人體散熱的方式有哪些
男性養(yǎng)生有哪些方式。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“人體散熱的方式有哪些”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
人體散熱的途徑有很多種，但是散熱器官主要皮膚，平常散熱可以通過汗液蒸發(fā)，還有通過排尿和排便帶走人體的熱量。通常散熱，人們會(huì)根據(jù)周圍的環(huán)境變化來達(dá)到散熱的效果，比如降低周圍環(huán)境的溫度，就能起到很好的散熱效果，那么除了這些，還有哪些散熱方法呢？
人體散熱主要有四種方式：輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流、蒸發(fā)。
(1)輻射散熱：將機(jī)體的熱量以熱射線的形式散發(fā)給周圍溫度較低的物體，即散發(fā)于低溫空氣中，稱為輻射散熱。這是安靜狀態(tài)下的主要散熱方式，受環(huán)境溫度的影響。當(dāng)外界溫度等于或超過體溫時(shí)，則輻射散熱就失效，體溫升高，如中暑就是一個(gè)很好的例子。夏天，人們愛待在陰涼的地方，就是在運(yùn)用“輻射散熱”的原理呢。
(2)傳導(dǎo)散熱：是將機(jī)體深部的熱量以傳導(dǎo)的方式傳至人體表面的皮膚，再由皮膚傳給與其直接接觸的衣服等物。由于衣服等物品是熱量的不良導(dǎo)體，傳熱極慢，加上人體皮下脂肪的熱導(dǎo)率低，所以通過傳導(dǎo)散發(fā)的熱量是很小的。不過在醫(yī)院里，醫(yī)生卻常常應(yīng)用冰帽、冰袋等對(duì)高熱病人進(jìn)行物理降溫，這也是一種傳導(dǎo)散熱，因?yàn)樗膫鲗?dǎo)率大，故傳導(dǎo)散熱已成為臨床經(jīng)常使用的降溫方式之一。
(3)對(duì)流散熱：這是一種特殊的傳導(dǎo)散熱方式，是借助空氣不斷的流動(dòng)而將體熱散發(fā)到空氣中間。對(duì)流散熱受風(fēng)速的影響較大，如在夏天炎熱的驕陽下，一陣清風(fēng)所送來的涼爽，這是我們都有體會(huì)的。我們也可以借助對(duì)流散熱的原理，為高熱病人寬衣，把他們安置于通風(fēng)良好的居室或用電扇(避免直吹)進(jìn)行物理降溫。
(4)蒸發(fā)散熱：是在外界溫度等于或超過體溫，而不能借助輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流散熱時(shí)可以采用的方法。通常人體內(nèi)每1克水蒸發(fā)成水蒸氣時(shí)要吸收約2．5千焦熱量，所以可以借助汗液蒸發(fā)而帶走大量的體熱。蒸發(fā)散熱是一個(gè)很主要的散熱途徑，平時(shí)我們雖然沒有感到有明顯的出汗現(xiàn)象，但在不知不覺中，24小時(shí)間人體可以有汗液量400-600毫升，醫(yī)學(xué)上稱之為不顯汗。醫(yī)生也往往利用這一機(jī)理給高熱病人進(jìn)行藥物降溫，如給予退熱劑等。退熱藥品都有發(fā)汗作用，病人發(fā)汗后，可以由汗液的蒸發(fā)水分而帶走大量體熱，達(dá)到退熱的目的，汗出熱退而身涼的現(xiàn)象是我們經(jīng)常可以遇見的。
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我們身體里有很多的關(guān)節(jié)，這些關(guān)節(jié)都是可活動(dòng)的比較靈活，我們最常用的關(guān)節(jié)就是膝關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)等等，但是這些關(guān)節(jié)也非常容易損傷，因?yàn)殛P(guān)節(jié)的靈活性非常強(qiáng)，過度靈活的關(guān)節(jié)就容易扭傷，而且關(guān)節(jié)部位都是由筋和軟骨構(gòu)成的也比較脆弱，那么人體都有哪些關(guān)節(jié)呢？
人體有幾個(gè)主要關(guān)節(jié)：踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等。
關(guān)節(jié)有靈活性和穩(wěn)定性，從下至上基本遵循：踝關(guān)節(jié)——靈活性，膝關(guān)節(jié)——穩(wěn)定性，髖關(guān)節(jié)——靈活性，腰椎——穩(wěn)定性，胸椎、肩關(guān)節(jié)——靈活性的規(guī)律。違反了這樣的規(guī)律，關(guān)節(jié)相應(yīng)的靈活性和穩(wěn)定性降低就會(huì)造成身體不平衡、臨近關(guān)節(jié)出現(xiàn)代償，比如髖關(guān)節(jié)不靈活可能會(huì)引起腰椎不穩(wěn)定。
一、踝關(guān)節(jié)
踝關(guān)節(jié)不靈活的人會(huì)出現(xiàn)下蹲受限，蹲不到底、腳后跟離地或身體向后摔倒。踝關(guān)節(jié)不靈活跟整個(gè)下肢后側(cè)鏈緊張有關(guān)。
二、膝關(guān)節(jié)
書上講膝關(guān)節(jié)是橢圓滑車關(guān)節(jié)，可做屈伸運(yùn)動(dòng)，在屈膝位時(shí)，可做輕度內(nèi)旋和外旋。假如在深蹲過程中膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，長此以往膝關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)疼痛問題。所以在涉及到蹲的動(dòng)作模式時(shí)總是強(qiáng)調(diào)膝關(guān)節(jié)朝向與腳尖一致，以保護(hù)膝關(guān)節(jié)。
三、髖關(guān)節(jié)
現(xiàn)代人因?yàn)樽k公時(shí)間長，久不運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)問題，很多疼痛由此而來。許多人髖關(guān)節(jié)不靈活，深層髂腰肌無力，腰椎會(huì)犧牲穩(wěn)定性來代償。在屈髖動(dòng)作時(shí)假如髂腰肌無力，只能依靠股四頭肌工作，腰椎要么松弛弓背骨盆前傾來使屈髖動(dòng)作完成，要么上半身后傾來保持平衡，兩者都會(huì)使腰椎出現(xiàn)問題。
高科教練講：“屈髖必伴隨縮胯?！敝挥锌s胯了，骨盆出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)和傾斜才能維持身體中立穩(wěn)定。人體的代償能力是非常強(qiáng)的，需要工作的關(guān)節(jié)、肌肉沒有工作，其他關(guān)節(jié)、肌肉就會(huì)代替完成工作。但同時(shí)人也是非常懶的，身體的運(yùn)作始終遵循最高效最省力的方式，如果一直出現(xiàn)代償，關(guān)節(jié)、肌肉本該工作的沒有工作就會(huì)逐漸退化，肌肉量減少、關(guān)節(jié)僵硬或松弛。
四、腰椎
腰椎位于身體的中段，它需要承擔(dān)上半身的重量，此處還有各種臟器，因此運(yùn)動(dòng)過程中腰椎特別需要穩(wěn)定。腰椎不穩(wěn)容易出現(xiàn)腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等腰椎病。腰有問題還會(huì)影響人體臟器的功能，有一個(gè)好腰特別重要。
五、胸椎
胸椎位于脊柱中段，有12塊椎骨，上面是頸椎，下接腰椎。胸椎靈活性不夠的話，頸椎和腰椎會(huì)出現(xiàn)代償，容易出現(xiàn)腰痛、脖子疼。身邊很多人有駝背含胸的體態(tài)，這類體態(tài)的人基本胸椎僵硬、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。
六、肩關(guān)節(jié)
肩關(guān)節(jié)可以做：屈、伸、外展、內(nèi)收、外旋、內(nèi)旋、環(huán)轉(zhuǎn)七個(gè)動(dòng)作，它是人身上最靈活的關(guān)節(jié)，同時(shí)因?yàn)殛P(guān)節(jié)盂小而淺，又是很容易受傷的關(guān)節(jié)。
人體運(yùn)動(dòng)是以關(guān)節(jié)活動(dòng)為基礎(chǔ)的，關(guān)節(jié)無法實(shí)現(xiàn)應(yīng)有功能的話身體必然出現(xiàn)代償，運(yùn)動(dòng)容易受限和出現(xiàn)疼痛問題。所以運(yùn)動(dòng)、健身應(yīng)當(dāng)以恢復(fù)關(guān)節(jié)功能為先決條件，這樣才能越練越強(qiáng)，而不會(huì)因?yàn)閭醋罱K遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)
眾所周知，鮮花不僅可以滿足人觀賞的欲望，而且也是很好的傳遞感情的表達(dá)方式。不論是告白或者是看望病人，大多數(shù)人都會(huì)選擇買一束鮮花。而且不同的鮮花有著不一樣的寓意。鮮花看似靚麗多姿，那么鮮花是怎樣傳播花粉的呢?下面就跟隨小編一起來詳細(xì)的了解一下鮮花的傳播方式吧。
傳粉是植物有性生殖不可缺少的環(huán)節(jié)，它有兩種方式：自花傳粉和異花傳粉兩種方式。
自花傳粉：雄蕊的花粉傳到同一朵花的柱頭上。自花傳粉植物一定是兩性花，但具有兩性花的植物不一定進(jìn)行自花傳粉，更多的是進(jìn)行異花傳粉。大豆、豌豆、大麥、小麥、芝麻等都是自花傳粉。
異花傳粉：一朵花的花粉傳到同一植株的另一朵花的柱頭上，或一朵花的花粉傳到不同植株的另一朵花的柱頭上。異花傳粉比自花傳粉更進(jìn)化，因?yàn)樽曰▊鞣蹠r(shí)，雌雄兩方的生殖細(xì)胞的遺傳性差異較小，連續(xù)的自花傳粉，會(huì)使后代的生命力衰退。目前，自然界里仍有自花傳粉的植物，這是進(jìn)化過程中形成的適應(yīng)現(xiàn)象，與繁殖后代有關(guān)系。在條件不適于異花傳粉時(shí)，植物通過自花傳粉就可以完成生殖過程。自然界里大多數(shù)植物是自花傳粉，但也有部分個(gè)體是異花傳粉。自花傳粉能避免花粉受到一些傷害，比如昆蟲的吞食。自花傳粉的植物具有穩(wěn)定的特性。
植物的異花傳粉需借助外力才能完成，傳送花粉的媒介有風(fēng)、昆蟲、鳥甚至水。最為普遍的是風(fēng)和昆蟲。異花傳粉產(chǎn)生的后代具有較強(qiáng)的生命力和適應(yīng)性。這是由于雌雄兩方在不同的環(huán)境中，二者的遺傳差異較大的結(jié)果。在進(jìn)化過程中異花傳粉逐漸被選擇并得到發(fā)展，成為大多數(shù)被子植物的傳粉方式。以風(fēng)力傳送花粉的方式稱為風(fēng)媒。大部分禾本科都是風(fēng)媒植物，如楊樹、櫟樹、樺木及等。它們的花叫風(fēng)媒花。風(fēng)媒花的花被不顯著，沒有鮮艷的顏色，也沒有香氣和蜜腺，不能引來昆蟲幫忙，但是它們的花粉干燥、輕小、量多，便于被風(fēng)吹送，更多地保證了傳粉的機(jī)會(huì)。禾本科植物的雄蕊的花絲比較長，花藥懸垂在花外，可隨風(fēng)傳播。這些擺動(dòng)的花序和花藥都是風(fēng)媒植物對(duì)風(fēng)媒傳粉的一種適應(yīng)。風(fēng)媒花的雌蕊為增加接受花粉的機(jī)會(huì)，它的柱頭擴(kuò)展非常顯著突出。
借助昆蟲傳送花粉的方式叫蟲媒，靠昆蟲傳粉的花叫蟲媒花。蟲媒花一般具有鮮艷的花被，芳香的氣味和蜜汁。蟲媒花的花粉體積較大，表面粗糙，利于昆蟲攜帶.
我們的人體內(nèi)是有很多系統(tǒng)的，我們比較常見的，就是神經(jīng)系統(tǒng)，體液系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)等等，這些系統(tǒng)主要是用來幫助我們調(diào)節(jié)身體的各項(xiàng)工作，能夠讓我們完成一些指定的動(dòng)作，但是大多數(shù)這些指令都是從我們的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)射出來的，下達(dá)到我們各個(gè)肢體，那么人體功能活動(dòng)的調(diào)節(jié)方式和特點(diǎn)是什么呢?
主要有神經(jīng)調(diào)節(jié)，體液調(diào)節(jié)，免疫調(diào)節(jié)。神經(jīng)調(diào)節(jié)快，準(zhǔn)確，局部。體液調(diào)節(jié)慢，范圍廣泛，時(shí)間長。神經(jīng)調(diào)節(jié)起主導(dǎo)作用，控制體液調(diào)節(jié)，體液調(diào)節(jié)也影響神經(jīng)調(diào)節(jié)。免疫調(diào)節(jié)，通過免疫機(jī)能保持自身的相對(duì)穩(wěn)定，也受神經(jīng)調(diào)節(jié)的控制和體液調(diào)節(jié)的影響。
1.神經(jīng)調(diào)節(jié) 指通過神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，對(duì)生物體各組織、器官、系統(tǒng)所進(jìn)行的調(diào)節(jié)。特點(diǎn)是準(zhǔn)確、迅速、持續(xù)時(shí)間短暫。神經(jīng)活動(dòng)的基本過程是反射，它是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)參與下，動(dòng)物體或人體對(duì)內(nèi)外環(huán)境變化作出的規(guī)律性應(yīng)答。反射的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)為反射弧，包括五個(gè)基本環(huán)節(jié)：感受器、傳入神經(jīng)、神經(jīng)中樞、傳出神經(jīng)和效應(yīng)器。感受器是接受刺激的器官，效應(yīng)器是產(chǎn)生反應(yīng)的器官;中樞在腦和脊髓中，傳入和傳出神經(jīng)是將中樞與感受器和效應(yīng)器聯(lián)系起來的通路。
2、體液調(diào)節(jié) 體內(nèi)產(chǎn)生的一些化學(xué)物質(zhì)(激素、代謝產(chǎn)物)通過體液途徑(血液、組織液、淋巴液)對(duì)機(jī)體某些系統(tǒng)、器官、組織或細(xì)胞的功能起到調(diào)節(jié)作用。特點(diǎn)是作用緩慢、持久而彌散體液調(diào)節(jié)是指某些化學(xué)物質(zhì)通過細(xì)胞外液的傳送對(duì)人和動(dòng)物體的生理活動(dòng)所進(jìn)行的調(diào)節(jié)。許多內(nèi)分泌細(xì)胞所分泌的各種激素，就是借體液循環(huán)的通路對(duì)機(jī)體的功能進(jìn)行調(diào)節(jié)的。
3.自身調(diào)節(jié) 組織和細(xì)胞在不依賴于神經(jīng)和體液調(diào)節(jié)的情況下，自身對(duì)刺激發(fā)生的適應(yīng)性反應(yīng)過程。特點(diǎn)是調(diào)節(jié)幅度小。
我們都知道，水是生命之源，地球上最古老的生命都是從水中進(jìn)化而來的。我們可以三天不吃飯，但是不能不喝水，這就顯示了水對(duì)于我們而言是多么重要。不過，如果你細(xì)心觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人喝水的方式都不一樣。其實(shí)，從一個(gè)人喝水的方式上，就可以看出這個(gè)人是什么體質(zhì)。
1、不容易口渴也不想要喝水
有些人仿佛是天生對(duì)“喝水”沒什么興趣，他們既不容易口渴，也不會(huì)想要頻繁喝水。一般這樣的人大多是陽虛體質(zhì)或者氣虛體質(zhì)。這是因?yàn)檫@些人體內(nèi)常會(huì)氣行不暢，導(dǎo)致津液輸布乏力，所以很少會(huì)產(chǎn)生口渴的感覺。
小編提醒：這些人最好平時(shí)在日常生活中加強(qiáng)鍛煉，多吃一些甘溫的食物，例如山藥、香菇、羊肉等，盡量不要吃那些生冷的食物。另外，陽虛的人可以煎一些人參湯喝，氣虛的人可以煎白術(shù)、黨參湯喝。
2、容易有口渴的感覺
有些人經(jīng)常感覺自己口渴、咽干，總是產(chǎn)生沒有喝夠水的感覺，即使是大冷天的也想要喝涼水或者冰水。一般這樣的人屬于陰虛體質(zhì)，大多是由熱證引起的汗、吐、太過傷津?qū)е碌?。另外，睡眠不足、出汗太多、?jīng)常吃燒烤等也會(huì)導(dǎo)致陰虛。
小編提醒：這些人一方面要及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，避免因運(yùn)動(dòng)過度等導(dǎo)致流汗太多，另一方面要多吃一些比較清淡的食物，少吃辛辣、刺激的食物。
3、經(jīng)?？诳实遣惶人?/p>
有些人經(jīng)常感覺口渴，但是卻很少喝水，即使喝也要喝熱水，這樣的人屬于痰濕體質(zhì)。這是因?yàn)椤疤碉媰?nèi)阻，水濕不化”，這種體質(zhì)的人常常伴有身體倦怠、容易疲勞、腰腿酸痛等癥狀。
小編提醒：這些人要注意調(diào)理脾胃，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┙∑㈧顫竦氖澄?，例如山藥、薏米、扁豆等，另外，喝水的時(shí)候不要一次喝太多，應(yīng)該多次少飲。
很多人可能都想要了解自己到底是什么體質(zhì)，但是卻不知道除了去醫(yī)院檢查還有什么比較簡(jiǎn)單的方式來判斷。今天小編就為大家提供了一種比較簡(jiǎn)單快捷的方式，可以幫助大家判斷自己到底是什么體質(zhì)，大家不妨回想一下自己平時(shí)喝水的特征，然后看一看吧。
如果一個(gè)人的免疫力過低的話，就很容易引發(fā)疾病問題，所以免疫器官在人體中發(fā)揮的作用是不容忽視的。但是人體免疫器官又組成的免疫系統(tǒng)，來構(gòu)成人身體的一個(gè)強(qiáng)大屏障。而當(dāng)其中一個(gè)免疫器官出現(xiàn)問題，就會(huì)影響到免疫系統(tǒng)的整體運(yùn)行。所以人體中的器官哪些是免疫器官呢?
一、免疫系統(tǒng)包括哪些器官
人體免疫系統(tǒng)的主要器官是骨髓，胸腺，脾臟和淋巴結(jié)。這些器官產(chǎn)生摧毀細(xì)菌，病毒和腫瘤細(xì)胞需要的淋巴細(xì)胞。免疫系統(tǒng)有免疫器官組成。
二、免疫系統(tǒng)器官的作用與功能
1、骨髓
所有人體免疫系統(tǒng)細(xì)胞都是在骨髓形成，它們存在于骨頭，經(jīng)過一個(gè)叫做血生成的過程。該造血過程涉及骨髓來源干細(xì)胞的分化，不是進(jìn)入免疫系統(tǒng)成熟細(xì)胞，就是進(jìn)入移出骨髓的細(xì)胞前驅(qū)繼續(xù)成熟。骨髓負(fù)責(zé)產(chǎn)生B細(xì)胞，粒細(xì)胞，自然殺傷細(xì)胞和未成熟胸腺細(xì)胞等重要的免疫系統(tǒng)細(xì)胞。此外，它還產(chǎn)生紅血細(xì)胞和血小板。
2、胸腺
另一個(gè)產(chǎn)生免疫系統(tǒng)細(xì)胞或淋巴細(xì)胞的站點(diǎn)是胸腺。這一平面雙腺體位于上胸區(qū)，心臟之上，在兒童時(shí)期產(chǎn)生淋巴細(xì)胞最活躍。胸腺的主要功能是生產(chǎn)成熟T細(xì)胞。
3、脾臟
這一免疫系統(tǒng)器官由T細(xì)胞，B細(xì)胞，自然殺傷細(xì)胞，巨噬細(xì)胞，樹突狀細(xì)胞和紅細(xì)胞組成。它的作用是血液免疫過濾和截留雜質(zhì)。在巨噬細(xì)胞和樹突細(xì)胞通過血流將抗原帶給脾臟時(shí)，脾臟中的B細(xì)胞被激活并產(chǎn)生大量抗體。
4、淋巴結(jié)
與脾臟過濾血液一樣，這些淋巴結(jié)過濾人體細(xì)胞之間的細(xì)胞間液。淋巴結(jié)位于全身淋巴系統(tǒng)，主要由B細(xì)胞，T細(xì)胞，巨噬細(xì)胞和樹突細(xì)胞構(gòu)成。
上了一定年紀(jì)的人，都知道保健養(yǎng)生的重要性，所以平時(shí)會(huì)做很多傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法，比如按摩推拿，按摩推拿的好處很多，比如可以消除疲勞，還可以通經(jīng)活絡(luò)等等等，可以按摩的部位非常多，比如人的腹部就有很多穴位，所以按摩肚皮上的穴位能夠起到很多治療作用，那么人的腹部穴位包括哪些呢？
人體腹部穴位：
天突穴的作用：治療咳喘、咽喉腫痛、咯血、失音、噎嗝璇璣穴的作用：治療咳喘、咽喉腫痛神藏穴的作用：治療咳嗽、胸肋脹痛、嘔吐、食欲不振華蓋穴的作用：治療咳喘、胸滿膻中穴的作用：治療氣短、哮喘、噎嗝鳩尾穴的作用：治療胃痛、嘔吐、氣喘、胸滿上脘穴的作用：治療胃腸疾患梁門穴的作用：治療胃腸脹痛、腹泄、不思飲食中脘穴的作用：治療胃腸疾患、氣喘下脘穴的作用：治療胃腸疾患水分穴的作用：治療水腫、腸鳴、腹痛、腹脹神闕穴的作用：治療腸鳴、腹痛、腹泄、虛脫氣海穴的作用：治療泌尿、生殖系統(tǒng)諸癥、便秘、虛脫、水腫關(guān)元穴的作用：治療泌尿、生殖系統(tǒng)諸癥、虛脫、體質(zhì)虛弱中極穴的作用：治療泌尿、生殖系統(tǒng)諸癥、下腹痛、水腫曲骨穴的作用：治療遺精、赤白帶、尿閉橫骨穴的作用：治療精索及睪丸痛、淋病、遺精、尿閉。
人迎穴的作用：治療咽喉腫痛、高血壓缺盆穴的作用：治療咳喘、胸滿、項(xiàng)強(qiáng)水突穴的作用：治療咽喉腫痛、咳喘、頸腫云門穴的作用：治療咳嗽、喘息、胸悶氣舍穴的作用：治療咽喉腫痛、咽食不利、頸項(xiàng)強(qiáng)痛氣戶穴的作用：治療咳喘、胸肋脹痛中府穴的作用：治療咳嗽、喘息、胸痛靈墟穴的作用：治療咳嗽、胸肋脹痛、嘔吐、食欲不振神封穴的作用：治療咳嗽、胸肋脹痛、嘔吐、食欲不振期門穴的作用：治療胸肋痛、嘔吐、消化不良不容穴的作用：治療腹?jié)M、嘔吐、胸痛、吐血、咳嗽章門穴的作用：治療嘔吐、腹脹、腰冷背痛太乙穴的作用：治療胃腸疾患天樞穴的作用：治療胃腸疾患、水腫、月經(jīng)不調(diào)大橫穴的作用：治療腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂外陵穴的作用：治療臍周痛帶脈穴的作用：治療婦女經(jīng)帶病、腰肋痛水道穴的作用：治療小腹脹滿、尿閉、腹水、精索及睪丸痛府舍穴的作用：治療腹痛氣沖穴的作用：治療陰莖腫痛、睪丸痛、婦女經(jīng)漏胎產(chǎn)諸癥
沖門穴的作用：治療腹脹痛、尿閉人體背部穴位圖及作用功效
定喘穴的作用：治療哮喘肩中俞穴的作用：治療肩背痛、咳嗽、視物不清肩外俞穴的作用：治療肩胛痛、上背部痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、上臂痛肩井穴的作用：治療頭項(xiàng)痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝秉風(fēng)穴的作用：治療肩胛痛、肩凝天宗穴的作用：治療肩胛痛、手麻、耳鳴、耳聾、上肢痛臑俞穴的作用：治療肩臂酸痛膈俞穴的作用：治療咳嗽、吐血、盜汗、肋痛、嘔吐、膈肌痙攣魂門穴的作用：治療腸鳴、嘔吐、胸背痛
脾俞穴的作用：治療腹脹痛、胸背痛、腹泄、消化不良京門穴的作用：治療腰肋痛、腸鳴、腹泄三焦俞穴的作用：治療腹脹、嘔吐、腹泄、腰脊強(qiáng)痛氣海俞穴的作用：治療腰痛、痔瘡關(guān)元俞穴的作用：治療腰痛、便秘、腹泄、腹脹膀胱俞穴的作用：治療膀胱諸癥、腹痛、腹泄、便秘、腰脊強(qiáng)痛秩邊穴的作用：治療腰痛、坐骨神經(jīng)痛、前列腺炎白環(huán)俞穴的作用：治療遺精、白帶、二便不利、腰胯痛、下肢癱瘓會(huì)陽穴的作用：治療痛經(jīng)、性機(jī)能減退、便血、腹泄、痔瘡胳膊手部穴位圖及作用功效。
相信大家都聽說過稀土，稀土又稱為工業(yè)維生素，這是非常珍貴的資源，據(jù)介紹，稀土里面含有17種金屬元素，這其中就包括镥、鈧、釔等等，對(duì)于大部分人來說，這些金屬元素都是很陌生的，稀土用途非常廣泛，比如在軍事方面就有非常重要的用途，那么稀土對(duì)人體會(huì)不會(huì)有什么危害呢？
稀土對(duì)人體的危害：
稀土素有“工業(yè)維生素”的美稱，在石油、化工、冶金、永磁材料等領(lǐng)域都有著廣泛的應(yīng)用，是極其重要的戰(zhàn)略資源。然而在工業(yè)生產(chǎn)中，一些工人因?yàn)楹拖⊥恋闹苯咏佑|，受到了極大的傷害。稀土制成的永磁體在健康領(lǐng)域有著極大的應(yīng)用，該如何避免稀土對(duì)人體的傷害？
為何稀土?xí)Φ饺梭w
過量地接觸稀土元素，會(huì)給人體帶來損害。稀土本身蘊(yùn)含的重金屬元素，長期直接與人體接觸，會(huì)產(chǎn)生過敏現(xiàn)象。稀土的提煉工藝復(fù)雜，提煉過程中易帶入其他對(duì)人體有害的物質(zhì)，接觸到人體皮膚，會(huì)帶來不可逆?zhèn)Α?/p>
稀土永磁對(duì)人體的作用
然而，利用由稀土提煉而成稀土永磁的靜態(tài)磁場(chǎng)能量，作用于人體，卻可以起到：①抗凝血作用；②燒傷治療；③抗炎、殺菌作用；④降血糖作用；⑤抗癌作用；⑥防止或延緩動(dòng)脈粥樣硬化的形成；⑦強(qiáng)化免疫功能等作用。并且，稀土永磁的靜態(tài)磁的功效是動(dòng)態(tài)磁和衰變磁無法比擬的。
如何將稀土磁利用最大化
稀土養(yǎng)生鏈作為新一代以稀土永磁王為原料而制成的磁療養(yǎng)生產(chǎn)品，運(yùn)用國內(nèi)獨(dú)一的環(huán)保納米涂層技術(shù)，該技術(shù)獲得了國家發(fā)明專利和瑞士SGS環(huán)保無損認(rèn)證，能有效阻隔稀土原材料稀土有可能對(duì)人體造成的損害，使產(chǎn)品可直接與人體肌膚接觸，可24小時(shí)佩戴，無損養(yǎng)護(hù)人體健康。0.35MM厚的納米涂層在阻隔原材料稀土與人體皮膚直接接觸的同時(shí)，不阻斷磁場(chǎng)的磁力線，不影響磁場(chǎng)效能。磁性可達(dá)高達(dá)5000高斯以上，整鏈更達(dá)6000高斯以上，深度可直達(dá)人體靶細(xì)胞10CM，為細(xì)胞充能、增強(qiáng)細(xì)胞活性，從而達(dá)到分離血細(xì)胞、促進(jìn)細(xì)胞代謝、清除血液垃圾、擴(kuò)張血管、提升氣血能量，起到緩解防治心腦血管疾病的作用。
節(jié)制飲食是很多的朋友們非常熟悉的了，當(dāng)然了，節(jié)制飲食對(duì)于我們生活的好處也是非常多的，節(jié)制飲食不僅可以幫助我們有些的減肥，還能夠幫助我們節(jié)約糧食的哦，但是人們對(duì)于節(jié)制飲食的方法還不是非常了解了，其實(shí)我們節(jié)制飲食的方法也是比較多的，下面我們就來看看吧。
控制食物份量就是王道
如果不知道各種食物的熱量而隨意選擇的話，請(qǐng)注意，每樣食物最多只能吃三口?？刂品萘勘瓤刂茻崃窟€重要哦!
拒吃油膩、重口味、甜度高的食物，像是雞排、泡面、蛋糕等皆屬之，這些食物多半含大量鈉、油脂及糖份，熱量通常不容小覷，還容易造成水腫喔!
烹調(diào)簡(jiǎn)單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負(fù)擔(dān)，熱量若能控制在 100 大卡左右更好。愛吃的就是暖暖的十谷粥、蒟蒻湯面/涼面，美味低卡又有滿足感。
或者像是一杯低脂熱牛奶、無糖熱豆?jié){、烤半片吐司涂微甜果醬、一碗簡(jiǎn)單的熱湯等等，都是不錯(cuò)的選擇。
空腹喝水
最廉價(jià)的飲食減肥法:空腹喝泉水
就餐過程中也經(jīng)常喝水，水起到凈化體內(nèi)廢水的作用，所以可以緩解便秘，也可使皮膚保持濕潤。
很多的朋友們?cè)谏钪袌?jiān)持節(jié)制飲食的原則，其實(shí)這大部分原因就是因?yàn)榇蠹蚁胍獪p肥，當(dāng)然了減肥也是非常潮流的事情了，那么我們應(yīng)該怎么堅(jiān)持節(jié)制飲食呢?我們可以經(jīng)常飲用一些白開水，不食用其他的一些食品，當(dāng)然我們也可以在就餐過程中，每吃下一口飯，就喝一口水的方法。如此一來，因喝下大量水，自然而然地飯量也開始減少，食欲低下，還可以糾正快速進(jìn)餐的習(xí)慣。
上面是我們關(guān)于節(jié)制飲食的一些相關(guān)的介紹了，相信大家對(duì)于節(jié)制飲食的方法也是有了新的認(rèn)識(shí)了吧，當(dāng)然了，我們?cè)谏钪袌?jiān)持節(jié)制飲食的原則對(duì)于我們也是有好處的了，尤其是那些想要減肥的朋友們，節(jié)制飲食對(duì)于減肥的幫助是非常大的哦，希望大家能夠堅(jiān)持節(jié)制飲食哦。
每一個(gè)人都知道運(yùn)動(dòng)是很好的一種鍛煉身體方法，但是很多人都有長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，會(huì)為自己找各種各樣的借口不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的人又每天待在辦公室里面，沒有更多時(shí)間呼吸新鮮空氣，飲食方面又非常不注重，所以身體健康情況變得越來越差，大家一定要認(rèn)真運(yùn)動(dòng)，下面給大家介紹一下運(yùn)動(dòng)保健身體的方式有哪些，想要了解的人就一起來看看吧。
可以做耐力訓(xùn)練項(xiàng)目，像跳繩，登山，劃船，游泳，騎自行車，健身，跑步，步行，爬樓梯，這些鍛煉方式都可以起到保健身體作用，可以改善心、肺及機(jī)體代謝功能、恢復(fù)體能。
還可以做矯正治療性項(xiàng)目，這種運(yùn)動(dòng)方式比較適合有某種疾病或者某種傷殘的患者，有針對(duì)性的進(jìn)行按摩以及做醫(yī)療體操。如呼吸體操，用于治療哮喘、肺氣腫。鍛煉腹肌的體操用于治療內(nèi)臟下垂。脊柱矯正體操，用于脊柱側(cè)彎的矯治等。
還可以做一些改善關(guān)節(jié)靈活性以及活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)，像一些伸展運(yùn)動(dòng)體操，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)等等都非常不錯(cuò)，可以讓關(guān)節(jié)的靈活性更好，也可以解決關(guān)節(jié)慢性疼痛癥狀。
放松性訓(xùn)練項(xiàng)目也很好，適用于放松精神和軀體，以消除疲勞和防治多種身心疾病?？梢赃x用散步、太極拳、放松體操、保健操、氣功及按摩等。
運(yùn)動(dòng)保健方法各種各樣，以上這些只是其中一部分，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前大家應(yīng)該了解清楚自己的身體體質(zhì)，找到最適合自己的運(yùn)動(dòng)方法，這樣才能達(dá)到更好的保健身體以及輔助治療疾病作用，平時(shí)沒有習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的人，一定要開始適度運(yùn)動(dòng)，不要偷懶，讓自己的身體變得更加健康。
說起蜈蚣很多人都知道，是一種腳特別多的小動(dòng)物，體征表現(xiàn)特別明顯，有一些養(yǎng)生館還會(huì)將蜈蚣泡酒來賣，據(jù)說有很高的藥用價(jià)值。不過眾所周知蜈蚣是有毒的，如果被一些小蜈蚣咬傷，創(chuàng)面會(huì)出現(xiàn)紅腫疼痛，假若是熱帶的大蜈蚣或者長江流域的蜈蚣咬到，疼痛及表現(xiàn)更明顯。本文介紹了蜈蚣對(duì)身體的危害，一起來看看吧。
一、蜈蚣的毒素成分
蜈蚣含兩種類似蜂毒的有毒成分，
即組胺樣物質(zhì)及溶血性蛋白質(zhì)；尚含脂肪油、膽固醇、蟻酸等．亦曾分離出δ-羥基賴氨酸；氨基酸有組氨酸、精氨酸、鳥氨酸、賴氨酸、甘氨酸、丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、絲氨酸、?；撬?、谷氨酸。
二、蜈蚣咬傷臨床表現(xiàn)
小蜈蚣咬傷，僅在局部發(fā)生紅腫、疼痛，熱帶型大蜈蚣咬傷，可致淋巴管炎和組織壞死，有時(shí)整個(gè)肢體出現(xiàn)紫癲。有的可見頭痛、發(fā)熱、眩暈、惡心、嘔吐，甚至膻語、抽搐、昏迷等全身癥狀。
如果被長江流域的紅頭黑身黃腳蜈蚣咬到手，咬傷處會(huì)很快產(chǎn)生劇烈疼痛，一般2個(gè)小時(shí)內(nèi)肘關(guān)節(jié)處，3個(gè)小時(shí)腋窩處開始劇烈疼痛，4～5小時(shí)胸口隱隱作痛，不過不用擔(dān)心，一般不會(huì)導(dǎo)致致命危險(xiǎn)。4天過后癥狀漸漸消失。
三、蜈蚣咬傷應(yīng)急處理
蜈蚣咬傷后立即用肥皂水清洗傷口，局部應(yīng)用冷濕敷傷口，亦可用魚腥草、蒲公英搗爛外敷。有全身癥狀者直速到醫(yī)院治。在傷肢上端2～3厘米處，用布帶扎緊，每15分鐘放松1～2分鐘，傷口周圍可用冰敷，切開傷處皮膚，用抽吸器或拔火罐等吸出毒液，并選用高錳酸鉀液、石灰水沖洗傷口。癥狀較重者應(yīng)到醫(yī)院治療。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，由于各種各樣的原因，多多少少都會(huì)有失眠的現(xiàn)象。偶爾一次的失眠，對(duì)我們的身體并沒有什么壞處，而如果經(jīng)常發(fā)生失眠的現(xiàn)象的話，那么就會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生危害。那么，失眠對(duì)我們?nèi)梭w到底有哪些壞處呢?
1、損傷我們的皮膚
有人說，失眠就等于毀容。這并不是危言聳聽。
因?yàn)槲覀兊钠つw的新陳代謝以及修復(fù)都是在晚上完成的，如果晚上睡眠質(zhì)量不好，就會(huì)使臉上皮膚變得黯淡無光、干澀，甚至?xí)a(chǎn)生皺紋、色斑等皮膚問題。
2、降低工作效率
晚上睡不好，白天就沒有精神。這是因?yàn)槿绻砩蠜]睡好，那么大腦就不能得到充分的休息。長此以往，就會(huì)導(dǎo)致精神注意力不集中，工作、學(xué)習(xí)等效率低下。
3、誘發(fā)心腦血管等疾病
常年睡眠不好，就會(huì)引起大腦功能減退，另外還會(huì)導(dǎo)致人體免疫機(jī)能下降、內(nèi)分泌失調(diào)等，從而促使中老年人誘發(fā)心腦血管疾病、糖尿病、高血壓以及胃腸疾病等。
4、陷入惡性循環(huán)
一般失眠是焦慮、抑郁等情緒導(dǎo)致的，而失眠又會(huì)導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒加重，這樣就會(huì)陷入失眠→抑郁、焦慮→失眠的惡性循環(huán)之中。
以上就是失眠對(duì)人體帶來的壞處。大家平時(shí)如果有失眠的現(xiàn)象，千萬不能小覷，一定要找出適當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法，提高自己的睡眠質(zhì)量，這樣才能夠使自己更加健康，減少患上疾病的危險(xiǎn)。
石灰造成生病是日常生活中非常常見的一種病情況，它不僅會(huì)對(duì)患者的身體健康造成極大的傷害，同時(shí)也會(huì)嚴(yán)重影響到他們正常的生活和工作，所以了解相關(guān)的知識(shí)、找到科學(xué)有效的治療方法顯得尤為重要。人們?cè)诎l(fā)現(xiàn)有相關(guān)癥狀出現(xiàn)時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)治療，根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇合適的治療方法。
石灰一種以氧化鈣為主要成分的氣硬性無機(jī)膠凝材料。石灰是用石灰石、白云石、白堊、貝殼等碳酸鈣含量高的產(chǎn)物，經(jīng)900~1100℃煅燒而成。石灰是人類最早應(yīng)用的膠凝材料。石灰在土木工程中應(yīng)用范圍很廣，在我國還可用在醫(yī)藥方面。
但它對(duì)人體亦有危害的：
1，直接接觸濃度超過25毫克的石灰粉，也叫做生石灰，會(huì)給眼睛和皮膚造成傷害。這種白色粒狀粉末刺激眼睛，造成皮膚干燥發(fā)炎。為了保護(hù)好身體，應(yīng)穿著防護(hù)鏡，手套，靴子，帽子和衣服，避免直接接觸石灰粉。如果眼睛接觸了生石灰，應(yīng)馬上翻起眼皮，用清水徹底沖洗15分鐘。當(dāng)然，不要忘記清洗皮膚，防止皮膚出問題。
2，其粉塵或懸浮液滴對(duì)粘膜有刺激作用，雖然程度上不如氫氧化鈉重，但也能引起噴嚏和咳嗽，和堿一樣能使脂肪乳化，從皮膚吸收水分、溶解蛋白質(zhì)、刺激及腐蝕組織。吸入石灰粉塵可能引起肺炎。因此，在接觸后石灰粉后，應(yīng)馬上離開，并根據(jù)情況及時(shí)看醫(yī)生。
3，攝入石灰粉會(huì)造成輕微到嚴(yán)重后果，如消化道不適和便秘等。吞入生石灰還會(huì)導(dǎo)致血鈣過多，并造成惡心，痙攣，食欲不振和嘔吐等癥狀，甚至引起腎臟和肌肉疾病。需要馬上送急診室治療。
苦丁茶在臨床上對(duì)于生活中一些常見病癥的治療應(yīng)用范圍是很廣的，而大多數(shù)的人在接觸過苦丁茶后，對(duì)于苦丁茶所具有的作用和功效也是有一定的認(rèn)識(shí)的，因此，本文接下來就為大家詳細(xì)介紹一下有關(guān)苦丁茶的作用。
苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫(yī)認(rèn)為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。
現(xiàn)代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。
（一）散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩， 散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。
（二）對(duì)鼻咽癌、食道癌有抑制作用；
（三）煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等；如果把它當(dāng)作茶泡飲，其滋味甘涼、生津止渴、先苦后甘，回味持久，故被人們譽(yù)稱為綠色黃金、益壽茶、美容茶。
（四）苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風(fēng)、止痛消炎良藥。對(duì)治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著；
（五）對(duì)急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效。
如上所述，對(duì)于人們身上所出現(xiàn)的頭痛、乏力、耳鳴、鼻咽癌、感冒和咽喉炎等疾病，在選擇中藥進(jìn)行治療的時(shí)候，就可以通過飲用苦丁茶的方法來予以緩解和治療，除此之外，苦丁茶還是效果十分不錯(cuò)的美容茶。
美國參議院“營養(yǎng)問題特別委員會(huì)”向全美提出的轟動(dòng)性報(bào)告，是有史以來最龐大的健康報(bào)告，全文長達(dá)千頁之多。
當(dāng)您在吃牛排的時(shí)候，您知道藍(lán)眼睛、高鼻子的歐美人已經(jīng)喜歡吃中國的豆腐了？
當(dāng)您早餐吃面包、牛奶、火腿、煎蛋，或油條、肉餅、煎包、拉面，午餐吃快餐外賣、比薩餅、意大利面或涮羊肉、烤鴨，晚餐吃漢堡、炸雞、牛排、豬排、龍蝦、海鮮、甜點(diǎn)時(shí)，您知道藍(lán)眼睛、高鼻子的歐美人卻以糙米飯、全麥面、大豆食品和蔬果為主食的原因嗎？
當(dāng)您在喝可口可樂的時(shí)候，您知道藍(lán)眼睛、高鼻子的歐美人已經(jīng)喜歡喝中國的豆?jié){了？
那么，食肉對(duì)人體的健康有哪些危害？
由于動(dòng)物被殺時(shí)的極度恐懼和巨大痛苦，使體內(nèi)的生化作用產(chǎn)生了極大的變異，致使毒素遍布全身,尸體完全被毒化。根據(jù)大英百科全書的記載,動(dòng)物身體中的毒素，包括尿酸與多種毒性分泌物、激素、排泄物及持久性有機(jī)污染物pOps，遍布在血液與身體組織之內(nèi)，因而提出中肯的見解：“若是與肉類中所含的56%不凈的水分相比較，從堅(jiān)果、豆類、谷類中所得到的蛋白質(zhì)，顯然要純潔多了?！?/p>
正如我們的身體在恐懼、憤怒或緊張時(shí)會(huì)得病一樣，動(dòng)物在極度危險(xiǎn)的情況下，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生極大的生化異變。當(dāng)它們面臨屠宰，為了活命而極度掙扎時(shí)，體內(nèi)的多種荷爾蒙尤其是腎上腺素會(huì)異常分泌，死后，大量的荷爾蒙便留在了肉中，隨后毒化食用者的身體組織。美國營養(yǎng)機(jī)構(gòu)早已指出：動(dòng)物死尸是種富含大量毒素的物質(zhì)。
最近一個(gè)以5萬名素食者為對(duì)象的研究報(bào)告在癌癥研究領(lǐng)域引起巨大震動(dòng)，這個(gè)報(bào)告指出：這群素食者罹患癌癥的比例之低，相當(dāng)令人驚訝，與同樣年齡及性別的人比較，各類癌癥在這群人身上發(fā)生的比例顯著地減少了。報(bào)告最后稱：“他們顯然可以活得更長?！弊罱粋€(gè)有關(guān)美國加州摩門教徒的報(bào)告也指出：這個(gè)團(tuán)體中罹患癌癥的比例比普通人少50%。摩門教徒便是以少吃肉為其特色。下面略述幾個(gè)簡(jiǎn)單而易理解的原因：
你知道2磅的炸牛排所含的致癌物質(zhì)：苯基嘌呤，和600支香煙所含的一樣多嗎？實(shí)驗(yàn)證明：老鼠若喂以苯基嘌呤，就會(huì)得胃癌及白血?。ㄑ?/p>
肉類脂肪在高溫時(shí)會(huì)形成“甲基膽菲”，而烹調(diào)肉類一般都需加熱至高溫（植物油即使加熱過度也不會(huì)形成這種物質(zhì)）。將這種物質(zhì)供給小動(dòng)物就會(huì)使其罹患癌癥，即使少量的甲基膽菲也會(huì)促使動(dòng)物對(duì)其它致癌物質(zhì)敏感、增加患癌的機(jī)率。
這是大家普遍共知的，動(dòng)物的肉難以長時(shí)存放，很快就會(huì)自然腐變成病態(tài)的青灰色。肉商為了不使它們難看，于是就在肉里加入硝酸鹽、亞硝酸鹽或其它防腐劑，這些東西使肉類呈現(xiàn)出鮮紅色。近年來不斷有研究指出：這些東西多是致癌物質(zhì)。在田納西州國立歐克瑞則實(shí)驗(yàn)室，專門研究癌癥的威廉李金斯克博士說：含硝酸鹽的東西，連喂貓我都不用。
英美兩國的科學(xué)家曾以肉食者與素食者腸內(nèi)的微生物做比較研究，發(fā)現(xiàn)明顯的不同。肉食者腸內(nèi)所含的微生物與消化液發(fā)生作用時(shí)，產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)被認(rèn)為會(huì)導(dǎo)致癌癥。這也說明了為什么腸癌在以肉食為主的地區(qū)，如北美、西歐等地非常普遍，而在以蔬糧為主的印度則很少發(fā)生。蘇格蘭人比英國人多吃20%的肉，得腸癌的比例名列世界前茅。
自然界中食物的攝取可以用食物鏈加以說明:植物吸收陽光、空氣、水、養(yǎng)分等以維持生命，動(dòng)物吃植物,大動(dòng)物（人類）吃小動(dòng)物，吃肉在食物鏈中是最后一環(huán)?，F(xiàn)在，全世界的農(nóng)田大都使用有毒的化學(xué)物品（殺蟲劑、除草劑、化肥、生長激素等）來防治蟲害和增加產(chǎn)量。這些毒藥就存留在吃植物與草的動(dòng)物身上。例如農(nóng)田里噴DDT做為殺蟲劑，這是種強(qiáng)烈的毒藥，科學(xué)家認(rèn)為它足以導(dǎo)致癌癥、不孕或嚴(yán)重的肝病等。DDT及其它類似的殺蟲劑會(huì)保存在動(dòng)物及魚類脂肪內(nèi)，并且一旦儲(chǔ)存便很難破壞。因此，當(dāng)牛羊吃草或飼料時(shí)，不論它們吃下了哪種殺蟲劑，大部分都保存在它們的體內(nèi)。所以當(dāng)你吃肉時(shí),你把DDT的精華,以及累積在動(dòng)物體內(nèi)的其它有毒化學(xué)物質(zhì)都吃進(jìn)了你的身體。由于吃者是食物鏈中最后一環(huán)，所以人類就變成各種殺蟲劑、毒素、有害物質(zhì)高度富集的最后吸收者。愛荷華州立大學(xué)所做的實(shí)驗(yàn)顯示：肉類中所含的DDT比起蔬菜、水果、青草所含的量，至少要高出13倍以上。大多數(shù)人體中積累的DDT都是來自于食物中的肉類。
肉類中的毒素并不僅是這些。為了加速動(dòng)物的成長、肥胖，以及改進(jìn)肉的色澤、口感，提供肉類的動(dòng)物往往被迫吃下大量的化學(xué)物質(zhì)。為了得到最大產(chǎn)量的肉以牟取最高的利潤，動(dòng)物們被強(qiáng)迫喂食、注射：荷爾蒙、開胃藥、抗生素、鎮(zhèn)定劑以及化學(xué)混合配方飼料以刺激生長。紐約曾經(jīng)報(bào)導(dǎo)：“掩蓋著的污染毒害，對(duì)于肉類攝取者是一個(gè)相當(dāng)大的潛在危機(jī)。殘留的殺蟲劑、硝酸鹽、荷爾蒙、抗生素以及其它的化學(xué)物品都是‘隱形殺手’。1971年7月18日這些化學(xué)藥品大多被認(rèn)定為致癌物。而且事實(shí)上，許多動(dòng)物在它們被屠殺之前，就已經(jīng)死于這些藥物?！碑?dāng)農(nóng)田被改成動(dòng)物飼養(yǎng)場(chǎng)后，大多數(shù)動(dòng)物從未見過陽光，它們的一生在狹窄、壓抑、冷酷的環(huán)境中度過，最后的結(jié)局是凄慘的死亡。芝加哥曾經(jīng)報(bào)導(dǎo)過高效率養(yǎng)雞場(chǎng)的情形：“其最上一層是用來孵雞蛋的、然后小雞接受刺激成長：服藥、強(qiáng)迫喂食，它們?cè)讵M小的籠子里狼吞虎咽，從來沒有運(yùn)動(dòng)或吸收過新鮮空氣。當(dāng)它們長大些，就遷移到底下一層的籠子里，如此一層層下去，在到達(dá)最底下一層時(shí)，它們就被宰殺?！毕襁@種不自然的生長過程，不但把動(dòng)物體內(nèi)自然的生化平衡狀態(tài)破壞，同時(shí)也扭曲了它們天然的習(xí)性。養(yǎng)殖場(chǎng)的動(dòng)物不但身體不健康（病態(tài)）心理也不正常，多是癡呆和精神?。ㄗ儜B(tài)）。而更不幸的是，人類惡性腫瘤及畸形胎兒等疾患的產(chǎn)生也勢(shì)必因無知的食用它們而在所難免。
肉食者所面臨的另一項(xiàng)危險(xiǎn)是：動(dòng)物經(jīng)常會(huì)感染一些疾病，尤其是那些集約化養(yǎng)殖場(chǎng)內(nèi)的動(dòng)物，而這些病往往是肉商或檢驗(yàn)員無法察覺的。當(dāng)動(dòng)物身體的某一部分長了癌癥或腫瘤，被發(fā)現(xiàn)有病的部分切掉之后，剩余的部分還是被拿到市場(chǎng)賣掉。更糟的是，長瘤的部分被混在肉里做成熱狗、火腿或餡料等食品。美國有一個(gè)地區(qū)，每天檢查的動(dòng)物尸體中，竟有25000頭患有腫瘤的牛尸被拿到市場(chǎng)販賣?？茖W(xué)家在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，如果用有病動(dòng)物的肝臟來喂魚，魚會(huì)得癌癥。令人驚栗的是：養(yǎng)殖環(huán)境下，患有血癌的動(dòng)物愈來愈多。說：集約化養(yǎng)殖場(chǎng)里的動(dòng)物沒有一只是健康正常的，這話已成為事實(shí)而非危言聳聽的夸張。
聞樂格Dr．J．H．Kellog是一位有名的素食醫(yī)生（用素食治病的醫(yī)生），當(dāng)他坐下來吃素食晚餐時(shí)曾說：“在吃飯時(shí)，不必?fù)?dān)心你所吃的食物是死于何種疾病，真是件好事”
當(dāng)動(dòng)物被殺之后，尸體中的蛋白質(zhì)就會(huì)凝結(jié)并且產(chǎn)生自我分解的酵素。不像植物，細(xì)胞壁堅(jiān)硬且循環(huán)系統(tǒng)單純，腐敗很緩慢。（讀者可在家中放一塊生肉和一個(gè)蘋果或其它蔬果，觀察對(duì)比便能明白。）很快，在肉類中一種名為“尸毒”的變性物質(zhì)就顯現(xiàn)了。由于尸毒會(huì)在死亡后立刻釋放，所以肉、魚、蛋、奶等動(dòng)物類食品有一個(gè)共同的性質(zhì)：很快就會(huì)腐敗分解變臭。動(dòng)物被屠殺后，經(jīng)存放、冷藏然后運(yùn)送到肉店，再被人買回家，再存放，等煮來吃時(shí)，可想而知這份晚餐已經(jīng)腐壞到了什么程度。醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)證實(shí)：肉類腐壞所產(chǎn)生的細(xì)菌，少則每公克10萬個(gè)，多則每公克9000萬個(gè)，普通燒煮的溫度不能全部殺死這些細(xì)菌。肉中的病毒很多在高溫、高壓、低溫、X光或紫外線處理后仍具有生物活性
正如所知，人類的消化系統(tǒng)先天就不適合用來消化肉類。肉類在胃腸中通過的非常緩慢，大約要五天才能全部通過（素食只要一天半就可以全部通過）。在這期間，由腐肉所產(chǎn)生的肇病物質(zhì)就不斷地接觸消化器官、腸道部分，很快它們就受到侵蝕毒害。生肉，由于它的易腐敗性，會(huì)令廚師及任何接觸到它的東西都受到污染。英國公共衛(wèi)生局在一次屠宰場(chǎng)爆發(fā)出中毒事件后，警告家庭主婦們：“處理生肉時(shí)，要把它當(dāng)成像牛糞一樣不衛(wèi)生?！蓖ǔＳ卸镜奈⑸锛词菇?jīng)過高溫烹飪也不會(huì)被消滅，而當(dāng)這肉沒有煮熟或只是輕微加以燒烤，它必然就成了病患的。
肉食者體內(nèi)所負(fù)荷的廢物，主要是尿素與尿酸。每磅肉約含有14公克的尿酸。一位美國醫(yī)生將肉食者與素食者的尿液加以分析，發(fā)現(xiàn)：為了排出氮化合物，肉食者腎臟的負(fù)擔(dān)是素食者的3倍。隨著年齡增長，腎臟提前耗損過度，它們無法再有效作用時(shí)，腎臟病也就隨之產(chǎn)生。當(dāng)腎臟無力處理因食肉所帶來的過重負(fù)擔(dān)時(shí)，無法排除的尿酸就儲(chǔ)存在體內(nèi)，肌肉像海綿一樣將它的水分吸干后，它就變硬而形成結(jié)晶體。當(dāng)它停留在關(guān)節(jié)里,痛風(fēng)、風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎等癥狀就產(chǎn)生了，當(dāng)尿酸積聚在神經(jīng)，就產(chǎn)生神經(jīng)炎與坐骨神經(jīng)痛?，F(xiàn)在許多了解疾病真相的醫(yī)生對(duì)罹患上述病癥的病人，無一例外，不是要求他們完全停止吃肉，就是嚴(yán)格限制他們的食肉量。
我們的消化系統(tǒng)并不適合吃肉，因此肉食者經(jīng)常抱怨排泄困難。肉類由于不含纖維質(zhì)，所以它在消化管道中移動(dòng)的非常緩慢（比起谷類與蔬果食物約慢4倍），因此在我們的社會(huì)中，慢性便秘幾乎成為共同的苦惱。
許多最新的研究報(bào)告都顯示，促使正常排泄的纖維質(zhì)只能從恰當(dāng)?shù)闹参镱愂称分械玫?。與肉類相比，蔬菜、谷類與水果保有較多的水份而易于通過消化道。蔬菜擁有大量的天然纖維，而這種物質(zhì)正足以有效地防止腸癌、盲腸炎、結(jié)腸炎、心臟病與肥胖等癥。
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素食者最強(qiáng)有力的一個(gè)論點(diǎn)，就是肉食與心臟病之間的關(guān)系。在美國（世界上肉類消耗量最大的國家）,每?jī)蓚€(gè)人之中就有一個(gè)死于心腦血管疾病,而這些病在肉類消耗量低的國家發(fā)病率也低。美國政府因此設(shè)立了一個(gè)“心臟病病因研究委員會(huì)”，以研究能遏止這種病的生活指導(dǎo)原則。這個(gè)委員會(huì)的研究報(bào)告結(jié)論是：若要維持適度的血膽固醇，人們自飽和性脂肪（動(dòng)物類食物）所攝取的熱量應(yīng)少于總熱量的10%。報(bào)告中極有意義的建議是：少吃肉類、蛋黃及動(dòng)物性油脂。報(bào)告中更進(jìn)一步的建議：吃東西要節(jié)制，必須少吃富于飽和性脂肪的食物，對(duì)富于膽固醇的食物要嚴(yán)格節(jié)制，包括肝、腦之類的動(dòng)物器官、蛋類及貝殼類的海鮮，多吃粗糧蔬菜水果。
美國醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)刊在1961年就曾報(bào)導(dǎo)：“素食至少可以預(yù)防90-97%的心臟病?！钡降资侨忸愔械氖裁礀|西造成循環(huán)系統(tǒng)如此大的傷害呢？人體無法完全分解肉類中的脂肪、膽固醇，這些脂肪會(huì)附于肉食者的血管壁上，日積月累，血管內(nèi)徑就變的越來越狹窄，能通過的血液量也就越來越少。這種危險(xiǎn)的情況就叫心臟病變。它使心臟承受很大的負(fù)擔(dān)，迫使它極為用力地將血液送到阻塞而緊縮的血管之中，高血壓、腦充血、心悸等毛病就都出現(xiàn)了。最近哈佛的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，素食者的血壓一般都要比非素食者低，在韓戰(zhàn)期間，兩百具平均年齡22歲的美國軍人尸體接受了檢查，約有80%的人，由于肉類廢物的阻塞，而呈現(xiàn)動(dòng)脈硬化的現(xiàn)象，而同年齡的韓國士兵卻沒有這種現(xiàn)象（當(dāng)時(shí)韓國人基本上只吃蔬菜粗糧）。
人類的殺手：癌癥、心腦血管疾病等，現(xiàn)在已經(jīng)相當(dāng)普遍。越來越多的醫(yī)生（如美國心臟學(xué)會(huì)）嚴(yán)格限制他們的病人攝取肉類，甚至要求病人完全不吃肉?？茖W(xué)家們現(xiàn)在體認(rèn)到：素食中的粗糙纖維質(zhì)確實(shí)能降低膽固醇。加州洛馬琳達(dá)大學(xué)營養(yǎng)系主任瑞吉斯特博士D．U．D．Register經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)：即使吃進(jìn)大量奶油，豆類中所含的物質(zhì)仍能使膽固醇減少，這是素食者比肉食者更健康的另一重要原因。
1.動(dòng)物被宰殺時(shí)，極端的恐懼、痛苦、憤恨、掙扎，使其體內(nèi)的生化作用急劇異常，從而毒化了它們的尸體，進(jìn)一步毒化食肉者的身體組織。
2.肉類烹燒烤炸的過程會(huì)產(chǎn)生多種極強(qiáng)的致癌物質(zhì)。
3.肉類中所含的動(dòng)物性蛋白化學(xué)物質(zhì)、添加物（硝酸鹽等）及食肉者腸內(nèi)微生物的變異，是致癌的重要原因。
4.肉類中農(nóng)藥、殺蟲劑、除草劑等各種人工化學(xué)毒害物質(zhì)的殘留量，比蔬果類至少高出13倍。
5.肉中含有抗生素、荷爾蒙、鎮(zhèn)定劑等大量生化致病毒性物質(zhì)。
6.動(dòng)物本身就患有多種疾病、傳染病。（不包括各種人類還未知的疾?。?/p>
7.動(dòng)物尸體腐敗產(chǎn)生的尸毒會(huì)使食用者中毒。
8.肉類富含乳酸、尿酸等代謝物，是腎臟病、痛風(fēng)、風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎等病變的主因。
9.肉類因缺乏纖維而造成排泄困難、便秘，間接加重臟腑消化系統(tǒng)受毒素侵害的時(shí)間和程度。
10.動(dòng)物脂肪的累積是造成心臟、血管病變，罹患高血壓、心臟病、中風(fēng)、血栓等疾病的主要原因。
以上簡(jiǎn)述已足以證明：肉食有百害而無一益，愚者貪食其味而自服其毒。做“拒百害于身外的智者”，還是做“不明就里自討苦吃的愚者”，全憑自己的選擇。
我們謹(jǐn)將世界各國的最新研究成果和臨床診療統(tǒng)計(jì)報(bào)告及您身邊的事實(shí)加以羅列，讓醫(yī)學(xué)告訴您：吃肉，是用自己的健康和壽命作為支付代價(jià)的最昂貴消費(fèi)行為
在您閱覽到這些珍貴的資料后，您能冷靜地對(duì)自己的飲食習(xí)慣做一通盤的檢討、理性的評(píng)判嗎？您是否已經(jīng)找到一套避免吃藥、打針、開刀、看醫(yī)生、花錢、奔走于醫(yī)院之間，讓精神、肉體倍受種種煎熬、折磨的飲食策略了呢？
美國參議院營養(yǎng)問題特別委員會(huì)向全美提出此轟動(dòng)性的報(bào)告后，在美國本土曾引起近乎舉國恐慌狀態(tài)的巨大震撼這項(xiàng)研究報(bào)告是以總統(tǒng)候選人麥克嘉文為主席，美國國家癌癥研究所、心臟肺血管研究所、國家營養(yǎng)研究所、保健福利部、農(nóng)業(yè)部等單位的專家、醫(yī)生及科研工為中心，在英國皇家醫(yī)學(xué)調(diào)查會(huì)議、北歐二國聯(lián)合醫(yī)學(xué)調(diào)查會(huì)議的協(xié)助下，以世界性的規(guī)模來調(diào)查飲食生活與疾病的關(guān)系，而做出的人類有史以來最龐大的飲食健康報(bào)告，報(bào)告書長達(dá)5000多頁。
1.發(fā)達(dá)先進(jìn)國家地區(qū)的飲食方式是錯(cuò)誤的（吃肉太多）
2.癌癥、心臟病、腦中風(fēng)、糖尿病等致病的主要原因在于飲食不當(dāng)。
3.成人病與慢性病（富貴?。└緹o法靠醫(yī)藥或手術(shù)得到治愈。
4.犯罪、家庭暴力、校園暴力的部份原因是由于飲食偏差所導(dǎo)致。
5.理論上所有的疾病都可以依賴飲食的改善得到治療與康復(fù)。
6.值得注意的事實(shí)：多吃蔬菜、水果、谷物的草食型飲食習(xí)慣者，健康情況比肉食型飲食習(xí)慣者好得太多?！醋悦绹鴩铱茖W(xué)院
