女性為何總覺得疲勞
現(xiàn)在女性為何養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《女性為何總覺得疲勞》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
為什么男人的精力總比女人充沛呢?關(guān)于這個問題有關(guān)專家作了如下分析。
1、貧血所致
貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負(fù)責(zé)將肺部吸進(jìn)來的氧氣輸往全身各個部位。當(dāng)身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后，都可能因?yàn)槭а^多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。如果你常覺得累，并且渾身沒勁、手腳發(fā)冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天，疲勞癥狀就會消失。
2、心臟不好的征兆
如果在清掃房間、整理花園或連續(xù)工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。專家指出，許多女性不知道她們的心臟已經(jīng)出現(xiàn)了問題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一。及時發(fā)現(xiàn)并治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。
女性患泌尿系感染后，不一定出現(xiàn)燒灼感或尿急，卻會產(chǎn)生疲勞感。多數(shù)情況下，泌尿系感染是由尿道中的細(xì)菌引起的，通過口服抗菌藥治療，一周內(nèi)疲勞感就會消失。
4、甲狀腺功能減退
如果身體發(fā)懶、心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。據(jù)美國甲狀腺基金會的資料，60歲后，近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產(chǎn)生疲勞，但多數(shù)人并不知情。此時，補(bǔ)充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。
5、咖啡因攝取過量人們?yōu)榱颂嵘?，很愛喝咖啡、可樂。但對女性來說，咖啡因攝入過多，會產(chǎn)生相反的作用，引起疲勞和困倦感。女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶，少吃巧克力。
6、食物過敏
食物能提供能量，但如果身體對食物過敏，人就會整日睡眼惺忪。疲勞是食物過敏的早期癥狀。要少吃或不吃那些讓你有過敏癥狀的食物。
身體超重的女性睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪。這類女性要減肥、戒煙，否則中風(fēng)風(fēng)險會大大增加。
推薦五種抗疲勞食物
飲食平衡是關(guān)鍵：平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養(yǎng)不良引起的身體虛弱。
以下規(guī)則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有淀粉的食物，但不要過量(面包、面點(diǎn)、米飯、干菜，最好是粗制的，因?yàn)樗写罅康睦w維、維生素和礦物鹽);每天一次肉、魚或者蛋;最后還有每餐必不可少的奶制品(如酸奶、奶酪、乳制點(diǎn)心等)。1、適當(dāng)補(bǔ)充糖分和碳水化合物
作為最基本的營養(yǎng)成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運(yùn)行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天50%55%的體能補(bǔ)充都要依靠糖分。
最為有利的是復(fù)合糖(即慢吸收糖)，因?yàn)樗粫芸毂簧眢w消耗，可以長時間補(bǔ)充能量。以下食品都含有豐富的復(fù)合糖：面點(diǎn)、米飯、面包、干菜
飲食專家：餅干，供給能量
餅干的主要成分是小麥，餅干提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅干、黃油餅干或是專用于早餐的餅干提供的能量能夠保證人們一直到午飯時都精力充沛。如果再吃一個水果、一個雞蛋，喝一杯牛奶，就是一個完整而且能量充足的早餐，保證您一上午都精力充沛。下午的茶點(diǎn)，吃幾塊餅干和喝一杯飲料，可以使您以飽滿的工作熱情一直持續(xù)到下班。
2、別忘了維生素C
維生素C的抗疲勞功效是眾所周知的。此外，它還有助于增強(qiáng)免疫功能(抵抗病毒入侵)。
獼猴桃、柑橘類水果(如橙、檸檬、柚子)，紅色水果(如草莓、覆盆子)，色彩鮮艷的蔬菜(如白菜、西紅柿、青椒等)都含有大量的維生素C。
飲食專家：水果，提供維生素
大腦正常工作需要多種維生素和礦物質(zhì)。B族維生素和維生素C對于維持人體的智力和體力尤為重要。葉酸是人體生長發(fā)育以及神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)行所不可缺少的維生素，有利于提高學(xué)習(xí)能力和記憶力。綠色帶葉蔬菜(例如萵苣、野苣、菠菜等)、甜瓜和草莓中葉酸的含量最高。維生素C有助于保持認(rèn)識活動(記憶和學(xué)習(xí))的有效進(jìn)行。維生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓和橙子等。所以每天保證要吃1～2個水果、500克的蔬菜。
許多女性都不喜歡吃紅肉(牛肉、羊肉等)，然而，紅肉所含的鐵是紅細(xì)胞的基本成分，可以保證向身體的所有器官供氧。缺鐵會導(dǎo)致貧血，表現(xiàn)為極度疲乏。
鐵的最好來源是血腸、肝、紅肉類、乳鴿、貽貝等。
飲食專家：干果，能量補(bǔ)充劑
在進(jìn)行體力(遠(yuǎn)足、打網(wǎng)球等)和腦力活動之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速補(bǔ)充體力。所以應(yīng)常在書包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以備不時之需。
4、牛奶很重要每餐最好至少要食用一種乳制品。牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強(qiáng)健骨骼的重要元素。
失眠的時候，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋核纳彼峥梢源偈剐纬?-羥色胺，這種物質(zhì)可以協(xié)助大腦調(diào)節(jié)睡眠。
飲食專家：奶制品，機(jī)體必需品
奶制品能夠?yàn)槟闾峁┑鞍踪|(zhì)、維生素和鈣質(zhì)，而且不會含有太高的脂肪。另外，失眠的時候，每天晚上睡覺前半小時喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，有助于睡眠?/p>
水對于維持體內(nèi)平衡非常重要。它可以運(yùn)輸營養(yǎng)成分、礦物鹽和維生素，促進(jìn)體內(nèi)交換，保證體內(nèi)垃圾的排泄
所有缺水的癥狀(不僅僅是在酷暑季節(jié))，表現(xiàn)為體能削弱、體力恢復(fù)能力下降，因而疲勞增加。為此每天至少需要飲用1.5升水，少量多次飲用，不要等到口渴時才喝。
飲食專家：飲料，選擇性使用
適量飲用礦泉水對于補(bǔ)充礦物質(zhì)十分有效。礦泉水中或多或少都含有礦物鹽(鈣、鈉、鎂的含量各不相同)，因此可以滿足我們?nèi)粘５臓I養(yǎng)需要。鎂有助于體內(nèi)物質(zhì)的有效轉(zhuǎn)化，鈣能補(bǔ)充奶制品的不足，鈉能避免身體脫水。
Ys630.com相關(guān)知識
在臨床接診過程中，發(fā)現(xiàn)女性患者就診人數(shù)多于男性，是否女性頭痛（疼）的患病率高呢？而女性又為何偏愛頭痛呢？我們簡單談?wù)剮追N最常見的頭痛。
1、偏頭痛患者中，女性患病率是明顯高于男性的，這在多次偏頭痛流行病學(xué)調(diào)查中得到證實(shí)。男女人數(shù)之比為1：4。偏頭痛往往在兩次月經(jīng)周期之間的排卵期或月經(jīng)來潮之前出現(xiàn)，而處于這一時期的女性體內(nèi)雌激素含量遠(yuǎn)較平常要高得多。據(jù)此，專家們大膽推測：女性偏頭痛與雌激素的神經(jīng)化學(xué)作用有著密切關(guān)系，進(jìn)一步研究證實(shí)，原來體內(nèi)雌激素含量猛增，會大量產(chǎn)生一種名叫血清基的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)，血清基能有效地刺激大腦神經(jīng)，導(dǎo)致心情煩躁不安、情緒激動，從而引起偏頭痛。
2、神經(jīng)性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經(jīng)性頭痛，根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查材料，其中有40%屬于緊張性頭痛，在所有緊張性頭痛中，女性病人就占了75%，看來緊張性頭痛也是女性多于男性。女性從生理角度來看，多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續(xù)性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有緊箍感。大部分病人為兩側(cè)頭痛，多為兩顳側(cè)、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質(zhì)為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。
3、月經(jīng)期頭痛，醫(yī)學(xué)上稱做的月經(jīng)性偏頭疼，約占女性偏頭痛的14%。該類偏頭痛特點(diǎn)是只發(fā)生在月經(jīng)期，其他時間不出現(xiàn)頭痛。有人對該病進(jìn)行了研究，認(rèn)為月經(jīng)性偏頭痛病人雌二醇水平降低，頭痛發(fā)作的主要促發(fā)因素，例如當(dāng)血清雌二醇下降時，頭痛即可能發(fā)作，而當(dāng)其回升到正常值時，頭痛又會緩解。原來雌二醇撤退會引起顱內(nèi)外血管及子宮血管對某些因素，如對5－HT敏感有關(guān)，眾所周知，5－HT在頭痛發(fā)作中有重要意義，于是頭痛就會發(fā)生。
但也有相反的情況，如叢集性頭痛就是以男性發(fā)病為主，美國調(diào)查結(jié)果表明男女之比為5：1，多數(shù)資料顯示其男女之比范圍為5.1～7.2：1。
很多人認(rèn)為男性不喜歡洗澡，不喜歡換衣服，不注意衛(wèi)生，應(yīng)該是比女性臟很多的，但是調(diào)查結(jié)果表明卻是相反的。那您知道女性比男性臟的原因是什么嗎?您知道如何保持女人門戶清潔嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)女性私處如何清潔的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
女性比男性臟的原因
大部分女性總是認(rèn)為自己對于衛(wèi)生方面是無可挑剔的，還咋總是挑剔自己丈夫或者是男朋友的衛(wèi)生問題，有的時候還會打心底里鄙視他們吃飯不洗手或者是上廁所不沖馬桶的一些不衛(wèi)生的行為呢。
其實(shí)呢，就讓三九小編來告訴你一個驚人的事實(shí)哦，女性其實(shí)比男人臟好幾倍。
1.包包
我們整天帶在身邊的心愛包包，其實(shí)正是最大的細(xì)菌源之一。首先，包包被放置在各種場合的沙發(fā)、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各種各樣的污垢和細(xì)菌盯上。
然而女性隨身帶的包包的內(nèi)部的衛(wèi)生是無法避免的，我們的衛(wèi)生很大部分都是因?yàn)榘鼉?nèi)隨手扔進(jìn)的物品所污染的，比如說常用的鑰匙、手機(jī)以及錢包等，其實(shí)這些物品的上面的細(xì)菌都是很多的。
這些經(jīng)常拿進(jìn)拿出的東西本身就帶有不少細(xì)菌和污垢;剛買的食物、書報等東西，也有可能把外界的臟物帶進(jìn)包里。時間一久，包包就成為了可怕的藏污納垢之王，急需清理。
解決方法：每月清潔常用的包。如果是昂貴的真皮包，千萬不能胡亂清潔，因?yàn)橐话愕挠袡C(jī)溶劑可能會破壞它的光澤和柔軟度，最好用專門的皮革清潔劑。
至于包包的內(nèi)部布面，可以把里料整個翻折出來，用舊牙刷等小刷子把里料的表面和邊縫都刷干凈，再用棉布蘸取清潔劑擦拭一遍，隨后陰干即可。
既然如您用的是比較環(huán)保類型的棉布包的話，那您就可以把您的包包清洗一下，并且將包包的內(nèi)側(cè)翻到外面，經(jīng)常地曬曬，;再或者不洗的話也是可以用刷子刷刷的。一定要保持包中包的清潔。
可以用包中包來幫助包包清潔，比如化妝品、3C產(chǎn)品、書籍等東西各自歸入一個小包，這樣不僅方便尋找和取用，還能讓包包干凈整齊，再也不要把所有東西都亂扔進(jìn)包了。
2.手機(jī)
手機(jī)可以說是和我們最親密的數(shù)碼產(chǎn)品了，不管是坐車、上班、吃飯、逛街，我們總是把手機(jī)拿在手里不放。
因此，手機(jī)上的細(xì)菌數(shù)量非常驚人，雖然看不見也摸不著，但你一定不能無視它，因?yàn)樗鼘?shí)在離我們太近了。
解決方法：每周清水擦拭。關(guān)于手機(jī)的清潔，最推薦的還是紙巾、棉布或眼鏡布蘸少量水擦拭。最多用不超過75%的酒精擦，而手機(jī)屏幕絕對不可以用酒精。
另外，絕對不要把手機(jī)帶上床，不僅會對大腦產(chǎn)生輻射，更會把細(xì)菌傳上床。而如果你的他上床前摸過手機(jī)，一定要請他洗過手才能碰你。另外，一定要用手機(jī)袋。
3.鍵盤鼠標(biāo)
我們的手每天都在超級頻繁地觸摸鍵盤和鼠標(biāo)，上面的細(xì)菌種類繁多、數(shù)量龐大，如果沒有及時清理，手再到處亂摸的話，會導(dǎo)致消化道疾病、皮膚病以及眼病和皮膚過敏等。
曾有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，辦公室電腦鍵盤里的垃圾正以平均每月2克的速度增加。
解決方法：隔天清理。先把鍵盤整個倒過來拍打搖晃一下，倒出里面的陳年存貨，灰塵、食物碎屑、頭發(fā)、皮屑等都是鍵盤里的?？?，你也可以拿電吹風(fēng)對著鍵盤的縫隙吹一通，加強(qiáng)清潔。
然后用棉布蘸上酒精或清水擦拭鍵盤和鼠標(biāo)，再把表面殘余的水漬擦干。另外，如果洗完澡后還使用了鍵盤、鼠標(biāo)之類的，那么在睡覺前一定要洗手。
4.粉撲、化妝刷
隨身攜帶的粉撲和化妝刷是細(xì)菌叢生之處，因?yàn)樵谕饷嫜a(bǔ)妝的時候，往往是處于手也不干凈、臉也不干凈的狀態(tài)，粉撲很容易就變得黃黃黑黑的。
解決方法：定期整理化妝包。每星期清潔和整理一次化妝包的必要性應(yīng)該不用贅述了，另外一個重點(diǎn)就是，還要清出那些已過期和已用完的化妝品。
中性洗滌劑清洗。粉撲和化妝刷都可以用中性洗滌劑來清洗，洗干凈以后放到通風(fēng)處陰干就可以了。
如何保持女人門戶清潔
門戶清洗要務(wù)
女性要愛護(hù)自己的秘密花園，保持陰部清潔，預(yù)防細(xì)菌感染是女性陰部護(hù)理必修的功課。
一、正確的陰部清洗方法
1、清洗次數(shù)：每天1次即可。
2、清洗方式：最好采用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。
3、清洗順序：先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。
4、清洗液：根據(jù)自身情況在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。
5、專家提醒：正常情況下不要進(jìn)行陰道內(nèi)清洗。如果陰道瘙癢，小便時有灼燒的痛感，顏色異常(灰色、黃綠色，甚至帶血絲)，陰道中出現(xiàn)腫塊，有異味，一定要去醫(yī)院檢查。
二、月經(jīng)來臨時的呵護(hù)
1、勤換衛(wèi)生巾，每天用溫?zé)崴逑?次外陰。
2、如不能淋浴清洗，盆洗時要做到一人一盆一巾一水。陰部與足部要分開洗。
3、不要洗冷水浴。
4、不要坐浴。
三、懷孕期間的清洗
1、因懷孕而白帶增多，特別容易感染病菌，每天溫水清洗數(shù)次。
2、天天更換內(nèi)褲，洗凈的內(nèi)褲要在日光下晾曬。
3、如果有異樣白帶(量多且有臭味)，應(yīng)盡早就醫(yī)。
四、生產(chǎn)后的清洗
1、夏天產(chǎn)后3天，冬季產(chǎn)后一周以后洗浴。
2、最好用溫?zé)崴茉 ?/p>
3、不要坐浴。
4、如果有惡臭應(yīng)及早就醫(yī)。
女性的陰部是女性的神秘門戶，既是女性神圣的象征，也是女性最后一道防線。這個敏感部位最容易受傷，女性要懂得善待自己，愛護(hù)好自己的秘密花園。
五、不明原因的外陰瘙癢
1、每天用溫水清洗外陰數(shù)次。
2、洗后在外陰部涂擦止癢劑。
3、專家提醒：及早去醫(yī)院查找病因。
女性私處如何清潔
使用專用的盆子
女性一定要有自己專屬的盆子，不能再做它用，而且這個專屬盆子也要常常清洗。
盆子使用過一段時間后，就會有一些臟東西附著在盆緣和盆壁，使用肥皂類物質(zhì)清洗干凈是很有必要的。自己每天用過之后就要把盆壁用清水洗干凈。
清水清洗
平時清洗私處的時候用清水清洗即可，不需要使用某某洗液，也不需要加其他的物質(zhì)。
把燒開的水倒入盆中，晾涼，不可太涼，直接清洗即可。
使用小蘇打或者鹽
如果白帶比較多的時候，可以使用小蘇打或者鹽;
在清水里放入2、3顆小蘇打或者一些鹽，就可以起到消炎的作用。我懷孕的時候白帶有些豆腐渣樣，一直都是采用的小蘇打和鹽水交替來清洗，沒有使用過其他的清洗液或者藥品。(因?yàn)閼言辛?，醫(yī)生肯定不敢給你開其他的藥)
經(jīng)期期間的清潔
清洗的時候也一定不能用其他的清洗液，如果需要要消炎，可以使用碘伏。清水中放入一小蓋碘伏，直接清洗即可。
衛(wèi)生巾也要購買有信用的產(chǎn)品，才能放心使用;常常更換衛(wèi)生巾，保證不受二次感染。
勤換干凈內(nèi)褲
勤換干凈的內(nèi)褲，保證私處的清潔。
內(nèi)褲清洗干凈后掛到通風(fēng)有陽光的地方，陽光一樣可以殺死細(xì)菌。
另外與清洗無關(guān)，但是與保護(hù)女性私處有關(guān)
保證愉快的心情 ：不能天天抱著電腦和手機(jī)看，看書也可以怡情也可以放松心情;
保證每天8小時睡眠：熬夜對女性任何時候都是不好的;
適度鍛煉身體：不要再以沒有時間鍛煉為借口了，時間都是擠出來的。想要自己身體好，趕緊鍛煉吧!
姑娘們聽到這么說，一定不要不相信，也一定不要崩潰，很不幸，這是事實(shí)。姑娘們最愛穿的或許就是高跟鞋、靴子、和長絲襪、研究表情，穿鞋子和絲襪的姑娘，從早到晚，一天的細(xì)菌會平均在呢國家23倍，而男人一只只會增加4倍。也就是說，女人比男人的腳要臟5到6倍!所以，在我們愛美的同時，千萬要注意腳步的健康哦，讓我們仔細(xì)洗腳、洗襪子、清潔靴子，這些很重要，不要讓他們成為我們的美麗殺手。
1、為腳部做香熏浴
首先，將雙腳浸在加有清潔液及香熏油的溫水中約五至八分鐘，并可根據(jù)個人喜好或需要而選擇香熏油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及兩滴絲柏樹香熏油，便有去除腳臭的功效。另外，若加入各三滴的胡椒薄荷及檸檬香熏油，則具有清新干爽的效用。至于迷迭香、熏衣草及杜松果各三滴的配搭，則有助雙足消除疲倦去水腫。
2、第二步修腳甲去死皮
接著，用專業(yè)修腳工具修剪腳甲，并利用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點(diǎn)。然后將數(shù)滴軟化死皮甲油涂抹在每只腳趾上，以將硬腳皮軟化，再用磨死皮專用的小挖子推抹死皮;最后，可用小鉗子將黏在甲邊的死皮輕輕撥走。
3、果酸美白
想雙腳白凈兼肌膚滑溜，就要將含果酸成分的身體乳均勻涂抹在雙腳至小腿的位置，待雙腳慢慢吸收。
4、磨砂按摩一并做
先用掌心搓暖磨砂膏，然后敷在雙腳以及小腿的部分，再按摩八分鐘，就可以一次過發(fā)揮潔凈、滋潤及促進(jìn)血液循環(huán)的效果。
5、敷十分鐘腳部面膜
待完成腳部磨砂及按摩后，先用保鮮袋套住雙腳，然后再穿上腳套敷約十分鐘。如果沒有腳套，干凈的專門用擦腳的毛巾弄熱輕輕覆上也可以。
12種貌似衛(wèi)生的不衛(wèi)生習(xí)慣
1.白紙用于包食品為了白紙的白，許多廠家在生產(chǎn)過程中往往使用漂白劑，而漂白劑在與食品接觸后，會引起一系列化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，極易對食品造成污染。
2.衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果國家質(zhì)檢部門抽查結(jié)果表明，許多種類的衛(wèi)生紙都未經(jīng)消毒或消毒不徹底，上面含有大量細(xì)菌，很容易粘附在擦拭的物體上。只有經(jīng)過嚴(yán)格消毒處理的高級餐巾紙才符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。
3.飯桌上鋪塑料布餐桌上鋪了塑料布，雖然好看，但容易積累灰塵、細(xì)菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯樹脂制成的，餐具和食物長期與塑料布接觸，會沾染有害物質(zhì)，從而引發(fā)許多不必要的疾病，影響健康。
4.用紗罩罩食物防蠅用紗罩罩在食物上，蒼蠅雖然不會直接落到食物上，但會停留在紗罩上面，仍會留下帶有病菌的蟲卵，這些蟲卵極易從紗孔中落下而污染食物。
5.用毛巾擦干鍋、碗、盆、杯等餐具及水果我國城市所用自來水都是經(jīng)過嚴(yán)格消毒處理的，用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔凈的，不用再擦。而毛巾上存活著許多病菌，用毛巾再揩干反而會二次污染。
6.用酒消毒碗筷一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達(dá)到消毒的目的。殊不知，醫(yī)學(xué)上用于消毒的酒精度數(shù)為75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本達(dá)不到消毒的目的。
7.將變質(zhì)食物加熱加壓后再吃一些家庭主婦將一些變質(zhì)的食物高溫高壓煮過再吃，以為這樣就可以徹底消滅細(xì)菌。醫(yī)學(xué)證明，細(xì)菌在進(jìn)入人體之前分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。
8.用抹布擦桌子使用一周后的全新抹布，滋生細(xì)菌的數(shù)量之多會讓你大吃一驚。因此，用抹布擦桌子，應(yīng)當(dāng)先將抹布洗透再用，抹布每隔三四天應(yīng)該用水煮沸消毒一下。
9.把水果爛的部分剜掉再吃有些人吃水果時，碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就衛(wèi)生了。實(shí)際上，即使把水果爛掉的部分削去，剩余的部分也已通過果汁傳入了細(xì)菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可導(dǎo)致人體細(xì)胞突變而致癌。因此，盡管水果只爛了一部分，也還是扔掉為好。
10.起床就疊被子人每天都要排出大量的汗液，睡覺時也不例外。起床后就把被子疊起來，汗液留在被子里，時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創(chuàng)造了生存環(huán)境，對身體不利。正確的方法是，起床以后先把被子翻過來，攤晾10分再疊起來，最好每周晾曬一次。
11.長期使用同一種藥物牙膏藥物牙膏對某些細(xì)菌有一定的抑制作用。但是，如果長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中的細(xì)菌慢慢地適應(yīng)，產(chǎn)生耐藥性。因此，牙膏也應(yīng)定期更換。
12.用廢日光燈管晾毛巾日光燈管內(nèi)含有水銀、熒光粉及少量氨氣等有毒物質(zhì)。有的家庭用廢日光燈管晾毛巾、手帕，以為干凈、衛(wèi)生。殊不知在受潮的情況下，如果燈管兩端被侵蝕或燈管本身有小裂縫，管內(nèi)的各種有害物質(zhì)就會逐漸滲出。尤其在氣溫較高時，汞的滲出更多，可污染毛巾、手帕，危害人體健康。若這些有害物質(zhì)直接進(jìn)入人眼睛，可造成視力減退甚至失明。
細(xì)說女性衛(wèi)生品并不衛(wèi)生
女性衛(wèi)生產(chǎn)品的衛(wèi)生問題很少被討論，但大約三分之一的人口都跟他有著肌膚之親。由此看來這是一個不得不被討論的事情，為什么呢?因?yàn)槟愕钠つw是身體最大的、最薄的器官，只有僅僅十分之一英寸的厚度去隔離那些臟東西。更糟糕的是，你的皮膚是高滲透性的(尤其是陰道區(qū)域周圍的皮膚)。
1、我習(xí)慣在床上思考明天應(yīng)做的事情?錯!
最好將臥房單純化，使臥房的功能純粹是睡覺或做愛。不要在臥房做太多其它的事情，因?yàn)榇蹭伈粫蔀榻鉀Q問題的場所。
你可以在上床15分鐘前，在紙上寫下你的焦慮或擔(dān)憂及可能的解決之道，以便讓你不致感覺必須時時提醒自己該做的事。若白天的煩惱伴你上床，那么告訴自己你將在次日的擔(dān)憂時間內(nèi)處理這些分心事。
2、頭朝南或朝北睡眠?對!
這是地磁對人體的影響。假如人體長期順著地磁的南北向，可使人體經(jīng)絡(luò)循地球磁力線走向一致，就會使氣血流通，器官機(jī)能得到調(diào)整和增進(jìn)。
3、即使睡不好，也不要增加臥床時間?對!
臥床時間與你的睡眠有效率有關(guān)，而睡眠有效率的測量方式為：實(shí)際評估睡著的時間/臥床時間*100%，如躺床8小時，只睡5小時，睡眠有效性只有67.8%，年輕人應(yīng)該可以達(dá)到85%以上。
發(fā)現(xiàn)自己睡眠有效性很差時，不要強(qiáng)迫自己躺在床上，應(yīng)減少臥床時間，等到自己有睡意后，或提高睡眠有效性之后，再延長躺床時間。
4、平時睡得少，雙休日多睡懶覺，就能把體力補(bǔ)回來?錯!
再也沒有比打破生理時間更糟糕的事情了。一般人周期混亂最輕易發(fā)生在周末，若你周五和周六晚至次日凌晨睡覺，下午才起床，你會很輕易患上周日失眠癥：周日晚上早早上床，兩眼放光，極力入睡卻無能為力。
你越是努力，越感疲乏，星期一綜合癥自然也免不了。所以請盡量保持定時睡眠的習(xí)慣，維持固定的起床時間，在雙休日也不要太豁邊。
5、睡不著時，數(shù)數(shù)能催你入睡?錯!
數(shù)數(shù)只會導(dǎo)致注重力集中，從而使大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，結(jié)果更難以入睡。
與丈夫和睦生活了三十年的張老師，近年特別留意丈夫的舉動。尤其是看到丈夫和別的女人在一起的時候，總覺得心里酸溜溜的。有時甚至?xí)滓獯蟀l(fā)，把丈夫弄得十分狼狽。
夫妻關(guān)系也因此而緊張起來。其實(shí)，像張老師這種情況，在生活中很常見。這是什么原因呢？
進(jìn)入更年期的女性，慢慢會出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、精力不集中、食少寐差、肢體酸沉和脾氣古怪等現(xiàn)象。這就是常說的更年期綜合征。
在這一系列的癥狀當(dāng)中，她們自己和家人通常只看重軀體不適，而對脾氣古怪以及由此衍生的多種心理不適不知所措。甚至不會把越來越濃的醋意與更年期聯(lián)系起來。這對家庭和睦有極大的潛在危害。
由于更年期女性的內(nèi)分泌逐漸紊亂，其中性激素紊亂會延遲到更年期結(jié)束。在這相當(dāng)長的時間里，體內(nèi)的多種改變會引起大腦皮層功能失調(diào)，從而表現(xiàn)出以交感神經(jīng)應(yīng)激性增高為主要特征的焦慮癥候群。
那些往常夫妻恩愛、家事和睦的人，就會在情緒變化中出現(xiàn)猜疑與被害感。而這種猜疑與被害感，最容易從婚姻生活中表現(xiàn)出來。她們怕失去往日幸福的家庭，怕失去丈夫的愛。
整天疑神疑鬼地監(jiān)視和控制丈夫，怕他有外遇，自然會被那濃濃的醋意促發(fā)出許多令人啼笑皆非的言行。
實(shí)際上，這是更年期女性特有的疑病妄想，這并不等同于精神疾病的疑病妄想者，其日常生活一樣有條不紊，只是會固執(zhí)地表現(xiàn)出醋意。
這就很容易被誤導(dǎo)到家庭糾紛、情感糾紛中，而忽視這一病癥的具體存在。對更年期女性出現(xiàn)的這種濃濃醋意，首先應(yīng)自我調(diào)適心理。熱愛家庭、相信丈夫，是必不可少的。
而此時的丈夫，不能因蒙不白之冤去以牙還牙，撒手不管。應(yīng)該從心理上安撫、關(guān)照她們，讓濃濃真情逐走濃濃醋意。
當(dāng)然，對精神癥狀表現(xiàn)得很嚴(yán)重者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下給予抗焦慮藥物和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌藥物治療，以防醋意惡變而發(fā)生傷人或自傷事件。
不孕對于女性來說，是一個非常嚴(yán)重的問題，而在現(xiàn)代，女性不孕的現(xiàn)象也變得越來越多。那么女性不孕的原因是什么呢?哪些生活習(xí)慣會導(dǎo)致女性不孕呢?肥胖是導(dǎo)致女性不孕的因素嗎?不要著急，下面小編就為大家介紹下女性不孕的各種原因吧!
目錄
1、女性不孕的原因 2、導(dǎo)致女性不孕的生活習(xí)慣
3、哪些食物會導(dǎo)致女性不孕 4、導(dǎo)致女性不孕的疾病因素
5、肥胖會導(dǎo)致女性不孕嗎 6、白領(lǐng)女性不孕的原因
7、女性不孕做哪些檢查 8、女性不孕的治療
女性不孕的醫(yī)學(xué)定義為一年未采取任何避孕措施，生活正常而沒有成功妊娠。主要分為原發(fā)不孕及繼發(fā)不孕。原發(fā)不孕為從未受孕；繼發(fā)不孕為曾經(jīng)懷孕以后又不孕。根據(jù)這種嚴(yán)格的定義，不孕是一種常見的問題，大約影響到至少10%～15%的育齡夫婦。
女性不孕的原因
女性不孕首要的病因診斷依次是：排卵障礙、精液異常、輸卵管異常、不明原因的不孕、子宮內(nèi)膜異位癥和其他如免疫學(xué)不孕。
另外因素是宮頸因素，包括占所有宮頸因素超過5%的宮頸狹窄。女性不孕主要以排卵障礙，輸卵管因素，子宮內(nèi)膜容受性異常為主。
1.女性不孕
(1)輸卵管性不孕
輸卵管在撿拾卵子和運(yùn)輸卵子、精子和胚胎方面發(fā)揮著重要作用;輸卵管也是精子獲能，精卵相遇、受精的場所。感染和手術(shù)操作極易使輸卵管黏膜受損，進(jìn)而纖毛消失，蠕動障礙，以及阻塞或與周圍組織粘連，影響輸卵管的通暢性功能。因此，輸卵管阻塞或通而不暢是女性不孕的重要原因。
①感染
盆腔感染是導(dǎo)致輸卵管性不孕的主要因素。感染不僅引起輸卵管阻塞，且因瘢痕形成，使輸卵管壁僵硬和輸卵管周圍粘連，改變其與卵巢的關(guān)系，影響輸卵管的拾卵及運(yùn)送功能。
感染的病原體可由需氧和厭氧菌所致，也可由衣原體、結(jié)核桿菌、淋病雙球菌、支原體等所致。
②子宮內(nèi)膜異位癥
盆腔子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢子宮內(nèi)膜異位癥可形成腹膜粘連帶，使輸卵管傘端外部粘連或卵巢周圍粘連，使成熟卵不能被攝入輸卵管;引起的廣泛粘連還可影響受精卵的運(yùn)行。
③輸卵管結(jié)核
輸卵管結(jié)核在生殖器結(jié)核中最常見，表現(xiàn)為輸卵管增粗肥大、傘端外翻如煙斗狀，甚至傘端封閉;輸卵管僵直、結(jié)節(jié)狀，部分可見干酪樣團(tuán)塊或腹膜有粟粒樣結(jié)節(jié)。約半數(shù)輸卵管結(jié)核患者同時有子宮內(nèi)膜結(jié)核。
④輸卵管絕育
術(shù)后引起輸卵管積水較常見，成為輸卵管復(fù)通術(shù)后影響功能的重要因素。絕育術(shù)后輸卵管近端組織和細(xì)胞的病變與絕育時間長短有關(guān)，因此絕育術(shù)后時間越長，復(fù)通成功率越低。
(2)排卵障礙導(dǎo)致的不孕
慢性排卵障礙是很多內(nèi)分泌疾病的共同表現(xiàn)，占婦女的20%～25%。臨床表現(xiàn)主要為月經(jīng)不規(guī)則甚至閉經(jīng)，周期短于26天或長于32天提示有排卵異常。病史還可反映多毛癥、男性化、溢乳及雌激素過少等內(nèi)分泌病紊亂的信號。
1993年世界衛(wèi)生組織(WHO)制定了無排卵的分類標(biāo)準(zhǔn)，共分為三大類。WHOⅠ型(低促性腺激素性無排卵)，WHOⅡ型(正常促性腺激素性無排卵)，WHOⅢ型(高促性腺激素性無排卵)。
WHOⅠ型
包括下丘腦閉經(jīng)(壓力、減重、鍛煉、神經(jīng)性厭食及其他)、Kallmann綜合征(促性腺激素釋放激素前體細(xì)胞移行異常)和促性腺激素缺陷等。
典型的表現(xiàn)是低促性腺激素性腺功能減退：FSH低、E2低而泌乳素和甲狀腺素正常。
WHOⅡ型
臨床上所碰到的大部分患者。即具有正常促性腺激素的卵巢功能紊亂，伴有不同程度的無排卵或月經(jīng)稀發(fā)。
包括：pCOS，卵泡膜細(xì)胞增生癥和HAIRAN綜合征(多毛，無排卵，胰島素抵抗和黑棘皮癥)。典型表現(xiàn)是：FSH、E2和泌乳素正常，但LH/FSH常異常升高。
WHOⅢ型
患者主要是終末器官的缺陷或抵抗，表現(xiàn)為高促性腺激素性腺功能減退，包括卵巢早衰和性腺發(fā)育不全(卵巢抵抗)。
典型表現(xiàn)為FSH及LH升高，低E2。這類患者的特點(diǎn)是對誘發(fā)排卵的反應(yīng)差，卵巢功能已減退。
(3)免疫性不孕
目前與不孕有關(guān)的自身抗體分兩類，非器官特異性自身抗體和器官特異性自身抗體。
前者指針對存在于不同組織的共同抗原的抗體，如抗磷脂抗體(ApA)、抗核抗體(ANA)、抗DNA抗體等;
后者指只針對某個特異性器官組織自身抗原的抗體如抗精子抗體(ASAb)、抗卵巢抗體(AOVAb)、抗子宮內(nèi)膜抗體(AEMAb)和抗絨毛膜促性腺激素抗體(AhCGAb)等。
目前對非器官特異性自身抗體針對的抗原性質(zhì)比較了解，檢測ApA和ANA的技術(shù)也較為成熟和標(biāo)準(zhǔn)，臨床資料豐富。
而器官特異性自身抗體針對的抗原成分復(fù)雜，檢測的標(biāo)準(zhǔn)化程度低，它們與不孕的關(guān)系亦因檢測數(shù)據(jù)分析、統(tǒng)計困難而不易明確，從而影響對自身抗體陽性的不孕患者的處理。
(4)不明原因的不孕
一對不孕夫婦所檢查的各項(xiàng)指標(biāo)都正常，而不孕原因又無法解釋的時候，即診斷為不明原因的不孕癥。
推測不明原因不孕癥的病因可能有以下幾方面
①不良的宮頸分泌物影響;
②子宮內(nèi)膜對早期胚胎的接受性較差;
③輸卵管的蠕動功能不良;
④輸卵管傘端拾卵功能缺陷;
⑤黃素化不破裂綜合征;
⑥輕微的激素分泌欠佳，如黃體功能不足;
⑦精子和卵子受精能力受損;
⑧輕度子宮內(nèi)膜異位癥;
⑨免疫因素，如抗精子抗體、抗透明帶抗體或抗卵巢抗體;⑩腹膜巨噬細(xì)胞功能異常;腹腔液中抗氧化功能受損。
導(dǎo)致女性不孕的生活習(xí)慣
在年輕的時候，我們可能覺得懷孕生子不是什么難事，所以對這個問題一拖再拖，但是等到真正想要生育的時候，卻會發(fā)現(xiàn)更讓人揪心的事情心有余而力不足!這是怎么一回事，莫非我們天生的生育能力在不知不覺中被剝奪了?這樣的我們還是一個健康正常的人嗎?種種問題，小編跟你一起去尋求答案。
在高速發(fā)展的當(dāng)今社會，很多女性朋友尤其是白領(lǐng)、金領(lǐng)女性的生活習(xí)慣往往并不那么正確，可你又怎能想到偷走你生育能力的罪魁禍?zhǔn)紫仁亲约旱娜粘Ｉ盍?xí)慣呢?那么，哪些生活習(xí)慣會影響女性的生育能力，又該如何改進(jìn)?
1.年齡是生育能力最大的禍?zhǔn)?/p>
年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規(guī)律來說，生育能力最強(qiáng)在20-24歲，30歲以后緩慢下降。35歲以后迅速下降，35歲時是25歲時的一半，40歲時是35歲時的一半。44歲以后約有87%的女人失去了受孕能力。
卵子是從一出生就相伴女性朋友的，年齡、生活方式、環(huán)境都會影響到卵子的質(zhì)量，年齡越大，剩余的生育功能正常的卵子數(shù)量就越少。女性接近更年期時，月經(jīng)周期會變短且不規(guī)律;子宮內(nèi)膜可能會越來越薄，越來越不適合受精卵著床;陰道分泌物會變得流動性更差，更不容易讓精子進(jìn)入。隨著年齡增大，女性總 體健康水平也會下降。一些疾病如子宮內(nèi)膜異位、多囊卵巢綜合征(pCOS)、感染等可能會損害生殖器官導(dǎo)致不孕。
35歲以上的高齡孕婦更容易發(fā)生如高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟疾病等及各種妊娠并發(fā)癥并加重，致使胎兒官內(nèi)生長發(fā)育遲緩，死胎、死產(chǎn)的發(fā)生率及圍產(chǎn)兒死亡率也隨之升高，并且胎兒畸形率也增高。
2.過度肥胖不利于懷孕
肥胖會破壞女性內(nèi)分泌，也會阻礙排卵，還會引發(fā)各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發(fā)癥。病態(tài)式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。
3.盲目減肥同樣會導(dǎo)致不孕癥
盲目過度減肥有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)周期失調(diào)、排卵停止。過度節(jié)食所帶來的營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴(yán)重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹(jǐn)慎減肥。
4.人工流產(chǎn)是女性不孕的原因
醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。人工流產(chǎn)時的高活性子宮內(nèi)膜碎片， 很容易轉(zhuǎn)移到盆腔內(nèi)種植形成子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致不孕癥。而且反復(fù)人工流產(chǎn)還會使子宮內(nèi)膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養(yǎng) 分，容易發(fā)育不良、白行流產(chǎn)。
5.生殖器官炎癥影響生育能力
患陰道炎時，陰道內(nèi)酸堿度發(fā)生變化，白細(xì)胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，官頸炎癥造成的局部內(nèi)環(huán)境改變，不利于精子通過官頸管， 從而導(dǎo)致不孕。盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結(jié)核性或淋菌性感染，即使痊愈，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導(dǎo)致不孕或官外孕。
6.習(xí)慣不良危害生育
有些年輕女性不愛衛(wèi)生，導(dǎo)致感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。經(jīng)期行房事容易使細(xì)菌和血液通過松馳的官頸口進(jìn)入盆腔，引發(fā)感染。更嚴(yán)重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內(nèi)膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。
7.有害化學(xué)物質(zhì)影響懷孕
不少化學(xué)物質(zhì)中的毒素會破壞卵細(xì)胞，還很有可能造成內(nèi)分泌分泌紊亂。一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內(nèi)裝飾品、特氟化龍不沾涂料等商品所含有的全氟化學(xué)物質(zhì)，不僅會給人體肝臟、免疫系統(tǒng)、發(fā)育和生育器官帶來毒性，導(dǎo)致不孕，還會影響胎兒發(fā)育。
8.酒精、咖啡妨害生育
經(jīng)常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會明顯減弱。因?yàn)榫凭珪恋K營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內(nèi)鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因 素?？Х纫?-即使每天只喝兩杯咖啡，也會在50%的程度上降低生育能力?？蓸凤嬃暇哂邢嗤男Ч?，因?yàn)榭蓸分幸埠写罅靠Х纫颉?/p>
9.精神緊張壓力過大影響生育能力
正值生育年齡的女性，如果環(huán)境改變、情緒波動、長期處于極大的壓力下，就容易發(fā)生內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)也就開始紊亂甚至變成無月經(jīng)，不排卵，在這種 情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。就業(yè)競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處于憂慮、抑郁或恐懼不安的精神狀態(tài)都會影響女性懷孕。
10.燙發(fā)染發(fā)損傷生育
最近你是否又換了新發(fā)型?梨花燙?波波頭?離子燙?又或者換了發(fā)色?如果你想要順利懷上寶寶，那么在孕前兩個月請不要在折騰你的頭發(fā)和臉蛋。
染發(fā)和燙發(fā)會接觸到很多的化學(xué)品，長期接觸此類化學(xué)元素，不但會誘發(fā)皮膚癌，還會影響到身體穩(wěn)定的環(huán)境，干擾受孕的正常進(jìn)行。
即使能夠有幸懷上寶寶，這些諸如鉛、汞、砷等壞血物質(zhì)會滲透到胎盤內(nèi)，毀壞寶寶的腦部神經(jīng)，這樣也就加大了生出智障兒的風(fēng)險。如果想要化妝，最好選擇綠色化妝品，來減少對身體的刺激。
11.高跟鞋
很多女性都有穿高跟鞋的習(xí)慣，卻不知道這是引發(fā)不孕的重要因素之一。尤其是對于正處于備孕期間的女性來說，一定要注意避免穿高跟鞋。這是因?yàn)楦吒钠露葧?dǎo)致人體的骨盆發(fā)生傾斜，也就會導(dǎo)致子宮出現(xiàn)傾斜的狀況，自然就會導(dǎo)致女性健康出現(xiàn)問題。
特別是那些鞋跟又高又細(xì)的皮鞋，最好不宜穿著，不但會降低性奮度，還會干擾正常受孕。如果是因工作需要，得穿高跟鞋的話，那么建議你選擇的鞋跟不要大于3cm，并時常換成便鞋，以便讓腳部得以舒適。
哪些食物會導(dǎo)致女性不孕
很多夫妻都知道，要想順利懷孕，必須注重孕前飲食，調(diào)養(yǎng)好身體才能得到好孕，因此，一些會導(dǎo)致女性不孕的飲食殺手就要避開了。如果不注意孕前飲食禁忌，不但不利于懷孕成功，更可能生下不健康的胎兒，導(dǎo)致終生遺憾。
素食可能導(dǎo)致不孕
德國心理學(xué)家卡爾保教授及其同事曾將數(shù)十名健康的少女分為兩組：其中一組被規(guī)定在接受實(shí)驗(yàn)期間，除了進(jìn)食少量的乳酸、牛奶之外，其他均為素食。
而另一組可攝入正常食物，包括肉類等。
在經(jīng)過六周的研究發(fā)現(xiàn)，在素食組的19人中，有17人出現(xiàn)停止排卵的現(xiàn)象，而肉食組出現(xiàn)這一現(xiàn)象的只有2人。
經(jīng)過教授分析認(rèn)為，在兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度，并且她們的運(yùn)動量都一樣的條件下。
素食一組女性之所以出現(xiàn)排卵停止的情況，與她們進(jìn)食的食物中所含蛋白質(zhì)過少，從而導(dǎo)致激素分泌失常，月經(jīng)周期紊亂有關(guān)。
因此可以得出，素食會導(dǎo)致生殖機(jī)能異常，嚴(yán)重的甚至影響生殖能力。
垃圾食品導(dǎo)致不孕的原因
很多女性喜歡吃甜品、油炸類食品，這類食品很容易使人變胖，不利于懷孕。
垃圾食品中含有的反式脂肪導(dǎo)致婦女患不孕癥的幾率增加70%以上，已成為婦女受孕的隱形殺手。
而大多反式脂肪是植物脂肪經(jīng)氫化加工而成，是人造飽和脂肪的一種，廣泛應(yīng)用于面包、餅干、各式西點(diǎn)、薯片等食品中。建議備孕族遠(yuǎn)離此類食物。
愛吃胡蘿卜也會致不孕
特別喜歡吃胡蘿卜的要注意了，如果想擁有小寶貝，那就要忍了，不能食用過多的胡蘿卜。
據(jù)美國研究發(fā)現(xiàn)，過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成，使分泌減少，有的甚至?xí)斐蔁o月經(jīng)、不排卵、月經(jīng)紊亂。
這種情形最早是在精神性厭食癥患者身上發(fā)現(xiàn)的。一些患者，即使不吃東西，沒有月經(jīng)，血液檢查時仍發(fā)現(xiàn)血中胡蘿卜素過高。
隨后在一些其他女病人身上發(fā)現(xiàn)，如果大量吃胡蘿卜，會造成血中胡蘿卜素偏高，而出現(xiàn)不孕癥、無月經(jīng)、不排卵等異?，F(xiàn)象。
研究人員解釋，這可能是胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成。
曾有醫(yī)生在六位因?yàn)槌粤诉^量胡蘿卜而導(dǎo)致月經(jīng)異常的女性身上發(fā)現(xiàn)，她們的卵巢黃澄澄的，稱為黃金般的卵巢。
在排尿的時候都是通過膀胱和尿道直接排出來的，這是一個循環(huán)的過程，也是人體的機(jī)能，所以沒有太奇怪的癥狀，可是有的人在排尿的時候，不光會覺得尿道里出現(xiàn)刺痛的癥狀，而且還脹痛，經(jīng)常有尿不盡尿潴留的現(xiàn)象，像這一種不排除是由于尿道炎，尿路感染或者膀胱炎等問題造成的，需要注意查明原因。
1.小便刺痛最常見的原因就是尿路感染。女性的尿道比較短，而且和陰道距離比較近，陰道分泌物污染，經(jīng)常會導(dǎo)致尿路感染，尤其是活動少，喝水少，排尿少的時候更會出現(xiàn)。最常見的癥狀就是，尿頻尿急，尿痛，而且還有排尿不盡的感覺。
2.陰道炎，陰道分泌物增多，同樣因?yàn)槟虻篮完幍谰嚯x比較近，有陰道炎的時候，陰道分泌物中有很多炎性細(xì)胞，分泌出來污染到尿道，同樣會出現(xiàn)排尿刺痛，類似尿路感染的癥狀。
以上說的這兩種情況，主要感覺排尿的時候，尿道里面疼痛或者小腹疼痛，以至于很多人不敢排尿。排尿少，尿路中的細(xì)菌不能夠及時排出，尿路感染就會加重，小便刺痛的感覺，就越來越重的。
還有一種情況，實(shí)際上不是尿道疼痛，而是排尿以后尿液沾到外陰皮膚上導(dǎo)致的外陰皮膚疼痛。這種情況也比較多見的，一般是陰道炎性分泌物，或者肛門分泌物增多，刺激外陰導(dǎo)致局部充血，排尿以后少量的尿液，刺激的皮膚，就會產(chǎn)生疼痛感。
出現(xiàn)排尿刺痛的時候，一定要多喝水，多排尿，這樣尿液中如果有細(xì)菌的話，就可以盡早排出來，尿路刺激癥狀就會消失。輕微的尿路感染，不吃消炎藥，多喝水就會痊愈的。
如果多喝水癥狀不能緩解的話，要及早查尿常規(guī)和白帶常規(guī)，然后根據(jù)情況再用藥治療效果比較好。
平時的時候，也要多喝水，盡量不要憋尿，同時多清洗外陰，尤其是月經(jīng)期間。
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