祁紅茶是一種什么茶
什么是養(yǎng)生保健茶。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“祁紅茶是一種什么茶”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
隨著社會的發(fā)展，人們從一開始的有事去咖啡店變成了不管干嘛都去茶館談，越來越注重養(yǎng)生了。喝茶是很養(yǎng)生的一種，特別是和一些對生體有好處的茶，保健茶之類的，平時生活中也有很多的，比如祁紅茶、菊花茶、絞股藍等，祁紅茶是很好的，屬于紅茶的一種，有養(yǎng)胃的作用，還可以預(yù)防疾病，對人的身體也有著很大的好處，深受人們的喜愛。
祁門紅茶也叫祁門，是中國歷史悠久的名茶，祁門紅茶的色澤烏潤，湯汁濃郁，受很多飲茶朋友的喜愛。那么祁門紅茶屬于什么茶呢？
1、祁門紅茶屬于什么茶
祁門紅茶屬于紅茶。世上最早發(fā)現(xiàn)并利用茶的人據(jù)說是神農(nóng)氏。相傳在公元前2737年時,他意外地喝到加了野生茶樹的葉子所煮沸的水,覺得神清氣爽;另有一說是他嘗百草中了毒,當(dāng)藉嚼茶樹葉化解,從此中國人日漸懂得對茶的藥用、食用及飲用。
祁門紅茶,簡稱祁紅,產(chǎn)于中國安徽省西南部黃山支脈區(qū)的祁門縣一帶。
2、女人喝紅茶有什么好處
長期飲用紅茶也能降低心血管疾病的發(fā)生，紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲,可利尿、消除水腫,并強壯心臟功能。
預(yù)防疾病方面:紅茶的抗菌力強,用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒,并預(yù)防蛀牙與食物,降低血糖值與高血壓。
紅茶助消化，紅茶助消除水腫，紅茶助降低血糖 、紅茶有助降低高血壓，紅茶助消除口臭，紅茶助預(yù)防蛀牙
3、哪些人不能喝紅茶
正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。
胃熱的人。因為紅茶是溫性茶,起到暖胃的作用。
結(jié)石病人和腫瘤患的人。結(jié)石患者一般不允許飲紅茶。
有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠癥狀加重。
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因為紅茶具有很好的提神作用。
舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬于“熱性”,怕上火的人不宜喝紅茶。
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身體出現(xiàn)過度的肥胖其實也是疾病，大家不要小看肥胖，肥胖的出現(xiàn)如果沒有得到有效的控制，很容易就會引起更多的疾病，導(dǎo)致身體的健康情況急劇下降。肥胖的朋友容易患上高血壓、冠心病、腦動脈硬化等心血管疾病，這些疾病其實對生命都會有直接的威脅。
1肥胖是病嗎?
是的，肥胖肯定是病。1997年，世界衛(wèi)生組織(WHO)首次將肥胖定義為疾病，2000年，美國食品和藥品管理局(FDA)承認(rèn)肥胖是一種疾病，2013年美國醫(yī)學(xué)會(AMA)認(rèn)可了肥胖的疾病身份。 肥胖已確鑿無疑地成了一種疾病。
2肥胖對人體有哪些危害呢?
肥胖人群不但增加高血壓、冠心病、腦動脈硬化等心腦血管疾病的危險;影響消化系統(tǒng)的功能、影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能并增加糖尿病、痛風(fēng)等代謝性疾病的發(fā)生;增加乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、食管腺癌、賁門癌、膽道癌、腎癌、胰腺癌、結(jié)腸癌、直腸癌和多發(fā)性骨髓瘤等癌癥發(fā)生的危險性;增加關(guān)節(jié)軟組織損傷、生殖能力下降以及心理障礙等。
3引發(fā)肥胖癥的原因有哪些呢?
肥胖的發(fā)生可能與家族的遺傳因素及環(huán)境因素有關(guān)、還可能與體內(nèi)的物質(zhì)代謝與內(nèi)分泌功能的改變、脂肪細(xì)胞數(shù)目的增多與肥大、神經(jīng)精神因素、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、藥物性肥胖等有關(guān)。
4既然肥胖是病那么應(yīng)該怎么治療呢?需要吃減肥藥嗎?
到底該怎么治療肥胖癥是個很難回答的問題，因為肥胖的發(fā)生不是一天兩天形成的，介于肥胖癥的復(fù)雜性加上減肥藥的減肥效果差強人意并有停藥后體重的高反彈性、有成癮的危險性或引發(fā)惡心、焦慮、頭痛、心血管疾病、腎功能損害等可能性，有效而安全的減肥藥還正在科學(xué)家、醫(yī)生和藥物開發(fā)者的研究中。
物理的減肥方法是古今中外都有市場的也是最值得一試的，如減少攝入食物的總能量水平、減少人體從食物中吸收能量的能力、增加新陳代謝中的消耗、增強體力活動中的消耗、增強食物消化吸收中的消耗等顯得更重要和更安全，即最好的辦法不是吃減肥藥，而是管好嘴、邁開腿和多運動。
對于一些經(jīng)非手術(shù)治療后療效不佳或不能耐受保守治療者、體重穩(wěn)定增加者，如若正巧在減肥手術(shù)的手術(shù)指征里的話，還可以選擇手術(shù)治療，但因手術(shù)的風(fēng)險性加上可能的失敗性和并發(fā)癥等，手術(shù)治療需慎重選擇。需要說明的是由于肥胖癥來得太猛，全球目前尚都缺乏系統(tǒng)的肥胖多科綜合治療體系、手術(shù)指征及診療規(guī)范。
5肥胖癥怎么管好嘴呢?
控制總熱量低脂肪飲食，攝入的熱量以能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜，即保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求;對勞動強度大、處于成長期的青少年、孕婦、乳母或合并有其他消耗性疾病的人需在營養(yǎng)師或營養(yǎng)醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)提高熱能。全天植物油少于20克，慎食或忌食油炸食品，忌食高膽固醇的食物，脂肪含量較高的堅果，也要適當(dāng)控制，每天應(yīng)少于25克。
糖類的比例要恰當(dāng)，應(yīng)占總熱能的60%左右，注意主食的粗細(xì)搭配。供給充足的蛋白質(zhì)，每天平均攝入總量120克-200克。當(dāng)合并腎臟疾病或腎功能欠佳時，應(yīng)在營養(yǎng)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理減少每日膳食中的蛋白質(zhì)總量。
清淡飲食，忌腌漬食物，慎食或忌食煙熏、方便食物。全天食鹽總量應(yīng)低于5克，最好控制在4克以下。
保證充足的食物纖維，做到餐餐有新鮮的帶葉或莖類的蔬菜。
忌食容易吸收的含糖高的食品，如蔗糖、蜜餞、各種糖果、甜點心、餅干、冰淇淋、軟飲料等。酌情慎食水果。
適量飲用白天水，如飲酒請酌情慎飲、少飲或忌飲。
總之宜飲食多樣化，保證飲食營養(yǎng)的均衡，并注意細(xì)嚼慢咽和進餐的順序，做好膳食日記，以便更好地督查自己的飲食治療情況和更好的合理控制飲食。
有一種痣叫做甲母痣，這種痣很容易被忽略。它很有可能會變成瘤，一旦病變就需要特別小心。雖然產(chǎn)生了病變，但是如果沒有導(dǎo)致不適，就可以不用治療。導(dǎo)致甲母痣的原因有很多種，會產(chǎn)生一種甲黑線。惡性的病變需要值得特別注意，一般黑色素是在真皮下的。越往下黑色素越深，病也越嚴(yán)重。
甲母痣是痣的一種。甲母痣最常見的癥狀就是甲黑線，容易癌變?yōu)楹谏亓觯乙妆缓鲆暋ｐ胧侨祟惖陌l(fā)育過程中出現(xiàn)的異常組織，長痣的現(xiàn)象在生活中非常普遍，幾乎每個痣都有癌變的可能。
隨著醫(yī)學(xué)知識的普及，人們對痣的認(rèn)識越來越全面，也越來越警惕痣的癌變，但是某些特殊部位的痣往往容易被人們所忽略，其中最典型的就是甲母痣。
形成甲黑線/甲母痣的原因有很多種，全身色素性疾病、合并甲色素沉著可見于黑棘皮病、Addison病、peutz-Jeghers綜合征和維生素B12缺乏，庫欣綜合癥行腎上腺切除術(shù)后，或為Laugier-Hunziker綜合癥。局部誘發(fā)因素有外傷，真菌感染，濕疹樣改變，甲下出血。其他因素可見于藥物（化療藥物、抗瘧藥、米諾環(huán)素或金制劑）誘導(dǎo)黑素細(xì)胞活性增強而產(chǎn)生均可導(dǎo)致甲的黑線，臨床應(yīng)診斷為甲黑線。
表現(xiàn)形式
①上皮樣痣細(xì)胞排列規(guī)則，表皮輕度棘層肥厚和角化過度，表皮嵴可伸長。
②若痣細(xì)胞接近真皮或在真皮內(nèi)部時，痣細(xì)胞形態(tài)呈梭形。表皮內(nèi)的細(xì)胞痣含有大量色素，位置越低則細(xì)胞內(nèi)色素越少。
③一般除非外傷和惡變，真皮內(nèi)很少或者沒有炎癥。另外，根據(jù)痣細(xì)胞在皮膚中的位置可以分為交界痣，混合痣以及皮內(nèi)痣。
而出現(xiàn)以下情況時，考慮惡性黑素瘤：
①細(xì)胞出現(xiàn)間變或者異型性：主要為細(xì)胞核增大、深染，細(xì)胞形態(tài)大小不一；
②惡性交界分化：表皮真皮交界處的痣細(xì)胞呈不典型增生，細(xì)胞分散不成巢，或巢與巢融合，表皮嵴之間的基底層有不典型的黑素細(xì)胞連續(xù)性的增生；
③不典型的痣細(xì)突破基底層，浸入真皮；
④除幼年性黑素瘤外，一般真皮深層看不到痣細(xì)胞的核有絲分裂像，如出現(xiàn)此現(xiàn)象，常常是惡變的象征；
⑤瘤細(xì)胞散步表皮全層。
茶，生活中常接觸的到的，都不陌生，茶的作用有很多，刮油、有助于消化、美容養(yǎng)顏、治高血壓、抗癌等等都是茶的功效，起到很好的養(yǎng)生作用，特別是在剛吃完肉的時候喝點茶，是有助于消化的，給我們的生活帶來很大的好處，深受人們是喜愛，生活中哪一種茶有減肥、刮油的功效呢？
1.節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2.浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
3.壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
4.節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5.漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6.消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
7.積食喝普洱茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、干菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
8.護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
9.清火排毒菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵干菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10.油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。
11.食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
12.利尿降脂酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
痛經(jīng)，是最常見的婦科癥狀之一，是很多女性難以言說，談及色變的話題，甚至成為了一場場噩夢，可以說是女人一種看不見的傷??！因此也引起了國家的關(guān)注和重視。2016年3月1日起安微省開始實行痛經(jīng)假,女職工可通過醫(yī)療機構(gòu)出具的證明向用人單位申請痛經(jīng)假.此規(guī)定一出很多人拍手叫快，認(rèn)為這是女性朋友的福音，希望能全國普及。但大家在歡呼的同時有沒有思考過，國家為什么會重視這個問題，那是因為痛經(jīng)的人群在不斷的增加，已經(jīng)嚴(yán)重危害了女性的健康。那么是什么原因?qū)е峦唇?jīng)的人群日益增加呢？我們應(yīng)該怎樣去預(yù)防和緩解呢？
[何為痛經(jīng)]
痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指在經(jīng)期或經(jīng)期前后出現(xiàn)的較嚴(yán)重的腹痛、腹墜、伴隨腰酸或其他不適，而這種不適已影響到正常學(xué)習(xí)和生活的程度，即為痛經(jīng)。月經(jīng)時的輕度不適是屬于正常生理反應(yīng)。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩類。原發(fā)性痛經(jīng)又稱功能性痛經(jīng)，指生殖器沒有器質(zhì)性病變，一般在月經(jīng)初潮就會發(fā)生，痛經(jīng)通常發(fā)生在月經(jīng)前期，或在來月經(jīng)的當(dāng)天，持續(xù)1-3天，占痛經(jīng)比例的90%以上。青春期少女的痛經(jīng)一般為原發(fā)性，可能在分娩后會緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多見于生育后婦女及中年婦女，由盆腔區(qū)生殖器官病變引起的痛經(jīng)，如：急慢性盆腔炎、輸卵管感染、子宮頸狹窄及阻塞、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等，還有使用宮內(nèi)節(jié)育器也可能會引發(fā)痛經(jīng)。
[痛經(jīng)的原因]
（1）內(nèi)分泌因素。子宮內(nèi)膜和精血中前列腺素含量增高致使子宮平滑肌痙攣性收縮，導(dǎo)致子宮缺血引起痛經(jīng)。子宮含有大量肌肉，通常會在月經(jīng)期收縮，然后將每月累積在子宮內(nèi)的廢棄組織排出體外。如果子宮口過度收縮，肌肉做了大量的工作，卻不能得到足夠的氧氣，便會引起痛經(jīng)。
（2子宮因素。子宮發(fā)育不良、子宮頸管狹窄、子宮位置異常都會導(dǎo)致經(jīng)血流通不暢，造成經(jīng)血滯留，要通過刺激子宮收縮才能排除經(jīng)血，這樣自然會引起痛經(jīng)。也可能由于子宮內(nèi)膜整塊脫落，使子宮收縮增強或痙攣性收縮引起痛經(jīng)。
（3體質(zhì)因素。有的女孩平常沒有痛經(jīng)現(xiàn)象，在身體健康出現(xiàn)問題時會出現(xiàn)痛經(jīng)。如：貧血或其他慢性疾病的患者常常伴有痛經(jīng)，在治愈慢性疾病或增強體質(zhì)后，就會緩解或消失。
（4）精神、心理因素。原發(fā)性痛經(jīng)中，精神因素是比較重要的一個因素，情緒過于緊張、焦慮、抑郁等會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂使子宮收縮過強，從而引起痛經(jīng)。
（5）受涼、受濕。露臍裝、低腰褲、迷你裙等服裝穿起來清爽，但保暖性不強，很容易使腰部受寒，影響血液循環(huán)，從而引發(fā)宮寒、手腳冰涼，痛經(jīng)等問題。
（6）不良的飲食習(xí)慣，如：嗜食寒涼、辛辣刺激性食物；挑食、偏食等導(dǎo)致維生素、礦物質(zhì)的缺乏，如鐵、鈣的缺乏和流失會加重女性經(jīng)期的神經(jīng)緊張、易怒、失眠等，從而加重痛經(jīng)，若能及時補充，則能調(diào)節(jié)女性荷爾蒙分泌，緩解痛經(jīng)。
[六招緩解痛經(jīng)]
（1）保持私處的清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾墊，不行坐浴、盆浴及游泳，嚴(yán)禁過性生活。必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些能有效抑制婦科病致病菌的洗液，不僅能抑殺病菌，而且能增加私處自身的抵抗力。勤換內(nèi)褲，盡量穿純棉寬松內(nèi)褲，保持外陰干燥、透氣。
（2）飲食均衡。多食蔬果及粗雜糧（谷薯類、豆類），適當(dāng)?shù)脑黾郁~類、奶類的攝入，以保證蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素及礦物元素的均衡。蛋白質(zhì)攝入過多會降低腸道酸度，從而影響鈣質(zhì)的吸收。膳食中增加動物肝臟、黑木耳、芝麻醬、牛奶、薺菜、蝦皮等食物。牛奶是人體獲取鈣的極佳來源，不但含量高而且鈣磷比例非常適當(dāng)，并且吸收率高達98%,對預(yù)防骨質(zhì)疏松和經(jīng)期綜合癥很有幫助。晚上臨睡前喝一杯熱蜂蜜和牛奶可以緩解痛經(jīng)和其他不適，尤其是針對原發(fā)性痛經(jīng)，甚至短期內(nèi)可消除疼痛。經(jīng)期避免進食生冷、辛辣香燥等刺激性食物。經(jīng)期不要吃生冷食物。如：可樂、雪碧等碳酸飲料，含咖啡因、高鹽的食物。禁煙限酒。
（3）注意腰腹部的保暖。經(jīng)期一定要防止受寒涼，尤其夏天室內(nèi)外溫差較大，整日呆在空調(diào)房腰腹部很容易受涼，會直接導(dǎo)致女性宮寒，從而加重痛經(jīng)的癥狀。在經(jīng)期可用熱水袋進行下腹部的熱敷，以促進局部血液循環(huán)，有助于經(jīng)血排出，從而緩解疼痛。
（4）注意情緒的調(diào)節(jié)，保持愉悅的心情，消除緊張和顧慮，月經(jīng)期間盡量不要有劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，
（5）養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣。保證足夠的休息和規(guī)律充足的睡眠；經(jīng)常做戶外活動，曬曬太陽促進鈣質(zhì)的吸收；進行規(guī)律和適度的鍛煉，尤其是有氧運動；經(jīng)期避免重體力勞動及劇烈運動。但適量運動除了可以放松心情，還可促進血液循環(huán)、放松肌肉，提高疼痛耐受力和愉悅感，可緩解痛經(jīng)癥狀。
（6）采用日常生活小妙招，預(yù)防和緩解痛經(jīng)。
【導(dǎo)讀】你知道嗎，春季喝一種茶可以除口臭哦！正常人每天分泌1-1.5升唾液，除了幫助進食和消化，它們還是口腔里的天然清洗劑，如果唾液分泌減少，很容易引起口臭。正因為這個道理，經(jīng)常口干的人應(yīng)該多喝些桂花茶。不但生津止渴，還能防治口臭。下面小編介紹春季喝一種茶可以除口臭。
唾液分泌減少，很容易引起口臭
桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的桂花露,是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
春季喝一種茶可以除口臭
由于桂花性味辛溫，因此在春季最好用性質(zhì)偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配，取干桂花3克，綠茶或烏龍茶5克，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。
春季喝一種茶可以除口臭
體質(zhì)虛寒、經(jīng)常胃寒的人，可以煮點山楂桂花水喝
12克桂花配6克山楂和3克黨參，放入500毫升水的小鍋里煮沸，然后調(diào)至最小火煮約20分鐘。將水瀝出，可加少量冰糖，晾涼后當(dāng)茶頻飲即可。
也許大多數(shù)男人把抽煙稱為嗜好，但世界衛(wèi)生組織將此稱為煙草依賴，并作為一種疾病列入國際疾病分類，屬精神神經(jīng)障礙。
我國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國和消費國，煙草生產(chǎn)量占世界總量的三分之一。據(jù)《2007年中國控制吸煙報告》顯示，目前我國男性吸煙率高達57%，另外一個有意思的數(shù)據(jù)是，我國男性醫(yī)務(wù)人員和教師的吸煙率非常高，特別是男醫(yī)生的吸煙率，是世界上少數(shù)幾個超過60%的國家之一。
我國每年約有100萬人死于與吸煙相關(guān)的疾病，預(yù)計到2050年將增至每年300萬人。吸煙是繼高血壓之后的第二號全球殺手，是肺癌的主要危險因素，也是肺癌發(fā)病率不斷攀升的主要原因，是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
人所共知，香煙之所以有害健康，是因為它含有尼古丁。但這個共識，對很多人來說，其實包含著一個對尼古丁的認(rèn)識誤區(qū)：通過吸煙途徑吸入的尼古丁會導(dǎo)致癌癥。事實是，美國醫(yī)藥專家的研究表明，尼古丁并非致癌物，而僅僅是導(dǎo)致成癮的物質(zhì)，尼古丁不是煙草中特有的化學(xué)成分，土豆、菜花、茄子、西紅柿等都含有尼古丁。那究竟是什么使煙草成為健康殺手呢?是煙草被燃燒時產(chǎn)生的眾多有害物質(zhì)其煙霧中所含的致癌物多達40種以上，還有10多種促癌物，其中對人體危害最大的是煙焦油、一氧化碳和多種其他金屬化合物。
調(diào)查表明，中國一半以上的吸煙者心存戒煙想法，17%的煙民迫切期望戒除對煙的依賴。目前的戒煙方法，有用藥物治療生理依賴的，也有用心理支持方法治療心理依賴的，其他方法還包括行為療法、針灸和中藥治療等。數(shù)據(jù)顯示，單純地自行戒煙的失敗率約為90%-95%，有效的藥物措施可使成功率倍增。
尼古丁替代療法，是世界衛(wèi)生組織推薦的緩解煙癮及戒煙的首選治療方法。美國國家衛(wèi)生部早在1996年在向全美國發(fā)行的《戒煙手冊》中，明確提出尼古丁替代療法是所有醫(yī)生和戒煙專家必須首先向病人推薦的戒煙手段。所謂尼古丁替代療法的主要治療原理，是以非香煙形式，向吸煙者提供部分原來從香煙中獲得的尼古丁，當(dāng)然治療量的尼古丁遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于從香煙中的獲得量，這樣既可以減輕戒煙時出現(xiàn)的戒斷癥狀，提高戒煙的成功率，又避免吸煙產(chǎn)生的有害物質(zhì)對身體的毒害。尼古丁替代療法的研發(fā)始于上世紀(jì)70年代，是目前國際上最普遍使用的治療方法。盡管它在國內(nèi)尚屬新鮮事物，但在國外，戒煙者最通常使用的戒煙方法是每天在軀干、手臂或是臀部貼上一片尼古丁透皮貼劑。
【導(dǎo)讀】有一種食物是天然的維他命，中醫(yī)將紅棗歸于補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不加的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。唯用于腸胃較易脹滿者，則應(yīng)加些生姜同煮，才不會助長脹氣。下面小編將會為您介紹，有一種食物是天然的維他命。
有一種食物是天然的維他命，紅棗和黑棗兩者成份，功效類同，但黑棗有加強補血的效果
根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，紅棗有增強體能、加強肌力的功效，紅棗的含糖量高可以產(chǎn)生熱量大，另外亦含優(yōu)豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命c量，幾乎居眾水果之冠，因此紅棗可以說是天然維他命丸。
有一種食物是天然的維他命
最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘（camp），能擴張冠狀動脈
增強心肌收縮力，和中醫(yī)稱其有補益功效是相符合的。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。
紅棗成份中維他命c含量很高，而且含有環(huán)磷酸腺甘及山楂酸等成份，經(jīng)過研究證實以上三者均含有抑制癌癥的效果，也就是說紅棗有好的預(yù)防癌癥功效，適合現(xiàn)代環(huán)境的健康食品。
現(xiàn)在隨著生活水平的提高，越來越多的人對于養(yǎng)生也是越來越看中了，養(yǎng)生的方式有很多，不同的方式能收獲不同的養(yǎng)生功效，靜坐養(yǎng)生就是很多人的選擇，通過靜坐養(yǎng)生不僅能夠保證身體健康，而且也是一種養(yǎng)生的境界，下面就讓我們一起來了解一下。
靜坐養(yǎng)生并不是每個人都能收獲效果的，這需要講究正確的方式才行，必須科學(xué)合理的進行，而且堅持，才能收獲養(yǎng)生的功效。靜坐養(yǎng)生是一種古老的養(yǎng)生方法，古人講究在靜坐的時候燃一炷安息香，讓自己在短時間內(nèi)靜下心來，專注安神養(yǎng)生。聞香靜坐養(yǎng)生可以緩解焦慮，增加自己的內(nèi)控程度，改進睡眠狀況?，F(xiàn)代研究表明，靜坐會使呼吸次數(shù)減少每分鐘4—6次，皮膚帶電反應(yīng)減少70％，心跳次數(shù)減慢每分鐘約24次，增加腦波中的α波，并降低肌肉緊張的程度。研究證實，有5年以上及含有4個月以上靜坐經(jīng)驗的人，比那些只學(xué)習(xí)一星期其他放松技巧的人，有更明顯的心跳減慢現(xiàn)象。
對于沒有嘗試過靜坐養(yǎng)生的人，那么一定要虛心的學(xué)習(xí)才行，在浮躁、喧囂的鬧市中，初學(xué)靜坐養(yǎng)生的人，很難進入靜謐、安神的狀態(tài)。即使進入了狀態(tài)，達到的境界也是淺層次的。其實很簡單，只需在室內(nèi)點一炷翰方香，就可享受靜謐、幽遠(yuǎn)的環(huán)境，讓自己浮躁的心迅速地靜下來，遠(yuǎn)離喧鬧、煩惱的塵世，享受片刻的禪韻，讓自己的心靈得到凈化。
選擇靜坐養(yǎng)生來提高自己的覺悟，保證自身的健康是非常有效的養(yǎng)生方式，但是這需要遵循一定的方法才能收獲成效，只有科學(xué)合理的進行而且持之以恒才能使養(yǎng)生效果達到最佳，如果平時感覺煩躁不安的話那么不妨試試靜坐養(yǎng)生吧，希望本文能對大家有用。
牙齒不整齊或地包天（上前牙位于下前牙后側(cè)，無咬合功能）等癥狀，對生活和健康有很大影響：牙齒畸形會影響容貌，有專家指出，一個人面部特征的70%是由面下1/3即口腔和頜骨所決定的；牙齒畸形會影響口腔的咀嚼功能，降低咀嚼效率，加重胃負(fù)擔(dān)，不利于食物的消化；牙齒不整齊，不容易清潔，易產(chǎn)生齲齒和牙周病菌；此外，不整齊的牙齒還會影響發(fā)音和心理狀態(tài)。
專家認(rèn)為，不整齊的牙齒對舌部的長期接觸磨損，可使舌頭局部形成慢性病灶，加上青壯年男性吸煙、飲酒較多等有害因素的長時間刺激，可使組織細(xì)胞逐漸畸變，有癌變的風(fēng)險。
25歲的孫小姐是一家公司的咨詢?nèi)藛T，人很健談，而且外形清新氣質(zhì)親和，但是對自己外形要求頗高的她有自己的心事：我說話時很小心的，不敢露出牙齒，平時也不敢大笑，因為我的牙不好看，凹凸不平的。
上周三上午，孫小姐去咨詢牙齒矯正的事，想問問自己這個年紀(jì)再戴牙套會不會太遲。經(jīng)過初步診斷，孫小姐的牙齒的確很不整齊，上面的牙齒有點前突，下面的牙齒則凹陷了進去。專家稱你牙齒的主要問題是牙列不齊，前牙擁擠，下牙有輕微的內(nèi)傾，你經(jīng)常牙疼，也和牙列不齊有關(guān)。不要小看牙齒不齊，牙列擁擠、排列不齊、牙齒稀疏、齙牙、地包天、下頜后縮等牙齒問題，不僅影響外觀，對口腔、腸胃甚至臉形都有很大的影響。
牙齒不整齊不過就是不好看，難道也算一種病？孫小姐覺得很困惑，對此專家作了專業(yè)講解：牙齒排列不齊直接影響刷牙，有些縫隙刷不到，食物殘渣就會在死角里滋生細(xì)菌，容易形成蛀牙，口腔清潔也受到影響，長期這樣，將引發(fā)牙周炎進而導(dǎo)致牙齒松動；有些人因牙齒排列不齊還會導(dǎo)致牙齒異常磨損，引起口臭、顳下頜關(guān)節(jié)問題等，表現(xiàn)在生活中就是說話唾沫亂濺、吐字不清、食物研磨不充分等，會導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，嚴(yán)重的還會影響人際交往和個人自信。
那么我左邊臉比右邊臉看起來要大，是不是也和牙齒有關(guān)呢？孫小姐問。
牙齒跟臉形的確也有一定的關(guān)系。專家表示。牙齒的排列、生長與嘴唇、頜骨密切相關(guān)，骨性前突容易造成上唇前突，下巴后縮，導(dǎo)致面部畸形；牙列不齊、牙齒缺失養(yǎng)成單側(cè)咀嚼習(xí)慣之后，會影響臉部肌肉生長發(fā)育，有時就會出現(xiàn)一邊臉大一邊臉小的情況。
孫小姐說：我問過許多人，都說矯正牙齒要戴一兩年的牙套。我要工作，戴牙套不方便。
專家指出，這種情況是牙列不齊、前牙擁擠以及下牙有輕微的內(nèi)傾，以現(xiàn)在的牙齒美容技術(shù)，不用拔牙也不動牙根，就能把牙齒修復(fù)好。牙齒美容是在改善牙齒排列的基礎(chǔ)上，從美學(xué)的角度，根據(jù)個人情況，調(diào)整牙齒顏色，矯正畸形牙齒，修復(fù)美容牙齒。需提醒的是，在做牙齒美容的幾天內(nèi)，不要吃硬的東西。
專家提醒，如果有牙列擁擠、排列不齊、牙齒稀疏、齙牙、地包天、下頜后縮、色素牙、氟斑牙等牙齒問題，應(yīng)盡快到正規(guī)口腔專科治療。對于青少年而言，12歲-18歲是最佳的牙齒矯正年齡，要盡早矯正牙齒。對于有些對臉形不滿意的人來說，還可以通過牙齒矯正控制上下頜骨發(fā)育，在一定程度上改善臉形。
大力刷牙才干凈？細(xì)數(shù)牙齒保健8誤區(qū)大力刷牙、不吃糖就不刷牙、避諱洗牙牙齒對于多數(shù)人來說，早就不僅僅是吃飯咀嚼那么簡單的需求了，它還是形象工程中最重要的一環(huán)。中山大學(xué)光華口腔醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院牙周科主任付云副教授表示，健康的牙齒是生命中最珍貴的財富之一，應(yīng)該珍惜愛護牙齒，注意口腔保健。一些以為能呵護牙齒的方法，使用不當(dāng)反而會引起很多口腔疾病，甚至引發(fā)全身疾病或使原有疾病加重。
誤區(qū)一大力刷牙，刷刷更干凈有些人尤其是年輕人，很習(xí)慣大力刷牙，以為這樣能更好地清潔牙齒。其實不然。長期大力刷牙會導(dǎo)致牙齒缺損，很多中年人的牙齒出現(xiàn)的鍥狀缺損，就是長期用力刷牙所致。
正確做法：刷牙選用刷毛軟、有彈性的牙刷，刷牙力量要適度，講究刷牙的方法，牙齒才能刷得干凈又不會被損傷到牙齒和牙齦。
大力刷牙才干凈？盤點牙齒保健人人易犯8大誤區(qū)誤區(qū)二牙膏越貴越好有人有這樣的購物習(xí)慣，認(rèn)為貴的就是好的。實際上，刷牙時，牙膏是起摩擦劑的作用，可以有效去除牙面一些細(xì)小凹陷部位的牙菌斑。但是，能否更好地清除牙縫內(nèi)和牙面窩溝內(nèi)的菌斑，關(guān)鍵不在于牙膏的品牌和價格，而在于刷牙的方法是否正確。
正確做法：不刻意追求貴價牙膏，選用含氟牙膏即可。
誤區(qū)二牙膏越貴越好有人有這樣的購物習(xí)慣，認(rèn)為貴的就是好的。實際上，刷牙時，牙膏是起摩擦劑的作用，可以有效去除牙面一些細(xì)小凹陷部位的牙菌斑。但是，能否更好地清除牙縫內(nèi)和牙面窩溝內(nèi)的菌斑，關(guān)鍵不在于牙膏的品牌和價格，而在于刷牙的方法是否正確。
正確做法：不刻意追求貴價牙膏，選用含氟牙膏即可。
大力刷牙才干凈？盤點牙齒保健人人易犯8大誤區(qū)誤區(qū)三牙齒不痛就是沒牙病很多人衡量牙齒是否健康的標(biāo)準(zhǔn)就是牙齒痛不痛，認(rèn)為牙齒不痛就是沒牙病，認(rèn)為沒有必要定期就醫(yī)檢查。這是錯誤的。
付云指出，口腔疾病早期，如齲齒和牙周病早期，一般都不會感覺不適或疼痛。一旦感受到疼痛，說明程度已經(jīng)比較嚴(yán)重了。一顆蛀牙從開始產(chǎn)生到使用感覺到疼痛，成年人至少1年，兒童時間會更短些；牙周病的發(fā)展也是如此。
正確做法：成人每年、兒童每半年做一次牙齒檢查，及早發(fā)現(xiàn)牙齒和牙周問題。
大力刷牙才干凈？盤點牙齒保健人人易犯8大誤區(qū)誤區(qū)四刷牙的時間不重要每天刷牙兩三次了，但每年洗牙時還被醫(yī)生說牙垢很多，怎么回事？付云指出，刷牙不在于刷了幾次，而是什么時間刷。
很多人有早晨起床后和晚上睡覺前刷牙的好習(xí)慣，卻沒有飯后定時刷牙的習(xí)慣，這就存在不足。有研究發(fā)現(xiàn)，進食后，附著在牙齒表面的食物殘渣10-20分鐘后就會被牙菌斑內(nèi)的細(xì)菌利用，產(chǎn)生酸性物質(zhì)破壞牙齒。
正確做法：除了早晚刷牙，飯后10分鐘內(nèi)也應(yīng)刷牙或漱口，盡快清潔口腔，以破壞細(xì)菌生長繁殖的環(huán)境。
大力刷牙才干凈？盤點牙齒保健人人易犯8大誤區(qū)誤區(qū)五不吃糖就不會得牙病少吃糖或不吃糖固然可以減少齲齒的發(fā)生，但糖不是口腔細(xì)菌破壞牙齒的唯一來源。面包、饅頭、米飯等碳水化合物中的淀粉，在口腔水解后也會產(chǎn)生小分子糖分，后者同樣容易被口腔內(nèi)的細(xì)菌所利用。
正確做法：除了少吃糖，更重要的是飯后盡快漱口或刷牙。
大力刷牙才干凈？盤點牙齒保健人人易犯8大誤區(qū)誤區(qū)六藥物牙膏可治療牙周病有些人認(rèn)為藥物牙膏可以用來治療牙齦上火和牙周病，當(dāng)出現(xiàn)牙齦腫痛、出血時不及時就醫(yī)，而是盲目使用藥物牙膏來降火.
付云表示，牙齦炎、牙周炎大多由局部牙結(jié)石、菌斑刺激引起的，藥物牙膏有清熱解毒作用，所以在牙齦炎早期，的確能起到一些功效。但是，它們無法祛除牙菌斑、牙結(jié)石，未能祛除引起發(fā)炎的根本原因，因此僅有治標(biāo)不治本的些許作用。
正確做法：牙齦炎、牙周炎發(fā)作應(yīng)就診，日常應(yīng)做好牙齒清潔、洗牙等來預(yù)防牙齦炎、牙周炎。
腋下腫物疑云 是副乳還是腫瘤？
誤區(qū)七洗牙會把牙齒洗壞很多人洗牙后覺得牙齒酸軟，吃酸、甜食物有不適的感覺，以為是洗牙傷害了牙齒造成的，這絕對是誤解。
目前醫(yī)院洗牙多采用超聲波潔牙，依靠超聲儀器在牙面發(fā)出的超聲震動來祛除牙結(jié)石和牙菌斑，而非磨削作用，對牙齒硬組織不構(gòu)成傷害。
洗牙后牙齒為什么有酸軟的感覺？那是因為多年沒有洗過牙的人，牙面的結(jié)石很多，不僅厚，而且將大部分牙根包住。由于牙結(jié)石附著在根面，看似護住了牙根，平常沒有感覺太多不適。洗牙祛除牙結(jié)石后，牙根露出，在遇到冷、熱、酸、甜食物時，會有一段時間感覺到牙齒酸軟，但這樣的感覺會逐漸緩解。
正確做法：若洗牙后出現(xiàn)酸痛，只是暫時的，等待它慢慢緩解即可。只要堅持每年洗牙，牙齒比較潔凈，這種感覺就很少發(fā)生。
腋下腫物疑云 是副乳還是腫瘤？
誤區(qū)八人老牙齒必然脫落世界衛(wèi)生組織（WHO）在2001年9月20日的愛牙日提出了8020計劃，即80歲的老人應(yīng)該還有20顆健全的牙齒。因此，說人老牙齒必然脫落的說法是不靠譜的。
正確做法：付云指出，健康牙齒陪伴到老不是夢，只要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，多吃有利于牙齒清潔、健康的食物，注意營養(yǎng)均衡，定期檢查口腔，科學(xué)護理牙齒，常用茶水漱口，勤做叩齒和牙齦按摩。
相信大家應(yīng)該見過不少魚的種類吧，而且每一種魚基本上他們的長相都是有區(qū)別的，但是有些魚的區(qū)別很大，有些魚的區(qū)別卻很小，這也就導(dǎo)致了很多人都分不清一些魚和一些魚究竟是什么魚。而刀魚和帶魚這兩種魚都是生活中常見的魚，但是由于它們的長相類似，不少人都認(rèn)為刀魚和帶魚是同一種魚，那么刀魚和帶魚真的是同一種魚嗎?
一、刀魚和帶魚是一種魚嗎
刀魚和帶魚完全是不同的，刀魚是淡水魚，帶魚是咸水魚。
二、刀魚和帶魚的區(qū)別
1、刀魚
學(xué)名長頜鱭，又稱刀鱭，毛鱭，是一種洄游魚類，與河豚、鰣魚并稱為中國長江三鮮之一。刀魚體形狹長側(cè)薄，頗似尖刀，銀白色，肉質(zhì)細(xì)嫩，但多細(xì)毛狀骨刺。肉味鮮美，肥而不膩，兼有微香。
2、帶魚
帶魚是一種較為兇猛的肉食性魚類，牙齒發(fā)達且尖利，背鰭很長、胸鰭小，鱗片退化，帶魚背鰭極長，無腹鰭，是一種洄游性魚類。
三、刀魚和帶魚的功效
1、刀魚：刀魚含不飽和脂肪酸較多，而且脂肪酸碳鏈又較長，具有降低膽固醇作用。為老人、兒童、孕產(chǎn)婦的理想滋補食品。刀魚具有一定的藥用價值。我國古今醫(yī)學(xué)及水產(chǎn)藥用書籍記載，刀魚有養(yǎng)肝、祛風(fēng)、止血等功能，對治療出血、瘡、癰腫等疾有良效。
2、帶魚：帶魚有養(yǎng)肝、祛風(fēng)、止血等功能，對治療出血、瘡、癰腫等疾有良效。帶魚鱗是制造解熱息痛片和抗腫瘤的藥物原料。鱗中含有多種不飽和脂肪酸，有顯著的降低膽固醇作用。適宜久病體虛，血虛頭暈，氣短乏力，食少贏瘦，營養(yǎng)不良之人食用。中醫(yī)認(rèn)為它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容的功效，不過患有瘡、疥的人還是少食為宜。
生物鐘是我們與生俱來的一種工具，它可以保持我們基本以24小時為行為周期，睡覺吃飯都有規(guī)律的時間間隔，不過它也可能會出現(xiàn)偏差。就連早睡早起這種公認(rèn)的健康作息方式，也可能是一種病。
科學(xué)家稱之為家族性睡眠時段超前綜合癥(FASpS)，患上這種罕見病癥的人上床和起床的時間都比其他人要早四個小時。
早睡早起也許是個健康生活的良方，不過對有些愛早起的人來說，這可能是個不幸被寫進基因的狀況。這些人患上了家族性睡眠時段超前綜合癥(FASpS)，患上這種罕見病癥的人上床和起床的時間都比其他人要早四個小時。研究了培養(yǎng)的人皮膚細(xì)胞中一種已被確認(rèn)的變異蛋白的行為后，研究者稱該綜合癥的根源可能是細(xì)胞核的一種簡單蛋白輸出。
生物鐘是我們與生俱來的一種工具，它可以保持我們基本以24小時為行為周期，睡覺吃飯都有規(guī)律的時間間隔，不過它可能會出現(xiàn)偏差。研究發(fā)現(xiàn)很多患FASpS的患者有一種名為pERIOD2的蛋白質(zhì)出現(xiàn)變異。柏林Charit Universit tsmedizin的Achim Kramer說，有人認(rèn)為這種變異蛋白效應(yīng)來自一種主要磷酸鹽簇的缺失，不過還無法確認(rèn)其機制。
一般認(rèn)為，修飾pERIOD2家族蛋白質(zhì)的磷酸越少它就越穩(wěn)定，不過Kramer和同事發(fā)現(xiàn)這個病癥中情況剛好相反。
他們在Genes and Development上的工作發(fā)現(xiàn)，該變異的蛋白質(zhì)降解的速度是正常速度的兩倍以上，很明顯這是由它被從細(xì)胞核快速轉(zhuǎn)運到胞漿所致，這種現(xiàn)象在消化蛋白的酶中是很普遍的。Kramer解釋：“通常，這種蛋白質(zhì)產(chǎn)生于胞漿，然后進入核內(nèi)并抑制自身的合成?！?/p>
當(dāng)它又被泵出核時，該抑制作用就會減弱。變異蛋白質(zhì)出核的速度變快了，所以抑制作用也就被更早的中和，這就產(chǎn)生了一個加快了的循環(huán)。Kramer稱：“這是第一例可以真正在蛋白水平上解釋的人類行為。”
其他人認(rèn)為這項結(jié)果是一個有益的進步。舊金山加利福尼亞大學(xué)的睡眠遺傳學(xué)家Louis tacek表示，該結(jié)果可幫助我們理解“精確的生物鐘是如何被修改的”。他補充說，動物實驗可以讓我們更好的研究不同的磷酸鹽簇對于活機體的蛋白質(zhì)作用有著怎樣的貢獻。
導(dǎo)讀：夏天出汗正常嗎?專家表示，當(dāng)然正常了，夏天出汗說明健康正常，排毒、減脂的一種方式。但是很多朋友都反感夏天，不想出汗，其實……
夏天出汗正常嗎?專家表示，當(dāng)然正常了，夏天出汗說明健康正常，排毒、減脂的一種方式。但是很多朋友都反感夏天，不想出汗，其實這是一種錯誤的認(rèn)知，正常健康人群在夏天不應(yīng)拒絕出汗，適當(dāng)出汗對人體有益。
近來經(jīng)常聽到人們調(diào)侃長期呆在空調(diào)房間的人有空調(diào)病，其實是貌似感冒、過敏等癥狀的疾病，可視作這種不利影響的初露端倪。空調(diào)病，并不是指自己對空調(diào)吃不消，會讓身體產(chǎn)生病狀反應(yīng)，而是指過長時間吹空調(diào)造成的身體機能衰退。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為空調(diào)綜合癥或空調(diào)病。
按照我國古代名醫(yī)張子和的學(xué)術(shù)見解：內(nèi)毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不暢就喪失了一條重要排毒管道，失去一道免疫防病的重要防線。夏天，汗孔開張，外來之毒易于侵入，不可不防;冬天，皮下脂肪日漸增厚，對低溫已具適應(yīng)能力，一般不易受風(fēng)寒侵?jǐn)_。因此，從順應(yīng)四季節(jié)律和生命規(guī)律出發(fā)，該出汗時就出汗。
值得注意的是，夏天由于運動出汗多，宜及時補充水分，在炎熱濕悶時，老年人和體弱多病人群應(yīng)選擇涼爽的房間休息，避免大汗淋漓。另外還應(yīng)合理調(diào)配膳食，平時常吃些新鮮蔬菜、瓜果，西瓜是消暑佳品，每天吃點西瓜大有裨益，保持皮膚潔凈，天天洗澡也很重要。
看完此方，想必大家對夏天出汗正常嗎有一定的了解吧。夏天同樣也需要養(yǎng)生，出汗是最基本的，對身體大有好處，希望本文幫到大家。
