生肌的軟膏，這樣可以促進(jìn)創(chuàng)口的快速愈合，預(yù)防感染。
注意休息
腳后跟磨破皮大多數(shù)是因為過量、高強(qiáng)度運(yùn)動引起的，所以腳后跟磨破皮后一定要注意休息，不要再進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動，這樣才有利于破皮處的快速恢復(fù)。
注意清潔
腳底是細(xì)菌聚集較多的部位，腳后跟磨破皮后很容易引起感染，所以要注意腳步衛(wèi)生，要勤洗腳，泡腳時可以考慮加點(diǎn)白醋清洗，這樣即可以清潔腳步，又起到了殺菌消炎的作用。
及時就醫(yī)
如果腳底磨破了是受到強(qiáng)大的外力作用引起的，一定要及時去醫(yī)院檢查治療，檢查有無骨折、韌帶損傷等現(xiàn)象，然后再在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取針對性的治療措施。
在日常中很多人都經(jīng)歷過在腳后跟起水泡的時候，出現(xiàn)腳后跟起水泡的原因比較多，可能是新買的鞋子不合腳、走路時間過長導(dǎo)致的或者是鞋子緊擠壓出來的水泡等等。無論是什么原因?qū)е碌哪_后跟起水泡都會感覺到劇烈的疼痛，所以當(dāng)腳后跟起水泡之后的處理方法是非常重要的，如果處理不好還會導(dǎo)致出現(xiàn)感染的現(xiàn)象。
不弄破水泡
每當(dāng)腳后跟被打出水泡后，大家都會習(xí)慣性的把水泡弄破，可是這樣的舉動是不僅會導(dǎo)致疼痛面增大，還會導(dǎo)致傷口感染，如果水泡沒有很大，這樣的水泡都可以自行吸收，如果水泡較大，可以用注射器把水泡內(nèi)的液體抽干凈，這樣既不會導(dǎo)致水泡感染，還會保護(hù)創(chuàng)面不被感染。
消毒
把水泡弄破后，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┫疽海ㄗh使用絡(luò)合碘這種比較溫和的消毒液，對機(jī)體的刺激比較小，感知的疼痛也比較小，消完毒后，用趕緊的創(chuàng)口貼貼住傷口，建議不要總是更換創(chuàng)口貼，因為每次更換時，細(xì)菌就會進(jìn)入傷口，就容易導(dǎo)致感染。對于沒有刺破的水泡，也可以貼個創(chuàng)口貼保護(hù)傷口。
穿舒服的鞋子
水泡用正確的方法處理后，建議穿舒適的鞋子和柔軟的襪子，這樣就可以避免水泡處被再次傷害，就有利于水泡的愈合，在愈合過程中，傷口可能會出現(xiàn)瘙癢的癥狀，這個時候最好不要去抓，局部也不要用水去清洗，不然容易感染。如果腳出現(xiàn)了感染，可以適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍┫椎乃幬铩?/p>
預(yù)防腳打水泡
在購買鞋時要注意，鞋碼一定要符合自己的腳，如果是購買運(yùn)動鞋時就要購買稍微寬松一點(diǎn)的鞋，這樣在運(yùn)動過程中就不會磨傷自己的腳，在系鞋帶的時候，也要注意把靠近腳部位置的鞋帶系緊，腳和鞋子的摩擦就會減少，就不會出現(xiàn)腳被鞋子磨出水泡的現(xiàn)象了。
高跟鞋處理
一般買來的高跟鞋都不會太合腳，都會磨出一些不大不小的水泡，有時候為了美也不得不穿，如果買來的高跟鞋不和腳，我們可以用一些小方法?？梢杂镁凭鸭埥斫褚稽c(diǎn)點(diǎn)，然后敷在高跟鞋打腳的地方，敷幾分鐘后，高跟鞋那個打腳的地方就會軟一點(diǎn)，再穿一下就沒有那么打腳了。用白酒也是相同的作用。
穿新鞋注意
有些人只要是穿新鞋子，腳就會打出水泡，這是腳與鞋的一個磨合期，在這個時期，就要特別注意腳的保護(hù)，可以在腳比較容易打出水泡的地方預(yù)防性的保護(hù)一下，比如貼個創(chuàng)口貼保護(hù)一下腳比較脆弱的地方，減少打出水泡的幾率，還可以穿比較厚一些的襪子，降低腳和鞋的摩擦。
襪子的選擇
有時候襪子太粗糙會增加與腳的摩擦，如果這個時候鞋子也不是太合適的話，腳就會磨出水泡，所以我們在選擇襪子的時候要注意，選擇比較透氣柔軟的襪子，純棉的襪子比較吸汗，也比較柔軟，是個不錯的選擇，也要選擇貼合腳的襪子，襪子也不要太勒腳。
注意事項
一般腳后跟起水泡后，一定要注意避免創(chuàng)面的繼續(xù)摩擦或者受壓，對其做好行之有效的處理，不要隨意弄破，避免引發(fā)感染，對于水泡內(nèi)的液體及時清理，避免流到健康皮膚，引發(fā)感染。
在生活中很多人都有過新買的鞋子穿了之后就會出現(xiàn)在腳后跟出現(xiàn)了起水泡的經(jīng)歷，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象的原因有幾種，比如新買的鞋子不合腳、鞋子的質(zhì)量不好、走路時間過長等，當(dāng)腳后跟起水泡之后要對癥狀及時的進(jìn)行處理，尤其是不能把水泡給弄破，這樣更容易會導(dǎo)致出現(xiàn)感染的現(xiàn)象。
不弄破水泡
每當(dāng)腳后跟被打出水泡后，大家都會習(xí)慣性的把水泡弄破，可是這樣的舉動是不僅會導(dǎo)致疼痛面增大，還會導(dǎo)致傷口感染，如果水泡沒有很大，這樣的水泡都可以自行吸收，如果水泡較大，可以用注射器把水泡內(nèi)的液體抽干凈，這樣既不會導(dǎo)致水泡感染，還會保護(hù)創(chuàng)面不被感染。
消毒
把水泡弄破后，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┫疽?，建議使用絡(luò)合碘這種比較溫和的消毒液，對機(jī)體的刺激比較小，感知的疼痛也比較小，消完毒后，用趕緊的創(chuàng)口貼貼住傷口，建議不要總是更換創(chuàng)口貼，因為每次更換時，細(xì)菌就會進(jìn)入傷口，就容易導(dǎo)致感染。對于沒有刺破的水泡，也可以貼個創(chuàng)口貼保護(hù)傷口。
穿舒服的鞋子
水泡用正確的方法處理后，建議穿舒適的鞋子和柔軟的襪子，這樣就可以避免水泡處被再次傷害，就有利于水泡的愈合，在愈合過程中，傷口可能會出現(xiàn)瘙癢的癥狀，這個時候最好不要去抓，局部也不要用水去清洗，不然容易感染。如果腳出現(xiàn)了感染，可以適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍┫椎乃幬铩?/p>
預(yù)防腳打水泡
在購買鞋時要注意，鞋碼一定要符合自己的腳，如果是購買運(yùn)動鞋時就要購買稍微寬松一點(diǎn)的鞋，這樣在運(yùn)動過程中就不會磨傷自己的腳，在系鞋帶的時候，也要注意把靠近腳部位置的鞋帶系緊，腳和鞋子的摩擦就會減少，就不會出現(xiàn)腳被鞋子磨出水泡的現(xiàn)象了。
高跟鞋處理
一般買來的高跟鞋都不會太合腳，都會磨出一些不大不小的水泡，有時候為了美也不得不穿，如果買來的高跟鞋不和腳，我們可以用一些小方法。可以用酒精把紙巾浸濕一點(diǎn)點(diǎn)，然后敷在高跟鞋打腳的地方，敷幾分鐘后，高跟鞋那個打腳的地方就會軟一點(diǎn)，再穿一下就沒有那么打腳了。用白酒也是相同的作用。
穿新鞋注意
有些人只要是穿新鞋子，腳就會打出水泡，這是腳與鞋的一個磨合期，在這個時期，就要特別注意腳的保護(hù)，可以在腳比較容易打出水泡的地方預(yù)防性的保護(hù)一下，比如貼個創(chuàng)口貼保護(hù)一下腳比較脆弱的地方，減少打出水泡的幾率，還可以穿比較厚一些的襪子，降低腳和鞋的摩擦。
人們每天走路時間太長以后是會出現(xiàn)腳后跟破皮的情況，這個時候就應(yīng)該要給自己破皮的地方進(jìn)行一些護(hù)理的，要多補(bǔ)充水分的，如果是感覺到有些疼痛的話就應(yīng)該要適當(dāng)?shù)臏p少自己走路的時間和次數(shù)的，可以采用雙氧水這種藥物來進(jìn)行涂抹的，必要的時候也可以使用碘伏涂抹在患處的。
二、多涂藥水——錯 以往傷口處理常是雙氧水、碘酒、紅藥水、紫藥水涂得“姹紫嫣紅”的，但今認(rèn)為這些消毒藥水，會破壞到肉芽組織，減少白血球活性。消毒是必要的，但要迅速，馬上用生理鹽水把這些消毒藥劑沖拭為好。傷口最好的消毒水，是無菌的水，因此家里最好要備妥小容量的生理食鹽水，遇到緊急傷口要處理時，用大量生理食鹽水沖洗，大瓶的生理食鹽水也可以，但千萬不要開了放太久，可能洐生細(xì)菌。
因為雙氧水和碘酒等消毒水是醫(yī)師用來消毒無傷口的皮膚以便進(jìn)行手術(shù)的，若受傷還用這些刺激性消毒水，將可能留下難看的疤。很多人都習(xí)慣在傷口上倒雙氧水消毒，看著溢起的白色泡沫，心里也有一種「細(xì)菌被殺光光」的快感
其實「只要任何放到眼睛會引起刺激的藥水，都不適合放到傷口」，因為傷口經(jīng)不起任何刺激，過於刺激，只會抑制傷口愈合造成難看的疤，而紅、紫藥水則可能使疤痕加深。若不想留下疤痕，在結(jié)疤初期務(wù)必用除疤矽膠片保濕及加壓，就能軟化組織，避免疤痕。
6。若有感染癥狀(發(fā)紅,腫熱,分泌物,發(fā)燒),請立即就醫(yī)。 大創(chuàng)傷斷肢的處理 遇到斷肢或斷手指時，既要保護(hù)好創(chuàng)面，更要將斷肢冷藏好，及時地送到醫(yī)院，盡量為斷肢再植成功創(chuàng)造條件。 正確的作法是：用消毒過的紗布(或干凈紗布)將斷肢、斷指包好，放進(jìn)無漏洞的塑料或橡皮口袋中，緊扎袋口，周圍再敷以冰塊冷凍。
千萬不要在斷肢上面涂擦消毒液或把斷肢浸夜酒精或其他消毒液中，這樣做使組織細(xì)胞凝固、變質(zhì)，失去再植的機(jī)會，結(jié)果事與愿違。 將斷肢、指泡在各種高滲或低滲的溶液中同樣也是錯誤的，前者使細(xì)胞癟縮，后者使細(xì)胞破裂。因此，我們一定要冷靜地按著上述正確的方法，將斷肢冷藏好，并以最決的速度送往醫(yī)院。
有很多人都會發(fā)現(xiàn)自己的腳后跟有干皮，腳后跟之所以會有干皮，其實和人們經(jīng)常走路對腳有一定的摩擦有所關(guān)系，當(dāng)然除了經(jīng)常走路，腳部皮膚受到摩擦以外，還有就是人們自己平常沒有注重對腳部的皮膚進(jìn)行護(hù)理，這都會導(dǎo)致腳后跟有干皮。腳后跟有干皮怎么辦呢？了解解決辦法很重要。
1.首先告訴大家的是，有些人腳后跟可能皮膚粗糙，甚至是干裂，其實這是由于腳后跟的角質(zhì)層比身體其他部位都厚，彈性相應(yīng)更小，如果空氣濕度不足，并且運(yùn)動幅度有比較大，就會出現(xiàn)這種情況。
2 .其實要想緩解這種癥狀，有許多辦法可以使用，平時尤其是在夏天，泡完腳后不要擦干腳，直接涂上凡士林等油脂比較大的東西，這樣能夠緩解癥狀，并且接著給腳上套一個塑料袋或包一層保鮮膜，一晚以后就會有變化。
3 .其次，如果你的腳后跟干裂到了出血嚴(yán)重的地步，已經(jīng)影響了平時的生活，最好到醫(yī)院請大夫開一些含抗生素的、油脂含量高的藥膏，在這期間，最好是不要經(jīng)常洗腳，讓這個部位保持濕潤。
4.對于夏天腳后跟干裂起皮的情況，有可能是因為腳部有腳氣的情況，可以使用一些藥膏對腳氣進(jìn)行治療。
5.對于夏天腳后跟干裂起皮的情況，有可能是因為在平時吃蔬菜比較少，這樣可以在平時多吃一些青菜，補(bǔ)充維生素
注意事項：
值得一提的是，在這期間，不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口，并且不要穿太高的鞋子，這樣腳后跟是十分不舒服的，如果比較嚴(yán)重，就不要泡腳太久。同時，在腳后跟出現(xiàn)夏天干裂起皮的情況，要在平時保持穿鞋的時候，鞋內(nèi)要透氣，晚上睡覺得時候，熱水泡腳。
咳嗽是比較常見的一種癥狀，各種各樣的原因都會導(dǎo)致咳嗽的情況出現(xiàn)，像感冒咳嗽，咽炎咳嗽等，不管是哪種原因造成的，都需要用正確的方式積極緩解，避免咳嗽問題變得更加嚴(yán)重，下面就來和看一下老咳嗽怎么辦。
老咳嗽怎么辦
老是咳嗽就需要使用正確的方式積極解決，如果是風(fēng)寒所引起的咳嗽，那么患者主要會出現(xiàn)的癥狀就是流清水鼻涕，發(fā)病比較急，有身體疼痛咳嗽等癥狀，這個時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦[白以及生姜，如果是風(fēng)熱所引起的咳嗽，就應(yīng)該吃一些清淡以及清涼的食物，能夠達(dá)到解除毒素，清熱以及止咳效果，像甜橙，甜梨，白蘿卜，白菜，茶葉以及菊花等，就是不錯的選擇，如果是肺陰虛所引起的咳嗽，可以吃一些水分含量高的水果，像雪梨以及蜜汁藕就是不錯的選擇。
老咳嗽吃什么好
老是咳嗽可以吃冰糖雪梨羹，對于風(fēng)熱咳嗽有較好的治療作用，需要把雪梨的皮去除切成塊狀，放到一個碗里面，然后再和冰糖搭配在一起慢慢的燉煮熟，放涼以后來吃，緩解的效果是非常不錯的。
還可以喝川貝糙米粥，川貝粉可以到藥店里面購買，和糙米搭配在一起慢慢熬煮成粥來喝，能夠讓喉嚨發(fā)干以及咳嗽問題得到有效改善。
還可以吃銀耳蓮子湯，對于總是咳嗽的人來說就非常適合，能夠起到治療咳嗽作用，美容養(yǎng)顏的效果也非常好，對于中老年人群來說是非常適合的。
老咳嗽的食療方法
老是咳嗽就可以用金桔煮一些水來喝，先把金桔清洗干凈放到一個容器當(dāng)中，然后在里面添加適量的鹽水，浸泡10多分鐘左右，把水分瀝干，金桔放到盆子里面把它給壓扁，然后里面的籽給取出來，放到盆子中，加入適量的鹽，攪拌均勻腌制兩天，腌制好后就把金桔倒進(jìn)鍋中，加一些水以及冰糖，慢慢的煮開以后就可以喝了。
還可以用茄子蒂煮水喝，準(zhǔn)備一些茄子，把茄子的蒂部切下來保留好，把蒂部清洗干凈，表面可能會有一些毛把它刮干凈，然后清洗一下，用茄子的蒂部煮水來喝，止咳的效果是相當(dāng)不錯的。
白蘿卜蜂蜜煮水，可以準(zhǔn)備一些新鮮的白蘿卜，把它清洗干凈，然后再切成片狀，放到容器當(dāng)中，加入麻黃，白胡椒，蜂蜜攪拌均勻，腌制幾分鐘，鍋中加入適量的水把它放進(jìn)去，大概煮半個小時左右就可以喝了。
還可以吃一些蜂蜜豆腐沙拉，適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿?，能夠讓免疫系統(tǒng)功能變得更強(qiáng)，而且沙拉的制作方法又非常簡單，可以把蜂蜜澆在比較嫩的豆腐上面，然后再添加一些白果以及百合等食材搭配，這樣一款好的養(yǎng)肺治療咳嗽的沙拉就可以吃了。
還可以吃一些紅糖燉雞蛋，需要把雞蛋打進(jìn)碗里面攪拌均勻，然后再添加一些紅糖，紅糖里面含有葡萄糖，礦物質(zhì)，葉酸以及維生素，放到鍋中燉煮成雞蛋羹，在冬季的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┚头浅：茫瑹釟怛v騰的能夠有效改善咳嗽問題。
老咳嗽的注意事項
老是咳嗽就需要注意一些事項，避免問題變得更加嚴(yán)重，西瓜一定不要吃得太多，很多人到了炎熱的夏季喜歡吃很多西瓜，特別是冰鎮(zhèn)西瓜，對咳嗽沒有任何好處，雖然吃西瓜能達(dá)到一定解暑效果，但是對脾胃造成的傷害是非常大的，會導(dǎo)致身體疲憊，拉肚子等情況發(fā)生。日常生活中有很多食物可以達(dá)到化濕消暑作用，綠豆就是其中不錯的選擇，把它熬煮成綠豆湯來喝，可以起到解除毒素以及去暑熱效果，還可以起到緩解咳嗽作用。想要讓咳嗽的癥狀好得更快，那么就應(yīng)該多吃一些養(yǎng)脾潤燥的食物，可以用梨煮一些湯來喝，或者煮成粥來喝，都能夠達(dá)到很好的改善作用。
上面介紹的就是老咳嗽的解決方法，每一個人出現(xiàn)咳嗽的原因不一樣，咳嗽的類型也有所不同，可以使用的治療方法也是不一樣的，所以大家就應(yīng)該了解清楚自己到底屬于哪一種咳嗽情況，然后對癥治療，這樣可以達(dá)到的治療效果才能夠更好一些。
很多時候每一個人的消化系統(tǒng)不同所以有的人就會出現(xiàn)經(jīng)常放屁的情況發(fā)生，所以在平時生活中的話是需要注意的，雖然經(jīng)常的放屁并不會影響我們的正常的生活，但是同時也會造成我們的身體健康出現(xiàn)一定的影響，所以在平時生活中經(jīng)常的放屁的話也要及時的進(jìn)行的調(diào)整自己的身體的，這樣才可以進(jìn)行改善，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中經(jīng)常的放屁的話會不會對我們的身體健康造成一些不利的影響，我們一起來看看吧。
方法一：注意自己的飲食。
有的人如果出現(xiàn)了經(jīng)常的放屁的話建議在之后的飲食中要注意自己平時的食材的挑選的問題，因為很多時候有的食材是不建議經(jīng)常的還食用的，會造成自身的腸胃受到一定的不利的影響，所以在平時生活中如果經(jīng)常的放屁的話就不要去食用一些南瓜、地瓜、芋頭之類的食材，因為這一類食材過多的食用的話就會造成我們的身體健康出現(xiàn)一定的不利的影響，腸胃消化系統(tǒng)過快的情況發(fā)生，所以在平時生活中的話是需要注意的。
方法二：多喝水。
一些人群經(jīng)常的放屁可能是因為自身的飲水量較少的原因，所以經(jīng)常的放屁的話建議平時要多喝一點(diǎn)水，這樣也是可以很好的幫助我們身體的新陳代謝的正常進(jìn)行的，因為在平時生活中經(jīng)常的喝水的話能很好的將我們身體內(nèi)的一些殘留的有害物質(zhì)清理干凈，這樣身體內(nèi)的一些垃圾就可以很好的被清除，所以在平時生活中的話是需要注意的，要經(jīng)常的喝水這樣可以很好的減輕自己經(jīng)常放屁的次數(shù)，所以在平時生活中的話是需要注意。
方法三：控制住自己。
在平時生活中經(jīng)常的放屁的話也要適當(dāng)?shù)目刂谱约旱纳砹?xí)慣，這樣可以很好的緩解在人群中出現(xiàn)的一些尷尬的氣氛，而且在平時生活中經(jīng)常的放屁如果在人群較多的情況下進(jìn)行的話，會造成自己的氣氛較為的尷尬，所以在平時生活中的話是需要注意的。
在生活中經(jīng)常的放屁的話可能是因為自身身體內(nèi)殘留的有害物質(zhì)過多造成的，所以在平時生活中的話是需要注意的，按照合適的方式改善自己的身體不適的情況。
