喝完咖啡頭暈
男性養(yǎng)生咖啡。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝完咖啡頭暈”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)代人注重對生活品質(zhì)的提高，渴望享受一些典雅的生活內(nèi)容，例如，喝咖啡就是不少人近年來開始嘗試的休閑方式，咖啡是西方國家非常流行的上流飲品，是典雅氣質(zhì)的一種體現(xiàn)。但是，咖啡含有一些化學(xué)物質(zhì)，會讓部分人產(chǎn)生副作用，例如，喝完咖啡頭暈怎么回事呢？
咖啡中含有大量咖啡因,對大腦神經(jīng)起作用,有的人對咖啡因較敏感會出現(xiàn)頭暈頭痛癥狀，而且咖啡中的咖啡堿以及其他成分會迅速減低血糖濃度，類似于喝茶引起的"醉茶"，實際為低血糖癥狀，頭暈，心悸、反胃等，應(yīng)立即補充適量碳水化合物,比如糕點，也可以選擇在咖啡中加少許糖都可減輕這些癥狀， 像你這種體質(zhì)一開始盡量少喝，尤其不要空腹喝，那樣會加重反應(yīng)，可以下午吃過飯停一會兒喝一杯（不要超過1杯或100毫升），等慢慢習(xí)慣了就好了，記得一天喝的量不要超過三杯，亞洲人體質(zhì)有點吃不消。
咖啡副作用：
咖啡中有大量咖啡因,對大腦神經(jīng)起作用，確實有的人對咖啡因較敏感會出現(xiàn)頭暈頭痛癥狀。
咖啡中的咖啡堿以及其他成分會迅速減低血糖濃度,類似于喝茶引起的“醉茶”實際為低血糖、頭暈、心悸等癥狀。
另外喝咖啡能使體內(nèi)腎上腺素分泌驟增,以致心跳頻率加快,血壓明顯升高,易出現(xiàn)緊張不安,急躁,耳鳴及肢體不自主地顫抖等異?，F(xiàn)象,長此以往,有害健康。
喝咖啡頭暈也有可能是胃腸道不適的原因，生活中多注意養(yǎng)胃，生活有節(jié)制就可以有效的避免這種情況的產(chǎn)生。
建議有時間最好空腹去醫(yī)院檢測一下血糖比較好，如果確定是低血糖，就需要平時注意了。另外可以補充適量碳水化合物,比如糕點，也可以選擇在咖啡中加少許糖，都可減輕這些癥狀的。
Ys630.com相關(guān)知識
如今很多人都喜歡喝咖啡，尤其是喜歡熬夜的朋友，咖啡不僅僅味道可口，而且含有解乏提神的功效。所以很多人都把咖啡當(dāng)做自己的必備飲品，不過有不少人喝咖啡后出現(xiàn)拉肚子等不良反應(yīng)。那么，究竟喝完咖啡拉肚子是什么原因造成的呢？下面為大家介紹下喝咖啡拉肚子的原因。
空腹喝咖啡
咖啡因會刺激胃酸分泌，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，會對胃有刺激性，容易傷胃，影響腸胃功能的消化和吸收，特別是長期如此或者腸胃不好，可能會誘發(fā)胃潰瘍，導(dǎo)致肚子疼，拉肚子。尤其是早上空腹時候喝咖啡肚子最容易腹瀉、肚子痛了。
咖啡喝太多
咖啡有促進腸胃蠕動，加速腸胃消化的作用，對大多數(shù)人來說咖啡具有刺激排便的效果。所以，如果咖啡喝太多，過度的刺激腸胃，就會加重便意，可能會導(dǎo)致腹瀉、拉肚子。
腸胃不太好
咖啡有刺激胃酸分泌的作用，如果你腸胃不好，有慢性腸炎，腸胃炎等腸胃疾病，喝咖啡后刺激胃粘膜，促進胃酸分泌，可能誘發(fā)腸胃疾病，引起腹瀉。
飲用過期變質(zhì)咖啡
喝咖啡拉肚子還有一種原因可能就是你喝了過期變質(zhì)的咖啡，或者咖啡存儲不佳，已經(jīng)提前被污染，由于咖啡微苦而不易被發(fā)現(xiàn)，變質(zhì)的咖啡中會滋生大量的病菌，霉菌，人體飲用后會刺激腸胃，引起腹瀉。
對咖啡過敏
只要一喝咖啡就拉肚子，很可能是你對咖啡產(chǎn)生過敏反應(yīng)，即醫(yī)學(xué)上所謂“腸源性過敏”。理論上人體對任何物質(zhì)都可能產(chǎn)生過敏反應(yīng)，而過敏不光只是皮膚發(fā)癢，有的人沒有皮膚損害，而表現(xiàn)為腹痛腹瀉癥狀。避免接觸過敏源，不喝咖啡就沒事了。
拉肚子可以喝咖啡嗎
不可以。
有人說咖啡中含有鞣酸，有一定的收斂作用，可止瀉，所以拉肚子喝咖啡好。其實不然，拉肚子的時候喝咖啡可能反而加重腹瀉，因為咖啡中的咖啡因喝茶堿刺激腸胃會加重胃酸的分泌，刺激腹瀉，加上咖啡有利尿作用，會促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉，所以拉肚子不可以喝咖啡。
喝牛奶和咖啡拉肚子要怎么辦
1.立即停止喝牛奶和咖啡，判斷自己以前是否喝牛奶咖啡過敏、是否空腹喝了牛奶咖啡，若是因為刺激導(dǎo)致的拉肚子，那就停止食用任何東西，喝一些溫鹽糖水就可以了，待咖啡因代謝完全就不會拉肚子了。
2.若是輕微乳糖不耐，那也是等乳糖完全排出之后就不會拉肚子了，喝一些溫鹽糖水補充水分的金屬離子就可以了。
3.若是因為牛奶中的蛋白質(zhì)或咖啡過敏，就要去醫(yī)院需求醫(yī)生的幫助，吃一些抗過敏的藥物。
喝牛奶和咖啡如何不拉肚子
1.不空腹喝牛奶咖啡，以免出現(xiàn)咖啡因刺激腸道，導(dǎo)致拉肚子的情況出現(xiàn)。
2.如果是牛奶過敏或乳糖不耐，可以將牛奶咖啡中的牛奶換成不含乳的奶精，這樣避免因牛奶問題出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，并且口味相差也不是很遠。
3.若是對咖啡過敏，那就只能放棄牛奶咖啡和咖啡了，離開過敏源就不會導(dǎo)致過敏。
北京體育大學(xué)運動人體科學(xué)學(xué)院副院長胡揚說，喝咖啡可以提高中樞神經(jīng)的興奮性，使頭腦清醒，增加運動時的愉悅感，提高人在運動時的敏捷度，對運動是非常有利的。但需要注意的是，喝完咖啡后不要馬上運動，否則會增加腸胃負(fù)擔(dān);而且，只有在飲用咖啡40分鐘后，咖啡因才會被人體吸收。因此，胡揚建議，喝完咖啡40分鐘后再運動效果最好。
但這并不是說，運動前喝咖啡越多越好。過量服用，攝入的咖啡因過多，咖啡就變成一種興奮劑了。在大型國際體育比賽中，運動員如果喝太多咖啡，就有可能因體內(nèi)的咖啡因含量過高而無法通過違禁藥物檢查，喪失比賽資格。
過量服用咖啡還會影響食欲，失眠，引發(fā)嘔吐;使尿量增加，危害膀胱，繼而引起尿道感染;導(dǎo)致動作失調(diào)，手發(fā)抖或講話含混不清。
那么，怎樣才算是過量服用呢？胡揚說，像一般市場上售賣的小包裝咖啡，每天喝一杯或兩杯是不會過量的。
現(xiàn)在咖啡是深受很多人喜歡的一種飲品，尤在工作時喝咖啡會讓人有精神振奮的感覺，在生活當(dāng)中喝咖啡有一種享受時光的幸福，雖然很多人喝咖啡是一種享受生活，但是也有一些人在喝咖啡之后會出現(xiàn)心慌和手發(fā)抖的現(xiàn)象，對這樣的現(xiàn)象是咖啡中的咖啡因引起的，所以喝咖啡不但要適量也是要分人的。
喝完咖啡心慌手抖
1. 對此專家給出這樣的解釋:咖啡中含有一種叫做咖啡因的物質(zhì)，是一種黃嘌呤生物堿化合物，有興奮中樞神經(jīng)，暫時驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力的作用，當(dāng)喝較大量的咖啡后，咖啡因在身體聚集過多，就會出現(xiàn)咖啡因的不良反應(yīng)，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚。
2. “太過繁忙、高壓緊張的工作，會不斷刺激人的交感神經(jīng)。如果始終處于高度緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)系統(tǒng)長期太過興奮，則會導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過大，心率增快，甚至產(chǎn)生心律失常。長此以往，如果不及時調(diào)整，心臟會受到損害。部分突發(fā)性心臟病患者猝死就是因為連續(xù)熬夜、情緒激動、緊張狀態(tài)，誘發(fā)了神經(jīng)功能失調(diào)、冠狀動脈痙攣，心臟突然間缺血而猝死。”
喝完咖啡心慌手抖怎么緩解
1.避免攝入咖啡
人體都是有應(yīng)激性的，比如喝酒臉紅的人不適合喝酒，對不良刺激的即時反饋是一種自我保護機制。所以如果咖啡導(dǎo)致不適，就要盡量避免攝入。
2.多喝水
如果喝得太多咖啡了，就要多喝白開水，去沖淡咖啡的濃度，加快體內(nèi)水分循壞，多喝水有助于排尿，這樣就會有所緩解。
3.注意休息，增加運動
喝咖啡容易心慌，一般容易發(fā)生在睡眠不足，壓力過大等情況下。這類人群一般平常就伴有心律失常、心率過快等癥狀。所以要注意休息，增加運動，使自己的心臟功能加強。
4.排除疾病因素
要是實在擔(dān)心可以去醫(yī)院做個心電圖，排查一下心臟問題。
還有一種說法“喝咖啡心跳加速，可能是基因在作怪!”
現(xiàn)在越來越多的人都喜歡上了喝咖啡，隨時隨地喝一杯咖啡已經(jīng)是很多人的習(xí)慣，甚至有一些人當(dāng)喝酒之后也會喝咖啡的，對于喝酒之后喝咖啡這樣的做法是很不對的。因為酒精和咖啡相遇的時候會對身體健康有一些影響的，這樣的喝法會讓人出現(xiàn)更加興奮的狀態(tài)，會引起血液循環(huán)加快，給心血管增加負(fù)擔(dān)。
喝完酒可以喝咖啡嗎
酒精和咖啡因在一起是不安全的，咖啡和茶內(nèi)含有咖啡因，酒后立馬喝咖啡或茶幾乎等同于一起喝。飲用咖啡因與酒精混合產(chǎn)品者比單純飲酒者，喝醉的程度要多出至少三倍，并且前者醉駕的人是后者的4倍。
如果在酒后再來杯含有大量咖啡因的飲品，使身體處于興奮的狀態(tài)，從而加快了血液循環(huán)，增加了心血管的負(fù)擔(dān)，還感受不到醉意，就會導(dǎo)致對人體的損壞甚至超過了單喝酒本身。
酒后喝咖啡有什么危害
1、酒后喝咖啡會使代謝加倍紊亂
喝酒后，酒精進入消化吸收系統(tǒng)，接著進入血液循環(huán)系統(tǒng)，會影響到胃腸，心臟，肝腎等器官系統(tǒng)的分泌，此時體內(nèi)的脂肪代謝，蛋白代謝本身就會出現(xiàn)紊亂，而如果此時再喝富有咖啡因，刺激作用的咖啡，刺激機體神經(jīng)和肌肉，新陳代謝會加快，代謝紊亂會更加嚴(yán)重。
2、酒后喝咖啡會增加心血管負(fù)擔(dān)
喝酒后機體代謝紊亂，機體習(xí)慣受到酒精麻痹，其中受害最直接、最嚴(yán)重的就是大腦。而咖啡中的咖啡會使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，并刺激血管擴張，加快血液循環(huán)，極大增加心血管的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重甚至誘發(fā)高血壓。
3、酒后喝咖啡會引起精神異常
喝較多酒后，酒精在消化道吸收，接著進入血液循環(huán)系統(tǒng)，會影響到心肝脾肺腎，大腦，和內(nèi)分泌的功能，最受影響的是大腦，咖啡的主要成分是咖啡因，它會刺激大腦回事呢經(jīng)，協(xié)同酒精加重對大腦細胞的損害，從而引起劇烈頭痛，精神異常，如系統(tǒng)五常，狂暴，憂郁等癥狀。
4、酒后喝咖啡會損害胃腸道
機體攝入較多酒精后，機體的諸多能量都用于代謝酒精，此時腸胃已經(jīng)收到了酒精的劇烈刺激，而且機體也沒有過多的能量來代謝新攝入的咖啡，咖啡堆積在胃腸道不能被及時代謝吸收，影響腸道健康，長期如此，胃腸道受損，消化功能減弱。
頭暈在生活中經(jīng)常出現(xiàn)，是比較常見的腦部功能性障礙疾病，具體表現(xiàn)為頭脹、頭昏等，主要是由于發(fā)熱性疾病、高血壓、腦動脈硬化、貧血等引發(fā)。這時候會有人通過喝咖啡來提神，想以此來緩解頭暈的現(xiàn)象，那么頭暈可以喝咖啡嗎?跟著本文一起來看看。
頭暈可以喝咖啡嗎
頭暈很大的原因是腦供血不足、體虛造成，這時候喝咖啡是可以的。但是如果本身有腦血管瘤、心臟病等癥狀的患者不適合喝咖啡，這樣會導(dǎo)致心跳加速出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。
頭暈吃什么
1、黑木耳：黑木耳中含有大量的維生素K、鈣、鎂元素等以及腺苷類物質(zhì)，能很好的抑制血小板的凝結(jié)，從而能減少血液凝塊，預(yù)防血栓的發(fā)生，進而能有效的防止動脈粥樣硬化及冠心病的產(chǎn)生，減少頭暈的現(xiàn)象。
2、草莓：經(jīng)常吃草莓能很好的預(yù)防壞血病，對于治療動脈硬化等有很好的效果。頭暈多數(shù)是血管出現(xiàn)問題，而草莓中含有的胺類物質(zhì)對白血病及一些貧血現(xiàn)象有很好的輔助治療效果。
3、紅棗：紅棗是很常見的滋補身體的食材，有潤燥滋陰、益肺補氣的效果，比較適合頭暈時食用。
4、赤小豆：赤小豆味酸性微寒，有消腫解毒、健脾的效果，食用后能降血脂、調(diào)節(jié)血糖，預(yù)防頭暈等現(xiàn)象。
5、杏仁：杏仁中含有大量的鎂元素，能在放松血管的同時預(yù)防頭痛，食用日常中可以適量的食用。
6、魚：魚中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣元素、不飽和脂肪酸等，能有效的分解膽固醇，讓腦血管更通暢，很好的緩解頭痛頭暈的現(xiàn)象。
7、酸奶：大腦缺鈣會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，這時候適量的喝一些低脂酸奶能很好的緩解，主要是因為酸奶中含有豐富的鈣元素和益生菌物質(zhì)。
8、蘋果：蘋果中含有多種可以降低血脂、血小板聚集的物質(zhì)，從而能更好的預(yù)防動脈硬化、軟化血管等，有效預(yù)防血管性頭痛頭暈的現(xiàn)象。
上文可以看出頭暈可以喝咖啡，但是咖啡沒有治療的效果，如果是長時間的頭暈可能是身體出現(xiàn)的疾病所致，所以最好去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科詳細檢查下對癥下藥比較好，切勿自己使用一些偏方治療，以防加重頭暈現(xiàn)象。
人們在生活當(dāng)中聚會喝酒是很常見的事情，很多的工作崗位都是和酒離不開的，但很多人們在喝酒之后的第二天都會發(fā)現(xiàn)自身非常頭暈或者頭疼的情況出現(xiàn)。很多人對此都表示不知道應(yīng)該怎么能夠讓自身頭暈的狀況改善。其實改善喝酒頭暈頭疼還是有很多方法的。那么，喝完酒第二天頭暈怎么辦?
第一，喝完酒第二天頭暈怎么辦?香蕉具有清熱、滑腸、解毒的功效，其實是解酒的佳品。醉酒之后生吃幾根香蕉，可以解酒止渴;用香蕉根煎水服用，可緩解酒后頭痛。如果是吃火鍋等食物時醉酒，還可以把香蕉壓碎后加溫水和糖服用，或者用香蕉皮煎水并加糖服用，這樣可以解渴并消除胃熱。 此外，食用梨、橙、蘋果和荸薺等水果。
第二，當(dāng)天喝酒喝多了，解救的最好辦法就是灌糖水，有條件的話去醫(yī)院買一大包葡萄糖，要很濃的比重，就是也濃越好好。當(dāng)然自己能喝下去最好。如果沒有葡萄糖，就用白糖代替，也是比重要大，一般的玻璃杯要放半杯糖，兌水冷卻后喝。酒醉厲害時就灌他，如果吐了，再灌，反復(fù)吐就反復(fù)灌，直到肚里有糖水為止。如果不是醉酒很厲害，就自己倒一大杯白糖水喝下去，最好再吃一個饅頭。早上要早點起來洗漱，做做簡單運動，然后吃點面條，喝點奶，上班后就會好很多，身體恢復(fù)也快。
喝完酒第二天頭暈怎么辦?喝酒后，頭暈，頭疼，嘔吐，甚至人事不醒，醉酒者要經(jīng)受很大的痛苦，這個時候需要盡快醒酒，以減少醉酒帶來的痛苦，并防止有可能出現(xiàn)的更大的傷害。在這里教你幾招醒酒的方法，簡單易行，飲酒者可以根據(jù)自己的情況，選擇適合自己的方法，不妨一試。飲服白蘿卜汁：生白蘿卜,洗凈榨汁,稍加熱服下,每次一茶杯,10分鐘一次,三次可解去酒氣。吃大白菜心：取出大白菜心切絲,一個不夠取兩,加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘服下,此法很快解酒。服芹菜汁：鮮芹菜洗凈切碎榨汁,當(dāng)茶喝,連續(xù)喝三次(隔5分鐘),此對酒后頭痛腦脹臉紅有特效飲鮮桔皮水：2兩鮮桔皮加1斤水煮沸，再加入少量食鹽搖勻后當(dāng)茶喝，一次一茶杯，5分鐘再飲，三次見效。喝綠豆汁：綠豆2兩，加水煮熟后飲，連湯帶豆.如將綠豆搗碎用開水沖服有解酒效果。
在很多場合大家都需要喝酒，但是不管是葡萄酒還是白酒中都含有酒精物質(zhì)，而有一些人在喝完酒之后，明顯感覺到自己的皮膚出現(xiàn)了重大變化。不僅會讓自己皮膚變紅，有時候一些人喝完酒之后皮膚還會出現(xiàn)瘙癢情況。因此導(dǎo)致一個人喝完酒之后，渾身就發(fā)生瘙癢情況的具體原因有哪些呢?
喝酒后身上癢怎么回事
酒精過敏
喝酒后皮膚發(fā)癢可能是酒精過敏，也可能是酒類釀造過程中曲霉菌過敏引起。這種酒精過敏的人，在飲酒之后可能會出現(xiàn)皮疹發(fā)癢，嚴(yán)重可能會出現(xiàn)口唇，眼皮，或驅(qū)趕四肢水腫。
對酒精過敏者，無論喝哪種酒都會出現(xiàn)發(fā)癢之癥，對曲霉菌及其產(chǎn)物過敏者，曲霉菌種不同，癥狀可有可無。
酒精不耐受
酒精本身對人體有一定血管擴張的作用，因此，飲酒很多人都會有不同程度的皮膚充血，出汗潮紅現(xiàn)象，對酒的耐受不良的人，少量飲酒后就會刺激全身血管擴張，血液從毛細血管內(nèi)滲出到皮下組織，刺激皮下組織內(nèi)淺表層神經(jīng)末梢產(chǎn)生癢痛感。
食用了過敏食物
喝酒之后皮膚發(fā)癢，還有一種原因可能就是，在喝酒期間，食用了一些辛辣，海鮮食物等容易過敏的食物，導(dǎo)致皮膚過敏，從而引起了皮膚瘙癢癥狀。
酒精過敏處理方法
1.蜂蜜水治酒后頭痛：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會頭痛。
2.西紅柿汁治酒后頭暈。西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
3.新鮮葡萄治酒后反胃、惡心。如果在飲酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。
西瓜汁治酒后全身發(fā)熱。西瓜具可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。
4.酸奶治酒后煩躁。酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。
5.香蕉治酒后心悸、胸悶。酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
洗澡是人們在生活中經(jīng)常要做的一件事，別看是一件很普通的事，其實洗澡有很多注意事項，比如洗澡的水溫就要調(diào)整好，另外在剛運動完的時候不可以洗澡，還有剛吃飽飯之后也不可以洗澡，人們平時在吃飯的時候經(jīng)常喜歡喝點酒，喝酒之后人的血液流動非?？欤跃坪蠖虝r間內(nèi)也最好不要洗澡。
喝完酒可以洗澡嗎？
建議等酒醒后再洗澡。
酒喝多了別洗澡不少人喝完酒后，感覺有點醉意就很想洗個澡，舒服舒服，其實這樣做有許多害處。因為洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液循環(huán)、擴張血管、加快脈搏條跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機體難以適應(yīng)，引起心臟病或腦中風(fēng)的發(fā)作。
醉酒的當(dāng)天晚上，應(yīng)多喝些水再睡覺（最好能吃點維生素C和維生素E）。第二天早上再用42℃左右的熱水洗頭，能徹底消除醉意。因為在睡眠中酒精逐漸分解，血液中的酒精濃度降低，這時用熱水洗頭，能刺激交感神經(jīng)，使頭腦清醒。
下（少數(shù)有60度以上），白酒經(jīng)分餾提純至75%以上為醫(yī)用酒精，提純到99.5%以上為無水乙醇。酒是以糧食為原料經(jīng)發(fā)酵釀造而成的。國是最早釀酒的國家，早在2000年前就發(fā)明了釀酒技術(shù)，并不斷改進和完善，現(xiàn)在已發(fā)展到能生產(chǎn)各種濃度、各種香型、各種含酒的飲料，并為工業(yè)、醫(yī)療衛(wèi)生和科學(xué)試驗制取出濃度為95%以上的醫(yī)用酒精和99.99%的無水乙醇。由于酒的盛行，犯罪率急劇上升。喝酒讓人容易麻痹，不清醒從而進行失去理智的行為。
建議酒后2小時后洗澡，當(dāng)然需要根據(jù)飲酒的量而定，如果是少量飲酒可以休息半小時后再洗澡，如果飲酒過多最好推遲洗澡時間。洗澡時水溫不宜過高及過低。最好接近或者稍高于體溫。
飲酒后立即洗澡，因為飲酒后會引起全身毛細血管的擴張，立即洗澡有可能引起受風(fēng)、著涼導(dǎo)致抵抗力低下、毛細血管進一步擴張及感冒、短暫性低血壓等情況。
酸奶之所以如此受到人們的歡迎，不僅僅是因為酸奶的口感比較好，是因為在酸奶中富含乳酸菌，多喝酸奶有助于幫助人體腸道平衡。可是在喝酸奶之前，腸胃不好的人就不要喝冷凍酸奶了，因為可能會出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，并且酸奶過期的話，對人體危害也是比較大的，有的人在喝完酸奶之后就拉肚子，一起來了解一下引發(fā)這個狀況的原因吧。
喝酸奶拉肚子怎么回事：
1、乳糖不耐受引起
牛奶中含有乳糖，乳糖在人體內(nèi)消化需要乳糖酶，如果乳糖酶分泌少，不能完全消化分解乳糖，會引起非感染性腹瀉，這就是乳糖不耐，我國大部分人都乳糖不耐受。酸奶雖然再發(fā)酵過程中分解了一部分牛奶中的乳糖，但還是含有乳糖的，如果乳糖不耐受情況較嚴(yán)重一點的話，喝酸奶也會拉肚子。
2、生冷刺激引起
酸奶一般都是低溫保存的，拿出來直接喝的話會比較涼對腸胃造成一定刺激?？梢阅贸鰜碓诔叵路虐雮€小時再吃。
3、腸胃敏感引起
酸奶中含有乳酸菌，可以幫助消化和腸道蠕動，腸胃比較敏感的話，這些可能就會引起現(xiàn)消化道異常導(dǎo)致拉肚子。
4、酸奶過期引起
酸奶出廠后會冷藏保存，在前幾天，乳酸菌幾乎不增加，它們會對別的雜菌有一定抑制作用，幾天后，乳酸菌的數(shù)量會增加，將更多的乳糖轉(zhuǎn)化成乳酸。再多些時日，乳酸菌會大量減少，雜菌會活躍起來，這個時候酸奶的安全性就成了問題。所以喝了過期的酸奶也可能引起拉肚子。
喝酸奶拉肚子怎么辦：
如果是因為乳糖不耐受的情況，就要少喝酸奶，分多次喝，讓腸道可以消化掉乳糖。
如果是因為生冷刺激引起的，可以把酸奶放成常溫再喝，不要把酸奶加熱太高，會殺死其中的乳酸菌。
如果是因為腸胃敏感引起的，平時就要少喝酸奶，注意保養(yǎng)腸胃。
如果是因為酸奶過期引起的，平時飲食要注意食品的保質(zhì)期。
酸奶天天喝好嗎：
天天喝酸奶對身體很好，酸奶中的乳酸菌長期食用可以維護腸道菌群的生態(tài)平衡，抑制腸內(nèi)的有害病菌。喝酸奶還有提高人體免疫力的作用。
晚上泡腳可以促進血液循環(huán)，而喝酒后泡腳容易讓血管擴張得厲害，會讓醉酒狀態(tài)更嚴(yán)重，同時對胃腸也有不利的影響，所以酒后是不宜泡腳的。在喝酒后有很多的禁忌，洗澡或蒸桑拿都是對健康不利的。另外在平時泡腳時也要注意不能吃得太飽后泡腳，水溫也要控制好。
喝完酒能泡腳嗎
不可以。 酒后泡腳不好，喝酒后不宜泡腳，尤其是醉酒者，因為泡腳具有促進血液循環(huán)，活血通絡(luò)的功效，如果馬上泡腳的話，會使得足部的血管擴張，血容量增加，因此會導(dǎo)致胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響心臟和胃腸消化功能，并且還會加重醉酒癥狀，所有，酒后不要馬上泡腳。
酒后的禁忌有哪些
1、不要吃醒酒藥 喝醉酒后不宜服用醒酒藥，因為醒酒藥只能讓人暫時的減少喝醉的癥狀，而實際上會延長醉酒的時間，更不利于恢復(fù)。最好是喝杯蜂蜜水或者番茄汁解酒。 2、不要蒸桑拿 喝酒后不要蒸桑拿，因為喝酒后人體脈搏次數(shù)和血壓會上升，皮膚對溫差敏感度大副降低，去汗蒸的話，皮膚敏感度降低時，室內(nèi)溫度過高或瞬間過高，喝酒者都不能很快做出反應(yīng)，會造成皮膚傷害，而且酒后汗蒸還會加重心臟負(fù)擔(dān)。 3、不要運動 喝酒后不能馬上運動，尤其是不能游泳，人喝醉酒后水分流失非?？欤菀壮霈F(xiàn)脫水的現(xiàn)象，如馬上運動，就會使全身散熱過快，可出現(xiàn)低血糖，腿部抽筋。 4、不要馬上洗澡 喝酒后不能馬上洗澡，如用熱水洗澡，則會使熱氣聚集，不利于體內(nèi)酒精的散發(fā)，引起更加嚴(yán)重的嘔吐。而如用冷水洗澡，則會使血管收縮，引起血管破裂，危害健康。 5、不要馬上服藥 酒精會和很多藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并且還會產(chǎn)生不利于人體健康的成份。所以，喝酒后一定不要服藥，如果需要用藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以免發(fā)生不必要的傷害。
泡腳注意事項
1、太飽太餓時都不宜泡腳 泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。 2、特殊人群泡腳時間長致暈厥 身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。 3、糖尿病人要留意水溫 糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。 4、腳氣患者要小心感染 患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。 5、泡腳不要泡太久 泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。 6、泡腳水不宜過燙 每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
人體是需要定時補充水分的，這樣才可以讓身體充滿力量，特別是在夏季的時候，由于氣溫非常的高，所以人體出汗量也就會變的更大，如果不及時的補充水分就容易出現(xiàn)虛脫，還有一些人會出現(xiàn)喝完水馬上出汗的情況，這種情況會讓人的心情變的煩躁，那么喝完水馬上出汗為啥_一喝水就出汗的原因有哪些?
第一，喝完水馬上出汗為啥_一喝水就出汗的原因有哪些?喝水之后如果再出一身汗，給這部分患者的心理帶來很大的苦惱，冬天的時候還好，出些汗還能接受，可是在夏天或者學(xué)習(xí)工作的時候，就會使人煩躁。就像一些人在平常的日常生活中，一吃辣椒就會出汗一樣。偶爾的一兩次還能忍受，長期如此的話，人們對于為什么一喝水就出汗的原因越來越關(guān)注。
第二，一喝水就出汗可能是個人體虛自汗，對于這種情況的人可以考慮吃一些玉屏風(fēng)散加味，也可以吃一些補氣固表的中成藥，像六味地黃丸，虛汗停沖劑等之類的藥，對于這種情況的治療都有一定的效果。還有可能是缺鈣，有時會表現(xiàn)出疼痛、出虛汗的現(xiàn)象，這種情況下可以做一下血鈣檢查來幫助診斷，另外要多吃一些含鈣質(zhì)高的食物，像魚類、骨頭湯等都可以，也可以多吃一些蓋中蓋。
喝完水馬上出汗為啥_一喝水就出汗的原因有哪些?還有可能是腎虛或者體質(zhì)差所引起的，那么在這樣的情況下，患者可以口服一些六味地或者也可以服用金鎖固精丸來進行治療。這部分的人在平常的飲食方面應(yīng)該多吃一些具有營養(yǎng)的食物，改善體質(zhì)。一般情況下出汗過多的話會引起低血鈣，所以在大量的工作之后，平常愛出汗的患者應(yīng)該給予身體足夠的鈣，多吃一些含鈣的牛奶、乳制品、魚類、海產(chǎn)品，或者是綠葉蔬菜等食物。
很多人在喝過酒之后會有各種不一樣的反應(yīng)，有的人會頭暈，有的則是臉紅發(fā)熱，也有人出現(xiàn)心跳加速的情況。出現(xiàn)在這些情況，多數(shù)是因為酒精對人體的影響所致，需要大家注意。如果情況太過嚴(yán)重的話，需要去醫(yī)院進行詳細檢查，防止酒精中毒。下文為大家介紹喝完酒心跳加速的原因。
酒后心跳加快的原因
酒后，身體為了消耗和化解酒精，身體會加快血液循環(huán)來快速達到化解的目的，一般表現(xiàn)為心跳加速，有時候還會隱隱作痛，而且伴有臉紅。
酒后心跳加快的原理
我們都知道，控制人的心跳快慢的機制是這樣的：就是在主動脈根部有個竇房節(jié)，自主定時發(fā)出電刺激，經(jīng)過傳導(dǎo)束的傳遞，將電流傳至心肌，引起心肌收縮;同時，中樞神經(jīng)當(dāng)中的延髓是心跳中樞，發(fā)出促使心跳加快的交感神經(jīng)和促使心跳變慢的迷走神經(jīng)。
平時的時候，交感和迷走神經(jīng)處于平衡狀態(tài)，但是，酒后，由于酒精的刺激作用，交感神經(jīng)興奮，促使心跳加快，從而使心臟每分鐘泵出的血量增加，供給全身更多的血液以應(yīng)付危機;這樣，心臟的搏動頻率就高，也就是表現(xiàn)在心跳加快！
人的心跳加快，除了喝酒會出現(xiàn)，其它很多情況下也會出現(xiàn)， 比如，從睡眠狀態(tài)到清醒狀態(tài)，從靜止?fàn)顟B(tài)到運動狀態(tài)，從走路這樣的低運動量狀態(tài)到跑步這樣的高運行狀態(tài);另外，還有從臥姿到坐、立姿，從坐姿到立姿，由于需要心臟把血壓到更高的地方，也需要提高心率， 心跳加快！
為什么心跳加快的時候，人就很想睡覺?
大量血液回流到心臟，再由心臟泵出到全身，這個過程，血液大量回流到心臟，因此，腦部就相對缺血，并缺氧，因此，有的人就會出現(xiàn)想睡覺，困倦的現(xiàn)象。
想睡覺的現(xiàn)象還會出現(xiàn)在飯后，吃飽飯后，血液大量回流到胃里幫助消化，因此，腦部缺血和缺氧，因此，有些人也有飯后犯困的感覺。
如何避免
1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。
2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。
6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
7、食飲結(jié)合。飲酒時，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
8、甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
10、宿醉對策。
所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因為大量飲酒后，肝細胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。
喝酒是很多人的愛好，不管男性還是女性，大部分人都有喝酒的習(xí)慣，最常見的酒包括白酒、紅酒以及啤酒等等，其實中國的酒的種類非常多，比如很多少數(shù)民族地區(qū)都有當(dāng)?shù)胤浅Ｓ刑厣木?，這里提醒大家注意，平時喝酒一定要控制好量，另外喝完酒之后有很多禁忌，比如酒后不能開車，那么喝酒之后多長時間才可以洗澡呢？
喝完酒多久可以洗澡？
飲酒后最好不要立即洗澡，因為飲酒后會引起全身毛細血管的擴張，立即洗澡有可能引起受風(fēng)、著涼導(dǎo)致抵抗力低下、毛細血管進一步擴張及感冒、短暫性低血壓等情況。
指導(dǎo)意見：
建議酒后2小時后洗澡，當(dāng)然需要根據(jù)飲酒的量而定，如果是少量飲酒可以休息半小時后再洗澡，如果飲酒過多最好推遲洗澡時間。洗澡時水溫不宜過高及過低。最好接近或者稍高于體溫。
建議酒后2小時后洗澡當(dāng)然需要根據(jù)飲酒的量而定如果是少量飲酒可以休息半小時后再洗澡如果飲酒過多最好推遲洗澡時間洗澡時水溫不宜過高及過低最好接近或者稍高于體溫
喝酒以后可以出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮的情況，可以出現(xiàn)大量的出汗，如果馬上洗澡的話，很容易出現(xiàn)感冒的情況，建議可以過上三四個小時以后再洗。
飲酒后千萬不要馬上洗熱水澡，人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，再加上熱水會讓血液循環(huán)繼續(xù)加快，造成對心臟的過量負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時甚至?xí)＜吧?/p>
酒后血管擴張，洗澡容易散發(fā)大量的熱，導(dǎo)致體溫下降的多，這樣容易導(dǎo)致感冒的，最好臉不紅的時候再洗也不遲。
是喝了很多的酒，剛剛回來，多久可以洗澡。如果人清醒的話，建議喝酒后4小時洗澡。
指導(dǎo)意見：
從情況來看，主要是喝酒后多長時間可以洗澡，一般4小時后可以洗澡，如果人不清醒的話，建議第二日洗澡。酒后洗澡對身體不會有影響的。
泡腳是生活中非常流行的養(yǎng)生保健方式，利用泡腳的方法能夠給身體帶來非常多的好處，因為泡腳可以去除腳掌上的污漬，還可以疏通腳部血管，加強血液循環(huán)，讓人感覺身體輕松。泡腳雖然好，但是也要注意一些問題，否則會給身體帶來非常大的不利影響，例如，喝完酒泡腳好嗎？
喝酒之后是可以用熱水泡腳的，泡腳能夠加速全身的血液循環(huán)，因此，喝酒之后用熱水泡腳可以起到醒酒的作用。飲酒后用熱水泡腳還能消除人的疲勞感，讓人能夠擁有一個好的睡眠，睡前用熱水泡腳，可以有效幫助人快速進入睡眠狀態(tài)。
酒精到了胃里面之后會通過胃壁進入血管，進入全身的血液循環(huán)。如果飲酒不多泡下腳也可以可以促進新陳代謝，而如果是喝的比較多的話，那建議吃些水果這樣可以稀釋酒精。
酒后禁忌：
1、不要吃醒酒藥 喝醉酒后不宜服用醒酒藥，因為醒酒藥只能讓人暫時的減少喝醉的癥狀，而實際上會延長醉酒的時間，更不利于恢復(fù)。最好是喝杯蜂蜜水或者番茄汁解酒。
2、不要蒸桑拿 喝酒后不要蒸桑拿，因為喝酒后人體脈搏次數(shù)和血壓會上升，皮膚對溫差敏感度大副降低，去汗蒸的話，皮膚敏感度降低時，室內(nèi)溫度過高或瞬間過高，喝酒者都不能很快做出反應(yīng)，會造成皮膚傷害，而且酒后汗蒸還會加重心臟負(fù)擔(dān)。
3、不要運動 喝酒后不能馬上運動，尤其是不能游泳，人喝醉酒后水分流失非常快，容易出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，如馬上運動，就會使全身散熱過快，可出現(xiàn)低血糖，腿部抽筋。
4、不要馬上洗澡 喝酒后不能馬上洗澡，如用熱水洗澡，則會使熱氣聚集，不利于體內(nèi)酒精的散發(fā)，引起更加嚴(yán)重的嘔吐。而如用冷水洗澡，則會使血管收縮，引起血管破裂，危害健康。
