嘴部突出自我矯正
養(yǎng)生食療。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免走入有關養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《嘴部突出自我矯正》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
愛美是人的天性，不管是男性還是女性都希望自己有好看的容貌，不說天使的容顏，至少也得五官看上去整體是正常、協(xié)調(diào)的吧。但是并不是每一個人都可能擁有完美的臉型的，生活中有一些人就會出現(xiàn)嘴部突出的問題。對于嘴部突出的人而言，日常需要講究一定的方法以自我矯正，那么生活中有哪些方法可以矯正呢？
突嘴指的是上下顎同時突出的情況叫做突嘴。嘴突出的話，嘴周圍、鼻子就會顯得比較低，下巴看起來也向后收縮，同時法令紋看起來更加嚴重。
大多數(shù)中亞人的五官缺乏輪廓感，尤其以嘴突和顴骨突出多見，再加上中亞人鼻骨發(fā)育多地平，使得中面部看上去多凹陷，臉大的叫盆型臉，臉小的叫勺型臉，如果中面部凹陷同時伴有下頦后縮那這張臉基本沒法看，傳統(tǒng)解決方案多為骨牽引， 上鄂前部截骨等創(chuàng)傷大的手術(shù)才能解決，直接造成身體痛苦和時間恢復成本過高。
所以，近幾年由于科學技術(shù)的發(fā)展和人們對美的微創(chuàng)要求提升，突嘴通過微整的方式改善的也很好，就是布仁醫(yī)生常說的一棟樓不動鋼筋骨架，只做外部軟裝修，例如填充或者線雕等微創(chuàng)方式來改善突嘴，取得了不錯的效果。
突嘴可以大致分為下面幾種情況：
1、 突嘴且臉型不正常
這類型的突嘴常包含三種情況，即突嘴臉長、突嘴下巴短以及突嘴上鄂或下鄂前突，有時則伴隨著牙齒咬合不正常。如果是突嘴下巴短的話，可以采用假體豐下巴或者玻尿酸豐下巴的方式加以改善，如果突嘴還伴有上鄂或下鄂前突的話，就要填充鼻基底和上顎部位，使嘴部突起不會顯示得那么明顯。
下巴短造成的突嘴，改善方法：假體豐下巴
2、 面中凹陷所顯現(xiàn)的“突嘴”
這類嚴格意義上來講并不算是真正的突嘴，而是面部平直或凹陷，與牙齒形成對比而顯現(xiàn)的“突嘴”，這類型突嘴的解決方法是，重點打造中面部黃金曲線，使面部不再死板一塊，形成下巴、嘴角、蘋果肌、眼角、眉角、鬢角的黃金連線，使面部飽滿、柔和。主要采用玻尿酸填充鼻基底、面中部、上顎部位、眶周等部位的方式，如果還伴隨有面部松弛的話，還可輔以ppDO埋線提升。
上顎前突，采用玻尿酸填充鼻基底、豐下顎、豐蘋果肌加以改善，術(shù)后三點基本在一條線上了。
3、 衰老引起的突嘴
衰老引起的突嘴，往往伴有皮膚堆積松弛、下頰部脂肪堆積等問題，所以在填充鼻基底的同時，還要進行吸脂和皮膚緊致的手術(shù)，這樣才能取得良好的效果。
4、牙齒突出所導致的突嘴
牙床不凸出，僅牙齒外凸，可通過拔牙矯正的方式進行改善。
5、嘴巴凸出，臉型正常
可以說是目前很常見的突嘴情況了，這種類型的突嘴呢，則是臉型正常，僅嘴巴凸出，手術(shù)改善，常用的則是上下頜前部骨切開術(shù)。
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上牙床突出是一種很常見的牙齒畸形問題，很多人都會有這種癥狀。上牙床突出會導致患者從側(cè)面看起來人中部位像鼓起來一樣，很影響美觀。對于這種影響美觀的問題，怎么辦是每個人都知道的，比較合理的改善方法就是進行牙齒矯正。那么上牙床突出如何自我矯正呢？
改善方法：
牙床突出可以用牙齒矯正的方法來進行治療，方法有很多不同種，像活動矯治器、固定轎治器、功能轎治器等等，可以根據(jù)您的需要選擇不同的方法。手術(shù)也是不錯的方法，一般采用正頜手術(shù)將前突的上頜骨后退至正常位置。上牙床突出矯正手術(shù)必須經(jīng)過精確的測量和專門的手術(shù)器械進行，創(chuàng)傷較大，需要較長的康復時間，并具備一定的風險性，對醫(yī)生和醫(yī)院的要求很高;但正頜手術(shù)具有化腐朽為神奇的力量，可以使病員的容貌獲得很大的改。 上牙床突出可以分為牙性的，骨性的，或是在二者之間的各種不同程度的表現(xiàn)形式。如果是牙性的，一般專業(yè)正畸醫(yī)生用現(xiàn)代固定矯治技術(shù)都可以解決這樣的問題。如果是骨性的，或是骨性的成份要多些的情況，不同醫(yī)生做出來的效果可能不一樣。有些可能會讓前突的牙齒牙冠部分過于內(nèi)收，使得前突的牙床看上去更加突出。如果是嚴重骨性，則需要結(jié)合手術(shù)治療。
原因：
1.兒時的喂養(yǎng)方式不恰當，會影響牙槽骨的正常發(fā)育，導致畸形產(chǎn)生。在口腔醫(yī)學臨床上相信很多醫(yī)生也時常能遇到這樣的患者，據(jù)相關資料顯示，由于這種原因?qū)е禄握呙磕甓荚谠黾?。很多大人喜歡在幼兒躺著的時候喂奶，奶瓶拿得很高，孩子就必須把下頜外伸才能喝到奶，久而久之就容易形成了下牙槽骨突出癥狀。如果孩子睡覺時還含著奶瓶，時常這樣就更易造成牙槽骨畸形了。
2.醫(yī)學上，牙槽骨突出多認為與遺傳因素有極大關系，通常牙槽骨突出在兒童期并不顯露，一般從青少年時期逐漸開始顯現(xiàn)，隨著人的生長發(fā)育逐漸變得明顯，當?shù)搅顺赡昶诤蠡痉€(wěn)定。如果到了中老年后，因為肌肉等軟組織的萎縮牙槽骨突出往往就極其明顯。
3. 某些常見的不良習慣也是導致牙槽骨突出的原因。我們經(jīng)常見到一些人喜歡吐舌頭、舔牙齒、咬筆頭、咬嘴唇、單側(cè)咀嚼、長期張口呼吸等等這些習慣。生活中通常我們要鼓勵不挑食以及不偏食，多吃五谷雜糧、蔬菜、水果、堅果等對牙齒有利的食物，通過充分合理的咀嚼鍛煉促進我們牙槽骨的正常發(fā)育、讓牙齒長得整齊。
髖骨是人體內(nèi)比較重要的一種骨骼。髖骨對于人體正常的行走、站立等行為，都是有著很大的影響的，如果髖骨存在著一定的問題的話，是很容易會影響到患者的正常行動能力的。而髖骨突出就是比較常見的一種髖骨問題。下面，就為大家介紹一下髖骨突出的原因以及矯正方法。
一、髖骨突出的原因
髖骨頭突出很可能是由于腰椎間盤突出引起。在正常情況下椎間盤經(jīng)受體重的壓迫，加上腰部又經(jīng)常進行屈曲后伸等活動，更易造成椎間盤較大的擠壓和磨損，尤其是下腰部的椎間盤，從而產(chǎn)生一系列的退行改變，有些人在日常生活和工作中，往往是長期腰部用力不當，過度用力，姿勢或體位的不正確，長期的彎腰提舉重物，長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，長期反復的外力造成的輕微損傷，日積月累地作用加重了腰椎間退變和髖骨突出。
二、推拿整骨療法
推拿整骨包括牽引療法，可矯正腰椎生理曲線度，改善血液循環(huán)，有很好的療效，辯證內(nèi)服中藥；可有針對性地根據(jù)患者的即時病情，從體質(zhì)上調(diào)節(jié)人體的免疫功能，調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，糾正生理活動的偏差；針灸有顯著的鎮(zhèn)痛解痙攣功效，可緩解神經(jīng)根水腫引起的疼痛痙攣。中醫(yī)療法的優(yōu)點是并發(fā)癥少，方便易行，費用低，目前乃然是我國人民治療腰椎間盤突出的最常用方法。
三、西醫(yī)治療
西醫(yī)治療腰椎間盤突出癥的方法可分非手術(shù)治療和手術(shù)治療兩種，常用非手術(shù)治療方法有口服藥物，肌內(nèi)注射，靜脈滴注藥物，封閉療法，骶管注射療法，髓核溶解術(shù)等等。手術(shù)風險大，手術(shù)治療對病人的生理結(jié)構(gòu)造成破壞，對機體損傷較大，適合癥狀較重，保守治療效果不好的患者，從腰椎間盤突出癥的實際水平分析，應首選非手術(shù)治療。
恥骨位于人們的私密部位，也是比較容易出現(xiàn)各種問題的骨頭。比如說恥骨突出，就是比較常見的癥狀。而恥骨突出，是沒法通過一般的方法進行改善的，如果真的想從根本上改善這種問題，需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，看一下是否能通過手術(shù)的方法進行矯正。下面，就為大家詳細介紹恥骨突出的相關知識！
一、恥骨突出有什么方法可以矯正
恥骨有了突出的癥狀，多是骨骼的畸形或者是不良的生活習慣等導致的骨骼變形，通過保守的方法不容易矯正。應該去整形醫(yī)院進行咨詢，看是否能夠通過手術(shù)的方法來進行矯正，平時不要保持過久的一個姿勢坐著。
二、恥骨的作用
恥骨位于人體的中部，男女生殖器都從恥骨中間通過，因此恥骨具有保護內(nèi)生殖器的作用。此外，恥骨有十條經(jīng)絡提供氣血物質(zhì)，在恥骨周圍有多條肌組織和神經(jīng)分布，因此，在中醫(yī)看來恥骨具有臟腑功能的作用。
恥骨聯(lián)合在妊娠分娩也具有重要作用，孕婦在分娩前，最好做胎兒大小及恥骨聯(lián)合距離的測量。在產(chǎn)科學看來，妊娠分娩就是胎兒通過產(chǎn)道的過程， 在胎兒比較小的情況下，如果恥骨聯(lián)合傾斜度大，胎兒就能能通過恥骨聯(lián)合處達陰道外口，進行分娩。胎兒較大的情況下，則要利用骶骨弧才能通過恥骨聯(lián)合進行分娩。由此可見，恥骨聯(lián)合在妊娠分娩過程中發(fā)揮著重要作用。
三、恥骨怎么保健
1.產(chǎn)后盡早活動
產(chǎn)后盡早活動或適當身體鍛煉，對恥骨的恢復有一定的幫助。
2.使用專業(yè)骨盆帶
產(chǎn)后及時使用專業(yè)矯正帶是恥骨快速恢復的有效措施，很多產(chǎn)科醫(yī)生比較認同菱形骨盆矯正帶的作用。菱形骨盆矯正帶利用菱形結(jié)構(gòu)，結(jié)合人體工程學，最大化矯正恢復恥骨，使用起來也比較簡單方便、恢復效果良好。
3.產(chǎn)后使用矯正帶有講究
恥骨位于人體中部，由于恥骨生理結(jié)構(gòu)和所處位置的特殊性，兩側(cè)突起的胯部使得一般恥骨帶很不好固定。選用不好的矯正帶極容易出現(xiàn)上竄下滑等移位現(xiàn)象，據(jù)了解，很大一部分使用者都是因為移位、不好用或使用后不舒服而中斷使用，結(jié)果也就等于沒有用，既浪費了時間，又錯過了骨盆恢復最佳時機。
因此，產(chǎn)后媽媽在選用矯正帶時不要隨意跟風、貪圖便宜，一定要充分了解產(chǎn)品品質(zhì)，產(chǎn)品結(jié)構(gòu)的合理性才能保證使用效果，達到產(chǎn)后及時恢復恥骨目的。
現(xiàn)在的長久坐辦公室的白領們會發(fā)現(xiàn)坐著的時候不翹腳就覺得渾身不對勁、在家里休息時候就喜歡盤腿坐、站的時候可能還會出現(xiàn)三七步。這些都不是姿勢不良的問題。姿勢不良導致骨盆的凸出，臀部的“大轉(zhuǎn)子”也會突出，長期以往會出現(xiàn)多種疾病。本文詳細介紹具體的癥狀，一起來看看吧。
股骨大轉(zhuǎn)子突出，如果是生理性的就不用管它，如果是病理性的，可以通過骨科的手術(shù)進行校正的，這個要看具體的情況，可以先做一個影像的檢查來評估一下。
這種情況應該去醫(yī)院骨科進行詳細的檢查。至少應該先做x線影像學檢查。至于是否能夠矯正，還要看病變的嚴重程度，如何才能判斷站立位時骨盆四周沒有外力的作用阻礙，可以更精準、靈活的調(diào)整骨盆，此時的骨盆就像一個懸空的盆子，可以在阻力最小的狀態(tài)下進行各方位調(diào)整，雙側(cè)股骨同樣可以站立位調(diào)整，而且對骨盆旋移的糾正更有直接幫助。
骨盆的整體性旋移，是脊柱旋轉(zhuǎn)側(cè)彎的主要原因之一，所以糾正骨盆旋轉(zhuǎn)后，脊柱的旋轉(zhuǎn)側(cè)彎狀態(tài)可以立即得到糾正改善。左右旋轉(zhuǎn)骨盆可以顯著影響脊柱旋轉(zhuǎn)狀態(tài)，前傾后仰位調(diào)整可以顯著影響脊柱的曲度及伸縮狀態(tài)，骨盆的側(cè)傾糾正可以顯著減輕乃至消除腰椎的側(cè)彎狀態(tài)，骨盆整體向下移動可以顯著增大椎間隙，減小椎間壓力。
同時，因腰背部肌肉筋膜均附著于骨盆脊柱，故骨盆狀態(tài)調(diào)整正常后，隨著胸腰椎位置狀態(tài)的恢復，腰背肌肉筋膜將會在很大程度上獲得立即松解。端盆法不但是調(diào)整骨盆之術(shù)，也是糾正脊柱和其相關軟組織的根本大法。
端盆法調(diào)整的基礎和前提，是雙側(cè)股骨位置狀態(tài)的良好。具體表現(xiàn)為雙側(cè)股骨大轉(zhuǎn)子的位置狀態(tài)良好、對稱，所以在端盆法操作前，必須先從雙側(cè)股骨的檢查與調(diào)整開始。
由于長期一個姿勢而導致的頸椎問題，是如今十分普遍的疾病，尤其是每天盯電腦、手機而工作的人士，更容易患上頸椎病，頸椎變形會讓自己十分痛苦，甚至有頭痛的情況，需要進行長期的鍛煉，那么頸椎變形怎么自我矯正呢？在家可以借助一些工具來達到修復頸椎的目的。
頸椎變直的自我矯正方法
1、關節(jié)重建
把手抓住一個小毛巾，然后放在頸部中間，雙手輕輕往前拉，讓頸部感到一絲壓力，慢慢仰頭，仰頭到極限位置，然后慢慢低下頭來回到正常位置，反復這個動作(注意動作要慢)，連續(xù)做1分鐘為1組，休息一小會，然后再做一組，總共做2分鐘，除了康復鍛煉之外還需要配合馬老師推薦的中藥膏藥貼可以徹底治愈頸椎病，需要的可以加本文作者。
2、肌肉放松
身體坐直，放松，然后找到鎖骨的位置，在鎖骨偏上的位置，用手按進去，這時會感到酸痛感，左右區(qū)域各按壓1分鐘。
3、肌肉拉伸
牙齒輕微咬合住，然后把頭仰到極限，保持這個位置，再把頭歪向一邊，這時你會感覺到脖子的側(cè)面有拉伸感，保持30秒，每邊各做4組。
4、功能強化
首先在床上或者在地上隨便的趴著，牙齒輕微咬住，仰頭到比較大的弧度，這時胸口有點輕微的抬起來了，頭、眼都往斜上方45°去看，再往右斜上方45°，這個時候我們發(fā)現(xiàn)在仰頭的時候在完成轉(zhuǎn)頭轉(zhuǎn)眼睛的動作，這時會感覺脖子、乃至胸椎段出現(xiàn)疼痛感，這其實就是在模擬小孩最初形成頸椎段的動作，這個動作需做2次，每次1分鐘。
5、生活還原
找到一塊毛巾，把它疊成一塊，然后把它墊在我們睡覺的枕頭上或者床上，再躺下去，這時會感覺頸椎位置有輕微的支撐感。注意毛巾不要太薄，薄到?jīng)]有支撐感，或者太厚，支撐感很足，這樣都不好。我們以后可以慢慢的加厚毛巾的厚度，逐漸形成頸椎。
頸椎疼的按摩手法
頸椎疼可按摩風池穴
取穴定位：位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。
按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
功效主治：此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。
頸椎疼可按摩按揉秉風穴
取穴定位：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。
按摩方法：取坐位，用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。
功效主治：此穴具有散風活絡的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
頸椎疼可按摩天牖穴
取穴定位：在乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。
按摩方法：取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側(cè)同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。
功效主治：此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。
頸椎疼可按摩肩井穴
取穴定位：在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。
按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。
功效主治：此穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
頸椎疼可按摩曲池穴
取穴定位：位于屈曲肘關節(jié)，肘橫紋的外側(cè)頭。
按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。
功效主治：此穴具有清熱和營、降逆活絡的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。
頸椎疼可按摩后溪穴
取穴定位：后溪穴位于手掌第五掌骨的小頭后方，簡單理解就是握拳時，小拇指一側(cè)，橫掌紋的結(jié)尾處。
按摩方法：可以采取針灸和手指揉按的方法。采用左手的四指捂住右手的小拇指，這樣左手的大拇指正好抵在后溪穴這個位置，采取交替按摩的方法，能夠緩解上班族的頸椎痛。另外，雙手也可以同時按摩，將雙手放在桌沿上來回滾動，這樣堅持三五分鐘也能起到按摩效果。
功效主治：這個穴位是屬于小腸經(jīng)上的穴位，能治療頭和脖子的疼痛，背部和手肘等部位的攣痛等。所以在醫(yī)學上常針灸這個穴位治療腰部扭傷、落枕和耳聾等現(xiàn)象。
頸椎疼可按摩肩外俞
取穴定位：肩外俞穴位于人體背部，在第一節(jié)胸椎棘突下，再旁開三寸。
按摩方法：平時只要輕柔地揉捏或者熱敷都可以，不拘什么方式。
功效主治：按摩可以起到舒筋活絡和祛風止痛的作用。對肩背疼痛、頸部僵硬具有調(diào)理作用。中醫(yī)一般采用針灸手法，而平常揉捏和熱敷都能達到緩解疼痛的功效。
頸椎疼睡覺要正確選擇枕頭
不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環(huán)，血管充盈，管壁受壓，醒來后會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質(zhì)量。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱最上端，包在頸內(nèi)，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，并且還會影響整個脊柱的健康。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。
牙齒的健康受到破壞時一定要及時的處理，否則可能給人們的生活帶來非常大的負面影響，因為牙齒是強度是有一定限度，如遭受破壞是很難恢復的，而不少人都會因為各種各樣的因素而導致牙齒出現(xiàn)問題，這時就需要進行矯正，下面就來看看自我按壓可否矯正牙齒呢？
牙列不齊，矯正治療是最佳的辦法。目前一般采用固定矯治的辦法，其作用原理是通過持續(xù)的作用力，牽引牙齒，改變牙齒原有位置，從而達到矯正的目的。它的作用力必須是持續(xù)而穩(wěn)定的。所以如果說用手去按牙齒的話是不可能達到這種效果的。
其實最好去醫(yī)院，如果不去，有以下方法可行：
◎少吃下列食物
謹慎的矯正患者幾乎可以吃任何食物而不會傷害到矯正裝置，不過，下列三類食物仍應盡量避免：
(1)過硬的食物：像是甘蔗、排骨、硬番石榴、冰塊等，由于患者吃這類食物必須花費比較大的力氣去咬或咀嚼，因此會將矯正器咬松脫，也會把矯正線咬變形，影響到牙齒的移動。
(2)過黏的食物：像是麥芽糖、年糕等食物，都會將矯正器及矯正線黏起而造成移位。
(3)高糖份食物：像是一般常見的糖果、餅干等零嘴，為避免齲齒，矯正期間最好不要吃，假如實在忍不住吃了，也一定要趕快刷牙。
此外，為避免將矯正器咬落，需要大口啃食的食物像是頻果等，最好也能先切成小塊再慢慢吃。
◎注意均衡飲食
牙齒要移動是靠牙周骨骼的吸收與沈積，而均衡的飲食則有助于牙齒正常的移動。為避免營養(yǎng)不均而影響到治療的效果，故矯正期間更應注意飲食的均衡。
◎多補充維他命C
維他命C有助骨骼愈合及牙周韌帶的生成，因此，每天補充維他命C可維護矯正期間的牙周健康。
而維他命C的來源包括：柳橙或柳橙汁、檸檬或檸檬汁、葡萄或葡萄汁、草莓、芒果、西瓜、西紅柿、哈蜜瓜、蘆筍、花椰菜、甘藍菜、菠菜、馬鈴薯等等。
眼睛一個大一個小非常讓人無奈，不但自己看著別扭，別人看著也不舒服。眼睛一個大一個小的朋友們可以通過一些辦法進行自我矯正，大小眼自我矯正成功的人還是有的，只要堅持就會有改善。大小眼嚴重的還可以通過手術(shù)進行改善。下面是一些矯正方法，大家可以試一試。
一、大小眼矯正方法
每天冷敷大眼10分鐘,可以間斷冷敷.
每天用一只手捂住大眼,盡量睜小眼.10分鐘.
每天按摩小眼周圍輪廓幾分鐘.
盡量別瞇眼看東西,漫漫改掉壞習慣.
突然有一天你照鏡子,發(fā)現(xiàn)小眼已經(jīng)接近大眼的4/5了.
繼續(xù),你會雙眼一樣大的.
嚴重的去做手術(shù)吧
二.大小眼矯正方法：開眼角
大小眼矯正可以做開眼角，選擇一只大眼睛作為參照，設計合適的開眼角切口和方案，對 內(nèi)眥贅皮嚴重的可以做開眼角，去除眼角部位的蒙古褶皺。對眼睛長度比較短的，可以選擇開外眼角，拉長眼裂弧度。
三.大小眼矯正方法：雙眼皮
割雙眼皮手術(shù)是通過在上眼皮上做切口，去除松弛的皮膚、眼輪匝肌和肥厚的脂肪，然后縫合固定形成雙眼皮，雙眼皮可以在視覺上放大眼部效果，改善大小眼問題。
四.大小眼矯正方法：雙眼皮+開眼角
如果單一采用雙眼皮或者開眼角達不到矯正大小眼的效果，可以綜合做眼部整形，深圳非凡專家可以根據(jù)你的五官特征，按照眼部黃金美學比例，綜合設計開眼角和雙眼皮手術(shù)方案，讓兩只眼睛大小合適，改變大小眼問題，達到美化眼型的完美效果。
五.大小眼矯正方法：眼瞼下垂矯正
形成大小眼的另一個原因是后天的眼皮下垂，針對這類問題，可以做眼瞼下垂矯正，手術(shù)方法是切除多余的皮膚，或者取大腿上的小塊闊筋膜與額肌和上瞼相連，利用額肌來加強上瞼提肌的力量，實現(xiàn)矯正大小眼的效果。
日常升職、升學、面試、入學等各種情況下都會有突出表現(xiàn)與自我評價的填寫，很多人填的都是概概而談千篇一律，沒有什么特別性。今天本文為大家介紹幾點突出表現(xiàn)與自我評價的填寫模板，內(nèi)容包括自身特點方面、專業(yè)方面、組織協(xié)調(diào)方面、人際交往方面，趕緊一起來看看了解一下吧。
誠實守信,樂觀向上;能吃苦耐勞;樂于接受新事物的挑戰(zhàn);善于觀察和思考,具有很強的分析組織協(xié)調(diào)能力。
專業(yè)方面,全面系統(tǒng)的掌握了信息管理和市場營銷的理論及實知識,而且通過多層次的參與社會實踐,將理論與實踐相結(jié)合,不僅扎實的掌握了專業(yè)知識,更為可貴的是獲得了社會實踐經(jīng)驗。
組織協(xié)調(diào)能力,曾在系學生會、班上任重要職務,多次組織大小活動。組織公關能力得到了極大的提高,并積累了豐富的工作經(jīng)驗。
人際交往能力,對朋友真心心實意,在校與許多積極向上向的同學成為朋友,并得得到許多老師和一些成功人士幫助和指人教。良好的交際能力使我在學習和工交作中如魚得水能力和觀作察力力;有很好的可塑性和良好好的適應能力使我在學習和和工作中如魚得水。
大學生進入大學以后,大多數(shù)人進對自我的評價至少會受對到兩個方面因素的影響,即兩學學習成績上的改變以及各方面特方點的改變。學習成績績的改變往往與大學的知名度有關,越是名牌大學,,原來中學成績突出的學生生上大學后越可能變得相對對不那么突出,學習方面的改變就成為大學生自我的評價的一評個重要因素。而各方面專長的特點,不僅各表表現(xiàn)為知識面和社會經(jīng)驗等,而且還表現(xiàn)為音樂、等舞蹈、體育等方面的才能舞。。當發(fā)現(xiàn)自己在這些方面與與別人存在差距時,也會成成為影響他們自我評價的重要因素之一。重。
這些方面面的差別往往是由大學生原原來的學習條件(主要是所所在中學的教學水平、師資資力量等因素)和家庭環(huán)境境造成的。比如,學習條件比較好的學校,學生的件成績相對較高一成些;而家庭條件較好的學生,在知庭識識面、各種專長方面可能要要好一些。如父母在音樂或體育方面有專長的學生或往往往也在這些方面有較為出色的表現(xiàn)。從這個意義出上上來講,大學生在這兩個方面存在差距是很自然的方。
突出表現(xiàn)及自我評價相
愛美是每個人的天性，尤其是在這個看臉的時代，擁有一副好的面孔更是一件幸運的事。但有些人先天不足導致臉型不對稱，看上去整個臉都是不協(xié)調(diào)的，很變扭，為了能夠矯正臉型，有些人選擇醫(yī)美或是手術(shù)就行矯正，希望能夠恢復正常健康的臉型，那么怎么自我矯正呢？
臉型不對稱一般是由咬肌不一樣大造成的。肥大的咬肌通常伴有肥大的下頜角。而下頜角肥大一般以雙側(cè)為多，單側(cè)的也不少見。往往與青少年身體發(fā)育期過多吃零食、嚼口香糖(或檳榔)有關，也可以由于夜間磨牙引起。這些都使提上頜肌群(咬肌、翼內(nèi)肌等)過度鍛煉，刺激下頜角區(qū)的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)"方臉畸形"。所以可以認為下頜角肥大的成因有兩部分：一是下頜骨角部的骨性肥大;二是咬肌的過度發(fā)育凸出于兩側(cè)腮部。第二種情況可以通過矯正手術(shù)來解決，但是一定要到好的整形醫(yī)院進行手術(shù)。
瀘州陳清整形的陳清醫(yī)師介紹：“ 每一個人的臉型左右兩邊都有不對稱的現(xiàn)象存在， 如果不明顯將不影響美觀，但是有些人兩邊臉已經(jīng)完全失去核心，不對稱十分嚴重， 這種情況可以選擇頜面整形手術(shù)?！?/p>
一般下巴和輪廓線條不對稱的情況，可以通過下頜角或v-line顏面輪廓手術(shù)就可以改善線條的不對稱情況，但是如果是中心線不對稱的情況，大部分需要通過雙鄂手術(shù)來改善，嚴重的情況需要通過雙鄂手術(shù)和v-line輪廓整形手術(shù)一起進行。瀘州陳清整形美容的專家指出：“ 根據(jù)不同的臉型情況和不對稱的程度， 可以采取不同的方法進行改善?！?/p>
1. 鄂骨輪廓左右有所差異的情況
中心線頜嘴巴模樣不歪，兩邊的鄂骨線條有所不對稱的情況。通過顏面輪廓手術(shù)中的下頜角手術(shù)和v-line手術(shù)改善，根據(jù)左右切割程度改善兩邊對稱的情況， 手術(shù)后不需要牙齒矯正。
2. 臉型的中心線歪的同時有反頜和臉型長的情況。
最多的情況是兩邊的顏面兩側(cè)不對稱，臉型的中心線也歪的情況。不對稱的情況需通過雙鄂手術(shù)矯正的同時反頜和長臉型的情況也可以同時得到治療。
3. 突嘴，下顎萎縮癥的同時顏面不對稱的情況
一邊或兩邊的鄂骨發(fā)育下降，出現(xiàn)的不對稱情況，需要通過雙鄂手術(shù)改善下巴突出和側(cè)面情況，同時治療不對稱的情況。
4. 下顎較大較寬的顏面不對稱情況
中心線和鄂骨線條都不對稱的情況，利用鄂骨手術(shù)解決不對稱的同時，還需要利用下頜角手術(shù)或v-line手術(shù)解決鄂骨線條不對稱的情況?？梢栽谧畲蟪潭壬峡s小下巴寬度達到美容的效果。
下頜骨不對稱自我矯正的方法有很多，當患有某種疾病的時候，就容易出現(xiàn)下頜骨不對稱這種癥狀，有的時候和我們平時的生活習慣也有一定的關系，比如在吃飯時候有的人經(jīng)常用一側(cè)的牙齒咀嚼，也容易出現(xiàn)這種癥狀，下面讓我們具體了解一下下頜骨不對稱自我矯正的方法。
顎關節(jié)是什么？
顎關節(jié)在耳朵的下面，頭骨凹下去的的關節(jié)。由上往下看腿、腰、脊椎、肩膀以及全身時，就可以知道下顎的骨頭好像是單擺一樣下垂。因此，如果下半身不平衡或是駝背的話，會連帶引起像單擺的下顎也歪掉了。加上平時說話話以及吃飯等等都會常常使用下顎，所以有一說是80%以上的人的下巴都有一些問題，很多人有顎關節(jié)癥或是隱形顎關節(jié)癥。
顎關節(jié)歪掉是臉部下垂的原因
下顎是臉部最明顯的部分了。如果下顎歪掉了，不只是臉會看起來歪歪的，還會影響到臉部其他的骨骼。還有，顎關節(jié)與不但與雙頬等部位的骨頭連結(jié)，也與支持舌頭以及眼睛的肌肉相連。所以下顎的扭曲會影響到臉部其他的地方，進而影響雙眼的不平衡。還有，如果影響到肌肉以及皮膚的話，會造成臉部血液循環(huán)不良，引起臉部的下垂。所以不要小看了下顎關節(jié)癥的影響！
平時看自己看習慣了，所以可能不會察覺其實自己的下巴也有問題呢。透過以下的問題來自我測試一下吧：
?當嘴巴張開時，沒辦法立著放入3指手指
?雙眼的大小不同
?常常咬冰塊或是糖果
?常常會磨牙或是咬牙
?常會咬到自己的舌頭或是嘴巴內(nèi)側(cè)
?即使按摩了，還是沒辦法治好肩頸酸痛
?常常嚼口香糖
?頭皮漸漸變硬了
如果你中了3個以上的選項，那就要注意了！這表示你的下顎有可能已經(jīng)歪掉了！如果你不管它的話，有可能會越來越歪，所以要趁早治療它。
下面介紹具體的方法：
整顎運動
利用每天的小小運動來消除疲勞吧。不只是消除臉部的歪曲，對于輕度的顎關節(jié)也有效呢。只要花5分鐘的時間就好了，大家都可以在零碎時間時試試看。
STEp 1：把嘴巴放松打開
首先坐好看正面，維持放松的狀態(tài)把嘴巴打開。
STEp 2：把頭慢慢的往旁邊倒（左右各5次）
嘴巴還是要放松的打開，把脖子右邊倒，再慢慢的回到中間，接下來再往左倒，兩邊都要重復5次。
STEp 3：面向旁邊（左右各5次）
維持嘴巴放松的打開，接下來要把臉慢慢朝向右邊，回到中間，再朝左邊。同樣兩邊都要重復5次。
STEp 4：慢慢把臉向上看30秒
維持嘴巴放松的打開，把臉慢慢的往上看，維持30秒，再慢慢回來。
這個運動對于長時間使用電腦的眼睛以及肩膀的疲勞消除也非常有幫助。
天氣雖熱，朋友們一起外出，早上出門需要吃些早餐，早起時在家做了營養(yǎng)餐----糯米飯團，加入營養(yǎng)的黃瓜與肉類，這樣的飯團更香，更好看。
【糯米飯團】
主料：糯米250g 、
輔料：黃瓜適量、壽司醋適量、淹白蘿卜條適量、培根肉適量、
步驟：
1.糯米泡發(fā)4個小時上鍋蒸
2.蒸熟后撒上點壽司醋
3.準備竹簾和保鮮膜
4.準備培根肉煎熟
外出自帶美食糯米飯團
5.拌好壽司醋的糯米飯放入保鮮膜上
6.這個時候培根煎熟
7.在米飯中間加入黃瓜和白蘿卜條
8.再加入培根肉
外出自帶美食糯米飯團
9.卷起
10.一個個卷好后切開即可
外出自帶美食糯米飯團
糯米的食用效果
1.滋補佳品
有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。
2.緩解脾胃虛寒
外出自帶美食糯米飯團
適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
3.緩解尿頻癥狀
糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。
總結(jié)：此款美食，里面的菜色可以自由搭配，糯米飯團要煮粘稠點好吃，如果太硬口感就不好了
眾所周知，眼睛是心靈的窗口，但其實很多人都不知道，嘴可以全面地反映人體的健康狀況。
中醫(yī)認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之余。齒與齦和腎﹑胃及大腸都密切相關，因此觀察齒和齦可以初步測知腎和腸胃的病變。 牙齦、牙齒和舌頭能夠反映糖尿病、癌癥、妊娠、免疫系統(tǒng)紊亂、荷爾蒙分泌失調(diào)、藥物濫用等問題的某些最早期癥狀，而且有時這種反應遠早于患者自己的意識。
一、牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧。
牙齒與腎的關系最為密切，因此，如果一個人牙齒發(fā)育不好，通常腎也不好。如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，同時要警惕有無腎臟方面的疾病。如小孩牙齒久落不長，也可能是腎氣虧所致，可在醫(yī)生的指導下應用六味地黃丸等。
二、牙齦紅腫，胃炎或疲勞。
中醫(yī)認為，牙齦與胃腸相關。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上炎所致，也可能與胃炎有關;如果紅腫的同時，還伴有牙齒松動、強烈口臭等癥狀，多為牙周病。患此病的原因，除了鈣質(zhì)攝取不足或刷牙刷得不干凈外，也與過度疲勞造成免疫力降低有關。
三、牙齦出血，腸胃消化不好。
牙齦容易出血的情形不僅會發(fā)生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應少吃辛辣等刺激性食物。
如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見;如在生病過程中，出現(xiàn)牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長而污垢、齒瓣變黃如豆瓣色，多預示著疾病變得嚴重，應提高警惕。
四、牙齒松動，骨質(zhì)疏松的標志之一。
牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質(zhì)疏松導致。這種情況，我們可以提早預防，如提早服用鈣片，進行有規(guī)律的體育鍛煉，并經(jīng)常叩齒。
女性若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。中醫(yī)補血食療：四物湯。讓你的膚色自然紅潤起來!
四物湯的成分
其實說起女生生理期食補，不同地域的女孩子各有補法。據(jù)說講究的西方女士習慣在那幾天喝紅酒、吃巧克力，韓國女生則喝海帶湯補身體。中國女孩子自然得數(shù)傳統(tǒng)的漢方湯劑，其中四物湯就被稱為“婦科養(yǎng)血第一方”。
四物湯的四大主角分別是當歸、熟地、川芎和白芍。
當歸的首要功效就是補血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。
熟地能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經(jīng)不調(diào)，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。
川芎既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。
白芍，《唐本草》說它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。
四物湯的基本煮法是用水煎煮即可，生理期后早晚兩次，連續(xù)喝一周。但也許不少女孩子喝不慣濃濃的中藥味，那可加紅棗、杞子和冰糖，讓湯藥增添甜味，或者加雞、排骨或鯽魚，這樣煮出來的湯味更好。
大s最愛四物湯
臺灣明星大s愛美人盡皆知，在她的美容私房書《美容大王》中就有許多變美“圣方”，雖然有不少被批評為不科學，甚至是謊言，但她鐘情的四物湯還真是個調(diào)理身體、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)靚湯。愛美的女士不妨學學看吧。
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
小tips：
1、“四物”可在中藥房買到。
2、四物湯須在生理期后才能開始喝，若喝后感覺上火，那得請中醫(yī)看看自己是什么體質(zhì)，適合什么中藥補身。
三紅湯
“三紅湯”，即用紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量，共同熬湯，連湯共食之，補血效果好。若女性經(jīng)期失血過多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血癥狀。
紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。中醫(yī)認為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀。
現(xiàn)代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統(tǒng)，促進造血機能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血，收到良效。
花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效。花生止血又補血的雙重功效主要指花生衣(花生仁外表的紅衣)?；ㄉ履芤种评w維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時還能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。
紅豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消腫、健脾。近年發(fā)現(xiàn)，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)和維生素b12，有補血和促進血液循環(huán)功能。若女性經(jīng)期失血過多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血癥狀。
綜上所述，紅棗、花生、紅豆三味合用，有很好的補血效果。
四種干果補血最好
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
紫葡萄干
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養(yǎng)含量遠遠高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。
黑棗
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7 ~3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素c，維生素c是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
