嗓子不好怎么唱歌
春季養(yǎng)生做不好。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“嗓子不好怎么唱歌”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
嗓子不好的話，其實是不適宜唱歌的，因為唱歌必然會在一定程度上給嗓子造成一定的壓力，如果用嗓過度的話，甚至導(dǎo)致聲音嘶啞等癥狀。如果是真的想要唱歌或者是練聲音的話，也要注意不要用嗓過度，在練習(xí)的時候，也要注意掌握一定的技巧。那么，嗓子不好怎么唱歌呢？下面將為大家詳細介紹。
一、飆高音的技巧
嘴角夾個牙簽唱歌，不要掉，很容易唱高音。(也就是常說的開內(nèi)口）
二、顫音
主要是通過氣息的控制，讓氣流像波浪一樣經(jīng)過嗓子，就產(chǎn)生了顫音，有些人是通過嗓子來控制氣流，這種唱法很過時，叫震喉音，振幅很大，不自然。每個人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要練習(xí)的，（但要注意，不能過分疲勞，會把嗓子唱壞，）其實你不必太追求音高，找一些適合自己音域的歌曲練習(xí)，或者稍微一點點吃力，但還是可以唱上去的高音。
三、開聲
唱歌前是要開聲的，喝點開水有助于把聲音打開。聲音打開后，就嗓子不會難受了。其實，唱歌好不好主要是音準、節(jié)奏。這兩點有了只能算會唱，然而感情才是最高境界。藝無止境，為情是岸。
四、唱出本聲
音準很多時候是耳朵，在你唱歌的時候，其實耳朵更重要，我們往往在演唱時忽略了用耳，要認真的聽自己唱出來本聲，才可把握音準和情感(一定聽過，帶著耳機唱歌的人，音樂聲蓋過自己的聲音，所以跑調(diào)）。
五、多做運動
方法一經(jīng)常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習(xí)。
方法二耐久跑練習(xí)，注意要堅持經(jīng)常、跑和呼吸配合、距離適當(dāng)、強度不宜大。
方法三練習(xí)潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法。
鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恒經(jīng)常練習(xí)才能有效。以上這些鍛煉的機制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能，從而達到提高肺活量檢測數(shù)值的目的。六忌迎風(fēng)站立。當(dāng)你渾身冒汗時，別在風(fēng)口、山頂停留，而應(yīng)找背風(fēng)處做短暫休息，落汗后馬上穿上衣服，以免受風(fēng)寒得病。
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人人都想擁有一個好嗓子，尤其是對于想學(xué)唱歌的人來說，嗓子更是重要，雖說好嗓子是先天因素決定的，但是后天的練習(xí)以及日常的保養(yǎng)也是很重要的，一個好的聲音是需要經(jīng)過不斷的練習(xí)和掌握一些技巧的，并不是自己盲目的練習(xí)，沒有技巧的練習(xí)不僅不能開嗓子，很可能還會對嗓子造成傷害。那想學(xué)唱歌怎樣練嗓子？
練嗓子怎么開嗓子
1、練嗓子怎么開嗓子
若想把嗓子完全打開,必須首先搞清楚用力的部位和感覺。在歌唱時如果能將喉嚨完全打開,那么歌者自身的感覺應(yīng)該是喉嚨即有向外擴張,又有使喉結(jié)向下的力量。貝基先生說:“正確地打開喉嚨是感到頸部往四周擴張。”“要感到喉嚨的的兩側(cè)的肌肉發(fā)酸,在促使喉結(jié)往下放,這才是對的。”為了說明這個問題,貝基先生在課堂上常常做這樣的手勢,就是將兩只手自兩肩像推開兩堵墻一樣向外推,以示說明這種力量的方向和感覺。
練嗓子怎么開嗓子
2、開嗓子的方法
2.1、打哈欠是體會打開喉嚨的最簡單的途徑。有種辦法能把喉嚨打開,當(dāng)你困了,一面講話一面打哈欠,這時喉嚨就打開了。要防止打哈欠打得太過頭了,那樣會使聲音太靠后。
2.2、找到胸部的支點有利于打開喉嚨。唱歌時聲音是從咳的地方發(fā)出來的。聲音是從兩鎖骨中間那里發(fā)出來的,聲音要深,聲音是從喉嚨最底部發(fā)出來的。
2.3、模仿嗓子寬的人歌唱有助于打開喉嚨。模仿嗓子寬的人去唱,不要模仿那人的音色,主要模仿他的技術(shù)。做為技術(shù)無論對哪一個聲部都是同一的要求。
2.4、不張大嘴唱歌可以迫使喉嚨打開。
3、開嗓子的重要性
“打開喉嚨”是聲樂學(xué)習(xí)中常提到的名詞,有的老師主張不要用“打開喉嚨”,應(yīng)該用“松開喉嚨”。其含義就是:歌唱時喉頭應(yīng)該處于吸氣時的位置。喉頭不能往上跑,喉頭附近的肌肉不能緊張,不能擠卡,或者說,不要捏著嗓子唱,喉嚨里的感覺應(yīng)該是打開的狀態(tài)、松開的狀態(tài)。
練聲和開鼻咽腔聲的方法
1、練聲的方法
找到胸部的支點有利于打開喉嚨。唱歌時聲音是從咳的地方發(fā)出來的。“”聲音是從兩鎖骨中間那里發(fā)出來的,聲音要深“,”聲音是從喉嚨最底部發(fā)出來的?！澳７律ぷ訉挼娜烁璩兄诖蜷_喉嚨”模仿嗓子寬的人去唱,不要模仿那人的音色,主要模仿他的技術(shù)。做為技術(shù)無論對哪一個聲部都是同一的要求?！安粡埓笞斐杩梢云仁购韲荡蜷_。大笑和哭也有助于打開喉嚨。向后仰頭?？梢哉业酱蜷_喉嚨的感覺。
練嗓子怎么開嗓子
2、打開鼻咽腔的方法
面帶微笑聲音容易進入面罩位置。貝基先生說:”古代的老師教唱歌只教兩件事:一是打哈欠打開喉嚨;二是微笑地唱有助于聲音進入面罩。就靠這兩點我國歷史上出現(xiàn)了很多優(yōu)秀的歌唱家?！坝煤叱母杏X到面罩共鳴。他說:”在哪里哼就在哪里唱?！爱?dāng)然這種哼唱必須是以完全打開的喉嚨和良好呼吸支持為前提,否則是哼不到面罩里面去的。另外在哼是要盡量找到一種暈乎乎的感覺,這說明打開了鼻咽腔真正哼到頭上去了。不張大嘴也有助于找到面罩共鳴。
如今，大家都喜歡約上三兩好友一起去KTV唱唱歌，這已經(jīng)成為了多數(shù)人休閑娛樂的方式之一。但是大家有沒有發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常唱完歌之后，會出現(xiàn)嗓子干、嗓子疼等不適感。如何才能避免傷害嗓子呢?
1、唱歌前先熱身
在唱之前，選擇一些比較容易唱的，例如節(jié)奏緩慢一點的、音調(diào)低一點的歌作為熱身歌，而那些節(jié)奏感強、需要聲嘶力竭的歌曲適宜放在后面唱。
2、勞逸結(jié)合
連續(xù)唱歌會讓嗓子不堪重負，所以應(yīng)該唱兩首歇一歇，讓聲帶小憩一下。
3、少唱高音歌曲
很多人喜歡唱高音歌曲，即使唱不上去，也要大聲吼出來，這樣非常容易傷害聲帶，造成聲音嘶啞、聲帶充血、水腫等，引起聲帶發(fā)炎。
4、唱歌后不要吃辣椒
唱歌后的幾天內(nèi)嗓子是非常脆弱的，要注意保護嗓子，建議多喝白開水保持咽喉濕潤，少喝濃茶、咖啡等，不要吃辛辣、油炸類的食物，減少對嗓子的刺激。
年輕人是特別喜歡唱歌的，相信很多人會有這樣的感覺，就是在唱歌之后會發(fā)現(xiàn)身體很累，有時候會發(fā)現(xiàn)腰部特別累，另外會出現(xiàn)嗓子不舒服的感覺，還有的人在唱歌之后嗓子會變得沙啞，實際上，之所以會出現(xiàn)這些問題，可能是唱歌的方式不對的原因，沒有經(jīng)驗的人都會使用嗓子唱歌，這樣做是很傷嗓子的，那么怎么做才能不用嗓子唱歌呢？
如何不用嗓子唱歌？
唱歌最重要的一點就是要擺脫嗓子的力量，關(guān)鍵是要學(xué)會徹底放松和解放下巴，許多人之所以一直無法輕松的歌唱，或者高音唱的很累，聲音很擠，都是源于下巴太緊張了。
正確的歌唱講究“三點一線”，三點指的是橫膈膜（腰上氣息力量支點）、胸腔支點（大概在胸口的位置）以及頭腔面罩的支點（眉心或者很高位置的點），一線指的是氣息。整個喉嚨部分只是個氣息的過道而已，氣息從胸腔往頭腔走，中間有個下巴，下巴如果不能完全放松，就會對聲音起到阻礙運用，氣息無法輸送到頭腔的高位置，都擠到嗓子里去了，那么嗓子肯定不舒服，頭腔共鳴也根本做不好。
放松下巴的練習(xí)其實有挺多，通?？梢允致晕⒎鲋掳统瑁灰屍溆昧蛘哂腥魏谓┯哺小Ｒ部梢栽诔杌蛘呔毬晻r嘴巴里含著少量的水，唱的過程，保持不要讓水流出來。也可以用強大的意念想象著自己是個控制不住下巴的傻子（想想街上見過的那種嘴巴流口水沒法控制下巴的人）。
當(dāng)下巴徹底放松以后，再用上氣息的力量把聲音往頭腔送，就會發(fā)現(xiàn)，聲音突然直接進入到另外一條通道根本不用嗓子，嗓子徹底是放松的。這時就找到了唱歌正確的通道了。
閉上雙眼冥想一個點（或物品），想像那個點，在頭上，然后開始發(fā)聲，以「烏」聲最為容易達到那個點，用「一」、「淤」也可以，當(dāng)一邊想像那個點，一邊發(fā)聲讓聲音碰到那個點時，會比較容易用丹田或鼻腔共鳴。這時可以用輔助姿勢，伸出食指往那點指，會有助練習(xí)。
很多人都有一個歌星夢，都想自己要是能和哪位歌星一樣，唱出非常好聽的歌曲，其實想要像歌星一樣有一副好嗓子，那后天就必須要好好練習(xí)開嗓子，想要唱出動聽的歌曲唱歌前是需要做很多準備的工作的，如果不做準備，高音很可能就唱不下去，唱歌前是需要開開嗓子，活動喉頭的。
怎樣練嗓子唱歌才好聽？
首先，把肺里的氣全部呼出去，要呼的干凈；
然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常說的丹田，用力使丹田鼓起，手要反作用在丹田上，要用力，在鼓起的時候要漸漸用力，不要一下鼓起來，從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間，然后到最強的時候，持續(xù)五秒鐘；
最后，漸漸放松，也不要一下放松，大約五秒時間，整個過程，注意不要呼吸。
這是一個循環(huán)，每天這樣練功，兩個小時，半年的時間，你的唱功一定會很實力，但中間不要停止，特別是第一個星期的七天，一定要堅持下來，你真的有毅力的話，試試吧，相信我，希望你會成功。
下面還有一種方法跟大家介紹： 其實唱歌到達一定階段，可以說，逐漸的少用嗓子。有些人唱歌時，用手壓著嗓子，不讓嗓子向上，其實是有原因的。但這并不是正確的唱歌方法，因為嗓子如果壓低，不向上去的話，就不會唱到開叉，但是若是用手去壓，就對嗓子造成一定的影響，并且也起不到實質(zhì)的效果，而并非是你真正的會唱歌。但并非所有歌都要一定壓住嗓子唱，如：同一首歌，女聲細調(diào)版，就要將嗓子提起才會唱的那么細。
會唱歌的人都知道唱歌是要用氣唱，而如何用氣就是唱歌好壞的關(guān)鍵。而氣又是從哪來的呢？如何練氣呢？其實氣是從丹田而發(fā)，而提氣上沖，嗓子只是過聲，并不是用嗓子用力喊，所以嗓子的使用率要比不會唱歌的人少。而從嗓子過氣后，沖入腦門，腦門與后腦，以及鼻發(fā)生共振，從而達到真正的唱歌。鼻音的大小可自我調(diào)整。但腦門的共振卻是非常大的，若達到一定階段，唱久后，腦門就會痛。而吸氣卻并不需要十分急促，就象聞花香一樣，輕輕的切均勻的吸氣。 而丹田氣，實際上有很多的的鍛煉方法，如練武功，每天不停的唱也可以，天天象瘋子一樣大喊也可以。但我這里是一種大家都沒聽過的練氣方法，用枕頭(里面放滿沙子)然后放在自己的小肚上，躺下練聲，唱歌等。大約不久就會漸漸感覺到自己的丹田氣。
下面也是一個比較重要常識，就是唱歌前一定要開腔。所謂開腔就是，如大喊，或是象學(xué)聲樂那種吊嗓子，也就是從低音到高音。升降調(diào)。只有開腔后，嗓子才能達到比較好的狀態(tài)，否則有時會有種唱不開的感覺。
所謂少用嗓子并非不用嗓子，而是巧用嗓子。嗓子用的巧妙，甚至可以模仿N多人的聲音，就想?yún)强巳耗欠N，不過說實話，也許現(xiàn)場版就沒那么特象，因為每個人的嗓子斗會有多少限制，并不能達到完全和別人一樣的音調(diào)。很多地方的那種歌手，都是什么歌都可以唱，并且都很象。但實際上這樣并不好，每個人都要有自己的風(fēng)格。并且模仿別人的同時會傷害自己的風(fēng)格，所以要堅持自己的風(fēng)格。
歌唱是一門藝術(shù)，要想提高表現(xiàn)歌曲的能力，應(yīng)給予他們唱歌技巧的訓(xùn)練，訓(xùn)練的內(nèi)容包括：唱歌的姿勢、呼吸、發(fā)聲和咬字等各方面的要求。
歌唱時聲音好象放電影一樣，聲音要有共鳴，焦點要集中，集中在面罩。太遠、太近都不行。每個人都有自己做好的發(fā)聲焦點，焦點集中了，聲音會越來越大；沒有焦點的聲音就散了。要求聲音大，不能一天就擺出一個架子，開始時共鳴點要小，然后擴展開來，越唱越大。 這種發(fā)聲方法，聲音小，好象燈后面有面鏡子，可以使光照得更遠。頭額、鼻竇等處都是空的共鳴腔，要盡量利用。
不論種族、語言、國家，美好的歌聲總是讓人內(nèi)心充滿力量。很多人都愛唱歌，興致所致引吭高歌一曲，但是不同的人唱歌效果卻不一樣，歌唱家的歌聲優(yōu)美、動人、情感細膩，這是因為他們能很好得掌控唱歌時的氣息。想要唱出好聽的歌聲，必須要學(xué)會“呼吸
”，究竟唱歌時怎么呼吸，歌聲才會讓聽者動心動情呢？
唱歌呼吸的過程
呼吸運動包含著吸氣和吐氣兩個過程。
1、 吸氣
用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入氣息時使下肋骨附近擴張起來，腹部方面，橫膈膜逐漸擴張，使腹部向前及左右兩側(cè)膨脹，小腹則要用力收縮，不擴張。背部要挺立，脊柱幾乎是不動的，但它的兩側(cè)卻是可以動的，而且也是必須向下和向左右擴張的，這時氣推向兩側(cè)與背后并貯在那里，保持住然后再緩緩將氣吐出。
2、 吐氣
唱歌用氣時，仍要保持吸氣狀態(tài)。這點很重要，就好比給自行車打足了氣，不能一下子放松了，這里還有一個保持呼吸的問題，要保持住氣息，就必須在唱的過程中永遠保持吸氣的狀態(tài)，控制住氣息徐徐吐出，要節(jié)省用氣，均勻地吐氣，這就是所謂氣息的對抗。在呼和吸的過程中，要注意呼吸僵硬的感覺，整個身體表情都應(yīng)該是積極放松的，緊張的部位就是橫膈膜、兩肋，兩肋就像是一只充足的氣球一樣，我們要讓聲音坐在上面，往下拉，不能讓氣球往上浮起來，也就是說要把氣息拉住，不能讓它提上來，這就牽涉到一個氣息支點的問題。
3、 唱歌時要有氣息支持點
支持點也就是聲音要有一個立足的地方，這個立足點也就是以橫膈膜及下肋兩側(cè)做支持點，當(dāng)我們咳嗽或笑的時候，可以直接感覺到它的支持作用。沒有經(jīng)過呼吸訓(xùn)練的人，常常唱歌時，臉紅脖子粗的，青筋直暴，歌聲僵直，高音上不去，低音下不來等等，都是與氣息支持點沒有保持住有關(guān)。反之，我們掌握了呼吸方法，有了支持點的感覺，那么，當(dāng)歌唱發(fā)聲時，便會感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上，也就是說聲音是由呼吸來支持了，這種聲音不但悅耳響亮，而且能強弱自如地做出各種變化來。
4、 不同的樂句用氣是不同的
我們在進行胸腹式呼吸時，呼吸氣勢的強弱、吐氣的方法要根據(jù)所唱歌曲(或樂句)的不同要求有所不同。下面我們就介紹幾種不同的呼吸練習(xí)法。
1) 緩吸緩呼 這是我們在訓(xùn)練和歌唱時常常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部，橫隔膜下降，兩肋肌肉向外擴張(也就是腰圍擴張)，小腹向內(nèi)微收。這種吸氣要求自然放松，平穩(wěn)柔和地進行，就像我們?nèi)ヂ劵ǖ姆枷銜r的感覺一樣，聞花的感覺使我們吸氣吸得深，就像做深呼吸運動一樣，但吸氣時不要用太大的力，只要輕輕地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼氣。呼氣時，注意保持吸氣狀態(tài)，控制住兩肋和橫膈膜，也就是控制住了氣息，使之平穩(wěn)、均勻、持續(xù)、連貫地慢慢吐出。有一種感覺可以幫助我們體會呼氣時下肋和橫隔膜的保持狀態(tài)：就是在緩吸后做慢慢地吹掉桌上的灰塵的動作，這里需要長長地吹氣，也就是在做長音的呼氣練習(xí)，我們常說：“長音像吹灰，短音像吹蠟”，是一種吐氣的感覺。
2) 急吸急呼 急吸就是在很短的時間內(nèi)，通過口、鼻迅速把氣息促而深入地吸到肺葉下部，并將氣息保持住，然后，按照緩呼的要求而呼出。我們在演唱實踐中經(jīng)常要用到的，因為在歌曲的句與句之間、字與字之間的吸氣不通話你有很長的停頓時間，往往采用“偷氣”的辦法來吸入且要吸得不讓人發(fā)現(xiàn)，這就是急吸緩呼的作用。為了培養(yǎng)呼吸的控制力，我們可以采取一些練習(xí)曲及歌曲中的某些樂句做帶詞的練習(xí)，效果較好?？斔髡f過，歌者能否踏上成功之路，首先要看他對于呼吸器官的操縱和運用，是否建立了強固的基礎(chǔ)。
嗓子是人發(fā)聲的重要器官，也是比較容易出現(xiàn)各種病變的器官。嗓子出現(xiàn)病變，最常見的癥狀就是嘶啞，在此期間，患者一定要保護好自己的嗓子，同時還要進行相應(yīng)的治療和調(diào)理，這樣才能避免嘶啞現(xiàn)象進一步嚴重，使自己早日恢復(fù)健康。那么，嗓子嘶啞一直不好該怎么辦呢？下面將我為大家介紹相關(guān)知識。
一、嗓子啞了怎么辦
1、嗓子啞了要暫停講話
嗓子啞了,要暫停講話,能不開口就不開口,給嗓子一個休息的時間,不要再次過度使用嗓子,造成更加嚴重的傷害。
2、嗓子啞了要禁止吃麻辣食物
同時也不要吃麻辣、溫度過高和比較咸口味的食物,減輕對食道和咽喉的刺激,最好是多喝一些流質(zhì)的食物,如米粥等清淡食物為主。
3、嗓子啞了要及時服用清咽利喉的藥
要及時服用清咽利喉的藥,這個可以去藥店購買,然后按時服用即可,還有一個急救的方法是生吞一個完整的雞蛋,這個只適合救急,不適合一般情況,4、嗓子啞了多喝冰糖雪梨川貝湯在家多煮冰糖雪梨川貝湯,喝一些,也比較潤肺,也可以泡一些胖大海,這樣嗓子可以一直被滋潤起來。
4、嚴重的聲音沙啞要及時就醫(yī)
嗓子啞了,如果長期不好,可能存在聲帶息肉,要及時就醫(yī),通過手術(shù)來解決這些問題。
二、嗓子啞喝什么茶
1、菊花胖大海茶
杭白菊3朵,胖大海1枚,茶葉適量,沸水浸泡10分鐘即可飲用。該茶具有清肝明目、靜心提神、解渴開音之功,適用于用聲過度導(dǎo)致咽干、咽痛、語聲粗糙、缺乏亮音或發(fā)聲不持久、聲音嘶啞之人。
2、羅漢果茶
羅漢果1個開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效,但是需要注意的是本品有一定的通便作用,對于容易腹瀉的人來說,還是盡量少服用為好。
3、橄攬海蜜茶
制法:橄欖3g,胖大海3枚,綠茶3g,蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻,然后沖泡胖大海及綠茶,悶蓋片刻,入蜂蜜調(diào)勻。每日1～2劑。
功效:清熱解毒,利咽潤喉。主治咽喉干燥不舒,聲音嘶啞等屬陰虛燥熱患者。
三、嗓子啞喝什么湯
1、桔梗湯
桔梗15克,甘草30克,開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用,甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火,以桔梗宣肺,熱氣得泄,肺竅得通,咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕。
2、荸薺梨湯
荸薺10個,洗凈去皮,梨2個,去皮去核切塊,加水適量,煮開后可加冰糖少許,一次或分次飲用。荸薺能止渴解毒、溫中益氣,與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實將荸薺打碎取汁液后直接服用,同樣可以治療急慢性咽喉不適。
