自我按壓可否矯正牙齒呢？
什么是養(yǎng)生呢。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“自我按壓可否矯正牙齒呢？”，相信能對大家有所幫助。
牙齒的健康受到破壞時一定要及時的處理，否則可能給人們的生活帶來非常大的負面影響，因為牙齒是強度是有一定限度，如遭受破壞是很難恢復(fù)的，而不少人都會因為各種各樣的因素而導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)問題，這時就需要進行矯正，下面就來看看自我按壓可否矯正牙齒呢？
牙列不齊，矯正治療是最佳的辦法。目前一般采用固定矯治的辦法，其作用原理是通過持續(xù)的作用力，牽引牙齒，改變牙齒原有位置，從而達到矯正的目的。它的作用力必須是持續(xù)而穩(wěn)定的。所以如果說用手去按牙齒的話是不可能達到這種效果的。
其實最好去醫(yī)院，如果不去，有以下方法可行：
◎少吃下列食物
謹慎的矯正患者幾乎可以吃任何食物而不會傷害到矯正裝置，不過，下列三類食物仍應(yīng)盡量避免：
(1)過硬的食物：像是甘蔗、排骨、硬番石榴、冰塊等，由于患者吃這類食物必須花費比較大的力氣去咬或咀嚼，因此會將矯正器咬松脫，也會把矯正線咬變形，影響到牙齒的移動。
(2)過黏的食物：像是麥芽糖、年糕等食物，都會將矯正器及矯正線黏起而造成移位。
(3)高糖份食物：像是一般常見的糖果、餅干等零嘴，為避免齲齒，矯正期間最好不要吃，假如實在忍不住吃了，也一定要趕快刷牙。
此外，為避免將矯正器咬落，需要大口啃食的食物像是頻果等，最好也能先切成小塊再慢慢吃。
◎注意均衡飲食
牙齒要移動是靠牙周骨骼的吸收與沈積，而均衡的飲食則有助于牙齒正常的移動。為避免營養(yǎng)不均而影響到治療的效果，故矯正期間更應(yīng)注意飲食的均衡。
◎多補充維他命C
維他命C有助骨骼愈合及牙周韌帶的生成，因此，每天補充維他命C可維護矯正期間的牙周健康。
而維他命C的來源包括：柳橙或柳橙汁、檸檬或檸檬汁、葡萄或葡萄汁、草莓、芒果、西瓜、西紅柿、哈蜜瓜、蘆筍、花椰菜、甘藍菜、菠菜、馬鈴薯等等。
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齙牙在生活中是很常見的現(xiàn)象，但是齙牙會影響人的形象，很多患有齙牙的人都想通過牙齒矯正來改變自己的齙牙，而且齙牙還對人的牙齒健康是有影響的，因此大家最好引起重視，目前市面上牙齒矯正的方法是特別多的，大家在選擇齙牙矯正的時候一定要去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院。
怎樣判斷是不是齙牙
怎樣判斷是不是長齙牙，齙牙可以到口腔醫(yī)院請專業(yè)醫(yī)生判定，到醫(yī)院的?？婆钠鎰e。在我們生活中，身邊的孩子得了齙牙，很容易被其它孩子嘲笑為齙牙妹和齙牙仔。所以，齙牙也可以從外形判斷。
在醫(yī)學(xué)上，齙牙指的是上前牙前突。齙牙的孩子閉上嘴巴，從側(cè)面看，嘴部會有明顯隆起。微微張開上排牙齒就露出很大一塊，嚴重的時候，上下嘴唇有力才能合攏，或者很難閉合，非常影響臉部外形的美觀。
也有很多時候的現(xiàn)象是上前牙不是太突出，下顎后縮，上下牙不能咬合，形成齙牙。還有一種現(xiàn)象是上下牙能正常接觸，但上下牙都往前突，嘴唇無法輕易閉攏。
目前的齙牙矯正手段已經(jīng)比較成熟。齙牙影響外貌，孩子有了齙牙，一定要及時及早矯正。如果孩子因為齙牙問題影響交往和性格，矯正之后，能得到很好的改善。
齙牙是怎么形成的
孩子在長牙的過程中會出現(xiàn)齙牙，那么齙牙是怎么形成的呢？除了少部分先天因素，后天引起的齙牙是由于不良的口腔習(xí)慣形成的。
齙牙是不正確的吞咽習(xí)慣造成的，吞咽時，舌頭用力去推上排牙齒會造成齙牙。吞咽時舌頭往上門牙推，下嘴唇會用力過度，舌頭往前的推力會導(dǎo)致上頜骨往前過度生長，下嘴唇后推牙齒的力量則抑制了下頜骨生長，使上門牙往前移動，下門牙卻沒有移動。
長期吸吮奶嘴或手指，會造成上前牙前突。長期鼻炎引起鼻子阻塞用嘴巴呼吸會形成齙牙。孩子吃太精細的食品也會發(fā)育形成齙牙。一旦過了成長發(fā)育期，臉型固定后，終身會處于齙牙的形態(tài)。
齙牙臉型要觀察三個問題。一是鼻子有沒有問題，會不會影響呼吸；二是吞咽時舌頭的動作是否有問題；三是嘴巴肌肉會不會無力。平常要觀察孩子嘴巴是不是經(jīng)常打開的，改變不良呼吸習(xí)慣，從根本上解決問題。
齙牙怎么矯正
齙牙優(yōu)先考慮的是牙齒矯正，矯正效果更多取決于醫(yī)生的技術(shù)。一定要選擇正規(guī)的口腔醫(yī)院，醫(yī)生會根據(jù)孩子的牙齒情況制定矯正方案。正規(guī)的牙齒矯正是一個長期的過程，為了孩子的健康發(fā)展，家長和孩子都要有恒心和耐心。
牙性齙牙矯正方式有很多，常見的牙齒矯正器有鋼絲自鎖矯正、陶瓷矯正、隱形矯正等。骨性齙牙要去專業(yè)口腔醫(yī)院外科手術(shù)，輕度骨性齙牙可以拔牙矯正，但要考慮呼吸和舌頭等情況避免后遺癥。
對于孩子來說，戴上矯正器后按時復(fù)診是關(guān)鍵。矯正過程中，牙齒的移動有一定的周期，復(fù)診可以對矯正器進行調(diào)整。復(fù)診遇到脫落、損壞等問題也可以及時處理。如果孩子怕疼排斥復(fù)診，會使療程延長，甚至損害牙體牙周。
不同矯正器的差別主要體現(xiàn)在美觀和舒適度。隱形矯正器美觀和舒適度比鋼絲自鎖矯正高一些，但是價格也比較高，家長可以根據(jù)經(jīng)濟能力和實際需求進行選擇。
在生活中我們會經(jīng)常的看到一些先天性牙齒畸形的患者，這種患者的牙齒往往都會出現(xiàn)參差不齊以及齙牙或者是牙齒畸形等等的癥狀，甚至還會影響到患者的正常發(fā)音和咀嚼，更會影響到美觀性，對于以上這些情況最好的方法就是進行牙齒矯正，牙齒矯正也是需要根據(jù)患者年齡進行的，那么多大年齡適合矯正牙齒呢?
第一，多大年齡適合矯正牙齒呢? 三歲以后，五歲左右。這是乳牙期的早期矯正，這個階段需要干預(yù)的牙齒畸形比較少，最常見的就是乳牙期的反頜也就是俗稱的“地包天”，需要家長帶孩子去咨詢正畸?？漆t(yī)師，判斷這個年紀的孩子能否或者是否需要早期矯正。
第二，從6歲開始換牙一直持續(xù)到12歲，因為孩子在這個階段是身體各個部分會發(fā)生快速生長，面部的骨骼和牙齒系統(tǒng)也一樣，所以對于一些我們希望利用頜骨生長潛能的牙齒矯正需要在這個階段進行。
第三，12歲之后一直到18歲之前，這一期間大多數(shù)兒童已經(jīng)完成了牙齒替換，進入恒牙期，但是跟成年人相比又具有比較旺盛的新陳代謝和組織再生能力，相對來說是最好的牙齒矯正階段。
第四，兒童最好的時期是12-18歲，對于成年人只要沒有牙周病疾患，即使到了七八十歲，一樣可以正畸治療。但是普通雅靚整形牙套矯正牙齒存在以下問題：矯正周期比較長;刷牙不方便;不能喝碳酸飲料，會造成牙齒色素沉淀，取下牙套還會有色差。再就是太甜的會導(dǎo)致蛀牙。一般整形使用的普通剛牙套采用鎳鉻、鈹?shù)冉饘俨牧?，雖然價格便宜，但是金屬物質(zhì)帶來的危害是顯而易見的，而且鋼牙套也不能吃過硬的東西，避免托曹什么的經(jīng)常脫落，影響進度。
多大年齡適合矯正牙齒呢?上面所說的這些年齡階段，這些只是平均數(shù)值，針對每一個孩子來說可能會有小的變化和波動，第二點就是即使我們錯過了所謂最佳的矯正時期，只要我們牙周組織健康，成人或是老年人都是完全可以進行牙齒矯正的，因為每個年齡都有屬于每個年齡的牙齒矯正方案。
很多人對牙齒矯正不太了解，只是簡單的認為，牙齒矯正就是帶上牙套就可以了，其實牙齒矯正不僅僅讓牙齒排列整齊，而且還是需要考慮牙齒在排列整齊之后能不能擁有一個完美的笑線，如果牙齒排列不整齊，一定要盡早的去做矯正，以免影響口腔的健康，造成口腔疾病。
矯牙為什么一定要做全口矯正？
首先，我們需要了解正畸的目的。
牙齒矯正不僅僅是把牙齒排列整齊，而且要考慮牙齒排列整齊后能不能擁有完美的“笑線”，因此正畸醫(yī)生需要根據(jù)患者的面型特征設(shè)計笑線的弧度。最重要的一點，是要確保每一顆牙齒都在自己的崗位上正常工作，保證正常的咬合功能。
哪怕只是上排牙齒不整齊，都是要做全口矯正的。
如果只是矯正不整齊的牙齒，容易讓上下頜牙齒的咬合產(chǎn)生無法對位的問題，從而導(dǎo)致矯正失敗。
如果我們堅持進行“半口矯正”，極有可能破壞牙齒原有的咬合關(guān)系，久而久之，牙齒之間不協(xié)調(diào)的相互碰撞，會造成牙齒隱裂、咬合創(chuàng)傷、咀嚼功能的減退、甚至顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等等問題。
當然，矯正半口牙齒并不是完全不可能。
很少有人能達到半口矯正的要求。除非是非常非常簡單的情況，微調(diào)一下咬合就可以了，否則造成咬合紊亂，很難收場，將來勢必再一次進入全口矯正，那可真得不償失。
牙齒矯正是否可以只做半口？
由于個人牙齒畸形的程度不同，因此很多人對于牙齒矯正是否可以只矯正半口也存在很大的疑問。以專業(yè)矯正治療的立場來說，只做半口牙齒矯正的做法，容易讓上下頜牙齒的咬合產(chǎn)生無法對位的問題，從而導(dǎo)致矯正失敗。
比方說，只做上頜，不做下頜，上頜在排齊后，牙弓已形成比較穩(wěn)定的卵圓形的形狀，但是下頜還是照樣擁擠不整齊，完全是不規(guī)則的上下咬合，可能垂直向與水平向的咬合關(guān)系都不會很好，這樣的功能性咬合絕對無法很自然的咬得很好的。
牙齒與牙齒的對位產(chǎn)生不協(xié)調(diào)，咬合關(guān)系一定不會穩(wěn)定，以后的咬合功能也不會很好。久而久之，會導(dǎo)致咬合干擾，有可能產(chǎn)生下頜關(guān)節(jié)的疼痛，牙齒的排列也不會穩(wěn)定。日子一久，牙列還是會漸漸復(fù)發(fā)重新變得不整齊。
一般不要做單頜矯正，除非真的是非常非常簡單的狀況，微調(diào)一下咬合就可以了，否則造成咬合紊亂，很難收場，將來勢必又再一次進行全口矯正，那可真是得不償失；有的醫(yī)生遷就病人，這是不負責(zé)任的做法，最終會害了患者的。
當然，也不能全盤否定。通常半口矯正對牙齒畸形程度有很嚴格的要求的，比如：上下咬合的對位非常重要，也就是尖窩對位關(guān)系，即上下牙齒一顆咬兩顆的狀態(tài)是必需的，牙尖與窩能穩(wěn)健的咬在一起。這樣咀嚼食物才能行使正常的功能，咀嚼效率才會高，消化機能才會順順利利的。
只矯正單排牙齒有哪些危害？
1.影響牙齒咀嚼功能
如果只做上頜，不做下頜，上頜在排齊后矯正涉及的所有牙齒均有一定程度的移動，而下頜未矯正的牙齒則不會移動，從而導(dǎo)致咬合發(fā)生改變。
只做一部分矯正時，上下頜之間的咬合關(guān)系沒有辦法通過人為糾正，所以做完矯正之后咬合會更差，從而影響牙齒的最基本的功能——咀嚼，從而影響消化機制。
2.牙齒松動脫落
牙齒易形成咬合創(chuàng)傷，導(dǎo)致牙齒松動脫落
3.引起面部軟組織問題
咬合平衡失調(diào)會引起面部軟組織的問題，比如肌肉問題、面部僵硬、面部柔和度降低等。
4.導(dǎo)致口腔疾病
咬合平衡失調(diào)會導(dǎo)致牙周疾病、顳頜關(guān)節(jié)區(qū)的疼痛，甚至還有不明原因的頭疼、多數(shù)后牙的楔狀缺損等。
5.不穩(wěn)定，容易復(fù)發(fā)
咬合平衡失調(diào)會導(dǎo)致牙齒的排列不夠穩(wěn)定。時間一久，牙列還是會漸漸復(fù)發(fā)，重新變得不整齊。
正畸醫(yī)生一般都不建議做單排牙齒的矯正，除非真的是非常非常簡單的狀況，微調(diào)一下咬合就可以了，否則，一旦造成咬合紊亂的現(xiàn)象便會很難收場，到那時候勢必又得再一次進行全口矯治，那就真的是得不償失了！
愛美是人的天性，不管是男性還是女性都希望自己有好看的容貌，不說天使的容顏，至少也得五官看上去整體是正常、協(xié)調(diào)的吧。但是并不是每一個人都可能擁有完美的臉型的，生活中有一些人就會出現(xiàn)嘴部突出的問題。對于嘴部突出的人而言，日常需要講究一定的方法以自我矯正，那么生活中有哪些方法可以矯正呢？
突嘴指的是上下顎同時突出的情況叫做突嘴。嘴突出的話，嘴周圍、鼻子就會顯得比較低，下巴看起來也向后收縮，同時法令紋看起來更加嚴重。
大多數(shù)中亞人的五官缺乏輪廓感，尤其以嘴突和顴骨突出多見，再加上中亞人鼻骨發(fā)育多地平，使得中面部看上去多凹陷，臉大的叫盆型臉，臉小的叫勺型臉，如果中面部凹陷同時伴有下頦后縮那這張臉基本沒法看，傳統(tǒng)解決方案多為骨牽引， 上鄂前部截骨等創(chuàng)傷大的手術(shù)才能解決，直接造成身體痛苦和時間恢復(fù)成本過高。
所以，近幾年由于科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和人們對美的微創(chuàng)要求提升，突嘴通過微整的方式改善的也很好，就是布仁醫(yī)生常說的一棟樓不動鋼筋骨架，只做外部軟裝修，例如填充或者線雕等微創(chuàng)方式來改善突嘴，取得了不錯的效果。
突嘴可以大致分為下面幾種情況：
1、 突嘴且臉型不正常
這類型的突嘴常包含三種情況，即突嘴臉長、突嘴下巴短以及突嘴上鄂或下鄂前突，有時則伴隨著牙齒咬合不正常。如果是突嘴下巴短的話，可以采用假體豐下巴或者玻尿酸豐下巴的方式加以改善，如果突嘴還伴有上鄂或下鄂前突的話，就要填充鼻基底和上顎部位，使嘴部突起不會顯示得那么明顯。
下巴短造成的突嘴，改善方法：假體豐下巴
2、 面中凹陷所顯現(xiàn)的“突嘴”
這類嚴格意義上來講并不算是真正的突嘴，而是面部平直或凹陷，與牙齒形成對比而顯現(xiàn)的“突嘴”，這類型突嘴的解決方法是，重點打造中面部黃金曲線，使面部不再死板一塊，形成下巴、嘴角、蘋果肌、眼角、眉角、鬢角的黃金連線，使面部飽滿、柔和。主要采用玻尿酸填充鼻基底、面中部、上顎部位、眶周等部位的方式，如果還伴隨有面部松弛的話，還可輔以ppDO埋線提升。
上顎前突，采用玻尿酸填充鼻基底、豐下顎、豐蘋果肌加以改善，術(shù)后三點基本在一條線上了。
3、 衰老引起的突嘴
衰老引起的突嘴，往往伴有皮膚堆積松弛、下頰部脂肪堆積等問題，所以在填充鼻基底的同時，還要進行吸脂和皮膚緊致的手術(shù)，這樣才能取得良好的效果。
4、牙齒突出所導(dǎo)致的突嘴
牙床不凸出，僅牙齒外凸，可通過拔牙矯正的方式進行改善。
5、嘴巴凸出，臉型正常
可以說是目前很常見的突嘴情況了，這種類型的突嘴呢，則是臉型正常，僅嘴巴凸出，手術(shù)改善，常用的則是上下頜前部骨切開術(shù)。
由于長期一個姿勢而導(dǎo)致的頸椎問題，是如今十分普遍的疾病，尤其是每天盯電腦、手機而工作的人士，更容易患上頸椎病，頸椎變形會讓自己十分痛苦，甚至有頭痛的情況，需要進行長期的鍛煉，那么頸椎變形怎么自我矯正呢？在家可以借助一些工具來達到修復(fù)頸椎的目的。
頸椎變直的自我矯正方法
1、關(guān)節(jié)重建
把手抓住一個小毛巾，然后放在頸部中間，雙手輕輕往前拉，讓頸部感到一絲壓力，慢慢仰頭，仰頭到極限位置，然后慢慢低下頭來回到正常位置，反復(fù)這個動作(注意動作要慢)，連續(xù)做1分鐘為1組，休息一小會，然后再做一組，總共做2分鐘，除了康復(fù)鍛煉之外還需要配合馬老師推薦的中藥膏藥貼可以徹底治愈頸椎病，需要的可以加本文作者。
2、肌肉放松
身體坐直，放松，然后找到鎖骨的位置，在鎖骨偏上的位置，用手按進去，這時會感到酸痛感，左右區(qū)域各按壓1分鐘。
3、肌肉拉伸
牙齒輕微咬合住，然后把頭仰到極限，保持這個位置，再把頭歪向一邊，這時你會感覺到脖子的側(cè)面有拉伸感，保持30秒，每邊各做4組。
4、功能強化
首先在床上或者在地上隨便的趴著，牙齒輕微咬住，仰頭到比較大的弧度，這時胸口有點輕微的抬起來了，頭、眼都往斜上方45°去看，再往右斜上方45°，這個時候我們發(fā)現(xiàn)在仰頭的時候在完成轉(zhuǎn)頭轉(zhuǎn)眼睛的動作，這時會感覺脖子、乃至胸椎段出現(xiàn)疼痛感，這其實就是在模擬小孩最初形成頸椎段的動作，這個動作需做2次，每次1分鐘。
5、生活還原
找到一塊毛巾，把它疊成一塊，然后把它墊在我們睡覺的枕頭上或者床上，再躺下去，這時會感覺頸椎位置有輕微的支撐感。注意毛巾不要太薄，薄到?jīng)]有支撐感，或者太厚，支撐感很足，這樣都不好。我們以后可以慢慢的加厚毛巾的厚度，逐漸形成頸椎。
頸椎疼的按摩手法
頸椎疼可按摩風(fēng)池穴
取穴定位：位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。
按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
功效主治：此穴具有平肝息風(fēng)，祛風(fēng)解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。
頸椎疼可按摩按揉秉風(fēng)穴
取穴定位：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。
按摩方法：取坐位，用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。
功效主治：此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
頸椎疼可按摩天牖穴
取穴定位：在乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。
按摩方法：取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側(cè)同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。
功效主治：此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。
頸椎疼可按摩肩井穴
取穴定位：在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。
按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。
功效主治：此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
頸椎疼可按摩曲池穴
取穴定位：位于屈曲肘關(guān)節(jié)，肘橫紋的外側(cè)頭。
按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。
功效主治：此穴具有清熱和營、降逆活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。
頸椎疼可按摩后溪穴
取穴定位：后溪穴位于手掌第五掌骨的小頭后方，簡單理解就是握拳時，小拇指一側(cè)，橫掌紋的結(jié)尾處。
按摩方法：可以采取針灸和手指揉按的方法。采用左手的四指捂住右手的小拇指，這樣左手的大拇指正好抵在后溪穴這個位置，采取交替按摩的方法，能夠緩解上班族的頸椎痛。另外，雙手也可以同時按摩，將雙手放在桌沿上來回滾動，這樣堅持三五分鐘也能起到按摩效果。
功效主治：這個穴位是屬于小腸經(jīng)上的穴位，能治療頭和脖子的疼痛，背部和手肘等部位的攣痛等。所以在醫(yī)學(xué)上常針灸這個穴位治療腰部扭傷、落枕和耳聾等現(xiàn)象。
頸椎疼可按摩肩外俞
取穴定位：肩外俞穴位于人體背部，在第一節(jié)胸椎棘突下，再旁開三寸。
按摩方法：平時只要輕柔地揉捏或者熱敷都可以，不拘什么方式。
功效主治：按摩可以起到舒筋活絡(luò)和祛風(fēng)止痛的作用。對肩背疼痛、頸部僵硬具有調(diào)理作用。中醫(yī)一般采用針灸手法，而平常揉捏和熱敷都能達到緩解疼痛的功效。
頸椎疼睡覺要正確選擇枕頭
不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導(dǎo)致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環(huán)，血管充盈，管壁受壓，醒來后會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質(zhì)量。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔(dān)。同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱最上端，包在頸內(nèi)，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，并且還會影響整個脊柱的健康。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。
牙齒擁擠是很常見的現(xiàn)象，如果牙齒擁擠不進行正畸的話，是會造成患者咀嚼功能的異常，影響牙齒組織的健康，影響人的面部美容和心理健康的，因此如果出現(xiàn)牙齒不整齊的話，最好盡早去做矯正手術(shù)，因為隨著年齡的增大，牙齒矯正越來越不好做，如果一旦發(fā)現(xiàn)牙齒擁擠，一定要盡早去矯正。
牙列擁擠的病因
1.遺傳因素牙列擁擠具有明顯的遺傳特征，從個別牙的擁擠錯位或多數(shù)牙的擁擠，甚至某一個牙的扭轉(zhuǎn)程度，都可以在親代和子代上有相同的表現(xiàn)，這種遺傳特征是客觀存在的，但是對于其詳細的遺傳機理至今還不十分清楚。
2.替牙期故障替牙期的故障是造成牙列擁擠的常見病因，如因乳牙早失，造成鄰牙前移占據(jù)缺牙隙而造成恒牙萌出時間間隙不足而錯位，另如乳牙滯留，可造成相繼恒牙萌出錯位。
3.頜骨發(fā)育不足頜骨發(fā)育不足造成大量骨量不調(diào)，牙齒不能整齊排列在齒槽內(nèi)，而擁擠錯位。
4.牙齒過大由于牙齒近遠中寬度過大，可造成牙齒排列擁擠錯位。
5.不良習(xí)慣一些口腔不良習(xí)慣如兒童的吮指，口呼吸等，可造成牙弓狹窄或影響頜骨發(fā)育，而致牙齒排列擁擠。
牙列擁擠的癥狀
1.骨量小 牙齒近遠中徑寬度正常，牙弓長度不足，特別是上頜前部發(fā)育不足易造成上頜前牙擁擠。
2.牙量大 如上頜前牙區(qū)有多生牙或牙齒寬度過大形成的牙列擁擠。
3.分度 為了臨床診斷的需要，一般將牙列擁擠按照其擁擠的嚴重程度分為輕，中，重3度。
輕度擁擠 (Ⅰ°) 每個牙弓間隙差5mm以下。
中度擁擠 (Ⅱ°) 每個牙弓間隙差10mm以下。
重度擁擠 (Ⅲ°) 每個牙弓間隙差10mm以上。
臨床表現(xiàn)為牙齒擁擠錯位排列不齊，主要為牙量大于骨量，而至牙弓形態(tài)異常。
牙齒擁擠怎么矯正
一、傳統(tǒng)正畸
佩戴矯治器是最常用的正畸方式，金屬托槽粘接于牙齒表面，通過調(diào)整鋼絲的彎曲度給牙列加生物力，緩慢向矯正目標拉伸牙齒，最終達到正畸目的。
二、美學(xué)正畸
在傳統(tǒng)正畸的基礎(chǔ)之上加入美學(xué)理念，正畸不僅僅以整齊排列牙齒為目的，而是通過矯正的美觀度、是否自然、舒適度、口腔健康、口腔功能等多個方面考量正畸效果。美學(xué)正畸運用美國3M、韓國藍寶石、國際AO等多項世界先進正畸技術(shù)，針對中國人口腔環(huán)境、牙型特點進行技術(shù)改良，形成更適合中國人的牙齒矯正方案。其中更運用透明陶瓷托槽代替?zhèn)鹘y(tǒng)金屬托槽，告別鐵齒鋼牙的尷尬局面，給患者時尚、美觀的正畸體驗。
三、快速正畸
現(xiàn)在用得最多的快速牙齒正畸是AO自鎖快速正畸，縮短正畸周期半年以上，減少復(fù)診次數(shù)和每次復(fù)診時間，避免耽誤學(xué)習(xí)和工作。
四、隱形正畸
隱形正畸開創(chuàng)了無托槽正畸的先例，根據(jù)正畸方案，運用電腦三維設(shè)計，制作全透明的牙套，患者摘戴方便，佩戴起來近距離面對面也看不出，美觀隱形。
五、美學(xué)鋯瓷冠
美學(xué)鋯瓷冠是全瓷牙的技術(shù)升級，在透明的鋯瓷內(nèi)托高溫?zé)Y(jié)二氧化鋯全瓷材料，因為通體使用全瓷，其透光性與色澤，光澤與真牙一致，經(jīng)過高溫?zé)频亩趸啿牧蠐碛信c琺瑯質(zhì)相似的硬度和韌度，經(jīng)久耐磨，國際一流的鋯瓷冠制作工藝，電腦一體化取模、制作、比色，是目前仿真性更好的烤瓷修復(fù)和正畸方式。
其實矯正牙齒是會導(dǎo)致自己牙齒出現(xiàn)疼痛的，不過每個人的疼痛程度都是不一樣的，這個時候要根據(jù)自己的牙齒狀況來進行判斷的，但一般都是不會疼痛太長的時間，大概不會超過一個星期左右的，在這段期間里面就要多加注意自己的飲食上面的攝入，多吃一些有助于牙齒恢復(fù)的食物的。
矯正牙齒是通過正畸或外科手術(shù)等方法治療錯頜畸形，錯頜畸形是指兒童生長發(fā)育過程中，由先天因素或后天因素導(dǎo)致的牙齒、頜骨、顱面的畸形，錯頜畸形與齲齒、牙周病一起被列為口腔三大常見病，其患病率高達人口的50%以上。
與兒童相比，成年人接受全面的矯正牙齒治療時會有更多的限制。牙齒咬合問題是因為上下頜骨發(fā)育不良所引起，因為成年人的面部和骨骼已基本定型，要通過矯正牙齒治療根治。只有結(jié)合矯正牙齒和頜面外科手術(shù)的方法，才能矯正成年人頜骨發(fā)育的偏差。在矯正兒童頜部結(jié)構(gòu)組織中使用的功能矯正器，一般來說在成年人身上使用并不成功。
越來越多的成年人也在尋求矯正牙齒治療，以改善他們的笑容，改正牙齒咬合狀況或糾正因碰傷、疾病或長久忽視口腔護理所造成的其它問題。當今社會更加重視個人形象和健康，擁有怡人的笑容[及整齊的牙齒]能使你自信倍增。對于任何年齡的人，健康、美麗的笑容都能增進自信心。
在任何年齡都可以移動健康的牙齒。成年人的許多矯正牙齒問題可以象兒童那樣容易解決。對于六十歲成年人和十二歲兒童，矯正牙齒中所施加的力對牙齒的移動效果是一樣的。當然，因為成年人面部骨骼不再生長，一些嚴重的牙齒咬合不正問題并不能單用矯治器來矯正，有時需要運用頜面外科手術(shù)和配合矯齒才能解決。
有些人在牙齒做完矯正以后就會感覺到特別的疼痛，這是很正常的一種癥狀反應(yīng)，在疼痛期間的時候可以采用一些緩解的方法，這樣的話就可以減輕自己的痛苦，不過一定要注意不要讓自己的牙齒出現(xiàn)細菌感染的，不然的話也是會使得病情有所加重的，要將自己牙齒當中的一些細菌清理干凈的。
牙髓治療(杜牙根)，如有需要，會鑲配人造牙冠，如果牙科醫(yī)生認為不適合進行牙髓治療便需要脫牙。通常治療“蛀牙”方法是，牙科醫(yī)生先用激光，找出牙齒內(nèi)部的腐壞部位。然后用鉆頭在蛀牙上打孔，鉆出一條通道。接著用刮、擦等方式將腐壞部位清理干凈，最后再用填充物將牙齒的空洞填滿。這樣不僅費時費力，而且也會給患者帶來很大的痛苦。
現(xiàn)在的臭氧治療法就要好得多。醫(yī)生直接將臭氧氣體噴到蛀牙上，這樣便可以直接殺死絕大部分導(dǎo)致蛀牙的細菌，還可以有助于牙齒的再生。對于兒童而言，這種新方法還具有預(yù)防蛀牙的作用。據(jù)專家介紹，這種臭氧方法只需幾秒鐘，就能夠殺死蛀牙上99%的有害微生物組織。
而儀器上裝配的吸力帽和恢復(fù)裝置，也能夠保證治療時不會有氣體漏入患者嘴中。在臭氧治療后，蛀牙已經(jīng)被清理干凈?；颊呒瓤梢赃x擇加入填充物，也可以不加，都不會有多大影響。這種臭氧治療法，不僅治療效果良好，而且還十分快速。
以往在治療蛀牙時，光是對一顆牙齒的鉆孔、填充就要花上最少半個小時的時間，而臭氧治療時，噴涂一顆牙只需不到一分鐘的時間就能完成。
現(xiàn)在，許多牙醫(yī)已經(jīng)開始采用這種高效、無痛的臭氧治療法了“蛀牙”醫(yī)學(xué)上稱為齲齒，是由粘附于牙面上的牙菌斑中的變形鏈球菌將食物中的糖和淀粉酵解產(chǎn)酸，逐漸使牙齒脫礦缺損而形成的。因此，要預(yù)防齲齒必須從去除牙菌斑、減少糖類攝入和提高牙齒的抗酸能力幾方面入手。
