飯后喝普洱茶減肥嗎
普洱茶養(yǎng)生不適合的人群。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“飯后喝普洱茶減肥嗎”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
對于正在減肥的朋友們來說，一定知道普洱茶是可以減肥的吧。因?yàn)槠斩璁?dāng)中具有很多的茶多酚，對于體內(nèi)脂肪的消耗還是有很大的幫助的。但是也有些朋友會和小編說，自己喝了好久的普洱茶，卻沒有見到任何的效果。其實(shí)喝普洱茶減肥是需要掌握時間的。一般來說，飯后喝普洱茶是可以起到減肥效果的。
什么時候喝普洱茶減肥效果最好
1、飯后
一般來說我們飯后的時候來一杯普洱茶的話，茶中的有效成分就可以幫助我們對剛攝入身體的一些食物進(jìn)行有效的分解，從而達(dá)到使其快速的隨著身體新陳代謝排出體外的作用，那么就會起到一定的減肥效果，所以說，在飯后飲用普洱茶，對于減肥是非常有幫助的。
2、睡前
另外的就是睡覺以前我們喝一杯普洱茶的話，這樣可以使我們身體內(nèi)部一天的毒素快速的分解，隨著尿液排出體外，也是會達(dá)到一定的減肥效果，但是需要提醒的是可能有的朋友是屬于敏感體質(zhì)，在睡覺之前如果過多地飲用比較濃的茶水難免的就會造成失眠的情況，所以針對這種現(xiàn)象我們要根據(jù)自己的實(shí)際條件出發(fā)。
什么時候喝普洱茶減肥效果最好?要么是飯后要么是睡覺前，對于一些喝茶會造成失眠的朋友，可以選擇在飯后喝普洱茶，也是會有一定的效果，只有比較濃郁的茶不放糖，這樣的話他的減肥效果才會表現(xiàn)出來，所以要想通過普洱茶來減肥的話，那么我們就不要過多的放一些添加劑，無論是白糖也好還是冰糖也好，都是不需要的。
我們都知道喝普洱能減肥，但很多朋友喝了普洱后好像沒什么效果，普洱是否真的能減肥呢？如果能的話怎樣喝普洱減肥才會有效果，而且速度快。
我們先來看一下普洱減肥的3個因素：
1：由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化；
2:發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
3:普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。
由以上3個因素我們可以得知，不是只要名為普洱的茶都有相同的減肥效果，經(jīng)過發(fā)酵的普洱要比沒有發(fā)酵過的普洱減肥效果好一點(diǎn)，也就是有熟茶和陳年生茶減肥效果要比新普洱效果好。除了普洱選料要注意，普洱的唱法也是相當(dāng)有講究的，下面我們來詳細(xì)講解。
用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升?？梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個月：
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普洱茶以其獨(dú)特的口感受到大眾的歡迎，但其豐富的功效也不容小覷。喝普洱茶不僅可以清熱降火，還有順腸通便的減肥效果，是不少減肥人群食療減肥的首選。每天早上一杯普洱茶，既能激揚(yáng)精神，使一天都充滿活力，又有利于排便減肥。不少人，看見隔夜的普洱茶，不免產(chǎn)生疑問，隔夜的普洱茶可以減肥嗎？
普洱茶(學(xué)名：Camellia sinensis var. assamica)，大喬木，高達(dá)16米，嫩枝有微毛，頂芽有白柔毛。葉薄革質(zhì)，橢圓形，上面干后褐綠色，略有光澤，下面淺綠色，中肋上有柔毛，其余被短柔毛，老葉變禿;側(cè)脈8-9對，在上面明顯?；ㄒ干?，被柔毛。苞片2，早落。萼片5，近圓形，外面無毛。花瓣6-7片，倒卵形，無毛。雄蕊長8-10毫米，離生，無毛。子房3室，被茸毛;花柱長8毫米，先端3裂。蒴果扁三角球形。種子每室1個，近圓形，直徑1厘米。(標(biāo)本信息來自中國植物志) [1]
普洱茶主要產(chǎn)于云南省的西雙版納、臨滄、普洱等地區(qū)。普洱茶講究沖泡技巧和品飲藝術(shù)，其飲用方法豐富，既可清飲，也可混飲。普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨(dú)特，滋味濃醇，經(jīng)久耐泡。
隔夜普洱茶減肥
效果不好
普洱茶雖然具有一定的減肥效果，但是隔夜的普洱茶是不能夠用來減肥的，不光是如此，任何的茶水隔夜之后都不可以再喝了，不然會對身體健康造成影響，溫?zé)岬钠斩铚p肥的效果是最好的，夏天的時候可以把普洱茶稍微冰鎮(zhèn)一下，口感也很不錯，要想通過普洱茶達(dá)到減肥的目的的話，最好是每天至少喝1升左右的茶水。
減肥功效
大多數(shù)茶葉都是涼性的，但是普洱茶有所不同，普洱茶屬于暖茶的一種，喝普洱茶不僅不會傷胃，還能夠起到保養(yǎng)胃部的作用，普洱茶里邊含有大量的茶多酚，可以起到降血脂和防止動脈粥樣硬化的作用，還能夠改善毛細(xì)血管的彈性，對于預(yù)防冠心病也是很有好處的，相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，每天喝一杯普洱茶，患上冠心病的概率會大大的降低。
從上文的介紹中我們就可以看出，隔夜普洱茶減肥效果很不好，所以最好是不要用這種方式來減肥，隔夜的茶水不僅會傷害到健康，還有可能導(dǎo)致某些疾病，所以茶水最好是現(xiàn)泡現(xiàn)喝，盡量不要擺放過長的時間，這樣才可以保證效果。
普洱茶的功效：
首先在于普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃.這點(diǎn)對熟普洱茶尤為明顯.一般輕發(fā)酵茶對愛茶人來說,確有不可承受之輕的顧忌,尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下,常有搜腸刮胃之苦,相信很多人都有切身體會.
其二,普洱茶可以降血脂.許多醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂達(dá)30%(視個體而不同),在克雷泰伊的莫道爾醫(yī)院給20位血脂過多的病人,一天喝3碗云南沱茶,一個月后,發(fā)現(xiàn)病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4,而飲同樣數(shù)量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化.[貝納爾賈克托教授,巴黎亨利倫多醫(yī)院].由此,可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效.
其三,血脂降了,自然也就能帶來減肥的功效了.日常生活中也經(jīng)常會有人提起普洱茶減肥的功效并不明顯,而又有人說功效顯著.這種矛盾來自個體的差異以及對肥胖程度認(rèn)識的不同.如果本來血脂就不高,喝普洱茶是不會再降血脂的.
麥普認(rèn)為,普洱茶以上三點(diǎn)功效是比較明顯的.其實(shí),早在《本草綱目》中就有普洱茶味苦性刻.解油膩牛羊毒刮腸通泄的記載,其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效.
此外,中醫(yī)還認(rèn)為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效.這些說法姑妄聽之,畢竟把茶當(dāng)藥還是需要一些加工過程的. 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對普洱茶功效的研究得出的結(jié)論則更為夸張,即普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預(yù)防便秘、解酒等20多項功效,而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出.
普洱茶，是出自于云南的一種茶葉。普洱茶，是經(jīng)過長期發(fā)酵形成的。普洱茶比較溫和，有養(yǎng)胃的功效，有很多人喜歡喝生姜普洱茶來減肥，特別是有些女性朋友特別青睞這種方法，那么，生姜普洱茶真的能減肥嗎？生姜普洱茶對身體好嗎？喝生姜普洱茶有哪些需要注意的地方嗎？
1、生理期來臨時不宜喝普洱茶。每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2、懷孕期不宜喝普洱茶。孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中*的濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此較好少喝茶為妙。
3、孕婦臨產(chǎn)期不宜喝普洱茶。孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的*會產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。
4、產(chǎn)婦不宜喝普洱茶。生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、哺乳期不宜喝普洱茶。哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的*可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
6、更年期不宜喝普洱茶。正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，較好適可而止。
7、潰瘍病患者不宜飲濃普洱茶。較濃的普洱茶中*的含量較多，可能導(dǎo)致胃液分泌增多，造成對潰瘍的過度刺激。
8、普洱茶五宜五不宜。茶葉性寒涼，味苦，其品質(zhì)愈差，寒性就愈大，苦味就愈大，苦味就愈濃。所以一般來說，茶葉宜于身體壯實(shí)，胃多熱者飲用。若是虛寒性體質(zhì)的胃病者，注意“五宜五不宜”：宜溫飲而不宜冷飲，宜淡飲而不宜濃飲，宜飯后飲不宜空腹飲，宜少飲而不宜多飲，宜飲好而不宜飲次。
普洱茶是許多愛茶人士非常關(guān)注的一種茶葉，盡管喝普洱茶有很多的好處，但是并不是每個人都適合喝普洱茶。下面，帶大家一起了解一下，女性在經(jīng)期這樣一個特殊的時期，究竟能不能喝普洱茶以及普洱茶的喝法。
經(jīng)期能喝普洱茶嗎
女性在月經(jīng)期，無論是飲食還是生活，都應(yīng)該加倍小心，注意身體。女性在月經(jīng)期有很多的禁忌，特別是在飲食上，那么，對于受到廣大女性歡迎的普洱茶，在月經(jīng)期間到底能不能喝呢?
普洱茶是一種濃茶，女性在月經(jīng)期間，喝濃茶能夠誘發(fā)經(jīng)期綜合癥，而對于那些有經(jīng)期綜合癥的女性來說，經(jīng)期喝濃茶有可能加重這種癥狀。專家研究表明，與平時不喝茶的女性相比，平時經(jīng)常喝茶的女性經(jīng)期緊張癥發(fā)生的幾率要高2.4倍，而那些每天喝4杯以上茶葉的女性，經(jīng)期緊張癥發(fā)生的幾率增加3倍。
因此，建議廣大女性朋友經(jīng)期不要飲用普洱茶。
經(jīng)期喝普洱茶的危害
女性在月經(jīng)期間，經(jīng)血的流出會導(dǎo)致體內(nèi)消耗大量的鐵質(zhì)，所以，女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)該多吃一些富含鐵質(zhì)的水果和蔬菜。如果在月經(jīng)期間女性喝茶的話，茶葉中所富含的鞣酸會阻止腸粘膜對于鐵質(zhì)的吸收，這就會大大地減少女性在此期間對于鐵質(zhì)營養(yǎng)的補(bǔ)充，導(dǎo)致腸道中未被吸收的鐵質(zhì)沉淀。
從以上的知識中我們就可以發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間不僅不適宜飲用普洱茶，所有富含鞣酸的茶葉都不適合在月經(jīng)期間飲用，這些茶葉都會妨礙女性在生理期對于鐵質(zhì)的吸收。并且，女性在月經(jīng)期間、懷孕期間、哺乳期以及更年期都不適合喝茶，在這些特殊時期喝茶，都會對女性的身體造成一定的傷害。
喝普洱茶的功效
一、普洱茶能夠清凈血液。
二、普洱茶能夠降脂減肥，還能夠降壓，并能抗動脈硬化。
三、普洱茶能夠防癌抗癌。
四、普洱茶在合適的濃度時，能夠養(yǎng)胃護(hù)胃。
五、普洱茶富含許多的生理活性成分，適宜濃度的普洱茶能夠健牙護(hù)齒.。
六、普洱茶能夠消炎殺菌，還能夠治痢。
七、普洱茶的茶葉中所含的茶素類化合物有有抗衰老的功效，因此普洱茶能夠抗衰老。
普洱茶的喝法
喝普洱茶具有非常多的功效，大家也對此有一定的了解了，但是很多人對于普洱茶應(yīng)該怎么喝卻并不確定。其實(shí)，普洱茶的確具有減肥的效果，但是需要掌握正確的普洱茶的飲用方法才能有效地減肥，下面給大家具體介紹一下究竟該怎么喝普洱茶：
每天早晨起床之后，用一百毫升的沸水沖泡大約6克的普洱茶，浸泡大約半分鐘之后飲用。
吃早餐的時候，用50毫升的沸水將原茶浸泡1分鐘，可以再向茶水中加入250毫升的鮮牛奶，在吃早餐的過程中飲用。
平時口渴或者是饑餓的時候，使用200毫升的沸水將原茶分成兩次浸泡，時間分別為5分鐘和10分鐘，然后飲用。
午飯之前，可以用100毫升的沸水沖泡6克普洱茶，在午飯前飲用。
在吃午飯之后半小時，用50毫升的沸水將原茶沖泡大約1分鐘左右后飲用。
晚飯之后半小時，用50毫升的沸水沖泡大約6克的普洱茶，沖泡大約五分鐘之后飲用。
女性應(yīng)該如何正確喝普洱茶
普洱茶做為唯一一種后發(fā)酵型的茶葉，其中所含的茶堿、茶多酚等對我們的身體不利的物質(zhì)經(jīng)過長期發(fā)酵，都被分化了。所以，普洱茶屬于溫和的茶葉，對人體沒有任何刺激，并且能夠促進(jìn)身體細(xì)胞的新陳代謝，加速體內(nèi)的脂肪以及毒素的消解和轉(zhuǎn)化。
普洱茶能夠很好地緩解困擾如今大多數(shù)都市人的三脂高的問題以及肥胖的問題，普洱茶還能夠排毒養(yǎng)顏，養(yǎng)胃消炎，美容減肥，還能夠降低膽固醇等，可以說普洱茶的功效是沒有任何一種茶可以替代的。喝一般的濃茶可能導(dǎo)致失眠、多尿、傷胃等問題的出現(xiàn)，但飲用普洱茶卻不會出現(xiàn)以上的問題，普洱茶反而能夠養(yǎng)胃、美容。
許多女性朋友都將飲用普洱茶作為減肥、美容、養(yǎng)顏的好方法，建議女性朋友在飲用普洱茶的時候，根據(jù)自己的個人喜好，適當(dāng)添加一些調(diào)料，讓普洱茶多一些味道，使普洱茶的口味更加適合自己。
喝普洱茶會失眠嗎
專家研究表明，茶葉中所含的氨基L-茶氨酸能夠提高我們的睡眠質(zhì)量，因此普洱茶并不會引發(fā)失眠。但是，盡管普洱茶能夠保健，效果頗多，飲用不當(dāng)還是能夠?qū)е率?。喝茶能夠有益于身體的健康，這是一件好事，但是如果不正確飲茶，是會導(dǎo)致失眠等問題的出現(xiàn)。
一、建議大家晚上盡量飲用普洱熟茶，普爾熟茶是經(jīng)過發(fā)酵熟化的，其中的茶多酚已經(jīng)通過發(fā)酵轉(zhuǎn)化了，晚上飲用熟茶，不會引起失眠。但是，對于那些天生情緒激動或者情緒敏感、睡眠質(zhì)量差的人來說，建議晚上盡量少喝茶，最好是不喝茶。
二、盡管普洱茶對身體有很多的好處，但是喝茶也應(yīng)該講究適量的原則。對于平時習(xí)慣喝茶的人來說，每天喝12克的茶，分成三至四次進(jìn)行沖泡比較合適。而對于那些平時體力消耗多，食量大的人來說，每天喝20克茶比較合適，茶葉可以參與我們身體的新陳代謝，所以可以利尿排毒。
三、千萬不要空腹飲用普洱茶。空腹喝普洱茶，會給我們的身體帶來很嚴(yán)重的損傷。因?yàn)槠斩柚泻锌Х葔A，空腹喝茶會導(dǎo)致咖啡堿被腸道吸收，咖啡堿會刺激腎上腺素的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致進(jìn)入亢奮心慌等不良的反應(yīng)。并且，空腹飲用普洱茶還會導(dǎo)致失眠。
盡管飲用普洱茶對我們的身體有非常多的益處，但是喝普洱茶同時也很考驗(yàn)我們的腸胃，所以，建議大家都根據(jù)自己不同的身體狀況來選擇合適的普洱茶的飲用方法。而女性在月經(jīng)期間的特殊時期里，最好就不要喝普洱茶了，否則不僅不會讓普洱茶發(fā)揮其功效，還有可能對身體造成傷害。
普洱茶作為中國最受歡迎的茶品之一，深受國內(nèi)外人民的喜愛。市面上售賣的普洱茶通常分為生茶和熟茶兩類，生茶口感清爽宜人，熟茶口感醇厚，回甘無窮，無論是生茶還是熟茶都別具風(fēng)味，應(yīng)按自己的喜好選擇適宜的品種。那么，飲用普洱茶時是應(yīng)該煮著喝還是泡著喝呢?
有資深的茶友說：“古樹普洱茶還是沖泡好，最好不要煮著喝”。因?yàn)椴蝗菀卓刂葡銡夂妥涛?。其?shí)這是對于生茶而言，普洱茶的生茶卻無法用煮茶法，那樣會使生茶變成“漿糊狀”，其湯色混濁，苦澀味更重，難于入口。而對于一些陳年熟茶或是老黃片，其實(shí)也可以采用煮茶的方法。有資深的茶友建議，可以將泡淡了的古樹普洱茶茶底留著，一般2泡茶的茶底分量煮一次茶最合適。
將每天泡淡了留下來的普洱茶茶底，首先用開水像洗茶一樣注入些許，目的是讓放入的普洱茶茶底提高溫度，將用于加溫的開水倒去，重新注入適量的開水。第一次加入開水時的顏色肯定是淡淡的淺紅色，因?yàn)榉湃氲牟璧资侨粘Ｅ莶枧莸煤艿说?，等慢慢加溫后，壺?nèi)的茶水顏色會逐漸變深，此時要判定煮出來的茶是否具備火候具備獨(dú)特香味，不能單純的以茶湯的顏色來看了，判定的標(biāo)準(zhǔn)最好是去聞壺嘴冒出來的的茶氣，如果茶氣里有很濃郁的棗香味的話，那么就可以喝了。
要注意，一般煮茶的時候，第一次煮出來的茶湯建議只倒出一半或者三分之二茶來喝，剩下的茶湯繼續(xù)留在壺內(nèi)，繼續(xù)往壺內(nèi)加入開水繼續(xù)加溫煮。如此可以重復(fù)3-4次。
煮普洱茶(熟茶)的最大好處，當(dāng)然是節(jié)約環(huán)保了，簡直可以稱為廢物利用。因?yàn)槠斩枋觳韬鹊笤僦蟪鰜淼牟柘阄?，非常?dú)特。其實(shí)，煮古樹普洱茶還有一個特別功效，如果要非常細(xì)膩的去鑒別一款普洱茶熟茶的口感的話，那么煮茶吧，任何輕微的倉味都會在煮的普洱茶面前暴露無遺。
普洱茶是一種云南的特產(chǎn)茶葉，同時普洱茶也屬于中國著名綠茶中的其中一個品種。喝普洱茶的話會具有一股綠茶所特有的清香，并且每一種綠茶對人體所起到的功效都是不同的。所以大家在喝普洱茶的時候，不僅是看中了普洱茶的味道，更是看中了普洱茶的功效。但是普洱茶會對人體起著降火的功效嗎?
普洱茶能降火。具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。
其他功效：
1、降脂、養(yǎng)顏、降壓、抗動脈硬化。
法國巴黎圣安東尼醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任艾米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱沱茶臨床試驗(yàn)證明：“云南普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果”。普洱茶與脂肪的代謝關(guān)系密切，普洱茶經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產(chǎn)生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果中國昆明醫(yī)學(xué)院也對云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗(yàn)，并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比，普洱茶的療效高于安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。普洱茶，相對血管軟化效果好，對促進(jìn)腸道循環(huán)排毒效果差一些。
2、防癌、抗癌
科學(xué)家通過大量的人群比較，證明飲茶人群的癌癥發(fā)病率較低。而普洱茶含有多種豐富的抗癌微量元素，普洱茶殺癌細(xì)胞的作用強(qiáng)烈。
3、護(hù)胃、養(yǎng)胃
在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長期的飲用普洱茶后可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。
4、抗衰老
茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，云南大葉種茶所含兒茶素，總量高于其他茶樹品種，抗衰老作用優(yōu)于其他茶類。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質(zhì)對提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮著重要作用，起到了養(yǎng)生健體、延年益壽的功效。
5、防輻射
據(jù)廣東中山大學(xué)何國藩等用普洱茶進(jìn)行的研究結(jié)果表明，飲用2%普洱茶可以解除用鈷60輻射引起的傷害。
6、醒酒
《本草綱目拾遺》載：“普茶最治油蒙心包，刮腸、醒酒第一。” 事實(shí)醫(yī)學(xué)證明：茶葉中的茶多酚能促進(jìn)乙醇代謝，對肝臟有保護(hù)作用。使乙醇代謝能正常順利進(jìn)行。喝茶能增加血管收縮功能。茶堿具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉后的危害。飲茶還可以補(bǔ)充酒精水解所需的維生素C，興奮被酒精麻醉的大腦中樞。因而起到解酒作用。并且用茶解酒，絕對不會傷害脾胃，不會使醉者大量嘔吐，發(fā)生反胃的痛苦。
7、美容
普洱茶能調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體，自然平衡體內(nèi)機(jī)能，因而有美容的效果，在海外被稱為“美容茶”。
8、明目
青普喝后的茶渣乘熱敷于眼部幾分鐘，長期堅持，有明目的作用。尤其是長期面對電腦顯示器的網(wǎng)蟲、白領(lǐng)等等，因?yàn)槠斩栌蟹垒椛涞淖饔茫赃@一招尤其有效。
9、養(yǎng)腳
熟普喝后的茶渣集中起來煮水可泡腳，因?yàn)槭觳栊詼?，泡腳后能促進(jìn)足部血液循環(huán)，使全身經(jīng)絡(luò)更加通暢，而且還能防治凍瘡，冬天還能很好的暖足作用。尤其是對中、老年人特別有效。
10、6年以上的普洱是可以在睡前喝的安神茶，而且無論年齡大小都可以睡前飲用。
11、普洱茶汁中生物堿衍生物能排除人體內(nèi)的尼古丁，抑制細(xì)胞發(fā)生突變變成癌。達(dá)到清除煙毒的作用。
11、消炎殺菌：醫(yī)藥界研究及臨床實(shí)驗(yàn)證明，普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細(xì)菌性痢疾，這與普洱茶內(nèi)含豐富的茶多酚直接相關(guān)。
12、云南西南部如版納、普洱等地到夏天就酷熱難當(dāng)，當(dāng)?shù)鼐用裣碌馗苫疃枷矚g泡上生茶帶到地里喝，原因是普洱茶具有很好的解渴作用，喝等量的開水和普洱茶水，喝普洱茶水更解渴，因此，帶少量的普洱茶水就能解一天之渴，這也是普洱茶受當(dāng)?shù)鼐用裣矏鄣脑蛑?，也是普洱茶最原始，最基本的功能?/p>
眾所周知，飲茶可以利于身心健康，合理的飲茶可以給身體帶來意想不到的奇效，堅持飲茶一段時間會減少肥胖的功效，其中，普洱茶就是其中一種，它可以有效的減少體內(nèi)脂肪的增生，保持一定的健康水平，有飲茶喜歡的人，一般都是比較瘦的，所以，減肥，可以利用茶的作用呀。
一、喜喝新茶 由于新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病.所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝.
二、喝頭遍茶 由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝.
三、空腹喝茶 空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀.
四、飯后喝茶 茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥.正確的方法是:餐后一小時再喝茶.
五、發(fā)燒喝茶 茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”.
飲茶的好處
(1)茶能使人精神振奮,增強(qiáng)思維和記憶能力. (2)茶能消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝,并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用. (3)飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處.據(jù)英國的一次調(diào)查表明,兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%. (4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素. (5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長. (6)飲茶能抑制細(xì)胞衰老,使人延年益壽.茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上. (7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓.
(8)飲茶能興奮中樞神經(jīng),增強(qiáng)運(yùn)動能力. (9)飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤為明顯. (10)飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障. (11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等. (12)飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能.茶葉中含有防輻射物質(zhì),邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,并能保護(hù)視力. (13)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡.茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì),是一種優(yōu)良的堿性飲料.茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化,產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物.
隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，這幾年普洱茶慢慢的走進(jìn)百姓家中，也有人利用普洱茶減肥，并且效果不錯，那么普洱茶為什么可以減肥？今天小編就介紹一下。
普洱茶被人們譽(yù)為減肥之冠，可見其減肥、瘦身效果非同一般啊。介不同人群普洱茶的喝法也不一樣，針對個人需求、體質(zhì)不同、年齡段的不同，喝茶方式有所不同。普洱黑茶中的精品，茶友口中的美容圣品，有著其獨(dú)特的保健美容功效，以及醇厚的口感，都讓普洱異于別的茶品。
普洱茶屬于黑茶，因產(chǎn)地舊屬云南普洱府（今普洱市），故得名。現(xiàn)在泛指普洱茶區(qū)生產(chǎn)的茶，是以公認(rèn)普洱茶區(qū)的云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過后發(fā)酵加工成的散茶和緊壓茶。外形色澤褐紅，內(nèi)質(zhì)湯色紅濃明亮，香氣獨(dú)特陳香，滋味醇厚回甘，葉底褐紅。有生茶和熟茶之分，生茶自然發(fā)酵，熟茶人工催熟。越陳越香被公認(rèn)為是普洱茶區(qū)別其他茶類的最大特點(diǎn)，香陳九畹芳蘭氣，品盡千年普洱情。普洱茶是可入口的古董,不同于別的茶貴在新，普洱茶貴在陳往往會隨著時間逐漸升值。
普洱茶是一種后發(fā)酵茶，亦稱可以喝的古董，可長期存放、愈陳愈香。普洱茶茶性溫和、不傷胃，易沖耐泡，普洱茶有滋養(yǎng)脾胃、消食、生津止渴、提神、降脂減肥、降壓的作用。
普洱茶為什么可以減肥？其瘦身原理在于一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，普洱茶中的咖啡因能幫助燃燒體內(nèi)多余的脂肪，而普洱茶中豐富的茶多酚則能有效的分解脂肪。
但是小心，如果喝的時間不得當(dāng)，可能不是減肥，反而會讓你增肥。要想減肥，一定記住是在飯后半小時喝普洱茶。這是因?yàn)閯偝赃^油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內(nèi)多余的脂肪。而如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到完全相反的增肥作用。因?yàn)榇藭r喝普洱茶，會將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時反而胃口大開，容易促使肥胖。
當(dāng)然，如果一天中不同時段都喝普洱，還是能夠起到減肥作用的。不喝別的飲料，將普洱茶當(dāng)水喝，減肥效果也很明顯。
普洱茶經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。
喝普洱茶是一個不錯的減肥方式，現(xiàn)在我們都在追求健康、合理、輕松的減肥，喝普洱茶減肥是最能體現(xiàn)這點(diǎn)的。盡管減肥方法多種多樣，但是喝茶可以促進(jìn)人體消化，有效排毒，是保持身材和改善體質(zhì)的最好方法。下面小編就同您分享喝普洱茶減肥的正確喝法，讓您喝的對，瘦的快。
普洱茶可以減肥是因?yàn)槠斩鑼儆诤蟀l(fā)酵型的茶葉，茶經(jīng)過特殊工藝和微生物發(fā)酵之后，人們飲用這樣的茶，可以增加身體的氨基酸、微量元素以及茶多酚等物質(zhì)，而且還能夠改善新茶對腸胃的刺激，及其苦澀的口感。
喝普洱茶減肥的正確喝法
1:在飯前喝普洱熟茶
可以改善便秘狀況，起到清腸排毒，甩肉減肥的效果。
普洱茶經(jīng)過發(fā)酵就叫做熟茶，可以空腹飲用，不會引起不適。但是普洱茶中的生茶就和綠茶、烏龍茶一樣，不能在空腹的時候飲用，因?yàn)闀碳つc胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質(zhì)，可以有效改善長期便秘，從而達(dá)到減肥的目的。
2:在飯后喝普洱生茶
加快食物的消化進(jìn)程，讓脂肪可以快速代謝燃燒。
喝普洱茶減肥，其中也講究喝生茶，因?yàn)槠斩璧纳栌兄S富的茶多酚，可以抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，從而有效預(yù)防肥胖。那么在飲用普洱茶生茶的最佳時間是在吃飯后的1個小時，這個時候喝茶的話，可以加速身體對食物的消化分解以及吸收，使毒素第一時間就排出體外，而且生茶還能去除油膩，對腸胃起到深層清理的作用。
3:全天候飲用普洱花茶
燃燒脂肪的同時，起到護(hù)膚美體的作用。
用普洱茶加上其他花茶，例如菊花、茉莉花、玫瑰花等，混合普洱茶一起泡水喝，不僅可以減肥，還非常潮流哦。添加了花茶的普洱茶功效不僅僅是減肥了，而且還能護(hù)膚、美容養(yǎng)顏、抗衰老呢！
茶有促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶了，而普洱茶為什么可以減肥？經(jīng)過本文的一番介紹后，大家都了解了吧。曾經(jīng)有實(shí)驗(yàn)，讓血液中中性脂肪含量較多的患者連續(xù)3~10個月飲用普洱茶，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和體重都下降了。尤其是對吸收腹部內(nèi)臟周邊的脂肪最有效果。
喝茶減肥已經(jīng)不是什么新鮮事了，喝減肥茶、喝普洱茶、喝綠茶，都是可以減肥的，但是隨著越來越人了解普洱茶，喜歡普洱茶，選擇喝普洱茶的人就越來越多了，盡管普洱茶的功效與作用很多，也很強(qiáng)勁，尤其是對抗脂肪，但是我們在飲用它的時候也要提防著，今天就和大家說說喝普洱茶減肥有什么禁忌。
不要以為普洱茶減肥效果好，就隨便喝，犯了這些禁忌，不但減不下來，還會損害自身的健康。
1、喜喝新茶
由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。
5、晚上喝茶
要喝普洱茶減肥有什么禁忌是容易被忽略的，那就是晚上喝茶了。晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。最好晚飯后飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會引起心悸、頭痛等茶醉現(xiàn)象。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上最好少飲或不飲茶。
6、發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于火上澆油.減肥是需要堅持的，但是在生病的時候，就不能再繼續(xù)減肥了。
7、經(jīng)期喝茶
在月經(jīng)期間喝茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
8、潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
9、一成不變
雖然用普洱茶減肥要長期堅持飲用，但是一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。適時偶爾換換其他茶類。
10、不根據(jù)體質(zhì)選擇不同茶葉
普洱茶有生熟之分，腸胃不好的人不宜喝生茶。
經(jīng)過本文的介紹后，大家都知道喝喝普洱茶減肥有什么禁忌了吧。普洱茶能減肥，它的效果也是毋庸置疑的，但是大家一定要科學(xué)、健康的飲用。只有用對方法，茶葉功效才能發(fā)揮。
應(yīng)該注意的是，喝茶要注意品質(zhì)，不僅僅指普洱茶，無論喝什么茶都要注重茶葉的好壞，此外也應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)選擇相對應(yīng)的茶葉。
普洱茶由于茶樹品種稀少(有的普洱茶是用千年古茶樹采摘的茶葉炮制)，制作工藝獨(dú)特，再加上需要陳放一段時間發(fā)酵后，方才飲用，諸多“神秘”因素，致使飲用普洱茶后可獲得神奇的美容功效。今天，我們就來揭開這層神奇面紗，探討普洱茶美膚秘密。
堅持飲用普洱茶，可達(dá)到下述幾項功效：
1.深層排毒
普洱茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。特別適合有便秘困擾的MM，借助普洱茶，能夠調(diào)節(jié)腸胃，恢復(fù)正常功能。徹底解決因便秘引起的痘痘以及“淑女殺手”的口臭問題。
2.擺脫膚色暗沉
普洱茶最大的一個功效就是可以降低血脂含量，使血管舒張，從而加速血液循環(huán)，解決
因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點(diǎn)。
3.纖體緊膚
法國巴黎圣東尼醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任埃米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱茶作臨床試驗(yàn)證明：“云南普洱茶對減少脂類化合物、膽固醇含量有良好效果”因此，堅持飲用普洱茶，可以達(dá)到減肥、降脂、降壓的療效。
4.抗衰老
普洱茶采用大葉茶制造，云南大葉種茶所含兒茶素總量高于其他茶葉品種，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。
云南省是盛產(chǎn)普洱茶的大省。其優(yōu)越的地理環(huán)境和氣候條件，非常適宜茶品的生長，這也是普洱茶口感能做到味道甘甜醇厚的原因所在。無論是單獨(dú)飲用普洱茶還是跟其他的茶類混合飲用都是很好的選擇。不少愛茶的人更是以每天起床一杯茶來迎接新的一天。那么，每天喝普洱茶真的好嗎?
普洱茶的獨(dú)特風(fēng)味，奇特功效，還與其有個自然轉(zhuǎn)化的過程有關(guān)，轉(zhuǎn)熟后的普洱茶，經(jīng)過特殊的加工程序，壓裂成大小不同、形狀各異的茶團(tuán)，置於乾燥處自然陰干，再按運(yùn)輸要求，包裝入簍，運(yùn)住外地。
云南地處祖國邊疆，西雙版納地處云南邊睡，山高水險.在古代交通極為艱難，茶葉的外運(yùn)全靠馬幫牛幫，山路上耽擱的時間很長，有的路段馬幫一年只能走兩趟，牛幫則一年只能走一轉(zhuǎn)，茶在馬背、牛背上長時間顛簸，日曬風(fēng)吹雨淋，使其內(nèi)含物質(zhì)徐徐轉(zhuǎn)化，導(dǎo)致普洱茶的獨(dú)特色澤更明、陳香風(fēng)味更濃。藥效功能倍增。
沒有長期喝普洱茶習(xí)慣的人請看這里：
1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化;
2、防癌、抗癌;
3、養(yǎng)胃、護(hù)胃;
4、健牙護(hù)齒;
5、消炎、殺菌、治痢;
6、抗衰老。
另外，早在《本草綱目》中有記載，中醫(yī)認(rèn)為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。故普洱一直被譽(yù)為一種攻補(bǔ)兼?zhèn)涞牧妓帯?/p>
長期喝普洱茶有什么好處：
一是，喝普洱茶的好處已經(jīng)越來越多地為人所知。普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等在長期后發(fā)酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。
二是，生活越好，與脂肪的斗爭就越成為人們的一大任務(wù)。而普洱茶的“刮油”功效是遠(yuǎn)近聞名。連魯迅先生小時候吃過大餐后腸胃不適，都會掰一小塊普洱茶沖喝。
現(xiàn)在困擾都市人的肥胖、“三高”等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養(yǎng)胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨(dú)步茶林”。
喝一般的茶可能出現(xiàn)的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇。
