胃難受心慌氣短怎么辦
心慌氣短運動養(yǎng)生。
心亂則百病生,心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。從古至今,關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言,沒有好的身體,萬事事皆休。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢?為此,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《胃難受心慌氣短怎么辦》,希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
胃難受是很多人都會遇到的一種問題,很多身體異?,F(xiàn)象都會導致胃難受的癥狀。而胃難受,也會出現(xiàn)很多并發(fā)癥,比如說心慌氣短就是最常見的癥狀之一。出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象之后,患者一定要去醫(yī)院進行治療。心慌氣短的治療方法是有很多種,所以在治療的過程中,一定要辨證施治。
一、辨證施治
1.心血不足
證候:常表現(xiàn)為心慌不寧,面色少華或萎黃,夜寐不安,或多夢,膽小善驚。治則:補益心脾,養(yǎng)血安神。主方:歸脾湯加減。
2.心氣虛弱
證候:常感心慌氣短,動則出汗或自汗,面色晄白、倦怠乏力、胃納減少,或四肢不溫,舌淡苔白。治則:補益心氣。主方:五味子湯加棗仁、茯神等。
3.陰虛火旺
證候:經常心慌而煩,咽痛口干,手足心熱,夜寐不安而煩躁,或有盜汗,舌紅少苔。治則:滋陰降火安神。主方:黃連阿膠湯加棗仁、生地等。
4.痰火上擾
證候:常感心慌、胸悶不安、煩躁不眠、頭暈口苦,或痰多惡心、舌苔黃膩。治則:清化熱痰、安神定志。主方:黃連溫膽湯加減。
5.氣滯血瘀
證候:心慌,胸悶如窒,心胸刺痛,或見唇甲青紫,舌質紫暗或有瘀斑,脈澀或結代。治則:活血化瘀寬心。主方:桃仁紅花煎加減。
二、其他療法
1.針灸療法
(1)體針療法 取穴內關、間使、心俞、膻中、神門,巨闕、三陰交、太溪等,可采用針刺、溫針、艾灸等。Ys630.coM
(2)耳針療法 取心、皮質下、交感、神門,2~3穴/次,捻轉輕刺激,留針15分鐘。
2.常用中藥
可在辨病、辨證的基礎上選用。
(1)中成藥 天王補心丹、靈心寶膠囊等。
(2)平悸中藥 琥珀、朱砂、棗仁、遠志、龍眼肉等。
3.西醫(yī)治療
可用抗心律失常類藥物,如心得安、異搏定等。
三、宜忌食品
1.心血不足
宜食具有養(yǎng)血安神的食物,忌食辛辣香燥食品。
2.心氣虛弱
宜常食用溫陽益氣之物,忌食生冷滋膩物品。
3.陰虛火旺
宜食生津養(yǎng)陰安神食品,忌食香燥辛散之物。
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海鮮是一種很受歡迎的食物,也可以為人體補充多種類型的營養(yǎng)物質。雖然很多人都喜歡吃海鮮,但對于一些體制比較特殊的人群來說,也可能會因為吃海鮮,而出現(xiàn)胃難受的現(xiàn)象。那么,吃海鮮胃為什么會難受呢?下面就為大家詳細介紹吃完海鮮胃難受的原因以及處理方法。
一、吃海鮮后胃難受惡心的原因有哪些?
吃海鮮時吃的太急或者吃得太撐會出現(xiàn)惡心想吐的情況,在這樣的原因下,要注意休息一下緩解難受惡心的癥狀,可以喝點有抑制惡心嘔吐的功效的生姜水。吃完海鮮難受惡心想吐,也有可能是由于海鮮的不新鮮,食用不新鮮的海鮮會導致人體攝入有害的物質。
在這樣的情況下,機體會產生一系列的自然反應。由于對海鮮過敏的人食用海鮮之后產生的過敏反應初期癥狀就是胃難受惡心想吐,之后的癥狀可能會更加的嚴重,上吐下瀉、起疹、皮膚瘙癢等等都是有可能的。海鮮屬于高蛋白食物但是也是屬于一種涼性食物。一次性大量食用,腸胃容易受冷導致腸胃炎,就容易導致腸胃不適消化不了,身體機能出于自我保護的目的就會出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。
二、吃了海鮮胃難受惡心怎么辦?
如果只是機體的自然反應,休息以緩解不適就可以了,一般在嘔吐了之后癥狀會有所好轉。如果是由于過敏反應,就要及時就醫(yī),避免加重病情,嚴重的情況下過敏休克會極其容易危及生命。吃了海鮮胃難受惡心要多喝溫水,之后的飲食要以清淡為主,少接觸辛辣刺激性食物,以免產生更大的不適感。如果難受惡心的感覺持續(xù)較久且難以緩解時,要及時就醫(yī)咨詢。
三、注意事項
無論是出于什么原因導致的惡心嘔吐,病情好轉后都應當仔細注意。如果是吃得太多太急的話以后就盡量放慢進食速度,給腸胃一個適當?shù)木彌_消化時間。如果是因為海鮮不新鮮,就要多加注意避免下次出現(xiàn)同樣狀況。如果是過敏的話,之后就要慎食用海鮮畢竟過敏反應可大可小,不能隨意對待。如果是因為本身本來就患有腸胃炎,要少吃海鮮,一次也不能吃得太多造成刺激,否則最終難受的就只有自己。
胃脹的難受,我們應該要適當?shù)倪M行胃部按摩,并且適當大家進行運動,比如散步等,都是可以緩解胃脹的情況。胃脹的時候,我們一定要注意自己的飲食問題,可以多吃一些蔬菜以及粥類,是可以很好的緩解腸胃的壓力?,F(xiàn)在就讓我們一起來了解胃脹的難受應該如何快速的解決吧。
胃脹怎么辦
多吃易消化、幫助消化的食物
遇到胃脹的情況,一定要注意飲食,多吃蔬菜,喝一些小米粥,另外還可以吃一些白蘿卜、山楂,這些都是有助于消化的食物。有助于緩解胃脹。
適當運動
胃脹的時候,適當?shù)倪\動是有助于緩解的,在吃完飯后,散散步是最好的方式,胃脹千萬不要躺著不動,這不利于緩解。
多做胃部按摩
平時閑下來的時候,可以適當?shù)膶ξ覆窟M行按摩,可以緩解胃部脹氣。建議在飯后半小時進行,按照順時針的方向,在胃部進行揉摩,直到胃部感覺舒適,發(fā)熱為止。
及時服藥
“是藥三分毒”,所以并不是很鼓勵大家胃脹就要吃藥,但是有的時候服藥也是必要之舉。大家可以常備一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之類的幫助消化、健胃消食的藥物,以備不時之需。
保持心情愉快
胃脹的時候不要生氣,也不要情緒緊張,一定要保持愉悅的心情,這有利于胃脹的緩解。
胃脹氣吃什么
當胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時,就會使胃的排空延緩,食物不斷對胃壁產生壓力;同時,食物在胃內過度發(fā)酵后產生大量氣體,使胃內壓力進一步層高,因而就會出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感,即胃脹氣。胃脹氣怎么辦呢?若是由于飲食不當引起的胃脹氣,以下食物可以緩解,一起來看看吧。
1、金橘
金橘能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒?!侗静菥V目》稱它“下氣快膈?!薄峨S息居飲食譜》亦云:“金橘醒脾,辟穢,化痰,消食?!睙o論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹,均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習慣做成金橘餅,腹脹時嚼食一、二枚。
2、蘿卜
蘿卜能健胃消食、順氣寬中?!端穆暠静荨分休d:“凡人飲食過度,生嚼咽之便消。”《本草綱目》亦云:蘿卜“主吞酸,化積滯,解酒毒,甚效?!笨梢?,蘿卜對食滯腹脹者尤宜,或搗汁飲,或煎水服。除新鮮蘿卜外,蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根(即地骷髏,蘿卜的老根)煎水服用,也適宜食滯腹脹之人。
3、烏梅
烏梅酸、澀,平。歸肝、脾、肺、大腸經。具有生津止渴、斂肺止咳和開胃安蛔、澀腸止瀉等功效,且能增進食欲、幫助消化。主治久咳不止、久瀉下痢,腸道、膽道蛔蟲及消化不良等癥。
4、山楂
山楂味酸、甘,性微溫,能健脾開胃,消食化積。食用山楂能增加胃酸分泌,增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂類食物的消化,故長于消肉積??崭共灰硕嗍?,因山楂所含的酸性成分較多,空腹多食,會使胃中的酸度急劇增加,容易導致胃痛甚至潰瘍。
5、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助于減少脹氣。煮湯或者做成沙拉都很不錯。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油,也很不錯!嚼黃瓜對你的咀嚼肌也是一個鍛煉,而且黃瓜里的纖維能夠幫助消化,還可以作為便秘的預防和治療方法。
6、大白菜
大白菜相對一些菜是非常常見的一種蔬菜。大白菜中含有大量的粗纖維,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止大便干燥,促進排便,稀釋腸道毒素,既能治療便秘,又有助于營養(yǎng)吸收。
7、楊梅
楊梅能和胃消食,唐代食醫(yī)孟詵認為楊梅“和五臟,能滌腸胃?!爆F(xiàn)代《中國藥植圖鑒》亦載:“治心胃氣痛有效?!薄度荼静荨份d有一方:“治胃腸脹滿,楊梅腌食鹽備用,越久越佳,用時取數(shù)顆泡開水服?!?/p>
8、醋
若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中,調勻服下。
9、香菜
香菜是一種人們經常食用的香料類蔬菜,具有刺激食欲、增進消化等功能。中醫(yī)認為,香菜辟一切不正之氣,有溫中健胃的作用。寒性體質的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。
結語:遇到胃脹的情況,一定要注意飲食,多吃蔬菜,喝一些小米粥,另外還可以吃一些白蘿卜、山楂,這些都是有助于消化的食物。有助于緩解胃脹。胃脹的時候不要生氣,也不要情緒緊張,一定要保持愉悅的心情,這有利于胃脹的緩解。
粉絲很多人都非常喜愛吃,有的人吃了粉絲后出現(xiàn)胃難受的等癥狀,出現(xiàn)這種癥狀的原因有很多。粉絲這種產品含有較多的淀粉,如果吃的較多,容易產生較多的氣體,引起胃脹
,就會出現(xiàn)胃難受的現(xiàn)象。粉絲本身就是不容易消化的食物,如果沒有熟透,也容易出現(xiàn)上述癥狀。那么吃了粉絲胃難受怎么辦呢?
要適量多吃一些對胃沒有刺激的,或者有養(yǎng)胃護胃作用的食物。如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡 蘿卜等等,適量地去吃這些堿性的食物,對有中和胃酸有很重要的作用。
要注意胃部的保暖,寒氣的加重也會導致胃的不舒服,特別是夏天的時候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子,其實這是對身體傷害很大的,尤其是對胃,再熱的天也要拿一些東西護住腹部。
通常消化不良,和胃動力不足導致的。建議適當服用一些藥物,健胃消食片或嗎叮啉。要養(yǎng)成良好的飲食習慣,飲食規(guī)律,少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過多的食物。
口服溫胃舒和健胃消食片來治療的,多喝水,一般是可以很快緩解的。
出現(xiàn)這情況考慮是胃寒引起的,平時盡量不要吃生冷食品,多吃點暖性食物,如果能堅持每天泡生姜茶或者早上中午吃點生姜會對你的胃有很大幫助,
避免進食對胃粘膜有強刺激的飲食及藥品,戒煙忌酒。注意飲食衛(wèi)生,防止暴飲暴食。少吃含淀粉內的食物如:土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉。
很多人們在生活工作當中都少不了應酬喝酒的事情,而喝酒就會出現(xiàn)喝醉的情況,很多人在喝醉之后都會感到自身十分的不適,喝酒吐了胃難受就是一種醉酒之后常見的情況,很多人出現(xiàn)這種情況都不知道應該采用什么方法來緩解自身的不適。那么,喝酒吐了胃難受怎么辦呢?
第一,喝酒吐了胃難受怎么辦呢?喝溫開水緩解喝酒后胃難受。如果喝酒后出現(xiàn)胃難受的情況,最簡單的解決辦法就是趕緊喝下一杯開水,這樣對緩解胃不舒服有很好的效果。多喝水既有利于沖淡胃部的酒,也有利于體內的酒精排出。糖水解酒效果好。我們知道白糖可以起到潤肺生津的效果,喝酒后喝下一杯白糖水既可稀釋酒精,也能夠減少人體對酒精的吸收。這樣也可減少血液當中酒精的濃度,可以大大減小醉酒的可能性。牛奶解酒護胃。喝酒后,當出現(xiàn)胃痛、胃難受時,可以喝下一杯酸奶。牛奶有利于緩沖酒精,并且對于過量喝酒而引起的胃痛有緩解的作用。
第二,酒后吃葡萄可以解酒。喝酒后胃難受怎么辦?不妨試試吃一些葡萄,葡萄當中的酒石酸可以與乙醇發(fā)生反應而降低酒精的濃度。并且,酸性葡萄對于緩解酒后惡心、反胃有很好的效果。解酒藥。當出現(xiàn)酗酒的情況時,服用解酒藥也是一個很好的做法。當然,藥物的用法以及用量一定要按照醫(yī)師的指導進行。為了身體的健康,生活當中應該以少喝酒為宜,不該常常出現(xiàn)酗酒的情況。當然,如果出現(xiàn)酒后胃難受的情況,應該采取相應的措施進行緩解。
喝酒吐了胃難受怎么辦呢?喝酒之前半小時,喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的,可預防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補液鹽。不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
消化不良是很多人都存在著的一種問題,這主要是因為腸胃功能不足而導致的。而消化不良會導致人產生許多的不適感,比如說會導致胃難受。為了緩解這種難受的感覺,讓患者能夠早日康復,患者除了要進行治療之外,還需要做到經常鍛煉、減少壓力、細嚼慢咽、攝入膳食纖維、合理食用抗酸藥、服用消化酶補劑等。
1、經常鍛煉,避免壓力
鍛煉有助促進消化。身體運動有助于減少很多消化問題。研究發(fā)現(xiàn),肥胖癥、缺乏運動、胃痛、腹瀉以及腸易激之間存在很大關聯(lián)性。另外,壓力過大時,腹部供血減少,影響消化酶正常分泌,消化過程減慢,導致燒心、脹氣和便秘。
2、細嚼慢咽
咀嚼對于消化至關重要,咀嚼動作不僅可以使食物嚼碎更好消化,而且有助于向唾液腺、胃和小腸發(fā)出“釋放消化酶”的信號。與此同時,切忌過量飲食,因為過量飲食會導致消化酶不夠用,而且會導致胃酸分泌過量,引起燒心反酸和消化不良。
3、每天多攝入膳食纖維
高纖維飲食是健康飲食的重要內容,有益消化的同時,還有助于防止糖尿病、冠心病、痔瘡、結腸癌等疾病。應該多吃水果蔬菜、全谷麥片、堅果等富含纖維素的食物。如果消化不良,那么西蘭花、烘焙豆類、卷心菜、花椰菜、碳酸飲料等脹氣食物最好暫時不吃。另外,小麥、燕麥及土豆等高淀粉食物也會導致脹氣。保持高纖維飲食的同時,還應該記得多喝水。
4、不要過量食用抗酸藥
出現(xiàn)反酸的時候,很多人首先考慮的是吃抗酸藥。然而,過量服用抗酸藥物會導致胃部功能降低,更容易發(fā)生細菌感染,進而導致消化問題。
5、服用消化酶補劑
從植物中提取的消化酶藥物有助于促進消化,改善營養(yǎng)吸收。因為飲食不良或健康問題而發(fā)生消化酶缺少時,服用消化酶補劑可減少消化不良和胃部不適癥狀。
現(xiàn)在很多人聚餐喜歡去自助餐廳,因為食物美味、品種繁多,而且價格便宜又實惠。但是很多人在自助餐時難以控制自己的欲望,會出現(xiàn)吃太多、太撐的情況。一般性的吃多了,增加一下運動量,適當散散步、消消食也就好了,但是如果吃多了胃脹難受怎么辦呢?有什么方法能快速緩解呢?
小孩子等沒有自控能力的人,很容易吃得過飽,會撐得腸胃難受。稍微過飽,一般不用采取什么辦法,忍一忍就熬過去了。如果是比較嚴重的吃撐,則要采取辦法了,否則會撐出問題的。盡量不要吃撐,容易搞壞腸胃和身體。
胃脹難受怎么辦?
1洗澡會讓人體消耗能量,加快人體消化。因而,吃撐后,可以洗個澡,這樣不會那么難受。如果身體能承受,且有冷浴的習慣,可以洗冷水澡。游泳也可以,但萬不可運動太激烈。洗澡的時間比平時稍微長一點,洗后靜坐或是慢慢散步。
2就餐時喝了大量啤酒、可樂、碳酸飲料等充滿大量氣體的酒水,往往導致飽撐,且比較難受,特別是那些腸胃功能不正常的人。這種情況,往往泌尿和排汗更容易緩解飽撐。排汗可以開空調等室內升溫,出了一身汗,然后再洗澡即可。
3雖說運動有助消化,但是,吃撐后千萬別在飽腹狀態(tài)下運動,特別是不要做劇烈運動,否則很容易損傷腸胃的。要通過運動來緩解飽撐,至少要在餐后1小時。
4喝水能促進消化,因而不少人在吃撐后,往往用喝水的方法來緩解撐肚。但是,這種方法不可亂用,要知道,水喝多了也是能喝撐的;另一方面,如果吃進去的是大量干燥壓縮食物,再大量喝水,很容易導致食物在消化道里膨脹,那樣會更難受,甚至會損傷腸胃。
5我們知道,腸胃消化食物,需要靠胃酸,因而,吃撐后,可以喝點蘋果醋、酸橙汁等酸性飲料,或是喝酸楊桃、酸楊梅、酸檸檬等酸味水果汁。
6如果是腸胃消化能力不好,吃飽后長時間撐著,則可以去藥店買點健胃消食片吃,也可以買點消化液喝,這樣才能比較有效緩解飽撐。
7如果是飽撐得非常厲害,把腸胃漲得發(fā)痛,那最好去求醫(yī)。如果不求醫(yī),那就吃催吐藥或瀉藥,瀉藥更有效。注意,如果是兒童或是老人,由于體魄弱,抵抗力差,瀉藥不能用那些猛烈的,要用緩瀉藥,否則很容易大傷元氣。
所謂心慌,也就是我們通常所說的心悸,是由于人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不適感覺。心跳一旦失去固有的規(guī)律,人就會感到不舒服,也就是人們常說的“心慌”。它可以是疾病的征兆,也可能是正常的生理反應。那么,心慌是怎么回事呢?心慌如何緩解呢?
心慌是怎么回事
心慌是一種常見的心理反應,也是一種常見的臨床癥狀。如果只是單純的心慌,有可能只是心律失常,對我們的身體健康不會產生什么嚴重的影響;但是如果是過度心慌,則要引起重視,可能是某些疾病的先兆。我們在遇到心慌的時候,常常伴隨一些其他的癥狀表現(xiàn),我們需要了解這些表現(xiàn),這樣可以有助于我們對自己健康狀況有一個大致的了解。
引發(fā)心慌的原因有很多,主要分為心理性因素和病理性因素。
心理性因素引發(fā)的心慌如驚嚇過度、大量飲酒、過于悲傷、情緒激動、心理壓力過大、身體受寒、劇烈運動、過度勞累、休息不好等都會引發(fā)心慌。
病理性因素也能引發(fā)心慌,如高熱、甲狀腺機能亢進、高血壓、冠心病、心臟病、心肌炎、甲亢、低血糖、重度貧血、結核病等這些疾病都會引發(fā)患者出現(xiàn)心慌的反應。
心慌睡不著怎么辦
在日常生活中,很多人可能都有心慌的經歷,有些人只是偶爾不適,有些人則伴有氣短、胸痛的表現(xiàn),老是心慌會嚴重影響睡眠的質量,影響正常的生活。
專家提醒說,對于心慌患者來說,日常一定要保證充足的睡眠,如果睡眠質量不好,很容易加重病情。有些心慌嚴重的人群還會出現(xiàn)急性心梗等危險狀況。所以,我們在睡覺之前,一定要保證心情保持平穩(wěn)的狀態(tài),避免睡前運動造成情緒波動太大難以入眠。另外,睡前要避免飲用咖啡或者濃茶等刺激性的飲料,這樣才能保證良好的睡眠狀態(tài)。
另外,心慌患者一定要保持積極樂觀豁達的心態(tài),堅持配合治療。在日常生活中,一定要保持良好規(guī)律的生活作息習慣,膳食營養(yǎng)攝取要均衡,多食用營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物。
同時,要注意不要太過于勞累,不要因為工作或者學習給自己造成巨大的精神壓力,時刻保持愉悅的心情狀態(tài),這樣心慌自然遠離。
心慌如何緩解
心慌主要是因勞累過多或情志波動等引起的心跳加快、胸悶、失眠、健忘等,在日常生活中,可以通過按摩相關穴道起到緩解、安神的作用。
指推檀中穴
位置:在胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點。
按摩方法:取仰臥位,用拇指自下而上推擅中穴約2分鐘,以脹麻感向胸部發(fā)散為佳。
按揉厥陰俞
位置:肩胛骨內側,第4胸椎棘突下旁開2橫指。
按摩方法:被按摩者取坐位或俯臥位,按摩者雙手拇指順時針方向按揉厥陰俞約2分鐘,然后逆時針方向按揉2分鐘,揉至局部發(fā)熱為佳。
按揉心俞穴
位置:肩腳骨內側,第5胸椎棘突下旁開2橫指寬處。
按摩方法:被按摩者俯臥位,按摩者站于一旁,雙手拇指順、逆時針方向各按揉心俞穴2分鐘,以局部感覺酸脹、發(fā)熱為佳。
指掐神門穴
位置:掌心向上,腕關節(jié)靠小指側之腕橫紋上。
按摩方法:按摩者用一手拇指掐住被按摩者神門穴約1分鐘,至感覺酸脹為止,左右手交替進行。
點按內關穴
位置:手臂的內側中間,腕橫紋上約3橫指寬處。
按摩方法:按摩者用右手托住被按摩者前臂,左手拇指點按內關穴2分鐘,以酸脹感向腕部和手發(fā)散為佳。
心慌吃什么食物好
桂圓:將桂圓剝殼取肉泡茶或者與大米同煮桂圓粥食用,具有補氣血、安心神的功效,適合心血不足的人群食用。
紅棗:用紅棗煎水或者煮紅棗粥服用,早晚空腹食用。紅棗中含有大量可幫助造血的營養(yǎng)成分,如鐵和磷,被稱為天然的補血劑,對治療貧血、體弱等產生的心悸、心慌十分有效。
酸棗仁:可用酸棗仁6-10克,芡實12克,龍眼肉6克煮湯后睡前飲用。酸棗仁可以寧心安神,配合龍眼肉和芡實,對治療心血不足引起的不適有良好的調理效果。
荸薺:可用荸薺60-120克,海蜇50-100克一起熬煮成湯,分2次服用。這道湯的做法
柏子仁:取柏子仁10-15克,將其搗爛,加入粳米湯中熬煮成粥,最后加少許蜂蜜調味,沸騰1-2次即可,早晚餐服用。柏子仁能養(yǎng)心安神,可調理心血不足型心慌、心悸患者。
百合:取新百合50-60克,或干百合30克煎水后加冰糖食用,該湯適合心氣不足、陰虛火旺和體質虛弱的人群服用。
蓮子:將蓮子磨成粉狀,取蓮子粉50克,桂圓肉30克和粳米50-100克熬煮成粥,最后加入冰糖調味,每天睡前服食1小碗。該粥可調理心血不足型患者。
心慌小偏方推薦:
酸棗仁粳米粥
材料:
酸棗仁15克、粳米100克
做法:
將酸棗仁炒成黃色狀,將其碾成末,再將粳米淘洗干凈加水煮粥,在快煮熟時將酸棗仁末加入其中,再煮一會兒,空腹食用即可。
功效:
粳米性平,味甘,具有養(yǎng)陰生津、除煩止渴、健脾胃、補中氣、固腸止瀉的功效,而且用粳米煮米粥時,浮在鍋面上的濃稠液體成為米湯、粥油,具有補虛的功效,對于病后、產后體弱的人有很好的療效。
豬肉黃鱔方
材料:
豬瘦肉100克、黃鱔1條、黃芪15克
做法:
將黃鱔去除內臟洗凈后,將其與豬肉、黃芪同放入鍋中,加入適量的水煮熟,去渣取汁。
功效:
黃鱔含有大量的維生素A、維生素B1、維生素B2、蛋白質、脂肪等營養(yǎng)元素,具有補虛損、健脾胃、補肝腎、除風濕、強筋骨的功效。主要用于治療氣血虧虛型心慌。
茉莉花茶
材料:
茉莉花、石菖蒲各6克、清茶10克
做法:
將上述藥材研成細末,用開水泡服,每天一劑。
功效:
茉莉花有理氣開郁、辟穢和中、消炎解毒、清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、延年益壽的功效,對治療心悸、痢疾、腹痛、結膜炎等具有很好的療效。
酒后胃難受是一種非常常見的情況,一旦我們大家出現(xiàn)了酒后胃難受的情況,那么是非常的痛苦的,但是很多的朋友們對于生活中緩解酒后胃難受的方法不是非常的了解,那么生活中酒后胃難受怎么辦?下面我們就來一起看看。
喝蜂蜜水
大家如果出現(xiàn)了酒后胃難受的情況,那么,在生活中就是可以適當?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯?,適當?shù)暮确涿鬯梢云鸬讲诲e的調理腸胃的作用。喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出,這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不頭痛。
喝白面粥
另外,我們大家還可以適當?shù)暮纫恍┌酌嬷嗟?,白面粥也是具有不錯的調理腸胃作用的,可以幫助我們有效的緩解酒后胃難受的情況。對于一些喝酒后出現(xiàn)有胃不舒服、惡心嘔吐等癥狀的人群而言,專家提醒在這個時候不妨給他們適量的喝點白面粥,這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白面粥,不僅可以更好的保護腸胃健康,同時還能避免醉酒等輕狂負的出現(xiàn)。
上面我們大家詳細的了解了日常生活中緩解酒后胃難受的一些好方法了,我們可以知道,緩解酒后胃難受的方法也是非常多的,我們大家如果出現(xiàn)了酒后胃難受的情況,就是可以通過飲用蜂蜜水以及喝一些白面粥來緩解的。
杏子是一種很受歡迎的水果,因為其口感是比較獨特的,對于喜歡吃杏子口感的人,甚至會對杏子欲罷不能。但是,杏子再好吃,也是需要注意食用量的。一般情況下,一天吃杏子不能超過20顆。如果杏子吃太多導致胃部舒服,一定要及時采取消食的措施,必要情況下,要及時去醫(yī)院治療。
一、杏子一次吃多少合適
杏子正常人一般每天食用10~12顆即可,而對高血壓患者來說,多吃杏子可輔助降壓,對癌癥患者的抗癌也有作用,可適當增加,一般食用20顆一下為好,以免食物中毒,或腎功能損傷。
二、杏子吃多了會怎么樣
上火。杏在食物屬性上屬于溫熱性的水果,食用后能增加體內的熱氣,一次性食用過多會導致體內熱氣過多不能及時排出,出現(xiàn)口舌干燥、咽喉干澀、口腔潰瘍等上火現(xiàn)象。
消化不良。杏果中含有較多的植物酸,食用后對胃腸有較強的刺激作用,一次性食用過度容易引起胃酸過度分泌,出現(xiàn)胃腸潰瘍、胃腸出血等癥狀,嚴重影響消化功能,出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀屬于輕度胃腸損傷。
流鼻血。如果屬于陰虛類型的身體(怕熱,易怒),那么一定不能多食用杏子,因為陰虛體質的人過多食用杏子會造成鼻子流血,影響身體健康。
中毒。杏果中含有一定量的苦杏仁苷成分,有其是靠近杏仁的部分,這種成分在體內會轉化為氫氰酸,具有毒性,若是肝功能欠佳,又大量食用杏果可引起食物中毒。嚴重引起心臟停止跳動,危及生命。
引起胃病。杏子中含有的酸性物質較為強烈,吃多了容易激發(fā)體內胃酸的過度分泌,對胃造成傷害,繼而引發(fā)胃病。
引起肥胖。杏果中糖分含量極高,食用之后會很快的轉化為血糖,多不能及時的進行消耗,會轉化為脂肪囤積在體內,增加體重,在減肥時期的人切忌不可大量吃杏子。
流產。杏子屬于溫熱性水果,食用之后可促使胎熱,并且杏子也具有一定的滑胎作用,主要是與氫氰酸能通過胎盤屏障有關,孕婦適量食用影響不大,若是食用過多可引起流產或死胎。
三、食用杏子的注意事項
1.杏子一定不能空腹吃,因為空腹食用杏子會對胃造成極度損害。
2.杏子一天最好吃4-5個不能過多食用。俗話說“桃養(yǎng)人,杏傷人,李子樹下埋死人”。
3.杏子不宜與生濕類食物(如肥豬肉、鴨肉等)同吃。
4.杏子具有很好的熱性和滑胎性,因此孕婦不宜食用。
5.雖然杏仁有許多的藥用、食用價值,但不可以大量食用,食用過多可致中毒。建議成人每天食用杏仁不超過6顆。
6.杏子皮可以吃。把皮皮上的毛毛洗干凈了就可以直接吃,很新鮮的不好去皮。放的熟一點的話,去皮比較好吃一點。
美食對于任何一個人來說都是毫無抵抗力的,中國作為一個傳統(tǒng)大國,各色菜系之下衍生的美食數(shù)之不盡,作為一個熱衷美食的人,看見可口動人的菜肴,總會忍耐不住多嘗幾口,來滿足自己的口腹之欲,但再好吃的東西也會對身體產生一些負擔,特別是對于那些腸胃不太好的人,東西稍微吃的過量,胃就會感覺不適,這樣就需要明白胃難受是應該如何解決。
1.不要喝水
記住千萬不要喝水,有的人總有吃完飯喝水的習慣,如果你吃完感覺肚子很脹,吃撐了,就不要馬上喝水了,喝水之后只會讓肚子更加脹,更加的不舒服。
2.適當?shù)慕o肚子按摩
肚子吃撐了也不要急于運動,就在原地,適當?shù)淖约涸诙亲雍透共拷o自己按摩,促進腸胃蠕動,消化食物,大概只有半個小時,你會發(fā)現(xiàn)癥狀會有所緩解。
3.散散步
還是接著上面來,大概按摩了半個小時后,會稍微緩解了,這個時候可以輕微的活動了,活動活動可以更好的促進食物消化,最好是散散步。和朋友邊走邊聊天,開心的時間一會就過去了,肚子也會在不知不覺中不那么難受了。
4.吃點促進消化的水果
這個建議在自然一點的緩解之后再吃,不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的時候,可以帶點水果,走累了,停下了,找個安靜舒適的地方,慢慢吃點消食的水果,如:獼猴桃或者菠蘿等都是非常不錯的。
5.有胃病的朋友最好吃點健胃消食的藥物輔助
如果你的胃本來就有點毛病,以上方法可能對你的效果并不那么顯著,那么如果吃得太撐,實在不舒服的話,建議吃點健胃消食的藥物,相信胃不是很舒服的人,應該都會家中常備這些藥物的。
6.不能睡覺,至少3個小時后睡覺
睡覺首先是肯定是睡不著的,肚子撐得不舒服,如果你真這樣睡了,是很容易長胖的。而且對消化液不好。一般情況下,我們最好等大概兩三個小時后,等食物基本上完成了消化之后再入睡比較好。
7.催吐或求醫(yī)
如果是飽撐得非常厲害,把腸胃漲得發(fā)痛,那最好去求醫(yī)。如果不求醫(yī),那就吃催吐藥或瀉藥,瀉藥更有效。注意,如果是兒童或是老人,由于體魄弱,抵抗力差,瀉藥不能用那些猛烈的,要用緩瀉藥,否則很容易大傷元氣。
膝關節(jié)支撐整個人體的重量,而且引導人體做各種動作。如果感覺膝蓋難受怎么辦呢?一般中老年人的膝蓋難受可能是骨質增生,或者膝關節(jié)由于超負荷工作發(fā)生了炎癥;而一些青年人膝蓋難受則可能是處于生長期,是因為生長而引起的難受。前者要注意去醫(yī)院進行拍片,排查出膝蓋難受的原因,后者則不需要過于擔心,可以適當按摩或者增加鈣質攝取,過一段時間即可緩解。
膝蓋的概念
談到膝蓋問題,要有個概念,首先是結構,大腿骨或叫股骨與小腿的脛骨和腓骨,上面還有膝蓋骨也是大家知道的叫髕骨構成了膝關節(jié)。在股骨和脛骨之間有兩個大的軟骨盤,分別稱為內側半月板和外側半月板。股骨前下端有槽合適安放髕骨,能供髕骨在糟內上下移動,這些關節(jié)表面的軟骨能吸收震動,承受壓力,直到它們出現(xiàn)毛病。
膝關節(jié)是人體較大而復雜的屈曲關節(jié)。它所受到的應力大,結構穩(wěn)定而又靈活。膝關節(jié)疼痛時有發(fā)生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節(jié)炎等病癥。其實,導致膝關節(jié)疼痛的原因有很多。
膝關節(jié)難受的原因和緩解方法
1 半月板損傷半月板損傷
這是運動員的一種常見損傷,軟骨,特別是半月板,在運動時,是人體最易受傷的部分。 在下肢負重,足部固定,膝關節(jié)微屈時,如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中,隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作),就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感,隨即關節(jié)疼痛,活動受限,走路跛行。關節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感,并且在關節(jié)活動時有彈響。
2 脂肪墊勞損
脂肪墊充填于膝關節(jié)前部的間隙,有加強關節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥,與髕韌帶發(fā)生粘連,從而使膝關節(jié)活動受限。這種損傷多發(fā)生于經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節(jié)疼痛,完全伸直時疼痛加重,但關節(jié)活動并不受到限制。勞累后癥狀明顯。
3骨質增生,
膝關節(jié)骨質增生是一種慢性關節(jié)疾病,以關節(jié)軟骨和鄰近骨的退行性質病變?yōu)橹饕卣?最終引起關節(jié)疼痛和僵硬,是影響健康狀況的重要原因之一。膝關節(jié)退行性變,關節(jié)軟骨磨損變薄后繼發(fā)骨質增生,這種病一般表現(xiàn)為關節(jié)疼痛,特別是上下樓時疼得更厲害,不能下蹲等.屬于無菌性炎癥,打針吃消炎藥是沒有辦法消除無菌性炎癥的。治療可以選擇純中藥制劑的膏藥外,治外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法。既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術痛苦及術后并發(fā)癥的發(fā)生, 而且康復后不易復發(fā)。
4 膝關節(jié)膝關節(jié)骨炎
這種病癥多見于中老年,女性居多。超重負荷是致病的主要原因。關節(jié)炎會腫脹而疼痛,有時活動關節(jié)會有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內翻畸形并伴有內側疼痛。
5 膝關節(jié)韌帶損傷
膝關節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差,如果此時突然受到外力導致外翻或內翻,則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數(shù)。以這種損傷為例,患者會有明確的外傷史,膝關節(jié)內側疼痛、壓痛,小腿被動外展時疼痛加劇,膝內側有腫脹,幾天后會出現(xiàn)瘀斑。膝關節(jié)活動會受到限制。以上引起膝關節(jié)疼痛的損傷單靠日常保健是無法自愈的。
6 在日常生活中,多數(shù)關節(jié)疼痛并不是由外傷所引起。關節(jié)長時間受涼和巨大的溫差是導致關節(jié)疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節(jié)疼痛。如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以采用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節(jié)得到休息。如果以上方法不能使膝關節(jié)疼痛有所好轉,那么就要去醫(yī)院就診,明確病因。
7 還有一種可能就是要長個子了,但是這種疼痛是可以忍受的。因為不知道疼痛的,具體是在哪個地方。所以稍微按摩減緩疼痛后,可以去醫(yī)師那邊咨詢。
相信大家在生活中都有過心慌的體驗,有些人心慌的時候是因為受到了驚嚇,有些人心慌的時候是因為不知所措,也有一些人心慌是因為心臟病前兆,但不管是哪種原因,心慌都會使心臟工作量過度,都會感覺到不舒服,如果一直心慌則需要吃藥治療,那么患者心慌該怎么緩解呢?
首先要注意飲食,低脂肪高纖維.情緒上要注意不要大喜大悲,保持充足睡眠.養(yǎng)成良好生活習慣,定時排便,不能過度勞累.
指導意見: 常用藥物:心痛定,硝酸甘油,消心痛,等,另外試試中藥丹參片也是可以的.我建議你最好是看看心內科專業(yè)的醫(yī)生啊.這個是必須去醫(yī)院才能治療的啊.這個只是一個方案.具體藥物希望在當?shù)蒯t(yī)生開處方,希望給你提供建議和參考,具體診治請在當?shù)蒯t(yī)生指導下進行
最好是積極的檢查一下心電圖看一下,如果沒有異常就不必太緊張的。
指導意見:心慌的表現(xiàn)還是考慮與您過度緊張有關系,平時您要注意放松心態(tài),可以服用腦心舒口服液調理一下很不錯的,也要注意生活規(guī)律,日常經外出適當體育鍛煉,祝您早日康復。
心慌也稱心悸,自覺心跳或者還伴心前區(qū)不適感,是由心跳過快、過慢、心律不齊引起的。正常人在情緒波動、精神緊張、受到驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸煙、過量飲酒、喝濃茶等??砂l(fā)生心悸 。引起病理性心悸的原因有心臟病、甲狀腺功能亢進、發(fā)熱、嚴重貧血、急性出血等。另外,神經衰竭和心臟神經官能癥患者也經常出現(xiàn)心悸。 建議您保持心情舒暢,不要給自己太大的壓力,若仍未見好轉,到醫(yī)院去做心電圖、甲狀腺功能、血常規(guī)等,以明確病因,對癥處理,不要延誤病情。
心慌是一個常見的癥狀,一般認為與心臟活動過度有關。很多原因可引起心慌,健康人或病人均可出現(xiàn),健康人在情緒波動、精神緊張、受到驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸煙、過量飲酒、飲食過量,喝濃茶等??砂l(fā)生心慌。 此外,有心臟病、甲狀腺功能亢進、發(fā)熱、嚴重貧血、急性出血、神經衰竭和心臟神經官能癥的患者也經常出現(xiàn)心慌。 年輕人若心慌與情緒波動、精神緊張、受到驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸煙、過量飲酒、喝濃茶等相關,又無伴有其它癥狀,無須特殊處理。但如果心慌發(fā)作的持續(xù)時間長或發(fā)作頻繁,來得迅猛,過一段時間還不見好轉,甚至癥狀加重,應到醫(yī)院做進一步檢查,以免耽誤診治。
酒后心慌怎么辦
1、酒后心慌嚴重應該看醫(yī)生
喝酒后心慌又稱心悸。心悸是心臟強有力的、很快的、不規(guī)則的搏動。強烈運動之后心臟有幾分鐘的心悸是正常的,不必顧慮。喝酒、吸煙、飲咖啡或飲茶太多, 心臟受酒精、咖啡因或尼古丁的刺激, 精神緊張,都會發(fā)生心悸的現(xiàn)象。如果不是因為上面所述的原因或是運動、情緒的影響,心悸持續(xù)了好多天,若還有呼吸困難或其他現(xiàn)象,就要去看醫(yī)生。
2、酒后心慌應該多吃點糖
喝酒后心慌,腦供血不足的情況肯能使您的血壓偏低一些,建議沒事吃點糖,一般血壓低的人都會或多或少覺得身體有些虛弱,所以并不用擔心,但是還是建議您最好有所節(jié)制,血壓低并不適合經常做那些事情,心慌應該就是血壓低導致的結果,還請您多多注意保重身體,大部分情況下都是因為酒精可以刺激交感神經,使其興奮,腎上腺素分泌增加促使心率加快,這種情況多見于健康人。 如果本身就有心臟病就另當別論了。
3、酒后心慌吃香蕉可以緩解
吃香蕉治酒后心悸、胸悶,酒后吃1~3根香蕉,能增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,達到解酒的目的。同時,它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
建議平時要注意飲食,忌酒,忌食辛辣,注意不要過度勞累和熬夜,保持好心情,加強鍛煉,提高自身免疫力。
適當喝酒對身體是有好處的,但是如果喝酒過量就會對身體造成一定的傷害,酒精還會麻痹大腦,如果長期酗酒還會使得大腦受到損害。而且喝酒過度還會引起酒精肝。另外在醉酒以后也可以考慮喝點蜂蜜水,能夠起到一定的解酒的效果。
快速解酒的方法有哪些
1、西紅柿汁:治酒后頭暈。西紅柿汁也富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解,一次飲用300毫升以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證明,喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽,還有助于穩(wěn)定情緒。
2、鮮橙解酒:鮮橙(鮮橘亦可)3~5個,榨汁飲服,或食服。
3、蛋清醒酒法:醉酒時取1-2只生雞蛋清服下,可保護胃粘膜,并減少對酒精的吸收。
4、生梨解酒:吃梨或擠梨汁飲服。
5、米湯醒酒法:喝什么能夠快速醒酒?醉酒者可取濃米湯飲服,米湯中含有多糖類及B族維生素,有解毒醒酒之效,加入白糖飲用,療效更好。
6、茶葉醒酒法:醉酒后可飲濃茶,茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒,咖啡堿,茶堿對呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。
酒后絕不能做的事情
1、酒后不宜喝濃茶。茶有讓心臟興奮的作用,而酒精對心血管也會產生刺激,酒后喝茶容易加劇心臟的負擔。同時酒后飲茶對腎臟也不利,茶堿會抑制小腸對鐵的吸收。
2、酒后不宜喝汽水。因為汽水會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,同時還會誘發(fā)急性胃炎等病癥的發(fā)生;另外,酒后喝汽水也對心臟血管和中樞神經等有損壞作用。
3、酒后不宜立即睡覺。飲酒過量千萬不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很有可能一睡不醒。酒精會擾亂睡眠中的呼吸,致使肺部運氣不規(guī)律等現(xiàn)象,從而對身體產生危害。輕度 中毒者應立即停止飲酒,旁人應勸其不要再飲;中度中毒者應多喝白開水或茶水;重度應立即送醫(yī)院搶救,讓專人照顧,防止嘔吐物誤入氣管引起窒息。