吃了粉絲胃難受怎么辦
胃養(yǎng)生知識(shí)胃脹氣。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“吃了粉絲胃難受怎么辦”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
粉絲很多人都非常喜愛(ài)吃，有的人吃了粉絲后出現(xiàn)胃難受的等癥狀，出現(xiàn)這種癥狀的原因有很多。粉絲這種產(chǎn)品含有較多的淀粉，如果吃的較多，容易產(chǎn)生較多的氣體，引起胃脹
，就會(huì)出現(xiàn)胃難受的現(xiàn)象。粉絲本身就是不容易消化的食物，如果沒(méi)有熟透，也容易出現(xiàn)上述癥狀。那么吃了粉絲胃難受怎么辦呢？
要適量多吃一些對(duì)胃沒(méi)有刺激的，或者有養(yǎng)胃護(hù)胃作用的食物。如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡 蘿卜等等，適量地去吃這些堿性的食物，對(duì)有中和胃酸有很重要的作用。
要注意胃部的保暖，寒氣的加重也會(huì)導(dǎo)致胃的不舒服，特別是夏天的時(shí)候晚上睡覺(jué)有些人喜歡不蓋被子，其實(shí)這是對(duì)身體傷害很大的，尤其是對(duì)胃，再熱的天也要拿一些東西護(hù)住腹部。
通常消化不良，和胃動(dòng)力不足導(dǎo)致的。建議適當(dāng)服用一些藥物，健胃消食片或嗎叮啉。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食規(guī)律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過(guò)多的食物。
口服溫胃舒和健胃消食片來(lái)治療的，多喝水，一般是可以很快緩解的。
出現(xiàn)這情況考慮是胃寒引起的,平時(shí)盡量不要吃生冷食品,多吃點(diǎn)暖性食物,如果能堅(jiān)持每天泡生姜茶或者早上中午吃點(diǎn)生姜會(huì)對(duì)你的胃有很大幫助,
避免進(jìn)食對(duì)胃粘膜有強(qiáng)刺激的飲食及藥品，戒煙忌酒。注意飲食衛(wèi)生，防止暴飲暴食。少吃含淀粉內(nèi)的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉。
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粉絲很多人都非常喜愛(ài)吃，有的人吃了粉絲后出現(xiàn)胃難受、嘔吐等癥狀，出現(xiàn)這種癥狀的原因有很多。粉絲這種產(chǎn)品含有較多的淀粉，如果吃的較多，容易產(chǎn)生較多的氣體，引起胃脹，就會(huì)出現(xiàn)胃難受嘔吐的現(xiàn)象。粉絲本身就是不容易消化的食物，如果沒(méi)有熟透，也容易出現(xiàn)上述癥狀。
粉絲中含有大量的淀粉，而大量的淀粉進(jìn)入腸胃中容易出現(xiàn)脹氣，因此粉絲食用過(guò)多，容易導(dǎo)致脹氣，腹痛，還會(huì)伴有惡心想吐的感覺(jué)。粉條本身難以消化，食用過(guò)多會(huì)造成消化不良，,酸性分泌物會(huì)刺激胃粘膜，胃酸分泌過(guò)多，造成胃部不適。如果造成上述情況，應(yīng)當(dāng)適量地去吃柑橘類、柿子、黃瓜、胡 蘿卜等等，這些堿性的食物，對(duì)有中和胃酸有很重要的作用。
吃了粉絲會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害的，但是主要不是對(duì)胃，而是其他器官累積，粉絲，粉條等面食在加工制作過(guò)程中，添加了明礬。傳統(tǒng)面食制作過(guò)程中，加入了0.5％左右明礬。明礬主要起凝固作用，可使粉絲、米粉不為條、不粘連、不渾湯。明礬中含有鋁，吃多了易在體內(nèi)形成慢性積累，發(fā)生鋁中毒，粉絲等面食吃多了，其鋁很難由腎臟排出，鋁就會(huì)在大腦、肝、脾、腎、甲狀腺等組織器官蓄積，鋁沉積在大腦中，就會(huì)對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞毒害，出現(xiàn)記憶力減退，智力下降，反應(yīng)遲鈍等癥狀，并有可能加快人體衰老過(guò)程和誘發(fā)老年癡呆癥。
胃難受是很多人都會(huì)遇到的一種問(wèn)題，很多身體異常現(xiàn)象都會(huì)導(dǎo)致胃難受的癥狀。而胃難受，也會(huì)出現(xiàn)很多并發(fā)癥，比如說(shuō)心慌氣短就是最常見(jiàn)的癥狀之一。出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象之后，患者一定要去醫(yī)院進(jìn)行治療。心慌氣短的治療方法是有很多種，所以在治療的過(guò)程中，一定要辨證施治。
一、辨證施治
1.心血不足
證候：常表現(xiàn)為心慌不寧，面色少華或萎黃，夜寐不安，或多夢(mèng)，膽小善驚。治則：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。主方：歸脾湯加減。
2.心氣虛弱
證候：常感心慌氣短，動(dòng)則出汗或自汗，面色晄白、倦怠乏力、胃納減少，或四肢不溫，舌淡苔白。治則：補(bǔ)益心氣。主方：五味子湯加棗仁、茯神等。
3.陰虛火旺
證候：經(jīng)常心慌而煩，咽痛口干，手足心熱，夜寐不安而煩躁，或有盜汗，舌紅少苔。治則：滋陰降火安神。主方：黃連阿膠湯加棗仁、生地等。
4.痰火上擾
證候：常感心慌、胸悶不安、煩躁不眠、頭暈口苦，或痰多惡心、舌苔黃膩。治則：清化熱痰、安神定志。主方：黃連溫膽湯加減。
5.氣滯血瘀
證候：心慌，胸悶如窒，心胸刺痛，或見(jiàn)唇甲青紫，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，脈澀或結(jié)代。治則：活血化瘀寬心。主方：桃仁紅花煎加減。
二、其他療法
1.針灸療法
（1）體針療法 取穴內(nèi)關(guān)、間使、心俞、膻中、神門(mén)，巨闕、三陰交、太溪等，可采用針刺、溫針、艾灸等。
（2）耳針療法 取心、皮質(zhì)下、交感、神門(mén)，2～3穴／次，捻轉(zhuǎn)輕刺激，留針15分鐘。
2.常用中藥
可在辨病、辨證的基礎(chǔ)上選用。
（1）中成藥 天王補(bǔ)心丹、靈心寶膠囊等。
（2）平悸中藥 琥珀、朱砂、棗仁、遠(yuǎn)志、龍眼肉等。
3.西醫(yī)治療
可用抗心律失常類藥物，如心得安、異搏定等。
三、宜忌食品
1.心血不足
宜食具有養(yǎng)血安神的食物，忌食辛辣香燥食品。
2.心氣虛弱
宜常食用溫陽(yáng)益氣之物，忌食生冷滋膩物品。
3.陰虛火旺
宜食生津養(yǎng)陰安神食品，忌食香燥辛散之物。
海鮮是一種很受歡迎的食物，也可以為人體補(bǔ)充多種類型的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雖然很多人都喜歡吃海鮮，但對(duì)于一些體制比較特殊的人群來(lái)說(shuō)，也可能會(huì)因?yàn)槌院ｕr，而出現(xiàn)胃難受的現(xiàn)象。那么，吃海鮮胃為什么會(huì)難受呢？下面就為大家詳細(xì)介紹吃完海鮮胃難受的原因以及處理方法。
一、吃海鮮后胃難受惡心的原因有哪些？
吃海鮮時(shí)吃的太急或者吃得太撐會(huì)出現(xiàn)惡心想吐的情況，在這樣的原因下，要注意休息一下緩解難受惡心的癥狀，可以喝點(diǎn)有抑制惡心嘔吐的功效的生姜水。吃完海鮮難受惡心想吐，也有可能是由于海鮮的不新鮮，食用不新鮮的海鮮會(huì)導(dǎo)致人體攝入有害的物質(zhì)。
在這樣的情況下，機(jī)體會(huì)產(chǎn)生一系列的自然反應(yīng)。由于對(duì)海鮮過(guò)敏的人食用海鮮之后產(chǎn)生的過(guò)敏反應(yīng)初期癥狀就是胃難受惡心想吐，之后的癥狀可能會(huì)更加的嚴(yán)重，上吐下瀉、起疹、皮膚瘙癢等等都是有可能的。海鮮屬于高蛋白食物但是也是屬于一種涼性食物。一次性大量食用，腸胃容易受冷導(dǎo)致腸胃炎，就容易導(dǎo)致腸胃不適消化不了，身體機(jī)能出于自我保護(hù)的目的就會(huì)出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。
二、吃了海鮮胃難受惡心怎么辦？
如果只是機(jī)體的自然反應(yīng)，休息以緩解不適就可以了，一般在嘔吐了之后癥狀會(huì)有所好轉(zhuǎn)。如果是由于過(guò)敏反應(yīng)，就要及時(shí)就醫(yī)，避免加重病情，嚴(yán)重的情況下過(guò)敏休克會(huì)極其容易危及生命。吃了海鮮胃難受惡心要多喝溫水，之后的飲食要以清淡為主，少接觸辛辣刺激性食物，以免產(chǎn)生更大的不適感。如果難受惡心的感覺(jué)持續(xù)較久且難以緩解時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)咨詢。
三、注意事項(xiàng)
無(wú)論是出于什么原因?qū)е碌膼盒膰I吐，病情好轉(zhuǎn)后都應(yīng)當(dāng)仔細(xì)注意。如果是吃得太多太急的話以后就盡量放慢進(jìn)食速度，給腸胃一個(gè)適當(dāng)?shù)木彌_消化時(shí)間。如果是因?yàn)楹ｕr不新鮮，就要多加注意避免下次出現(xiàn)同樣狀況。如果是過(guò)敏的話，之后就要慎食用海鮮畢竟過(guò)敏反應(yīng)可大可小，不能隨意對(duì)待。如果是因?yàn)楸旧肀緛?lái)就患有腸胃炎，要少吃海鮮，一次也不能吃得太多造成刺激，否則最終難受的就只有自己。
胃脹的難受，我們應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行胃部按摩，并且適當(dāng)大家進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步等，都是可以緩解胃脹的情況。胃脹的時(shí)候，我們一定要注意自己的飲食問(wèn)題，可以多吃一些蔬菜以及粥類，是可以很好的緩解腸胃的壓力?，F(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解胃脹的難受應(yīng)該如何快速的解決吧。
胃脹怎么辦
多吃易消化、幫助消化的食物
遇到胃脹的情況，一定要注意飲食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外還可以吃一些白蘿卜、山楂，這些都是有助于消化的食物。有助于緩解胃脹。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
胃脹的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于緩解的，在吃完飯后，散散步是最好的方式，胃脹千萬(wàn)不要躺著不動(dòng)，這不利于緩解。
多做胃部按摩
平時(shí)閑下來(lái)的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)胃部進(jìn)行按摩，可以緩解胃部脹氣。建議在飯后半小時(shí)進(jìn)行，按照順時(shí)針的方向，在胃部進(jìn)行揉摩，直到胃部感覺(jué)舒適，發(fā)熱為止。
及時(shí)服藥
“是藥三分毒”，所以并不是很鼓勵(lì)大家胃脹就要吃藥，但是有的時(shí)候服藥也是必要之舉。大家可以常備一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之類的幫助消化、健胃消食的藥物，以備不時(shí)之需。
保持心情愉快
胃脹的時(shí)候不要生氣，也不要情緒緊張，一定要保持愉悅的心情，這有利于胃脹的緩解。
胃脹氣吃什么
當(dāng)胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時(shí)，就會(huì)使胃的排空延緩，食物不斷對(duì)胃壁產(chǎn)生壓力;同時(shí)，食物在胃內(nèi)過(guò)度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步層高，因而就會(huì)出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。胃脹氣怎么辦呢?若是由于飲食不當(dāng)引起的胃脹氣，以下食物可以緩解，一起來(lái)看看吧。
1、金橘
金橘能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒?！侗静菥V目》稱它“下氣快膈?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食。”無(wú)論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習(xí)慣做成金橘餅，腹脹時(shí)嚼食一、二枚。
2、蘿卜
蘿卜能健胃消食、順氣寬中?！端穆暠静荨分休d：“凡人飲食過(guò)度，生嚼咽之便消。”《本草綱目》亦云：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效。”可見(jiàn)，蘿卜對(duì)食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根(即地骷髏，蘿卜的老根)煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。
3、烏梅
烏梅酸、澀，平。歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴、斂肺止咳和開(kāi)胃安蛔、澀腸止瀉等功效，且能增進(jìn)食欲、幫助消化。主治久咳不止、久瀉下痢，腸道、膽道蛔蟲(chóng)及消化不良等癥。
4、山楂
山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開(kāi)胃，消食化積。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂類食物的消化，故長(zhǎng)于消肉積。空腹不宜多食，因山楂所含的酸性成分較多，空腹多食，會(huì)使胃中的酸度急劇增加，容易導(dǎo)致胃痛甚至潰瘍。
5、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。煮湯或者做成沙拉都很不錯(cuò)。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不錯(cuò)!嚼黃瓜對(duì)你的咀嚼肌也是一個(gè)鍛煉，而且黃瓜里的纖維能夠幫助消化，還可以作為便秘的預(yù)防和治療方法。
6、大白菜
大白菜相對(duì)一些菜是非常常見(jiàn)的一種蔬菜。大白菜中含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。
7、楊梅
楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅“和五臟，能滌腸胃。”現(xiàn)代《中國(guó)藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效?！薄度荼静荨份d有一方：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時(shí)取數(shù)顆泡開(kāi)水服?！?/p>
8、醋
若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開(kāi)水中，調(diào)勻服下。
9、香菜
香菜是一種人們經(jīng)常食用的香料類蔬菜，具有刺激食欲、增進(jìn)消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。
結(jié)語(yǔ)：遇到胃脹的情況，一定要注意飲食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外還可以吃一些白蘿卜、山楂，這些都是有助于消化的食物。有助于緩解胃脹。胃脹的時(shí)候不要生氣，也不要情緒緊張，一定要保持愉悅的心情，這有利于胃脹的緩解。
很多人們?cè)谏罟ぷ鳟?dāng)中都少不了應(yīng)酬喝酒的事情，而喝酒就會(huì)出現(xiàn)喝醉的情況，很多人在喝醉之后都會(huì)感到自身十分的不適，喝酒吐了胃難受就是一種醉酒之后常見(jiàn)的情況，很多人出現(xiàn)這種情況都不知道應(yīng)該采用什么方法來(lái)緩解自身的不適。那么，喝酒吐了胃難受怎么辦呢?
第一，喝酒吐了胃難受怎么辦呢?喝溫開(kāi)水緩解喝酒后胃難受。如果喝酒后出現(xiàn)胃難受的情況，最簡(jiǎn)單的解決辦法就是趕緊喝下一杯開(kāi)水，這樣對(duì)緩解胃不舒服有很好的效果。多喝水既有利于沖淡胃部的酒，也有利于體內(nèi)的酒精排出。糖水解酒效果好。我們知道白糖可以起到潤(rùn)肺生津的效果，喝酒后喝下一杯白糖水既可稀釋酒精，也能夠減少人體對(duì)酒精的吸收。這樣也可減少血液當(dāng)中酒精的濃度，可以大大減小醉酒的可能性。牛奶解酒護(hù)胃。喝酒后，當(dāng)出現(xiàn)胃痛、胃難受時(shí)，可以喝下一杯酸奶。牛奶有利于緩沖酒精，并且對(duì)于過(guò)量喝酒而引起的胃痛有緩解的作用。
第二，酒后吃葡萄可以解酒。喝酒后胃難受怎么辦?不妨試試吃一些葡萄，葡萄當(dāng)中的酒石酸可以與乙醇發(fā)生反應(yīng)而降低酒精的濃度。并且，酸性葡萄對(duì)于緩解酒后惡心、反胃有很好的效果。解酒藥。當(dāng)出現(xiàn)酗酒的情況時(shí)，服用解酒藥也是一個(gè)很好的做法。當(dāng)然，藥物的用法以及用量一定要按照醫(yī)師的指導(dǎo)進(jìn)行。為了身體的健康，生活當(dāng)中應(yīng)該以少喝酒為宜，不該常常出現(xiàn)酗酒的情況。當(dāng)然，如果出現(xiàn)酒后胃難受的情況，應(yīng)該采取相應(yīng)的措施進(jìn)行緩解。
喝酒吐了胃難受怎么辦呢?喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉;最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。
消化不良是很多人都存在著的一種問(wèn)題，這主要是因?yàn)槟c胃功能不足而導(dǎo)致的。而消化不良會(huì)導(dǎo)致人產(chǎn)生許多的不適感，比如說(shuō)會(huì)導(dǎo)致胃難受。為了緩解這種難受的感覺(jué)，讓患者能夠早日康復(fù)，患者除了要進(jìn)行治療之外，還需要做到經(jīng)常鍛煉、減少壓力、細(xì)嚼慢咽、攝入膳食纖維、合理食用抗酸藥、服用消化酶補(bǔ)劑等。
1、經(jīng)常鍛煉，避免壓力
鍛煉有助促進(jìn)消化。身體運(yùn)動(dòng)有助于減少很多消化問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖癥、缺乏運(yùn)動(dòng)、胃痛、腹瀉以及腸易激之間存在很大關(guān)聯(lián)性。另外，壓力過(guò)大時(shí)，腹部供血減少，影響消化酶正常分泌，消化過(guò)程減慢，導(dǎo)致燒心、脹氣和便秘。
2、細(xì)嚼慢咽
咀嚼對(duì)于消化至關(guān)重要，咀嚼動(dòng)作不僅可以使食物嚼碎更好消化，而且有助于向唾液腺、胃和小腸發(fā)出“釋放消化酶”的信號(hào)。與此同時(shí)，切忌過(guò)量飲食，因?yàn)檫^(guò)量飲食會(huì)導(dǎo)致消化酶不夠用，而且會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)量，引起燒心反酸和消化不良。
3、每天多攝入膳食纖維
高纖維飲食是健康飲食的重要內(nèi)容，有益消化的同時(shí)，還有助于防止糖尿病、冠心病、痔瘡、結(jié)腸癌等疾病。應(yīng)該多吃水果蔬菜、全谷麥片、堅(jiān)果等富含纖維素的食物。如果消化不良，那么西蘭花、烘焙豆類、卷心菜、花椰菜、碳酸飲料等脹氣食物最好暫時(shí)不吃。另外，小麥、燕麥及土豆等高淀粉食物也會(huì)導(dǎo)致脹氣。保持高纖維飲食的同時(shí)，還應(yīng)該記得多喝水。
4、不要過(guò)量食用抗酸藥
出現(xiàn)反酸的時(shí)候，很多人首先考慮的是吃抗酸藥。然而，過(guò)量服用抗酸藥物會(huì)導(dǎo)致胃部功能降低，更容易發(fā)生細(xì)菌感染，進(jìn)而導(dǎo)致消化問(wèn)題。
5、服用消化酶補(bǔ)劑
從植物中提取的消化酶藥物有助于促進(jìn)消化，改善營(yíng)養(yǎng)吸收。因?yàn)轱嬍巢涣蓟蚪】祮?wèn)題而發(fā)生消化酶缺少時(shí)，服用消化酶補(bǔ)劑可減少消化不良和胃部不適癥狀。
現(xiàn)在很多人聚餐喜歡去自助餐廳，因?yàn)槭澄锩牢?、品種繁多，而且價(jià)格便宜又實(shí)惠。但是很多人在自助餐時(shí)難以控制自己的欲望，會(huì)出現(xiàn)吃太多、太撐的情況。一般性的吃多了，增加一下運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)散散步、消消食也就好了，但是如果吃多了胃脹難受怎么辦呢？有什么方法能快速緩解呢？
小孩子等沒(méi)有自控能力的人，很容易吃得過(guò)飽，會(huì)撐得腸胃難受。稍微過(guò)飽，一般不用采取什么辦法，忍一忍就熬過(guò)去了。如果是比較嚴(yán)重的吃撐，則要采取辦法了，否則會(huì)撐出問(wèn)題的。盡量不要吃撐，容易搞壞腸胃和身體。
胃脹難受怎么辦？
1洗澡會(huì)讓人體消耗能量，加快人體消化。因而，吃撐后，可以洗個(gè)澡，這樣不會(huì)那么難受。如果身體能承受，且有冷浴的習(xí)慣，可以洗冷水澡。游泳也可以，但萬(wàn)不可運(yùn)動(dòng)太激烈。洗澡的時(shí)間比平時(shí)稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，洗后靜坐或是慢慢散步。
2就餐時(shí)喝了大量啤酒、可樂(lè)、碳酸飲料等充滿大量氣體的酒水，往往導(dǎo)致飽撐，且比較難受，特別是那些腸胃功能不正常的人。這種情況，往往泌尿和排汗更容易緩解飽撐。排汗可以開(kāi)空調(diào)等室內(nèi)升溫，出了一身汗，然后再洗澡即可。
3雖說(shuō)運(yùn)動(dòng)有助消化，但是，吃撐后千萬(wàn)別在飽腹?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動(dòng)，特別是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則很容易損傷腸胃的。要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解飽撐，至少要在餐后1小時(shí)。
4喝水能促進(jìn)消化，因而不少人在吃撐后，往往用喝水的方法來(lái)緩解撐肚。但是，這種方法不可亂用，要知道，水喝多了也是能喝撐的;另一方面，如果吃進(jìn)去的是大量干燥壓縮食物，再大量喝水，很容易導(dǎo)致食物在消化道里膨脹，那樣會(huì)更難受，甚至?xí)p傷腸胃。
5我們知道，腸胃消化食物，需要靠胃酸，因而，吃撐后，可以喝點(diǎn)蘋(píng)果醋、酸橙汁等酸性飲料，或是喝酸楊桃、酸楊梅、酸檸檬等酸味水果汁。
6如果是腸胃消化能力不好，吃飽后長(zhǎng)時(shí)間撐著，則可以去藥店買點(diǎn)健胃消食片吃，也可以買點(diǎn)消化液喝，這樣才能比較有效緩解飽撐。
7如果是飽撐得非常厲害，把腸胃漲得發(fā)痛，那最好去求醫(yī)。如果不求醫(yī)，那就吃催吐藥或?yàn)a藥，瀉藥更有效。注意，如果是兒童或是老人，由于體魄弱，抵抗力差，瀉藥不能用那些猛烈的，要用緩瀉藥，否則很容易大傷元?dú)狻?/p>
酒后胃難受是一種非常常見(jiàn)的情況，一旦我們大家出現(xiàn)了酒后胃難受的情況，那么是非常的痛苦的，但是很多的朋友們對(duì)于生活中緩解酒后胃難受的方法不是非常的了解，那么生活中酒后胃難受怎么辦?下面我們就來(lái)一起看看。
喝蜂蜜水
大家如果出現(xiàn)了酒后胃難受的情況，那么，在生活中就是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯模m當(dāng)?shù)暮确涿鬯梢云鸬讲诲e(cuò)的調(diào)理腸胃的作用。喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出,這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖,可以促進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不頭痛。
喝白面粥
另外，我們大家還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┌酌嬷嗟?，白面粥也是具有不錯(cuò)的調(diào)理腸胃作用的，可以幫助我們有效的緩解酒后胃難受的情況。對(duì)于一些喝酒后出現(xiàn)有胃不舒服、惡心嘔吐等癥狀的人群而言,專家提醒在這個(gè)時(shí)候不妨給他們適量的喝點(diǎn)白面粥,這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白面粥,不僅可以更好的保護(hù)腸胃健康,同時(shí)還能避免醉酒等輕狂負(fù)的出現(xiàn)。
上面我們大家詳細(xì)的了解了日常生活中緩解酒后胃難受的一些好方法了，我們可以知道，緩解酒后胃難受的方法也是非常多的，我們大家如果出現(xiàn)了酒后胃難受的情況，就是可以通過(guò)飲用蜂蜜水以及喝一些白面粥來(lái)緩解的。
杏子是一種很受歡迎的水果，因?yàn)槠淇诟惺潜容^獨(dú)特的，對(duì)于喜歡吃杏子口感的人，甚至?xí)?duì)杏子欲罷不能。但是，杏子再好吃，也是需要注意食用量的。一般情況下，一天吃杏子不能超過(guò)20顆。如果杏子吃太多導(dǎo)致胃部舒服，一定要及時(shí)采取消食的措施，必要情況下，要及時(shí)去醫(yī)院治療。
一、杏子一次吃多少合適
杏子正常人一般每天食用10~12顆即可，而對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，多吃杏子可輔助降壓，對(duì)癌癥患者的抗癌也有作用，可適當(dāng)增加，一般食用20顆一下為好，以免食物中毒，或腎功能損傷。
二、杏子吃多了會(huì)怎么樣
上火。杏在食物屬性上屬于溫?zé)嵝缘乃?，食用后能增加體內(nèi)的熱氣，一次性食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱氣過(guò)多不能及時(shí)排出，出現(xiàn)口舌干燥、咽喉干澀、口腔潰瘍等上火現(xiàn)象。
消化不良。杏果中含有較多的植物酸，食用后對(duì)胃腸有較強(qiáng)的刺激作用，一次性食用過(guò)度容易引起胃酸過(guò)度分泌，出現(xiàn)胃腸潰瘍、胃腸出血等癥狀，嚴(yán)重影響消化功能，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀屬于輕度胃腸損傷。
流鼻血。如果屬于陰虛類型的身體(怕熱，易怒)，那么一定不能多食用杏子，因?yàn)殛幪擉w質(zhì)的人過(guò)多食用杏子會(huì)造成鼻子流血，影響身體健康。
中毒。杏果中含有一定量的苦杏仁苷成分，有其是靠近杏仁的部分，這種成分在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為氫氰酸，具有毒性，若是肝功能欠佳，又大量食用杏果可引起食物中毒。嚴(yán)重引起心臟停止跳動(dòng)，危及生命。
引起胃病。杏子中含有的酸性物質(zhì)較為強(qiáng)烈，吃多了容易激發(fā)體內(nèi)胃酸的過(guò)度分泌，對(duì)胃造成傷害，繼而引發(fā)胃病。
引起肥胖。杏果中糖分含量極高，食用之后會(huì)很快的轉(zhuǎn)化為血糖，多不能及時(shí)的進(jìn)行消耗，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)，增加體重，在減肥時(shí)期的人切忌不可大量吃杏子。
流產(chǎn)。杏子屬于溫?zé)嵝运?，食用之后可促使胎熱，并且杏子也具有一定的滑胎作用，主要是與氫氰酸能通過(guò)胎盤(pán)屏障有關(guān)，孕婦適量食用影響不大，若是食用過(guò)多可引起流產(chǎn)或死胎。
三、食用杏子的注意事項(xiàng)
1.杏子一定不能空腹吃，因?yàn)榭崭故秤眯幼訒?huì)對(duì)胃造成極度損害。
2.杏子一天最好吃4-5個(gè)不能過(guò)多食用。俗話說(shuō)“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹(shù)下埋死人”。
3.杏子不宜與生濕類食物(如肥豬肉、鴨肉等)同吃。
4.杏子具有很好的熱性和滑胎性，因此孕婦不宜食用。
5.雖然杏仁有許多的藥用、食用價(jià)值，但不可以大量食用，食用過(guò)多可致中毒。建議成人每天食用杏仁不超過(guò)6顆。
6.杏子皮可以吃。把皮皮上的毛毛洗干凈了就可以直接吃,很新鮮的不好去皮。放的熟一點(diǎn)的話,去皮比較好吃一點(diǎn)。
美食對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是毫無(wú)抵抗力的，中國(guó)作為一個(gè)傳統(tǒng)大國(guó)，各色菜系之下衍生的美食數(shù)之不盡，作為一個(gè)熱衷美食的人，看見(jiàn)可口動(dòng)人的菜肴，總會(huì)忍耐不住多嘗幾口，來(lái)滿足自己的口腹之欲，但再好吃的東西也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些負(fù)擔(dān)，特別是對(duì)于那些腸胃不太好的人，東西稍微吃的過(guò)量，胃就會(huì)感覺(jué)不適，這樣就需要明白胃難受是應(yīng)該如何解決。
1.不要喝水
記住千萬(wàn)不要喝水，有的人總有吃完飯喝水的習(xí)慣，如果你吃完感覺(jué)肚子很脹，吃撐了，就不要馬上喝水了，喝水之后只會(huì)讓肚子更加脹，更加的不舒服。
2.適當(dāng)?shù)慕o肚子按摩
肚子吃撐了也不要急于運(yùn)動(dòng)，就在原地，適當(dāng)?shù)淖约涸诙亲雍透共拷o自己按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，消化食物，大概只有半個(gè)小時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)癥狀會(huì)有所緩解。
3.散散步
還是接著上面來(lái)，大概按摩了半個(gè)小時(shí)后，會(huì)稍微緩解了，這個(gè)時(shí)候可以輕微的活動(dòng)了，活動(dòng)活動(dòng)可以更好的促進(jìn)食物消化，最好是散散步。和朋友邊走邊聊天，開(kāi)心的時(shí)間一會(huì)就過(guò)去了，肚子也會(huì)在不知不覺(jué)中不那么難受了。
4.吃點(diǎn)促進(jìn)消化的水果
這個(gè)建議在自然一點(diǎn)的緩解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的時(shí)候，可以帶點(diǎn)水果，走累了，停下了，找個(gè)安靜舒適的地方，慢慢吃點(diǎn)消食的水果，如：獼猴桃或者菠蘿等都是非常不錯(cuò)的。
5.有胃病的朋友最好吃點(diǎn)健胃消食的藥物輔助
如果你的胃本來(lái)就有點(diǎn)毛病，以上方法可能對(duì)你的效果并不那么顯著，那么如果吃得太撐，實(shí)在不舒服的話，建議吃點(diǎn)健胃消食的藥物，相信胃不是很舒服的人，應(yīng)該都會(huì)家中常備這些藥物的。
6.不能睡覺(jué)，至少3個(gè)小時(shí)后睡覺(jué)
睡覺(jué)首先是肯定是睡不著的，肚子撐得不舒服，如果你真這樣睡了，是很容易長(zhǎng)胖的。而且對(duì)消化液不好。一般情況下，我們最好等大概兩三個(gè)小時(shí)后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比較好。
7.催吐或求醫(yī)
如果是飽撐得非常厲害，把腸胃漲得發(fā)痛，那最好去求醫(yī)。如果不求醫(yī)，那就吃催吐藥或?yàn)a藥，瀉藥更有效。注意，如果是兒童或是老人，由于體魄弱，抵抗力差，瀉藥不能用那些猛烈的，要用緩瀉藥，否則很容易大傷元?dú)狻?/p>
吃了東西胃就頂著難受的這種癥狀，極有可能是消化不良造成的，很符合其特征。不過(guò)，為了更好的進(jìn)行判斷，我們需要對(duì)消化不良的情況有全面的了解，特別是消化不良的癥狀表現(xiàn)，然后結(jié)合自身其他的特征，進(jìn)行綜合性的判斷，這樣才能確定是不是因?yàn)榛忌狭讼涣肌?/p>
消化不良是一種臨床癥候群，是由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。功能性消化不良屬中醫(yī)的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，宜辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導(dǎo)滯等法治療。
臨床癥狀及診斷
一、上腹痛
上腹痛為常見(jiàn)癥狀，部分患者以上腹痛為主要癥狀，伴或不伴有其他上腹部癥狀。上腹痛多無(wú)規(guī)律性，在部分患者上腹痛與進(jìn)食有關(guān)，表現(xiàn)為飽痛，進(jìn)食后緩解，或表現(xiàn)為餐后0.5-3.0小時(shí)之間腹痛持續(xù)存在。
二、早飽，腹脹，噯氣
早飽，腹脹，噯氣亦為常見(jiàn)癥狀，可單獨(dú)或以一組關(guān)頭出現(xiàn)，欄或不伴有腹痛，早飽是指有飽感但進(jìn)食后不久即有飽感，致攝信食物明顯減少。上腹脹多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進(jìn)餐后加重。早飽滿和上腹脹常駐伴有噯氣。
三、功能性消化不良的癥狀
不少患者同時(shí)伴有失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等精神癥狀，這些癥狀在部分患者與恐癌心理有關(guān)。
功能性消化不良：凡具有有上述消化不良癥狀，而無(wú)確切的器質(zhì)性疾病可解釋者，稱為功能性消化不良(functional dyspepsion，F(xiàn)D)此類消化不良發(fā)生率最高，大部分人都有經(jīng)歷。發(fā)病原因主要和精神心理因素有關(guān)，如情緒波動(dòng)，睡眠狀態(tài)，休息不好，煙酒刺激等。西方國(guó)家資料統(tǒng)計(jì)FD約占消化系統(tǒng)疾病的20%～40%。根據(jù)癥狀不同，F(xiàn)D可分為3個(gè)亞型：
(1)潰瘍樣消化不良型，它以消化性潰瘍的癥狀為特征，而又無(wú)潰瘍的存在，新近研究發(fā)現(xiàn)常常面臨應(yīng)激的病人可出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，有胃酸排出的間歇性升高，加之動(dòng)力障礙使胃酸對(duì)粘膜損害的作用延長(zhǎng)和增加。因此，此型病人可因進(jìn)食或服用H-受體拮抗劑而好轉(zhuǎn)。
(2)動(dòng)力障礙樣消化不良型，它以胃潴留癥狀為特征的臨床表現(xiàn)為主，病人存在難以定位的上腹痛或不適，常由進(jìn)食引起或餐后加重，同時(shí)有餐后上腹發(fā)脹、早飽、惡心或嘔吐、食欲不佳等。
(3)特異性消化不良型，有FD癥狀，但不符合上述兩組特征性消化不良的患者。
器質(zhì)性消化不良：經(jīng)過(guò)檢查可明確認(rèn)定是由某器官病變引起消化不良癥狀，如肝病，膽道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。對(duì)于這些病人來(lái)說(shuō)，治療的時(shí)候主要針對(duì)病因治療，輔助補(bǔ)充消化酶或者改善胃動(dòng)力來(lái)緩解消化不良癥狀。
(4)器質(zhì)性消化不良：經(jīng)過(guò)檢查可明確認(rèn)定是由某器官病變引起消化不良癥狀，如肝病，膽道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。對(duì)于這些病人來(lái)說(shuō)，治療的時(shí)候主要針對(duì)病因治療，輔助補(bǔ)充消化酶或者改善胃動(dòng)力來(lái)緩解消化不良癥狀。
所以消化不良癥狀發(fā)生后應(yīng)及時(shí)檢查，首先要確認(rèn)是否伴隨其它疾病。
膝關(guān)節(jié)支撐整個(gè)人體的重量，而且引導(dǎo)人體做各種動(dòng)作。如果感覺(jué)膝蓋難受怎么辦呢？一般中老年人的膝蓋難受可能是骨質(zhì)增生，或者膝關(guān)節(jié)由于超負(fù)荷工作發(fā)生了炎癥；而一些青年人膝蓋難受則可能是處于生長(zhǎng)期，是因?yàn)樯L(zhǎng)而引起的難受。前者要注意去醫(yī)院進(jìn)行拍片，排查出膝蓋難受的原因，后者則不需要過(guò)于擔(dān)心，可以適當(dāng)按摩或者增加鈣質(zhì)攝取，過(guò)一段時(shí)間即可緩解。
膝蓋的概念
談到膝蓋問(wèn)題，要有個(gè)概念，首先是結(jié)構(gòu)，大腿骨或叫股骨與小腿的脛骨和腓骨，上面還有膝蓋骨也是大家知道的叫髕骨構(gòu)成了膝關(guān)節(jié)。在股骨和脛骨之間有兩個(gè)大的軟骨盤(pán)，分別稱為內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板。股骨前下端有槽合適安放髕骨，能供髕骨在糟內(nèi)上下移動(dòng)，這些關(guān)節(jié)表面的軟骨能吸收震動(dòng)，承受壓力，直到它們出現(xiàn)毛病。
膝關(guān)節(jié)是人體較大而復(fù)雜的屈曲關(guān)節(jié)。它所受到的應(yīng)力大，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而又靈活。膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)有發(fā)生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎等病癥。其實(shí)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多。
膝關(guān)節(jié)難受的原因和緩解方法
1 半月板損傷半月板損傷
這是運(yùn)動(dòng)員的一種常見(jiàn)損傷，軟骨，特別是半月板，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，是人體最易受傷的部分。 在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)，如果突然過(guò)度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運(yùn)動(dòng)中，隊(duì)員在防守時(shí)突然轉(zhuǎn)身魚(yú)躍救球的動(dòng)作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會(huì)有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限，走路跛行。關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感，并且在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有彈響。
2 脂肪墊勞損
脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙，有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長(zhǎng)期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連，從而使膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運(yùn)動(dòng)較頻繁的30歲以上人群。患者會(huì)覺(jué)得膝關(guān)節(jié)疼痛，完全伸直時(shí)疼痛加重，但關(guān)節(jié)活動(dòng)并不受到限制。勞累后癥狀明顯。
3骨質(zhì)增生，
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是一種慢性關(guān)節(jié)疾病,以關(guān)節(jié)軟骨和鄰近骨的退行性質(zhì)病變?yōu)橹饕卣?最終引起關(guān)節(jié)疼痛和僵硬,是影響健康狀況的重要原因之一。膝關(guān)節(jié)退行性變,關(guān)節(jié)軟骨磨損變薄后繼發(fā)骨質(zhì)增生,這種病一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛,特別是上下樓時(shí)疼得更厲害,不能下蹲等.屬于無(wú)菌性炎癥,打針吃消炎藥是沒(méi)有辦法消除無(wú)菌性炎癥的。治療可以選擇純中藥制劑的膏藥外，治外治安全無(wú)副作用可以說(shuō)是最理想的治療辦法。既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生， 而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。
4 膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)骨炎
這種病癥多見(jiàn)于中老年，女性居多。超重負(fù)荷是致病的主要原因。關(guān)節(jié)炎會(huì)腫脹而疼痛，有時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)會(huì)有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。
5 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷
膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)的穩(wěn)定性相對(duì)較差，如果此時(shí)突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷。臨床上內(nèi)側(cè)副韌帶損傷占絕大多數(shù)。以這種損傷為例，患者會(huì)有明確的外傷史，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、壓痛，小腿被動(dòng)外展時(shí)疼痛加劇，膝內(nèi)側(cè)有腫脹，幾天后會(huì)出現(xiàn)瘀斑。膝關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)受到限制。以上引起膝關(guān)節(jié)疼痛的損傷單靠日常保健是無(wú)法自愈的。
6 在日常生活中，多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起。關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會(huì)導(dǎo)致肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以采用熱敷的辦法;其次就是降低運(yùn)動(dòng)量，讓關(guān)節(jié)得到休息。如果以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn)，那么就要去醫(yī)院就診，明確病因。
7 還有一種可能就是要長(zhǎng)個(gè)子了，但是這種疼痛是可以忍受的。因?yàn)椴恢捞弁吹?，具體是在哪個(gè)地方。所以稍微按摩減緩疼痛后，可以去醫(yī)師那邊咨詢。
辣椒真的是表里如一，內(nèi)心和它火紅的外表一般火辣辣的，我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候稍微吃一些辣椒會(huì)刺激我們的胃口大開(kāi)，多吃一些飯，同時(shí)辣椒當(dāng)中豐富的維生素C對(duì)于身體也非常的好。但是我們要注意胃部不舒服的人胃部非常的脆弱受不了辣椒的刺激，如果你不小心吃了辣椒胃部就會(huì)變得有些灼燒同時(shí)還會(huì)伴隨著陣陣疼痛，面對(duì)這種狀況我們應(yīng)當(dāng)好好的對(duì)待我們的胃部，下面就是小編為大家整理的一些相關(guān)知識(shí)。
1、喝牛奶
牛奶不但富含豐富的蛋白質(zhì)，能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)美白身體的功效，同時(shí)它還對(duì)于胃部也非常的好。當(dāng)我們吃了辣椒胃部變得不舒服之時(shí)，可以喝一杯溫暖的牛奶，牛奶當(dāng)中的成分能夠有效的將刺激胃部的辣椒與胃部隔開(kāi)，讓我們的胃部變得舒適。
2、喝酸奶
酸奶除了含有豐富的蛋白質(zhì)之外，它還有很多對(duì)身體有益的菌種，具有通腸道、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速消化的作用，所以當(dāng)我們胃部因?yàn)槌粤死苯纷兊貌皇娣畷r(shí)來(lái)一杯鮮美的酸奶就會(huì)讓你的胃部變得舒服，不再受到辣椒的侵襲。
3、蜂蜜
蜂蜜和牛奶、酸奶一樣能夠有效的抑制辣椒對(duì)我們胃部的刺激，這主要是因?yàn)榉涿厶鹛鸬奈兜滥軌蚝芎玫闹泻汀⒄谏w辣椒的辣，從而溫暖我們的胃部。但是我們要注意，蜂蜜水雖然好喝，但是它在高溫之下?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分會(huì)遭到破壞，所以蜂蜜水要用溫水進(jìn)行沖泡。
