來(lái)月經(jīng)了還能喂母乳嗎
女性喝養(yǎng)生茶會(huì)影響月經(jīng)嗎。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的來(lái)月經(jīng)了還能喂母乳嗎，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
來(lái)月經(jīng)了還能喂母乳嗎？這個(gè)是完全可以的.有的人坐完月子經(jīng)期馬上就來(lái)了,那不是寶寶都喝不了母乳了啊.民間有這樣的謠言，哺乳期來(lái)了月經(jīng)，母乳便沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，甚至對(duì)寶寶有還有毒，必須斷奶。其實(shí)這種說(shuō)法都是不科學(xué)。在正常情況下，產(chǎn)后11天至4個(gè)月母乳質(zhì)量最好。
1.在自己來(lái)產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)的話是可以選擇給i孩子繼續(xù)喂奶的，這個(gè)是沒(méi)有什么影響的，因?yàn)樵诋a(chǎn)后來(lái)月經(jīng)是屬于身體上的正常反應(yīng)，對(duì)孩子和自己來(lái)說(shuō)都是沒(méi)有什么影響的，所以自己不要過(guò)度擔(dān)心。
2.來(lái)月經(jīng)是不會(huì)影響到奶水質(zhì)量的，是不需要給孩子斷奶的，來(lái)月經(jīng)了奶水還是一樣的有營(yíng)養(yǎng)，可以繼續(xù)給孩子吃，但是要觀察自己的奶水質(zhì)量，看看顏色，如果有變淡或者是變少的話，可以選擇給孩子添加輔食來(lái)同時(shí)食用。
3.如果孩子自己奶水的質(zhì)量不好的話，那么建議最好是多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，在這段時(shí)間來(lái)也要注意護(hù)理好自己的心情，由于不同的人會(huì)不同的身體特質(zhì)，在喂母乳期間，來(lái)月經(jīng)的情況也是不相同的呢，有一些女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)間可能會(huì)早一些，但是由于在產(chǎn)后，產(chǎn)婦的卵巢和子宮正處于慢慢的恢復(fù)的階段，還沒(méi)有完全的恢復(fù)好，不要過(guò)度的擔(dān)心，如果在這個(gè)時(shí)候不注意自己心理的話，那么是會(huì)影響到自己奶水質(zhì)量的。
注意事項(xiàng)：
期間一定要避免自己在這個(gè)時(shí)候吃一些辛辣刺激的食物，這樣的食物對(duì)于子來(lái)說(shuō)是不利于奶水發(fā)育的，同時(shí)在給孩子喂奶的時(shí)候奧注意自己局部的清潔衛(wèi)生。一般哺乳期的婦女，來(lái)月經(jīng)的可能性比較小。哺乳期的婦女，寶寶的吸吮可以促使母親分泌較多的泌乳素，從而抑制卵巢的發(fā)育，因而常常會(huì)出現(xiàn)不來(lái)月經(jīng)的現(xiàn)象。來(lái)月經(jīng)后，母乳的分泌會(huì)減少，但不會(huì)影響母乳品質(zhì)。
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哺乳期的女性和懷孕的女性一樣，無(wú)論是生活還是飲食都需要特別注意，并且盡量不讓自己感冒發(fā)燒，否則用藥會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響。但是總有意外發(fā)生，很多大人會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的情況，如果高燒不退，就不要給寶寶喂母乳，細(xì)菌會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，引起寶寶的發(fā)燒。但如果是低燒，就可以給寶寶食用。
哺乳期發(fā)燒能給寶寶喂奶嗎?
如果哺乳期媽媽感冒發(fā)燒了，只要不是高熱不退、體力消耗很大，依然可以給孩子喂奶。因?yàn)楹⒆釉谂c媽媽的日常接觸中，已經(jīng)不可避免地接觸了媽媽攜帶的細(xì)菌，并對(duì)它產(chǎn)生了一定的抗體，所以一般的感冒、發(fā)熱，媽媽依然可以放心給寶寶喂奶，但要注意多喝點(diǎn)水，以免乳汁濃縮，引起孩子腹瀉。
一般正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生，在得知你處于哺乳期的時(shí)候開(kāi)出的藥應(yīng)該都是可以吃的，多喝溫開(kāi)水，哺乳不必暫停，就算燒沒(méi)退也不怕，低燒的時(shí)候是可以給寶寶喂奶的，高燒則不行。
哺乳期發(fā)燒吃藥會(huì)影響乳汁嗎?
1、哺乳期媽媽吃的藥，尤其是藥性較強(qiáng)的，會(huì)通過(guò)血漿―乳汁屏障轉(zhuǎn)運(yùn)到乳汁中。如果連續(xù)吃進(jìn)這樣的奶，確實(shí)可能對(duì)孩子的健康產(chǎn)生影響。
因此，在哺乳期間發(fā)燒的話，一定要告知醫(yī)生自己在哺乳期，這樣醫(yī)生才會(huì)開(kāi)些最為安全的藥物。
2、切記不要自己盲目吃藥，可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)腸道群失調(diào)，輕度腹瀉。
3、服用醫(yī)生開(kāi)的藥后，4小時(shí)候再喂奶，如果實(shí)在擔(dān)心藥物影響，可以在服藥期間暫時(shí)停喂母乳，以配方奶替代。
4、千萬(wàn)不要因?yàn)榕掠绊懙綄殞毜慕】?，而一再地拖延病情，要知道，一旦病情?yán)重后，也是會(huì)影響到寶寶的哺乳的。所以在生病時(shí)還是要及時(shí)地去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物減輕癥狀，盡快康復(fù)。
除了藥物治療，媽媽可以用以下方法快速退燒：
1、冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
2、按摩鼻溝
兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防發(fā)燒及在發(fā)燒后減輕鼻塞癥狀。
3、可樂(lè)煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂(lè)中，用鋁鍋煮開(kāi)，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。
4、唿吸蒸汽
初發(fā)燒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深唿吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
5、熱風(fēng)吹面
發(fā)燒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
6、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防發(fā)燒。
7、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
8、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開(kāi)水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療流感有佳效。
9、香油拌蛋
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好發(fā)燒愈后的咳嗽
10、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，發(fā)燒很快痊愈。
喂母乳，是每一個(gè)哺乳期婦女的日常任務(wù)，因?yàn)樵诓溉槠冢瑡雰簩?duì)母乳的需求比較大，所以寶媽們每天的日常除了自己吃飽，就是負(fù)責(zé)將孩子喂飽。哺乳期是一個(gè)比較關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期，因?yàn)楹⒆拥臓I(yíng)養(yǎng)全部來(lái)源于母乳，如果寶媽自身的營(yíng)養(yǎng)不夠，會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良的，飲食上尤為重要，那么，哺乳期可以吃燒烤嗎？
燒烤雖然好吃，但是不能多吃，而且也有很多人并不適合吃，那么哺乳期吃燒烤有影響嗎？下面我們一起來(lái)看看吧！
哺乳期不建議吃燒烤。
燒烤類的食物太熱，且添加了很多香辛料，哺乳期的時(shí)候吃多了這些食物容易引起上火導(dǎo)致寶寶也會(huì)上火，而且這些食物也容易引起寶寶消化不良的發(fā)生。哺乳期間以干凈衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)健康的食物為主，不宜吃過(guò)多添加劑與作料的食物，且容易引起上火和咽喉痛的現(xiàn)象。
哺乳期的飲食注意事項(xiàng)
1、哺乳期不能吃刺激性食物
因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄?會(huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康.但進(jìn)食少量調(diào)味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的。
2、哺乳期不能吃巧克力
因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積.可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn).產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲,身體發(fā)胖。
3、哺乳期不能吃會(huì)抑制乳汁分泌的食物
如韭菜,麥芽水,人參等食物。
4、哺乳期不能吃腌制的魚
肉一類食物 一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據(jù)平時(shí)習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過(guò)多,會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),對(duì)腎不利,也會(huì)使血壓增設(shè)。
5、哺乳期不能吃油炸食物
因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化,產(chǎn)婦消化力較弱,而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多,產(chǎn)婦吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。
6、哺乳期不能吃過(guò)量味精
食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響.特別是對(duì)12周以下的嬰兒,會(huì)造成嬰兒智力減退,生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。
媽媽在給寶寶喂養(yǎng)母乳的過(guò)程中有諸多講究，因?yàn)檎_的喂養(yǎng)母乳方式，不僅決定著寶寶對(duì)母乳營(yíng)養(yǎng)的攝入情況，還對(duì)媽媽的乳房有很大影響。許多媽媽就是由于哺乳方式不正確，導(dǎo)致出現(xiàn)乳房下垂乳腺炎的問(wèn)題。夜晚的時(shí)候媽媽們就需要躺著進(jìn)行哺乳，而在躺著喂母乳過(guò)程中正確的姿勢(shì)應(yīng)該如何?
躺著喂奶的正確方法
媽媽可以選擇側(cè)臥抱法給寶寶喂奶。
這是對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)比較輕松的抱法，媽媽在床上側(cè)臥，與寶寶面對(duì)面。然后將自己的頭枕在臂彎上，使寶寶的嘴和自己的乳頭保持水平方向。用另一只胳膊的前臂支撐住寶寶的后背，手托著寶寶頭部。這種方法可以讓媽媽在寶寶吃奶的時(shí)候得到休息，有利于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。
需要注意的是，當(dāng)媽媽身體恢復(fù)到差不多的時(shí)候，最好就換另外的哺乳方法。因?yàn)檫@個(gè)喂養(yǎng)方法對(duì)于三個(gè)月以上的寶寶很適用，但是對(duì)于三個(gè)月以下的寶寶要慎重，有的寶寶因此會(huì)增加吐奶的幾率。
喂奶的其他正確姿勢(shì)
1、交叉搖籃法：這個(gè)姿勢(shì)其實(shí)和摟抱式差不多，只是托著寶寶的手臂是跟摟抱式的反過(guò)來(lái)。如果寶寶是頭右躺在媽媽的懷中，就用左手托著寶寶的屁股，反之亦然。手臂支撐著寶寶的背部，手掌托著寶寶的腦袋，這樣的姿勢(shì)比較適合早產(chǎn)兒，方便媽媽控制寶寶小腦袋。
2、摟抱式：這種方法也稱為搖籃式，這是最簡(jiǎn)單易學(xué)的姿勢(shì)，也是采用最多的姿勢(shì)。
媽媽可以坐在椅子上，或者半躺在床上，背后靠一個(gè)松軟的靠墊，手肘下和懷中都?jí)|一個(gè)可以作為支撐的墊子或者枕頭，可以墊高腿部屈起膝蓋，這樣會(huì)感覺(jué)更輕松，有助于媽媽放松全身的肌肉，保持心情的愉悅。把寶寶摟進(jìn)懷中，將寶寶的小腦袋放在你的手肘中，手臂環(huán)繞著寶寶，托好寶寶的小屁股，讓寶寶整個(gè)身子都依靠在媽媽的懷里，高度和媽媽的乳房平齊。
3、足球抱法：如果媽媽乳房較大或者乳頭內(nèi)陷、扁平時(shí)適合這種抱法。將寶寶放在媽媽身體一側(cè)，媽媽用同側(cè)前臂支撐寶寶的頭，手要扶住寶寶的頸部和頭部，另一只手托著乳房。這樣容易觀察寶寶是否已經(jīng)叼牢乳頭，以便形成有效哺乳。
以上就是關(guān)于躺著喂奶的正確方法的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?
在我國(guó)孕婦的產(chǎn)假是三個(gè)月，會(huì)根據(jù)各地區(qū)、單位的不同有一些調(diào)整，所以很多媽媽還在哺乳期就得重新回到崗位，所以會(huì)用吸奶器吸大量的奶水儲(chǔ)存在家里，再給寶寶食用的時(shí)候就只能用奶瓶喂。這種情況久而久之會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌過(guò)少，這也是很多上班女性乳汁變少的主要原因。
兩者并用!
母乳用奶瓶好還是親喂好?建議媽媽們兩者都用，一來(lái)是親喂次數(shù)多，才能刺激胸部把奶量建立起來(lái)，二來(lái)，剛開(kāi)始胸部非常容易塞住有硬塊，寶寶有連吸奶器都自嘆不如的超強(qiáng)吸力，讓媽媽胸部不會(huì)有硬塊痛痛。
白天時(shí)，媽媽可以親喂，晚上兩餐則是拿預(yù)先擠好的母乳給寶寶喂，讓自己好好休息。親喂確實(shí)非常方便，不用溫奶，不用怕奶壞掉，外出也不用帶瓶瓶罐罐，隨時(shí)都可以。
當(dāng)心斷奶!
當(dāng)寶寶大一些后，喝奶就會(huì)溜號(hào)，這時(shí)可以改用奶瓶喂母乳，讓寶寶喝飽一點(diǎn)。不過(guò)瓶喂很容易斷奶，畢竟吸乳器無(wú)法完全模擬寶寶的吸吮動(dòng)作，沒(méi)有刺激，身體就以為不需要喂奶而自行斷奶，很多媽媽就是這樣無(wú)法喂?jié)M六個(gè)月純母乳。所以記得就算瓶喂寶寶，每天還是得至少一次的親喂。
你出現(xiàn)斷奶危機(jī)了嗎?
很多媽媽做完月子重回職場(chǎng)，就發(fā)現(xiàn)突然斷奶了!而根據(jù)我十個(gè)月來(lái)的母乳經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其實(shí)母乳供給量并非十分穩(wěn)定。
雖然每天給寶寶吸，有足夠的刺激，但是固定每隔一段時(shí)間(大概是隔20-30天)，就會(huì)有一次突然“疑似”斷奶的情形，整天沒(méi)有漲奶軟趴趴的，當(dāng)天晚上擠奶，也從固定產(chǎn)量150-180ml降到50ml甚至20ml。
這時(shí)候，要相信大自然不可能讓持續(xù)喂奶的你突然沒(méi)奶給寶寶的，其實(shí)只要放輕松，多喝水，也不用刻意吃什么發(fā)奶食物(有吃當(dāng)然更加分)，只要持續(xù)給寶寶吸吮，過(guò)幾天，產(chǎn)量就會(huì)回來(lái)。而且只有多喝水才不會(huì)便秘，當(dāng)母乳把你身體的水都用完，便便當(dāng)然會(huì)無(wú)法順暢。
重點(diǎn)還是要持續(xù)給寶寶吸，就不會(huì)斷奶的，如果光靠吸奶器去擠奶，那就真的會(huì)斷奶了。還有一點(diǎn)，就是夜晚泌乳激素比白天旺盛，所以就算寶寶已經(jīng)睡過(guò)夜，媽媽晚上一定要擠一次奶，晚上沒(méi)擠奶，奶量就真的會(huì)越來(lái)越少。同理，想要奶多多，記得半夜至少起床擠1-2次奶，可以幫助奶多多。
母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng)
1、乳房保養(yǎng)：孕媽媽如果決定母乳喂養(yǎng)，那么就要從孕前開(kāi)始保養(yǎng)乳房，洗澡的時(shí)候注意按摩，佩戴寬松的胸衣，避免壓迫乳腺造成堵塞，如果有乳頭內(nèi)陷等問(wèn)題，可以請(qǐng)教醫(yī)生，盡量早點(diǎn)矯正。
另外，媽媽的乳頭應(yīng)經(jīng)常保持清潔，防止乳頭、乳房疾病的發(fā)生。如果今后喂養(yǎng)的時(shí)候，姿勢(shì)和方法得當(dāng)，其實(shí)問(wèn)題不大。每次哺育寶寶之后，如果寶寶沒(méi)有將乳房吮吸空，應(yīng)當(dāng)用吸奶器將多余的奶水吸出，這不是浪費(fèi)，排空了乳房才能促進(jìn)乳汁更多地分泌，還能減輕新媽媽的漲奶痛苦，對(duì)乳房的健康也有保健作用。
2、盡早開(kāi)奶：一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后30分鐘之后，雖然這時(shí)候新媽媽還未開(kāi)奶，乳房中可能沒(méi)有足夠的奶水，但也要盡量給寶寶吮吸乳房，盡早培養(yǎng)起寶寶吮吸乳房的習(xí)慣。否則的話，寶寶日后可能會(huì)排斥媽媽的乳房。
3、不要丟棄初乳：產(chǎn)后五天內(nèi)，媽媽分泌的乳汁稱作初乳。有些媽媽認(rèn)為初乳是“臟”的，或認(rèn)為初乳沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，擠掉丟棄了，這很可惜。其實(shí)初乳是營(yíng)養(yǎng)的精華所在，富含最高的人體免疫因子和生長(zhǎng)因子，能夠增強(qiáng)寶寶的免疫力，促進(jìn)寶寶的發(fā)育。因此產(chǎn)后五天內(nèi)應(yīng)當(dāng)隨餓隨喂，盡量多給寶寶補(bǔ)充。
4、注意母乳不足：媽媽母乳量不足時(shí)，經(jīng)常會(huì)有哺乳前乳房不脹，哺乳時(shí)寶寶吞咽聲少，哺乳后寶寶睡眠短而不安，?？摁[，體重不增或增加緩慢，這個(gè)時(shí)候，媽媽需找出原因加以糾正。
5、寶寶邊吃奶邊睡覺(jué)影響大：不要讓寶寶含著乳頭睡覺(jué)，這樣不僅不衛(wèi)生，而且容易引起窒息、嘔吐，同時(shí)還會(huì)影響嬰兒牙床的發(fā)育導(dǎo)致畸形。
6、保持心情愉快：媽媽要以輕松的心情喂奶。如果媽媽在精神上有負(fù)擔(dān)或者心情很緊張，都會(huì)影響乳汁的分泌。
螃蟹是一種在秋季大量上市的水產(chǎn)品，因?yàn)樵谇锛镜臅r(shí)候，大多數(shù)的螃蟹都會(huì)長(zhǎng)得十分肥，所以螃蟹中的蟹黃也比較多，可吃的部位也很多。但是由于螃蟹是一種性寒的食物，所以對(duì)于一些體質(zhì)比較寒的女性來(lái)說(shuō)是不能夠吃螃蟹的。而一些女性體質(zhì)不寒但是來(lái)月經(jīng)了，在這個(gè)時(shí)期可以吃螃蟹嗎?
來(lái)月經(jīng)不能吃螃蟹
螃蟹屬于性寒的食物，如果是正在來(lái)月經(jīng)的女性食用了螃蟹，容易引起寒凝血瘀，致使體內(nèi)的經(jīng)血不能排除干凈，造成月經(jīng)不調(diào)，甚至使經(jīng)血回來(lái)至盆腔，導(dǎo)致輸卵管堵塞、盆腔炎、不孕不育等。
來(lái)月經(jīng)吃螃蟹有什么危害
1.宮寒：上面提到螃蟹屬于寒性食物，如果經(jīng)常在月經(jīng)期間吃螃蟹，容易引起宮寒的現(xiàn)象，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血呈黑色等癥狀。
2.痛經(jīng)：如果在月經(jīng)期間經(jīng)常食用螃蟹，容易引起體內(nèi)寒凝血瘀，誘發(fā)痛經(jīng)或加重痛經(jīng)的癥狀。
3.婦科炎癥：如果來(lái)月經(jīng)吃螃蟹，由于經(jīng)血流通不暢，有可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流，誘發(fā)噴前沿、輸卵管堵塞等婦科疾病。
來(lái)月經(jīng)吃什么比較好
在來(lái)月經(jīng)時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品，如：卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等
哪些人不能吃螃蟹
1.脾胃虛寒者：螃蟹屬于性寒的食物，對(duì)于脾胃虛寒的人不能食用，否則容易引起腹痛、腹瀉等癥狀。
2.經(jīng)前女性：如果來(lái)月經(jīng)的女性食用螃蟹，容易引起的寒凝血瘀，使體內(nèi)經(jīng)血不能順利排出，經(jīng)血導(dǎo)流，誘發(fā)婦科疾病。
3.孕婦：如果是孕婦食用螃蟹，容易造成子宮收縮，誘發(fā)流產(chǎn)。
4.其它人群：除了上述人群外，對(duì)于患有傷風(fēng)、腹瀉、身體發(fā)熱、高血壓、冠心病、過(guò)敏體質(zhì)者都不宜食用螃蟹。
女性如何健康吃螃蟹
1.螃蟹主要以動(dòng)物尸體、腐殖質(zhì)為食，因此螃蟹的鰓和胃腸道含有大量的細(xì)菌，所以吃螃蟹不僅要清洗干凈，還要徹底煮熟，同時(shí)可放點(diǎn)生姜和紫蘇葉，有很好的祛寒作用。
2.螃蟹屬于大寒食物，吃多了容易引起腹瀉、腹痛等胃腸道不適，如果在制作螃蟹時(shí)放點(diǎn)黃酒烹飪，就能夠大大降低螃蟹的寒性，因?yàn)辄S酒屬于溫?zé)崾澄铮袅象π愤€有活血通竅的功效。
3.生姜可以祛寒，陳醋可以去腥，所以之所螃蟹時(shí)配點(diǎn)生姜和陳醋對(duì)于保護(hù)胃粘膜有很好的作用。
很多媽媽在生完孩子之后，面對(duì)社會(huì)壓力，還需要上班，為了寶寶的身體健康，通常是要背奶的，媽媽們?cè)谄綍r(shí)是非常辛苦的，為了可以讓寶寶喝上母乳，自己還要上班，只能讓孩子喝凍奶了，但是母乳在喝之前是需要進(jìn)行加熱的，不過(guò)有時(shí)候加熱之后，寶寶喝不完，還可以繼續(xù)進(jìn)行冷藏嗎?
母乳加熱后還能冷藏嗎?
母乳加熱后不能冷藏。
加熱過(guò)的母乳，如果寶寶一次沒(méi)有喝完，那么就要丟棄，千萬(wàn)不要二次加熱再給孩子喝!因?yàn)槟溉槭怯芯?，存留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使細(xì)菌大量滋生，很可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉等問(wèn)題。
解凍的奶可以放多久
如果嬰兒未能一次喝完奶瓶里解凍過(guò)的乳汁，剩下的部分應(yīng)該在1～2小時(shí)內(nèi)喝完或倒掉。解凍后的母乳在冷藏柜中可存放24小時(shí)，不能再次冷凍。這就意味著你或是喂奶的人可以一次性全部解凍，也可以將冷凍母乳放在冷藏柜中過(guò)夜解凍，這樣一來(lái)，寶寶餓了，你就可能快些準(zhǔn)備母乳。
注意：
解凍過(guò)的母乳不能再次冷凍。
母乳儲(chǔ)存過(guò)程中的小問(wèn)題要注意
1、當(dāng)母乳儲(chǔ)存后，可能會(huì)分解成乳汁層和奶油層。這是正常現(xiàn)象。食用前，先輕輕搖勻使奶油層重新分布。
2、不要用微波爐來(lái)加熱母乳，這可能使得母乳所含的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。微波爐并非均勻加熱，物體會(huì)產(chǎn)生“熱點(diǎn)”，這可能燙傷嬰兒的口腔。
3、有時(shí)候解凍的母乳可能聞起來(lái)或嘗起來(lái)有肥皂味，這是由于母乳里脂肪的分解。但是這樣的母乳依然是安全的，而且大多數(shù)嬰兒仍然會(huì)喝。
4、已經(jīng)解凍的凍奶，可以在冷藏柜中保存長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)。然而沒(méi)有足夠的證據(jù)顯示母乳解凍數(shù)小時(shí)后可以再次冷凍，這會(huì)導(dǎo)致母乳中的成分和抗菌活力進(jìn)一步被破壞或者流失。此時(shí)，最好的做法是丟棄。
小貼士：如何讓寶寶吃上優(yōu)質(zhì)母乳
1、哺乳期間要穿純棉衣服，避免化纖的。因?yàn)橐路系袈涞睦w維等可能會(huì)沾到乳頭上，堵塞乳腺管，影響分泌，如果不小心被孩子吸進(jìn)嘴里，就更危險(xiǎn)了。
2、奶水的溫度變化不能太明顯。寒冷的冬天從屋外回家，先要捂一捂再喂，以免孩子受寒冷刺激。
3、注意乳房清潔
平時(shí)別剛進(jìn)家門就喂奶，外出回來(lái)，身上難免帶有一些灰塵、病毒、細(xì)菌，因此，先要擦洗乳房、換好衣服再喂，以免寶寶因不小心吃進(jìn)了臟東西生病。
自古以來(lái)，人們都在大力提倡母乳喂養(yǎng)，媽媽的母乳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，對(duì)于剛出生的寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽的乳汁是天然的營(yíng)養(yǎng)品，也是全世界最好的滋補(bǔ)品，所以母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶有好處，不僅如此，母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽也有很多益處，比如有利于乳房健康，另外還有下列這些諸多好處。
不喂母乳對(duì)媽媽的好處：
1，反復(fù)吮吸嬰兒會(huì)從母親的腦垂體釋放催產(chǎn)素。這種激素不僅使乳房給嬰兒產(chǎn)奶，而且還導(dǎo)致子宮收縮。收縮可防止產(chǎn)后出血，促進(jìn)子宮恢復(fù)至非妊娠期。
2，母親給母乳喂養(yǎng)的母親恢復(fù)月經(jīng)的時(shí)間往往是延遲的，往往月經(jīng)沒(méi)有月經(jīng)，這種現(xiàn)象對(duì)于母親節(jié)約鐵有很大的好處，降低母親缺鐵性貧血的風(fēng)險(xiǎn)。它也經(jīng)常實(shí)現(xiàn)自然避孕，保持一定的生育間隔，確保每個(gè)嬰兒獲得最好的生存保證，并恢復(fù)母親的體力在兩次懷孕之間。
3，幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)和減肥。牛奶生產(chǎn)是一個(gè)積極的代謝過(guò)程，平均能耗為200-500千卡/天。因此，母乳喂養(yǎng)的母親在懷孕期間消耗脂肪有更多的優(yōu)勢(shì)。
4，降低妊娠期糖尿病母親的血糖水平，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)引起的最大體重減輕可能降低隨后發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
5，母乳喂養(yǎng)至少可以降低三種嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)：女性生殖系統(tǒng)癌癥，如卵巢癌、乳腺癌和子宮癌、心臟病和骨質(zhì)疏松癥。
6。心理上的益處。母乳喂養(yǎng)在母親和嬰兒之間提供獨(dú)特的互動(dòng)，促進(jìn)母子之間的情感交流。嬰兒吮吸乳房使母親產(chǎn)生一種特殊的催乳素，不僅能促進(jìn)乳汁分泌，而且還能讓母親特別鎮(zhèn)靜。母乳喂養(yǎng)可以幫助母親減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率。
美國(guó)科學(xué)家曾對(duì)5000名婦女進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)凡是給孩子喂了9～12個(gè)月奶的婦女，沒(méi)有一個(gè)患乳腺癌的。美國(guó)伯克利博士曾在其所著的《營(yíng)養(yǎng)抗癌》一書中寫道：如果給嬰兒只喂牛奶而不吃母乳，不僅會(huì)增加孩子長(zhǎng)大后罹患癌癥的可能，同時(shí)母親自己也易患癌癥。因此，他奉勸眾多年輕的母親，應(yīng)該給嬰兒喂自己的奶，這不僅有利于孩子的健康成長(zhǎng)，同時(shí)也是母親避免患乳腺癌的理想方法。
來(lái)月經(jīng)了可以喝凌芯草嗎
1、來(lái)月經(jīng)了可以喝凌芯草嗎
棱芯草多年生草本;根莖粗。莖高30一100厘米;莖、葉柔滑。葉為不整齊的單數(shù)橢圓狀;小葉片橢圓狀芯狀、菱狀倒卵形,長(zhǎng)2一6厘米,寬1—3厘米,邊緣稍有鋸齒,下面疏生柔毛;莖上部托葉心形,有齒牙,抱莖。網(wǎng)上沒(méi)有關(guān)于經(jīng)期喝凌芯草的內(nèi)容,經(jīng)期女性需要謹(jǐn)慎食用。
2、來(lái)月經(jīng)的飲食禁忌
2.1、冷飲汽水:冷飲汽水在夏天尤其受女性朋友的歡迎,出門一塊冰激凌對(duì)她們來(lái)說(shuō)既能解暑,又能解饞!有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁},同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。
2.2、含咖啡因的飲料:隨著工作壓力的增大,加班一族的增多,含咖啡因的飲料也越來(lái)越受歡迎。會(huì)使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2.3、酒:無(wú)論是紅酒還是白酒,或啤酒,女性都應(yīng)少喝。酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì),過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素,刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
3、女人來(lái)月經(jīng)了吃什么好
食物應(yīng)該以營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化為主,并且多吃新鮮的水果蔬菜,這樣才能讓營(yíng)養(yǎng)得到充分的保障。
香蕉中含有維生素B6,大姨媽來(lái)的期間,可以多吃香蕉,客氣起到安定神經(jīng)的作用,對(duì)于那些情緒不穩(wěn)定的女性,很有用處。
受到大姨媽的影響,女性在月經(jīng)期間會(huì)顯得很郁郁寡歡,這主要是受到了內(nèi)分泌的影響,所以,可以多吃一些魚類來(lái)緩解這些病情。
溫補(bǔ)的食品也是大姨媽期間不可少的東西,羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等,在大姨媽期間都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
女性在大姨媽期間會(huì)丟失很多的鐵元素,所以,可以多補(bǔ)充一點(diǎn)鐵元素,比如說(shuō)吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等,葷素搭配才是最好的哦。
經(jīng)期的保養(yǎng)食譜
1、烏雞糯米粥
做法:糯米淘洗干凈,用冷水浸泡二三小時(shí),撈出,瀝干水分;將凈烏雞沖洗干凈,放入開(kāi)水鍋內(nèi)氽一下?lián)瞥?將蔥、姜洗凈分別切成段、片備用;取鍋放入冷水、烏雞,加入蔥段、姜片、料酒,先用旺火煮沸再改用小火煨煮至湯濃雞爛。
撈出烏雞,揀去蔥段、姜片。加入糯米,用旺火煮開(kāi)后改小火,續(xù)煮至粥成;把雞肉拆下撕碎,再放入粥內(nèi),用鹽、味精調(diào)好味,即可盛起食用。
2、桂圓阿膠紅棗粥
做法:粳米淘洗干凈,用冷水浸泡發(fā)漲,瀝干水分;取一只大杯,倒入開(kāi)水,將阿膠和白酒放在小杯子里;將小杯子坐于開(kāi)水中直至阿膠溶解。
桂圓肉去雜質(zhì),洗凈,紅棗洗凈去核;鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗,用中火煮至水分剩余三分之一;加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;加入融化的阿膠攪勻即可。
經(jīng)期的保養(yǎng)方法有哪些
1、調(diào)節(jié)情志
醫(yī)學(xué)認(rèn)為,情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經(jīng)不調(diào)。
2、勿亂用藥
一般婦女經(jīng)期稍有不適,經(jīng)后即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過(guò)程。若遇有腹痛難忍或流血過(guò)多、日久不止者,需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥,不要自己亂服藥物。
3、勞逸結(jié)合
經(jīng)期照常工作、學(xué)習(xí)、從事一般的體力勞動(dòng),可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血,引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠,以保持充沛精力。
4、避免房事
月經(jīng)時(shí),子宮內(nèi)膜剝脫出血,宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,宮口亦稍微張開(kāi)一些,陰道酸度降低,防御病菌的能力減弱。如此時(shí)行房事,將細(xì)菌帶入,容易導(dǎo)致生殖器發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng),甚至崩落不止。因此,婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事,防止感染。
來(lái)月經(jīng)淋了雨怎么辦？來(lái)月經(jīng)了是要注意受涼淋雨的，受涼淋雨之后會(huì)引起經(jīng)期的不穩(wěn)定，月經(jīng)量少還有痛經(jīng)等癥狀引發(fā)。在此期間經(jīng)期要多喝溫開(kāi)水，注意保暖，這個(gè)下來(lái)才能保存一個(gè)健康的身體，這樣說(shuō)對(duì)身體最好的，如果還有其他問(wèn)題建議去醫(yī)院檢查，要學(xué)會(huì)保養(yǎng)好自己。
1、 補(bǔ)充氣血，改善痛經(jīng)！
痛經(jīng)就由氣血不足以引起卵巢功能下降，調(diào)理辦法自然也要從補(bǔ)充氣血入手，鹿胎、鹿茸、紅參、當(dāng)歸等是補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品，能從內(nèi)補(bǔ)充虧空的氣血，給子宮提供營(yíng)養(yǎng)，打通瘀滯血液，加速血液流動(dòng)，通則不痛！
2、 滋養(yǎng)卵巢，調(diào)節(jié)經(jīng)量遠(yuǎn)離閉經(jīng)
月經(jīng)量少說(shuō)白了就是血虛，氣血供應(yīng)不上卵巢內(nèi)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，缺血少氣的，哪里還能保證正常的月經(jīng)量？而氣血雙調(diào)補(bǔ)血養(yǎng)巢，著重身體內(nèi)調(diào)，從根源上補(bǔ)充氣血，沒(méi)有血塊，再也不擔(dān)心是不是提前閉經(jīng)了！
3、 穩(wěn)定經(jīng)期，趕走月經(jīng)拖延癥
現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)比較單一，特別是一些上班族，每天外賣夜宵沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，本來(lái)氣血就不夠用，一來(lái)月經(jīng)更是耗氣耗血，氣血跟不上，子宮內(nèi)膜都沒(méi)法正常更新?lián)Q代。通過(guò)補(bǔ)充氣血，滋養(yǎng)卵巢，養(yǎng)分跟上了，經(jīng)血顏色鮮紅，月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)到來(lái)！
4、 疏通月經(jīng)，調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)！
針對(duì)氣血不調(diào)引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)、量少、量多、停經(jīng)、閉經(jīng)、血塊、發(fā)黑、提前、推遲、懷孕都有極大的改善效果，血塊減少甚至沒(méi)有了，顏色也鮮紅了。三年不孕的也成功懷上了兒子
平時(shí)小腹疼痛，或月經(jīng)期間小腹疼痛加重，每次月經(jīng)，姨媽巾只用幾片就夠了，經(jīng)血少，顏色暗紅或是發(fā)黑，甚至還有血塊，都是氣血不足無(wú)法滋養(yǎng)卵巢導(dǎo)致的，說(shuō)明子宮缺血少氣已經(jīng)沒(méi)法維持正常的月經(jīng)來(lái)潮了！伴隨臉色差、冒冷汗、怕冷、乏力、手腳冰涼等癥狀出現(xiàn)。
