嗓子卡了東西小竅門(mén)
冬季養(yǎng)生小竅門(mén)。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！弊杂腥祟?lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“嗓子卡了東西小竅門(mén)”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
嗓子卡住東西是會(huì)很難受的，如果處理不當(dāng)是很有可能會(huì)危及生命安全的，一般情況下，人體嗓子卡主東西之后首先是會(huì)影響人的呼吸的，而且還有可能會(huì)損傷候道的，因此，嗓子眼卡住東西后一定要緊急處理，最好不要驚慌，也不要相信一些偏方，最好及時(shí)去醫(yī)院，那嗓子卡了東西小竅門(mén)是什么呢？
喉嚨卡異物怎么處理？
1、魚(yú)刺卡喉嚨的緊急處理方法大全
魚(yú)刺卡在喉嚨的時(shí)候是不能喝醋或者用菜吞咽的，首先可以選擇通過(guò)壓迫舌根嘔吐，把胃里的食物嘔吐出來(lái)，這樣才可以反沖把魚(yú)刺去除。其次可以用鑷子把比較淺位置的魚(yú)刺夾出來(lái)，可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行。另外也可以用中草藥威靈仙，用水煮開(kāi)后直接喝，這樣是可以讓魚(yú)刺軟化，減少喉嚨的刺痛感。也可以含維生素C口含片，同樣能夠軟化和潤(rùn)喉。
2、喉嚨有魚(yú)刺怎么辦
喉嚨有魚(yú)刺最保險(xiǎn)的方法就是去醫(yī)院用鑷子把卡在喉嚨里的魚(yú)刺拔出來(lái)，當(dāng)然魚(yú)刺要在喉嚨比較淺的位置，如果太深的話這種方法就不可行。其次可以通過(guò)飲食軟化魚(yú)刺，比如維生素c片口含是可以的，用大蒜和威靈仙泡水喝，也可以軟化魚(yú)刺。最好是可以用牙刷或者勺子的根部壓迫舌頭，就可以出現(xiàn)反胃嘔吐的反應(yīng)，通過(guò)嘔吐可以把魚(yú)刺沖出來(lái)。
3、喉嚨被魚(yú)刺卡住了怎么辦
喉嚨被魚(yú)刺卡住了首先不要慌張，不要著急的吞咽米飯或者菜，以免魚(yú)刺刮傷喉嚨的血管。用筷子或者勺子壓住舌頭，人就會(huì)出現(xiàn)反胃的反應(yīng)，這樣就可以嘔吐出食物沖出魚(yú)刺。其次可以口含兩到三片的維生素C含片，等到維生素慢慢化掉以后再咽下。另外也可以使用威靈仙，食醋和白糖一起泡水喝下，可以起到軟化魚(yú)刺和保護(hù)喉嚨的作用。
4、喉嚨卡東西了怎么辦
喉嚨卡東西了第一步就是要停止吞咽食物，并且要停止食物的攝入。第二步就是要進(jìn)行清嗓咳痰的動(dòng)作，試著把異物排出。第三步就是通過(guò)手指或者湯勺壓迫喉嚨，出現(xiàn)嘔吐的反應(yīng)，把異物嘔吐出來(lái)。第四步可以把嘴巴張大，然后不斷的重復(fù)發(fā)出“啊”的響聲，再用鑷子把異物夾出。第五步就是如果異物位置很深，那么就要到醫(yī)院檢查處理。
5、藥片卡在喉嚨怎么辦
藥片卡在喉嚨里最主要的方法就是多喝水。大量的飲用水是可以把藥片沖進(jìn)胃腸的。如果喝水不能解決，那么就可以通過(guò)攝入食物同時(shí)喝水的方式，幫助把藥片帶入腸胃。也可以用力的咳嗽，或者通過(guò)按壓舌根出現(xiàn)干嘔的反應(yīng)，然后把藥片咳出來(lái)或者吐出來(lái)。藥片卡在喉嚨中，如果不進(jìn)行處理，一段時(shí)間之后藥片也是會(huì)慢慢的溶解的，所以不用擔(dān)心。
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瓜子是我們生活中比較常見(jiàn)的一種堅(jiān)果，一般情況下，很多人都經(jīng)歷過(guò)吃瓜子的時(shí)候，瓜子受潮的現(xiàn)象，特別是在冬季，瓜子是很容易受潮的，一般情況下，如果瓜子受潮比較嚴(yán)重的話，不僅瓜子的口感變差了，而且還產(chǎn)生了霉菌的話，最好就不要吃了，不然是會(huì)影響身體健康的，那瓜子潮了小竅門(mén)是什么呢？
瓜子受潮了還能吃嗎
具體要看受潮的程度。如果受潮不嚴(yán)重，經(jīng)過(guò)下面的處理方式，還是可以吃的。當(dāng)然，如果受潮比較嚴(yán)重，瓜子發(fā)生氧化霉變，不但口感變差了，而且瓜子會(huì)產(chǎn)生霉菌，對(duì)身體健康造成危害，這種是
不能吃的。發(fā)霉的瓜子中含大量霉菌，吃后會(huì)導(dǎo)致消化道菌群紊亂，造成食物中毒，而且發(fā)霉的瓜子中多含黃曲霉素，這是一種容易致癌的物質(zhì)，攝入過(guò)多容易造成多種器官癌變。
瓜子受潮不脆了怎么辦
1、冰箱冷凍
將回潮的瓜子放入冰箱的冷凍層中冷凍，12小時(shí)后取出來(lái)，瓜子就會(huì)恢復(fù)酥脆的口感。因?yàn)楸淅鋬鍪覝囟群艿?，尤其是有冷卻管的地方溫度比其他地方更低，瓜子放在冷凍室內(nèi)，水分會(huì)在冷卻管上凝結(jié)，從而使瓜子恢復(fù)酥脆，和新鮮瓜子差不多。
2、微波爐加熱
將受潮的瓜子平攤在盤(pán)中，放入微波爐開(kāi)大火轉(zhuǎn)3到4分鐘，能使瓜子中的水分大量散發(fā)出來(lái)，慢慢恢復(fù)香脆感。不過(guò)，注意用微波爐加熱瓜子不能開(kāi)大火，以免將瓜子烤焦。
3、放太陽(yáng)下曬
天氣晴朗，室外溫度高的時(shí)候，將受潮的瓜子拿到室外，放在干凈的盤(pán)子中攤開(kāi)，靠太陽(yáng)照射，也能吸收潮氣，使瓜子恢復(fù)香脆。
4、炒鍋加熱
將受潮的瓜子倒入炒鍋中，開(kāi)小火不斷翻炒，這樣也能吸收掉瓜子中的水分，使瓜子變干變脆。注意，用小火即可，免得將瓜子燒焦。
5、暖氣管加熱
把瓜子裝盤(pán)子里放在暖氣管上加熱，經(jīng)常翻動(dòng)，能使瓜子變脆。如果暖氣管上不好放盤(pán)子或盒子，就把瓜子裝進(jìn)布袋子中掛在暖氣片上。
怎么保存瓜子避免受潮
瓜子宜保存在干燥通風(fēng)陰涼處。如果是現(xiàn)炒的熱瓜子，要等到放涼后放入罐子或袋子中密封保存，否則熱瓜子立即包裝更容易變潮。而已經(jīng)開(kāi)封的瓜子吃剩后更要密封好，可在包裝袋再外面套一個(gè)自封袋密封，盡量趕走袋中空氣，這樣防潮效果更好。另外，沒(méi)吃完的瓜子封好，還可放冰箱中冷凍保藏，不僅瓜子酥脆、不易變質(zhì)產(chǎn)生哈喇味還能防蟲(chóng)鼠。
如何防止瓜子受潮？
1、把瓜子裝在一只完好無(wú)損的食品塑料袋子里，每次取出一部分出來(lái)食用時(shí)，立即將袋子里面的空氣擠出且將袋口扎緊。
2、如果多買(mǎi)了幾包瓜子又一時(shí)吃不完的話，可以把它們放在冰箱的冷藏室里。如果開(kāi)封了又沒(méi)吃完，就用密封條或是夾子夾好，然后放在冰箱冷藏室里，以免空氣進(jìn)去。
照醫(yī)學(xué)界的說(shuō)法，亞健康是“介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)”。實(shí)際上就是我們常說(shuō)的“慢性疲勞綜合征”。因?yàn)槠浔憩F(xiàn)復(fù)雜多樣，現(xiàn)在國(guó)際上還沒(méi)有一個(gè)具體的標(biāo)準(zhǔn)化診斷參數(shù)。
1.嗓子癢癢?
解決小竅門(mén)：撓耳朵吧。
你的嗓子又癢癢了?不用擔(dān)心。當(dāng)你9歲的時(shí)候,你肯定喜歡撓胳肢窩解癢癢?，F(xiàn)在，你是成年人了，你照樣可以享受你的身體給你的帶來(lái)的快樂(lè)，只不過(guò)和從前有所不同而已。這兒有個(gè)好方法可以讓你的嗓子止癢：“當(dāng)耳朵神經(jīng)受刺激時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致喉部肌肉發(fā)生反射而產(chǎn)生痙攣，”醫(yī)學(xué)博士斯科特說(shuō)，他是新澤西州耳鼻喉研究中心主任?！岸@種痙攣正好可以讓你不再癢癢?！?/p>
2.鼻子不通?
治療小竅門(mén)：用手指按眉毛中間揉。
最快、最便捷，也是最省錢(qián)的治療鼻子阻塞的方法是用舌頭抵住上牙膛，然后用一個(gè)手指擠壓兩個(gè)眉毛中間處揉。這樣可以使你的鼻子里通向嘴的那個(gè)通道前后搖擺，麗莎說(shuō)，她是美國(guó)密歇根州立大學(xué)整骨治療醫(yī)學(xué)院的助教。這個(gè)動(dòng)作可以緩解鼻子充血，20秒鐘以后，你就可以感覺(jué)到你的鼻子里非常通暢了。
3.沒(méi)處小便?
解決小竅門(mén)：試試性幻想。
你想小便，可又找不到廁所?那你就試著在腦子里拼命做性幻想，你就不會(huì)感到很難受了，醫(yī)學(xué)博士拉尼說(shuō)，他是貝勒醫(yī)學(xué)院男性生殖醫(yī)學(xué)研究主任。
4.感到疼痛?
解決小竅門(mén)：試著咳嗽一下。
德國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，注射時(shí)咳嗽可以減少針頭注射時(shí)的疼痛感。這個(gè)小竅門(mén)也適用于胸部椎管突然受壓，還可以有效抑止脊髓疼痛。
5.牙疼?
治療小竅門(mén)：不用張嘴就能治好。
在手背上涂上冰，拇指和食指分開(kāi)成鴨蹼狀。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，這樣做可以比手上不涂冰治療牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神經(jīng)可以刺激主管牙痛的腦神經(jīng)。
6.胃疼?
治療小竅門(mén)：試著用左側(cè)身睡覺(jué)。
你還在擔(dān)心胃疼得連覺(jué)都睡不了?“向左側(cè)身睡覺(jué)，”醫(yī)學(xué)博士安東尼說(shuō)，他是紐約醫(yī)學(xué)院從事胃腸研究的一名副教授。研究顯示，用左側(cè)身睡覺(jué)可以減少胃酸倒流，從而使胃疼減輕。當(dāng)你右側(cè)身睡覺(jué)時(shí)，胃比食道高，食物和胃酸會(huì)滑進(jìn)你的食道。而當(dāng)你用左側(cè)身睡覺(jué)時(shí)，胃比食道低，受重力影響，胃酸當(dāng)然也就不會(huì)流入食道。胃疼也就會(huì)減輕了。
7.聽(tīng)不清楚?
解決小竅門(mén)：換個(gè)耳朵試試吧。
如果你在雞尾酒會(huì)上碰到了一個(gè)說(shuō)話含糊不清的人，而你又非常想聽(tīng)他在說(shuō)什么，那就把右耳朵對(duì)著他。右耳朵比左耳更能適應(yīng)高語(yǔ)速，這是加州大學(xué)洛杉磯分校的研究人員做出的分析。而如果你在電梯里想聽(tīng)清一首輕柔的歌曲，那就把左耳朵貼過(guò)去。左耳朵更能分辨音樂(lè)的聲音。
8.被燒傷?
治療小竅門(mén)：試著用一用冰。
當(dāng)你的手指偶然被爐火燒傷后，用涼水沖洗皮膚，并且用未受傷的手指擠壓受傷的手。如果再多用些冰敷傷處或者在燙傷處薄薄地撒上一層食用鹽，就可以使你的疼痛迅速減輕。但是，由于這種純天然的方法會(huì)使燒傷的皮膚溫度迅速回歸正常，同時(shí)，冰也會(huì)融成水，所以應(yīng)盡量避免燒傷手指被水浸泡。
9.喝多了?
治療小竅門(mén)：試著用手去扶一個(gè)穩(wěn)定的物體。
記住，用手去扶。這時(shí)你的耳朵里可能感覺(jué)非?；靵y，而使你非常容易失去平衡?！爱?dāng)酒精把頭頂?shù)难阂矝_淡時(shí)，頭會(huì)覺(jué)得越來(lái)越往下沉，你會(huì)感覺(jué)頭昏腦脹。”斯蓋福博士說(shuō)。這就使你難以保持平衡。而通過(guò)手去扶一個(gè)穩(wěn)定的物體則會(huì)給你的大腦傳輸一種穩(wěn)定的信號(hào)，這時(shí)你會(huì)感覺(jué)平衡多了。因?yàn)槭终频纳窠?jīng)對(duì)掌握平衡也相當(dāng)敏感，甚至比人們慣用的用腳撐地的方法管用得多。覺(jué)得自己身體亞健康了?看看下面的方法能不能找出你到底哪里出問(wèn)題了。
在社交網(wǎng)絡(luò)蓬勃興盛的今天，各種特殊病例也被當(dāng)做賣(mài)點(diǎn)不斷傳播，卡魚(yú)骨結(jié)果大動(dòng)脈破潰出血致死之類(lèi)的故事屢見(jiàn)不鮮。聽(tīng)得多了，很多人難免有談魚(yú)色變之勢(shì)，來(lái)門(mén)急診的不少患者會(huì)糾結(jié)卡在里面不會(huì)感染了吧我不會(huì)也卡在主動(dòng)脈上了吧，即使醫(yī)生反復(fù)解釋也未必能疏解。那如何正確應(yīng)對(duì)骨鯁在喉這種情況而不至于走入誤區(qū)呢？小編就帶大家來(lái)看看。
魚(yú)刺卡喉？魚(yú)刺卡咽！
俗話講如鯁在喉，但實(shí)際上，人體進(jìn)食和呼吸是兩條通路。消化道包括口腔、咽、食管、胃和大小腸，呼吸道則包括口鼻、咽喉、氣管支氣管和肺，咽部是兩者的共用通道。而卡魚(yú)骨最高發(fā)最常見(jiàn)的部位就是咽部，其他少見(jiàn)的存留部位包括食管、口腔、胃和腸道等，真正的喉部異物則很少見(jiàn)。
會(huì)卡住的除了刺狀魚(yú)骨外，也可能是魚(yú)頭蓋等處的片狀骨，前者易存留于咽部，后者易存留于食管狹窄處。
在咽部，魚(yú)骨會(huì)卡住的常見(jiàn)部位包括扁桃體、舌根和下咽部梨狀窩。只有卡在扁桃體內(nèi)側(cè)的魚(yú)骨張嘴就比較容易發(fā)現(xiàn)，如果卡在扁桃體上隱窩、扁桃體下極、舌根、會(huì)厭谷和梨狀窩等部位，就只能依靠耳鼻咽喉科醫(yī)生通過(guò)不同的檢查方式來(lái)尋找了。
及時(shí)就醫(yī)，別慌張
吃魚(yú)時(shí)咽部突然有刺痛感，那可能就是卡魚(yú)骨了，首先不要慌張，不要用食物強(qiáng)噎，也不要嘗試喝醋以軟化魚(yú)骨，假如醋有那么強(qiáng)效，先軟化的也不是魚(yú)骨。當(dāng)刺痛感不能自行緩解時(shí)，最安全有效的取出辦法是至醫(yī)院急診，由耳鼻咽喉科醫(yī)生檢查后取出。
醫(yī)生檢查需要患者的高度配合，并非每個(gè)患者都能一下子檢查得很清楚，有可能需要做喉鏡進(jìn)一步檢查。咽部沒(méi)有發(fā)現(xiàn)異物時(shí)，甚至需要做食道鋇餐或ＣＴ檢查。如果夜間不能做檢查，第二天務(wù)必至門(mén)診完成。
提供給醫(yī)生準(zhǔn)確的信息是很有幫助的，比如疼痛在左邊還是右邊或是中間，比如疼痛的大致部位，若是胸骨后疼痛，則食管異物的可能性更大，應(yīng)更積極做食管的影像檢查。比如卡異物的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)伴有發(fā)熱，則有感染甚至穿孔等可能。
不過(guò)，并不是咽喉疼痛就一定有骨刺還卡在那里，刺傷和劃傷也可以有疼痛不適。所以有時(shí)只能觀察，如果疼痛沒(méi)有緩解甚至加重再就診。
不同部位的魚(yú)骨取出來(lái)的難度分布從非常容易到極其困難，簡(jiǎn)單的10秒即可處理完畢，復(fù)雜的病例可能需要全身麻醉做食管鏡，甚至需要做開(kāi)胸手術(shù)處理大血管。每個(gè)人每一次卡魚(yú)骨的部位也不一定相同，可能前一次很好取，下一次就很困難。
任何一種病都可能出現(xiàn)并發(fā)癥，最嚴(yán)重的并發(fā)癥可能導(dǎo)致生命無(wú)法挽救，但最嚴(yán)重的并發(fā)癥發(fā)生的幾率很低，不需要過(guò)于擔(dān)心，也不要忽視，遵循醫(yī)生的診治意見(jiàn)即可。
還要記住一點(diǎn)，醫(yī)院的人員和檢查設(shè)備永遠(yuǎn)是白天比夜間和周末齊全，門(mén)診比急診齊全。中午卡的魚(yú)骨不要等下午下班再上醫(yī)院，那時(shí)醫(yī)院門(mén)診也下班了。
預(yù)防永遠(yuǎn)是第一位
魚(yú)骨是消化道最常見(jiàn)的異物，其次是棗核、假牙以及其他各種稀奇古怪的東西。對(duì)于咽喉和食管異物，預(yù)防永遠(yuǎn)是第一位的，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，勿說(shuō)笑；兒童和老年人（尤其是戴假牙的老年人）若要吃魚(yú)，盡量吃魚(yú)丸，老年人盡量不要吃含棗核的棗糕、粽子或粥等。
總之，吃魚(yú)卡魚(yú)骨自古有之，不陌生也不可怕，只要合理應(yīng)對(duì)和處理，大部分情況下，很快就又是一條好漢了。
誰(shuí)應(yīng)該閱讀《魚(yú)刺卡嗓子了怎么辦》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！遏~(yú)刺卡嗓子了怎么辦》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，
一、可以直接按摩頸肩部位，按摩的時(shí)候動(dòng)作力度不要太大，大約按摩十分鐘左右，就可以感覺(jué)到頸部肌肉很舒服，落枕的情況就有所緩解，也可用熱毛巾熱敷，同是也可以拔動(dòng)三里穴，是拔動(dòng)，如果頸椎和肩周不好，這個(gè)穴位一定很痛，只要你找就一定能找到，越痛越要按，立馬見(jiàn)效
二、可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下頸部，如果可以做抬頭或者低頭之類(lèi)的動(dòng)作，但是請(qǐng)注意做的時(shí)候動(dòng)作不要太大，要不然有可能，損傷頸部肌肉，我們也可以穿一個(gè)開(kāi)領(lǐng)的衣服，坐在不靠窗的地方，以免脖子再次著涼，用雙手摩擦生熱，頸部盡量往上伸，用摩擦生熱的手掌輕輕的按摩脖子，運(yùn)用手指的力量，由慢到快，力度也可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整加重，直到揉捏到頸部發(fā)熱即可。
三、本身就具有頸椎病或者頸肩部損傷的一些人士，要注意不要使得頸部肌肉受涼。因?yàn)楹浯碳r(shí)容易導(dǎo)致肌肉僵直。如果是稍微濕寒的人士，或者睡眠姿勢(shì)不對(duì)。疼痛感就會(huì)持續(xù)增加。如果出現(xiàn)反復(fù)落枕現(xiàn)象。還應(yīng)及時(shí)得到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行積極的治療。要注意不要使得頸部肌肉受涼，因?yàn)楹浯碳r(shí)容易導(dǎo)致肌肉僵直呢，所以要避免再次受涼可以用，圍巾適當(dāng)保護(hù)頸部，讓頸部變得溫暖起來(lái)。
四、如果頸部疼痛的厲害，也可以用除濕止痛膏貼在疼痛處，效果特別好，而且貼上以后就會(huì)立馬感覺(jué)到清涼舒適的感覺(jué)。
以上就是睡覺(jué)落枕怎么快速恢復(fù)的相關(guān)介紹，落枕是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，當(dāng)然也有很多的方法可以預(yù)防，尤其不要讓頸部長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，睡覺(jué)的時(shí)候要注意蓋好被子，如果落枕嚴(yán)重的話，可以到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助?；蛘呷フ乙粋€(gè)有經(jīng)驗(yàn)的按摩師，手藝好的按摩師，通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩，就可以迅速的改善落枕的癥狀。
氣管卡東西的現(xiàn)象在平時(shí)生活中經(jīng)常發(fā)生，特別是小孩最容易出現(xiàn)類(lèi)似的情況。氣管是非常重要的部位，一旦有東西卡住，例如魚(yú)刺、骨頭等，必須要盡快的進(jìn)行清除，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí){到生命，掌握解決的方法是很重要的，能應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。那么，氣管卡東西了有妙招嗎？下面咱們就來(lái)看看吧。
海姆立克教授是美國(guó)一位多年從事外科的醫(yī)生。在臨床實(shí)踐中，他被大量的食物、異物窒息造成呼吸道梗阻致死的病例震驚了。在急救急診中，醫(yī)生常常采用拍打病人背部，或?qū)⑹种干爝M(jìn)口腔咽喉去取的辦法排除異物，其結(jié)果不僅無(wú)效反而使異物更深入呼吸道。他經(jīng)過(guò)反復(fù)研究和多次的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，終于發(fā)明了利用肺部殘留氣體，形成氣流沖出異物的急救方法。1974年，他作了關(guān)于腹部沖擊法解除氣管異物的首次報(bào)告。
“海姆立克急救法”具體應(yīng)對(duì)
如果是3歲以下孩子救護(hù)人應(yīng)該馬上把孩子抱起來(lái)，一只手捏住孩子顴骨兩側(cè)，手臂貼著孩子的前胸，另一只手托住孩子后頸部，讓其臉朝下，趴在救護(hù)人膝蓋上。在孩子背上拍1-5次，并觀察孩子是否將異物吐出。
如果上述操作異物沒(méi)出來(lái)可以采取另外一個(gè)姿勢(shì)，把孩子翻過(guò)來(lái)，躺在堅(jiān)硬的地面或床板上，搶救者跪下或立于其足側(cè)，或取坐位，并使患兒騎在搶救者的大腿上，面朝前。搶救者以?xún)墒值闹兄富蚴持?，放在患兒胸廓下和臍上的腹部，快速向上重?fù)魤浩龋茌p柔。重復(fù)，直至異物排出。
應(yīng)用于急救成人搶救者站在病人背后，用兩手臂環(huán)繞病人的腰部，然后一手握拳，將拳頭的拇指一側(cè)放在病人胸廓下河臍上的腹部。再用另一手抓住拳頭、快速向上重?fù)魤浩炔∪说母共?。重?fù)以上手法直到異物排出。
用于自救可采用上述用于成人4個(gè)步驟的后3個(gè)步驟，或稍稍彎下腰去，靠在一固定的水平物體上，以物體邊緣壓迫上腹部，快速向上沖擊。重復(fù)之，直到異物排出。
“海姆立克急救法”的原理海姆立克急救法的原理：利用沖擊腹部--膈肌下軟組織，被突然的沖擊，產(chǎn)生向上的壓力，壓迫兩肺下部，從而驅(qū)使肺部殘留空氣形成一股氣流。這股帶有沖擊性、方向性的長(zhǎng)驅(qū)直入于氣管的氣流，就能將堵住氣管、喉部的食物硬塊等異物驅(qū)除，使人獲救。
容易使老人和小孩發(fā)生氣管堵塞的食物
1果凍老人和小孩吞食果凍容易發(fā)生意外，不能輕忽大意!建議家長(zhǎng)給老人和小孩吃果凍的時(shí)候，不要一整顆給，可以先弄碎后再給老人和小孩食用。
麻花、糖果不好咬的食物，本來(lái)就容易噎住喉嚨，不適合老人和小孩食用，如果真的要給老人和小孩食用，建議先切成丁狀。
魷魚(yú)絲纖維過(guò)長(zhǎng)，咬感過(guò)硬的零食，包括魷魚(yú)絲、牛肉干都不適合給老人和小孩吃。
花生醬黏稠度過(guò)高，不適合老人和小孩吞食。
堅(jiān)果類(lèi)體積太小，有時(shí)老人和小孩可能來(lái)不及咀嚼就吞食下肚，容易噎到。
小巧水果小巧圓形但里面帶核的水果并不適合給老人和小孩食用，如龍眼、葡萄、櫻桃等，可剝開(kāi)去核后再給老人和小孩食用。
多纖維蔬菜維纖多且不易咬爛的蔬菜不適合老人和小孩，如芹菜、豆芽。
大肉塊大塊的肉塊老人和小孩無(wú)法咬爛，若強(qiáng)吞下很容易噎到，應(yīng)該切成薄肉片或肉丁。
長(zhǎng)面太長(zhǎng)的面條老人和小孩不易吞食，若以吸食的方式食用也容易噎到，烹調(diào)時(shí)可先切成小段再烹煮。
多刺的魚(yú)建議選擇魚(yú)刺較少的魚(yú)類(lèi)烹煮，否則容易噎到并會(huì)刺傷老人和小孩食道與口腔。
健脾是養(yǎng)生的重點(diǎn)之一。脾失運(yùn)化，胞宮痰瘀互結(jié)，如脾失和，則影響人體健康，不僅會(huì)使身體發(fā)胖，同時(shí)還有可能引起不孕不育癥，所以日常生活中的我們一定要注意呵護(hù)自己的身體。健脾的方法有很多，比如笑，食療方法等等，那么現(xiàn)實(shí)生活中有哪些可行的方法呢？一起進(jìn)行簡(jiǎn)單的了解下吧。
1、健脾最好的方法之情緒調(diào)節(jié)
笑是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時(shí),胃和臉一樣充血而發(fā)紅;人悲傷、沮喪或憂郁時(shí),胃就變得蒼白,胃液分泌不足,活動(dòng)也減少。中醫(yī)也認(rèn)為,不良情緒會(huì)影響肝的調(diào)節(jié)功能,進(jìn)而會(huì)影響脾胃。可見(jiàn),學(xué)會(huì)笑是給脾胃最好的禮物。
2、健脾最好的方法之中醫(yī)調(diào)理
2.1、茯苓、薏苡仁、芡實(shí)、山藥各30克,陳皮10克。水煎服,日一劑?；蛏纤幒娓?共研細(xì)末,每次15克,日兩次,沖入溫?zé)岬拿字嘀蟹隆?/p>
2.2、用黃芪15克,白術(shù)10克,黨參15克,當(dāng)歸6克,陳皮6克,柴胡5克,升麻5克,炙甘草5克,用水煎服,即可益氣升陽(yáng)、調(diào)補(bǔ)脾胃。
2.3、艾灸:凡脾虛之人皆可艾灸脾經(jīng)原穴太白。脾經(jīng)主時(shí)為上午9點(diǎn)至11點(diǎn),因此若能在這個(gè)時(shí)間內(nèi)艾灸效果更好。脾性升清而胃性降濁,二者為氣機(jī)升降之樞機(jī),故養(yǎng)脾之升要同時(shí)養(yǎng)胃之降,可配合針灸胃經(jīng)合穴足三里。脾應(yīng)于季夏,小暑大暑時(shí)節(jié)最需艾灸,以健脾化濕。
3、健脾最好的方法之運(yùn)動(dòng)方法
運(yùn)動(dòng)健脾最健康!每天起床和入睡前做20~40次仰臥起坐。這小小的運(yùn)動(dòng),對(duì)調(diào)動(dòng)“脾氣”可是有很強(qiáng)大的作用呢!
從中醫(yī)角度來(lái)看,一般脾胃功能強(qiáng)的人,站立時(shí)腳趾抓地也很牢固,因此,如果你脾胃功能不好,不妨鍛煉鍛煉腳趾。站立或坐姿,雙腳放平,緊緊地貼著地面,腳趾練習(xí)抓地和放松,相互交替,這樣能對(duì)小腿上的脾經(jīng)起到很好的緊松刺激作用。
4、健脾最好的方法之按摩方法
按摩小腿也是一個(gè)很好的養(yǎng)脾方法。小腿集中了脾胃經(jīng)的不少穴位,比如足三里、陰陵泉。將小腿從上到下依次按摩,力度以能夠承受為宜,按后覺(jué)得舒服就行了,不要在過(guò)飽和過(guò)餓時(shí)按摩,努力堅(jiān)持每天睡前按摩三次!
健脾吃什么食物好
1、菠菜
味甘性涼,能潤(rùn)燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘?！妒朝煴静荨份d:“利五臟,通腸胃,解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng),有利排便。不過(guò),菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
2、紅薯
性平,味甘,補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》記:“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟?！碧旌秤?正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多,其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。糖尿病患者食用。
3、胡蘿卜
性味甘平,中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中,利脾膈,潤(rùn)腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強(qiáng)抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
提示:中藥健脾養(yǎng)胃可服用人參健脾、參苓白術(shù)、四君子、香砂養(yǎng)胃。
脾虛的癥狀有哪些
1、舌苔有變化
健康的舌頭表面應(yīng)為紅色,看上去很潤(rùn)澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。
2、食欲下降
大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中,都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響,有較強(qiáng)的饑餓感,可是吃了東西后卻有飽脹的感覺(jué),這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。
3、早起不適
清晨起床,如果感覺(jué)胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí),說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱。
4、濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。
5、如廁宿便異常
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀,說(shuō)明消化功能出現(xiàn)異常現(xiàn)象。
秋季補(bǔ)水小竅門(mén)
秋天是涼爽的季節(jié)，但是肌膚在 秋天最容易出現(xiàn)脫皮、瘙癢，甚至手足 皸裂等癥狀。為此專(zhuān) 家特別提醒我們，要 預(yù)防或緩解由于皮膚 干燥而出現(xiàn)的問(wèn)題， 除了補(bǔ)水沒(méi)有更好的 辦法了。
秋天補(bǔ)水要勤洗頭、勤洗臉、勤 洗澡。對(duì)于體外補(bǔ) 水，大家都很注重含 補(bǔ)水功效的護(hù)膚品，但是用了護(hù)膚品，并 不等于體外的保濕工 作就做全面了 ，要勤 洗頭、勤洗臉、勤洗 澡，再加上補(bǔ)水保濕 的護(hù)膚品，這樣才是 真正有效的。在洗護(hù) 的過(guò)程中，不要用堿度強(qiáng)的清潔用品，洗 完之后別忘記及時(shí)保 濕。在肌膚未干仍留 有水分的情況下，馬上涂抹營(yíng)養(yǎng)液、面霜、護(hù)手霜等。
秋天補(bǔ)水還要兼顧體內(nèi)補(bǔ)水，相對(duì)于體外補(bǔ)水，體內(nèi) 補(bǔ)水能讓人由內(nèi)而外 變得水靈，且利于保 持體外補(bǔ)水的效力，更應(yīng)當(dāng)著重保養(yǎng)了。
體內(nèi)補(bǔ)水的方法通常包括多喝水、多吃蔬 菜水果。最適合此時(shí) 吃的水果就是梨了， 梨不但水分多，而且 滋陰潤(rùn)肺。此外，多喝粥湯也可以補(bǔ)水， 而且是全身性的滋 潤(rùn)。適合秋季的粥首 推百合粥和銀耳粥， 用木瓜、蜜棗、銀耳 等熬成湯后補(bǔ)水也是不錯(cuò)的選擇。
冬季補(bǔ)水小竅門(mén)
冬季面部肌 膚受到惡劣天氣的損 傷后’變得異常敏 感、脆弱。此時(shí)如果 不注意保養(yǎng)7角質(zhì)層 出現(xiàn)很明顯的缺水癥 狀，變得干燥、粗 糙；甚至出現(xiàn)缺水性 的皺紋。這些問(wèn)題都 是很多人所擔(dān)心的^ 到底冬天要怎么補(bǔ)水
冬天千萬(wàn)不要因?yàn)樘鞖庾兝涠褲嵜孢@道保濕工序做得異常馬虎。在冬天我們更要細(xì)心呵護(hù)肌膚，潔面是重要的。第一步。潔面品應(yīng)選用 性質(zhì)溫和兼具保濕成分的產(chǎn)品，—般選用 潔面奶和潔面乳；根據(jù)自己的情況掌握水溫，建議冷熱水交替使用。溫水洗凈后，拍上爽膚水，再擦上保濕霜。
春季減肥在這個(gè)百花開(kāi)放、使人們懷著快樂(lè)的心情出游的季節(jié)里永遠(yuǎn)是最熱點(diǎn)的話題之一，愛(ài)美的MM擔(dān)心著身上的贅肉是否減下來(lái)了。減肥是很多MM的心病，減減減，卻一直不見(jiàn)瘦下來(lái)，大部分原因是由于選擇的減肥方法太過(guò)困難，難以堅(jiān)持，以致半途而廢。所以要減肥，就一定要選擇適合自己的更容易的減肥方法，才能事半功倍。當(dāng)然，更不能放過(guò)春天這個(gè)氣候適宜的好時(shí)節(jié)去實(shí)施減肥計(jì)劃，春季減肥還是有些小竅門(mén)的，我們要從細(xì)節(jié)方面入手。
一、吃新鮮蔬菜
蔬菜里含有豐富的維生素和微量元素，屬于堿性食物，不僅可以中和掉體內(nèi)大量因吃肉而產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，而且還能促進(jìn)脂肪燃燒。此外，蔬菜含有豐富的纖維素，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以起到促進(jìn)消化和預(yù)防便秘的作用。蔬菜還含有各種芳香油和有機(jī)酸，如生姜、大蒜、洋蔥、大蔥、辣椒、茄香、香菜等都含有各種揮發(fā)性芳香物質(zhì)，使蔬菜又增加了許多特殊的風(fēng)味。
蔬菜中的纖維質(zhì)不能被人體的腸胃所吸收，但本身會(huì)吸收大量的水分，來(lái)增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質(zhì)可以促進(jìn)身體的代謝功能，達(dá)到控制體重的目的。所以，要想瘦，就要每天吃些新鮮蔬菜啦。
二、運(yùn)動(dòng)能有效塑造曲線
減肥一定少不了運(yùn)動(dòng)，并不是說(shuō)不運(yùn)動(dòng)就一定不會(huì)瘦，而是說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以讓你瘦得更快更健康，曲線會(huì)更加的完美。運(yùn)動(dòng)能幫你消耗多余的熱量，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，上海體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)減肥中心介紹運(yùn)動(dòng)減肥是肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。
通常運(yùn)動(dòng)量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纖維的減肥產(chǎn)品可安全有效的減肥。
在這氣候涼爽的春天，選擇一個(gè)自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持下來(lái)。
三、減肥從廚房改變開(kāi)始
肥胖離不開(kāi)飲食，飲食離不開(kāi)廚房，主婦們可以把廚房變成減肥圣地，這樣你就可以更自在的瘦下來(lái)了。藍(lán)色能降低食欲，所以把廚房的燈換成藍(lán)色的吧，餐具也可以如法炮制。
另外，要清理冰箱，把高熱量的食物都撤走，換上更健康的蔬果等。
四、不放縱自己的食欲
健康的飲食法雖然不需要你過(guò)度的節(jié)食，但是也需要你調(diào)整一下飲食，養(yǎng)成更規(guī)律更合理的飲食習(xí)慣。不放縱自己的飲食，即使只是一天或者是一頓，都會(huì)讓你原本計(jì)劃好的健康減肥飲食計(jì)劃難以實(shí)施下去。
所以不要放縱自己的食欲，更理智的保持良好的飲食習(xí)慣。
五、餐前都喝上一杯水
餐前有喝湯喝水喝茶習(xí)慣的朋友都會(huì)比你瘦，那是因?yàn)椴颓昂刃〇|西可以占據(jù)大量胃部空間，有效控制住食欲。
六、細(xì)嚼慢咽瘦得快
減肥的有效辦法就是吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，用很慢的速度吃完一頓飯。狼吞虎咽不但會(huì)增加胃部壓力，而且還會(huì)讓小肚肚越來(lái)越大。
七、學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己
減肥不是剪頭發(fā)，減肥需要時(shí)間，所以你一定要有足夠的耐心和毅力去堅(jiān)持，不可心浮氣躁，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，而是每日習(xí)慣性地做完計(jì)劃好的事。如果出現(xiàn)成果了，還可以買(mǎi)點(diǎn)心儀的小禮物送個(gè)自己，能起到鼓勵(lì)自己的作用哦。想要減肥的美美往往一個(gè)人孤軍作戰(zhàn)，沒(méi)有人在身邊支持和鼓勵(lì)，俗話說(shuō)成功是百分之一的天分加百分之九十九的努力，這個(gè)道理也適應(yīng)于女性減肥，我們?cè)撊绾渭?lì)自己呢。MM們減肥失敗往往是因?yàn)樽约阂粋€(gè)人孤軍作戰(zhàn)，沒(méi)有人在身邊支持和鼓勵(lì)，傳統(tǒng)的減肥方法無(wú)非就是運(yùn)動(dòng)加飲食，這樣單調(diào)的減肥動(dòng)力怎么足？其實(shí)你可以嘗試一下心理減肥方法。
結(jié)語(yǔ)：
骨感美的現(xiàn)在，越來(lái)越多的人會(huì)注意自己的身材。但是在這里小編還是很誠(chéng)懇的告訴大家，要注意健康減肥，希望我們提供的方法可以幫到您。
防止早泄小竅門(mén)
1、注意飲食,加強(qiáng)身體鍛煉。
避免辛辣刺激,戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等)都有補(bǔ)腎益氣的作用,不妨常食。另外,多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品,均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng),如聽(tīng)音樂(lè),健身房鍛煉,調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì)等,這些都有助于防治早泄。
2、積極治療早泄原發(fā)病。
導(dǎo)致男性早泄的一個(gè)重要原因就是生殖疾病,如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等,長(zhǎng)期炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致男性在性生活中過(guò)早射精,出現(xiàn)早泄。包皮過(guò)長(zhǎng)也是引起早泄的重要因素,因包皮過(guò)長(zhǎng)者龜頭長(zhǎng)期不能外露,性生活時(shí)會(huì)異常敏感,容易射精過(guò)早,應(yīng)及早做包皮環(huán)切術(shù)。
3、對(duì)于性生活應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待。
修身養(yǎng)性,節(jié)制房事,保養(yǎng)腎精;同時(shí)注意房事衛(wèi)生,進(jìn)行夫妻雙方性教育,認(rèn)識(shí)早泄的含義,防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑?shù)立信心,以積極的態(tài)度配合治療。夫妻之間應(yīng)相互體諒,偶然出現(xiàn)早泄者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒,這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。
4、性生活規(guī)律,戒除手淫習(xí)慣。
長(zhǎng)期手淫與縱欲過(guò)度引起的早泄應(yīng)逐漸戒除不良習(xí)慣,性生活注意適度節(jié)制,用其他健康的文體活動(dòng)沖淡對(duì)性感的優(yōu)勢(shì)刺激,生活起居要有規(guī)律,保證足夠的睡眠時(shí)間。
治療男人早泄
1、心理治療
需要夫妻雙方協(xié)同。應(yīng)告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問(wèn)題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治愈疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治愈的。
2、行為方法指導(dǎo)
性感集中訓(xùn)練的基本治療法,其目的就是通過(guò)擁抱、撫摸、按摩等觸覺(jué)刺激手段來(lái)教導(dǎo)患者體驗(yàn)和享受性的快感,克服心理障礙。還可在達(dá)到高潮前向下?tīng)坷幠液筒G丸,或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低,勃起硬度也能減少10%～25%。長(zhǎng)久訓(xùn)練后再以女上位方式進(jìn)行性交,仍采用抽動(dòng)-停止-再抽動(dòng)形式反復(fù)訓(xùn)練,逐漸提高射精刺激閾,從而達(dá)到較滿意的人為控制后才射精。
3、口服藥物治療
目前藥物治療主要是5-羥色胺再攝取抑制劑,國(guó)內(nèi)已上市的是鹽酸達(dá)帕西叮,即商品名為必利勁。30毫克,性生活前3小時(shí)口服,它主要是延長(zhǎng)射精潛伏期,它有一定的副作用,和適應(yīng)證,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。它的價(jià)格比較貴。其他類(lèi)似的藥物還有帕羅西叮等,均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
4、局部用藥
主要為局部麻醉藥,可于性交前涂在y、j頭,通過(guò)局部麻醉作用來(lái)延緩射精潛伏期。
5、海綿體藥物注射療法
此法早泄雖然依然存在,但是射精后y、j勃起可以維持一定的時(shí)間,對(duì)提高配偶的性滿足度也許有所幫助。
防止早泄的食物
1、海洋中的食物
比如牡蠣、泥鰍、以及魚(yú)蝦等。因?yàn)樗鼈兌己胸S富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。
2、泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
3、多食用蔬菜
男性需要多食蔬菜來(lái)均衡飲食,淡菜就是一個(gè)很好的選擇。淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
4、大豆
大豆中富含的植物激素異黃酮不僅對(duì)女性好,對(duì)男性的前列腺相同益處。除了大豆外,豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不錯(cuò)的錄用。
5、櫻桃
別小看那一粒粒櫻桃,里面裝滿了對(duì)人體益處的抗氧化劑,能夠?yàn)槟闾峁┤旌虻臓I(yíng)養(yǎng)。有條件的話,立誓親手天天都能吃上這種水果。
