姜什么時候不能吃？
春季養(yǎng)生不能吃什么。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！科學的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“姜什么時候不能吃？”，希望能為您提供更多的參考。
姜是人們?nèi)粘Ｔ谧霾说臅r候使用的一種調(diào)味劑，姜對人體的好處有很多，姜不但可以健脾，還可以暖胃，增強人體的抵抗力，對感冒有預防以及治療的效果，但吃姜的時候要注意一些問題，否則不但不會對人體好，還會影響人體健康，姜什么時候不能吃？接下來我們來看看吧。
一.姜什么時候不能吃？
姜是人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷恼{(diào)味品，也大都聽說過 早上吃姜，勝過吃參湯，晚上吃姜，等于吃砒霜。和上床蘿卜下床姜，不勞醫(yī)生開藥方。等。
二.為什么晚上不能吃生姜？
人在清晨之時，胃中之氣有待升發(fā)，姜味辛性溫，含有姜辣素等活性成分，吃點姜可以健脾溫胃，為一天中食物的消化吸收做好鋪墊，并且姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)、興奮神經(jīng)，使全身變得溫暖。
但是，到了晚上，人體應(yīng)該是陽氣收斂、陰氣外盛，因此應(yīng)該多吃清熱、下氣消食的食物，這樣更利于夜間休息，而姜中所含的姜酚會刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃功能，夜晚則可能成了影響睡眠傷及腸道的一大問題。
其次，生姜的辛溫發(fā)散作用會影響人們夜間的正常休息，且晚上進食辛溫的生姜還很容易產(chǎn)生內(nèi)熱，日久出現(xiàn)上火的癥狀。說其像砒霜有些夸張，但確實對睡眠不利。故早上吃姜對身體的好處多，夜晚不宜大量食用。但是晚上吃少量的姜，比如把姜當成調(diào)料炒菜，并不會給健康帶來危害。
晚上幾點以后不能吃姜嚴格來講應(yīng)該是過了午時就不可以吃的，因為過了午時陰氣慢慢上升，不過只要不是天天食用，只是偶爾的晚上吃姜也是沒有問題的，喝姜茶是可以的，不會引起胃部的不是。
三.建議
姜茶是暖胃的，建議晚上喝些小米粥，吃些清淡的食物，一般就會緩解。
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姜是很多菜都必備的配料，也是中醫(yī)藥材之一，日常生活中很多人在感冒時都會喝一些姜糖水，也是對身體有好處的，很營養(yǎng)的食物。其實姜的功效有很多比如姜刺激胃液分泌，能增強和加速血液循環(huán)，促進消化，還有抗菌作用。那么什么時候吃姜對身體好呢？
一天中生姜的營養(yǎng)
從一天來講，早上吃生姜對身體有易。古人說早上吃姜，勝似喝參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜。早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等，本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
一年中生姜的營養(yǎng)
俗話說得好，冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。因此，夏天吃姜對身體更好，中醫(yī)認為，姜益脾開胃，止嘔，溫經(jīng)散寒，解頭疼、發(fā)熱，調(diào)理痼冷沉寒、霍亂腹痛、吐瀉之疾等。
而夏天吃姜的好處在于：
由于夏天炎熱，人們習慣貪涼，喜服寒涼之品，夜間又感受夜寒，易產(chǎn)生暑濕，影響脾胃，所以夏季人們胃口不好，少食厭膩。針對這種情況喝一點姜湯或做菜時多加點姜，即可散寒祛暑，又可以治療因吃不潔食物而引起的腹痛、腹瀉、嘔吐等。
專家表明：
生姜具有抑制病菌侵害的作用，還可以消滅口腔細菌和腸道細菌，經(jīng)常用姜水漱口還可以起到消除口腔異味，及治療牙周炎。
注意事項：
凍了的姜是可以吃的但味道沒有鮮姜好。凍姜化了以后很愛發(fā)霉，發(fā)了霉的姜是絕對不能吃的，是有毒的。
刮痧是一種很好的養(yǎng)生方式，而且刮痧還不用吃藥，這一點契合很多人的心心理。很多愛美的女生喜歡刮痧，刮痧可以幫助排毒，而且很早就有刮痧減肥是常見的方法，想要保持體型又養(yǎng)生，選擇刮痧總是不錯的。刮痧雖然很好，但是并不是所有人都適合。那什么時候不能刮痧呢？
刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人覺得刮痧只適合熱癥、實癥，這真是“千古奇冤”。其實，刮痧補虛去寒的效果更妙。某人感冒發(fā)高燒。 這時有人說，刮刮痧，去去火，于是就在后背膀胱經(jīng)刮痧，痧一出，火就散了，大家認為是瀉火了;其實是用體內(nèi)的積熱把后背的風寒趕走了，所以應(yīng)該說是祛寒了。說祛火呢也對，但不是你所理解的那種光熱無寒的火。
什么人不適合刮痧？
心臟功能弱的人很容易暈倒，尤其是坐著刮時更容易出現(xiàn)這個問題，一般會有心慌、頭暈、惡心的癥狀。
氣血很虛弱的重病人不要刮，會白白耗費他的氣血，這樣的人刮出的瘀血不會被帶走，出來的痧很久都下不去。
有皮膚病的人也先別刮，因為不知皮膚病的來龍去脈，有時會把內(nèi)毒引出來卻排泄不掉。
孕婦不要刮，安全第一。
癌癥病人也不建議刮，會出現(xiàn)許多不可預知的問題。 對于有出血傾向的人來說，刮痧是雙刃劍，特效和危險并存，沒搞清病因情況下也別刮。
6歲以下的小孩先別刮，可用捏脊替代。 血壓很高的人也先別刮。盡管刮痧對于高血壓有特效，但特效的東西都不是平安藥，如果不能確保安全，還是先回避風險吧!
總之，刮痧會加速血液循環(huán)，對心臟是很好的鍛煉，作為防病來用，安全有效。 什么時候拔罐比較好 通常我們的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧癥狀馬上減輕;但有時刮了半天也不出痧，肩膀疼痛依舊，為什么會這樣? 主要有兩個原因：一是病灶點很深，刮痧法觸及不到;二是氣血不足，體內(nèi)的氣血沒有頂過來，瘀血就難以出來。
這時用拔罐法可馬上見效。 病灶點深的，如果一拔很快出現(xiàn)黑紫印，那深層的瘀血就被拔出來了;如果還是罐下無痕，那就要耐心地在此處拔幾天，每天10分鐘，直到出現(xiàn)黑印為止。 拔罐可補可泄。如想補腎，就光在腎俞穴拔罐;補胃呢，就在中脘和足三里拔罐。如拔的地方太多反而會將氣血分散，達不到補的效果，會白白瀉耗了氣血。
香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂郁而稱它為快樂水果,而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為智慧之果,傳說是因為佛祖 釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養(yǎng)高、熱量低，含有稱為智慧之鹽的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多，是相當好的營 養(yǎng)食品。但是吃香蕉怎么吃也有講究的，下面就跟大家分享香蕉什么時候吃效果最好。
香蕉不能在什么時候吃
首先，不能空腹的時候吃，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用。同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。
香蕉什么時候吃效果最好
香蕉在正確的時間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏，香蕉最好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。
每天吃香蕉的時間
下午4點的時候，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助于減肥；
早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。
吃香蕉的季節(jié)和禁忌
另外，春季養(yǎng)生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不適合多吃。
畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。
什么樣的香蕉不能吃
未熟透的香蕉易致便秘，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。最典型的是老人、孩子吃過生香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。下面是香蕉熟的過程圖，大家可以從這里參考一下。
姜是生活中最常見的一種調(diào)味品，除了可以用來廚房調(diào)味，姜還有很多的功效，但是吃姜是有講究的，不是什么時候都可以吃的。
早吃姜，補藥湯
講到藥食同源，有一樣東西是不能不提的，那就是姜。姜真是上天賜給人類的寶貝。中國的老百姓誰家的廚房少得了姜呢？而中醫(yī)的藥方中以姜為君臣佐使之藥的也比比皆是。
孔子說不撤姜食,至理名言。居家過日子，是不可一日無姜的。
家里不論老小，誰要是著涼受風，馬上一碗姜湯伺候。出點汗，散掉表寒就沒事了。
胃寒，胃口不開，喝兩天生姜紅棗茶，暖暖胃就好了。
姜的好處大家知道得很多，不多講了。只強調(diào)一點，如果是日常保健吃姜，一定要在早飯時吃，所謂早吃姜，補藥湯是也。
早上吃姜，保健養(yǎng)生的效果最好。原因是姜最擅宣發(fā)陽明經(jīng)的陽氣。早晨正是氣血流注陽明胃經(jīng)之時，此時吃姜，正好生發(fā)胃氣，促進消化。而且姜性辛溫，能加快血液流動，有提神的功效。
早餐怎么吃姜好
最好是早飯的時候準備一碟子泡姜，就著米粥吃。泡過的子姜口感脆嫩，入口有一絲絲的酸、辣、甜，加上粥的清香，微妙地調(diào)和在一起，簡單，清爽，細細地品來，卻是世間至味。這是最養(yǎng)人的飲食，功效遠遠勝過補藥湯。
午吃姜，癆病找
很多人都知道晚上不宜吃姜。其實，不僅是晚上，中午以后就應(yīng)該不吃姜了。
過午不食姜，否則容易傷肺。
中國人養(yǎng)生，特別講究順應(yīng)天時。大自然的陽氣在中午到達頂峰。盛極必衰，午后陰氣開始升起，陽氣開始收斂。生姜是生發(fā)陽氣的，午后自然不宜再吃了。
正午時分，心經(jīng)的氣血最盛。此時吃姜，對于本身心火旺的人來說無異于是火上澆油。心火會燒得更旺。城門失火，殃及池魚。咱們的肺就是這個池魚。心火過旺，肺就會遭殃了，會引起咳喘痰熱各種癥狀。
午吃姜，癆病找。陰虛火旺體質(zhì)的人切記。
晚吃姜，見閻王
最近網(wǎng)上流傳一句與之相似的民諺，曰早上吃姜等于補藥湯，晚上吃姜等于吃砒霜.好多人聽了砒霜二字都害怕起來，紛紛詢問原因。看了網(wǎng)上一些解釋的文章，道理都對，可惜只知其一，不知其二，解釋不了為什么等于吃砒霜.有人干脆把這句諺語改為晚上吃姜，有損健康。真是強奸古人之意了。
為什么晚上不能吃姜？
姜是宣發(fā)陽氣的，夜晚人體應(yīng)該養(yǎng)陰，收斂陽氣，吃姜是適得其反，違背天時。此時吃姜，有幾大害：
第一、使人興奮，無法安睡。
第二、刺激神經(jīng)，影響心臟功能。
第三、郁積內(nèi)火，耗肺陰，傷腎水。
僅僅如此，還不足以說明晚吃姜的危害堪比砒霜之毒。最關(guān)鍵的原因是：人們一般都在晚上喝酒，這時如果以姜菜下酒，大害！
姜酒同食，百日爛心。姜酒都是大熱之物，姜借酒力入經(jīng)絡(luò)，酒借姜性入臟腑。晚上用姜菜下酒，等于吃慢性毒藥。民間流傳的施工案中，就有用姜酒百日爛肺來謀害人命的故事。其實，姜酒同食，何止傷肺。日積月累，五臟六腑都會受傷。說到底，還是酒害人。與其聞姜生畏，不如戒酒養(yǎng)生。
生姜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量也是極為的豐富的，食用之后可以很好的起到一定的殺菌解毒的作用，所以在平時生活中的話是可以嘗試著適量的食用一些生姜來幫助自身的身體健康的維護的，但是在平時生活中食用生姜的時候也是需要注意相關(guān)的食用健康的問題的，尤其是在晚上的時候食用生姜的，在平時生活中過了一定的點晚上的時候再去食用生姜的話是會導致自身的身體健康出現(xiàn)一定的不利影響的，那么接下來我們就一起來看看在生活中晚上幾點之后是不建議食用生姜的，又會對我們的身體健康造成怎樣的不利影響，我們一起來看看吧。
一、晚上幾點以后不能吃姜
一般晚上大概在十二點之后是不建議再去食用生姜的，因為這個時候再去食用生姜的話只會導致自身的身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，所以這個時候是不建議食用生姜的，一些腸胃不適的人群在食用生姜的時候更是需要注意，以免會導致自身的身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，，所以在平時生活中夜間的時候食用生姜的時候是需要注意的。生姜在食用的時候也是需要注意食用量的問題的，在平時生活中的話建議適量食用即可，不要每天都去食用生姜，會造成身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，而且在平時生活中食用生姜的時候建議搭配一些小米粥食用最好，這樣可以起到很好的開胃消食的作用，所以在平時生活中的食用生姜的時候是需要注意的。
二、為什么晚上不能吃姜
夜間食用生姜的話會導致人體腸胃出現(xiàn)一定的不適的癥狀，而且因為生姜自身是屬于一種很強的上火性質(zhì)的食材，所以在平時生活中的話適量的食用一些生姜的話能很好的幫助我們的身體健康起到一定的維護的作用，所以在平時生活食用生姜的時候是需要注意的。
生姜在平時生活中食用的時候不建議在夜間十二點之后再去繼續(xù)食用，會對人體健康造成一定的不利影響，所以在平時生活中食用生姜的時候是需要注意的，因為生姜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量雖然比較豐富，但是也是屬于易上火的食材，夜間的時候食用的話只會導致自身的身體健康更加的不利，所以在平時生活中的話是需要注意的。
湯在中國人的餐桌上占有重要的地位，有的人情愿喝湯也不吃菜。這是因為食材在煮的過程中，大部分復雜的物質(zhì)經(jīng)過火的作用已經(jīng)轉(zhuǎn)變成小分子。這是很好吸收的。因此，我們在這就來了解一下什么時間怎樣喝湯等相關(guān)知識。
在什么時候喝是最好的?在這建議不要吃了其他東西再喝。這樣做，對身體不是很好。飯前喝、飯后喝差別很大：喝湯的時間很有講究，俗話說“飯前喝湯，苗條又健康;飯后喝湯，越喝越胖”，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100―190千卡的熱能。相反，飯后喝湯是一種有損健康的吃法。一方面，飯已經(jīng)吃飽了，再喝湯容易導致營養(yǎng)過剩，造成肥胖;另外，最后喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收。
晚上吃太多會長胖，那么什么時候喝湯，最能長胖呢?其實晚上喝湯就等同于晚上吃東西。有專家指出，“午餐時喝湯吸收的熱量最少”，因此，為了防止長胖，不妨選擇中午喝湯。而晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營養(yǎng)堆積在體內(nèi)，很容易導致體重增加。
綜上所述，我們了解到了一些關(guān)于喝湯時間上的一些知識。湯中含有很多的好東西，因此，在吃飯前喝湯更加的好。除此之外，要想減肥的人最好不要晚上喝湯。不能晚上喝湯的原因和不能晚上吃太多的原因是一樣的。
冬筍這種東西我們一般是在冬天的時候食用的，主要是生長在冬天的食材，在立春就可以挖冬筍了，大概時間是10月下旬就可以開始挖，但是不能錯過時間，不然冬筍變老就不好吃了。 我們采挖冬筍是有一定技巧的，我們要判斷那個地方才有冬筍的存在，并且要注意冬筍采挖的長度不要太深。
冬筍什么時候可以挖
冬筍是立秋前后由毛竹的地下莖側(cè)芽發(fā)育而成的筍芽，是冬天藏在土中的，一般采挖時間為霜降至次年立春前，大概是在10月份下旬到次年的2月初。每年的11月左右開始慢慢上市。農(nóng)歷的話則是9月到12月最合適。在筍竹株的周圍仔細觀察，一般地表泥塊松動或有裂縫，腳踏感到松軟的地下，可能有冬筍，可用鋤頭開穴挖取。
采挖冬筍的注意事項
1、查看林地條件
采挖冬筍必須海拔在300米以下，朝東或朝東南的林地，這類林地冬筍多，成熟也早，質(zhì)量較佳。還有，采挖冬筍要看土層厚度，土層厚度30厘米以上的冬筍只有56%會退化腐爛，44%會在春天破土出竹，而土層厚度15厘米以內(nèi)的冬筍則90%以上會退化腐爛。
2、查看林地結(jié)構(gòu)
1年到2年和3年到4年的母竹各占30%以上，每畝活立竹在160株到200株的林地采挖冬筍較佳。不宜在有很多冬筍的林緣竹、林中空地邊緣竹和疏林竹中采挖冬筍，否則會影響林地的發(fā)育。
3、冬至后的冬筍最好不挖
俗語有云：九前冬筍逢春爛，九后冬筍清明旺。也就說，冬至前的竹筍，只有少數(shù)能轉(zhuǎn)化為春筍，大多數(shù)會腐爛，所以這是采挖冬筍的主要部分。而冬至后形成的冬筍則大都能轉(zhuǎn)化為春筍的，所以最好不挖掉。
4、哪些冬筍可以采挖
兩頭尖、中間彎、逢春爛成漿;上頭細、下頭粗、來年成新竹。筍形彎曲，基部尖瘦或筍殼干裂老化的筍，基本不會轉(zhuǎn)化為春筍，這種是可以的挖的。而那些基部豐滿、根部發(fā)達、筍殼嫩而緊緊包裹筍肉的則是來年轉(zhuǎn)化為春筍、破土出竹，促進林地繁盛的根本，需保留，最好不采挖。
5、禁止過度采挖
冬筍好吃，但也不宜過度采挖，尤其不能為了采挖冬筍而大肆破壞竹根，畢竟還要等來年長的。可以先在基部附近淺挖一下，找出黃色或棕黃色的壯鞭，再沿鞭翻土找到冬筍而進行采收利用。
采挖冬筍影響竹子繁殖，當然，合理采挖不僅可以保證竹子正常生長，也可以增加經(jīng)濟收入，滿足消費者需求。
大家都知道喝茶固然好處不少，卻不見得人人都會喝茶。喝茶可不是只是拿些茶葉用開水一泡喝下去這么簡單，每天在什么時間喝什么樣的茶都是有講究的。生活上所講“以茶養(yǎng)生”，其關(guān)鍵在于喝茶的時間，只有在喝茶的時候喝對了時間的話，這樣才可以起到養(yǎng)生的效果的。接下來養(yǎng)生專家就跟大家分享如何喝茶更健康，一起來看看吧!
1、早上喝茶
早上不單止喝開水好，經(jīng)過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水也是很養(yǎng)生的哦!早上喝茶可以清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些，這樣才能起到養(yǎng)生效果的哦！
2、午后喝茶
每天到了下午3:00時候，大家會覺得很困有木有，這個時候就合適喝杯茶了。左在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力，還能消除困乏呢，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶。很多老人家對于下午茶就很喜歡，老人家經(jīng)常喝下午茶還能有預防心血管疾病的功效哦!
3、晚上喝茶
忙忙碌碌了一天，晚上8:30左右也適合來杯茶了。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統(tǒng)，再造細胞等，對身體的益處這么多哦!
以上就是養(yǎng)生專家給大家介紹三個不同時間段喝茶的不同功效了。愛喝茶的小伙伴們都要注意了，我們吃進去每樣的食物，喝進去的每杯水都會有它的功效的，這茶也不例外哦!我們要在正確的時候喝對茶，這個茶才會真正的對我們起到養(yǎng)生作用哦!大家千萬記得不要像喝水一樣想什么時候喝茶就喝了哦!
現(xiàn)在很多的女性在使用柔膚水的時候，總是會根據(jù)自己的個人習慣來選擇，其實柔膚水具體怎么用，還是要講究好方法的，因為這樣正確的食用才能保證更有效果，洗完臉后一定要擦干，然后再用柔膚水，這樣會讓皮膚看起來更加的嫩滑，有彈性。
柔膚水怎么用
方法/步驟
洗完臉一定要擦干(而不是等風干)，要用化妝水來進行調(diào)膚。因為皮膚有“酸性膜”，防止細菌的侵入，以及二度清潔，但不要拍在臉上，要用化妝棉擦在臉上，會發(fā)現(xiàn)棉有些臟了，是因為二度深清潔的原因。
使用緊肌、膚水后，皮膚會有一種清爽感，因為收斂型化妝水中含有分解皮脂的成分，能達到暫時抑制油脂分泌的效果。因此油性皮膚的人，可在T部位使用這類化妝水，但干燥部位應(yīng)盡力避免。此外，化妝前使用收斂化妝水，還可達到使彩妝持久的效果。對于平時不化妝的臉，如果感到T部位開始出油時，可隨時用收斂化妝水抑制。
不同功效的收縮水使用方法也有所不同：以恢復肌膚機能為特性的化妝水(保養(yǎng)型化妝水)需要用拍打的方式涂抹：拍打臉頰、下腭、顴骨等有骨頭突出的地方;用輕壓的方式，逆著毛孔的方向拍打;在額頭等處由下往上，用化妝棉輕拍肌膚數(shù)次;鼻頭用鼻子兩側(cè)容易被忽略，一定要用化妝棉拍打到。
以整理肌膚表而為特性的化妝水(緊膚水、柔膚水、清潔水)則要用擦拭的方式，其方法是：將收縮水噴到化妝棉上，由臉部中心向臉側(cè)擦拭，由腭部下側(cè)往耳朵下方擦拭，皮脂分泌較多的T字部位特別要注意，脖頸處也不要忽略。
敏感型肌膚，最好選用無需二次清潔的優(yōu)質(zhì)清潔產(chǎn)品，然后直接用手指或手掌取保濕型、舒緩型的化妝水，在臉上輕拍和輕按。手心或手指皮膚是比任何棉片都更溫潤的，可將摩擦的刺激降到最低。
注意事項
注意：
1、大范圍面積由內(nèi)而外擦化妝水。
2、拍完化妝水后，最好用雙手輕輕撫摸臉龐，用手心的溫度，讓化妝水的養(yǎng)分滲透到肌膚底層。
3、眼周肌膚請輕壓，不要用力擦!眼周最干燥，輕輕按壓一次就好，下眼皮最容易長細紋，更要輕柔!
