腿怕涼怕冷是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“腿怕涼怕冷是怎么回事”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
民間有句俗話(huà)，叫人老從腿開(kāi)始，這說(shuō)明，在人體的生理機(jī)能上，腿是有其特殊一面的。有的人，腿怕涼怕冷，老感覺(jué)腿從里往外冒涼氣，像夏天，天氣熱得不行，可一吹風(fēng)扇就不舒服，更別說(shuō)呆在空調(diào)房里了。那么，這到底是怎么回事呢？看醫(yī)生的話(huà)，能徹底治好嗎？
膝關(guān)節(jié)是支持人體站立、走、跑、跳等活動(dòng)的重要關(guān)節(jié)。它由股骨的遠(yuǎn)端、髕骨、半月板和脛骨上端的關(guān)節(jié)囊所組成。一些人由于長(zhǎng)時(shí)間地站、跑、跳，會(huì)使膝關(guān)節(jié)受到不同程度的磨損；或者由于過(guò)度勞累、受冷、潮濕以及其它膝關(guān)節(jié)疾病，就會(huì)產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)怕冷的現(xiàn)象。
為了避免這種情況的出現(xiàn)，可以采取以下預(yù)防措施：
1、避免潮濕。運(yùn)動(dòng)之后，當(dāng)全身發(fā)熱出汗，衣襪也隨之潮濕時(shí)，應(yīng)迅速換下，擦干身體，保證肌體處于良好的干燥環(huán)境中。
2、服裝、鞋襪要柔軟保暖，且不宜太薄、太緊。因?yàn)樘〔慌汀⑻o會(huì)影響全身或局部的血液循環(huán)，使膝關(guān)節(jié)怕冷加重。
3、可用布和棉花或兔毛、貓皮等動(dòng)物皮毛制成“膝圍”（毛朝向膝關(guān)節(jié)）?；顒?dòng)時(shí)，可換用“護(hù)膝”（體育用品商店有售），以防寒冷，但“護(hù)膝”是由松緊帶制成的，長(zhǎng)久戴用會(huì)妨礙膝部的血液循環(huán)，影響膝關(guān)節(jié)的狀態(tài)，故活動(dòng)后應(yīng)及時(shí)摘下，換戴“膝圍”。
4、每晚睡前，用熱水燙腳10～15分鐘，水溫保持在40℃左右，既可消除疲勞，也可促進(jìn)睡眠。
5、可用冷水擦洗膝關(guān)節(jié)的前后、左右，早晚各一次，每次3-5分鐘。然后用干毛巾擦干，擦至微熱（不要擦破皮膚），以提高膝關(guān)節(jié)抵御寒冷的能力。這種局部冷水浴，最好從夏季開(kāi)始，繼而延續(xù)到秋冬，如能長(zhǎng)年堅(jiān)持，效果更佳。
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孕婦怕冷是怎么回事
1、孕婦怕冷是怎么回事之孕期正常反應(yīng)
懷孕初期,孕婦腹中胎盤(pán)還處于發(fā)育開(kāi)始階段,會(huì)讓孕媽媽的體溫保持在較高水平,所以一般孕婦都會(huì)有怕冷的情況出現(xiàn),等到經(jīng)過(guò)懷孕初期,胎盤(pán)逐漸發(fā)育完成,孕媽媽的體溫也會(huì)趨于正常,怕冷的情況會(huì)有所緩解。
2、孕婦怕冷是怎么回事之本身體質(zhì)差
懷孕初期怕冷還跟孕婦自身體質(zhì)有關(guān),體質(zhì)比較差,或者是孕期營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有跟上,如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)攝入量不夠,導(dǎo)致孕婦體質(zhì)虛弱怕冷。
3、孕婦怕冷是怎么回事之外界氣溫低下
若是外界氣溫低下,天氣寒冷,孕婦也會(huì)感覺(jué)特別怕冷,這都是正常的,孕媽媽不必過(guò)于擔(dān)心,做好自身保暖即可。
4、孕婦怕冷是怎么回事之甲狀腺功能低下
懷孕初期怕冷,還與孕婦甲狀腺功能低下有關(guān),孕婦由于甲狀腺功能低,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),代謝低下,也會(huì)造成孕婦有怕冷的情況。所以孕婦在準(zhǔn)備懷孕或懷孕早期,最好是懷孕前8周,檢查下甲狀腺功能,這可預(yù)防甲減對(duì)寶寶智力的傷害。
5、孕婦怕冷是怎么回事之抵抗力下降
孕婦在懷孕后免疫力和抵抗力會(huì)下降,所以會(huì)比平時(shí)更怕冷,而且會(huì)比平時(shí)更容易生病,一旦生病會(huì)比平時(shí)重兩倍。
6、孕婦怕冷是怎么回事之缺鐵性貧血
孕婦患缺鐵性貧血,由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙,人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷,血壓低的人末梢血液循環(huán)不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會(huì)畏寒。
懷孕初期怕冷怎么辦
1、要注意保暖,多著純棉的內(nèi)衣褲,不要經(jīng)常站在風(fēng)口位置吹風(fēng)。
2、要適當(dāng)做一些輕微的運(yùn)動(dòng),如散步、做孕婦瑜伽等。
3、飲食方面要多吃助暖的食物,如紅糖、姜湯。
4、要調(diào)節(jié)好心情,不要過(guò)分憂(yōu)慮,要保證充足的睡眠。
5、懷孕期間要適量多吃新鮮蔬菜水果、堅(jiān)果類(lèi)食品,如蘋(píng)果、核桃等.
6、一定要補(bǔ)充足夠的葉酸,增強(qiáng)身體免疫力。
7、要定期做產(chǎn)前檢查,有問(wèn)題要及時(shí)通過(guò)醫(yī)生進(jìn)行治療解決。
懷孕初期怕冷吃什么好
1、適量多吃含鐵的食物:鐵元素對(duì)于孕婦御寒作用顯著,但大多數(shù)人每日攝入的鐵元素并沒(méi)有達(dá)到身體需要,因此懷孕初期怕冷的孕婦除了攝入充足的熱量外,還應(yīng)該有意識(shí)地適量吃一些羊肉、牛肉、鴨肉等具有補(bǔ)氣生血功效的肉類(lèi)。另外,山芋、大蔥、動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等也可以適量多吃。當(dāng)然,懷孕初期也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵質(zhì)葉酸片提升機(jī)體免疫力。
2、適量多吃含鈣的食物:懷孕初期孕婦通常都有缺鈣情況,而怕冷與飲食中缺乏鈣有關(guān),因?yàn)槿扁}可以影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。懷孕初期的準(zhǔn)媽可以適量多吃點(diǎn)牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物,胡蘿卜、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆這些富含礦物質(zhì)成分的食物也可以適量吃一些。
3、多吃含維生素食物:低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝,因此懷孕初期要適當(dāng)補(bǔ)充人體維生素成分。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A,而維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力,所以孕婦可以適量多吃以上食物。而新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物對(duì)提高人體抗寒能力也有一定的作用。
屁股怕冷首先要做的就是要多穿衣服，避免著涼。也可以多進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生熱量，使身體發(fā)熱這樣屁股就不會(huì)涼了。如果是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的屁股經(jīng)常冷，那么就要去醫(yī)院看看醫(yī)生，或者是喝一些中藥進(jìn)行調(diào)理一下了?，F(xiàn)在也可以進(jìn)行針灸治療，穴位通了身體自然也就輕松了。
1一般來(lái)說(shuō)屁股發(fā)涼多是考慮是屬于腎陽(yáng)虧虛導(dǎo)致的癥狀，建議可以使用點(diǎn)溫補(bǔ)腎陽(yáng)及氣血的藥物治療指導(dǎo)意見(jiàn)：一般你的情況可以使用點(diǎn)溫補(bǔ)腎陽(yáng)的金貴腎氣丸加上點(diǎn)活血通絡(luò)的大活絡(luò)丹及滋補(bǔ)氣血的人參歸脾丸進(jìn)行口服治療一下就是可以的，
2臀部冷與體質(zhì)虛弱，免疫功能低下。與受風(fēng)受涼受濕。風(fēng)濕，肝腎虛弱，腎陽(yáng)虛等有關(guān)。
建議患者生活中注意好防寒保暖，可以給去醫(yī)院中醫(yī)科就診，經(jīng)醫(yī)生辯證確診后使用黃芪桂枝五物湯以及腎著湯加減行溫經(jīng)散寒，助陽(yáng)通脈治療，此外注意盡量多增加戶(hù)外體育鍛煉，避免久坐久臥，適當(dāng)增加具有溫補(bǔ)功效的食物攝入。
一，如果出現(xiàn)屁股涼，首先要避免受寒。所以下身要多穿，可穿棉褲、長(zhǎng)棉襖。
二，多鍛煉身體。增強(qiáng)下身的血液循環(huán)，這樣會(huì)緩解屁股發(fā)涼的問(wèn)題。
三，用暖水袋熱敷把寒氣逼出來(lái)。
四，去醫(yī)院看病，看看究竟是什么原因造成的。
五，進(jìn)行中藥調(diào)理，不要?jiǎng)诶邸?/p>
六，多曬太陽(yáng)。因?yàn)槠ü缮涎苌?，所以血流緩慢，所以要多增加熱量?/p>
七，做針灸治療。因?yàn)檫@很可能是受寒引起的關(guān)節(jié)炎，尤其是屁股里面的骨頭發(fā)涼一定要注意了。
嘔吐要么是消化不良，要么就是胃腸道疾病，如果發(fā)燒了也會(huì)出現(xiàn)嘔吐全身發(fā)冷的狀況，這時(shí)就要及時(shí)就醫(yī)，燒退了自然也就好了。還有就是有胃病或者是消化道疾病，也要去醫(yī)院進(jìn)行檢查然后對(duì)癥治療。不管是哪種疾病首先要做的就是要飲食清淡衛(wèi)生，多注意休息，多喝開(kāi)水，吃一些易消化的食物。
頭暈是很多人都出現(xiàn)的癥狀，生活中我們外出坐車(chē)的時(shí)候會(huì)暈 車(chē)、感冒發(fā)熱時(shí)也會(huì)頭暈，但是有時(shí)候有些人不但會(huì)頭暈，還容易犯惡心，有些女性出 ? 頭暈是很多人都出現(xiàn)的癥狀，生活中我們外出坐車(chē)的時(shí)候會(huì)暈車(chē)、感冒發(fā)熱時(shí)也會(huì)頭暈，但是有時(shí)候有些人不但會(huì)頭暈，還容易犯惡心，有些女性出現(xiàn)這些癥狀后還會(huì)怕冷。
原因
1、從中醫(yī)的角度看,主要是中氣不足導(dǎo)致的氣血兩虛?？赡苁瞧綍r(shí)不鍛煉身體，作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，或電腦輻射，或血壓過(guò)低等所造成的。
2、還有一種女性比較常見(jiàn)的情況就是懷孕后，由于胚胎絨毛的形成，會(huì)分泌絨毛膜促性腺激素，而使孕婦發(fā)生各種不適的反應(yīng)，如常見(jiàn)的惡心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等。
3、還有就是老人常見(jiàn)的低血糖的早期癥狀為心慌、乏力、饑餓感、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、或惡心嘔吐等主要是由交感神經(jīng)過(guò)度興奮、腎上腺素過(guò)多所致。
4、有很多的老年人都有這樣癥狀的表現(xiàn)，其最常見(jiàn)的發(fā)病原因就是腦供血不足。主要是隨著年齡的增長(zhǎng)，腦血管逐漸硬化、變細(xì)，血流量減少，腦組織營(yíng)養(yǎng)不足;
5、如果我們出現(xiàn)頭暈癥狀，多吃水果蔬菜：冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。
有些人一年四季手腳都是熱的，尤其到了夏季的時(shí)候手腳熱的不行，需要通過(guò)一些涼涼的東西來(lái)緩解，有的人則是沒(méi)有一個(gè)時(shí)刻手腳是暖和的，就連夏季手腳都冰涼。這兩種狀況是完全相反的，都是因?yàn)檠簡(jiǎn)栴}導(dǎo)致的，血涼和血熱能夠讓人們的感受明顯不同。來(lái)了解下血涼是怎么回事吧。
一、概述
很高興為你解答，現(xiàn)在好多女性都是有宮寒的癥狀、我很懶，不愛(ài)走動(dòng)、平時(shí)逛個(gè)超市十分鐘左右的路、我都想騎個(gè)電車(chē)代步，特別怕冷，一到秋冬季節(jié)，早早都穿上棉鞋，厚襪子，晚上睡覺(jué)蓋上厚被子穿上襪子、還開(kāi)著電褥子睡覺(jué)、也不感覺(jué)暖和，來(lái)月經(jīng)吧，痛的下不了床。月經(jīng)倒是還算正常、月經(jīng)30天很準(zhǔn)時(shí)，我以前一直以為我是宮寒、后來(lái)看了老中醫(yī)他說(shuō)我是屬于血涼，血涼和宮寒有什么關(guān)系呢。
二、步驟/方法：
1、 老中醫(yī)說(shuō)血涼其實(shí)就是腎虛，血涼指得是因?yàn)槟I虛引起氣血不暢、血液循環(huán)的慢導(dǎo)致手腳四肢冰涼、痛經(jīng)啊經(jīng)色紫暗、月經(jīng)天數(shù)不會(huì)延長(zhǎng)太久，血涼是可以自我調(diào)節(jié)的，平時(shí)多鍛煉身體，多吃些溫?zé)崾澄铩⒖梢哉{(diào)節(jié)我們的耐寒能力。
2、 而宮寒、是指的子宮受了寒氣侵入，但又不單單指的子宮、還有子宮連帶的附件，卵巢和輸卵管等受寒氣侵入，會(huì)引起我們女性月經(jīng)不調(diào)啊、痛經(jīng)手腳冰涼，癥狀跟血涼類(lèi)似，宮寒需要調(diào)理，不然容易受孕的
3、 不管宮寒血涼平時(shí)都應(yīng)該注意保暖，這個(gè)保暖并不單獨(dú)說(shuō)秋冬這些寒涼時(shí)節(jié)，女人的腰腹部位是很怕涼的，即便是夏天，也不建議女孩子穿低腰的褲子，特別是那種低到一抬胳膊就露肉的，還有腳踝及以下部位，都是要注意保暖的。
三、注意事項(xiàng)：
飲食上飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽(yáng)的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
若是在生活中總是感覺(jué)到腰酸背痛、全身沒(méi)有力氣并且雙腿浮腫、四肢發(fā)涼、月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)、月經(jīng)血快比較多等就要引起重視了，那就跟著小編來(lái)了解一下腿涼腿腫膝蓋涼是怎么回事。
1、雙腿冒涼氣是腎陽(yáng)虛
若在生活中經(jīng)常性的感覺(jué)到腰酸背痛，全身總是沒(méi)有任何的力氣、雙腿一直浮腫、四肢發(fā)涼、尿比較少顏色清、女性的月經(jīng)總是出現(xiàn)延后、月經(jīng)量少、小腹部長(zhǎng)期性的墜脹、月經(jīng)期間血塊多顏色發(fā)暗就要引起重視了，這應(yīng)該是陽(yáng)虛的癥狀。尤其是腰以下當(dāng)用手輕輕按下去會(huì)凹陷不起，甚至?xí)X(jué)得腹部脹痛非常嚴(yán)重。
此時(shí)這類(lèi)患者要改變不良的生活習(xí)慣，不能吃一些辛辣以及生冷的食物，遠(yuǎn)離過(guò)于油膩性寒涼難以消化的食物，比如香蕉、豬肉、花生、豆腐、粳米等都不能吃。如果伴有便秘的話(huà)也不能吃糯米；伴有腹瀉的話(huà)不能吃海參、蝦、牛奶等具有通便功效的食物。一定要注意身體的保暖，千萬(wàn)不能熬夜，每天下午4點(diǎn)到6點(diǎn)左右多按摩腎俞穴，每天晚上睡覺(jué)前使用熱水來(lái)進(jìn)行泡腳并且搓兩腳心每次十分鐘即可，具有益精補(bǔ)腎的功效。
如果總是感覺(jué)到雙腿發(fā)冷并且伴有手腳發(fā)熱，這是腎陰虛，要多吃一些具有清涼功效的食物比如蓮子、綠豆、銀耳等。也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，采取打太極拳、練瑜伽、慢跑、散步等。
2、雙腿水腫說(shuō)明是脾虛
當(dāng)出現(xiàn)腎虛、脾虛、肺氣虛都有可能會(huì)導(dǎo)致水腫，腿部水腫說(shuō)明是脾虛而導(dǎo)致的，用手按下去時(shí)不容易恢復(fù)、患者沒(méi)有食欲感、臉色發(fā)灰暗，這類(lèi)患者應(yīng)該多吃一些具有健脾利濕的食物，可以把芡實(shí)、山藥、薏米一起煮成粥，每天早晨醒來(lái)之后喝一碗，同時(shí)要多吃一些具有補(bǔ)脾的食物比如馬鈴薯、紅棗、胡蘿卜、雞肉、牛肉等，千萬(wàn)不能吃一些容易傷脾胃的食物比如香蕉、冬瓜、黃瓜、苦瓜、芹菜等。阻礙脾氣運(yùn)化的食物也不能多吃，比如芝麻、牡蠣、豬肉、鴨肉、牛奶等。導(dǎo)致雙腿浮腫的原因有很多，盡量是去醫(yī)院做檢查，千萬(wàn)不能盲目的使用一些藥物。
3、膝蓋涼手腳涼出現(xiàn)了冷寒癥
若總是感覺(jué)到手腳發(fā)涼膝蓋發(fā)涼，一般是患上了冷寒癥，這主要是因?yàn)闅鉁馓摶蛘呱眢w中的陽(yáng)氣不足而導(dǎo)致的，這種情況一般會(huì)發(fā)生在懷孕期間、月經(jīng)期間或者坐月子期間的女性身上，這類(lèi)患者平時(shí)應(yīng)該多用熱水泡腳不僅可以暖身，同時(shí)也可以舒緩身心疲勞，也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨Ψ椒▉?lái)讓膝蓋保暖。用左手來(lái)按摩右腳心，右手來(lái)按摩腳心，每天晚上各按摩一百次。也可以按摩大腿根側(cè)內(nèi)部的氣沖穴和兩邊腰眼的腎俞穴。
有很多的人總是會(huì)感覺(jué)到自己的下半身怕冷，這種情況就需要引起注意的，這可能是因?yàn)樽约旱纳眢w內(nèi)部本來(lái)就出現(xiàn)一些疾病的，不過(guò)通常都是不會(huì)采取西藥治療的，其實(shí)有很多的藥物對(duì)于自己的身體來(lái)說(shuō)都是會(huì)造成很大的影響，所以說(shuō)最好就是通過(guò)中醫(yī)治療，這樣才可以從根本上得到改善的。
在人手背側(cè)的手腕上有個(gè)穴位，叫作陽(yáng)池穴。它是三焦經(jīng)上的主要穴位，三焦經(jīng)專(zhuān)司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發(fā)熱系統(tǒng)，其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。因此陽(yáng)池穴有支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要作用。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進(jìn)而消除發(fā)冷癥。
陽(yáng)池穴在腕背橫紋中，順著中指、小指之間的縫隙下來(lái)至手腕處的凹陷處就是該穴。
刺激陽(yáng)池穴，最好是慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。此外，還可以此穴為中心，互相搓揉手背，在手背摩擦生熱的同時(shí)，陽(yáng)池穴就會(huì)得到充分的刺激，從而達(dá)到溫暖全身的效果。
陽(yáng)池穴不僅可以治懼冷癥，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的功能，因此對(duì)感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調(diào)等疾病都有助益，與合谷穴(手背面第一、二掌骨之間，近第二掌骨中點(diǎn)的橈側(cè)。)一起稱(chēng)得上是“萬(wàn)能穴位”，值得大家牢記在心上。
1、用一只手反復(fù)揉搓另一只手的中指，從而對(duì)自律神經(jīng)產(chǎn)生刺激，使腳底神經(jīng)血管擴(kuò)張，腳部感到溫暖。另外還可以直接按摩腳底正中的涌泉穴。
2、掰腕子。其作用可提高上半身的耐力和保持旺盛的精力。
3、勾手運(yùn)動(dòng)。兩只手互相勾住，一只手垂直下壓5秒鐘，另一只手承受。壓力要大，要使承受力量的手產(chǎn)生顫動(dòng)，兩只手交替按壓各10次。
4、手臂內(nèi)側(cè)、距手腕4~5厘米的中心線(xiàn)上有內(nèi)關(guān)穴，腳內(nèi)關(guān)節(jié)以上8~9厘米處有筑賓穴，分別按摩之，時(shí)間2分鐘。
5、仰面躺下，一條腿向上成直角，膝蓋不要彎曲，腳腕上下踢動(dòng)，然后換腿，各20次;接著伸出另一只手臂，手掌前后翻動(dòng)30次。
很多北方人在冬季的時(shí)候喜歡去南方過(guò)冬，而南方人在夏季的是喜歡去北方避暑，因?yàn)楸狈降亩旌湍戏降南募緦?duì)于喜歡天氣溫和的人們來(lái)說(shuō)是很難熬的。炎熱的夏季人們?yōu)榱四軌虬踩欢蛇^(guò)會(huì)選擇在室內(nèi)開(kāi)空調(diào)，有些女性卻在不開(kāi)空調(diào)的情況下皮膚也是涼的，來(lái)了解下女性夏天皮膚涼是怎么回事吧。
原因一、過(guò)分節(jié)制飲食
飲食是人體補(bǔ)充養(yǎng)分的主要方法，若是過(guò)分節(jié)制飲食的話(huà)，無(wú)疑會(huì)讓身體營(yíng)養(yǎng)不足。若是平日里只吃蔬果而不適當(dāng)吃肉的話(huà)，身體的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)不均衡，很容易出現(xiàn)貧血的問(wèn)題。要知道蔬果有很多是寒性的，長(zhǎng)期過(guò)量食用的話(huà)，就容易導(dǎo)致身體積累寒氣。
再加上貧血問(wèn)題，身體機(jī)能無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也就是無(wú)法產(chǎn)生大量的能量。如此回來(lái)，身體自身生熱的能力也會(huì)下降，從而出現(xiàn)體涼的問(wèn)題。肚子作為身體的一部分，自然也會(huì)出現(xiàn)發(fā)涼的問(wèn)題。
原因二、穿得太少
現(xiàn)在的女人愛(ài)美超過(guò)了愛(ài)健康，到了天氣寒冷的時(shí)候，為了美麗也只穿著單薄的衣服和裙子搭配一點(diǎn)薄襪子。在寒冷的天氣里，不穿多一點(diǎn)，單純靠體溫御寒，那是不現(xiàn)實(shí)的。穿得少的女人，往往是覺(jué)得腳冷，然后慢慢往上延伸，直至讓你感到全身都發(fā)冷。而肚子接近下半身，更容易積累寒冷。
其中一些喜歡穿露腰或是露臍裝，或是低腰褲的女人們，肚子發(fā)涼的情況更多。因?yàn)樗齻儼讯亲勇冻鰜?lái)了，寒氣容易直接入侵。所以說(shuō)，女人們還是多穿一點(diǎn)，尤其是現(xiàn)在秋冬更迭的時(shí)候，天氣時(shí)熱時(shí)冷的，更要注意及時(shí)添加衣物喲。
原因三、不運(yùn)動(dòng)
女人們都知道，當(dāng)自己感到寒冷的時(shí)候，除了會(huì)多穿衣之外，還習(xí)慣活動(dòng)身體，比如說(shuō)跺跺腳、搓搓手之類(lèi)的。那是因?yàn)檫@樣做有助身體產(chǎn)生熱量，幫助人體御寒。也就是運(yùn)動(dòng)有助女人們暖身，這可是真的，生活中往往喜歡運(yùn)動(dòng)的女人，更不怕冷。
小編提醒，經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)而且長(zhǎng)期坐著的女人，更容易出現(xiàn)肚子發(fā)涼的問(wèn)題。因?yàn)橐恢弊紱](méi)有活動(dòng)，體內(nèi)的血液流動(dòng)速度都比較慢，甚至還容易產(chǎn)生淤血。血液循環(huán)一旦受到影響，勢(shì)必會(huì)影響身體內(nèi)部其他的微循環(huán)，最終受傷的依舊是身體本身。身體受傷了，自身抗病能力也就下降了，對(duì)抗寒冷也是力不從心了，時(shí)間一長(zhǎng)寒氣就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)侵入身體，導(dǎo)致你的肚子等部位發(fā)涼。
每年過(guò)了白露節(jié)氣，很多女生就開(kāi)始手腳發(fā)涼，身體容易發(fā)冷，這就是所謂的體寒。很多體寒的女生都伴有痛經(jīng)，并且比一般女生痛苦的多。想要糾正體寒體質(zhì)是非常緩慢的過(guò)程，不僅要內(nèi)調(diào)，外部也要注意，例如女生不要穿露臍裝等情況。本文詳細(xì)介紹了關(guān)于體寒的內(nèi)容，一起看看吧。
“體寒”，以中醫(yī)看，大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對(duì)于病情，可以用“八綱辨證”法說(shuō)明，分成“陰、陽(yáng)、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。這個(gè)八綱辨證，虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)，所以我們就說(shuō)這個(gè)人虛寒。寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì)，女性會(huì)影響到生育、月經(jīng)等，男性就會(huì)引發(fā)性功能障礙。
體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長(zhǎng)的時(shí)間，但只要我們?cè)谏钪卸嗔粢?，并且長(zhǎng)久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由“肌肉”產(chǎn)生的，特別是通過(guò)下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而達(dá)到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預(yù)防。
體寒原因：
一、循環(huán)障礙1、心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。3、人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良”。
二、陽(yáng)氣不足中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。
三、月經(jīng)和生育引起的激素變化在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
四、疾病因素有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。此外，精神壓力過(guò)大、心理過(guò)分敏感、平時(shí)過(guò)度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。
