什么體質(zhì)不適合游泳呢
冬季養(yǎng)生不適合吃什么。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“什么體質(zhì)不適合游泳呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
人體只有不斷的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，才可以讓身體維持健康，運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目有很多，比如跑步或者是太極以及游泳等等，特別是游泳一直深受大家的喜愛，夏季由于天氣比較炎熱，所以更適合進(jìn)行游泳，人體在水腫是有漂浮能力的，但是也有一些人不適合進(jìn)行游泳，那么什么體質(zhì)不適合游泳呢?
第一，什么體質(zhì)不適合游泳呢?首先是婦女，孕婦懷孕前后是不能參加游泳健身的，還有就是婦女月經(jīng)期，流產(chǎn)手術(shù)等等，這時(shí)候人體處于虛弱期，最好還是不要去參加游泳健身。再有就是患有眼部疾病和肺部疾病的人也不要參加游泳健身了，游泳健身要求人的眼睛和肺都不能有疾病，游泳經(jīng)常會(huì)使眼睛浸水，如果眼睛有疾病，容易感染，肺也是如果有疾病也會(huì)讓你游泳處于危險(xiǎn)的境況。
第二，患有嚴(yán)重心臟病、高血壓以及下水容易突然暈倒或失去知覺。耳聾的人也不適合去游泳的，因耳聾者中耳內(nèi)調(diào)節(jié)平衡的器官也會(huì)受到損傷，從而削弱了身體平衡能力，常因失去平衡而發(fā)生溺水事故。還有其他會(huì)影響其他人游泳的疾病等的都不能去游泳。
什么體質(zhì)不適合游泳呢?患有病毒性肝炎、細(xì)菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性皮膚病患者，不可參加游泳，以防止傳染病傳播。患有肺結(jié)核、肺氣腫、腎炎、沙眼、急性結(jié)膜炎、角膜潰瘍、高度近視、急性鼻竇炎的人不宜游泳，劇烈活動(dòng)后的人和酗酒者，不要馬上進(jìn)行游泳。患有嚴(yán)重心臟病、高血壓和精神失常的女性，下水容易突然暈倒或失去知覺?；加邪d癇病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然發(fā)病而失去游泳技能發(fā)生危險(xiǎn)。、耳聾者 不宜參加游泳，因耳聾者中耳內(nèi)調(diào)節(jié)平衡的器官也會(huì)受到損傷，從而削弱了身體平衡能力，常因失去平衡而發(fā)生溺水事故。鼓膜干性穿孔者下水后，水就會(huì)經(jīng)鼓膜的 穿孔部位進(jìn)入中耳腔而引起急性中耳炎，故不宜游泳?；蓟撔灾卸渍咭膊荒苡斡荆?yàn)橹卸粌?nèi)帶病菌的膿液可能流入泳池水里，污染其他游泳者，并使自己的慢性化膿性中耳炎急性發(fā)作。
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桃膠是比較常見的保健食物，因?yàn)樗臓I養(yǎng)豐富而廣受追捧，并且好處極多，不過桃膠并不是百無禁忌，有一些人是不適合吃的。不管是任何食物，在食用之前對(duì)它的禁忌以及好處都要進(jìn)行相應(yīng)的了解，如此才能使它更好的發(fā)揮功效。
桃膠不適合什么體質(zhì)吃？
1、孕婦。桃膠的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，而且含量較高，對(duì)于一般人而言桃膠是非常滋補(bǔ)的食物，但是孕婦是萬萬不可食用的。因?yàn)樘夷z有一大功效就是和血，孕婦食用桃膠極容易造成流產(chǎn)，所以孕婦需要注意，在孕期是不可吃桃膠的。
2、幼兒。桃膠可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及脂肪等，不過鑒于它的組成元素，嬰幼兒是不能食用桃膠的，嬰幼兒本身消化功能本就與成人存在差距，再加上桃膠消化起來確實(shí)不易，幼兒吃桃膠對(duì)身體的消化功能會(huì)有很大的影響。
3、經(jīng)期女性。桃膠和血的功能比較強(qiáng)大，女性在經(jīng)期的時(shí)候食用會(huì)加速血液的流動(dòng)，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)出血過多，如果月經(jīng)量少的女性可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，而經(jīng)量較多的女性最好避免食用。
女性吃桃膠有什么好處？
1、和血益氣
桃膠對(duì)于女性來說可是十分有效的營養(yǎng)品，因?yàn)槠渲泻卸喾N營養(yǎng)物質(zhì)，比如氨基酸和維生素等，桃膠的一大功效就是和血益氣，只要女性不在孕期和經(jīng)期，食用桃膠是可以幫助女性補(bǔ)氣血的。
2、美容養(yǎng)顏
很多女性喜歡吃桃膠都是奔著它的美容養(yǎng)顏功效去的，由于桃膠可以加速身體的血液循環(huán)，那么就能減少皮膚表層的黑色素，不僅能夠幫助女性抗衰老，而且也能改善膚色，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
3、潤腸通便
純天然的桃膠具有含量特別高的植物纖維素，可增加身體的新陳代謝和腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)桃膠當(dāng)中含有一種粘液質(zhì)，可以幫助人體潤腸通便。
4、減肥瘦身
桃膠是一種熱量比較低的食物，而且吃了以后會(huì)有飽腹感，就能夠使人少吃一些其他的食物，減少攝入的熱量，達(dá)到減肥瘦身的作用。
桃膠是不少女性都追捧的食物，因?yàn)榫哂兄T多的好處，女性吃了不僅能夠減肥瘦身，同時(shí)還能美容養(yǎng)顏。不過在食用桃膠的時(shí)候也需要注意自己的身體狀況，某些情況是不可以食用桃膠。
【導(dǎo)讀】我們都知道紅薯的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，而且紅薯的做法也有很多就比如不適合吃紅薯的人。而且還具有有抗癌、防肺氣腫、助長壽等保健作用。但是吃紅薯也要講究一定的方法，有些禁忌的，如果不注意，反而會(huì)讓你吃出病來。下面為大家一一盤點(diǎn)不適合吃紅薯的人。
不適合吃紅薯的人
腹瀉患者和糖尿病人不宜吃紅薯。胃病的人不能吃得太多，以免脹胃。
中老年人可適當(dāng)吃些紅薯饅頭
饅頭誰都吃過，但用紅薯做的紅薯饅頭，您就不一定吃過了。這種饅頭遠(yuǎn)比白面饅頭好吃，尤其適合中老年人。
紅薯饅頭做法很簡單。先把買來的紅薯洗凈，去皮，蒸（煮）熟后，用力搗爛，再加上與紅薯等量的面粉和一定量的水?dāng)嚢杈鶆颉Ｈ绻谙那锛竟?jié)，半天左右，和好的面便會(huì)自然發(fā)酵。此時(shí)，即可按照平時(shí)蒸饅頭的方法將其蒸熟。氣溫較低時(shí)，為了幫助發(fā)酵，面中可加入酵母、酵面之類。
紅薯饅頭有一個(gè)顯著特點(diǎn)是，不加糖也帶有幾分甜味，因而美味可口。紅薯饅頭有利于消化吸收，并有通便作用。從營養(yǎng)學(xué)上來看，每100克紅薯含蛋白質(zhì)0.9克，粗纖維0.5克，鈣77毫克，且含有纈氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、色氨酸等多種氨基酸，這些營養(yǎng)成分正是中老年人所需要的。
支招1:吃紅薯反胃怎么辦？
紅薯里含有一種名叫氣化酶的物質(zhì)，在人的胃腸中能產(chǎn)生大量的胃酸，使人食后燒心、反胃、嘔吐酸水。因此，要正確掌握紅薯的吃法，比如把紅薯和米面搭配食用，并控制一次食用量；吃紅薯時(shí)，配些咸菜、咸湯；加工時(shí)把紅薯蒸熟煮透，利用蒸氣把大部分的氣化酶破壞掉；用少量的堿或明礬、食鹽碘鹽水溶液浸泡生紅薯，然后再加工成熟食。
不適合吃紅薯的人
支招2:如何挑選好紅薯？
表皮呈黑褐色或有黑色斑點(diǎn)的紅薯是受了黑斑病菌的污染。黑斑病菌的毒性可使紅薯變硬、發(fā)苦，對(duì)人體有劇毒，而且此毒素?zé)o論水煮或火烤，其生物活性均不易被破壞，因此萬萬不可食用，否則后果不堪設(shè)想。
哪些人不宜吃阿膠
一、體內(nèi)濕邪重的人：可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
二、體內(nèi)有淤血的人： 膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經(jīng)不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時(shí)間短等等。
三、愛上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況呢，火會(huì)越來越大。
阿膠有什么好處？
補(bǔ)血圣品
別名：傅致膠、盆覆膠、驢皮膠
性味歸經(jīng)：味甘、性平，歸肝、肺、腎經(jīng)
中醫(yī)功效：補(bǔ)血止血、滋陰潤燥
功用淺釋
*阿膠能補(bǔ)血，服用阿膠能夠促進(jìn)血紅蛋白和紅細(xì)胞的增長速度，療效優(yōu)于鐵劑，能有效改善血虛體質(zhì)口唇、指甲、眼瞼等發(fā)白、面色蠟黃、眩暈、心慌等證。
*阿膠能止血，可治療咯血、吐血、尿血、便血、妊娠期出血等出血癥。
*阿膠能滋陰潤燥，春秋天氣干燥時(shí)，常導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)的疾病，如咳嗽等，可以用阿膠滋補(bǔ)肺中的津液來治咳嗽；阿膠又可以用于體內(nèi)津液不足而導(dǎo)致的心煩、失眠等證。
現(xiàn)代藥理研究
阿膠是一類明膠蛋白，水解可產(chǎn)生多種氨基酸，對(duì)皮膚有很好的滋養(yǎng)作用，為美容之佳品；并含有多種對(duì)健康有益的微量元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等。
服用指南：5～10克，用開水化開單服或兌入中藥湯劑中服用。
溫馨提示：痰濕體質(zhì)的人不宜服用。
產(chǎn)地介紹：
聊城東阿鎮(zhèn)被國家命名為中國阿膠之鄉(xiāng)，并與茅臺(tái)鎮(zhèn)、景德鎮(zhèn)一道成為受國家原產(chǎn)地保護(hù)的中國三大傳統(tǒng)特產(chǎn)名鎮(zhèn)；而古老的阿膠井則在今阿城鎮(zhèn)西北2公里處的岳莊村。
常用小便方：
貧血患者，阿膠5克，用開水化開后服用。
提起羊奶，大多數(shù)人可能首先會(huì)想到膻味，其實(shí)羊奶一般處理好了，基本上是沒有膻味的，羊奶在外國經(jīng)常被稱為是奶中之王，說明羊奶的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，不過羊奶雖然含有很多對(duì)人身體健康有好處的物質(zhì)，但是羊奶并不是適合每一個(gè)人食用，有些人是不適合喝羊奶的，羊奶不適合什么人喝呢?
羊奶不適合什么人喝?
1、經(jīng)常接觸鉛的人。羊奶中的乳糖容易導(dǎo)致鉛在體內(nèi)停留，這樣會(huì)引起人體鉛中毒。
2、乳糖不耐者。人體內(nèi)如果缺乏乳糖會(huì)導(dǎo)致羊奶中的乳糖無法轉(zhuǎn)化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，從而容易造成腹痛、腹脹和腹瀉等不適癥狀。
3、羊奶過敏者。過敏是一個(gè)很正常的現(xiàn)象，而且過敏源也各有所不同。個(gè)別體質(zhì)的人對(duì)羊奶過敏，所以不適合喝。
4、肚子不舒服的人。肚子不舒服的原因可能不是因?yàn)楹攘搜蚰?，但是喝羊奶之后?huì)導(dǎo)致不適的癥狀加重。
5、膽囊炎和胰腺炎患者。消化羊奶中的脂肪，必須供給膽汁和胰腺酶，羊奶加重了膽囊與胰腺的負(fù)擔(dān)，結(jié)果使癥狀加劇。
喝羊奶的最佳時(shí)間
我們最好是在早上或者是晚上臨睡前。早上喝羊奶是為了補(bǔ)充足夠的能量;晚上喝羊奶是為了更好地促進(jìn)睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于鈣質(zhì)的吸收。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是人體血漿中生長激素濃度最高的時(shí)候，人體處于低血鈣狀態(tài)，可以吸收更多的鈣質(zhì)。
羊奶中含有一定的膻味，如果聞不慣這種味道的人，可以在煮羊奶的時(shí)候放幾粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮開之后過濾掉渣子，膻味也可以去除了。另外 ，在喝羊奶之后，我們也要適當(dāng)?shù)囟嗪赛c(diǎn)水，更有利于人體吸收它的營養(yǎng)成分。
粗鹽熱敷這是很受人歡迎的一種治療治療人體疾病的方法，其是屬于古中醫(yī)的一種治療方法，其對(duì)于人體的盆腔炎、輸卵管堵塞亦或者是腰酸背痛、關(guān)節(jié)疼痛等等疾病具有很好的療效。然而也并非是所有人、所有疾病都適合用粗鹽熱敷來治療的，否則可能適得其反，下面就來介紹一下什么人不適合粗鹽熱敷。
一，皮膚疾病患者
對(duì)于一些皮膚病患者來說，盡量不要選擇粗鹽熱敷的方法，把熱鹽炒熱之后，如果附在身體上會(huì)給皮膚造成比較大的刺激性，如果皮膚比較敏感的話，可能會(huì)出現(xiàn)紅疹等皮膚問題，會(huì)給大家的身體帶來很嚴(yán)重的影響。
二，打算懷孕的女性朋友
如果夫妻雙方想要懷孕的話建議大家在懷孕時(shí)期不要選擇粗鹽熱敷的方法，粗鹽熱敷會(huì)直接影響到受精卵，可能會(huì)導(dǎo)致受精卵畸形的情況發(fā)生，那么這個(gè)時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)無法受孕的情況了。
三，月經(jīng)期間的女性朋友
一些女性朋友可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)等婦科疾病，選擇粗鹽熱敷時(shí)會(huì)有一定治療效果的，但是也是需要大家避開月經(jīng)期的。在月經(jīng)期，如果使用粗鹽熱敷的方法來治療這些婦科疾病，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的情況出現(xiàn)。
四，皮膚潰爛患者慎用
如果發(fā)生了皮膚潰爛的情況，大家一定要注意不要選擇粗鹽熱敷的方法來治療這些疾病，如果把粗鹽熱敷在潰爛的皮膚表面，很有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚受到燙傷，會(huì)影響到潰爛的恢復(fù)。
按摩是一種保健養(yǎng)生的手法，對(duì)于不同的人來說按摩的需求都是不一樣的，使用的按摩手法也有所不同，大家也需要注意，并不是所有的人都適合按摩，對(duì)于這方面的知識(shí)大家就應(yīng)該有一個(gè)詳細(xì)的了解，看看自己的身體到底適不適合，下面就給大家介紹一下哪些人群不適合按摩。
發(fā)燒感冒人群
有一些人覺得出現(xiàn)發(fā)燒感冒情況就應(yīng)該多按摩，這樣才能讓身體出汗，出汗以后疾病就好的差不多了，但其實(shí)這并不是對(duì)所有人都適用的，特別是老人、小孩，感冒發(fā)燒之后更不能盲目按摩，否則會(huì)加重病情。
孕婦經(jīng)期女性
女性在來月經(jīng)期間以及懷孕期間，身體都是比較特殊的，如果在這個(gè)時(shí)候還進(jìn)行按摩，那么就容易導(dǎo)致經(jīng)期出血量過多情況出現(xiàn)，而懷孕的女性更不能按摩了，因?yàn)榘茨τ锌赡軙?huì)對(duì)腹中胎兒產(chǎn)生影響，甚至誘發(fā)流產(chǎn)。
飯后饑餓的人群
不管是剛剛吃飽飯，還是餓著肚子都不適合按摩，飯后按摩會(huì)影響消化，而饑餓的人進(jìn)行按摩可能會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，按摩的時(shí)間好不要放在飯點(diǎn)前后。
身體虛弱人群
有一些人認(rèn)為身體虛弱就應(yīng)該好好按摩來調(diào)理身體，但是按摩的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺，身體太虛弱可能會(huì)因?yàn)椴荒吞鄱鴮?dǎo)致昏迷，所以不建議這類人按摩。
上面給大家介紹的就是哪些人群不適合按摩，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，如果你屬于以上人群當(dāng)中的一種，那么最好能夠放棄按摩，不要讓身體變得越來越糟糕，今天就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢◣椭?/p>
因?yàn)槊苛细喾绞侵嗅t(yī)專家針對(duì)每個(gè)人的癥狀和自身特點(diǎn)擬定，專家說，打算進(jìn)補(bǔ)之前，先要看一看自己身體是否適合進(jìn)補(bǔ)。
一個(gè)身體十分虛弱的人，要想一下子變得十分強(qiáng)壯，一口吃成一個(gè)胖子，往往是事與愿違的。膏方對(duì)這類人恐怕不合適。
補(bǔ)品服用后要經(jīng)消化吸收才能起作用，一些腸胃功能不佳，消化吸收狀況很差，甚至平時(shí)吃飯都覺得不太消化的人，再服用滋補(bǔ)品，必然加重上述癥狀。對(duì)這些人，醫(yī)生往往給開路藥，使其腸胃功能恢復(fù)，吃東西不覺得脹滿，方能進(jìn)食補(bǔ)品。
對(duì)一些新近患病的人，如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，則應(yīng)先將感冒咳嗽治愈，方能進(jìn)補(bǔ)。否則，不但補(bǔ)藥吃進(jìn)去難受，反而使感冒咳嗽粘膩難愈。
另外，不適宜進(jìn)補(bǔ)的還有體質(zhì)健壯的青少年。急性疾病和有感染者。慢性疾病發(fā)作期和活動(dòng)期患者。胃痛、腹瀉、膽囊炎、膽石癥發(fā)作者。慢性肝炎，轉(zhuǎn)氨酶很高者。自身免疫病球蛋白和抗體很高者。
龜苓膏是我們生活中比較常見的一種保健食物，是可以很好的幫助調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡，但是我們也是要知道龜苓膏不是所有人都是適合食用的，這些人群食用了不僅是不會(huì)有好處，而且是會(huì)帶來一些危害，下面就是一起來看看哪些人群不適合食用龜苓膏吧。
1、體質(zhì)虛寒的女性
有很多的女性朋友的身體是屬于寒性體質(zhì)，但是這些體質(zhì)人群的朋友就是不適合食用龜苓膏了，因?yàn)辇斳吒啾旧砭褪菍儆诤缘氖澄铮绻求w質(zhì)寒冷的人群食用了，不僅沒有好處，還可能會(huì)對(duì)健康造成一定的影響。
2、處于經(jīng)期的女性
龜苓膏是有興奮子宮的作用，我們都知道女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候是會(huì)出現(xiàn)一系列的不適，所以女性朋友如果在這個(gè)時(shí)候食用一些龜苓膏，是會(huì)使得經(jīng)期的不適變得更加的嚴(yán)重。
3、有著痛經(jīng)現(xiàn)象的女性
生活中很多的女性朋友都是有痛經(jīng)的現(xiàn)象，一般都是會(huì)因?yàn)榕耘笥洋w質(zhì)寒涼，使得體內(nèi)氣血不足而造成的，我們?nèi)绻窃谶@個(gè)時(shí)候食用了寒涼的龜苓膏，就會(huì)使得痛經(jīng)的癥狀變得更加的嚴(yán)重。
4、懷孕的女性
龜苓膏的主要成分是龜板，龜板是有興奮子宮的作用，也是有很好的活血化瘀的效果，所以懷孕期間的女性朋友是不可以吃龜苓膏的，否則的話身體將會(huì)受到一定的影響，如果比較嚴(yán)重的話甚至可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
看了上面的介紹，相信大家也很好的知道了龜苓膏是不能夠和哪些人群一起食用了，上面為大家介紹的這些人群一定是要遠(yuǎn)離龜苓膏了，大家也是要清楚自己的身體適不適合食用，要知道不是所有人都是吃了有好處。希望對(duì)大家是有幫助吧。
很多人的早餐中都少不了豆?jié){，豆?jié){的確非常有營養(yǎng)，因?yàn)槎節(jié){是豆制品，含有豐富的蛋白質(zhì)，都是我們身體所需的，但是女人需要知道的是在一些特殊的情況喝豆?jié){是對(duì)健康不利的，下面我們就來看看是哪些情況。
一、豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
二、豆?jié){不要加紅糖喝，紅糖里含有很多種類的有機(jī)酸，這些有機(jī)酸會(huì)跟豆?jié){里的蛋白酶相結(jié)合，這樣就使得人體很難吸收，不過如果加白糖的話，就不會(huì)有這樣的情況，所以喜歡甜口味的人要記得加白糖不要紅糖。
三、有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來保溫，這種方法不足取，因?yàn)榕繙貪竦膬?nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會(huì)危害人體健康。
四、由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
五、豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時(shí)還必須要敞開鍋蓋，這是因?yàn)橹挥谐ㄩ_鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
六、豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上。
七、常喝豆?jié){注意補(bǔ)鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。
全家吃剩的蔬菜不適合帶飯。硝酸鹽在遇見細(xì)菌后容易變成亞硝酸鹽.大量葉菜，包括深綠色的蔬菜和白菜、生菜等雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但同時(shí)也含有大量硝酸鹽，長期保存時(shí)生成亞硝酸鹽的危險(xiǎn)性比較大，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
全家吃剩的蔬菜不適合帶飯
很多家庭主婦都有這樣經(jīng)歷：將好多做熟的蔬菜一起盛上來端給家人吃，等全家人吃完，用筷子攪合了好幾遍之后，再把剩下的菜裝起來準(zhǔn)備下頓吃。這樣的做法非常不利于健康。因?yàn)榫G葉蔬菜中含有硝酸鹽.硝酸鹽在遇見細(xì)菌后容易變成亞硝酸鹽.亞硝酸鹽是可以致癌的。而做熟的綠葉蔬菜在室溫下存放的時(shí)間一長就會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌，再經(jīng)全家人用筷子一攪合,細(xì)菌會(huì)散布到整盤菜的各個(gè)角落。如此一來，致癌的亞硝酸鹽自然就會(huì)增多。含有致癌物的蔬菜無論如何也不適合下頓吃。范志紅建議，正確的做法是在上桌之前就留出一部分蔬菜來，然后將它們裝進(jìn)盒子，放進(jìn)冰箱備用。再次食用前不打開蓋子。這樣就相對(duì)安全了。
無論是對(duì)于肉類還是蔬菜，建議人們?cè)谠俅问秤脮r(shí)要注意加熱，一定要達(dá)到中心溫度72度以上才叫做熱透。魚肉類更是如此，因?yàn)檫@類食品含有豐富的蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品），微生物非常喜歡它們，而魚肉類塊比較大，中間溫度往往難以達(dá)標(biāo)，所以高溫加熱很有必要。
綠色較深的蔬菜不適合下頓吃
大量葉菜，包括深綠色的蔬菜和白菜、生菜等雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但同時(shí)也含有大量硝酸鹽，長期保存時(shí)生成亞硝酸鹽的危險(xiǎn)性比較大。另一方面，葉綠素脫鎂之后看起來顏色不好看，影響菜肴的色澤。所以大家可以用茄子、冬瓜、豆角、胡蘿卜、菜花以及蘑菇來代替它們，而將深綠色蔬菜留在家里現(xiàn)做現(xiàn)吃。
上述建議人們難免有做不到的時(shí)候。如果這樣的話，大家可以在吃從家里帶來的飯時(shí)配上點(diǎn)姜汁、蒜泥、生蔥、檸檬汁、西紅柿等，以阻斷致癌物的形成，這些都是提高帶飯安全性的做法。
精細(xì)食品不適合帶飯
吃飯的時(shí)候既要考慮營養(yǎng)也要考慮安全，即便是吃從家里帶來的飯菜也一樣。很多都知道對(duì)蔬菜多次加熱會(huì)造成營養(yǎng)損失，對(duì)不知道主食也怕加熱。其實(shí)，剩飯、剩包子、剩面條在經(jīng)過涼了又熱，熱了又涼的幾次折騰后，精白米、精白面粉中的維生素（維生素食品）B1已經(jīng)大大降低，還容易滋生致病菌和毒素，比如金黃色葡萄（葡萄食品）球菌等等。所以，經(jīng)過反復(fù)加熱的精細(xì)食品不適合下頓吃。
不過，鈣（鈣食品）、鉀、鎂、鐵（鐵食品）等物質(zhì)，以及膳食纖維是不怕加熱的，所以粗糧（粗糧食品）和豆類可以用來下頓吃，因?yàn)槠渲斜緛砭S生素含量就高，礦物質(zhì)和膳食纖維也特別豐富，即便再加熱一次，仍然比精白米精白面的營養(yǎng)價(jià)值高。
天氣轉(zhuǎn)涼，來杯姜茶暖暖身豈不愜意？但是俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方，一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜。看來秋天不適合食姜，真的是這樣嗎？小編就帶大家來看一看。
冬吃蘿卜夏吃姜
人們常說冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方，但是夏天本身就炎熱難耐，再食用生姜，這不就熱上加熱了嗎？其實(shí)，這種說法還是有一定科學(xué)道理的，因?yàn)橄奶焯鞖馐顭?，吃涼、冷食物較多，現(xiàn)代人晚上睡覺時(shí)又吹空調(diào)，形成體表陽氣盛，體內(nèi)脾陽虛的狀況，這一季節(jié)多吃生姜，可以有效地保護(hù)脾胃的功能。
由于夏天天氣炎熱，戶外運(yùn)動(dòng)少，長期呆在房間里，汗排不出來，一旦走在戶外，出汗的機(jī)制出現(xiàn)問題，則容易發(fā)生中暑。而夏天的早上吃點(diǎn)姜的話，刺激一下排汗機(jī)制，這也有利于預(yù)防中暑的發(fā)生。另外，夏天很多人因天氣炎熱產(chǎn)生厭食，吃上幾片姜或者在菜里放上一點(diǎn)姜，就能夠改善食欲，增加飯量。尤其是有胃潰瘍、虛寒性胃炎、腸炎的病人，適當(dāng)吃點(diǎn)姜，對(duì)改善惡心、稀溏便很有好處。胃寒的人，經(jīng)常含服鮮姜片，可刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。
一年之內(nèi)秋不食
秋天是生姜收獲的季節(jié)，鮮嫩的生姜吃起來口感更好呢，但是老話又說了一年之內(nèi)，秋不食姜，這又是為什么呢？
原來，因?yàn)殡S著夏天的結(jié)束，天氣變涼，秋天氣候干燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。因此，秋天最好別吃生姜。秋季并非絕對(duì)一點(diǎn)也不能吃姜，關(guān)鍵是不能多食。如果患者因患病治療所需要時(shí)也要食用，如秋季治療風(fēng)寒咳嗽時(shí)會(huì)經(jīng)常用到姜。如果是患有寒性疾病的人，在秋季因受涼而加劇咳嗽、腹痛、嘔吐，此時(shí)也應(yīng)該急服熱的生姜湯，可以起到溫肺暖胃、散寒止咳、止嘔止痛的良效。
一日之內(nèi)夜不食
古人云早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜。晚上吃姜真的有這么大的威力嗎？
的確，建議最好早上吃姜，但是晚上吃姜也沒有這么嚴(yán)重的后果。只是因?yàn)橐惶熘校砩详帤廨^盛，經(jīng)過一天奔忙，晚上需要休息，陰氣內(nèi)斂，生姜為發(fā)散之品，晚上吃姜，容易耗氣。姜本來屬熱，會(huì)讓人上火，所以不建議晚上吃姜。另外，生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進(jìn)消化，還有抗菌作用。早上吃一點(diǎn)姜，對(duì)健康有利。民間也因此留下了上床蘿卜下床姜的說法?？磥?，夏天的早上吃姜才是最佳的。
誰應(yīng)該閱讀《秋天不適合吃姜嗎》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！肚锾觳贿m合吃姜嗎》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，
從營養(yǎng)價(jià)值的角度分析，巧克力里含有豐富營養(yǎng)，常吃可以保護(hù)我們的心臟，養(yǎng)護(hù)身體健康。但養(yǎng)生專家提示，因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況會(huì)有區(qū)別，有一些人就不太適合吃巧克力。究竟，哪些人不適合吃巧克力呢？下文具體分析了一些不適合吃巧克力的人群，你可以自檢看看。
這些人不適合吃巧克力
容易頭痛的人。沉重的工作壓力讓人頭痛欲裂，不過別忽略了，吃下肚的食物也是誘發(fā)頭痛的因素之一。巧克力雖然滋味迷人，不過它內(nèi)含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍?zhǔn)?。所以下次頭疼又犯，像巧克力、含酒精飲料、干奶酪、腌熏的豬肉及加了酵母的面包、蛋糕等，最好能避開。
容易胃灼熱的人。研究發(fā)現(xiàn)，有些食物會(huì)令橫在食道和胃之間、負(fù)責(zé)把關(guān)工作的下食道括約肌變得松弛，失去阻隔食物逆流的功能，而巧克力正是其中之一。另有研究指出，巧克力含有至少4種容易引起下食道括約肌松弛的物質(zhì)，包括咖啡因、可可堿、茶堿及脂肪。所以長期受胃灼熱困擾的人，還是盡量遠(yuǎn)離巧克力。
罹患心血管疾病、糖尿病及過胖的人。高熱量、高油脂、高糖分，和這幾個(gè)名詞連在一起的食物，就等于叫人要提高警覺，少吃一些。即使體重正常、沒有慢性疾病的人，吃巧克力也不宜過量，并且在其他飲食上減少油脂及糖分?jǐn)z取。另外，多吃蔬菜可以減少脂肪吸收及加速脂肪排泄。
如果你是上述人群之一，那就不適合吃巧克力了。小編提示巧克力的種類有很多，最健康的巧克力應(yīng)該是黑巧克力，常吃對(duì)心臟保護(hù)有幫助。如果你可以吃巧克力，那不妨試試黑巧克力，濃度越高營養(yǎng)價(jià)值就越豐富了。當(dāng)然了，吃巧克力雖然好處多，但也要適量才行哦
