生氣頭疼腦漲怎么回事？
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中經(jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“生氣頭疼腦漲怎么回事？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
生活中人們常說生氣傷肝，平時盡量少生氣，有些人生氣后出現(xiàn)頭疼腦脹的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象一般是肝氣郁滯，氣血不順導致的，因為人體在生氣的時候會加重肝氣的郁滯，導致人體氣機上逆，因此會出現(xiàn)頭疼腦脹，可服用疏肝理氣的藥物來治療，適當?shù)腻憻捝眢w，增強身體的抵抗力。
頭痛吃什么藥
麻醉止痛藥
此類藥物的止痛效果最佳，對所有頭痛甚至其他部位的疼痛都有效果。但其嚴重的缺點就是極容易成癮，連續(xù)用藥幾次就會進入一個“怪圈”：一用藥頭痛就消失得無影無蹤，藥效一過頭痛就又卷土重來。而且，一旦成癮后停用，又會出現(xiàn)戒斷癥狀，因此，此類藥雖然價廉，但卻是國家嚴格控制和管理的藥品，在使用這類藥品時有嚴格的規(guī)定。
解熱止痛藥
此類藥不僅可以止痛，同時還有解熱、消炎、抗風濕等功效，且價格低，所以應用得較為廣泛。其中最具代表性的阿斯匹林尤為突出，應用歷史最久，醫(yī)生對其特性較為了解，應用時也比較安全，效果可靠。其他還有安乃近、非那西丁、撲熱息痛、氨基比林、布絡芬、顱痛定等。
抗焦慮藥
由于很多病人的頭痛發(fā)作都是由于出現(xiàn)了焦慮、煩躁、緊張、不安等情緒反應所致，而且，那些并非是由心理因素所引發(fā)的頭痛，在發(fā)作時，也會把病人攪得心煩意亂、坐臥不寧。因此，在控制頭痛發(fā)作時，抗焦慮藥物的應用是必不可少的，尤其是對緊張性頭痛。這類藥物可以使病人的情緒穩(wěn)定，全身放松，從而使頭痛有所緩解。最常用的就是苯二氮卓類藥物，如安定、利眠寧、硝基安定、氯硝安定、舒樂安寧、佳靜安定、三唑侖等。這類藥物在體內作用時間長，副反應輕，兼有一定的鎮(zhèn)靜作用。但長期應用也會成癮，所以建議連續(xù)用藥最好不要超過10天，且應在醫(yī)生的指導下使用。
抗抑郁劑
此類藥物對頭痛患者的作用不僅僅是可以改變患者的抑郁情緒，而且此類藥物也同時具有很好的抗焦慮作用。此類藥物長期應用無成癮性，但對心血管系統(tǒng)有某些影響，所以應在醫(yī)生指導下使用。常用的有多慮平、阿米替林、麥普替林、氯丙咪嗪等。
其他
麥角胺咖啡因片在頭痛發(fā)作前服用容易產(chǎn)生較好的效果，尤其是對偏頭痛的效果更佳，但其用量應嚴格控制，一般每天不能超過6片。尼莫地平和西比靈對于偏頭痛、叢集性頭痛、高血壓性頭痛等血管性頭痛有比較好的效果。
yS630.Com相關推薦
舌頭作為我們品嘗食物味道的一種特殊器官，生活中大多時候并沒有將很多的關注留在它上面，除非是吃飯時不小心咬到舌頭的地步，但是總會存在一些人舌頭長期的疼痛?；蛟S很多人不會理解為什么舌頭也會出現(xiàn)這種病癥的疼痛，其實舌頭和其他部位一樣都存在很多的神經(jīng)，許多的因素都會造成舌頭疼痛。
1、舌頭老是痛是因為營養(yǎng)缺乏
醫(yī)學研究認為,老年人發(fā)生舌痛往往是由于缺乏維生素、營養(yǎng)不良、貧血或是體內存在某種慢性感染病灶等因素所致。
維生素B12艾滋病健康的神經(jīng)系統(tǒng)操作,如果維生素水平很低,它可以把神經(jīng)系統(tǒng)失去平衡。鑒于舌神經(jīng)末梢的溫床,通常是首先體驗B12缺乏的癥狀。
2、舌頭老是痛是因為動脈硬化
因為有些患有動脈硬化的老人,其血液中膽固醇含量過高,血黏度增加,體內微循環(huán)出現(xiàn)障礙時,舌黏膜中的血流減慢,使毛細血管變窄或栓塞。當舌體局部靜脈淤血時,即會生成丙酮酸和多肽類代謝產(chǎn)物,這些物質刺激舌神經(jīng),便可產(chǎn)生舌痛。
3、舌頭老是痛是因為低鈣血癥
低鈣血癥、低血鈣,是刺痛的常見原因的舌頭。當血液中鈣含量變得枯竭,最廣泛經(jīng)驗的癥狀之一是在舌頭舌頭麻木或刺痛的感覺。這種情況可以這樣簡單的結果作為維生素缺乏或嚴重肝硬化的肝臟。
4、舌頭老是痛是因為面部損傷
面部神經(jīng)損傷可以是各種牙科手術的不需要的副產(chǎn)品。舌神經(jīng)根管治療期間可能會破壞或智齒切除。奴佛卡因或奴佛卡因的揮之不去的影響過敏也會引起刺痛的舌頭。
5、舌頭老是痛是因為口腔潰瘍
口腔潰瘍十分常見。病因尚未完全明確,但壓力增大可使其惡化,加劇疼痛。多吃蔬果,補充維生素可有效預防口腔潰瘍。
引起流鼻血的原因是很多的，有疾病引起的，還有外傷引起的，在發(fā)生流鼻血的時候，一定要做好護理，不過大家也不必太過擔心了，對于經(jīng)常性出現(xiàn)流鼻血的人，最好是去醫(yī)院做相關的檢查，有些人在流鼻血的時候，出現(xiàn)了頭疼的情況，在平時引起頭疼的原因是很多的，在病因沒有查清楚之前，千萬不要盲目用藥。
流完鼻血頭疼怎么回事?
出現(xiàn)頭疼而且還流鼻血有可能是病毒感染或者是細菌感染引起的，是需要去醫(yī)院查明病因，對癥治療的。
流鼻血時該如何處理呢?
正確的止血方法是保持端坐姿勢，頭略往前傾，然后自己用拇指和食指用力捏住兩側鼻翼，也就是鼻子最下端最寬的地方，然后用嘴巴呼吸，十分鐘后放開手指，此時多半可以達到止血的目的，如果第一次鼻部加壓止血無效，建議可以再實行第二次的十分鐘加壓止血，如果依然無法達到止血的效果，就會建議患者前往就近的醫(yī)療院所就診。另外如果是大量鮮血不斷從嘴巴涌出，表示可能是較大的血管破裂，或是出血點位于鼻腔后方，此時是無法靠簡單的方法止血，應立刻送醫(yī)處理。
流鼻血的癥狀
出血部位多數(shù)發(fā)生于鼻中隔前下部的易出血區(qū),有時可見噴射性或搏動性小動脈出血,少年兒童、青年人鼻出血多發(fā)生于此區(qū)。中老年人的鼻出血,常常與高血壓和動脈硬化有關,出血部位多見于鼻腔后部,位于下鼻甲后端附近的吳氏鼻-鼻咽靜脈叢及鼻中隔后部的動脈。此部位出血一般較為兇猛,不易止血,出血常迅速流入咽部,從口中吐出。局部疾患引起的鼻出血多發(fā)生于一側鼻腔,而全身疾病引起者,可能兩側鼻腔交替或同時出血。
流鼻血食療方
鯽魚石膏煲豆腐
鯽魚1條約150克,豆腐200克,生石膏30克;將魚宰好洗凈后,與豆腐、石膏同放入鍋內,加水適量煲1小時,以鹽調味即可食用;幼兒可只飲湯不吃渣,以防魚骨哽喉。有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。
生地二根飲
鮮生地、鮮白茅根各30克,鮮蘆根50克,水煎服,每日1劑,代茶飲,連用7—10天,能清熱涼血、止血。
鮮藕汁飲
取300克的鮮蓮藕,并將其清洗干凈,之后將其磨爛,將其汁擠出50~100ml,然后每50ml加入適量的=白糖進行燉煮之后服用,可有效達到清熱解暑以及涼血止血的功效。
黃花菜瘦肉湯
黃花菜30克(干品,浸泡洗凈),瘦豬肉100克,蜜棗2枚,同入鍋內,加水適量慢火1小時,以鹽調味后食用。有清熱平肝、潤燥、止鼻血之效。
牙疼、頭疼以及惡心，是比較常見的幾種癥狀。而這些癥狀如果一起出現(xiàn)的話，那么則可能說明了患者存在著胃火旺盛的問題。胃火旺盛對于人體健康是比較具有威脅性的，所以需要患者及時采取一定的方法，來降低胃火。下面，就為大家介紹幾種可以改善胃火旺盛癥狀的食物。
1、綠豆
綠豆是一種常見的谷類，其性寒，具有清熱解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通過喝綠豆粥達到清除胃火的作用。但是要避開與鯉魚同吃，不然會造成肝黃，引起渴病。
2、西瓜
西瓜是祛胃火的最簡單有效的食物。感到體內有熱的時候 ，一下片西瓜下肚，沁人心脾，炎熱感消除殆盡的同時，胃火也去了大半。西瓜含有充足的水分，正好能補充胃液的流失。對于胃火過于旺盛，除了吃西瓜瓤外，還可以吃點西瓜皮，這里的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那層“青衣”的白色瓜皮?？梢园盐鞴掀は磧艉笄谐尚K，加點食鹽調味。
3、海帶
海帶具有清熱軟堅的功效，胃火旺盛的人可以嘗試著做一個涼拌海帶絲或者海帶湯，營養(yǎng)又美味。但注意海帶不宜與茶、酸味的水果同食，產(chǎn)婦與哺乳期婦女也不能多吃海帶，否則會對胎兒和嬰兒不利。
4、小米
《名醫(yī)別錄》和《本草綱目》中都有提到過小米具有降胃火、去脾胃中熱的功效。胃熱比較旺盛的人平時可以多喝一些小米粥，最好配上一些黃豆或豆制品，以彌補小米中賴氨酸的不足。
5、銀耳
銀耳滋陰養(yǎng)胃的功效，對于胃火旺盛導致的胃陰虛十分有效。以銀耳蓮子湯作甜品十分美味可口，蓮子還能去心火，對于心煩失眠也十分有效，女性朋友們常喝一些銀耳蓮子湯還可以起到美容養(yǎng)顏的功效，是不可多得的保養(yǎng)品！
身體健康出現(xiàn)問題的時候常常會有一些癥狀反應，日常生活中若是出現(xiàn)頭疼腿軟的情況那么也表明你的身體機能出現(xiàn)了異常。那么頭疼腿軟究竟是怎么回事呢？一般而言，很多病癥都會出現(xiàn)頭疼的癥狀，頭疼在醫(yī)學上叫做眩暈，這種情況會分為旋轉性眩暈和一般性暈，眩暈類別不同那么造成的原因也各不相同。
頭暈又稱為眩暈,是一種主觀的感覺異常.可分為兩類： 一為旋轉性眩暈,多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致, 以傾倒的感覺為主,感到自身晃動或景物旋轉.二為一般性暈,多由某些全身性疾病引起,以頭昏的感覺為主,感到頭重腳輕.
分類及常見疾病
頭暈是一種常見癥狀,而不是一個獨立的疾病.因此,我們可將引起頭暈的疾病進行分類敘述,使大家對“頭暈”有更深一步的了解.
1.旋轉性眩暈 按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類.
(1)周圍性眩暈：是指內耳迷路或前庭神經(jīng)的病變導致的眩暈癥.常見于梅尼埃?。荚g美尼爾病),迷路炎,藥物性眩暈(用鏈霉素或慶大霉素等藥后引起的)及前庭神經(jīng)炎等.
(2)中樞性眩暈：是指腦干,小腦,大腦及脊髓病變引起的眩暈.常見于椎—基底動脈供血不足,顱內腫瘤,顱內感染,多發(fā)性硬化,眩暈性癲癇及外傷性眩暈等.
2.一般性眩暈
(1)心源性眩暈：常見于心律失常,心臟功能不全等.
(2)肺源性眩暈：可見于各種原因引起的肺功能不全.
(3)眼源性眩暈：常見于屈光不正,眼底動脈硬化,出血及眼肌麻痹等.
(4)血壓性眩暈：高血壓或低血壓均可引起眩暈.
(5)其它：貧血,頸椎病,急性發(fā)熱,胃腸炎,內分泌紊亂及神經(jīng)官能癥等均可引起頭暈腿軟。
心跳快和頭疼是生活中比較容易出現(xiàn)的兩種病癥，可以單獨出現(xiàn)，也可能同時發(fā)生。如果是經(jīng)常有類似的表現(xiàn)，就要引起重視了，關鍵是搞清楚原因，只有這樣的話，才能對癥進行治療，我們先對可能的原因有充分性的了解，結合自己的情況進行判斷。那么，心跳快頭疼怎么回事？下面咱們就來看看吧。
一、頭痛原因
1、頸源性頭痛
頸源性頭痛是臨床最常見的器質性頭痛，多有頸椎活動費力、受限，頸部疼痛或頸椎旁壓痛，頭痛時間較長的患者，在頭部的疼痛區(qū)多有壓痛，頭痛發(fā)作時，常常有眼部不適的癥狀。
2、腦血管因素引起的頭痛
這類頭痛一般比較劇烈和明顯，主要與下列三種情況有關：
1高血壓：以搏動性鈍痛、頭部緊張感、搖頭或用力時加重，伴有頭暈，有時可繼發(fā)腦血管意外
2腦短暫缺血：尤其大腦后動脈缺血者容易發(fā)生；
3頸動脈或大腦后動脈、基底動脈、椎動脈等狹窄和阻塞：出現(xiàn)供血不足或缺血時容易發(fā)生。3、緊張、情緒波動、焦慮、失眠等引發(fā)的頭痛
其癥狀往往是頭部沉重有緊箍感，可伴有頭暈疲倦，也可為痙攣性痛、牽扯痛或脹痛，痛達數(shù)小時，病人坐臥不安。經(jīng)過睡眠休息、熱敷或按摩頭部可減輕。
4、偏頭痛
以反復發(fā)生的單側頭痛或雙側頭痛為特征。約60%患者有家族史，成年患者女性多于男性，發(fā)病次數(shù)不等。一般疼痛集中于一側，疼痛呈搏動性。
5、感冒發(fā)熱引起的頭痛
發(fā)生于感冒初起時，身體低燒或不發(fā)燒，但明顯頭痛，并伴有全身肌肉酸痛、關節(jié)痛，或伴有鼻塞、咽痛、流涕、打噴嚏等。
二、心跳快原因
1、 壓力和焦慮。這些精神因素會造成腎上腺素和皮質醇激素的釋放，升高心率和血壓。如能舒緩情緒，心跳過速的現(xiàn)象就會自行消失?？蓢L試放松，練習深呼吸、瑜伽和太極。
2、刺激性飲料?？Х纫?、酒精和尼古丁等具有興奮作用的物質會升高血壓，加速心跳。美國梅奧診所的心臟病專家建議，成年人每天咖啡因攝入量不要超過400毫克，大致相當于4杯咖啡。
3、脫水。脫水時，有效血容量會減小，引起血壓降低，進而迫使心臟更為努力地工作，加速跳動。大量出汗后要及時喝水或含有電解質的飲料，以補充流失的體液和礦物質。
4、 缺覺。睡眠不足也會增加皮質醇激素的分泌量，導致心率和血壓上升。美國國家睡眠基金會建議成年人每晚保證7~9個小時的優(yōu)質睡眠。
5、疼痛。發(fā)表在《梅奧診所學報》上的一項研究成果顯示，急性疼痛引發(fā)的應激反應會造成血壓升高、心率加快、瞳孔擴張和血液中的皮質醇含量升高，治療后心跳便會恢復正常。
6. 懷孕。孕婦的心臟承受了更多的壓力。美國杜克大學醫(yī)學中心的研究成果顯示，到妊娠末期，子宮接受了母親血液供應量的1/5，使心臟泵出的血液量增加30%~50%，導致心跳加快。
7. 甲狀腺問題。甲狀腺分泌的多種激素對人體主要器官的功能有調節(jié)作用，甲狀腺激素不足（甲狀腺功能減退）時，心率便會降低，而過量的甲狀腺激素（甲狀腺功能亢進）會升高心率。若懷疑是甲狀腺問題造成的心跳加速，應進行甲功五項檢查。
頭疼嗜睡乏力這種癥狀相信很多人都應該經(jīng)歷過，特別是在沒有睡好的情況下比較容易發(fā)生。然而經(jīng)常出現(xiàn)的話，就跟睡眠沒有必然聯(lián)系的，對正常的生活影響也比較大，可能是疲勞嗜睡造成的，我們可以對這種情況進行系統(tǒng)的了解。那么，頭疼嗜睡乏力怎么回事？下面咱們就來看看原因吧。
由于容易疲勞嗜睡的表現(xiàn)與一般人認為的失眠癥狀頗為相似，因而常常令人難以分辨，誤將其歸咎為睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠時間已達平均值8小時，白天仍然表現(xiàn)為容易疲勞嗜睡的話，問題恐怕就不是睡眠不足這么單純了。
臨床經(jīng)驗表明，容易疲勞嗜睡一般以青少年與成年早期人口最為明顯。這可能是因為慣性仰賴體力，來撐起不佳的精神狀態(tài)，當身體能量快速消減，體力耗損嚴重后，自然惹來更加嗜睡的麻煩。
如果只是輕微地容易疲勞嗜睡，表現(xiàn)為倦怠虛弱、懶散等狀況，不會過度影響到日常生活和工作的話，算是染上輕度嗜睡癥；但若是極度容易疲勞嗜睡，以致對任何事物提不起勁、思考能力變差，學習、記憶力大打折扣，小心點，你已進入中度甚至重度嗜睡癥階段！
因此，專家提醒，長時間出現(xiàn)容易疲勞嗜睡的情況時，最好盡快咨詢專業(yè)醫(yī)生，請求醫(yī)生的診斷和治療。當然，患上嗜睡癥也不要過于恐慌，只要盡快治療，適時調整，并避免高危作業(yè)等，一般就不會造成大的危害。
嗜睡的8個危險征兆
1、大腦嚴重缺氧
危險征兆：反應遲鈍
大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點“發(fā)呆，反應遲鈍”。
2、肝臟出了問題
危險征兆：皮膚發(fā)黃
衛(wèi)生部出臺了一項規(guī)定，單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝五項。曉曉終于松了一口氣，因為他是小三陽，以前單位每 次體檢檢查這個項目，都讓他感到抬不起頭來。于是，近期應酬多了，酒也放開了，喝了不少，身體也逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發(fā)黃，皮膚粗糙、食欲不 振、厭油膩、惡心等。
3、糖尿病正在發(fā)生
危險征兆：睡不醒啦
大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。35歲的阿瑟因為工作忙， 身體長期處于亞健康狀態(tài)，誰知，單位組織的一次體檢，發(fā)現(xiàn)了事情的真相。糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病 的表現(xiàn)多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發(fā)生。
4、腦溢血的先兆
危險征兆：手指麻木
中年男性—旦出現(xiàn)原因不明的困倦、嗜睡現(xiàn)象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆?，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快，使中 年人腦血管疾病發(fā)病率明顯增加，此時如果大腦血管出現(xiàn)險情，大腦供血供氧就會出現(xiàn)問題，出現(xiàn)困倦、乏力癥狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態(tài) 發(fā)生變化等前兆。
5、可能血壓高了
危險征兆：頭暈頭痛
現(xiàn)在，因為高血壓引起的頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀是非常常見的?；几哐獕旱牟∪藨莆兆晕腋杏X上述 癥狀，出現(xiàn)了上述癥狀說明血壓有波動，需要提高警惕。控制高血壓是非常重要的，如不注重自我保養(yǎng)，再高明的醫(yī)術也很難收到良好的療效。
晚上睡覺的時候頭疼，相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，引起頭疼的原因是有很多種的，頸椎病、神經(jīng)性頭疼或者是疲勞過度，熬夜等都是可以引起頭疼的，如果平時患有貧血或者是血壓不正常的話，也是會引起頭疼的，頭疼我們需要查清緣由，然后才能對癥治療，平時養(yǎng)成良好的生活習慣是很重要的。
睡眠質量與頭痛有什么關系
頭痛是臨床上十分常見的癥狀，它可以反復發(fā)作，長期存在，嚴重時對人們的學習、工作和休息均產(chǎn)生極大的影響，特別是當某些患者在醫(yī)生的指導下，經(jīng)藥物治療完全緩解后，因一些不適當?shù)囊蛩兀瑫率诡^痛再次或反復發(fā)作。常見的診因有吸煙、飲酒、氣候變化、精神緊張、飲食不合理或睡眠障礙。
睡眠在人的一生中占有很重要的位置，按照生理學家的觀點，人生約有1/3 的時間是在睡眠中度過的，適當?shù)乃邔θ梭w健康是必不可少的。睡眠有助于大腦休息，恢復其興奮性，使人精力充沛。睡眠時，心率變慢，肌肉松弛，血壓降低。全身各種代謝處于較低的水平。這對于消除疲勞是有益的。
關于睡眠與健康的關系，一般認為睡眠給予大腦休息，短期或長期缺少睡眠可導致許多神經(jīng)和精神癥狀，但個體之間所需睡眠時間相差甚大。有些人常年只睡2-3小時未見不良反應，而有些人睡眠時間所需較長，約8-10小時，少睡1-2小時就可產(chǎn)生頭痛、頭暈、乏力等癥狀。反之，當頭痛發(fā)作頻繁時，也可影響睡眠質量，睡眠不足，又加重頭痛，產(chǎn)生惡性循環(huán)、二者互為因果，相互影響。由此可見，頭痛與睡眠關系密切，長期失眠時服用適當?shù)逆?zhèn)靜催眠藥物，對于改善睡眠，緩解頭痛有一定的療效。由于頭痛影響睡眠時，則應服用頭痛藥，保證良好的睡眠質量生活與健康。
對于衰老，一種較為通俗易懂而又切合實際的說法是：“衰老，乃是指機體各器官功能普遍的、逐漸降低的過程。”衰老有兩種不同的情況，一種是正常情況下出現(xiàn)的生理性衰老;另一種是疾病引起的病理性衰老。而睡眠不佳所引起的衰老是屬于病理性衰老。中醫(yī)養(yǎng)生學認為，“勞則氣耗”。意思是長期過度的勞累、疲乏，可使人體精氣大量消耗。精氣是人體生命活動的基礎，人的四肢、七竅和內臟的活動以及人的精神思維意識，都是以精氣為源泉和動力的。因此，盡管人體衰老的因素很多，表現(xiàn)復雜，但都必然伴隨著精氣的病變?！熬珰馓搫t邪湊之，邪勢猖獗則精損之，如此惡性循環(huán)則病留之?！倍龤獯嬗趦?，即精氣不虛，就必須消除疲勞，消除疲勞最好的方法就是良好的睡眠。經(jīng)過一夜酣睡，多數(shù)人醒來時會感到精神飽滿、體力充沛。原因是睡眠時，人體精氣皆內守于五臟，五臟安舒、氣血調和，體溫、心率、血壓下降，呼吸次數(shù)減少，內分泌功能減弱，從而使機體代謝率降低，體力得以恢復。
此外，睡眠有利于保護大腦。睡眠不足者，可表現(xiàn)出煩燥、激動或精神萎靡、注意力分散、記憶力減退等精神神經(jīng)癥狀，長期缺少睡眠則可能導致幻覺。而大腦在睡眠狀態(tài)中耗氧量大大減少，這無疑有利于腦細胞的能量貯存，盡早恢復精力，提高大腦的使用效率。近代有關衰老的理論研究，有一種比較重要的學說是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能減退學說，隨著大腦中樞神經(jīng)功能的逐漸減弱，衰老一天比一天嚴重，而睡眠量的好壞又直接影響著大腦的中樞神經(jīng)功能。
頭疼的現(xiàn)象在平時的生活中較為常見，有的是偶爾出現(xiàn)，有些是疾病引起的，這方面的原因多種多樣。頭痛的感覺并不是很好受，有一種頭疼是因為曬太陽造成的，對于這種特殊的原因，自然是讓人不好搞清楚狀況，但這直接關系著治療。那么，太陽曬頭疼怎么回事？下面咱們就來看看原因吧。
考慮是中暑
長時間曬太陽會引起機體體溫調節(jié)功能紊亂，也就是常說的中暑。
輕度的中暑表現(xiàn)為口渴、食欲不振、頭痛、頭暈、多汗、疲乏、虛弱，惡心及嘔吐，心悸、臉色干紅或蒼白，注意力渙散、動作不協(xié)調，體溫正?；蛏叩?。
重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，可出現(xiàn)意識模糊、驚厥、甚至休克。
考慮是大腦缺氧
長時間曬太陽后，由于體表皮膚溫度身高，血液大多流向皮膚，容易引起大腦缺氧而頭疼頭暈。此外，陽光光線刺激眼睛，使得瞳孔縮小，以及大量出汗也會加重大腦缺氧而頭痛、頭暈。這種情況回到陰涼的地方，休息十幾分鐘就會好轉。
曬太陽后頭疼頭暈怎么辦
回室內休息
曬太陽有頭暈的感覺時，要立即回到陰涼的室內休息，防止新陳代謝過于旺盛，身體消耗太大而頭暈頭痛。
補充水分
曬太陽后由于體溫身高，會大量出汗，此時需要多多補充水分，防止水分過渡流失。如果出汗特別多，最好能補充溫熱的淡鹽水，這樣還能補充鈉、鉀，防止電解質失衡。
必要時喝藿香正氣水
如果是中暑了，癥狀比較嚴重，最好去醫(yī)院根據(jù)醫(yī)生的指導服用藿香正氣水，或者其他治療中暑的藥物。
怎么曬太陽防止出現(xiàn)頭痛
曬前補水
曬太陽前既需要給皮膚補水，涂抹保濕護膚品，又要給身體補水。
選擇合適的時間段曬太陽
正午是紫外線最強的時候，此時曬太陽最容易引起中暑。一般是建議選擇早上8:00—10:00曬太陽。
不長時間暴曬
暴曬既傷皮膚，又容易引起中暑，一般建議夏季曬天陽不超過15分鐘，冬季不超過30分鐘。
：乳房是女人養(yǎng)生的重點，任何不舒服的癥狀都需要及時診斷治療，那么女人乳頭疼怎么回事呢？下面為您介紹女人乳頭疼怎么回事，看看吧。
1、人工流產(chǎn)
部分女性在人工流產(chǎn)后會出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，這是因為妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。
2、乳腺增生
乳腺增生是乳腺組織的良性增生和退行性變，就其本質來說，既非炎癥也非腫瘤。但從臨床上來說是造成婦女乳房疼痛的常見原因之一。特別是中青年婦女更為常見，在乳腺外上部位有乳腺組織的增厚，質地柔韌，有時也會形成邊界不清的腫塊，但極少與表面皮膚粘連，也無腋下淋巴結腫大，而且多數(shù)為雙側性，疼痛可以放射到腋下、肩部等處，月經(jīng)來潮后疼痛往往減輕。
乳腺增生性乳痛可向腋下、肩背部放射，手觸乳房可觸及大小不等、邊緣不清的活動硬塊，還會受月經(jīng)、情緒的影響。乳腺增生是由于情志不舒，肝氣郁結，正氣虛弱，氣血運行不暢而導致氣滯痰凝血淤，凝滯于乳房，搏結不散，日積月累而成。
3、性生活
這與性生活時乳房生理變化有關。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會使乳房脹痛。性生活時動作過大損傷乳頭，也會引起疼痛。
4、哺乳期
如果哺乳期乳頭部劇烈疼痛，乳頭破碎、裂開，則可能為乳兒吸吮咬傷乳頭造成的乳頭皸裂。哺乳期間再次懷孕，乳頭能會變得敏感易疼痛。
5、排卵期
不少婦女在排卵期會出現(xiàn)乳房脹或乳頭痛，有時簡直不能觸碰乳頭。最疼出現(xiàn)在排卵前后，用手碰一碰都痛。黃體期稍稍緩解，直到月經(jīng)來潮。排卵期前后最疼，不知是不是雌激素的作用，排卵前和排卵日，雌激素水平最高。當黃體形成后，由于孕激素的作用，雌激素沒有排卵前那么高，因此乳頭疼痛稍稍緩解，但一直存在到月經(jīng)來。
6、內衣問題
內衣不合適造成乳頭運動摩擦、胸罩壓迫乳頭、胸罩襯墊和化纖內襯透氣等問題也會引起乳頭疼痛，這種情況下只需要買大些或更舒服些胸罩能輕松解決問題了。
此外，護膚霜、洗液或香皂能引起皮炎導致乳頭疼痛，潮濕環(huán)境也會讓乳頭疼得更厲害，所以要盡量保持乳頭干爽。
總之，提醒，女性完全不必為乳頭疼痛憂心忡忡，但是，對于脹痛長時期不見緩解，甚至越來越嚴重，或者觸摸乳房時，發(fā)現(xiàn)有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊時，則應及早去醫(yī)院檢查診治。
