小腿發(fā)酸無力是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！毕嘈抨P于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，沒有好的身體，萬事事皆休。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“小腿發(fā)酸無力是怎么回事”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
偶爾一次出現(xiàn)小腿發(fā)酸沒有力氣的感覺，不用太擔心，但是頻繁出現(xiàn)這種情況，大家要特別注意，這可能是身體的神經(jīng)方面出現(xiàn)問題，因為有的時候那多人得骨質(zhì)疏松或骨骼神經(jīng)方面的問題，都是先出現(xiàn)癥狀的，通過癥狀在提醒我們。
腿酸無力怎么解決
休息
在遇到腿酸無力的時候，如果腿酸無力是由于自己的運動造成的話，那么可以進行一些少量的運動準備，待自己活動開來后，才可以進行強度不大的運動；如果不是由于運動造成的腿酸無力的，那么你需要的是好好的休息，不要再進行走路或是其他的活動了。因為無力的雙腿不一定能支撐你的體重，萬一不小心跌倒了，尤其是年老的人，骨質(zhì)疏松的，一摔就來個骨折的，很危險的。
熱敷
在自己腿酸無力的時候，用熱毛巾或是在熱水袋外面套一層布袋，總之不要讓熱水袋直接接觸到自己的皮膚，熱敷具有很好的減輕酸痛的作用。熱敷的時候，謹防燙傷。當然如果再在局部進行一些按摩的話，促進血液循環(huán)，對緩解酸痛也是有一定的作用的。
按摩腿部或是溫水泡腿
腿酸無力的時候，可以用手對腿部進行按摩，對腿部的按摩就是促進腿部的血液循環(huán)，促進新陳代謝，使得聚集在腿部的乳酸等酸性物質(zhì)歲血液流動，減少酸性物質(zhì)在腿部的集聚。泡腳也是一個很好的解決腿部酸的方法。打一盆溫水，讓自己的雙腿被溫水包圍著，是很舒服的感覺。
多飲水，食用新鮮蔬菜水果
在腿酸無力的時候，需要多飲水，多食用新鮮的蔬菜水果，以補充維生素、電解質(zhì)離子和一些礦物質(zhì)，從而可以達到減輕癥狀的目的。
注意腿部的保暖
腿酸無力的時候，要注意腿部的保暖。在寒冷的刺激下，會加重腿酸感。因此，在睡覺的時候，不能因為覺得熱了，就把腿部暴露在空氣中，更不要因為貪涼就直接把腿部對著電風扇或是空調(diào)口吹，盡量不穿短褲，穿短褲腿部要穿襪子，總之就是不要讓腿部皮膚直接暴露在冷空氣中。
去醫(yī)院就診
在排除了生理性的原因?qū)е碌耐人釤o力的現(xiàn)象后，你需要到醫(yī)院去就診，建議您到正規(guī)有資質(zhì)的醫(yī)院去進行相關方面的檢查，以排除一些疾病。體內(nèi)鉀低的狀況下，就會出現(xiàn)肌無力的癥狀，補充鉀離子就可以減輕無力的現(xiàn)象。水果當中含鉀比較豐富的有香蕉、橙子、火龍果等。
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很多人都喜歡吃醪糟，尤其是小孩子們。醪糟的口味非常天，不少小孩子都會將醪糟當中飲料來喝。醪糟的營養(yǎng)價值也很高，里面所含有的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分是非常多的，是一種非常不錯的早餐選擇。但有些人發(fā)現(xiàn)醪糟有時候會變酸，口感很不正常。那么，醪糟發(fā)酸的話是怎么回事呢？
醪糟酸了還能吃嗎
還能吃的，自家做的味道發(fā)酸是正常的現(xiàn)象，就是發(fā)酵，但是如果看起來很異常就不要吃了。
變酸是因為釀造時被醋酸桿菌污染了，把酒精進一步氧化成醋酸，所以酒酸是因為里面含醋酸，可以用來做菜(里面含酒精和醋酸.高溫下進行酯化反應,產(chǎn)生乙酸乙酯，有香味。這與做菜時加酒和醋效果一樣)。醪糟放久了發(fā)酸，是發(fā)酵過了頭，正常的，是可以吃的，對身體是沒有影響的，糯米或白米與酒曲的比例，或者溫度和發(fā)酵時間的差別都會造成米粒不完整，沒關系的。醪糟富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等，有助消化及增進食欲的功能。
自制醪糟
1、糯米洗凈浸泡12小時.
2、電飯鍋放上蒸格，放半鍋水，鋪上紗布，把泡好的糯米倒進蒸至熟透。
3、把蒸好的糯米飯整團倒在一大保鮮盒里。
4、甜酒粉用少許溫水化開備用。
5、等飯稍涼后，加入涼開水，加入化開的甜酒粉水，合上蓋用厚衣服包起。
6、第二天加入1茶匙的白糖，用筷子攪散飯團。繼續(xù)用厚衣服包起。
7、第三天發(fā)酵完成。 (氣溫：10度左右)
備注：1.水量是剛沒過飯面。2.發(fā)酵過程攪拌是為了促進發(fā)酵。3.加白糖則是參考了做葡萄酒的原理 。
醪糟的好處
1、醪糟適合在寒冬進補食用，熱食具有健身暖胃，促進血液循環(huán)，靈活四肢的功效，適合血液循環(huán)不良，手足肢端冰冷，胃寒人群飲用，而且吃醪糟還能益氣生津，活血止疼，尤其適合正在坐月子的女性食用豐胸
2、醪糟對于平胸女性來說也算是豐胸佳品，因為醪糟中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)，能夠起到豐胸的作用。調(diào)味增香
3、醪糟作為調(diào)味品的原理在于，它能溶解其他食物中的三甲胺、氨基醛等物質(zhì)，受熱后這些物質(zhì)可隨酒中的多種揮發(fā)性成分逸出，故能除去食物中的異味。此外醪糟還能同肉中的脂肪起酯化反應，生成芳香物質(zhì)，使菜肴增味。調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱
4、醪糟的芳香味不僅可以增強食欲，對放松神經(jīng)、緩解神經(jīng)衰弱、精神恍惚、抑郁健忘等癥也有效，加雞蛋同煮飲湯效果較佳。
5、醪糟對緩解胃寒、血淤、缺奶、風濕性關節(jié)炎、腰酸背痛及手足麻木等癥有效，以熱飲為好。
6、醪糟能夠幫助促進血液循環(huán)促進新陳代謝，具有補血養(yǎng)顏、舒筋活絡、強身健體和延年益壽的功效。
7、醪糟對產(chǎn)婦血淤、腰背酸痛、手足麻木和震顫、風濕性關節(jié)炎、跌打損傷、消化不良、厭食煩躁、心跳過快、體質(zhì)虛衰、元氣降損、遺精下溺、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)婦缺奶和貧血等病癥大有補益和療效。
牙齒不好是很多人的煩惱，不是每個人都有一口好牙，有的人牙齒潔白整齊，而有的人牙齒比較黃，而且蛀牙也多，牙齒不好的原因有很多，比如平時沒有按時刷牙，還有經(jīng)常吃糖，天生牙齒就不好的人也比較多，這通常跟遺傳有關系的，很多人會出現(xiàn)壓根有酸的感覺，牙根發(fā)酸是怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.牙根發(fā)酸是怎么回事
一般考慮牙齦炎也即牙床發(fā)炎,是一種口腔科最常見的疾病,成年人及青少年都可發(fā)病.此病與局部牙石的機械刺激及全身代謝障礙和中醫(yī)所說的“上火”有密切關系. 簡單一點可以口服抗生素治療,要是不行的話,就再去醫(yī)院口腔科檢查看看,明確診斷對癥下藥.建議你多休息,調(diào)節(jié)心情,多喝水,少食辛辣刺激食物,注意講究口腔衛(wèi)生,每天飯后漱口,密切觀察。
二.日常保護牙齒的五個小竅門
1、選對牙刷，正確刷牙
使用硬毛質(zhì)的牙刷刷牙，由于其對牙齒造成的壓力過大，致使牙釉質(zhì)（引發(fā)牙齒敏感和空洞）的保護作用失效，牙齦退化。相反地，使用柔軟的牙刷，可以很好的保護牙釉質(zhì)，建議每天以圓周式的擦洗方式對牙齒進行清潔，時間兩分鐘為最佳。所以，在選購牙刷時一定要看清楚再購買。
2、常用牙線清洗牙齒
存留在牙齒縫隙內(nèi)的細菌，經(jīng)過長時間的堆積，容易形成斑塊，而這些正是導致蛀牙和牙周病的罪魁禍首。建議每天至少使用一次牙線，幫助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑。女生們可以在自己的化妝包里放一根牙線或其他盥洗用品，方便隨時隨地清潔，呵護牙齒健康。
3、少吃硬質(zhì)食物
現(xiàn)在有許多的人都喜歡吃硬質(zhì)食物，如：冰塊、硬糖果、核桃等，因為它們口感好，有嚼勁。其實，適量的食用一些硬質(zhì)食物對牙齒保健是很有好處的，它可通過不斷的咀嚼來達到保健牙齒的功效，但如果過度的話，就會容易造成牙齦斷裂，給牙齒帶來傷害。
4、使用合適的牙膏
現(xiàn)在市場上，各式各樣的牙膏琳瑯滿目，什么含鈣牙膏、含氟牙膏應有盡有。但其實，保護牙齒最重要的就是氟化物。那些所謂含有其他營養(yǎng)元素的牙膏不但對牙齒健康沒有好處，使用不恰當還會腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齦退化。
5、避免食物染色
牙齒中的琺瑯質(zhì)就像是一塊海綿，容易吸附各種食物上夾帶的色素，如咖啡、可樂、紅葡萄酒等。如果食用后不及時清洗牙齒，就容易積淀色素，一段時間后，就會粘附在牙齒表面，讓牙齒看起來沉悶暗黃。
三.保護牙齒的食物
1、香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
2、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
建議每天吃半顆生洋蔥，不止預防蛀牙，還有助于降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。 制作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去；或者在漢堡、三明治里，夾上一些生洋蔥絲。
3、大蒜
大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過敏的功效。
很多人都有這樣的經(jīng)歷，好好的一口牙齒不知不覺變得“嬌氣”起來，在進食冷、熱、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙時，牙會變得又酸又軟，這就是醫(yī)學上所稱的“牙本質(zhì)過敏癥”，俗稱“倒牙”。每天用生大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦，每次2—3分鐘可減輕癥狀。
牙痛的時候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘后，疼痛會逐漸緩解。
4、奶酪——品質(zhì)好的奶酪對牙齒保護作用值得推崇
牙齒的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素，缺鈣也會導致牙齒損壞、松動和脫落。適量食用奶酪或制品會增加牙齒的鈣密度，強化牙齒的功能。奶酪中堿性物質(zhì)豐富，可以抑制口腔中細菌的滋生，經(jīng)常吃奶酪可以增加牙齒表面牙釉質(zhì)的強度，修復損傷，從而使牙齒牢固、健康。
奶酪食用的方法并不是只有直接食用，作為配料入餐也是不錯的方式。日常操作比較簡便的有匹薩、沙拉、蒸魚或作為漢堡和三明治的夾料、拌納豆的配料一起食用。
5、茶葉
茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多，堿性的茶水可以中和口腔的ph值，減少口腔細菌的滋生，從而盡量避免了細菌對牙齒的侵害。綠茶中豐富的茶多酚具有很強的抗氧化性，不但有清除自由基、預防癌癥和心腦血管疾病的功效，對一些牙齒疾病也有很好的防治作用。另外牙齒中的兒茶素也是口腔中變形鏈球菌的天敵。常喝綠茶可以祛除口腔異味，也會減少罹患心血管疾病的風險。
人每天需要飲用1200-1500毫升水，如果喝茶的話可以喝800--1000毫升左右比較合適，但是飲綠茶要記得要喝清茶、不要過濃，而且晚上不宜多喝茶，以免影響睡眠。
蜂蜜是一種非常適合人體進行食用的食物，可以給人體嗲了大量的益處，不過由于蜂蜜的種類非常多，而且消費的渠道也不是固定的，所以一些人在購買蜂蜜后發(fā)現(xiàn)蜂蜜出現(xiàn)了發(fā)酸狀況，這讓消費者都不敢盲目的食用，其實蜂蜜發(fā)酸一般都是出現(xiàn)了發(fā)酵的情況，那么蜂蜜發(fā)酸是怎么回事啊?
第一，蜂蜜發(fā)酸是怎么回事啊? 蜂蜜中的糖分預占蜂蜜的70%-80%左右，所以蜂蜜的味道是很甜的，甜度大于白糖的甜度。但是為什么有的蜂蜜會發(fā)酸呢?這里可能有兩種原因，第一種是特殊蜂蜜的味道;第二種是蜂蜜變質(zhì)以后的味道。
第二， 蜂蜜的主要成分是糖分，但是并不只有糖分，還包含檸檬酸、蘋果酸等等酸味物質(zhì)，如果把蜂蜜的糖分全部去除，那么蜂蜜呈現(xiàn)的味道就跟醋差不多，只不過蜂蜜的強大的甜味掩蓋住了蜂蜜的酸味而已。在蜂蜜的質(zhì)量指標中就有酸度這一項，有個別的蜂蜜品種酸度會比較大，能夠品嘗出酸味，但是酸味很淡，不易察覺。在我品嘗過的蜂蜜品種中，只有一年收一次的土蜂蜜呈現(xiàn)了酸味，味道很好，不知道是不是蜜蜂采集了特殊蜜源植物所致。
蜂蜜發(fā)酸是怎么回事啊?蜂蜜據(jù)說是不會變質(zhì)的食物，但是實際情況遠非如此，現(xiàn)實生活中經(jīng)常見到蜂蜜發(fā)酵變質(zhì)，而發(fā)酵變質(zhì)后的蜂蜜由于被酵母菌污染，分解為醋酸、酒精和水，所以，發(fā)酵后的蜂蜜也會發(fā)酸，但是和上面所說的蜂蜜發(fā)酸有著本質(zhì)的不同，一種是正常的酸味，另一種是不正常的酸味。如何分別這兩種蜂蜜發(fā)酸呢?很簡單，正常的蜂蜜酸味是令人愉悅的味道，檸檬酸和蘋果酸等，蜂蜜本身也不會有其它物理變化;而不正常的蜂蜜發(fā)酸則是呈現(xiàn)腐敗的酸味，同時也會有酒精的味道，會產(chǎn)生大量氣泡，蜂蜜也會變得很稀。所以這兩種情況還是很好判斷的。
有是人從高山上下來后會有腿不舒服的情況，比如下山的過程中會腿軟，這是正常的情況，休息一段時間就好了。但是有的人并沒有活動，也會有腿發(fā)軟發(fā)酸是怎么回事呢？這就要考慮到疾病的問題，有時候腎虛會引起腿部不適；而貧血的癥狀也同樣會讓腿發(fā)軟發(fā)酸。
腿發(fā)軟發(fā)酸是怎么回事
1、可能是腎虛
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡呈現(xiàn)不通。
2、可能是貧血
貧血癥狀的有無或輕重，取決于貧血的程度，貧血發(fā)生的速度，循環(huán)血量有無改變，病人的年齡以及心血管系統(tǒng)的代償能力等。貧血發(fā)生緩慢，機體能逐漸適應，即使貧血較重，尚可維持生理功能;反之，如短期內(nèi)發(fā)生貧血，即使貧血程度不重，也可出現(xiàn)明顯癥狀，年老體弱或心肺功能減退者，癥狀較明顯。
3、可能是腦血管病變
對于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè)，如果是突發(fā)的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因為腦血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。
腿酸軟怎么治療
腿同時發(fā)軟最大的可能性就是短暫性腦供血不足，也有可能是貧血引起，其次缺鈣也會腿發(fā)軟或抽經(jīng).
根據(jù)你現(xiàn)在的具體癥狀，建議你盡快的到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科進行檢查確定，就診一定要空腹啊，因為需要做一個空腹血糖的化驗檢查，必要時去醫(yī)院查一下微量元素，量量血壓.平時，要多吃含鈣量高的食物，如骨，蝦皮，骨頭湯，鮮魚，活蝦，海帶.
每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫(yī)來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。
平時多進行運動鍛煉，多參與體育活動。
建議首先保守治療，能保守不手術(shù)，手術(shù)是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引，針灸，理療，服中藥和練功等保守治療.需要注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷，過度疲勞，受寒，受濕等.
疲乏無力是怎么回事
1、貧血也常引起疲乏
嚴重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等,這些患者均有乏力的現(xiàn)象。
2、慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力
而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食,又容易缺鉀,故乏力、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。
3、很多內(nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)
乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機能亢進病人的常見癥狀。患了感冒和各種感染性疾病的人幾乎都有疲乏無力的體驗。心衰病人因進食少、鎂攝入少,提供能量的ATp不能被激活,故有乏力現(xiàn)象。
4、全身乏力是什么原因引起的
慢性疲勞綜合征:
這是亞健康的一種表現(xiàn),目前不少白領由于工作壓力等原因,患上此綜合征。加上近來天氣炎熱,更為亞健康一族火上加油。精神緊張會影響肝脾,就會使胃腸功能受影響。而脾胃功能受阻時,氣血不足便易使人產(chǎn)生全身乏力感。
缺乏微量元素:
鉀缺乏、鈉缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏,會引起全身乏力,血壓低,頭暈等癥狀。治療的根本是找到造成其缺乏原因,對因治療,才能治愈。
頸椎病引起的:
現(xiàn)代人們長時間在辦公室不活動,整日看電腦會引發(fā)頸椎病,而頸椎病的癥狀之一就是全身乏力。
專家提醒:全身乏力是亞健康的一種表現(xiàn),嚴重影響著日常生活,想弄清全身無力是什么原因,建議最好是及時去醫(yī)院做個檢查,確診具體的病因后,再及時對癥治療,以免貽誤病情,造成嚴重的后果。
疲倦無力是不是血糖的原因
疲倦無力:專家分析說,引起糖尿病的原因有很多種,而每個人的癥狀也可能是不一樣的,所以,由于糖尿病尿量多,經(jīng)常上廁所,導致身體里水分大量流失,導致身體沒有力氣。另外糖尿病患者因血糖不能進入細胞,導致細胞中缺乏能量所致。據(jù)報告2/3的糖尿病患者有無力的癥狀,甚至超過消瘦的人數(shù)。
易感染:糖尿病患者容易出現(xiàn)感染的現(xiàn)象,影響患者的身體免疫力。造成抵抗力降低,會出現(xiàn)皮膚疥腫,呼吸、泌尿膽道系統(tǒng)的各種炎癥,且治療困難。
視力障礙:在糖尿病的各種并發(fā)癥當中,眼部方面的疾病是最容易出現(xiàn)的,因此,建議大家要注意眼部疾病,特別是因感染引起的眼部疾病。例如視力減退、白內(nèi)障、失明等。
疲乏無力或是空調(diào)病
人們長時間呆在不透氣的空調(diào)下,容易造成疲乏無力、四肢酸痛、腰痛等現(xiàn)象。如果出現(xiàn)以上的情況,那么你要小心空調(diào)病盯上你。下面,教你怎么預防空調(diào)病。
避免冷風直吹:
脖子疼痛原因就是冷風的吹拂,而空調(diào)冷風的直吹則造成傷害的加大,影響非常嚴重。因此,你可以調(diào)動辦公室的位置,如果不行你可以調(diào)動自己座位的方向,甚至調(diào)動空調(diào)吹孔的方向,實在不行還可以把冷風做個遮擋,讓冷風轉(zhuǎn)個彎。
按按脖子:
空調(diào)房里待久了,不少人會出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞,疲勞感加強等類似感冒的癥狀。此時不妨試試按揉后脖頸的風池穴(頸部后頭骨下,兩條大筋外緣,與耳垂平行的陷窩處)。按揉風池穴時,將兩手拇指指腹按于風池穴,其余四指附于頭部兩側(cè),由輕至重按揉1分鐘,可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病癥。
腳麻木的情況相信很多人都碰到過，主要是長期時間保持固定的姿勢，對局部的血管造成壓迫之后血流不暢導致的。腳麻木分為生理性因素和病理性原因兩種情況，特別是后者是需要特別引起重視的，有些嚴重疾病也有類似的特點。那么，腳麻無力是怎么回事？下面咱們就來看看吧。
針對不規(guī)律的腳麻，可能由這幾種疾病引起：
骨關節(jié)病
骨關節(jié)病以局部關節(jié)軟骨退變，關節(jié)邊緣骨刺形為特征，會引發(fā)骨關節(jié)周圍神經(jīng)受損或者供養(yǎng)不足，導致出現(xiàn)手腳發(fā)麻的病癥，常發(fā)生于晨間，表現(xiàn)為關節(jié)僵硬疼痛，活動時有摩擦感或者“咔噠”聲，按壓能感覺到關節(jié)腫脹疼痛。
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出者容易出現(xiàn)腳麻，同時伴隨有腰疼、腿疼，時而左腳發(fā)麻，時而右腳發(fā)麻。這是由于患腰椎間盤突出時，支配下肢的坐骨神經(jīng)受到壓迫導致，長期腳麻腰疼的患者多屬中央型腰椎間盤突出。
糖尿病
當血糖升高時會引起神經(jīng)纖維一系列的代謝紊亂，從而導致周圍神經(jīng)病變，有可能會導致四肢末端麻木、疼痛，常表現(xiàn)為腳麻，下肢疼痛，如果有糖尿病家族史或者肥胖等問題，長期腳麻就要考慮這一可能。
中風的征兆
對于患有三高、動脈硬化、心血管等疾病患者，腳麻可能是中風的先兆。多表現(xiàn)為一側(cè)或者兩側(cè)肢體無力麻木，伴隨會出現(xiàn)聽力下降，口齒模糊、眼前發(fā)黑等癥狀，醫(yī)學上稱為“小中風”。小中風會表現(xiàn)在爆發(fā)性中風之前，一定要格外注意這些癥狀。
如果是平時蹲久了或者姿勢不對引起的短暫腳麻，可以嘗試將大腳趾與四肢努力分開，大腳趾使勁向上抻，或者整排腳趾都向上抻，再使勁跺跺腳，就能很快緩解腳麻。如果伴隨有小腿麻木，用手捏小腿肌肉使勁跺腳就好了。
