吃進頭發(fā)怎么辦
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“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供吃進頭發(fā)怎么辦，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
生活當中，我們很容易因為各種原因吃到一些頭發(fā)。其實很多的時候，我們是可以發(fā)現(xiàn)的，但是有些時候，沒有發(fā)現(xiàn)的話，我們就會把頭發(fā)吃進肚子里面。其實遇到這種情況也不要太多余擔心，因為我們的腸胃雖然不能消化頭發(fā)，但是也不會給我們的身體帶來什么傷害。吃進頭發(fā)怎么辦呢？
1如果是不小心吃了一根頭發(fā)完全不需要過分擔心。吃進去的頭發(fā)會隨著身體的新陳代謝排出體外，并不會停留在體內造成其他身體不適。如果是想要頭發(fā)盡快排出體外可以試試下面的方法。
不小心吃了頭發(fā)可以吃木耳清腸道
2如果是不小心吃了頭發(fā)的話，可以在飲食中多吃木耳幫助頭發(fā)盡快排出體外。因為木耳具有一定的吸附能力，能夠幫助清理腸胃以及消化纖維素的作用。
不小心吃了頭發(fā)可以吃蘋果促進腸胃蠕動
3如果是不小心吃了頭發(fā)的話，可以多吃蘋果，或者是喝蜂蜜水等能夠有效促進腸胃蠕動的食物，幫助促進身體排泄而加速頭發(fā)隨著大便排出體外。另外還可以多吃粗糧等富含膳食纖維的食物，也能夠加速腸胃的代謝而使頭發(fā)排出體外。
不小心吃了頭發(fā)可以多喝水促進排泄
4如果是不小心吃了頭發(fā)可以通過多喝水的方式來幫助身體加速排泄而促進頭發(fā)隨著大便一起排出體外。另外也可以多吃一些蔬菜水果，避免出現(xiàn)避免而使頭發(fā)長時間殘留體內。
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頭發(fā)稀少很多來自于遺傳，如果護理不得當，嚴重者會出現(xiàn)脫發(fā)、落發(fā)等情況，對于這樣的人群，建議先去醫(yī)院了解導致頭發(fā)稀少的原因，然后針對病因進行護理。選擇合適的增發(fā)洗發(fā)水、調整飲食結構、定期頭皮按摩等，都能夠有效改善頭發(fā)稀少的癥狀。本文就頭發(fā)稀少怎么辦，為大家提供一些有效緩解稀發(fā)的方法。
頭發(fā)稀少怎么辦
頭皮瘙癢，頭發(fā)油膩，頭發(fā)稀疏……生活中因為頭發(fā)而感到困擾的人想必不在少數(shù)。尤其是頭發(fā)稀少，因為沒有一頭茂密的頭發(fā)，在日常生活中時常擔心脫發(fā)、斷發(fā)的人想必特別苦惱。其實，有一些小方法，雖然不能讓頭發(fā)茂盛起來，但是卻可以有效防止自己的頭發(fā)越掉越多，對頭發(fā)稀少的人來說值得一試。
1、富含蛋白質的食物
我們都知道，頭發(fā)的主要組成成分為蛋白質，先天的頭發(fā)稀少我們雖然不能改變，但是我們可以通過多吃一些富含蛋白質的食物來補充頭發(fā)所需要的營養(yǎng)。大豆，玉米，雞蛋等，這些都是富含蛋白質的食物，在平時的生活之中也可以說是特別常見的食物了。積極補充蛋白質，不僅對頭發(fā)有好處，對我們的身體也會有很大的裨益。
2、菠菜等富含鐵的食物
我們平時吃飯時，都會注意到要多吃蔬菜，有些蔬菜中不僅僅含有豐富的維生素，還含有鐵等礦物質。多吃菠菜，有利于即時補充人體內所需的鐵。多吃菠菜。還能改善便秘，壞血病和糖尿病。頭發(fā)稀少的人多多補充鐵物質，有利于穩(wěn)固發(fā)根，減少頭發(fā)脫落的狀況。
3、勤洗頭梳頭
有些人可能會覺得奇怪，為什么頭發(fā)稀少還要勤洗頭梳頭，這樣不是會讓頭發(fā)掉落的更快嗎?其實并不盡然，勤洗頭梳頭不僅時個人衛(wèi)生的一種表現(xiàn)，而且對頭皮有益。多梳頭可以疏通頭皮，維護頭皮。因此，頭發(fā)稀少更要多梳頭洗頭。
頭發(fā)稀少細軟怎么辦
女孩子的頭發(fā)一般都是輕輕柔柔，細細軟軟的。但是如果再加上頭發(fā)稀少的話，那就很是困擾了。梳頭的時候要小心翼翼的，吹頭發(fā)的時候也擔心頭發(fā)炸開。這樣的頭發(fā)是不是讓人有些束手無策了呢，但是，其實生活中還是有許多小方法可以改善一下這種局面的，現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下這些方法。
1、多吃黑芝麻
黑芝麻雖然小，但是它多余頭發(fā)的滋潤作用可不小。黑芝麻顏色黑，富含黑色素，對黑色的頭發(fā)可以起到滋潤補養(yǎng)的功效。黑芝麻的主要功效在于補肝腎，益精氣。頭發(fā)稀疏的后天原因可能就是氣血虛弱，肝臟不振。多食用黑芝麻，會讓頭發(fā)更黑，細軟的頭發(fā)也不會那么難看。
2、多剪頭發(fā)
一般具有一些常識都人都知道，我們身體上的毛發(fā)例如胡子，頭發(fā)，都會越剪越長，越長越硬。這是因為我們剛剛長出來的頭發(fā)質地才是最好的，因為它吸取的營養(yǎng)是最多的。但是后面長出來的頭發(fā)是二次或者多次生長，質地沒有本來的頭發(fā)柔軟。如果擔心頭發(fā)過于細軟稀疏而不好看的人，不妨試一下多剪頭發(fā)。
3、淘米水洗發(fā)
淘米水洗頭發(fā)一定要注意一件事，就是要把淘米水中的雜志去干凈。淘米水里面凝結了米粒里面大部分的營養(yǎng)，如淀粉什么的。用淘米水洗頭，可以使頭發(fā)充分吸收淘米水里面的營養(yǎng)物質，改善頭發(fā)生長不良的情況。雖然是個偏方，但也不妨一試。
頭發(fā)稀少怎么變濃密
想必擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)是很多人向往不已的事情，尤其是某些具有嚴重脫發(fā)掉發(fā)，頭發(fā)稀疏的人。外表上的不美觀想必給許多人都造成了不少生活中的困擾，因為頭發(fā)而煩惱反而掉發(fā)更嚴重的事應該也不少見。那我們到底有什么辦法可以改善一下頭發(fā)稀疏的狀況，讓頭發(fā)變濃密呢?
1.堅持用木梳子梳頭
很多人梳頭的時候都不注意，喜歡用尼龍梳子梳頭，其實這種習慣是很不好的。尼龍梳子的摩擦力小，又容易吸附灰塵物質，梳頭發(fā)時容易與產生靜電，這樣不僅對頭皮還是對頭發(fā)都是不好的。但是用木梳子梳頭的話，適當產生一點摩擦，對身體有好處。因此頭發(fā)稀疏的人用木梳梳頭，不會那么容易就掉發(fā)。
2.用生姜水洗頭
我們只知道喝生姜水可以暖胃祛寒，但是沒想到用生姜水洗頭還能起到養(yǎng)發(fā)護發(fā)，保護頭皮的作用吧。用生姜水洗頭只需將生姜熬好之后加入到洗頭發(fā)的水里面，就可以開始了。生姜水洗頭可以防脫發(fā)，還有利于頭發(fā)的生長。頭發(fā)稀疏的人多用生姜洗頭，適當?shù)卮碳ひ幌骂^皮，說不定就能讓頭發(fā)變得更加茂密。
3.啤酒擦頭發(fā)
啤酒作為日常生活中常見的飲品，一般只是用來喝的。但是啤酒里面含有豐富的營養(yǎng)物質，用啤酒擦頭發(fā)不僅可以讓頭發(fā)充分吸收啤酒里面的營養(yǎng)物質，而且，擦完之后，頭發(fā)還會變得更加柔順有光澤。頭發(fā)稀疏就需要多補充一下營養(yǎng)，啤酒恰好能夠提供頭發(fā)所需的營養(yǎng)。
頭發(fā)稀少用什么洗發(fā)水
洗發(fā)水的種類可以說是數(shù)不勝數(shù)了，許多有選擇糾結癥的人想必選個洗發(fā)水都會很困擾。不同的洗發(fā)水所采用的原料，配方不一樣，所以功效價格也不一樣。頭皮容易癢的就買去屑止癢洗發(fā)水，頭發(fā)干枯分叉就買滋潤補水的，那么頭發(fā)稀疏自然就該買生發(fā)防脫發(fā)的洗發(fā)水了。那么頭發(fā)稀少到底該用什么洗發(fā)水呢?
1、清爽型洗發(fā)水
清爽型洗發(fā)水雖然主要針對的是油性頭皮，但是頭發(fā)稀少的人使用清爽型洗發(fā)水也是十分有效的。頭發(fā)稀少的人頭皮一般也比較油，雖然這種東西大部分都是因人而異，基因決定。但是一旦想到自己頭發(fā)又油又禿，相信大家都不會感到很舒服。因此，時刻保持頭皮清爽也是很重要的。
2、 滋養(yǎng)型洗發(fā)水
頭發(fā)稀疏一個很重要的原因就是頭發(fā)所吸收的營養(yǎng)不夠，即營養(yǎng)不良。改善營養(yǎng)不良的狀況的方法有很多，可以主人多吸收點營養(yǎng)然后再供給頭發(fā)，但是最直接的方法就是直接給頭發(fā)補充營養(yǎng)。這就要求我們買洗發(fā)水的生活多挑選一些滋潤補養(yǎng)型的洗發(fā)水。用這種洗發(fā)水洗頭可以滋養(yǎng)頭皮，改善頭發(fā)稀疏的狀況。
3、防脫發(fā)洗發(fā)水
防脫發(fā)的洗發(fā)水應該是頭發(fā)稀疏的人最常用的洗發(fā)水了，當然，這種洗發(fā)水對容易掉發(fā)的人來說確實挺重要的。它的原理同滋養(yǎng)型洗發(fā)水其實差不多，主要也是補充頭發(fā)所需的營養(yǎng)，讓頭發(fā)不在那么容易掉，不過配方不同。
頭發(fā)稀少用什么藥
用藥要慎重，還要根據不同的癥狀對癥下藥。頭發(fā)稀少于許多人而言實在不是一件美妙的事情，女生扎頭發(fā)時擔心頭發(fā)少不好看。男生更不用說，因為留短頭發(fā)，要是頭發(fā)少就會顯得有些禿頭，更加不好看。那么，究竟有什么適合治療頭發(fā)稀少的藥物嗎，下面讓我們一起來了解一下。
1、何首烏
何首烏不僅具有補精氣，益肝腎的作用，更重要的是，何首烏還具有烏須發(fā)的作用。作為許多護發(fā)生發(fā)洗發(fā)水或者藥品的主要原材料，何首烏在生發(fā)這方面的功效是不容小覷的。脾腎虛虧的人，頭發(fā)稀疏的人適量食用何首烏。可以適當補氣益腎，使頭發(fā)生長得更加烏黑茂密。于頭發(fā)稀少的人而言，何首烏是必選的藥物之一。
2、當歸
當歸又名干歸，是日常生活中比較常見的中藥之一。當歸味苦，具有活血補血，抗癌抗老的作用。但是最近有腹瀉現(xiàn)象的人最好不要服用當歸，當歸有通泄的作用。頭發(fā)稀少的人服用當歸可以適當打開頭頂閉塞的發(fā)囊，促進頭發(fā)的快速生長。如果深深為頭發(fā)稀少的問題所困擾的人，不如試著用一下當歸。
3、熟地黃
熟地黃主要具有滋陰補血的作用，是一種比較補的中藥。頭發(fā)稀少一個很重要的原因就是營養(yǎng)不良，這個時候試著吃一些可以補氣補血的藥品。身體所需的營養(yǎng)得到供給，然后就可以將營養(yǎng)運輸?shù)筋^上，這樣才會長出頭發(fā)來。
頭發(fā)稀少怎么按摩
適當?shù)陌茨梢允菇蠲}疏通，活氣通血。但是按摩的時候一定要找準穴位，穴位準確的話按摩對身體大有裨益，如果不小心按錯了位置，那么就有可能對身體造成不小的損害。適當?shù)陌茨Σ粌H對治療身體上的一些小毛病有所幫助，對頭發(fā)稀少的人來說也有不小的作用，那么頭發(fā)稀少的人這樣按摩才能起到作用呢?
1、針灸按摩
一般人想到針灸按摩只會聯(lián)想到疏通體內的筋脈什么的，但是有時候血液淤塞不通也是會對頭發(fā)造成影響的。適當?shù)剡M行一些針灸按摩，不僅對疏通身體里面阻塞的部分有好處，還可以將體內累積的污濁之氣通出去。頭發(fā)稀少，有些先天的身體狀況造成的，有些則是后天原因。頭皮阻塞，毛囊被堵住，就有可能會導致頭發(fā)不能生長出來的情況。因此用針灸按摩疏通頭皮，可以適當?shù)卮碳ゎ^發(fā)的生長。
2、用精油按摩
進行精油按摩之前一定要把需要按摩的地方洗干凈，如果我們要按摩的部位是頭部的話，就最好將頭發(fā)實現(xiàn)洗干凈。頭發(fā)稀少的人在進行精油按摩時不一定就必須得按在頭上，身體上的許多地方都可以適當?shù)匕茨σ幌隆＞妥詈眠x用一些可以促進頭發(fā)生長的中草藥，這樣的話按摩的時候才會更有效果。一般具有生發(fā)功能的藥材有何首烏，熟地黃等，我們可以采用這些精油在頭部按摩，使頭皮吸收其中的營養(yǎng)成分，促進頭發(fā)生長。
頭發(fā)稀少如何護理
現(xiàn)實生活中，因為頭發(fā)稀少而困擾的人想必不在少數(shù)。有些人的頭發(fā)稀少是天生的，因為父母基因的遺傳，所以自己的頭發(fā)也沒有多少。但是也有不少人頭發(fā)稀少可能就是后天不良的生活習慣造成的，比如熬夜，經常喝酒的人，就很有可能會因此出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象。但是頭發(fā)稀少并不一定就毫無應對的方法了，生活中，我們就可以通過一些頭發(fā)護理的方法來改善這種令人尷尬的狀況。
1、洗頭時加一些姜水
姜水一般都是用來喝的，大概很少人會想到用它來洗頭。但是不要小看姜水洗頭的好處，堅持這個方法對頭發(fā)稀少的人來說會有意想不到的效果。姜水洗頭可以適當減少頭皮分泌的多余油脂，使頭皮清爽，更重要的是，姜水洗頭還能減少脫發(fā)，有關于頭發(fā)稀少這方面困擾的人不妨可以試一下。
2、勤洗頭
擁有良好的個人衛(wèi)生習慣不僅是道德素養(yǎng)的體現(xiàn)，也是對自己生活負責任的一種表現(xiàn)。相信人人都不會喜歡那種蓬頭垢面，邋遢至極的人。長期不洗頭不僅會影響個人的整體外觀，對頭皮也有很大的損害。頭發(fā)稀少的人一定要注意勤洗頭，但又不要過于頻繁。
3、多做頭部按摩
洗完頭之后適當?shù)刈鲆幌骂^部按摩，不僅可以放松一下緊繃了一天身心，還能疏通頭皮。頭皮疏通了，里面的發(fā)囊就不會有被堵住的感覺，這樣頭發(fā)才能更快更好地長出來。
在我們的生活中有一些人總會不小心將頭發(fā)吃進肚子里，特別是對于一些女性來說，因為多數(shù)女性的頭發(fā)都比較長，而且比較容易掉，如果不小心掉在食物上，不小心吞進肚子里就會感覺到比較難受，很多人認為頭發(fā)吃進肚子里是不會消化的，那么吞了頭發(fā)該怎么辦呢？
1不小心吃了一根頭發(fā)不必過于擔心
如果是不小心吃了一根頭發(fā)完全不需要過分擔心。吃進去的頭發(fā)會隨著身體的新陳代謝排出體外，并不會停留在體內造成其他身體不適。如果是想要頭發(fā)盡快排出體外可以試試下面的方法。
2不小心吃了頭發(fā)可以吃木耳清腸道
如果是不小心吃了頭發(fā)的話，可以在飲食中多吃木耳幫助頭發(fā)盡快排出體外。因為木耳具有一定的吸附能力，能夠幫助清理腸胃以及消化纖維素的作用。
3不小心吃了頭發(fā)可以吃蘋果促進腸胃蠕動
如果是不小心吃了頭發(fā)的話，可以多吃蘋果，或者是喝蜂蜜水等能夠有效促進腸胃蠕動的食物，幫助促進身體排泄而加速頭發(fā)隨著大便排出體外。另外還可以多吃粗糧等富含膳食纖維的食物，也能夠加速腸胃的代謝而使頭發(fā)排出體外。
4不小心吃了頭發(fā)可以多喝水促進排泄
如果是不小心吃了頭發(fā)可以通過多喝水的方式來幫助身體加速排泄而促進頭發(fā)隨著大便一起排出體外。另外也可以多吃一些蔬菜水果，避免出現(xiàn)避免而使頭發(fā)長時間殘留體內。
5不小心吃了頭發(fā)出現(xiàn)不適癥狀需就醫(yī)
如果是不小心吃了較多的頭發(fā)或者是家里的寶寶不小心吃了頭發(fā)而出現(xiàn)嗆咳、呼吸困難、口唇發(fā)紫等等身體缺氧的反應的時候一定要及時送醫(yī)治療，盡量不要自行催吐或者是強行將頭發(fā)咳出，這樣很容易使頭發(fā)進行氣管而引起更嚴重的問題
很多人為自己的頭發(fā)變少變薄而頭疼，特別是男士經常要面對脫發(fā)的危機，那么頭發(fā)少該怎么辦也就成為了人們首要的關注點。對于頭發(fā)少的人除了日常的護理外，還要注意加強營養(yǎng)，本文就來細說下頭發(fā)少的一些解決方法。
頭發(fā)少怎么辦
頭發(fā)少常常會造成一些讓我們感覺到尷尬的局面，我們都希望可以通過一些有效的方法來緩解頭發(fā)少的狀況，這里就介紹一些方法可以幫助大家有效的解決頭發(fā)少的情況。
1、生姜
生姜具有很好的刺激我們的毛囊生長的功效，在頭發(fā)少的時候，我們可以切上幾片生姜，并且用生姜不斷的反復在我們的頭皮上進行涂抹，確保姜汁可以有效的滲透入我們的頭皮當中，從而起到刺激我們毛囊，促進頭發(fā)生長的作用。除了使用生姜直接涂抹之外，我們還可以選擇使用含有生姜成分的洗發(fā)水，來進行日常的頭皮清潔。
2、適當鍛煉
通過適當?shù)腻憻?，可以幫助我們在一定程度上刺激我們體內的血液循環(huán)，使我們的血液可以加速流通，這樣也可以在一定程度上刺激我們的毛囊，幫助我們的頭發(fā)快速的生長。而且在運動的過程當中，我們體內的毒素也可以隨著汗液而順利快速的排出我們的體內，保持身體健康，抵抗力上升。頭發(fā)也會隨著我們身體變的健康而不斷的快速生長。
3、按摩
頭發(fā)少的時候，我們還可以通過對頭部進行按摩來緩解改善這些問題，我們可以使用指腹對自己的頭皮進行輕輕的按壓，來幫助我們的頭部進行減壓，如果頭部的壓力可以得到有效的舒緩的話，頭發(fā)也會慢慢的長出來?；蛘呖梢匀ｉT的頭部按摩店進行專業(yè)的保養(yǎng)。
頭頂頭發(fā)少怎么辦
在我們出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況時，有時候會出現(xiàn)尷尬的頭頂?shù)念^發(fā)出現(xiàn)嚴重的脫落，導致地中海的情況出現(xiàn)，這種情況會讓我們的外形受到嚴重的損害，這里就幫大家分析一下，頭頂?shù)念^發(fā)少要怎么辦。
1、多吃新鮮蔬果
通過多食用新鮮的蔬果，可以幫助我們的身體補充足夠的維生素和纖維素，從而達到幫助我們的身體補充足夠的營養(yǎng)成分，預防我們的頭發(fā)因營養(yǎng)不足而出現(xiàn)的脫落情況。但是現(xiàn)在的蔬菜水果的表面大都附著著很多的農藥和細菌，因此，在使用之前，應該先用清水對其進行浸泡，以達到在一定程度上去處殘余農藥的目的。對于蔬菜，我們最好可以對其浸泡半個小時以上，只有這樣才可以確保殘留的農藥可以通過浸泡從蔬菜的表面上去掉。水果我們應該盡量的削皮食用，這樣就可以確保農藥殘留物不會停留在我們的體內，對于葡萄這一類不方便削皮的水果，我們可以放在鹽和面粉混合的水中浸泡，可以使附著在葡萄表面的細菌沉淀下來。
2、植發(fā)
如果只有頭頂?shù)念^發(fā)變得稀疏，就代表著頭頂?shù)拿页霈F(xiàn)了問題，這個時候可能就需要進行植發(fā)來改善這種狀況了。因為毛囊如果受到了損傷，我們就無法通過單純的外部按摩或者簡單的治療對其進行刺激，使其恢復正常了。要注意在植發(fā)之后，要按照醫(yī)生的囑咐進行日后護理。
頭發(fā)軟細少怎么辦
我們都希望自己的頭發(fā)可以變得柔軟柔順，但是在柔軟的情況下，如果出現(xiàn)了嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象，就會使我們原本就稀疏的頭發(fā)看起來更加的稀少，這里就教大家一些可以緩解這種情況的辦法。
1、洗發(fā)水
通過選擇適當?shù)南窗l(fā)水，我們頭發(fā)細而少的情況就可以得到很好的緩解，比如美國的箭牌洗發(fā)水，就以其急急長的功效而聞名于世界。使用這一款洗發(fā)水可以讓我們的頭發(fā)迅速的長長，同時也可以通過對毛囊的刺激，來使新的頭發(fā)也一起生長出來。這樣就在很大的程度上緩解了頭發(fā)稀少的情況。除了這一款洗發(fā)水之外，我們也可以選擇使用澳洲的袋鼠洗發(fā)水，這一款洗發(fā)水也是不含硅油的洗發(fā)水，可以加強我們頭發(fā)的強韌程度，當我們的頭發(fā)變得足夠強韌之后，也就會變得看起來發(fā)量較多了。
2、按摩
通過按摩，我們可以疏通身體的各個部位，加速血液的流通和我們身體新陳代謝的速度。隨著我們身體血液循環(huán)的加快，我們的頭皮也就可以隨之而得到足夠的血液供給，從而確保了頭部的血液流通。除了對頭部的按摩之外，對于身體的按摩也是有必要的，我們的身體上面有著各種不同的穴位，這些穴位與我們的內臟緊密相連，通過按摩這些穴位，可以刺激我們身體內臟的工作，幫助我們的內臟更好更快速的分解積聚在我們體內的垃圾和廢棄物。
內分泌會影響頭發(fā)嗎
很多男性和女性在現(xiàn)代生活中都面臨著嚴重的掉頭發(fā)的情況，即使使用洗護用品也不見好轉，這個時候可能就是由于我們的內分泌出現(xiàn)了問題，這里就幫大家分析一下內分泌對于頭發(fā)的影響。
1、內分泌的影響
內分泌直接與我們身體當中的各種激素含量相關聯(lián)，當我們體內的內分泌失調的時候也就會自然而然的出現(xiàn)掉頭發(fā)和頭發(fā)減少的情況了。這主要是由于兩個原因導致的。首先，我們的內分泌失調的時候，我們的身體內部的各個系統(tǒng)就會發(fā)生紊亂，導致營養(yǎng)成分無法充足的到達我們身體所需的部位，從而導致頭皮部分的營養(yǎng)不足，頭皮處的營養(yǎng)不足的時候，自然頭發(fā)就會由于得不到充足的養(yǎng)分而出現(xiàn)脫落的情況。另外，在內分泌失調的時候，我們體內的水油平衡也會被破壞掉，這就使我們的頭皮容易出現(xiàn)出油的情況，這些油脂就會堵在我們頭皮上的毛囊處，導致毛囊無法進行自由的呼吸，甚至出現(xiàn)很多的頭皮屑，這些都會加劇我們頭發(fā)的減少。
2、如何護理
如果想從根本上改變由于內分泌失調所引發(fā)的頭發(fā)變少的情況，首先就要調整我們的生活作息和飲食習慣。每天保持規(guī)律的作息時間，盡量不要熬夜，飲食方面也盡量保持清淡，減少對于外賣食物的食用，盡量多吃自己做的，清淡食物。
大家早上起來梳頭發(fā)的時候都會感覺到非常麻煩，尤其是那些長頭發(fā)的女性。頭發(fā)如果過長的話，在晚上睡覺壓很長時間就會變彎，而且頭發(fā)上會留下印記，早上起來梳的時候會特別費力，也很費時間，而且頭發(fā)很難變直。那么，頭發(fā)彎了的話怎么辦呢？
長發(fā)變直NO.1
理發(fā)店拉直最簡單
如果發(fā)量比較多，而且發(fā)質比較適中的MM不妨去美發(fā)店把頭發(fā)拉直，只要每天早上進行一下小小的護理，就可以輕輕松松的讓頭發(fā)變直，但是拉直頭發(fā)要注意，只能堅持一段時間。
直板夾拉直手要巧
如果MM們平常生活中會用直板夾的話，那么想讓頭發(fā)變直就是一件再簡單不過的事情了，可以隨時隨地的讓頭發(fā)變直，而如果是新手的話也不要擔心，選購一個比較小巧的直板夾，注意不要燙到自己，拉直頭發(fā)不是難事。
長發(fā)變直NO.2
以上兩種方法對于頭發(fā)都會產生或多或少的傷害，這就要求我們在日常的生活中做好護理工作，如果做好日常護理工作，能夠有效的給頭發(fā)變直打好基礎。
洗發(fā)水選擇第一步
想要擁有一頭順直的秀發(fā)，首先要選擇一款柔和不刺激的洗發(fā)水，而洗發(fā)水的功能最好選擇具有針對性的，例如針對柔順秀發(fā)的洗發(fā)水，這點MM們可是要看清楚了哦
正確洗發(fā)第二步
選擇好了洗發(fā)水，那么我們便需要采用正確的洗發(fā)手法，不可以一味的搓洗，洗發(fā)的時候要保持頭發(fā)的柔順，遇到打結的時候要及時用梳子梳開
柔和毛巾柔順長發(fā)
洗完頭發(fā)以后，擦頭發(fā)的時候要選用比較柔軟的毛巾，擦的時候也不要一味的包著揉搓，要梳開以后，順著頭發(fā)輕輕的擦，這樣頭發(fā)干了以后才不會翹不會彎
每個人的頭發(fā)發(fā)質各不相同，有的比較滑順，有的卻比較毛糙，還有的頭發(fā)看起來總是炸著，如果是短發(fā)頭發(fā)爆怎么辦呢？如果頭發(fā)不順，最好利用一些護發(fā)素、發(fā)膠等來進行訂型。每個人的發(fā)質不同， 頭發(fā)軟而且又不順的人士要在平時多吃一些能強壯頭發(fā)的食物，比如黑芝麻就是不錯的選擇。
1頭發(fā)毛躁,可以洗頭發(fā)以后使用護發(fā)素,發(fā)膜來改善。氨基酸和維生素A,B,C,D是頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)成分,而銅,鐵,鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落,芝麻,核桃,豆類等植物蛋白質,海帶,貝類中的鈣質對頭發(fā)烏黑光潤有特殊功用,動物肝臟,紅棗茶,首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用,水果,瘦肉,雞蛋,菠菜,卷心菜,芹菜,乳類,黑豆等食物能促進細胞再生,對治療脫發(fā)有輔助作用,雞,蛋,魚,牛肉,牛奶能促進頭發(fā)角質蛋白的合成。
2跟個人發(fā)質有關，另外要注意飲食均衡，以免營養(yǎng)不良。注意營養(yǎng)調理,要補充優(yōu)質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。
3經常燙染頭發(fā)會破壞頭發(fā)的發(fā)質，造成的毛糙。建議每次洗頭后用發(fā)膜來護理一下頭發(fā)，最好選用免洗的，比較方便。長期堅持可以使頭發(fā)得到很好的滋養(yǎng)保護，恢復從前的柔順光澤。在飲食上可以多吃黑芝麻和黑豆，都對改善發(fā)質有幫助。如果想盡快恢復柔順，只有做離子燙，但不建議這樣做，因為離子燙也是傷發(fā)質的，頭發(fā)現(xiàn)在正在恢復期，最好不要再用離子燙破壞。
4頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發(fā)干枯易折斷。導致頭發(fā)干枯的原因很多：首先，頭發(fā)干枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭發(fā)失去濡養(yǎng)導致頭發(fā)干枯；營養(yǎng)不良，營養(yǎng)失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等；遺傳因素；大氣污染的侵害；日曬，陽光中紫外線的傷害；化學物的傷害，如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風等。
5注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。不過勤地燙發(fā)，一年最多2次，當發(fā)質狀況較差時，不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風吹頭發(fā)，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。
秋季干燥，頭發(fā)缺少水分就會分泌過多的油脂，人們的頭發(fā)就總是感覺油油的，脫發(fā)的問題也越來越嚴重，天天洗也不能解決。那么我們應該怎么辦才好呢?下面小編教大家?guī)讉€解決頭發(fā)油的小妙招，讓你不再油光發(fā)亮。
1.千萬不能暴飲暴食，如果吃太多油炸辛辣的食物品，這樣容易導致得體內神經錯亂，影響了人的內部器官的常理工作，從而影響了人體的生長及休息，最后導致頭發(fā)出油多。
2.頭發(fā)油，記得要保持充足的睡眠，休息，讓頭發(fā)，頭皮得到充分的睡眠，這能可以控制頭發(fā)出油。
3.適當?shù)倪\動，可以加快人體內循環(huán)，讓細胞煥然一新，消耗多余的脂肪，油脂。比如游泳、慢跑、騎車、登山、瑜伽、跳繩等等健身運動。都可幫助緩解頭發(fā)油膩的情況。
4.我們除了要保持充足睡眠以外，還記得要糾正自己熬夜、賴床的壞習慣，這是不良的生活習慣導致了頭皮環(huán)境惡化，從而引起頭發(fā)出油。
5.為了保持頭發(fā)干凈，所以要做到注意個人衛(wèi)生，勤洗頭，最好是用硫磺軟皂來清洗，洗頭時，要注意力度要輕揉，不要太重，更不要抓，容易使得頭發(fā)受損，頭皮受到刺激，這樣會導致出油更重。
6.注意體內內分泌的情況。多吃蔬菜水果，補充人體每日所需的維生素及微量元素。多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，比如清腸茶。
7.平時使用的梳子要講究，記得定期清潔，梳子最好不要用塑膠的，容易產生靜電，建議使用牛角梳，木梳子較好。
8.工作上，生活中，不要過重的承受壓力，壓力過大，容易影響到情緒，導致消化器官，神經等都發(fā)生緊張，繃緊。這樣也會容易引發(fā)出油。
頭發(fā)干燥是比較常見的現(xiàn)象，一般情況下，頭發(fā)干燥是由于營養(yǎng)不良或者是有些人平時喜歡做頭發(fā)，經常做頭發(fā)也是會影響人的發(fā)質的，讓頭發(fā)變得干燥，頭發(fā)干燥在平時是需要好好保養(yǎng)的，平時一定要營養(yǎng)均衡，而且還需要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，平時多吃蔬菜和水果。
頭發(fā)很粗糙。平時洗頭的時候一定要注意 （很關鍵）
1、洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。
2、濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。（有損發(fā)質）
3、電吹風的高熱對頭發(fā)有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經干燥了的頭發(fā)都不宜吹風烘干。 （容易讓頭發(fā)干枯）
4、最好讓頭發(fā)自然干燥。
每次洗發(fā)后都用護發(fā)素，但最好不用發(fā)根（只用頭發(fā)下面的2/3）（因為如果連發(fā)根也用頭發(fā)會油的很快，其實發(fā)根用我們自身頭皮的營養(yǎng)就夠了），還有讓它在頭發(fā)上多待一會兒，如果用熱毛巾敷效果會更好，沖水時（發(fā)梢）不要沖的太干凈，讓護發(fā)素在干發(fā)時也起到護發(fā)作用。
要想擁有健康的頭發(fā)，僅僅靠選擇好的護發(fā)素是遠遠不夠的，頭發(fā)同樣需要各種營養(yǎng)，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養(yǎng)，才能有利于頭發(fā)的生長。
調查發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)常見于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)成分較少，影響毛囊的營養(yǎng)。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭發(fā)生長。
茶水護發(fā)
在洗完頭發(fā)以后，再用茶水沖洗，可使頭發(fā)烏黑柔軟，富有光澤。
啤酒護發(fā)
先將頭發(fā)洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進頭發(fā)生長。
醋蛋護發(fā)
先在洗發(fā)液中加入少許蛋白，調勻后洗發(fā)，并輕輕按摩頭皮。然后洗凈，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質較硬的頭發(fā)。
蔥泥護發(fā)
先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過幾小時后，再將頭發(fā)洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。
蜜蛋油護發(fā)
用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，涂抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭發(fā)洗凈。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀。
柚子核護發(fā)
用柚子核25克，開水浸泡，晾干，將其汁涂抹于發(fā)根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治療禿發(fā)、黃發(fā)，加快毛發(fā)生長。
陳醋護發(fā)
取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發(fā)，還能有效減少頭發(fā)分杈。 另外，在理發(fā)吹風前，往頭發(fā)上噴一些陳醋，可使發(fā)型耐久，并使頭發(fā)柔軟潤澤。
