最有效的記憶方法是什么
中醫(yī)運動養(yǎng)生的學(xué)習(xí)方法是什么。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《最有效的記憶方法是什么》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
每個人都想擁有超強的記憶法，這樣不管是在生活上還是在工作上，都能提供很大的幫助，但是有效的記憶法不是心血來潮突然的想法，還是需要堅持，長時間的鍛煉和改善，才能達到最佳的記憶狀態(tài)，這種方法不同與死記硬背，要講究方法和技巧，那么最有效的記憶法是什么？
方法二：位置記憶法
這種方法是通過在你的精神世界（虛擬世界）中創(chuàng)造一個單獨的空間，將所需要記憶的物品以有序地擺放方式來記憶的方法。比如說，要記憶房間里的物品，這時候就要在腦海中想象一個房間，可以是你的臥室，或者辦公室，最好是熟悉的環(huán)境，然后在房間的不同地方擺放上不同的東西，當(dāng)然這些東西是你要記住的東西。通過不同位子的擺放，腦子里就會有對應(yīng)的記憶，這時候你就是在"記憶"。如圖。
方法三：聯(lián)想記憶法
聯(lián)想法，顧名思義就是想象，即把新的信息聯(lián)想，聯(lián)系于已知的熟悉的事物。這種記憶方法更加的靈活。可以天馬行空的想象。只要是能夠加強記憶，更好的聯(lián)系熟知的事物，怎么想象都可以。更好的，思維活躍的人可以想象有難度，夸張，有些不現(xiàn)實的情景，這樣就可以加強記憶。在這里就為大家舉例背詩吧，舉例如圖。
方法四：氣味聲音記憶
味道、聲音都是和記憶連接在一塊的，記憶是一種獨特的東西。當(dāng)我們回憶某個場景時往往能將當(dāng)時音容笑貌，身上有無特殊氣味等信息回想起來。所以當(dāng)我們因為某樣味道，聲音而回憶起什么的時候就是這個原理了。這是比較抽象的原理，理解就行。
方法五：時間
根據(jù)研究表明，人的大腦記憶能力分別在早上，中午，晚上這三個時段最好。這個時候記憶東西，讀書，學(xué)習(xí)會取得意想不到的效果。
相關(guān)閱讀
人的食欲有強有弱，這和很多因素有關(guān)，比如和年齡因素有關(guān)系，另外和個人情緒以及飲食習(xí)慣等因素有關(guān)，有些人之所以很胖，主要原因就是食欲太強了，食欲太強的人平時吃得會比較多，這自然就會導(dǎo)致長胖，食欲過強有可能是一種病態(tài)，那么有什么方法可以減少食欲呢？
減少食欲最有效的方法：
1.喝溫水
肚子餓了，首先試著慢慢的喝些溫水。
肚子有了東西，空腹感就會被抑制，吃的欲望就會變淡薄。
2.刷牙
刷牙后就不想再吃東西了。
用薄荷味的牙膏，抑制食欲的效果更好。
刷牙不方便，漱口也可以起到些作用的。
3.打掃房間
據(jù)說空腹感可以持續(xù)15分鐘，超過這個時間，空腹感就會慢慢的減少了。
食欲強烈的時候，擦擦地，整理整理衣服，分散一下精力，過一會空腹感就消失了。
4.化妝
可以在有空腹感的時候，拿出鏡子給自己畫個裝。為了讓自己更漂亮，忍耐食欲的愿望會更加的強烈。
5.按摩耳朵
在耳朵上有一個凸起的部位，是抑制食欲的穴位。可以在抑制食欲的時候按摩這個穴位。
6.瑜伽
瑜伽可以幫助緩解壓力，放空心情。
當(dāng)食欲很難抑制的時候，可以放些音樂做瑜伽。這樣可以幫助調(diào)整情緒，一會就忘記了空腹感。
7.不買零食
如果家里沒有零食，平時對食物也不會那么的渴望。
空腹感的持續(xù)時間大概是15分鐘，堅持過了這個時間，就會忘記了空腹感。
吃膩它
對于一個特別愛吃的食材，一次性吃膩它，那么后面就不會想要再吃了。比如特別愛吃雞腿，那一次性買個十幾個，一口氣吃完，吃到撐胃，吃到吐。保證后續(xù)沒有再吃這個食物的欲望了。
多喝水
喝水可以增加飽腹感，肚子飽飽，吃啥都沒有胃口了。當(dāng)然，喝湯也是可以的，吃水果也行。只要能撐胃，其它的，胃部裝不下就自然不想再吃。
有些人天天想著怎么豐胸，擁有豐滿的胸部對她們而言是一種美的訴求，但也有些人想著怎么瘦胸，不同的人都有不同的煩惱。胸大的人，覺得太大給自己的生活和工作帶來了很多麻煩，有時候還要面對別人異樣的眼光，這就更加想要瘦胸了，那么有什么好的瘦胸方法呢？
一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當(dāng)減肥，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些?？梢赃m量的節(jié)食，運動來減少整體體重。所以說，瘦胸，減肥很重要哦。
胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利于。擴胸運動，可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊致一些。胸型也會好看一些。
將雙手伸出來，呈現(xiàn)直角狀，從前往后劃圈，手臂要伸展開，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊致好看很多。
很多人認為胸部十幾歲開始發(fā)育，到成年20歲就不發(fā)育了，其實這種觀點是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會長的。這時候一定要選擇合適的內(nèi)衣，有利于胸部的教主，這樣會讓胸長的挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂。
胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對于瘦胸有好處。
長腿美女如今非常受人歡迎，可是現(xiàn)實生活中并不是每一位女性都擁有修長的大腿，即便長度足夠也可能被肥胖問題困擾，民間稱之為大象腿。腿特別粗不論穿什么褲子都是非常難看的，所以要想擺脫這樣的問題，瘦腿才是硬道理。那么女生瘦大腿最有效方法都包括什么呢?
1毛巾瘦大腿
全身站直，雙腿盡量并攏，用大腿內(nèi)側(cè)夾著厚疊的毛巾，左右腳掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同時雙臂向上舉直，拉伸全身，鍛煉大腿的肌力，還能矯正O型腿。
2上提腳跟
雙腿并攏屈膝淺坐于椅子上，大腿與小腿成90度，腳掌向前，雙手疊放于大腿上。然后踮起腳，腳掌的后半部分離地，腳趾著地，同時注意雙腿施力，肌肉緊繃。腳掌踮起后，進一步繃直雙腿，令腳掌后半部分與小腿成一直線，垂直于地面，重心落于腳趾上。
3腳趾夾珠子
伸出腿部，腳掌向前繃直，令腳背與小腿成一直線，將一顆玻璃珠子放在腳趾下方，介乎于大拇趾與第二腳趾之間，然后腳趾施力彎曲夾緊玻璃珠子，保持姿勢，令玻璃珠子不掉下。
4腳趾推壓
抬起腿，將腳后跟架在大腿上，盡量張開腳趾，然后用手指向后壓下腳趾，注意力度要適中，以免扭傷腳趾。
5站姿
正確的站立姿勢也是很好的瘦腿運動，雙腿盡量靠攏，右腿在前地左右腳掌成“丁”字形站立，上身挺直，與下身成一直線垂直于地面，不前傾不后仰，雙臂自然垂于身旁，抬頭挺胸。
站立的時候，全身體重落于著地的腳趾上，所以腳趾一定要在鞋子內(nèi)舒展開來，如果彎曲或收縮，身體容易失衡，導(dǎo)致下身骨骼移位。左右腳掌成“丁”字形，右腳的后跟貼于左腳內(nèi)側(cè)的腳踝旁。
吸煙有害健康這句話大家都聽得多了，人人都知道吸煙有害健康，但是現(xiàn)在吸煙的人仍然非常的多。不少人想要戒煙，但是沒有那個毅力，堅持下來，其實戒煙的方法有很多，下面小編給大家介紹五種最有效的戒煙方法和技巧，希望能對大家有用。
1.戒煙期間，盡可能地讓自己少吸煙，應(yīng)減少吸煙的次數(shù)，減少將煙塵咽進肺里的數(shù)量。每天都對自己吸煙的量做計算記錄，盡量讓當(dāng)天吸煙的支數(shù)少于前一天的數(shù)量。
2.適當(dāng)?shù)亟o自己安排一些無煙日，安排暫停吸煙，比如可以將其安排在星期天的時候，這時為了不影響家人健康而不吸煙。又或者是將其安排在月底，或是到年底前都不吸煙。當(dāng)然這種做法需要很強的意志力、自控力。
3.在自己能控制住不想吸煙的時候，對于他人遞給的香煙勸讓等不要接受，這樣可以減少被動吸煙的情況。
4.在每次忍不住要吸煙的時候，盡量想辦法將自己吸煙的時間延遲，故意讓自己難以獲得香煙。
5.在每一次吸煙的時候，吸煙時不要一口氣就吸到低，吸煙時最好只吸三分之一，然后把剩下的都扔掉。不要太介意這樣做浪費，因為被扔掉的那部分香煙，當(dāng)中的部位含有的尼古丁成分是整支香煙中量最多的，因此扔掉也等于是減少尼古丁對身體的損害。
導(dǎo)致人的毛孔變得粗大的原因很多，尤其那些經(jīng)常抽煙的人，毛孔會變得更大，另外毛孔里面可能會出現(xiàn)堵塞的東西，或者因為皮膚松弛老化等因素造成的，這種人的皮膚會變得暗沉，而且通常會很干燥，所以毛孔粗大危害非常多，那么有哪些方法可以讓毛孔變小呢？
去毛孔最有效的方法：
去黑頭收縮毛孔最有效的方法之第一步：以油融油除黑頭
step1：在手和臉都是干燥的前提下，將適量的按摩油滴在手心涂抹在臉部。
step2：用熱毛巾或者熱水熏蒸3分鐘，讓毛孔充分打開。
step3：將按摩油滴在指腹上，在有黑頭的部位用打圈的手法，輕揉10分鐘左右。
step4：用紙巾或者化妝棉將多余的油脂擦拭干凈后，再用洗面奶清潔面部。
step5：拍打完爽膚水之后，再敷一片可以收縮毛孔的面膜就可以徹底的清潔毛孔祛除黑頭了。
去黑頭收縮毛孔最有效的方法之第二步：日常工作要做到
清理皮膚最基礎(chǔ)的步驟就是，使用一款好的潔面產(chǎn)品，其中富含果酸或者水楊酸成分的潔面奶可以收縮粗大的毛孔。一定要記住，別使用高強度的清潔洗面奶，否則效果適得其反，會破壞皮脂表層，讓皮膚變得干燥，身體反而會分泌大量的油脂來保護表皮。
去黑頭收縮毛孔最有效的方法之第三步：調(diào)理肌膚水油平衡
出油是導(dǎo)致長黑頭和毛孔粗大的根本原因，如果想去控制自身油脂的分泌來收縮毛孔，那么首先就得讓肌膚充滿水分。
去黑頭收縮毛孔最有效的方法之第四步：定期去角質(zhì)
皮膚新陳代謝后會在就的表層堆積老化角質(zhì)，如果角質(zhì)過后，很容易在毛孔里堆積垃圾，讓油脂硬化變成了黑頭。所以美媚們要記住，一定要使用去角質(zhì)的產(chǎn)品去清潔皮膚，讓皮膚始終保持一個良好的狀態(tài)。
去黑頭收縮毛孔最有效的方法之第五步：清潔面膜別偷懶
清潔面膜不僅僅能深層清潔毛孔，還能夠平衡油脂讓肌膚達到水油平衡，是黑頭的完美殺手。所以別偷懶，面膜敷起來！
去黑頭收縮毛孔最有效的方法之第六步：管住嘴巴就管用
油炸食品或者糖分過多的食物會讓皮脂的分泌造成刺激，所以愛美的美媚一定要管住自己的嘴巴，合理飲食，少吃辛辣、油炸或者糖分過高的食物。多喝水多吃富含維生素的蔬果，還能達到減少油脂的分泌呢。
增肥首先要增食，但是對于胃口不好的瘦人來說，吃掉那么多的食物是很困難的。當(dāng)你想要盡可能多的吃掉食物時，硬塞進去很多雞肉和米飯可能比預(yù)期的要困難得多。
一日多餐
每餐中更小的攝入量，可以使你的身體吸收更多的卡路里。你坐著吃越多的卡路里，它們轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜目赡苄跃驮酱?。因此，試著讓你每餐攝入的熱量少于1000卡，并且每天吃六頓飯。在我們的飲食計劃中你每天需要吃八頓飯，包括奶昔在內(nèi)。
喝掉食物
喝蛋白質(zhì)奶昔和牛奶是快速獲得大量卡路里的一個簡單方法。另外，它們也是提高每天攝入卡路里的一個好方法。一般說來，當(dāng)你吃得太飽了以至于再也吃不下一口東西時，你仍然可以喝下8~16盎司的牛奶。它們是高質(zhì)量的卡路里，可以為你提供達到每日攝入標(biāo)準(zhǔn)的卡路里。
保持卡路里的攝入量
在執(zhí)行這個增食飲食方法中容易犯的一個錯誤是，會在非增食日里不自覺地降低卡路里的攝入量。在“進食日”之后的第二天，你很可能會感覺不到饑餓。此時你仍需要攝入維持體重所需的全部卡路里。如果讓卡路里攝入量在非增食日里減少了，在結(jié)束這個計劃的時候你所攝入的卡路里只相當(dāng)于維持體重的最基本的需要。這樣一來你的肌肉就不會有任何增長了。
卡路里的攝入是這個增食計劃里最為關(guān)鍵的要素，攝入的卡路里的類型和何時攝入也是很重要的。在實施進食日計劃的時候按照下面的建議去做。
蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)你可以想吃多少就吃多少，但前提是每天的攝入量必須超過基本量，即根據(jù)你的體重，每一磅體重要攝入一克的蛋白質(zhì)。如果超過這個量，不會幫助你的肌肉很快地增長，但也沒有什么害處。
復(fù)合碳水化合物：攝入大量的高質(zhì)量的復(fù)合碳水化合物是肌肉增長的最好的辦法之一。在進食日里你最多可以吸收1000克的復(fù)合碳水化合物。
簡單碳水化合物：糖并不總是禁忌。在進行鍛煉后，沒有其他東西可以更好地幫你增加肌肉，而可以攝入50~100克的單糖。
健康脂肪：歐米茄-3脂肪酸可以為你的肌肉增長創(chuàng)造適宜的激素環(huán)境。你要確保攝入每天所需的全部量：每天至少50克的健康脂肪。一些很好的來源，比如鱷梨、大馬哈魚、堅果和種子、純天然花生黃油、橄欖油和加拿大芥花油。
其他脂肪：你的肌肉正處于增長的階段，因此不必拒絕其他形式的脂肪。你可以攝入一些飽和脂肪，比如肉類產(chǎn)品和雞蛋黃，這些可以提供幫助肌肉增長的荷爾蒙激素，并且有豐富的卡路里。你僅需要回避在烤和油炸食品中的脂肪（換句話說，就是避免垃圾食品）。這些脂肪所帶來的負面影響超過了積極的因素。
到現(xiàn)在為止，你可能明白了這個增肥飲食方法是恢復(fù)和增長肌肉最有效的方法之一。令人吃驚的是，把這個計劃發(fā)揮到極致可以得到更好的效果。當(dāng)你每周暴食一次時，攝入兩倍于平時攝入量的卡路里，你的身體并不能感知這些卡路里是應(yīng)該被作為脂肪貯存起來的。當(dāng)你的身體突然接受了罕見的、大量的卡路里時，它會產(chǎn)生大量的熱量。這就為體內(nèi)提供了一個代謝環(huán)境，防止脂肪的囤積。另外，這為你提供了增加肌肉所需的額外的卡路里。
年輕的男生都希望擁有較強的肌肉，都希望自己身上的肌肉多一點，這樣會顯得更加強壯，而且運動能力也會比較強，相比之下，大部分女生都不希望身上有很多肌肉，不希望自己看起來很強壯，所以這部分女生也需要減肥，如果是肌肉型身體的話，可以嘗試下列這些減肥方法。
肌肉型女生減肥最有效的方法：
先從熱身開始
做如何運動之前一定要先熱身，不然直接接觸強而有力的運動會拉傷身體的。熱身一下也好更適應(yīng)接下來的健身訓(xùn)練。
要做拉伸動作
在健身完后，還要做一系列的拉伸動作。拉伸動作會讓身材不易變成肌肉型的。因為剛健身完時，肢體的柔韌型很好，這時拉伸最有效。
要少吃零食
這一點相信減肥的美眉都有共鳴，零食一定要少吃。無論對于那種身材，只要想保存好身材的美眉，一定要控制零食的攝入量。
以素食為主
不是說不讓吃肉，但是要以素食為主。肌肉主要是靠動物的的脂肪供應(yīng)的，再說素食也比較健康。少吃肉多吃素。
不吃動物油
有些人是不吃肉食，但是喜歡吃動物油，比如豬油。炒個青菜也喜歡放豬油，當(dāng)然味道確實好，但是攝入了動物油就像是攝入了動物脂肪一樣的，最好還是少吃。
要堅持運動
無論是自己運動，還是健身房。重要的是堅持，健身最不能停下來的就運動，一旦停下來，不僅不會瘦，還會大力度的反彈。
肌肉型肥胖者是屬于肌肉發(fā)達型肥胖，固然捏起來的贅肉未幾，但是肌肉上附著了很多脂肪。所以肌肉型肥胖相較于普通人減肥會比較困難，減肥效果也不那么明顯。千萬不要以為自己是肌肉型肥胖就不敢活動了，甚至覺得越運動越胖，這是不對的。肌肉型肥胖的最佳解決方法就是慢慢利用運動來改進自己肥胖的情形，唯有靠慢慢恢復(fù)的運動，才能解決肌肉型肥胖飲食建議：
肌肉型肥胖減肥相對來說比較困難，所以僅僅依靠運動是不夠的，必須配合飲食控制。上面也講到，肌肉型肥胖者的飲食量一般大于其它人，所以更應(yīng)該在飲食上加以注意：
首先，可以在3餐前30分鐘各喝300ML綠茶，并制訂一個低熱量的飲食方案，減少飲食的數(shù)量和攝入的總熱量。另外，建議以清淡素食為主，控制動物蛋白（肉蛋奶）的攝取，改為植物蛋白（豆制品），多吃蔬菜、水果。最好都以橄欖油烹調(diào)飲食。
肌肉型肥胖者如果想加快減肥的速度，可以使用3-7天的斷食法，然后恢復(fù)正常飲食。斷食法比較傷身，不要堅持太長時間。
運動建議：
肌肉型肥胖者的肌肉纖維本身就比其它人要粗大，如果再進行劇烈的運動，雖然可以減去大量脂肪，但同時也很容易讓開始萎縮的肌肉再度發(fā)達。但減肥主要是減脂肪，不進行運動，脂肪不可能很快消失，這好像有點矛盾。其實肌肉型肥胖者想要減肥瘦身，還是離不開運動這個法寶，只是運動的方法有所不同，要做一些以肌肉放松為主的運動。
如果發(fā)現(xiàn)臉上的毛孔比較大的話，平時一定要做好護膚工作，因為比較大的毛孔里面容易出現(xiàn)臟東西，所以平時一定要勤清潔，尤其女性們喜歡化妝，要選擇適合的化妝方法，并且要做到及時卸妝，在此基礎(chǔ)上，可以采取冰敷等方式幫助縮小毛孔。
縮小毛孔最有效的方法：
▲收縮毛孔最有效的方法1：每日認真做好清潔工作
這個縮小毛孔的日常小偏方首先是要認真做好每日的卸妝和清潔工作，清潔時，可先用卸妝乳或是卸妝油倒入掌心，不需和水，點在面上，輕輕推至全臉；再用洗面奶清洗一次，這樣能排除油脂及污垢，連毛孔深處都得以干凈清爽，達到徹底潔凈的效果，是一個很棒的收縮毛孔最有效的方法噢。
▲收縮毛孔最有效的方法2：善用收斂水
收斂水是每個女生都有的東西，首先需要準(zhǔn)備適量的化妝棉，然后將收斂水放入冰箱冰鎮(zhèn)一下，二十分鐘取出。然后用化妝棉浸濕，敷在毛孔粗大的地方，保持2-3分鐘，馬上就能看見毛孔收縮的效果，不僅能吸收收斂水中的水分，還緊致肌膚。尤其是使用近幾年超受歡迎的m2夢幻水，絕對是愛美女性隱形毛孔最給力的武器。
▲收縮毛孔最有效的方法3：雞蛋殼內(nèi)膜
用溫水清潔面部，敲一個生雞蛋，將雞蛋的內(nèi)殼那成膜剝下來，貼在毛孔粗大有黑頭的地方，等緊貼以后小心撕下來。堅持幾次不僅能縮小毛孔還能去除黑頭，細膩肌膚不是夢哦。是一個非常給力的收縮毛孔最有效的方法喔。
▲收縮毛孔最有效的方法4：番茄配檸檬
究竟收縮毛孔最有效的方法有哪些呢，將番茄和檸檬打成泥狀，加入少量的面粉，能致番茄檸檬泥粘稠就行，然后攪拌均勻涂抹在臉上，約三十分鐘后清水洗凈。能清除老死細胞，深層清潔毛孔內(nèi)的污垢，幫助收斂毛孔，改善毛孔粗大的問題。
▲收縮毛孔最有效的方法5：妙用精油
精油具有收縮毛孔的作用，準(zhǔn)備一片干凈的化妝棉，在上面滴上幾滴薰衣草精油，然后在毛孔粗大有黑頭的地方按摩打圈，大概十分鐘左右，再用清水清潔干凈就可以了。切記只是和小面積護理，比如鼻子、下巴，是一個非常理想的收縮毛孔最有效的方法噢。
▲收縮毛孔最有效的方法6：綠茶
究竟收縮毛孔最有效的方法有哪些呢，將綠茶泡開后，放一段時間，等綠茶變涼后再用干凈的化妝棉沾取適量的綠茶，然后在臉部毛孔粗大的地方輕拍，這樣可以緊致臉部肌膚，從而也達到收縮毛孔的效果。
▲收縮毛孔最有效的方法7：保冷劑或冰毛巾
用來維持飲料病毒的保冷劑，對于收縮毛孔也有很大的幫助，當(dāng)感覺肌膚皮脂分泌角度的時候，肌膚的觸感也變得很油膩，這時候可以拿出保冷劑或者冰毛巾，輕輕的敷在臉部肌膚上，這樣能夠使臉部毛孔瞬間緊縮，預(yù)防臉部毛孔因受到高溫而出現(xiàn)毛孔粗大的現(xiàn)象。
▲收縮毛孔最有效的方法8：蘆薈
蘆薈具有鎮(zhèn)靜肌膚的作用是妹紙們都知道的，除此之外，蘆薈還具有收縮毛孔的功效。在每天晚上睡覺之前，用新鮮的蘆薈汁敷在臉上，第二天早上起來的時候再洗去臉部的蘆薈汁，堅持一個月就可以發(fā)現(xiàn)臉部毛孔慢慢的變小，是一個非常給力的收縮毛孔最有效的方法噢。
新西蘭漁民捕到透明蝦
據(jù)英國《每日郵報》1月21日報道，新西蘭一名漁民近日出海時捕撈到一條完全透明的海洋生物，與蝦類似。專家解釋，這種生物名叫樽海鞘（salpa maggiore），是一種海洋無脊椎動物。2014年1月22日報道，來自新西蘭的釣魚愛好者Stewart Fraser在卡里卡里半島釣魚時，捕到一只透明的蝦，驚訝不已。
新西蘭漁民斯圖亞特·弗雷澤（Stewart Fraser）帶著2個兒子在北島北部凱卡利卡利半島(Karikari peninsula)附近捕魚時，發(fā)現(xiàn)水面上漂著一只“透明的蝦”。弗雷澤說這只特別的“蝦”“摸起來好像有鱗，很堅韌，像果凍一樣。除了體內(nèi)一顆橘色小圓球以外，看起來完全透明?！?/p>
弗雷澤給這只生物拍了照。照片讓他和所有漁民都感到困惑，因為誰也不知道它到底是什么，以前從未看到過類似的東西。
普利茅斯國家海洋水族館的專家介紹，這是一只是樽海鞘。據(jù)悉，這些樽海鞘鮮為人知，它們通常生活在寒冷海域，南大洋最多。它們的身體呈膠狀，靠吸水在水中移動，以浮游生物為食。其透明狀形態(tài)可保護自己免受天敵傷害，畢竟在水中透明是很好的偽裝。
蝦的營養(yǎng)價值
營養(yǎng)價值
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，蝦的營養(yǎng)價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可)，溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。
如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。
海蝦是可以為大腦提供營養(yǎng)的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。
蝦的營養(yǎng)分析
1蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;
2蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;
3蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;
4日本大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時差癥”。
按摩治療法
落枕相關(guān)治療穴位1.將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M行。
2.用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
3.用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1-2分鐘。
4.以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時再持續(xù)2-3分鐘。
5.最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動，此動作應(yīng)緩慢進行，且不可用力過猛。
相關(guān)人群
1中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳無力之人更適合食用;同時適宜中老年人缺鈣所致的小腿抽筋者食用。
2宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;體質(zhì)過敏，如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;另外蝦為動風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。
食療作用
淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經(jīng);
蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效;
適宜于腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。
蝦的做法
油燜大蝦
材料
海蝦1斤，姜絲一小把(宜多不宜少)，白糖2大匙，鹽1小匙，番茄醬2大匙，橄欖油普通炒菜用量
做法
1去除蝦線。沿蝦背脊剪開一條口子，取出蝦線。將去除蝦線的蝦用水洗凈，并將水瀝干。
2姜切絲，備用。
3熱鍋涼油，待油八成熱放入姜絲煸炒，爆出香味后倒入大蝦煸炒，蝦變紅后加入鹽和糖繼續(xù)煸炒，蓋鍋蓋燜一下，然后倒入適量番茄醬翻炒均勻就可以出鍋了。
小訣竅
1蝦的水分一定要瀝干，因為在煸炒時放過鹽后蝦會出一些水，如果之前不瀝干炒出的菜品就會很水。
2姜絲可以稍微多放一些，即可以去除蝦的腥氣，也可以平衡蝦的寒氣。
避風(fēng)塘椒鹽蝦
材料
基圍蝦，紅辣椒，蔥段，姜絲，蒜，椒鹽粉，雞精，糖，料酒
做法
1首先剪須。把蝦洗干凈，瀝干水分，背部中間用刀切開(不要切斷了)
2然后稍微在蝦里放點料酒、胡椒腌制一下。
3姜切絲，紅辣椒切絲，蒜切片，蔥切段備用。
4起油鍋，油要多放點，等油溫升高了，倒入基圍蝦炸之變色、沒有水分了，撈起瀝油。剩余的油倒出，可以做其他的菜。
5鍋里稍微留點油煸炒姜絲、蔥段、紅辣椒絲、蒜片，然后倒入基圍蝦，撒上味精、一丁點的糖(不放也行)、椒鹽粉翻均勻就OK了。要吃的趁熱啊!親們!冷了不好吃了!吃完了手指還可以允吸一下，不過小心別把手指頭咬了!
香辣蝦
材料
大蝦400克、花椒粒40克、生姜50克、小尖椒10個、大蔥一根、蒜七八瓣、白糖味精鹽各少許，生抽適量、植物油適量。
做法
1大蝦剔去泥腸等，洗凈控干;大蒜、生姜切片，大蔥切絲;
2鍋內(nèi)放適量植物油，燒熱后放入小尖椒、花椒粒炒出香味;
3放入蒜片和姜片，翻炒出味;放入大蝦，炒到變色;
4放適量生抽，顏色變紅后加入白糖、鹽、味精;
5出鍋前放入蔥絲，翻炒后即可。
紅酒番茄蝦
材料
番茄醬，料酒，虎蝦，白糖，生抽，葡萄酒，蔥姜蒜
做法
1蝦剪凈須腳蝦槍，料酒微微腌制下。蔥姜蒜洗凈切碎末，待用。
2葡萄酒3勺、番茄醬2勺、生抽1勺、白糖2勺、鹽少許混合調(diào)汁(做的多就同比例再來一份醬汁就行)
3油用小火燒至五成熱，下蝦翻煎。約5分鐘后放入蔥姜蒜末，繼續(xù)煎至九分熟。
4倒入味汁繼續(xù)煎翻兩面至熟，出鍋裝盤，撒上蔥末即成。
總結(jié)：我們在日常生活中，總會找一些新鮮吃食，來為我們的飲食生活增加樂趣，那大家平時都喜歡吃哪一類的食物呢，我想不管是哪一類，只要對我們的身體有好處，我們就應(yīng)該多吃，親們可以自己選擇哦。
2.熱敷
采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。
3.選用痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4.星附膏、外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
5.耳針
耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
6.針刺
不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
7.口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
8.改變睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高低，自己扭動脖子。
9.如為頸椎病引起，在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下，進行家庭自我療法。
如果腿上出現(xiàn)很多贅肉的話，腿部就會看起來很大，現(xiàn)在人們把這樣的腿稱為大象腿，很顯然，大象腿會嚴(yán)重影響人的身材形象，尤其對女生的影響最大，所以人們會尋找各種各樣的瘦腿方法，現(xiàn)如今瘦腿的方法還是很多的，比如可以長期堅持做下列這些瘦腿動作。
十天瘦腿的最有效方法：
動作一
1.挺直腰背坐在椅子上，雙腿保持并攏狀態(tài)。
2.雙手的手掌心朝向大腿，放進大腿內(nèi)側(cè)大腿根的位置。
3.雙手把大腿的肌肉往上提起，并且兩手用力向外，好像要用手打開雙腿那樣。注意，手的位置仍然要保持在大腿根處。腿部用力，用力方向和手部動作相反，讓左右兩邊膝蓋靠緊。
4.接著3的動作，點起腳尖，抬起腳后跟，做這個動作時要左右兩腳輪流做抬起腳尖的動作。在習(xí)慣動作之前不要勉強，習(xí)慣之后動作重復(fù)30次。
每天早、晚各做1次。
動作二
1.挺直腰背坐在椅子上，盡量打開雙手。
2.保持兩手盡量打開的狀態(tài)，用手從外側(cè)抱住兩邊大腿的內(nèi)側(cè)。
3.用左右兩只手，向外輕輕地抓住大腿內(nèi)側(cè)的肌肉。
4.保持動作3的姿勢，左右腳輪流做點起腳尖的動作。在習(xí)慣動作之前不要強求次數(shù)，當(dāng)習(xí)慣了動作之后，動作重復(fù)做30次。
升級版動作一
挺直腰背，翹腿做在椅子上。保持這樣的狀態(tài)，手放入臀部下方，并且保持掌心朝上。手包住臀部下方的肌肉，并且向外側(cè)拉。接著前面的動作，往上翹起腳尖，讓膝蓋往身體的方向拉伸。動作不變，左右兩腿各重復(fù)該動作30次。
升級版動作二
挺直腰背坐在椅子上，雙腿交叉搭在一起。兩手手掌放進大腿根部，手往上提起大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，并且向外側(cè)推。接著前面的動作，大腿用力并靠在一起。該動作左右兩邊各重復(fù)做30次。
模特實踐認證：
動作本身并不困難，在做動作過程中，身體變得很熱，汗出得非常多。
比較動作前后的照片，左右大腿的大小在動作前后有很大的不同，在測量的時候非常緊張。驚奇地發(fā)現(xiàn)，大腿真的瘦了1cm，從46.5cm變成了45.5cm了。
動作的3大提示：
1.挺直腰背坐在椅子上。
拉伸開背部肌肉，上半身不要向左右兩邊傾斜，在這樣的狀態(tài)下做動作。
2.動作一個一個好好地做。
雖然動作很簡單，但是要提高動作效果的話，動作好一個一個好好地做。左右兩邊的膝蓋要盡可能地靠緊。
3.要點起腳尖，保持這樣的姿勢來做動作。
在做腳步動作的時候，只是腳后跟動，腳尖保持點地的狀態(tài)。
在生活中衣服上出現(xiàn)污漬是很正常的，但是有很多的污漬都是非常難以清洗，比較常見的血漬等等，衣服可以提高大家的形象，但是如果不及時的清除污漬，就會讓形象受到影響的，然而要想有效的去除污漬是需要掌握方法的，下面讓我們一起來看看污漬什么方法最有效去除呢?
第一，污漬什么方法最有效去除呢?冷水搓洗。剛剛?cè)旧系难獫n可以現(xiàn)在冷水里浸泡，或者加一點鹽也是可以的如果還沒洗干凈，再用肥皂水或者加酶洗衣粉。記住千萬不要用熱水，因為血漬中含有蛋白質(zhì)，遇熱會凝固，不易融化，不僅去不掉痕跡，還會在衣上留下痕跡。
第二，白蘿卜加鹽搓洗。血漬中的主要成分是變性的蛋白質(zhì)，血紅素，其中血紅素是主要的顯色物質(zhì)，是一個大環(huán)的卟啉環(huán)，中間有一個亞鐵離子結(jié)合。而白蘿卜中含有很大量的類胡蘿卜素，是含有很多共扼雙鍵的直鏈化合物，能夠和亞鐵離子以螯合物的方式結(jié)合生成無色物質(zhì)，剩下的卟啉環(huán)可以用水洗凈。
第三，加可樂洗。衣服上沾染上血漬，無論怎么都洗不掉時，不妨用可樂試試看。將適量可樂倒在衣服的血漬處，等它浸濕后等待1個小時，然后加點洗滌劑搓洗干凈。小編也曾經(jīng)試用過用隱形眼鏡護理液清除血跡，也是挺干凈的。
污漬什么方法最有效去除呢?檸檬汁或者生姜。用檸檬汁液加鹽水浸泡，生姜切片擦拭血污部分,然后用毛巾蘸冷水擦洗,或是照常規(guī)清洗,成年的舊血跡可除。另外檸檬汁還可以去除銹斑，霉斑的衣服，在熱水中加入檸檬片，還能使襪子變新哦。白色衣物上的頑漬很難根除，這個時候取一個檸檬切片煮水后把白色衣物放到水中浸泡，大約15分鐘后清洗即可。
到了炎熱的夏季人們都想著穿一些比較清涼的衣服，而那些比較愛美的女性都會有一個苦惱就是自己的胳膊有些粗看起來不美觀，面對這種情況那些女性就希望能通過一些措施來讓胳膊瘦一下，方法是有很多的，比如按摩、推油、等等，人們掌握了正確方式才能夠有效的瘦胳膊，下面來詳細介紹一下瘦胳膊最有效的方法是什么。
1.推拿淋巴 將右手抬起來，手肘彎曲，然后用左手按在右手手臂上，一邊呼氣，一邊按壓圖中標(biāo)出的5個小紅點，持續(xù)按壓30秒，然后換另一半按摩。注意力度要控制好，不能太大力。
2.推拿腋下 將左手抬起來，手肘彎曲，然后用右手指腹輕輕揉捏腋下以及手臂內(nèi)側(cè)的肉肉，持續(xù)20秒，然后換另
一半按摩。
3.推拿手關(guān)節(jié) 手肘彎曲，左手抬起來放在腦后，然后用右手按壓左手肘關(guān)節(jié)，手掌稍微用力，順著手肘往下推拿至腋下位置。持續(xù)20秒，然后換另一邊按摩。
4.推拿小拇指根部 保持均勻的呼吸，然后將右手手臂伸直，抬起至偏左邊的位置，再將左手抬起來，左手五指并攏張開，左手手掌放在右手手掌掌心上，推拿小拇指根部，持續(xù)推拿15秒，然后換另一邊按摩。
5.推拿三里穴 雙手握拳，手肘彎曲，將左手手臂抬起至胸前，上手臂和下手臂成直角，然后將右手抬起來，放在左手的肘關(guān)節(jié)上，按壓位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的三里穴，持續(xù)按壓15秒，然后換另一邊按摩。
6.推拿手臂外出 手肘玩群，將左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，左手手掌自然張開，然后將右手抬起來，按在左手的手臂上，再以指腹輕輕揉捏手臂外側(cè)的肌肉。動作持續(xù)20秒，然后換另一邊進行按摩。
7.推拿手臂外側(cè)關(guān)節(jié) 右手手肘彎曲，將手掌放在左邊腹部的位置，然后將左手手臂抬起至胸圍以上的位置，上手臂和下手臂成直角，左手按在右手手臂外側(cè)肘關(guān)節(jié)處，然后手掌順勢向上按摩。持續(xù)按摩20秒，然后換另一邊進行。
8.推拿后肩 將左手手臂抬起來，向前水平伸出。然后左手放在左邊肩膀一下的背部，用食指，中指以及無名指指腹稍微用力的推拿后肩，持續(xù)按摩15秒，然后換另一邊進行。
