經(jīng)期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。

月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

腎虛可以吃阿膠顆粒嗎

腎虛可以吃阿膠顆粒嗎

1、腎虛一般情況下來說不使用阿膠補腎陽

我覺得你完全服用中成藥補腎強身片,壯腰建腎丸和腦靈素三樣合用,外加葡萄糖酸鋅片。堅 持服用療效確切而且沒有副作用。每天晚上一次,此上三樣中成藥附于平補偏陽。沒有人參,鹿茸那樣的烈性,也沒有熟地那樣的膩膩。鋅能提高我們的身體素質(zhì)

2、阿膠補氣血,跟腎虛沒有什么直接關系

補血益氣,跟腎虛沒有直接的關系,體制較好患者吃一些阿膠有益無害,體質(zhì)差的患者吃阿膠(如脾胃虛寒型腎虛)會引起藥滯,使藥不能除病,反而瘀滯形成消化不良,越吃越虛。凡是治病要從發(fā)病的器臟出發(fā),如果病人虛弱極甚,需先救病人的脾胃

3、可少量服用。

阿膠是一中蛋白制品,一般來說如果腎功能不良的患者。高蛋白的飲食是要限制的,但是中醫(yī)的情況不太了解,但是可以做一下尿常規(guī)檢查如果血肌酐沒有什么問題的話,那么就可以少量服用

服用阿膠有什么注意事項

1、阿膠的味道有些人不太習慣,可以在其中加入冰糖、蜂蜜等調(diào)味。同時可以在飯后服用,這樣不會造成反胃、惡心等情況了。

2、食阿膠上火也可能是因為陰虛體質(zhì)。陰虛的人,陽火相對會顯得旺盛,燃燒體內(nèi)的津液,令人感到口干喉痛,但不一定有口氣及眼屎,這種熱我們稱為“陰熱”或“虛熱”。陰虛的人若食壯陽的食物,如百年堂阿膠,便會令陽火過旺,身體機能處於一種過度興奮及活躍的狀態(tài),便會上火,重時會低熱、手足心熱及心煩失眠。這樣體質(zhì)的人可以用烏豆(即黑豆,功能補陰利水,滋養(yǎng)肝腎)60克煎湯,煮至豆爛,然后取湯和燉好的百年堂阿膠互沖服。

3、如果服用后感覺口干、牙齦出血、鼻腔干燥,出現(xiàn)熱瘡,或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多,甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結或大便帶血等癥狀?？赡苡捎诎倌晏冒⒛z貨新,出廠不久,性溫助火?？梢蕴崆百徺I百年堂阿膠放置一段時間后服用。

4、阿膠性滋膩,脾胃虛弱者服用期間飲食不要太油膩、辛辣,少食不易消化的東西,能吃些開胃的蔬菜最好,服用后不要馬上吃冷飲冷食。如果配以調(diào)理脾胃的藥,不但能避免出現(xiàn)不適癥狀,還促進阿膠的消化吸收,效果更能加倍?？梢詫仔g、炙甘草、陳皮煎好后用來沖服阿膠。也可以參考《超級經(jīng)典的民間食療偏方》中某些健脾胃的食療偏方。另外,山楂雖然可以促進消化,可以配合百年堂阿膠吃,但是可能會出現(xiàn)口黏、舌苔厚膩等癥狀。

腎虛的癥狀有哪些

1、頭暈目眩

中醫(yī)認為腦髓為腎精所化,腎精的盛衰可以影響到腦髓的充盈。腎精充足,髓海得養(yǎng),腦發(fā)育健全,思維敏捷,精氣充沛;反之,如果腎虛則腎重精氣不足,髓海空虛,導致大腦失其所養(yǎng),可表現(xiàn)為頭暈目眩的癥狀。

2、腰膝酸軟冷痛

腎在體合骨,生髓,髓居于骨中被稱之為骨髓,骨的生長發(fā)育,有賴于骨髓的充盈及其所提供的營養(yǎng)物質(zhì)。只有腎精充足,骨髓生化有源,骨骼可以得到骨髓的滋養(yǎng),才能堅固有力;反之,腎虛的話,則腎精不足,骨髓生化無源,不足以濡養(yǎng)骨骼,就會表現(xiàn)為小兒骨軟無力,成人腰膝酸軟,老人骨質(zhì)脆弱易于發(fā)生骨質(zhì)等癥狀。如果伴有腎陽虛則還可以表現(xiàn)為骨骼、關節(jié)、腰膝等部位冷痛。

3、生長發(fā)育遲緩

中醫(yī)認為腎臟為先天之本,主掌人體的生長發(fā)育生殖。人體的生、長、壯、老、已的生命過程都取決于腎精以及腎氣的盛衰。如果腎虛則可表現(xiàn)為小兒的生長發(fā)育不良,出現(xiàn)五遲(站遲、語遲、行遲、發(fā)遲、齒遲)、五軟(頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟)等癥狀。

4、耳鳴耳聾

腎臟開竅于耳,耳朵的聽覺功能是否靈敏與腎臟的關系密切,《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈柩·脈度》中所言:“腎氣通于耳,腎和則耳能聞五音矣。”因此只有腎精腎氣充盈,髓海得養(yǎng),才能聽覺靈敏,分辨力高;反之腎虛,腎精腎氣虛衰,則可出現(xiàn)耳鳴、耳聾等聽力減退的癥狀表現(xiàn)。

秋天可以喝姜棗茶嗎

熱衷養(yǎng)生的朋友都知道，姜棗茶是一種很好的保健茶。尤其是在三伏天的時候，大家喝姜棗茶的話，會對身體有很好的幫助。但是有些朋友因為擔心炎熱的夏天喝姜棗茶會發(fā)汗，所以想要秋天的時候喝姜棗茶。那么，秋天可以喝姜棗茶嗎？其實是可以的，但是最好還是夏天喝姜棗茶最好。

立秋后能喝姜棗茶嗎

立秋后能喝姜棗茶嗎 姜棗茶什么季節(jié)喝最好

立秋后可以喝姜棗茶的，但是注意要少喝。 姜棗茶有溫中散寒、燥濕、回陽的功效，我們平常吃姜棗茶是為了保健養(yǎng)生，然而在立秋之后氣候干燥、容易傷肺而成“秋燥”，姜棗茶屬于溫辛食物，食用會加重對肺部的損傷，同時會加劇人體失水、干燥，加重秋燥對身體的危害。

姜棗茶什么季節(jié)喝最好

姜棗茶適合在立夏之后喝，一直喝到入伏的頭一天，才是最正確的做法。 在民間也有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，在夏季的這段時間，每天早上喝一杯姜棗茶，可以祛濕寒、補脾胃、益氣血、提高機體免疫力，有很好的養(yǎng)生保健功效。

立秋后飲食小貼士

秋季易燥，秋季養(yǎng)生最重要的就是固護肺陰，像辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等辛辣性質(zhì)的食物或調(diào)味料，就應該不吃或少吃了。 而且在立秋之后，空氣中的水分逐漸減少，變得非常干燥，此時要非常注意對抗燥氣對肺的傷害，應多食用一些潤肺生津的食物，如梨、百合、蓮子、銀耳、蜂蜜、大棗、藕、赤小豆、菊花、麥冬、豆角、鴨肉、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等。 立秋后最適合吃的蔬菜是扁豆，也就是豆角。中醫(yī)認為，立秋到秋分這段時間叫“長夏”。長夏時喝扁豆粥，有祛濕、健脾、助消化、增食欲的作用。吃扁豆一定要煮熟煮透，直到顏色不再翠綠為止。如果喜歡吃涼拌扁豆，則要注意放醋、加蒜，以增強解毒作用。

吃阿膠會發(fā)胖嗎

阿膠在我們的生活中是特別常見的一種補品，這種補品的功效是非常好的，所以有很多女性在不自己身體的時候都會選擇阿膠，阿膠吃起來味道是比較甜的，而且脂肪含量比較低，也不會使我們的身體發(fā)胖，但如果用阿膠泡水喝的味道是沒有直接吃好吃的，那么吃了阿膠之后會發(fā)胖嗎?

1、女人吃阿膠糕會發(fā)胖嗎

阿膠糕雖然是甜食，但是脂肪含量非常低，它的主要成分是膠原蛋白，膠原蛋白水解后能產(chǎn)生18種氨基酸，這些都是人體所需要的最基本的營養(yǎng)物質(zhì)，而且阿膠糕中的糖含量和熱量比較低，都是單糖，很少會轉化成脂肪。

2、體重上升是什么原因

阿膠糕能夠調(diào)弱補虛，增強體質(zhì)，長期服用后，較瘦的人會有一定的體重上升的現(xiàn)象，這是機體良性改良的表現(xiàn)，不是脂肪堆積的效果。

3、女人吃阿膠糕的好處

(1)美容養(yǎng)顏

阿膠糕中的阿膠能提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，是女人美容養(yǎng)顏之佳品。

(2)調(diào)經(jīng)安胎

阿膠糕可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào);阿膠可補陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調(diào)治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產(chǎn)有很好的治療作用。

(3)補血止血

阿膠可以促進造血，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宮出血、妊娠胎漏等出血癥有很好的療效。

4、小貼士

如果害怕吃阿膠糕長胖，最好不要在晚上的時候吃阿膠糕，平時也不要多吃，購買阿膠糕的時候選購大品牌的阿膠糕。

5、吃阿膠能治痛經(jīng)嗎

吃阿膠可以治痛經(jīng)。

女性痛經(jīng)，多是因為氣虛血虛造成血行不暢，血液量不足所致，滋補時要以養(yǎng)陰補血為主，而阿膠有潤燥，補血，止血的功效，痛經(jīng)的人群適量的吃些阿膠，可以幫助補血，促進血液循環(huán)。如果是伴隨氣虛，消化功能不好的人，可以同時加入北芪，春砂仁進行調(diào)理。

吃阿膠糕下奶嗎

奶水不管是對于哺乳期的女性還是產(chǎn)后的女性來說都是非常重要的，很多哺乳期的女性經(jīng)常會面臨奶水不足的現(xiàn)象，奶水不足的時候，大家是可以多吃一些下奶的食物或者是一些阿膠糕之類的補品，這些不僅對身體健康有好處，對于下奶也是很有幫助的，哺乳期的女性吃阿膠究竟下奶嗎?

吃阿膠糕下奶嗎?

在哺乳期的時候吃阿膠糕是有利于下奶的，在產(chǎn)后吃阿膠糕對于女性以及寶寶都是有很多好處的，在產(chǎn)后女性的身體是非常虛弱的，適當?shù)某孕┌⒛z糕是有利于身體恢復的，并且對于腹部以及肌肉松馳也是非常有利的，對于奶水的質(zhì)量也是有所提高的，并且對于寶寶的身體健康是非常有益的，所以說在哺乳期的時候可以適當?shù)某孕┌⒛z糕。

在哺乳期的時候吃阿膠糕一定要注意控制好食用量，不可以吃太多的阿膠糕，以免因為吃太多而引起上火的癥狀，如果母乳上火的話，寶寶通過吸吮母乳而影響了寶寶的身體健康，并且還有可能會引起脾胃虛弱的情況，對于消化系統(tǒng)也會有一定的阻礙作用，所以說對于阿膠糕一定要控制好食用量，同時要注意在產(chǎn)后身體雖然是非常虛弱的，但是也不要過量的大補，適當?shù)淖萄a有利于身體的恢復，但是過多大補的話會引起肥胖，大補的奶水也會引起寶寶肥胖的，寶寶的消化能力差的話就會出現(xiàn)腹瀉的癥狀了。

在哺乳期的時候吃阿膠糕是可以起到下奶作用的，但是也是正確的食用才能起到理想的效果，在吃阿膠糕的時候一定要注意控制好食用量，不可以吃太多，不然就會因此引起上火的癥狀，寶寶吸吮母乳后而影響到了寶寶的健康成長。

哺乳期吃阿膠糕時間要恰當

哺乳期能吃阿膠糕，但是還正在月子期(尤其是惡露沒有排盡的時候)的媽媽最好不要吃，因為如果體內(nèi)的惡露沒有排盡就服用阿膠糕則會阻礙惡露的排出，對身體是很不利的，而在排盡后的哺乳期吃對產(chǎn)后恢復和母乳的質(zhì)量都有很大的提高。

惡露：即產(chǎn)后隨子宮排出的血液、血塊和一些壞死的蛻膜組織等等。此排泄物有少許的血腥味，一般持續(xù)時間短則兩周，長則六周，大多數(shù)為三周，總排量在500～1000ml。而在惡露排出的這段關鍵期內(nèi)，產(chǎn)婦是不宜大補的，飲食應在清淡、稀軟的原則上盡可能多樣化，少吃桂圓、人參、阿膠等補益性食品，因為產(chǎn)后大補容易導致血管擴張、血壓上升等，還會加劇出血、延長子宮恢復期。

秋天吃鴨肉可以除秋燥

最肥嫩，去秋燥，降低膽固醇

鴨子富含營養(yǎng)，不僅享有“京師美饌，莫妙于鴨”、“無鴨不成席”之美譽，同時也為祖國醫(yī)學所稱道：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養(yǎng)胃生津……”?！坝绕洚斈晷馒嗮B(yǎng)到秋季，肉質(zhì)壯嫩肥美，營養(yǎng)豐富，能及時補充人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季食療首選鴨?！眹H烹飪大師屈浩介紹說，在上海、南京等地，秋天吃鴨肉已經(jīng)成為了一種飲食傳統(tǒng)。

吃鴨可以除秋燥。鴨和雞同為禽類，功效卻大不相同。雞尤其適合的冬季進補，民間素有“逢九一只雞，來年好身體”說法。而鴨屬于水禽，元朝的御醫(yī)忽思慧在《飲善正要》里說，鴨肉味甘、冷、無毒，補內(nèi)虛，消毒熱，利水道?？捎糜陬^痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等癥?！敖?jīng)常食用鴨肉對體弱陰虛、水腫食少、大便干燥、低熱者最為有益?！敝袊嗅t(yī)科學院西苑醫(yī)院教授楊力表示，因此，夏秋的燥熱季節(jié)最適合吃鴨。相比之下，豬牛羊等其他肉類就稍遜一籌。

鴨肉的脂肪最健康。鴨肉富含B族維生素和維生素E，其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易于消化。“此外，鴨肉中的脂肪不同于其他動物油，其各種脂肪酸的比例接近理想值，化學成分和橄欖油很像，有降低膽固醇的作用，對患動脈粥樣硬化的人群尤為適宜?！睏盍φf。

此外，鴨肉對心臟也有好處。100克鴨肉里面大概含有300毫克的鉀，鉀跟心臟節(jié)律有關，而且鉀高了能夠?qū)光c?！胞}吃多了鈉高了是造成高血壓的原因，所以，日常生活多吃點鴨肉取代其他的肉菜，是非常健康的?！敝袊r(nóng)業(yè)大學食品學院副教授何計國說。

感冒時別吃鴨。鴨肉雖好，吃時也有講究。首先，感冒患者不宜食用鴨肉，否則可能會加重病情。感冒時還是以喝雞湯為宜；其次，慢性腸炎者要少吃，鴨肉味甘咸，吃了可能使腸炎病情加重；腹痛、腹瀉、腰痛、痛經(jīng)等癥狀的人也最好少吃鴨肉。

奶水不足吃阿膠管用嗎

可以吃。產(chǎn)后乳的質(zhì)量和數(shù)量與哺乳期母親的營養(yǎng)直接相關。它可以讓寶寶吸吮母乳，刺激乳汁反射，刺激哺乳期母親的下丘腦分泌催乳素，以爭取更多的乳汁，以利于下一次乳汁。分泌。有規(guī)律的生活，快樂的精神，充足的睡眠（每天不少于8小時），避免過度勞累;增加營養(yǎng)：牛奶的來源取決于母親的營養(yǎng)。

①奶水不足怎么辦

早吸吮、勤喂奶：寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸吮乳頭幾次后也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能產(chǎn)生更多的乳汁。否則乳房老是漲著，奶就憋回去了。

增加營養(yǎng)量，多吃含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入，同時湯類食物也必不可少。產(chǎn)后常喝的催乳湯有以下兩種：

1、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽，適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。

2、乳房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽，可選絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用，有疏肝行氣、通絡下乳的作用。

媽媽產(chǎn)后要注意愉快心情：精神因素對產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，媽媽在產(chǎn)后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體，精神上的振奮和愉悅會促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。媽媽不要總是對寶寶是否吃飽、是否發(fā)育正常等問題過多地擔心，這樣反而使心情變得更差，奶水自然就分泌得更少了。

3、對乳房進行按摩：媽媽在每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌輕輕地按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向按摩10—15分鐘。這種刺激，可以引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，促進奶水的分泌。

其他治療方案：媽媽最好是通過以上自然的方法使乳汁充沛，如果試用了以上方法還是沒有使奶水充足的話，媽媽也可以服用一些中藥或配合針灸治療。

阿膠怎么吃

阿膠是對身體很好的食物，可以補充身體所需的營養(yǎng)。阿膠在生活充當?shù)氖茄a品的身份，生病和術后有很多人都喜歡補，但不知道怎么補，怎么處理這些營養(yǎng)品。今天以阿膠為例，為大家介紹一下，阿膠是什么，食用時需要注意哪些問題。

阿膠是什么做的

阿膠是將驢皮進行漂泡，然后削毛，切塊，再進行一次漂泡洗凈，分好幾次在進行水煎，過濾，合并濾液，用大火熬制制直至濃縮，可分別加入適量的黃酒、冰糖和豆油，至稠膏狀，冷凝，切塊，陰干。

阿膠怎么吃

首先將阿膠一塊敲碎，取適量的阿膠，放入容器中，加入開水。阿膠是非常難溶化的，必須用筷子攪拌反復直到溶化開為止，再加入蜂蜜或白糖。攪拌均勻就可以服用。阿膠適合缺鐵性、營養(yǎng)性貧血、失血過多、久病耗血、經(jīng)多不調(diào)等癥的人食用。

阿膠的營養(yǎng)價值

阿膠可以起到滋陰補陽，潤澡，活血，滋陰潤肺，補血止血，定痛安胎，對吐血、便血、崩漏、陰虛咳嗽、虛煩不眠、陰虛發(fā)熱等都有所療效。阿膠可以改善鈣質(zhì)的補充，緩解關節(jié)的問題，幫助關節(jié)收縮，虛勞咳嗽，潤腸通便，延緩衰老，提高抗病能力。阿膠可以健腦益智，抗疲勞，增強體質(zhì)，提高抗病的能力。阿膠內(nèi)含明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，多種氨基酸等。有利于滋潤肌膚，美容養(yǎng)顏，起到延緩皮膚衰老的作用。

阿膠的正確吃法

1、阿膠羹

原料：250克的阿膠，250克的黃酒，200克的冰糖，250克的黑芝麻、250克的核桃仁。

做法：準備250g阿膠，然后砸碎。放入帶蓋的湯盆或瓷碗中，加250g黃酒，浸泡1-2天，至到泡軟。取200g克冰糖，加250ml水融化成糖水，倒入泡軟的阿膠中，加熱。置盛膠容器于普通鍋或電飯煲內(nèi)，水浴蒸1-2小時至完全溶化。將炒香的黑芝麻、核桃仁放入繼續(xù)蒸1小時，攪拌，成羹狀。取出容器，放冷，冰箱存放。每天早晚各服一匙，溫開水沖服。

2、阿膠膏

原料：一塊阿膠，20克的冰糖

做法：取阿膠一塊，砸碎至豆粒大小，將碎阿膠倒入白瓷碗或微波爐專用器皿中，加20克冰糖、加150ml的水，放于微波爐中。調(diào)火力至中檔，12分鐘后，打開爐門，膠香四溢。冰糖、阿膠全部溶化。取出放涼，溶液成果凍狀，冰箱存放。每晚臨睡前取一勺阿膠凍置口杯中，加100ml開水或牛奶，攪拌至完全溶解后服下。

3、膨化食用

膨化阿膠，用微波爐，會有美味阿膠珠，直接放口中，即可含化，持久純香，效果非常好。方

4、牛奶沖服

將阿膠磨碎成粉狀，取阿適量的阿膠粉放入杯中，依個人口味，加入自己喜歡的飲品，比如熱牛奶、豆?jié){等邊加邊攪拌，使阿膠粉充分溶化后服用，口感香甜綿軟，回味悠久。

阿膠膏的制作方法

原料：一塊阿膠，20克的冰糖

做法：取阿膠一塊，砸碎至豆粒大小，將碎阿膠倒入白瓷碗或微波爐專用器皿中，加20克冰糖、加150ml的水，放于微波爐中。調(diào)火力至中檔，12分鐘后，打開爐門，膠香四溢。冰糖、阿膠全部溶化。取出放涼，溶液成果凍狀，冰箱存放。睡前吃點，可以加100ml開水或牛奶，攪拌至完全溶解后服下。

哪些人不能吃阿膠

1、陰虛體質(zhì)人群。陰虛體質(zhì)的人不適合食用阿膠，因為身體供給不足，有表現(xiàn)為容易失眠、頭昏眼花、經(jīng)?？诳?，喉嚨干、形體消瘦、盜汗、容易心煩氣躁、小便黃、糞便硬、常便秘、脾氣差，皮膚枯燥無光澤、手足易冒汗發(fā)熱、舌紅少津。

2、有傷口及有外傷的人群。阿膠是補血活血的，是一味補品。身體上如果有傷口就不能吃了，等傷口結疤了再吃，有跌打損傷，外傷史，多為氣滯血瘀之證型，應該對癥，活血行氣化瘀，結合外用敷藥理療，內(nèi)服中藥等。另外手術后傷口未愈合者及流產(chǎn)或產(chǎn)后惡露未盡者也不應服用。

3、血瘀體質(zhì)的人群。全身性的血脈不暢通就被稱為血瘀身體，是一種潛在的瘀血傾向。這種體質(zhì)不可以食用阿膠。

4、感冒、腹瀉病人及5歲以下的小孩不應服用阿膠。而孕婦、高血壓、糖尿病患者也應在醫(yī)師指導下服用，切記不可盲目亂用。

吃阿膠的禁忌

1.阿膠的味道可能有很多人不習慣，可以在阿膠中加入冰糖、蜂蜜等進行調(diào)味。同時可以在飯后食用，這樣就不會影響腸胃，造成反胃、惡心等情況了。

2.如果食用阿膠后，身體出現(xiàn)不適，例如身體牙齦出血、口干、鼻腔干燥，出現(xiàn)熱瘡等這些問題，還有可能出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多，甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結或大便帶血等癥狀，可能由于阿膠貨新，出廠不久，性溫助火，可以提前購買阿膠，放置一段時間后服用。

3.食有些人食用阿膠可能會出現(xiàn)上火的癥狀，是因為陰虛體質(zhì)。這種體質(zhì)的人一定要注意。陰虛的人，陽火相對會顯得旺盛，燃燒體內(nèi)的津液，令人感到口干喉痛，但不一定有口氣及眼屎，這種熱，我們稱為“陰熱”或“虛熱”。

4.切記不要飲食過于油膩和辛辣，還有少食不易消化的東西，因為阿膠性子溫和滋膩，脾胃虛弱的人食用服用后，盡量吃一些開胃的蔬菜最好，服用后不要馬上吃冷飲冷食。如果配以調(diào)理脾胃的藥，可以減少出現(xiàn)不適癥狀，還能促進阿膠的消化吸收，效果更能加倍。

5.一定不要用涼水吞服枸杞。

6.凡是患有感冒或經(jīng)期期間時，應不要吃阿膠，待病愈或經(jīng)停后，再繼續(xù)服用。

7.阿膠中含有蛋白，而蛋白有抗原性，所以，患蕁麻疹等皮膚過敏性疾病和長期處于高敏狀態(tài)的人服用后，很容易發(fā)生過敏;它也能激活抗體，因而患有紅斑狼瘡等自身免疫性疾病的人，須謹慎使用。

8.食用阿膠需要注意，在前后2個小時內(nèi)，不要吃蘿卜或大蒜，否則會降低阿膠功效，對于濃茶也要節(jié)制。

阿膠什么時候吃最好

阿膠這種大補的補品，最好的季節(jié)就是在秋冬吃，是對身體最好的。春夏季如果有貧血的癥狀的話，也是可以服用的。不過要適量，服用量過大容易引起上火的。

阿膠并非所有人都可以吃

哪些人不宜吃阿膠

一、體內(nèi)濕邪重的人：可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。

二、體內(nèi)有淤血的人： 膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經(jīng)不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等等。

三、愛上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現(xiàn)虛不受補的情況呢，火會越來越大。

阿膠有什么好處？

補血圣品

別名：傅致膠、盆覆膠、驢皮膠

性味歸經(jīng)：味甘、性平，歸肝、肺、腎經(jīng)

中醫(yī)功效：補血止血、滋陰潤燥

功用淺釋

*阿膠能補血，服用阿膠能夠促進血紅蛋白和紅細胞的增長速度，療效優(yōu)于鐵劑，能有效改善血虛體質(zhì)口唇、指甲、眼瞼等發(fā)白、面色蠟黃、眩暈、心慌等證。

*阿膠能止血，可治療咯血、吐血、尿血、便血、妊娠期出血等出血癥。

*阿膠能滋陰潤燥，春秋天氣干燥時，常導致呼吸系統(tǒng)的疾病，如咳嗽等，可以用阿膠滋補肺中的津液來治咳嗽；阿膠又可以用于體內(nèi)津液不足而導致的心煩、失眠等證。

現(xiàn)代藥理研究

阿膠是一類明膠蛋白，水解可產(chǎn)生多種氨基酸，對皮膚有很好的滋養(yǎng)作用，為美容之佳品；并含有多種對健康有益的微量元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等。

服用指南：5～10克，用開水化開單服或兌入中藥湯劑中服用。

溫馨提示：痰濕體質(zhì)的人不宜服用。

產(chǎn)地介紹：

聊城東阿鎮(zhèn)被國家命名為中國阿膠之鄉(xiāng)，并與茅臺鎮(zhèn)、景德鎮(zhèn)一道成為受國家原產(chǎn)地保護的中國三大傳統(tǒng)特產(chǎn)名鎮(zhèn)；而古老的阿膠井則在今阿城鎮(zhèn)西北2公里處的岳莊村。

常用小便方：

貧血患者，阿膠5克，用開水化開后服用。

吃阿膠能美容養(yǎng)顏防衰老嗎？

記得某一年的雙十一，一家阿膠店搞買一送一的活動，就順手買了十來盒，打算送給爺爺。同事聽后非常的驚訝，說阿膠一般是女性吃的。進一步的了解阿膠，還是源于《甄嬛傳》這部電視劇，似乎東阿阿膠可治百病，是宮里娘娘不可缺的美容佳品，那么阿膠的作用真的有這么神奇嗎？吃阿膠能美容養(yǎng)顏抗衰老嗎？

阿膠簡介：

阿膠為馬科動物驢的皮，經(jīng)煎煮、濃縮制成的固體膠，原產(chǎn)自山東省東阿縣，至今已有近三千年歷史。阿膠是傳統(tǒng)的滋補上品、補血圣藥，味甘平，入肺、肝、腎經(jīng)，具有補血止血、滋陰潤燥等功效，藥食兩用，長期服用可補血養(yǎng)血、美白養(yǎng)顏、抗衰老、抗疲勞、提高免疫力，適用人群廣泛。李時珍著《本草綱目》載：阿膠《本經(jīng)》上品。弘景曰：出東阿，故名阿膠.阿膠是中藥材中典型的最講究道地性的藥材，道地阿膠必汲取東阿之水，得傳承人之奇秘技藝煉制而成。道地阿膠表面平整，無油氣孔，質(zhì)硬而脆，斷面光亮細膩，碎片對光照視呈棕色半透明狀，李時珍贊其黃透如琥珀色，光黑如瑿漆.

阿膠的功效與作用：

現(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn)阿膠含有蛋白質(zhì)、賴氨酸、精氨酸、組氨酸等多種人體必需的氨基酸和鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等多種微量元素。阿膠對女性尤為重要，被譽為婦科中的上等良藥，不但可以養(yǎng)血補血、美容養(yǎng)顏，還具有調(diào)經(jīng)安胎、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老等功效。

阿膠的食用方法：

1、將阿膠砸碎（用紙或布裹著膠塊，放在較為堅硬的臺面上，用錘子砸成碎末），取3-9克放入杯中，加冰糖少許，用沸水適量沖開，攪拌，冷卻后即可服用。

2、就是用黃酒、冰糖，伴以阿膠煮沸服用。

3、也可以食用阿膠粉，在煲湯、熬粥時放入。

4、如果脾胃功能允許還可服用阿膠固元膏、阿膠羹等阿膠膏方。

選擇早、晚空腹時服用比較有利于腸胃的吸收，如果腸胃感覺不適，則可調(diào)整為兩餐之間服用。阿膠藥性平和，可長期服用，但量不能太大，成年人以每天3-9克為宜，而且其冬季進補的效果要明顯好于夏季。

綜上可知，阿膠流行了上千年，作為古代宮廷的滋補藥品，作用不言而喻。在女性補血、止血、滋陰、潤燥、養(yǎng)血、安胎方面具有獨到的功效，是女性首選的保健品。但阿膠并非人人都適用，感冒、咳嗽、腹瀉或月經(jīng)期間，均應停服阿膠。脾胃虛弱、消化功能不好的人也不適合食用。

失眠吃阿膠好嗎

失眠對于現(xiàn)在的我們而言都已經(jīng)成為了一種常態(tài)，每個人都有煩惱，這些煩惱無法排解，那么就一直跟隨著我們。尤其是在夜晚的時候就會紛涌而至，明明已經(jīng)很困倦了，但就是難以入眠。而睡眠又是非常重要的，若是得不到休息，我們整個系統(tǒng)就會崩潰，那么在失眠的時候吃阿膠，會不會改善睡眠狀態(tài)呢?下面一起來看看。

失眠吃阿膠好嗎

失眠的時候吃阿膠是有一定的好處，因為現(xiàn)在很多人常常被困于失眠中，很多人因為身體疲憊、體質(zhì)虛弱、飲食不當?shù)鹊纫蛩匾l(fā)的失眠。而阿膠是一種珍貴的中藥材，它具備了安神養(yǎng)血等等作用，所以當我們發(fā)生失眠狀態(tài)時就可以食用阿膠，從而緩解失眠的癥狀。

阿膠的功效與作用

阿膠是馬科動物驢的皮，它的皮去除毛發(fā)之后進行熬煮之后的膠狀物。驢一般都是以麥秸、谷草為主食，阿膠的一般生產(chǎn)季節(jié)為10月到5月之間，藥用的阿膠形狀是呈現(xiàn)出長方形的，顏色是棕褐色或黑褐色，十分有光澤度，味道是甘。

1、我們在日常生活中食用阿膠，可以促進機體的造血功能，從而降低了凝血，保證了血管的通透性。

2、食用阿膠還可以增加鈣物質(zhì)的吸收，從而有效改善骨骼的狀態(tài)，對于老年人而言是十分食用食用阿膠的。

3、阿膠還可以緩解身體上的疲憊感，還能提高大腦的活躍度。

其他改善睡眠質(zhì)量的方法

1、睡前散步：當我們用完晚餐之后，可以進行適量的散步，直接去戶外進行呼吸新鮮的空氣，也能幫助胃部消化，那么在睡覺的時候，體內(nèi)的器官負擔就會大大降低，那么睡眠質(zhì)量也會得到提高。

2、睡前梳頭發(fā)：頭部上是有很多的穴位，所以我們可以在睡前的時候給自己梳頭發(fā)，從而刺激著頭部的穴位，加速頭部血液流動的速度，從而使得我們快速進入睡夢中。

3、平靜的心態(tài)：在臨睡的時候，切不可使得自己過于開心，因為情緒一旦過于亢奮，那么就難以進入睡眠狀態(tài)中，我們需要保持平靜，讓整個人平靜下來，那么很快就會進入睡眠中。

4、合適的睡姿：睡姿也是非常重要的，我們要盡量保證自身的肌肉處于放松的狀態(tài)中，當整個人放松下來之后，很快就會睡著。

從上文可以知曉，失眠的時候食用阿膠，對于睡眠而言是存在著一定的作用。改善睡眠的方式有很多。

東阿阿膠怎么吃

中國人自古以來就有吃阿膠的傳統(tǒng)，而阿膠距今已有2000多年的歷史了，是傳統(tǒng)的滋補珍品。是以驢皮為原料，經(jīng)多道工序熬煮制成，是不可多得的國寶。而山東東阿縣出現(xiàn)的阿膠更是佳品中的佳品，是阿膠的原產(chǎn)地，更是正宗地道阿膠的代名詞。

東阿阿膠怎么吃

作為一項歷史傳承悠久的瑰寶，阿膠可以經(jīng)過熬制變成阿膠膏，每天服用，同時我們也可以買現(xiàn)成的阿膠粉，直接沖服，更加簡單快捷。

東阿阿膠的營養(yǎng)價值

1、阿膠是經(jīng)過驢皮熬制出來的，動物皮上具有大量的膠原，通過熬制水解后分解成明膠，蛋白質(zhì)以及多種人體所必需的氨基酸，同時還含有硫、磷、鐵、銅等礦物質(zhì)元素，為人體提供健康所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、阿膠的主要成分就是膠原蛋白，我們都知道現(xiàn)在各種美容產(chǎn)品都宣稱自己有膠原蛋白，通過涂抹可以促進皮膚活性。而通過服用阿膠，可以有效的補充皮膚里的膠原蛋白，增強皮膚鎖水和彈性，同時面色紅潤，肌膚細膩有光澤，可以達到美容的作用。

3、阿膠因為含有大量的鐵元素，因此可以提高血液中紅細胞與血紅蛋白的數(shù)量，從而促進機體造血功能。同時阿膠還具有止血的功效，可以改善出血癥狀。既可以提高血液紅細胞，又可以補血，因此阿膠常常被用于治療各種血氣不足的情況。如失血過多或本身原因?qū)е碌拿嫔n白，心悸失眠等。

4、臨床醫(yī)學證明，阿膠可以提高腫瘤患者淋巴細胞轉化率，抑制腫瘤生長，改減其他抗癌藥物和化療的毒性，使之有可能順利完成治療過程。中醫(yī)臨床上常用阿膠配以其他藥物治療各種惡性腫瘤疾病。

5、阿膠的補血益氣作用，還可以用來調(diào)治多種老年性疾病，最常見的就是更年期綜合征，同時針對由更年期導致的失眠，焦慮，心慌由很好的療效。除此之外，阿膠還可以治療病態(tài)竇房結綜合征、低血壓、糖尿病、風濕性關節(jié)炎、骨質(zhì)疏松以及老年癡呆等等。

6、長期服用阿膠，促進血液循環(huán)，可以振奮精神，使人感到身上有力氣，同時增強抵抗力以及抗寒能力，冬天不再手腳冰涼，同時預防感冒。

7、孕婦在產(chǎn)前以及產(chǎn)后服用阿膠，可以有利于嬰兒的生長發(fā)育，并且促進產(chǎn)后身體恢復，加快身體愈合能力。尤其是產(chǎn)后大量出血，阿膠可以促進血液的凝固，同時通過補血起到滋潤皮膚的功效，可以迅速讓產(chǎn)婦恢復活力。

8、針對月經(jīng)不調(diào)的女性，阿膠也可以達到滋補的作用，月經(jīng)量過多的人通過服用阿膠可以緩解癥狀，而月經(jīng)量過少的人也可以通過進補而促進血液循環(huán)。

東阿阿膠的正確吃法

每到冬季即將到來的時候，就是做阿膠糕最合適的時候。傳統(tǒng)的方式是用阿膠，黃酒，冰糖，黑芝麻，核桃，將阿膠全部搗碎放入瓷碗中，用黃酒浸泡兩天，然后在隔水蒸煮至完全融化。芝麻以及核桃需要用火炒制，然后放入阿膠中，繼續(xù)隔水蒸煮1個小時，隨后可以取出，晾涼后可以放入冰箱保存，每次吃的時候用干凈的勺子挖去，用溫水送服。

這是吃阿膠最好也是最傳統(tǒng)的方式。但是現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很多人都沒有辦法騰出那么多時間來耐心的熬煮阿膠。因此，我們也可以選擇在藥店中購買阿膠，由藥店進行加工，或者直接購買已經(jīng)做好了的阿膠糕服用。

除了阿膠糕以外，我們還可以選擇阿膠粉。將阿膠磨成粉之后直接用開水加牛奶沖服，既簡單又快捷，同時又補充了營養(yǎng)，可以滿足上班族的需求。

東阿阿膠的適用劑量

成年人每天可以服用3~9g的阿膠，具體情況還是要根據(jù)醫(yī)囑來定。

不過現(xiàn)在由于人們生活節(jié)奏加快，沒有時間區(qū)自己熬制阿膠糕，因此很多人會選擇使用即食阿膠，這種阿膠糕都是經(jīng)過加工之后，根據(jù)每天食用的量來分成小包裝，一次一袋，方便且易于吸收。同時東阿阿膠還有阿膠粉，通過對阿膠進行熬制，然后碾成粉末狀，直接沖服，一日一包，同樣易于管控量。

東阿阿膠的副作用

新鮮阿膠含有火毒，如果不小心服用了新鮮的阿膠，會出現(xiàn)火氣亢盛的表現(xiàn)，如產(chǎn)生熱瘡，眼睛干澀，口干舌燥等癥狀。因此在服用阿膠的同時最好再配合使用蔬果等以補充維生素的攝入。

如果脾胃功能不好的人服用阿膠，可能無法吸收，不僅無法吸收到阿膠的營養(yǎng)，更可能會導致消化不良。

吃東阿阿膠的禁忌

阿膠每天服用量不要過多或者過少，過少則無法達到效果，過多則可能造成營養(yǎng)過剩以至于無法吸收。最好在飯前或者空腹時服用，可以更好的吸收。、

感冒的時候最好不要服用阿膠以免加重感冒癥狀。

同時因為阿膠是進補，補氣的同時最好不要食用蘿卜這種泄氣的食物，會導致藥效下降。

女人吃阿膠的最佳年齡

現(xiàn)代女性的生活和工作的壓力都非常大，很多人都會出現(xiàn)氣血虛的現(xiàn)象，尤其是到了30歲以后，皮膚沒光澤、面色發(fā)黃、長斑、皺紋多、月經(jīng)量少推遲，經(jīng)血發(fā)黑、貧血、精神萎靡，睡不醒、手腳冰涼等等問題的出現(xiàn)不僅僅影響身體，更表現(xiàn)在了臉上，而自古以來阿膠都是女性的最佳補品。除兒童需要遵循醫(yī)囑并在成人的監(jiān)護下服用之外，其他年齡段的女性都適合進補阿膠。

青年女性如果月經(jīng)不調(diào)，可以通過服用阿膠來改善身體狀況，將月經(jīng)量調(diào)整到正常狀態(tài)，孕婦以及產(chǎn)婦可以通過服用阿膠來促進胎兒發(fā)育并且加快產(chǎn)后恢復，更年期的女性通過服用阿膠可以改善各種更年期癥狀，如心悸，失眠等等身體不適情況。年紀大的女性在服用阿膠之后可以治療各種老年疾病，并且預防老年癡呆。

阿膠怎么吃呢

【導讀】阿膠怎么吃呢，阿膠，補血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。驢皮。輔料為黃酒、冰糖、豆油。本品呈長方形塊、方形塊或丁狀，一起來了解下阿膠怎么吃呢。

阿膠怎么吃呢

1、阿膠金絲棗

阿膠最好搭配的就是紅棗了，阿膠金絲棗是即美味又養(yǎng)血健脾，可治療失眠

做法就是在鍋中煮上10枚大棗，煮熟后，加入搗碎的阿膠6g,等阿膠都溶化開了，在加些紅糖調(diào)味。

2、阿膠粥

阿膠與糯米一起煮，做成阿膠粥來吃。這種吃法可有利于養(yǎng)血止血，滋陰潤肺，如果孕婦吃阿膠粥還可保胎安胎。

3、阿膠黃酒

阿膠250克，黃酒30毫升置鍋內(nèi)，隔水加蓋蒸約兩至三小時，待其全部溶化后取出即可。每日一至兩次，每次服兩匙，此法適用于一般血虛癥。

阿膠怎么吃呢

4、蔥白阿膠

先用水煮幾片蔥白，然后在煮過蔥白的水中加少量阿膠，適當加點蜂蜜，阿膠的這種吃法可以養(yǎng)陰生津，潤腸通便，非常適合老年易便秘的人群。

5、芝麻、核桃阿膠膏

阿膠150克，砸碎，黃酒350毫升，浸泡一周。待阿膠呈海綿狀，略加水燉化，加入黑芝麻、核桃仁適量，加上冰糖250克，蒸1小時，不斷攪拌，冷卻即成凍膏。

6、阿膠雞蛋湯

阿膠小碎塊5-10克用開水一碗化開，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠液煮成蛋花，加入蜂蜜。

經(jīng)期能吃阿膠嗎

導讀：經(jīng)期能吃阿膠嗎？經(jīng)期流血過多，這時候的女性會認為，如果在經(jīng)期吃補血的東西，能平衡血量。阿膠是補血圣藥，那么，經(jīng)期能吃阿膠來補血嗎？

經(jīng)期能吃阿膠嗎？

經(jīng)期不能吃阿膠。因為：

1.經(jīng)期期間，陰血下瀉，陽氣偏旺，這時不能吃偏陽的東西，而阿膠屬于偏陽的補血中藥，所以經(jīng)期期間不宜吃阿膠。

2.經(jīng)期期間，身體正在排出臟血，這時選擇阿膠補血的話，會給身體增加負擔，不但排不出干凈臟血，反而會把堵塞臟血留在身體里面。

3.女人在經(jīng)期期間，身體是最虛弱的。這時食用補藥阿膠的話，會出現(xiàn)虛不受補的現(xiàn)象。

4.阿膠具有活血、補血、止血的功效，而經(jīng)期正是女人需要排垃圾血的時候，如果在經(jīng)期期間吃阿膠會導致身體的內(nèi)分泌擾亂，從而影響女月經(jīng)不調(diào)的癥狀，所以在經(jīng)期期間不宜服用像阿膠那樣補血活血的食物和中藥。

女性經(jīng)期過后再食用阿膠，如果沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，長期吃阿膠能看到其補血的神奇效果哦。那么，阿膠怎么吃最補血？以下食用方法可做參考。

1.阿膠加牛奶

將阿膠粉碎成細粉狀溶于牛奶中。補血潤肺，補充鈣、鐵等各種營養(yǎng)成份，口味純正，強身健體，老少皆宜。

2.阿膠煮紅棗

取大棗10枚置鍋內(nèi)，加水適量及阿膠6g。飲湯食棗。

功效：養(yǎng)血健脾。

主治：心脾兩虛，心悸失眠等

3.阿膠雞蛋湯

阿膠10克，雞蛋一只，阿膠加水一碗煮成蛋花，加糖調(diào)熱服。

功效：滋陰養(yǎng)血，安胎。

主治：陰血不足，胎動不安，煩躁不寧，虛癆咳嗽。

4.阿膠、黃芩、黃連、白芍。

阿膠15克，黃芩，黃連、白芍各6克，水煎取汁，放溫后，加雞蛋黃2個，攪勻。每日3次溫服。

功效：養(yǎng)肝補血，清熱寧心。

主治：血虛眩暈；心煩；失眠等癥。

阿膠雖然補血很好，但不是每個人都適合吃的，食用阿膠需要注意什么？

1.阿膠是滋陰補血、潤燥補氣的良藥，但服用阿膠前后不要吃蘿卜和大蒜，蘿卜、大蒜屬順氣和促消化食物，而阿膠是補氣藥物，這一補一順作用相抵，大大降低阿膠功效，起不到補血、補氣的作用。所以，服用阿膠前后1個小時內(nèi)，不要吃涼拌蘿卜絲、蘿卜湯或大蒜等食物。也不要喝太多茶以免降低藥效。

2.阿膠黏膩，有礙消化，脾胃虛弱、消化不良、食少便溏者，服用阿膠應前先用開胃健脾方進行調(diào)理，如陳皮、半夏、川樸、枳殼、神曲、山楂等，使脾胃健運后，再服用阿膠。

3.另外，阿膠畏大黃，一般不要與大黃同服。