吃完飯后總覺(jué)得堵的慌
冬季飯后養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创兀恳韵率丘B(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃完飯后總覺(jué)得堵的慌”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
吃飯為我們的身體提供營(yíng)養(yǎng)，飯后應(yīng)該感覺(jué)到很充實(shí)，而且如果是吃好吃的東西，也是很愜意的過(guò)程。不過(guò)，有些人吃完飯后總覺(jué)得堵的慌，導(dǎo)致這種情況發(fā)生的原因有很多，胃炎、急性胃炎、消化潰瘍等都會(huì)引起類似的感覺(jué)，我們要知道主要的原因。那么，吃完飯后總覺(jué)得堵的慌是怎么回事？下面咱們就來(lái)看看吧。
有可能是胃炎導(dǎo)致的，胃炎是各種原因引起的胃黏膜炎癥，為最常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病之一。按臨床發(fā)病的緩急，一般可分為急性和慢性胃炎兩大類型；按病因不同可分為幽門螺桿菌相關(guān)性胃炎、應(yīng)激性胃炎、自身免疫性胃炎等。不同病因引起的胃炎其病理改變亦不同，通常包括三個(gè)過(guò)程即上皮損傷、黏膜炎癥反應(yīng)和上皮再生。
急性胃炎根據(jù)其病理改變又可分為單純性、糜爛出血性、腐蝕性、化膿性胃炎等，慢性胃炎根據(jù)其病理改變可分為非萎縮性、萎縮性和特殊類型胃炎三大類。各型胃炎的診斷和鑒別診斷主要依據(jù)胃鏡檢查。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用一些副作用比較少的藥進(jìn)行治療。比如保和丸或者乳酸菌素片兒等。
有可能是消化道潰瘍導(dǎo)致的，消化性潰瘍主要指發(fā)生于胃和十二指腸的慢性潰瘍，是一多發(fā)病、常見(jiàn)病。潰瘍的形成有各種因素，其中酸性胃液對(duì)黏膜的消化作用是潰瘍形成的基本因素，因此得名。酸性胃液接觸的任何部位，如食管下段、胃腸吻合術(shù)后吻合口、空腸以及具有異位胃黏膜的Meckel憩室，絕大多數(shù)的潰瘍發(fā)生于十二指腸和胃，故又稱胃、十二指腸潰瘍?？梢缘结t(yī)院做胃鏡檢查，進(jìn)行確診，在醫(yī)生的建議下進(jìn)行治療。
也有可能是幽門螺旋桿菌感染，幽門螺桿菌（Hp）。首先由巴里·馬歇爾（Barry J. Marshall）和羅賓·沃倫（J. Robin Warren）二人發(fā)現(xiàn)，此二人因此獲得2005年的諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。目前已知幽門螺桿菌感染的發(fā)病率的高低與社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平，人口密集程度，公共衛(wèi)生條件以及水源供應(yīng)有較密切的關(guān)系。幽門螺桿菌感染現(xiàn)在主要靠抗幽門螺桿菌藥物進(jìn)行治療。
目前多數(shù)學(xué)者認(rèn)為“人-人”“糞-口”是主要的傳播方式和途徑，亦可通過(guò)內(nèi)鏡傳播，而且Hp感染在家庭內(nèi)有明顯的聚集現(xiàn)象。父母感染了Hp其子女的感染機(jī)會(huì)比其他家庭高得多?？梢赃M(jìn)行抗菌治療，這個(gè)也需要確診后進(jìn)行有針對(duì)性治療。
也可能是脾胃濕熱所致的胃堵，可以掛中醫(yī)門診，選用一些對(duì)癥的中藥進(jìn)行治療。
可以選一些助消化的食物，比如山楂，橙子等，平時(shí)注意要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力。
平時(shí)飲食要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，保證腹部溫暖，心情舒暢，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。
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一日三餐是每個(gè)人都必須保證的飲食習(xí)慣，吃完飯之后，有些人會(huì)突然感覺(jué)到嗓子很堵。這可能是吃飯的時(shí)候被什么東西卡住了，當(dāng)然也有可能是咽炎，如果嗓子感覺(jué)被堵住了，應(yīng)該盡快去醫(yī)院進(jìn)行診斷，先判斷是什么原因，再進(jìn)行治療。下面來(lái)看看吃完飯嗓子堵的慌是怎么回事。
吞咽哽噎感是一件可大可小的事情，咽喉發(fā)炎可以引起，去五官科醫(yī)生檢查可以診斷；嚴(yán)重點(diǎn)食道腫瘤可以引起，做胃鏡可以確診的；賁門失弛緩癥可以引起，做消化道鋇餐基本可以確診；返流性食道炎可以引起燒心、胸骨后疼痛的癥狀，鋇餐、胃鏡和食道pH值檢測(cè)可以診斷，到消化內(nèi)科找專家看看再結(jié)合適當(dāng)?shù)妮o助檢查應(yīng)該可以為你解決煩惱的。
惡心多是胃氣上逆，泛惡欲吐之證。一般可吃些降胃氣的旋覆代赭湯平日多喝溫開(kāi)水保證睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
老人吞咽困難正常情況下吞咽時(shí)食物經(jīng)過(guò)食管并無(wú)感覺(jué)如果咽下食物時(shí)有阻塞或食物停滯的感覺(jué)則稱吞咽困難吞咽困難時(shí)病人常能指出阻塞的部位如自覺(jué)咽喉部或食管部位有東西堵塞而進(jìn)食或飲水之際并無(wú)堵塞感覺(jué)此等情況不是吞咽困難應(yīng)注意區(qū)別此外老年人因食管平滑肌收縮減弱其舒張幅度變小，亦可出現(xiàn)吞咽困難有的訴咽部堵塞感此屬功能性的但因老年人發(fā)生食管癌的可能性存在。
即使吞咽困難很輕微也應(yīng)及時(shí)進(jìn)行全面檢查以明原因不要隨便放過(guò)避免錯(cuò)過(guò)治療良機(jī)造成嚴(yán)重后果。食管癌是中老年人吞咽困難的最常見(jiàn)原因一旦出現(xiàn)吞咽困難或梗塞感首先應(yīng)想到食管癌須及時(shí)去醫(yī)院就診經(jīng)檢查證明食管通暢無(wú)癌瘤存在時(shí)再考慮其他原因
民以食為天，大家都喜歡吃好吃的，但是有時(shí)候會(huì)感覺(jué)總是不想吃東西，又感覺(jué)胸口堵住一樣，氣不順，中醫(yī)講是傷到脾胃了，打亂了脾胃的正常運(yùn)行的氣機(jī)了。生活中我們可能會(huì)遇到吃完飯后會(huì)感覺(jué)胸口悶堵，感覺(jué)呼吸困難，有時(shí)還伴有陣陣疼痛，這是什么原因引起的呢？
有可能存在食道炎
食道炎癥狀主要有以下幾點(diǎn)：
1.胸骨后燒灼感或疼痛
胸骨后燒灼感或疼痛為該病的主要癥狀。
癥狀多在食后1小時(shí)左右發(fā)生，半臥位、軀體前屈或劇烈運(yùn)動(dòng)可誘發(fā)，在服用酸劑后可消失，而過(guò)熱、過(guò)酸食物則可使之加重。胃酸缺乏者，燒灼感主要由膽汁反流所致，而服用酸劑的效果顯著。燒灼感的嚴(yán)重程度不一定與病變的輕重一致。嚴(yán)重食管炎尤其在瘢痕形成者，可無(wú)或僅有輕微燒灼感。
2.反酸
每餐后、躺體前屈或夜間臥床睡覺(jué)時(shí)，有酸性液體或食物從胃、食管反流至咽部或口腔。
此癥狀多在胸骨后燒灼感或燒灼疼痛發(fā)生前出現(xiàn)。
3.咽下困難
初期?？梢蚴彻苎滓鹄^發(fā)性食管痙攣而出現(xiàn)間歇性咽下困難。后期則可由于食管瘢痕形成狹窄，燒灼感和燒灼痛逐漸減輕而為永久性咽下困難所替代，進(jìn)食固體食物時(shí)可引起堵塞感或疼痛。
飯后如何讓機(jī)體得到平衡，讓食物充分的消化吸收，為此身體健康，對(duì)于這方面很多人都不重視。其實(shí)飯后養(yǎng)生對(duì)健康是很重要的，那么吃完飯以后有哪五件情是不能做的？
1、飯后不宜洗澡。飯后立馬洗澡，循環(huán)系統(tǒng)會(huì)重新分配血液流向，刺激內(nèi)臟，導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)受到影響，引起胃痙攣、消化不良等狀況。如果水溫過(guò)高，有可能會(huì)刺激毛細(xì)血管，導(dǎo)致出現(xiàn)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而且會(huì)導(dǎo)致缺氧。
2、飯后不宜喝濃茶，吸煙。很多人在飯后會(huì)喝一些濃茶，覺(jué)得喝濃茶可以把體內(nèi)的油脂幫助去掉，但其實(shí)喝濃茶會(huì)引起消化不良，因?yàn)椴枞~中含有的鞣酸和茶堿會(huì)阻礙胃腸道的蠕動(dòng)，抑制胃酸的分泌同時(shí)也會(huì)影響到豆類肉類的蛋白質(zhì)吸收，有人覺(jué)得“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙”，但是由于飯后的胃腸蠕動(dòng)增快，吸收的煙霧可能也比較多，更容易導(dǎo)致毒素進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)健康不利的。
3、飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。飯后進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，就容易使血液分散到全身的肌肉，這樣子的話，胃腸道的血供就減少了，會(huì)影響胃腸道的功能，進(jìn)而影響了對(duì)食物的消化吸收。
4、飯后不宜睡覺(jué)。剛吃完飯，胃腸道還在將剛吃進(jìn)去的食物消化吸收，如果這個(gè)時(shí)候就去睡覺(jué)，胃腸道的蠕動(dòng)能力減弱，會(huì)引起消化不良，對(duì)于有心腦血管疾病的人，而且容易引起腦缺血腦中風(fēng)。
5、飯后不宜吃水果。飯后吃水果，因?yàn)樗奶欠直容^多，容易導(dǎo)致血糖升高，而且會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有飽脹的癥狀時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有腹痛腹脹便秘等。
平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，不要過(guò)饑過(guò)飽，注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)吃完飯以后可以適當(dāng)?shù)匕茨Ω共?，可以促進(jìn)消化，在飯后一個(gè)小時(shí)可以適當(dāng)?shù)纳⒉健⒖熳叩?，更有助于身體健康。
引言：繁重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，忙碌的工作狀態(tài)，強(qiáng)大的生活壓力...常常會(huì)讓人們感到身體勞累，及時(shí)緩解勞累才能減少疾病侵?jǐn)_?？傆X(jué)得累嗎？中醫(yī)告你緩解勞累最有效的20種方法！
1、大笑
笑是最好的藥，也最能讓人放松身心，感覺(jué)更好。每天可花10分鐘時(shí)間，看看網(wǎng)絡(luò)搞笑視頻或者搞笑博客等。與朋友同樂(lè)，放松效果更好。
2、喝杯綠茶
利奧波德博士表示，綠茶中特有抗氧化劑EGCG含量最高，咖啡因含量不高。喝綠茶不僅有助于防止心臟病和癌癥，而且可以使人神清氣爽。
3、爬樓梯
專家表示，上下爬樓梯10分鐘是良好的護(hù)心運(yùn)動(dòng)，可改善心臟活力，渾身更有勁。
4、冷水洗臉
在臉上灑點(diǎn)冷水，有助于快速提神醒腦。
5、曬太陽(yáng)
曬10分鐘太陽(yáng)能快速增加體內(nèi)有益健康的維生素D，提高有助于改善情緒和夜間睡眠質(zhì)量的血清素水平，恢復(fù)精力。
6、填字游戲
感覺(jué)沒(méi)勁的時(shí)候，花10分鐘做做填字等腦力游戲，有助于激發(fā)能量。
7、深呼吸
感覺(jué)疲勞的時(shí)候，做做深呼吸有助于緩解壓力。利奧波德博士建議：坐直身體，鼻孔吸氣，吸氣4秒，屏住呼吸3秒，呼氣1秒。該動(dòng)作可以反復(fù)進(jìn)行，持續(xù)10分鐘。
8、寫日志
每天花10分鐘寫寫日志，自我反省，更好地審視生活和工作，有助于增添身體活力。
9、伸展四肢
專家指出，坐久了，身體會(huì)有僵硬感，伸展四肢有助于改善始終處于一個(gè)姿勢(shì)的肌肉，消除不適感。另外，起立坐下和抱臂聳肩也有助于活動(dòng)全身。
10、朗讀詩(shī)歌
閱讀是良好的放松方式。但是，閱讀小說(shuō)需要花更多的時(shí)間，因此，休息時(shí)間花10分鐘欣賞詩(shī)歌，可快速提神。
11、閉目冥想
閉上雙眼，做深呼吸。然后想象一個(gè)恬靜的場(chǎng)所(沙灘或山區(qū)等)，漫步在小路上，走得越遠(yuǎn)，感覺(jué)就越放松。10分鐘放松后，數(shù)三下，睜開(kāi)眼。
12、快步走
格布斯塔德博士表示，快走是恢復(fù)身體活力的最佳方式，專家建議每天至少快走半小時(shí)。
13、工間休息喝杯咖啡
專家認(rèn)為，咖啡提神醒腦，意大利咖啡抗氧化屬性最強(qiáng)。
最近總感覺(jué)喉嚨堵的慌，有可能是因?yàn)槁匝屎硌椎陌Y狀，主要的發(fā)病人群是一些用喉嚨比較多的，比如教師、演講或者播音等，建議這些人群應(yīng)該要多喝水，并且要適當(dāng)?shù)那迳ぷ?，可以吃一些?rùn)喉糖。對(duì)于最近總感覺(jué)喉嚨堵的慌的發(fā)病原因，大家可以來(lái)了解下面介紹的內(nèi)容。
喉嚨堵得慌到底是什么原因：喉嚨發(fā)堵、嗓子異物感很可能是慢性咽炎發(fā)作。
癥狀表現(xiàn)
慢性咽炎是比較常見(jiàn)的慢性疾病，現(xiàn)在患慢性咽炎的人不在少數(shù)，特別是教師、播音主持、歌手等頻繁用嗓人群。慢性咽炎是咽粘膜慢性炎癥，屬于呼吸道慢性炎癥，本病主要分為三種：慢性單純性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎縮性/干燥性咽炎。無(wú)論何種類型的咽炎，患者多以咽部異物感、嗓子微痛、干咳發(fā)癢、痰多、嗓子灼熱等癥狀為主要表現(xiàn)，很多時(shí)候講話易疲勞;早晨刷牙漱口都惡心，易干嘔，病情嚴(yán)重時(shí)飲水進(jìn)食困難，就會(huì)出現(xiàn)嗓子發(fā)堵的感覺(jué)。因此，喉嚨堵得慌一定要警惕慢性咽炎發(fā)作，及時(shí)就醫(yī)檢查。
病因分型
作為生活中的常見(jiàn)病，慢性咽炎是一種彌漫性咽部病變，咽部粘膜有不同程度的炎癥表現(xiàn)。本病以成年人為好發(fā)群體，其病因主要包括急性咽炎治療不及時(shí)或反復(fù)發(fā)作、長(zhǎng)期處于有害氣體刺激或者粉塵環(huán)境下、鼻竇炎鼻腔內(nèi)分泌物刺激、長(zhǎng)期煙酒過(guò)度史或熬夜等諸多不良生活習(xí)慣、體質(zhì)衰退以及過(guò)敏體質(zhì)等等。此外，慢性咽炎作為一種局部表現(xiàn)，也會(huì)由貧血、腎炎、糖尿病或者肝硬化等全身性疾病引發(fā)，進(jìn)而影響患者生活質(zhì)量。
自診要點(diǎn)
咽部不適、嗓子發(fā)堵，有明顯的異物感，平時(shí)總覺(jué)得咽部卡著什么東西或者像貼了一片樹(shù)葉，吭吭咳咳也難以消除，總是咳嗽，覺(jué)得咽部干燥發(fā)脹、瘙癢或者堵塞等等。清晨起床嗓子不適，咳嗽清嗓多有粘稠痰塊，而且容易惡心。當(dāng)然，下咽部、食道癌變?cè)缙谝矔?huì)出現(xiàn)類似癥狀，需要詳細(xì)檢查加以鑒別。
講到這里，關(guān)于喉嚨堵得慌怎么回事這一問(wèn)題，相信大家都有詳盡的了解，所謂喉嚨堵實(shí)際上是吞咽不利，也是慢性咽炎的典型癥狀。建議患有咽炎的患者切莫耽擱，及時(shí)就診治療，由于咽炎是多發(fā)性疾病，嗜好煙酒的男性朋友尤其容易發(fā)病，應(yīng)注意積極預(yù)防。
就診指南
1、積極消除咽炎相關(guān)致病因素，包括鼻竇炎、貧血、腎炎等原發(fā)病治療。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持體質(zhì)鍛練。戒除煙酒，平時(shí)不吃刺激性食物，遠(yuǎn)離粉塵或刺激性氣體的影響，無(wú)法避免者應(yīng)注意防護(hù)，佩戴口罩。
2、急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑服用抗菌藥物，但平時(shí)切忌自行服用抗菌藥，根據(jù)個(gè)人情況補(bǔ)充維生素C。
3、不要隨便用胖大海泡水喝。
4、肥厚性咽炎可接受規(guī)范治療，例如激光燒灼、微波凝固等等。
5、根據(jù)咽炎類型給予針對(duì)性治療辦法。可采用復(fù)方硼砂溶液或呋喃西林溶液局部使用，也可用淡鹽水漱口，或者含服各種護(hù)嗓產(chǎn)品。
脖子右側(cè)有感覺(jué)不舒服的情況，就好像被堵住了的感覺(jué)，其實(shí)這很有坑呢是頸椎病引起的綜合征。對(duì)于頸椎病其實(shí)有很多種朋友是沒(méi)有對(duì)其引起重視的，但是這個(gè)疾病在生活中是非常多見(jiàn)的，特別是一些白領(lǐng)工作的人群。
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng);髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，引起一系列癥狀和體征。頸椎病可分為：頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。
治療
1.藥物治療可選擇性應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)，對(duì)癥狀的緩解有一定的效果?？蓢L試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用于治療全身各部位的骨關(guān)節(jié)炎，這些軟骨保護(hù)劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用。基礎(chǔ)研究顯示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核細(xì)胞產(chǎn)生炎性因子，并促進(jìn)椎間盤軟骨基質(zhì)成分糖胺聚糖的合成。臨床研究發(fā)現(xiàn)，向椎間盤內(nèi)注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤退行性疾病導(dǎo)致的下腰痛，同時(shí)改善脊柱功能。有病例報(bào)告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能在一定程度上逆轉(zhuǎn)椎間盤退行性改變。
2.運(yùn)動(dòng)療法各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可開(kāi)始醫(yī)療體操以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運(yùn)動(dòng)刺激。有較明顯或進(jìn)行性脊髓受壓癥狀時(shí)禁忌運(yùn)動(dòng)，特別是頸椎后仰運(yùn)動(dòng)應(yīng)禁忌。椎動(dòng)脈型頸椎病時(shí)頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)宜輕柔緩慢，幅度要適當(dāng)控制。
3.牽引治療“牽引”在過(guò)去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，許多頸椎病患者在使用“牽引”之后，特別是那種長(zhǎng)時(shí)間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒(méi)有減輕，反而加重。牽引不但不能促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。
4.手法按摩推拿療法是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動(dòng)，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來(lái)緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復(fù)位，否則極易加重癥狀，甚至可導(dǎo)致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術(shù)治療。
5.理療在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認(rèn)為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動(dòng)電流等;疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應(yīng)電或其他熱療。
6.溫?zé)岱蟠朔N治療可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛癥狀較重時(shí)不宜作溫?zé)岱笾委煛?/p>
7.手術(shù)治療嚴(yán)重有神經(jīng)根或脊髓壓迫者，必要時(shí)可手術(shù)治療。
在日常生活中，很多人平時(shí)可能都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就是在吃完飯之后，總是出現(xiàn)特別困的情況，不過(guò)一般人都不會(huì)重視起來(lái)，其實(shí)吃完飯比較困在大多數(shù)情況下，這都是正?，F(xiàn)象，大家可以不必太過(guò)擔(dān)心，不過(guò)如果經(jīng)常性出現(xiàn)這種癥狀，最好是重視起來(lái)，積極進(jìn)行治療，以免病情加重。
吃完飯?zhí)貏e困是怎么回事?
每當(dāng)吃完飯后，胃腸道的工作量會(huì)馬上增加，于是流進(jìn)胃腸道的血液就增多，這些增多了的血液會(huì)從身體其它的部位抽調(diào)出來(lái)。當(dāng)然，其中也有一部分是從供給腦部的份額中抽取而來(lái)的，就會(huì)相應(yīng)的減少了腦部的供血量，而這種腦部的供血減少，會(huì)引起腦細(xì)胞的供氧減少。所以腦部稍微供血不足.再加上一上午的勞累這是輕易發(fā)困的重要原因之一。
另外，人們?cè)陂L(zhǎng)期的生活習(xí)慣中已經(jīng)養(yǎng)成了一種規(guī)律，吃完午飯后總會(huì)有一段休息的時(shí)間，這就為腦細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)向抑制狀態(tài)創(chuàng)造了條件，所以人也就會(huì)輕易發(fā)困。至于早餐后發(fā)困的現(xiàn)象較少的原因，主要是剛剛經(jīng)過(guò)一夜睡眠，腦細(xì)胞剛剛恢復(fù)興奮的狀態(tài)，何況習(xí)慣上早餐進(jìn)食量不太多，所以供血量調(diào)動(dòng)的影響不太大。
在吃飯前后，給大腦供血的頸動(dòng)脈內(nèi)的血液量沒(méi)有明顯改變。腦血管有自己的調(diào)節(jié)機(jī)制，當(dāng)血壓降低時(shí)，腦血管舒張以增加供血量，保持血液供應(yīng)穩(wěn)定;當(dāng)血壓升高時(shí)，腦血管收縮以減少供血量，依然保持血液供應(yīng)穩(wěn)定。
腦供血不足衍生的癥狀主要是頭痛、頭暈、嚴(yán)重者視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)能力下降;頸椎，肩部會(huì)有會(huì)有酸脹痛，頸椎韌帶鈣化，骨質(zhì)增生，椎孔狹窄，免疫力下降，容易疲勞，睡眠不好，注意力不集中等等。其實(shí)這些問(wèn)題的原因只有一個(gè)，那就是由椎動(dòng)脈或者頸動(dòng)脈受到卡壓產(chǎn)生。更深一步說(shuō)，也可能心血管有關(guān)或者肝臟受到過(guò)損害導(dǎo)致肝血不足、甚至和腎臟機(jī)能不足有關(guān)，這些都要看臨床具體情況而定。從骨骼上來(lái)說(shuō)，頸椎胸椎腰椎骨關(guān)節(jié)排列出了問(wèn)題有直接關(guān)系。腦供血不足不是單一的問(wèn)題，多數(shù)是綜合多行系統(tǒng)的問(wèn)題。
預(yù)防腦供血不足要少吃肉食，多食含鉀豐富的蔬菜，水果，多鍛煉，像慢走，太極一類的活動(dòng)，平時(shí)多用熱水泡腳，改善血液循環(huán)，如果確診有輕微腦供血不足，必要時(shí)可以服用阿司匹林，來(lái)改善癥狀，避免腦梗，心梗，血栓的形成。
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，一些手腳冰涼的妹子可以嘗試這種簡(jiǎn)單又養(yǎng)生的方式，泡腳既能溫暖全身，又能幫助睡眠,也是最佳最省錢的美容方式，因?yàn)榕菽_可以加快新陳代謝，就可以改善皮膚，也有美容養(yǎng)顏的功效。熱水泡腳，賽吃人參!雖然這句俗語(yǔ)有些夸張，不過(guò)從中醫(yī)的角度來(lái)看，也是有些道理的。
大部分都以為渾身沒(méi)有力氣是由于過(guò)度疲勞造成的，只要睡一覺(jué)，調(diào)整作息，很快能緩解，其實(shí)，全身沒(méi)有力氣，除了疲勞以外，也包括很多其他的因素，首先是睡眠不足，還有糖尿病，貧血，這些都是有原因的，所以大家需要根據(jù)身體的實(shí)質(zhì)性情況，選擇合適規(guī)范的方法進(jìn)行治療和調(diào)理。
勞累：體力或腦力勞動(dòng)者的疲乏是一種正常的生理現(xiàn)象，但在稍微勞動(dòng)后即感疲乏則需重視。
血鉀低：頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無(wú)力;但血鉀過(guò)高患者也感軟弱，故需驗(yàn)血鑒別。
睡眠不足：可使人感到乏力，但神經(jīng)衰弱者如長(zhǎng)期服用安眠藥，也會(huì)感到軟弱無(wú)力，引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物。
嗜酒：嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時(shí)是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀，嗜酒者易患此病。
感冒和各種感染性疾病：此類患者幾乎都有疲乏無(wú)力的體驗(yàn)。心衰病人因進(jìn)食少、鎂攝入少,提供能量的ATp不能被激活，故有乏力現(xiàn)象。
糖尿病：糖尿病是最常導(dǎo)致乏力的疾病?；颊哂捎谔谴x失常，高能磷酸鍵減少，負(fù)氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等原因，故易疲乏、虛弱無(wú)力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。
貧血：也常引起疲乏，嚴(yán)重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，這些患者均有乏力的現(xiàn)象。
慢性腎炎：患者也常感疲倦和乏力，而且因他們需長(zhǎng)期吃低鹽或無(wú)鹽飲食，又容易缺鉀，故乏力、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。
內(nèi)分泌疾?。汉芏鄡?nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)。乏力是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見(jiàn)癥狀。
席漢氏綜合癥：產(chǎn)后大出血引起休克而致的席漢氏綜合癥，主要表現(xiàn)就是易疲乏、閉經(jīng)、消瘦，這是因?yàn)槟X垂體前葉機(jī)能減退所致;腦垂體前葉機(jī)能亢進(jìn)所致的肢端肥大癥患者也常感疲乏和四肢無(wú)力。
