頭磕了一下頭疼怎么辦
春季養(yǎng)生了解一下。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“頭磕了一下頭疼怎么辦”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在平時(shí)的生活中，不可避免的經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭部受傷的情況，有些時(shí)候可能只是磕了一下，沒有明顯的癥狀、外傷，但頭疼是在所難免的。因此，頭部是大腦所在的位置，頭疼的感覺會(huì)非常難受，解決這種情況的方法也就成為了讓人最關(guān)心的事情。那么，頭磕了一下頭疼怎么辦？下面咱們就來看看吧。
坐下休息
首先，找個(gè)地方慢慢坐下來，如果是在摔倒在地上就在地上坐一會(huì)，讓自己緩一緩。
不要用手去揉頭
我們小時(shí)候撞到了長輩總是幫我們狠狠的揉一揉，希望能夠消腫。其實(shí)，撞到頭最好不要用力揉，越揉越容易起包，加重腫脹。
用冰敷痛處
如果有條件的話大家可以用冰袋或者毛巾包著冰塊對痛處進(jìn)行冰敷，如果沒有冰塊大家也可以用冷水浸濕毛巾后敷在痛處，可以幫助消腫和止痛。建議可以敷20~30分鐘。
關(guān)注身體變化
感受一下自己是否出現(xiàn)暈眩、惡心想吐、胸口發(fā)悶等情況，如果存在這種情況，且較長時(shí)間不消失，建議大家去醫(yī)院檢查一下。
24小時(shí)后可用熱敷
在受傷24小時(shí)后可以用熱毛巾敷一下痛處，有助于幫助促進(jìn)血腫吸收，讓包消下去。
長期觀察
其實(shí)撞到頭這種情況大概每個(gè)人都會(huì)遇到，大多數(shù)時(shí)候都是沒有什么要緊的。不過大家也不可以粗心大意，如果痛處長時(shí)間存在，比如一兩個(gè)月還沒有好，也建議大家去醫(yī)院咨詢一下。
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孩子磕磕碰碰是經(jīng)常的事情，我們只能保護(hù)他們盡量不受磕碰，但是這種事情有時(shí)是避免不了的，孩子磕碰后可能會(huì)受傷，有的傷比較輕微，不需要理會(huì)，但有的傷可能會(huì)比較嚴(yán)重，比如是額頭，一般額頭受傷需要引起注意，因?yàn)轭~頭受傷，可能會(huì)有淤血，那么今天就來和小編一起看一看額頭磕了個(gè)大包怎么辦吧。
首先不管孩子磕的哪里，氣包了以后千萬不可以用手碰，如果破了，可以用毛巾捂著止住傷口流血，千萬醫(yī)院及時(shí)處理，如果沒有磕破，那么磕的位置會(huì)起個(gè)包。
起包以后，不管里面是不是有淤血，都先冷敷，防止包越腫越大，一般家里有孩子的，應(yīng)該在自家冰箱里常備一些冰塊，用毛巾保住冰塊，在孩子頭部有包的位置輕輕的冰敷。
冰敷時(shí)間不用太長，孩子要是哭鬧的厲害就不要繼續(xù)冰敷了，等孩子情緒緩和了再冰敷，因?yàn)楸芾洌ㄗh不要冰敷頭部大面積，只是小包的位置。24小時(shí)以內(nèi)都是可以冰敷的。等過了24小時(shí)就可以熱敷了。
熱敷的時(shí)候，直接把毛巾用溫水過一遍，擰干以后敷在孩子頭上的包的位置就可以了。一天可以多敷幾次，畢竟溫溫的毛巾可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解傷口的淤血和受傷的皮下組織。過幾天，包就消掉了，可能淤血還要幾天才能消下去，家長不要著急。
也有長輩給我說過一種經(jīng)驗(yàn)，就是孩子磕了以后可以用香油擦擦起包的位置，也會(huì)阻止包擴(kuò)大，并緩和受傷的位置。我小時(shí)候也試過，并沒有異常，確實(shí)對消除紅腫有效果的。
孩子一旦磕著碰著了，要是哭出來一般沒有大問題，要是磕碰了都沒有哭鬧，及時(shí)帶孩子去醫(yī)院，看是不是頭部撞擊的太厲害出事了，千萬不可以大意。另外，磕碰以后3天內(nèi)，家長注意觀察孩子是否還和以前一樣玩耍開心，有無出現(xiàn)嗜睡的情況，一旦精神萎靡不振也要及時(shí)去就醫(yī)。
交給孩子摔倒了跪下的姿勢，以免總是磕破頭部。
家長要格外注意1-3歲孩子的安全。
牙齒是人們身體結(jié)構(gòu)中很重要的一個(gè)部分，人們?nèi)粘Ｉ钪械氖澄镏饕峭ㄟ^牙齒咬碎之后才能更好的進(jìn)入胃部，達(dá)到一個(gè)好的消化和吸收。容易牙齒相對于其他部位來說是很堅(jiān)毅的，但實(shí)際上人們的牙齒很脆弱的，很多時(shí)候人們在日常生活中不小心就會(huì)磕碰到牙齒，甚至?xí)?dǎo)致牙齒松動(dòng)。牙齒松動(dòng)是比較嚴(yán)重的，往往牙齒松動(dòng)會(huì)導(dǎo)致牙齒脫落，導(dǎo)致整個(gè)牙齦結(jié)構(gòu)變得松動(dòng)。那么當(dāng)自己的牙齒磕到，然后變得松動(dòng)之后，應(yīng)該怎樣才能更好的保持牙齒呢?
對于松動(dòng)的牙齒不要輕言拔除，而應(yīng)該查明病因，妥善治療。通過治療，多數(shù)松動(dòng)的牙可以得到保留，越早期就診，其療效越佳。
1、對牙周病引起的牙齒，若輕度松動(dòng)，通過有效的牙周病治療，多會(huì)恢復(fù)正常;若中度松動(dòng)，在治療牙周病的同時(shí)，還應(yīng)該把松動(dòng)牙與相鄰的才結(jié)扎固定在一起，用以降低松動(dòng)牙的負(fù)荷，阻止牙齒松動(dòng)的加重，這時(shí)松動(dòng)的牙齒多數(shù)還不能恢復(fù);若重度松動(dòng)，即指牙齒松動(dòng)Ⅲ”，也就是說牙齒無論上下左右均明顯松動(dòng)，這時(shí)多采用拔除患牙的方法，避免加重相鄰牙齒不必要的負(fù)擔(dān)。
2、牙齒松動(dòng)是因外傷造成時(shí)，若輕度松動(dòng)，可服用消炎藥(螺旋霉素、林可霉素等)，一但炎癥消退，牙齒即可自動(dòng)恢復(fù)穩(wěn)固狀態(tài);若松動(dòng)嚴(yán)重或脫位、移位時(shí)，就應(yīng)把牙齒復(fù)位，然后結(jié)扎固定于相鄰的牙齒上，并服用消炎藥，保持口腔衛(wèi)生，短期內(nèi)禁用此牙等等，齦～2個(gè)月此牙即可恢復(fù)正常。
3、牙周炎或根尖周炎急性發(fā)作時(shí)出現(xiàn)的牙齒松動(dòng)，治療主要是控制炎癥，一旦急性炎癥緩解，牙齒松動(dòng)情況也能減輕或消失。
4、個(gè)別牙咬合力量過大或咬合關(guān)系異常時(shí)出現(xiàn)的牙齒松動(dòng)，一般經(jīng)醫(yī)生調(diào)整咬合后，消除咬合創(chuàng)傷，牙槽骨能自我修復(fù)，牙齒也可恢復(fù)穩(wěn)固狀態(tài)。
一般情況下，主要是患者的牙根沒有受到破壞的話，經(jīng)過一段時(shí)間的固定牙齦周圍的組織是可以自動(dòng)恢復(fù)的，在臨床上一些恢復(fù)的比較快的大概一個(gè)月左右的時(shí)間，牙齒就恢復(fù)了，所以患者也不要過于擔(dān)心。
注意事項(xiàng)：
牙齒松動(dòng)是一個(gè)大問題，因?yàn)樗鼤?huì)影響到患者的進(jìn)食，進(jìn)一步就會(huì)影響著患者的腸胃功能，所以說牙齒一旦出現(xiàn)松動(dòng)，一定要及時(shí)的治療，千萬不能拖。
身體受風(fēng)的情況在平時(shí)生活中比較多見，被風(fēng)吹有些人身體的抵抗力不強(qiáng)，就很容易出現(xiàn)各種問題，比較典型的一種就是頭疼。頭受風(fēng)了疼跟其他的頭疼病因不是很一樣，比較特殊，在面對這種情況的時(shí)候，很多人不是很了解解決方法。那么，頭受風(fēng)了疼怎么辦？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
受風(fēng)，是可以誘發(fā)腦袋發(fā)痛的癥狀的。是常見的。此種情況往往是可以采用中藥或布洛芬的治療的。注意保養(yǎng)的。不要受風(fēng)著涼的。頭痛的原因很多,臨床的主要因素有：血管擴(kuò)張，血管被牽引、壓迫或伸展移位，腦膜受刺激引起頭痛，神經(jīng)刺激，頭頸部肌肉痙攣性收縮引起頭痛，頭部附近器官的放射性或牽涉性頭痛，其他原因所致的頭痛。
頭部受涼以后由于腦部血管痙攣往往會(huì)引起頭痛，頭暈、惡心等癥狀，對于這種情況可以口服解痙的藥物治療，緩解腦血管痙攣，減輕頭部不適感，可以口服祛風(fēng)散寒的藥物治療。多喝開水，不要頭部受涼，口服生姜紅糖水，尼莫地平、西比靈等藥物治療，緩解癥狀，多休息，平時(shí)注意保暖。
受風(fēng)保健措施
保暖很重要。平時(shí)多穿點(diǎn)衣服，自己多加注意，一定不要著涼。平時(shí)多注意天氣變化，保暖措施做好是很有必要的。
不要接觸涼性、寒性食物。就是在生活中要少吃，最好不吃涼性的食物。這些涼的東西對身體很不好，特別是在坐月子的時(shí)候，會(huì)使身體體質(zhì)變差的。
防風(fēng)。保持空氣流通，但是室內(nèi)溫度不要太低。
食療。就是熬一些粥補(bǔ)一下，比如說用糯米和棗一起熬成的糯米大棗粥，效果就很好的。
吃一些中藥。就是去看中醫(yī)，吃些中藥好好的調(diào)理一下。
針灸。受風(fēng)后，會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀。這個(gè)時(shí)候去找針灸的專家，好好的看一下，好好的治療一下。
日常生活中，難免是會(huì)出現(xiàn)磕磕碰碰的，磕碰是很容易導(dǎo)致撞傷的，像消退撞傷在平時(shí)是比較常見的現(xiàn)象，小腿撞傷之后出現(xiàn)發(fā)腫的現(xiàn)象，很可能是軟組織損傷引起的，是需要及時(shí)進(jìn)行治療的，平時(shí)還需要多注意休息，在24小時(shí)之內(nèi)是可以進(jìn)行冷敷的，盡量較少活動(dòng)，多注意休息。
小腿腫是什么原因引起的
1、腎性浮腫?；技毙阅I炎慢性腎炎或腎病，由于腎血流減少，鈉、水潴留，毛細(xì)血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會(huì)造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。
2、心源性浮腫。當(dāng)各種心臟病發(fā)生右心衰竭時(shí)，由于靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高，體液漏出進(jìn)入組織間隙，引起浮腫。
3、肝性水腫。肝硬化時(shí)肝臟結(jié)果破壞，門靜脈回流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時(shí)血漿白蛋白過低等因素，會(huì)引起水腫。
4、營養(yǎng)不良性水腫。
5、局部性下肢浮腫。多由于下肢靜脈、淋巴管受阻，導(dǎo)致體液進(jìn)入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。
6、特發(fā)性水腫，女性多見，原因不明，可能和體內(nèi)激素代謝有關(guān)。可見，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個(gè)癥狀，也可能是下肢局部疾病的癥狀之一，故必須到醫(yī)院作全面檢查，查明病因，才好進(jìn)行合理的治療。
如何預(yù)防小腿浮腫
1、保持樂觀情緒，長期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。
2、選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3、避免久坐久站，經(jīng)?；顒?dòng)下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。
4、保證良好的睡眠，起居有規(guī)律。
當(dāng)天氣過熱過冷的時(shí)候，或是吃了一些刺激生冷的食物，飲酒吸煙、喝濃茶、咖啡等都會(huì)引起頭疼的發(fā)生。還有一些疾病也會(huì)引起頭疼，當(dāng)頭疼的時(shí)候，應(yīng)該盡早的找到引起頭疼的原因，然后對癥治療，這樣才可以有效的緩解頭痛。
當(dāng)頭疼的時(shí)候，可以對頭部進(jìn)行按，比如用雙指按摩太陽穴，或是用木梳梳頭用，都可以起到緩解頭痛的作用，能夠疏解身心，使身體放松，對睡眠也有不錯(cuò)的促進(jìn)作用。
引起頭痛，很多人可能是因?yàn)槠谶^度，壓力過大的原因，可以適當(dāng)?shù)脑黾有菹⒌臅r(shí)間，或者是聽一些舒緩的音樂，靜下心來，冥想一會(huì)兒。還可以跑跑步，做一些運(yùn)動(dòng)，釋放壓力，也能夠有效的緩解頭疼的現(xiàn)象。
如果是一些疾病引起的頭疼，及時(shí)的治療，控制病情，就可以緩解頭疼現(xiàn)象。每天睡前的時(shí)候，還可以泡泡腳，能夠舒緩身心，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓身體得到放松，也能夠緩解頭疼的癥狀。
頭疼的時(shí)候還可以減輕視力的負(fù)擔(dān)，對眼睛進(jìn)行按摩，或是多閉眼休息，避免眼睛的疲勞，因?yàn)檠劬ζ跁?huì)引起大腦的疲勞，從而引起頭痛的表現(xiàn)。平時(shí)還需要注意飲食的調(diào)節(jié)，不能喝酒吸煙，一些生冷的食物也不宜吃，咖啡、濃茶也是不宜喝的，這些都會(huì)引起血管的收縮，引起頭疼現(xiàn)象。
睡覺的時(shí)候如果突然抖動(dòng)一下就是睡覺抽搐，大部分都是由于自己的神經(jīng)處在高度緊張的狀態(tài)而引起的抽搐癥狀，那么在睡覺之前就需要放松自己的身心，讓自己的神經(jīng)慢慢放松下來，這個(gè)時(shí)候大腦不要再去思考問題，也不要在睡之前做任何的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這都是會(huì)讓自己誘發(fā)抽搐的狀況。
睡覺的時(shí)候突然抖一下
1.人的精神壓力較大時(shí)，由于大腦的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，可能引起抽搐。
2.人體的鈣大量流失，缺鈣導(dǎo)致抽搐。
3.缺乏鍛煉，體質(zhì)差也是導(dǎo)致抽搐的原因。
4.也有些人是因?yàn)楸旧砭陀袧撛诘陌d癇病，這種病癥在無意識(shí)的狀態(tài)下表現(xiàn)會(huì)相對明顯。
5.睡前由于運(yùn)動(dòng)或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之后肌肉開始放松，也會(huì)引起抽搐。
6.可能疾病
（1）周期性四肢運(yùn)動(dòng)障礙：可能伴隨足趾屈曲攣縮、不自主運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)功能障礙等癥狀。
（2）低鈣血癥和低鎂血癥：可能伴隨譫妄、肌肉纖維震顫、雙側(cè)手足徐動(dòng)等癥狀。
在即將入睡時(shí)全身肌肉突然不自主地抽動(dòng)。此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，并很可能導(dǎo)致驚醒。一般的入睡抽動(dòng)不會(huì)影響睡眠，但若過于頻繁則可能導(dǎo)致周期性肢體抽動(dòng)障礙，導(dǎo)致失眠。
人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，機(jī)體中有些部分的活動(dòng)節(jié)奏便開始放慢，進(jìn)入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負(fù)擔(dān)，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化系統(tǒng)的功能區(qū)也會(huì)被興奮，在入睡后常產(chǎn)生惡夢。如果趕上晚飯吃得太早，睡覺前已經(jīng)感到饑餓的話，可少吃一些點(diǎn)心或水果(如香蕉、蘋果等)，但吃完之后，至少要休息半小時(shí)之后才能睡覺。
相信大家都見過吵架的情況，有很多人在吵架的時(shí)候就喜歡扇耳光。但是扇耳光對于面部傷害是非常大的，如果輕一點(diǎn)，就會(huì)出現(xiàn)臉部腫脹，變紅等。太重了還有可能會(huì)導(dǎo)致下巴骨受挫。有些人就可能會(huì)出現(xiàn)扇耳光打到下巴骨，搓了一下的現(xiàn)象。那么面對這種情況應(yīng)該怎么處理呢?
主要考慮是由于外傷導(dǎo)致的腦震蕩，現(xiàn)在注意休息和營養(yǎng)，根據(jù)癥狀可以點(diǎn)滴甘露醇，菌必治，能量和胞二磷進(jìn)行調(diào)理。建議最好去醫(yī)院做腦部CT檢查進(jìn)行確診。
1)頭部有出血性外傷;
2)寶寶摔后沒有哭,出現(xiàn)意識(shí)不夠清醒,半昏迷嗜睡的情況;
3)在摔后兩日內(nèi),又出現(xiàn)了反復(fù)性嘔吐,睡眠多,精神差或劇烈哭鬧;
4)摔后兩日內(nèi),出現(xiàn)了鼻部或耳內(nèi)流血,流水,瞳孔不一等情況. 一般如果摔到頭部后引起重度腦震蕩或顱內(nèi)出血,會(huì)很快發(fā)作,最晚也在24小時(shí)內(nèi)就會(huì)發(fā)作,所以有癥狀要盡快去醫(yī)院。
排除骨折后，可考慮是局部挫傷，首先應(yīng)休息，合理飲食，增加營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素，注意局部保暖，避免寒濕，早期冷敷，后期熱敷，外涂傷痛酊，紅花油等，服用芬必得，雙氯芬酸，三七傷，氯唑沙宗，維生素E，C，云南白藥等，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)。
可以考慮保守治療的，根據(jù)中醫(yī)辨證分型論治，內(nèi)服及外治法(敷、浴、熏、擦、熨等)進(jìn)行治療。再就是介入療法、髓芯減壓、股骨頭內(nèi)注射藥物等。股骨頭缺血性壞死的保守治療是一個(gè)漫長的過程，必須有長期治療的思想準(zhǔn)備。治療股骨頭壞死的方法有很多，早中期的患者建議采取保守治療，外敷膏藥、口服中藥配合功能鍛煉來治療股骨頭壞死，晚期的患者如果經(jīng)濟(jì)條件許可也可以采取手術(shù)治療，但風(fēng)險(xiǎn)要先預(yù)知。也可以采取保守治療來控制病情，減少傷痛。
在學(xué)校里，很多小孩子總會(huì)搞一些惡作劇，最近有一種惡作劇很流，行就是把帶電的圓珠筆交給其他小朋友，其他小朋友一摁開關(guān)就會(huì)被電一下。雖然這是一個(gè)孩子之間的小玩笑，但是大人應(yīng)該有所注意，因?yàn)榧词馆p輕的電一下，也是會(huì)對身體造成傷害的，雖然不是很明顯，但是仍然需要注意。那么，被電一下害處是什么呢？
(1)電流類型：電流分交流電和直流電。交流電觸電危害大于直流電，但當(dāng)電壓過高時(shí)，直流電更危險(xiǎn)，因其可導(dǎo)致肌肉強(qiáng)直性收縮，引起心搏驟停，致死率高。
(2)電流強(qiáng)度：1～2mA電流可引起刺痛感；15～20mA電流可使肌肉出現(xiàn)強(qiáng)直性收縮，但可擺脫電源；20～25mA電流可使手的屈肌發(fā)生收縮，不能擺脫電源而造成手燒傷，呼吸肌收縮產(chǎn)生呼吸困難；50mA以上的電流，如通過心臟可引起心室顫動(dòng)或心搏驟停，還可引起呼吸肌痙攣而發(fā)生呼吸停止；lOOmA以上的電流通過腦部，可造成意識(shí)喪失。
(3)電壓高低：皮膚干燥時(shí)，24V以下為安全電壓。電壓越高，產(chǎn)生的電流越大，對人體損害越大。直流電壓在380V以下極少引起傷亡事故；交流電壓在65V以上即有危險(xiǎn)。
(4)電阻大?。弘娮柙叫。ㄟ^的電流就越大，組織損害越嚴(yán)重。電阻依次增多的組織是神經(jīng)、血管、肌肉、內(nèi)臟、皮膚、肌腱、脂肪、骨骼。
(5)電流在體內(nèi)的徑路：電流由一側(cè)上肢至另一側(cè)上肢或下肢時(shí)，電流恰好通過胸部，這比電流從一側(cè)下肢至另一側(cè)下肢危險(xiǎn)性大。同時(shí)，因?yàn)樾呐K處于人體左側(cè)，電流通過左側(cè)軀干比右側(cè)危險(xiǎn)性更大。
(6)電流接觸時(shí)間：電流通過人體的時(shí)間越長，機(jī)體受損越嚴(yán)重。
很多人在日常的生活中都會(huì)出現(xiàn)頭疼的癥狀，那么頭疼如何緩解呢?緩解頭疼的方法有哪些?為什么會(huì)頭疼，頭疼是什么原因又有哪些?吃什么食物可以緩解頭痛呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
頭疼如何緩解
1. 冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
2. 躺下來歇息一瞬間：最好在在偏頭疼發(fā)生時(shí)。無妨在光線較暗、四周安靜的房間里歇息一瞬間，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
3. 按摩頭部：對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
4. 飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
5. 靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6. 頭纏毛巾：看起來可能會(huì)很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
頭疼是什么原因
1. 睡眠不足：這是我們常見的頭疼原因之一，例如頭一天晚上熬夜或者失眠，第二天起來之后便會(huì)頭疼欲裂，相信很多人都有過這種現(xiàn)象。其實(shí)這并不是疾病原因，此時(shí)我們只要改善睡眠質(zhì)量頭疼便會(huì)消失。
2. 外界影響：如果外界的環(huán)境影響到我們的時(shí)候。就會(huì)發(fā)生抑郁、焦慮等不良的情緒，然后導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。有一項(xiàng)查詢顯現(xiàn)，有84%的抑郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。平常我們在作業(yè)或許學(xué)習(xí)傍邊有一些不順心的工作，也會(huì)發(fā)生負(fù)面情緒，導(dǎo)致頭疼。
3. 物理壓迫：就是頭顱內(nèi)外的致痛組織受到了炎癥，損傷或者腫物的壓迫等因素而產(chǎn)生頭痛的癥狀，具體表現(xiàn)為：腦膜受刺激，血管擴(kuò)張因素，血管牽引、伸展、移位、擴(kuò)張，肌肉收縮等。
4. 飲食習(xí)慣：很多人都喜歡喝咖啡，但是卻不知道食用咖啡過量時(shí)，會(huì)使血管擴(kuò)張從而刺激神經(jīng)引發(fā)頭痛，當(dāng)然造成頭疼的食物不止是咖啡，很涼的冰淇淋，還有酒精的飲料都會(huì)導(dǎo)致頭疼的發(fā)作。
5. 面部疾病：這里指的是主要是面部器官的疾病，例如 眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會(huì)刺激神經(jīng)，從而反射性的或擴(kuò)散性的影響頭部，進(jìn)而會(huì)引起反射性或牽涉性頭痛。
6. 環(huán)境因素：其實(shí)有時(shí)候并非你的身體出現(xiàn)問題，而是所處的環(huán)境出現(xiàn)了改變從而導(dǎo)致頭疼的發(fā)生，例如平時(shí)我們坐飛機(jī)，在起飛的時(shí)候就會(huì)感到頭疼，這是由于腦部血管擴(kuò)張而導(dǎo)致的血管性頭疼的一種，當(dāng)然我們走上高原的時(shí)候也會(huì)如此。
7. 味覺影響：有些人的嗅覺是非常好的。稍有一些影響性的氣味存在便會(huì)頭疼。例如我們進(jìn)行新房裝修的時(shí)分，房間到處都充滿了影響性氣味，有些人進(jìn)入了新房便會(huì)感到不適，當(dāng)然還有卷煙的滋味、化學(xué)品的滋味等等，所說的滋味通常是指對人體有害的氣味。
平時(shí)的飲食不規(guī)律是很容易導(dǎo)致胃疼的，那么胃疼怎么辦，有什么方法可以緩解胃疼的現(xiàn)象呢?為什么會(huì)胃痛，導(dǎo)致胃疼的原因有哪些?在飲食方面，胃疼吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃疼怎么辦
1. 最好是穿寬松的衣服。并把皮帶松開，這樣能夠保證胃氣流通順利，喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一瞬間胃部。
2. 揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
3. 點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
4. 揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
5. 當(dāng)你覺得胃疼不舒暢時(shí)。切勿!堅(jiān)持直立狀況，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí)，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果欠好，可用薄一點(diǎn)的被單一起墊一下上半身，如此使睡眠時(shí)略呈歪斜狀，以防止胃痛復(fù)發(fā)。
胃疼的原因有哪些
1.急性胃炎是由各種原因引起的胃粘膜急性炎癥。原因有細(xì)菌感染或細(xì)菌毒素污染、病毒感染等?；瘜W(xué)因素如服用阿司匹林、奎寧、抗腫瘤藥、消炎痛等，可引起胃粘膜損傷;飲食因素如大量酗酒，暴飲暴食，過于粗糙的食物，過冷或過熱的食品刺激;物理因素如胃內(nèi)異物、胃石、胃部放射治療。
2.急性胃炎的起病多較急，由細(xì)菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于幾小時(shí)后發(fā)病，一般不超過24小時(shí)。
3.慢性胃炎多由急性胃炎未徹底治療演變而來。
吃什么食物可以緩解頭痛
土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因?yàn)榫凭?，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。
西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時(shí)能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
咖啡
酒精使血管擴(kuò)張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過，咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會(huì)加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。
全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。
辛辣食品
對于某些原因?qū)е碌念^痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以減少充血、腫脹癥狀，緩解壓迫感和頭痛。
奶酪
大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌，而且沒有添加糖分，可以作為補(bǔ)鈣食物。
芝麻
無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
菠菜
研究已經(jīng)證實(shí)菠菜能降血壓，預(yù)防宿醉，緩解頭痛。夏天來臨，不妨吃幾份菠菜沙拉。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對頭疼如何緩解也有了一定的了解了。頭疼可以用冰袋冷敷、躺下來歇息一瞬間、按摩頭部、飲用綠茶、靜心冥想等。在平時(shí)飲食方面可以吃一些土豆、西瓜、咖啡、全谷物吐司等。希望小編的介紹對大家能有幫助。
我們每天說話的時(shí)候都要用到喉嚨，吃東西也要經(jīng)過喉嚨，所以喉嚨不舒服的話對我們的日常生活影響比較大。特別是一些經(jīng)常說話的人，喉嚨就非常容易疲勞。那么喉嚨疼的時(shí)候吃什么東西比較好呢?趕緊來了解一下吧!
喉嚨疼怎么辦
1、前頸部刮痧
感冒后常常會(huì)感到咽喉腫痛，在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效緩解疼痛。取坐位或仰臥位，在要刮拭的前頸部均勻涂抹刮痧油，用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭，到天突穴(頸部前正中線上，兩鎖骨中間的胸骨上窩中)處止。然后，再分別刮拭兩側(cè)部位，手法要輕，至出痧即止，以不引起咽部不適為宜。
2、用鮮橄欖泡水
每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴(yán)重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復(fù)沖泡飲用，飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補(bǔ)充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護(hù)嗓的功效。
3、蒸氣吸入法
嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中，當(dāng)水在流的時(shí)候側(cè)著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重復(fù)幾次。
4、吮吸蒜瓣
德格爾曼博士表示，大蒜中的蒜素有助于殺滅病毒和細(xì)菌。將蒜瓣切開后吮吸，有助于防止感染，緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時(shí)候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘最好。
5、打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢。可使用去充血?jiǎng)┑谋乔粐娨?例如Afrin)。但勿持續(xù)用兩天以上。并應(yīng)依照說明使用，以免上癮。
6、注意喉嚨保暖
專家認(rèn)為，一湯匙蜂蜜用溫水沖泡，加上少許檸檬片是一個(gè)很好的自然療法。此外，你要找一些能為喉嚨保暖的東西，像絲巾、圍巾等，幫助喉嚨緩解刺激。還建議患者服用一些天然的藥物，像具有消炎作用的甘草。
7、舌根運(yùn)動(dòng)法
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運(yùn)動(dòng)法，能收到良好的療效。具體方法是：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分3次咽下，早晚堅(jiān)持各做1次。
喉嚨疼吃什么好
1、全麥面條
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養(yǎng)成分。全麥面包等全谷食物中所含的鋅對免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵?！叭溍鏃l+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯(cuò)的健康搭配。2、水
在你生病或咽喉不舒服、發(fā)炎紅腫的時(shí)候，你需要攝入足夠的水分來保證尿液呈淺黃色或無色。這樣才能保持粘膜的濕潤，讓它更好地與“細(xì)菌和過敏原”抗?fàn)?，同時(shí)也能讓身體戰(zhàn)勝感冒帶來的其他癥狀。水永遠(yuǎn)都是首選!你也可以用稍甜的飲品代替，比如：用水稀釋的果汁;也可以嘗試咸味的，比如：雞湯。
3、橄欖
橄欖還有一定的藥用價(jià)值。明代藥物學(xué)家在《本草綱目》中稱其有“生津液、止煩渴、治咽喉疼”等功效。因此在中醫(yī)學(xué)上用為清肺利咽藥，主治咽喉腫痛。冬季氣候干燥，嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津，好處多多。每日嚼食2~3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染，故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽(yù)。
4、蘑菇湯
喉嚨痛要多吃滋潤咽喉的食物，蘑菇湯就是其中的一種。蘑菇中富含的微量元素硒有助白細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。
5、香蕉
香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險(xiǎn)”。同時(shí)，香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。
孕婦喉嚨痛怎么辦
1、如果只是輕微的咽喉疼痛，干癢，可以用濃鹽水漱口、涮涮喉嚨。鹽能消炎殺菌，緩解咽喉腫痛，每天漱口5--8次，會(huì)明顯減輕咽痛。還要多喝溫開水，這是解決喉嚨疼痛的好方法，多喝水，多排尿，能有效的清理掉身體里的毒素。
2、當(dāng)孕婦喉嚨痛時(shí)，需要少吃刺激辛辣、過于油膩的食物;同時(shí)如果又咳嗽，還要少吃橘子、柳丁等柑橘類水果。當(dāng)孕婦喉嚨腫痛時(shí)，免疫力比較低下，要多補(bǔ)充高營養(yǎng)的食物，比如雞湯、骨頭湯等，能提高孕婦的免疫力，有助于咽痛癥狀的緩解。
3、如果孕婦喉嚨疼的厲害，可能扁桃體發(fā)炎了，可以去看看醫(yī)生，由醫(yī)生根據(jù)具體病情，和你懷孕的情況進(jìn)行診治或用藥。
4、當(dāng)孕婦出現(xiàn)喉嚨疼痛現(xiàn)象，一定不能煩躁，這樣只會(huì)加重病情，如果能保持樂觀的心態(tài)，有個(gè)好心情，能間接的增強(qiáng)孕婦免疫力，能有效的減輕喉嚨疼痛。
總結(jié)：其實(shí)嗓子疼多數(shù)情況下來說就是上火的情況，所以在吃東西的時(shí)候注意不要吃上火的東西，多吃一些去火的食物就可以了。如果你經(jīng)常有嗓子痛的情況，建議可以加強(qiáng)鍛煉，身體抵抗力提高了之后，嗓子就不那么容易疼痛了哦。
頭暈是一種很常見的癥狀，但是頭暈并不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，大多數(shù)的頭暈是很多種疾病導(dǎo)致的，偶爾的頭暈可能是低血糖或者是腦供血不足引起的，久坐或者是長時(shí)間站立都是會(huì)導(dǎo)致頭暈的，這個(gè)時(shí)候平時(shí)一定要稍加注意，飲食上盡量營養(yǎng)均衡一點(diǎn)，多吃新鮮的水果和蔬菜。
頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。可分為兩類： 一為旋轉(zhuǎn)性眩暈，多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致， 以傾倒的感覺為主，感到自身晃動(dòng)或景物旋轉(zhuǎn)。二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。
1．旋轉(zhuǎn)性眩暈 按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類。
(1)周圍性眩暈：是指內(nèi)耳迷路或前庭神經(jīng)的病變導(dǎo)致的眩暈癥。常見于梅尼埃?。荚g美尼爾病)、迷路炎、藥物性眩暈(用鏈霉素或慶大霉素等藥后引起的)及前庭神經(jīng)炎等。
(2)中樞性眩暈：是指腦干、小腦、大腦及脊髓病變引起的眩暈。常見于椎—基底動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤、顱內(nèi)感染、多發(fā)性硬化、眩暈性癲癇及外傷性眩暈等。
2．一般性眩暈
(1)心源性眩暈：常見于心律失常、心臟功能不全等。
(2)肺源性眩暈：可見于各種原因引起的肺功能不全。
(3)眼源性眩暈：常見于屈光不正、眼底動(dòng)脈硬化、出血及眼肌麻痹等。
(4)血壓性眩暈：高血壓或低血壓均可引起眩暈。
(5)其它：貧血、頸椎病、急性發(fā)熱、胃腸炎、內(nèi)分泌紊亂及神經(jīng)官能癥等均可引起頭暈
1．貧血 老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否貧血。老年人如果不注意營養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。
2．血粘度高 高血脂、血小板增多癥等均可使血黏度高，血流緩慢，造成腦部供血足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)的不和理。
3．腦動(dòng)脈硬化 患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
4．頸椎病常出現(xiàn)頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，造成腦供血不足，是該病引起頭暈的主要原因。
5．高血壓 高血壓患者除頭暈之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
6．心臟病 冠心病早期，有的人可能感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等。主要是因心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，造成供血不足而引起頭暈。
炎炎夏季，大多數(shù)人都會(huì)選擇呆在室內(nèi)，特別是中午的時(shí)候，氣溫是一天中最熱的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候出門是很容易引起受熱的，受熱頭疼很可能是有點(diǎn)中暑，或者是人體受熱后，身體缺水，如果人體缺少電解質(zhì)，那腦垂體就會(huì)進(jìn)行調(diào)節(jié)人體的平衡，因此是很容易引起頭疼的，受熱頭疼最好多注意休息，盡量在涼快的地方呆著。
頭痛惡心是怎么回事
感冒
頭痛有時(shí)是一種癥狀，有時(shí)是一種疾病。例如感冒引起的頭痛就是一種癥狀，常會(huì)伴隨有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀發(fā)生，頭痛以脹痛為主并有重墜感。針對這一類頭痛，只要平時(shí)注意避免感冒，感冒后如果頭痛可以服用芬必得、酚咖片，這兩種藥物可以有效緩解頭疼癥狀。
頭痛
偏頭痛是其中的一個(gè)重要原因，偏頭痛的表現(xiàn)為，經(jīng)常單側(cè)頭痛(次數(shù)超過5次以上)，頭痛程度為中度或重度，發(fā)作時(shí)有搏動(dòng)性頭痛或脹痛的感覺，爬樓梯或類似日?；顒?dòng)使頭痛加重，發(fā)作時(shí)可能有惡心，嘔吐，畏光，怕聲等伴隨癥狀。
針對偏頭痛的治療，首先注意日常保健，應(yīng)在精神上放松，保持良好心態(tài)。其次要排除誘發(fā)因素，如含有脂肪、酒、酪胺的食物應(yīng)避免，注意勞逸結(jié)合，保持環(huán)境安靜，避免日光照射、饑餓等。在急性發(fā)作時(shí)，可首先應(yīng)用對乙酰氨基酚，它可以直達(dá)頭痛部位起效，從而快速去除頭痛。
腦腫瘤
腦腫瘤頭痛每次的疼痛程度沒有起伏, 但隨著時(shí)日推移，疼痛愈來愈厲害。運(yùn)動(dòng)、扭動(dòng)、咳嗽、打噴嚏、舉重物等都會(huì)使疼痛加劇，躺下來就能得到緩解, 常常會(huì)有惡心、嘔吐的情形發(fā)生。
頭痛按摩哪個(gè)穴位
頭為“諸陽之會(huì)、百脈所通”，既有經(jīng)絡(luò)相連，又有眼、耳、鼻、口諸竅。許多疾病的癥候都反應(yīng)到頭部。頭痛的病因不同，按摩天柱穴和太沖穴可疏經(jīng)活絡(luò)，頭痛癥狀減輕或消失。
小病小痛是生活中常有的事，而對于這些小病痛很多人選擇忍耐，比如在生活中我們常遇到的頭痛就困擾著很多人，而對于這種情況，我們其實(shí)可以從身上尋找“止疼片”，通過按摩穴位來有效緩解頭痛。針對不同的頭痛癥狀按摩這六大穴位：合谷穴、太沖穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴、四神聰和太陽穴，進(jìn)行有效緩解。
1.整個(gè)頭部疼痛 選穴：合谷穴
如果你的整個(gè)頭部都一跳一跳地疼痛，那么按摩合谷穴能幫助你。而且由于頭痛與肩部血流不暢有關(guān)，所以配合肩井穴的按摩，效果會(huì)更好。
位置：合谷穴在手背上，手指張開的時(shí)候，拇指和食指之間褶皺靠近拇指一側(cè)，拇指軸關(guān)節(jié)手指一方。
要點(diǎn)：將拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按 壓，你會(huì)覺得很舒服，但又稍微覺得有點(diǎn)疼，沒關(guān)系，你可以再加點(diǎn)力氣按壓。
2.后腦勺疼痛或偏頭痛 選穴：風(fēng)池穴
風(fēng)池穴能促進(jìn)頭部血流通暢，從而緩解后腦勺的疼痛，對偏頭痛也有效。
位置：風(fēng)池穴位于后腦勺下方頸窩的左右兩側(cè)，沿頸窩下緣向外大約兩個(gè)拇指的地方。
要點(diǎn)：用拇指向斜上方按壓，并慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然后一邊按壓一邊前后活動(dòng)頭部。也可以將毛巾繞在脖子的后方，用手握住毛巾兩端，頭向后仰，也有類似的效果。
3.肩部僵硬 選穴：肩井穴
久坐的時(shí)候不注意肩部運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損，按壓肩井穴能解決這個(gè)問題。 位置：頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。 要點(diǎn)：用中指按住對側(cè)的肩井穴，并轉(zhuǎn)動(dòng)與肩井穴同側(cè)的胳膊，按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。如果在辦公室備一個(gè)小吹風(fēng)機(jī)，休息時(shí)間溫暖肩部，效果會(huì)更好。
龜頭疼怎么辦
1、龜頭疼怎么辦
注意外生殖器的衛(wèi)生情況,有包皮過長或包莖情況及早手術(shù)治療,避免不潔性生活,穿衣要寬松,飲食禁忌辛辣刺激等等。
而且要注意觀察一下龜頭皮膚有無破損,有無局部紅腫,亦或是外觀無異常,僅表現(xiàn)為疼痛。如果是前者,建議局部用碘酒消毒,酒精脫碘,后用金霉素眼膏涂抹患處。如果是后者,要注意是否手淫過頻,停止手淫很快就能康復(fù);要注意是否伴有尿頻、尿急、尿痛、尿道口有潮濕、發(fā)紅、有無膿性分泌物,如果有,要考慮是否患有尿道炎癥,及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
通過上面的了解,我們大概知道了一些龜頭痛的措施。不過最重要的還是自己在平時(shí)生活中應(yīng)該注意一下!平時(shí)盡量穿全棉寬松的內(nèi)衣褲,時(shí)刻注意著生殖器的衛(wèi)生清潔問題。通過日常生活中的調(diào)理慢慢的緩解不適癥狀。
2、什么是龜頭
龜頭又稱陰莖頭,指陰莖前端的球狀物,由尿道海綿體前端膨大而成,前端盡頭有尿道口,是尿液和精液的共同出口。
陰莖由前向后可分為陰莖頭、陰莖體、陰莖根。對于包皮過長的男子,要將包皮拉下才能夠見到龜頭。如果成人的包皮無法拉下現(xiàn)出龜頭,這就是通常所說的包莖,需要到正規(guī)醫(yī)院實(shí)施包皮環(huán)切手術(shù)。龜頭的冠狀溝附近是藏污納垢的地方,排尿后殘余的尿液會(huì)在龜頭與包皮間積留,讓尿液里的物質(zhì)沉淀,細(xì)菌、真菌繁殖,產(chǎn)生大量尿垢,并集中在冠狀溝。一般來說,一兩天要清洗一次尿垢,以免發(fā)生炎癥。在性交前必須清洗龜頭和包皮。
3、龜頭的組成
陰莖由前向后可分為陰莖頭、陰莖體、陰莖根。
龜頭疼的原因
龜頭疼痛一直是困擾男性的話題,根據(jù)專家介紹,龜頭疼痛多半是由于包皮龜頭炎引起的,以下是包皮龜頭炎引起龜頭疼痛的原因:
1、急性淺表性包皮龜頭炎:這類的包皮龜頭炎開始時(shí)單面片斷潮紅,陰莖的皮膚發(fā)紅、腫脹等癥狀,而且龜頭有灼熱和瘙癢的癥狀。如果包皮,可以看見包皮內(nèi)面及龜頭充血糜爛,有滲液,嚴(yán)重的話甚至有出血的現(xiàn)象。繼發(fā)感化后可視小潰瘍,有腐臭的乳白色膿性分泌物。
2、環(huán)狀腐爛性包皮龜頭炎:這類的包皮龜頭炎患者在龜頭和包皮上可看到視紅斑,日趨擴(kuò)展,呈環(huán)狀,可成立淺表性潰瘍面,這種患者一般比較常見。
3、白色念珠菌性包皮龜頭炎:這類的包皮龜頭炎患者在包皮和龜頭可看到紅斑,外形潤滑,并有小皰疹,并且紅斑的邊線一般較通亮,如果是急性的話會(huì)伴有糜爛、滲液。
4、滴蟲性包皮龜頭炎:這類的包皮龜頭炎患者龜頭會(huì)起丘疹和紅斑,日趨擴(kuò)展,邊線通亮,紅斑上可視針頭大小的小水皰,末了成立糜爛面,這種情況比較嚴(yán)重,需及時(shí)治理。
龜頭疼的診斷
1、急性淺表性龜頭炎是龜頭急性炎癥,常由于創(chuàng)傷、摩擦、肥皂、清潔劑等刺激局部而引起。主要表現(xiàn)為局部水腫性紅斑、糜爛滲液,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)水皰和大皰。繼發(fā)細(xì)菌感染后形成潰瘍面,并有膿性分泌物。上述癥狀可由局部摩擦、包皮翻轉(zhuǎn)不良、分泌物積聚,刺激創(chuàng)面而使炎癥加重。自覺疼痛與壓痛。
2、環(huán)狀糜爛性龜頭炎臨床表現(xiàn)有兩型。一種是Reiter病的早期表現(xiàn);另一種是持久性、復(fù)發(fā)性龜頭炎,伴環(huán)狀或多環(huán)狀損害。初起為龜頭及包皮處紅斑,逐漸擴(kuò)大,呈環(huán)狀或多環(huán)狀,以后形成淺表潰瘍面。包皮翻轉(zhuǎn)不良者由于分泌物在局部積聚,常繼發(fā)感染而使癥狀加重,失去其環(huán)狀特征而不易與淺表性潰瘍區(qū)別。
3、念珠菌性龜頭炎念珠菌性龜頭炎可為原發(fā)性,也可為繼發(fā)性。后者常繼發(fā)于糖尿病患者,老年消耗性疾病及抗生素和激素治療之后。臨床表現(xiàn)為紅斑,表面光滑,邊緣輕度脫屑,并有衛(wèi)星狀分布的丘皰疹和小膿皰,緩慢向四周擴(kuò)大,境界一般清楚。腹股溝部也可被累及。
